خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود این ماده غذایی در کودکان را جدی بگیرید!
حاوی ید به شکل قرص یا شربت نیز در دسترس هستند که طبق نظر پزشک باید مصرف شود. این متخصص اطفال، گفت: مواد غذایی همچون شلغم، بادام زمینی، خانواده کلم و کلم بروکلی و انواع ترب و تربچه مانع جذب ید مواد غذایی می شوند و در صورت حرارت دادن آن ها می توان با این تاثیر آنها در مخالفت از جذب ید مقابله کرد. ...
انواع خرما و خواص آن بشناسید
خواهند سنگ مثانه شان خرد شود از دم کرده آن استفاده کنند. کسانی که یبوست دارند، سعی کنند هنگام استفاده از دم کرده خرما از غذاهای ساده و ملین استفاده کنند، به خاطر وجود ویتامین B در خرما میوه خوبی برای تعادل اعصاب و نیز سبب رشد است، فسفری که در خرما وجود دارد سبب سر زنده نگهداشتن سلول های عصبی می شود و برای کمبود آهن بسیار مفید است. نقش مهم خرما در خون سازی و کاهش قند خون و هم چنین عاملی ...
زایمان زودتر از موعد، توصیه های پیشگیرانه
دکتر آذر نباتی متخصص زنان و زایمان بیمارستان آیت الله روحانی بابل تغذیه نامناسب، کم تحرکی، مصرف بالای فست فود ها، اضافی وزن زوجین و ازدواج و باروری در سنین بالا را از دلایل افزایش نازایی اعلام کرد که موجب روی آوردن بسیاری از خانواده ها به روش مصنوعی بارداری و در نتیجه تولد نوزادان نارس می شود. وی با اشاره به اینکه عوامل ژنتیکی و محیطی نیز بر شیوع زایمان زودرس تاثیر گذار است، تهدید به ...
خوردن آلوئه ورا در دوران شیردهی، مزایا و عوارض
چرا می گویند ژل گیاه آلوئه ورا برای پوست مفید است و آیا استفاده از آن مضراتی هم دارد؟ مزایایی که سبب می شود آلوئه ورا برای پوست استفاده گردد عبارتند از: - در درمان ترک های پوستی و خشکی پوست موثر می باشد، به خصوص اگزمای دور چشم یا پوست های بسیار حساس. - روغن یا کرم آلوئه ورا برای پوست های خشک مناسب بوده و سبب نرم و براق شدن پوست می گردد. - با رساندن ...
سبزیجات در رژیم غذایی، مقاومت غذایی بچه ها را بشکنید
بچه ها بعد از دوره شیرخوارگی مصرف غذاهای کمکی را آغاز می کنند و پس از مدتی می توانند از اکثر مواد غذایی مورد استفاده سایر اعضای خانواده مصرف کنند. در این دوره، گروهی از کوچولوهای نوپا علاقه به خوردن غذاهای خاصی دارند و برای خوردن مواد غذایی مفیدی مثل سبزیجات، مقاومت می کنند. دکتر کیم گالیاز متخصص تغذیه، به ارائه توصیه هایی به شما کمک کرده تا کوچولوهایتان را به خوردن سبزیجات ترغیب کنید: ...
علت افسردگی پس از زایمان چیست؟
...> - مشکلات خواب - خستگی - تغییرات در عادت خوردن - احساس اضطراب - تند خویی - احساس غمگینی - گریه کردن و احساس یاس و ناامیدی - احساس نگرانی در مورد سلامت خود یا کودک - وحشت و سراسیمگی - عدم بروز احساسات عاطفی - بروز تنش های روحی - کاهش انرژی بدن - بدخواب شدن، طوری که خوابتان ...
اگر افسردگی و اضطراب دارید این خوراکی ها را نخورید
کاملا سنتی را پیشنهاد می کنند. ترودی اسکات، متخصص تغذیه و نویسنده ی کتاب درمان غذایی اضطراب می گوید: من مراجعانی دارم که تحت هیچ شرایطی از غذاهای فراوری شده استفاده نمی کنند و اضافه می کند: بهتر است مواد غذایی ِ مدنظر شما فاقد مواد افزودنی باشند یا حداقل مواد افزودنی آن مانند مواد اولیه ی آزمایش های شیمی نباشد! ازطرف دیگر، حتی بسته بندی غذاهای نیمه آماده نیز ممکن است دلیلی برای نگرانی باشد. تحقیقات ...
با این ترفندها وزن کم کنید
گفته متخصصان، تا زمانی که امکان تامین نیازهای بدن تان با مواد غذایی سالم و تازه وجود دارد، نباید سراغ مکمل ها بروید. درست است که مصرف زیاد گوشت قرمز، به سلامت قلب و مغز شما آسیب می زند؛ اما برای سالم ماندن، نباید این ماده غذایی محبوب را برای همیشه کنار بگذارید. به گفته متخصصان، بدن شما برای صرف انرژی و سالم ماندن، به میزان قابل توجهی پروتئین نیازمند است و کمتر ماده غذایی، به اندازه گوشت در خود ...
عوارض بعد از زایمان، خستگی ،بیخوابی و عوامل دیگر
غذا خوردن مانند خوردن غذاهای چرب یا فست فود می توانند موجب سستی و تنبلی شوند. غذاهای غنی از فیبر، پروتئین، کلسیم و آهن در طول مرحله شیردهی مصرف کنید. کم خونی علت دیگر خستگی در طول شیردهی، کم خونی می باشد. از دست دادن خون زیاد در هنگام زایمان نیز می تواند موجب کم خونی شود. برای غلبه بر کمخونی، باید مکمل های آهن و غذاهایی غنی از آهن مانند لوبیا، نخود فرنگی، عدس، گوشت ...
ویزیت های دوران بارداری، الزامی است
وضعیت سلامتی مادر و جنین در دوران بارداری تعیین سن دقیق بارداری است. تعیین سن حاملگی از آن جهت حائز اهمیت است که درمان بسیاری از عوارض حاملگی مانند پره اکلامپسی به سن جنین بستگی دارد، به طور مثال اگر مادر باردار در هفته 38 حاملگی به پره اکلامپسی مبتلا شود، بهترین درمان برای او وجنینش پایان دادن به حاملگی وی است، ولی اگر مادر باردار به پره اکلامپسی مبتلا شود و در هفته 28 بارداری باشد، باید او را ...
بهداشت دهان و دندان کودکان، توصیه های مهم
...: رعایت بهداشت دهان و حفظ سلامت دندان ها در تمام سنین و حتی از دوران نوزادی حائز اهمیت است. داشتن دندان های سالم در سنین پایین و از زمان کودکی موجب می شود دندان های دائمی فرد در زمان مناسب و به موقع رشد خود را شروع کنند و در نتیجه کودک بتواند به راحتی حرف بزند و غذا بخورد. همچنین وجود دندان های ناسالم بر وضعیت کلی سلامت کودک تاثیر می گذارد و موجب بروز درد و مشکل در غذا خوردن می شود که در ...
برای همه مبتلایان به صرع نسخه واحد نپیچید
نیز شناسایی شده اند که به دلیل عدم دسترسی به دفتر مرکزی انجمن فعلاً عضو نشده اند که قرار است در آینده از طریق نمایندگی های انجمن، تحت پوشش قرار گیرند. برخی از این بیماران مجبورند بخاطر اشتغال و ازدواج بیماری شان را پنهان کنند البته بسیاری از مشاغل هم مناسب با وضعیت جسمی این بیماران نیست. وقتی نگاه فرهنگی و عمومی جامعه منفی باشد خود به خود به بیماران برچسب می زنند. در واقع تغییر این ...
کمبود این ویتامین ها در بدن افسردگی می آورد
غذایی روزانه مقدار متعادل آن مصرف شود. - چای سبز: شیوع افسردگی در افرادی که به طور مرتب چای سبز مصرف می کنند کمتر است. - در طی روز وعده های غذایی کوچک با فاصله زمانی کم مصرف کنید. - در مصرف نمک محتاط باشید، می توانید از طعم دهنده های گیاهی و ادویه جات به جای نمک استفاده کنید. استفاده از زردچوبه در درمان افسردگی موثر می باشد. - مطالعات علمی همچنین حاکی از این است که مصرف سیگار در افراد مبتلا به افسردگی برخلاف آنچه شایع شده است مضر بوده و به درمان بیماری لطمه خواهد زد. ...
افسردگی دوران بارداری، عوامل عمده آن
بسیاری از مادران در طول دوران بارداری و یا برای مدت کوتاهی پس از زایمان به نوعی دچار افسردگی و دلتنگی می شوند. افسردگی معمولاً پس از بروز یک سری تغییرات عمده در زندگی هر فرد، عارض او می شود؛ از این رو تعجبی ندارد که پس از تولد نوزاد و ورود او به زندگی مادر یکی از بزرگترین دگرگونی هایی که در زندگی یک زن رخ می دهد، او برای چند وقتی دچار افسردگی شود. بنا به گفته پزشکان، از هر ده زن، دو زن ...
دردهای شکمی زنان، بیماری های لگن، رحم و تخمدان
بیماران درخواست می شود. علت دردهای لگنی چیست؟ - عفونت لگنی: یکی از مهم ترین علل درد لگنی وجود بیماری های التهابی در لگن است. خانم هایی که دچار عفونت های مکرر می شوند، گاهی عفونت شان به قسمت های فوقانی مانند لوله ها می رسد و باعث التهاب در لوله های رحمی می شود. وجود بعضی توده ها در تخمدان هم ممکن است عفونت ایجاد کند؛ بعضی از عفونت های ناشی از بیماری های آمیزشی هم باعث بروز ...
درمان زردی نوزادان، سنتی و مدرن
...> بالای سرش مهتابی بگذاریم؟ اشعه یو. وی یا ماوراء بنفشی که از مهتابی ساطع می شود، بیلی روبین های رسوب کرده را شکسته و به قطعات ریز تبدیل می کند. پس از اینکه بیلی روبین ها به قطعات کوچک تر تبدیل شدند، از راه ادرار دفع می شوند. استفاده از مهتابی تقریبا راهی است که به کاهش طول مدت بستری شدن نوزاد در بیمارستان کمک می کند. باردارها میوه زرد نخورند؟ مصرف میوه های زرد در دوران بارداری ...
روش لاغری بعد از زایمان، راه حل برای کم کردن وزن
.... - مصرف انواع چربی های حیوانی، فست فودهای حاوی چربی اشباع شده، نوشابه های گازدار، شیرینی ها، خرما و عسل و مواد حاوی قند سریع الهضم بایستی با محدودیت جدی همراه باشد. اگرچه حذف کامل این نوع مواد غذایی با توجه به عادات روزمره خیلی از افراد چاق شاید امکان پذیر نباشد ولی محدود نمودن با برنامه و زیر نظر متخصص امکان پذیر و منطقی بوده و شما را در کاهش وزن بدون شمارش دقیق کالری دریافتی یاری ...
چهارستون سلامت در باروری
، دست به اقدام خطرناک تری می زنند و آن استفاده از راه های غیراستاندارد سقط ازجمله مصرف داروهای غیر مجاز است. این کار ممکن است باعث بروز مشکلات جدی برای مادر از جمله عفونت و خونریزی های شدید، آسیب به رحم مادر و نازایی، مرگ مادر و حتی تولد کودکان معلول شود. نقش والدین در ناباروری فرزندان آموزش و انتشار اطلاعات درباره سلامت جنسی، تولید مثل، ناباروری و سقط جنین به افراد متناسب با سن ...
عکس: غذاهای مناسب برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
سلامانه : برخی مواد غذایی برای رشد و سالم ماندن مغز مفید هستند و باید در رژیم غذایی روزانه گنجانده شوند، در حالیکه از خوردن برخی دیگر از مواد غذایی باید اجتناب کرد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از دیلی میل، دو متخصص مغز و اعصاب که در زمینه آلزایمر تحقیق می کنند، باور دارند که می توان با یک تغییر ساده و کوچک در سبک زندگی و نحوه غذا خوردن، از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کرد. ...
افزایش بیماری های کلیوی و مجاری ادراری/شیراز میزبان کنگره میان دوره ای انجمن اورولوژی ایران
آب مناسب در طول روز باعث افزایش بیماری ها و ایجاد سنگ های کلیه در شهروندان شده است؛ به نحوی که در سال های اخیر شاهد رشد چشمگیر این قبیل بیماری ها در سطح استان و کشور بوده ایم. رئیس انجمن اورولوژی شیراز ضمن هشدار به ورود و مصرف مکمل های پروتئینی مجاز و غیر مجاز در باشگاه های بدنسازی طی سال های اخیر ادامه داد: این مواد باعث فشار زیاد به کلیه ها و بعضا نارسایی آن ها شده و در صورت بی توجهی ...
پرهیز غذایی زنان باردار، چه چیزی بخوریم یا نخوریم؟
متعددی وجود دارد که زنان باردار می توانند استفاده کنند اما به دلیل اهمیت دوران بارداری و متفاوت بودن وضع سلامت مادران قبل از مصرف آنها، باید با پزشک خود یا متخصص طب سنتی مشورت نمایند. مصرف عسل در دوران بارداری می تواند سوزش سر سینه را بهبود ببخشد. در اوایل بارداری سوزش سر سینه به دلیل ترشحات هورمونی اتفاق می افتد و در ماه های آخر دوران بارداری نیز وقتی بچه تمام ارگان های داخلی مادر را به ...
15 دقیقه ای سکته را پیش بینی کنید! / پیشگیری از ابتلای نوزاد به آلرژی با مصرف بادام زمینی/ نکاتی که باید ...
از طعم های مختلف برای ذائقه های گوناگون موجود می باشند. آن ها اغلب با ویتامین ها و مواد معدنی غنی می شوند که می توانند شکاف های تغذیه ای را جبران کنند. آن دسته از خوراکی هایی که از شکر و چربی اشباع شده کمی برخوردار بوده و در عین حال دارای مقدار مناسبی از پروتئین و فیبر هستند، می توانند به عنوان غذاهای مغذی مورد استفاده قرار گیرند. دیگر خوراکی ها تقریبا به مانند انرژی زا ها هستند. به عنوان مثال ...
بیماری پوستی در کودکان، زنگ خطر
زخمی و آزرده می شود. جالب این است که این بیماری ناحیه پوشانده شده توسط پوشک را گرفتار نمی کند و آن ناحیه سالم می ماند. این متخصص کودکان با بیان این که با بالا رفتن سن محل درگیری پوست نیز تغییر می کند، ادامه داد: در اغلب موارد چین های آرنج، چین پشت زانو را درگیر می کند که موجب کلفت شدن پوست و بروز خطوط پوستی برجسته شده و پوست حالت چرمی شکل به خود می گیرد. دکتر قبادی افزود: پوست قسمتهای ...
علت دل درد نوزاد، راهکار درمان
اثر مصرف دارو یا بدون دارو فروکش می کنند. اگر دل درد در 4 یا 5 ماهگی نیز ادامه یابد باید به دنبال علت دیگری برای آن باشیم معمولاً کودکان در این سنین بر اثر حساسیت نسبت به پروتئین موجود در شیر گاو دچار دل درد می شوند بنابراین اصلاح الگوی تغذیه می تواند در رفع این نوع دل درد مؤثر باشد.در دوران شیرخوارگی که از 2 ماهگی تا یک سالگی است عواملی مانند اسهال و انواژیناسیون موجب دل درد می شود که گاهی نیاز ...
چی بخورم زود حامله بشم؟
...> - رژیم غذایی در دوران بارداری توصیه نمی شود. کاهش شدید وزن باعث می شود از ویتامین ها و مواد معدنی بدن استفاده شود، بنابراین مقدار کافی برای بارداری سالم موجود نخواهد بود. کاهش وزن تدریجی از طریق غذای سالم و ورزش منظم بهترین گزینه است، بنابراین اکنون زمان خوبی برای شروع مصرف غذاهای سالم است. - ورزش نیز مهم است. سعی کنید یک فعالیت اضافی در زندگی روزمره خود ایجاد کنید؛ راه رفتن سریع به محل کار ...
راه های افزایش شیر مادر، مادران بدانند
بارداری با یک دکتر مشاوره کنید، چون ممکن است با استفاده از پروژسترون طبیعی مشکل شما رفع شود. راه هایی وجود دارد که می تواند به افزایش شیر شما کمک کند که عبارتند از: در صورت امکان،داشتن زایمان طبیعی شیر دادن به نوزاد بلافاصله پس از تولد افزایش تعداد دفعات شیردهی به نوزاد مصرف گیاهان دارویی مانند شنبلیله و خارشتر و رازیانه توجه به مسائل ...
رژیم بعد از زایمان، کاهش وزن متعادل
ها و مواد معدنی که در ان حاضر هستند. سم زدایی روزانه بعد از حاملگی چیزی است که من پیشنهاد نخواهم کرد. بنابراین ما تصمیم گرفتیم که این دو ماده شفابخش را به همدیگر بیامیزیم و به شکل یک سوپ خوشمزه در اوریم. در صورتی که شما مزه فلفلی و تندِ فلفل سیاه را دوست ندارید موسمی کردن سوپ را با استفاده از بذر ماسالا امتحان نمایید. گونه های استفاده شده در بذر ماسالا مانند زیره سبز، گشنیز، فلفل سیاه ...
رفتار با کودک بیمار، چگونه باشد؟
را داخل مربا یا سس بریزید. داروی کودک را به سرعت بخورانید و به دنبالش نوشیدنی به وی دهید. - اگر کودک تان طعم و مزه دارویی خاص را دوست ندارد وادارش کنید دهانش را با مایعی نوشیدنی پر کند و سپس دارو را به سرعت قورت دهد. این عمل باعث می شود مزه دارو کمتر حس شود. علاوه بر آن می توانید دارو را به همراه خوراکی شیرین مصرف کند تا مزه تلخ دارو کمتر معلوم شود. - پس از اینکه کودک داروی خود را خورد ابراز خوشحالی کرده و از وی کمی قدردانی کنید. این کار حس اعتماد به نفس کودک را بالابرده و باعث می شود در دفعات بعدی داروی خود را راحت تر ببلعد. ...
علت شل شدن عضلات شکم، بعد از زایمان
غذایی سالم می تواند به کاهش وزن و کاهش آویزان شدن شکم پس از بارداری کمک کند. این در حالی است که مادرانی که کودک خود را با شیر مادر تغذیه می کنند باید در رژیم غذایی خود دقت بیشتری داشته باشند. این افراد باید از سبزیجات و میوه ها به عنوان میان وعده استفاده کنند. همچنین در وعده های غذایی خوردن پروتئین بدون چربی، محصولات لبنی کم چربی و غلات سبوس دار نباید فراموش شود. استفاده از چربی های سالم مثل روغن ...
تغذیه بعد از زایمان مادر، فکر سلامت خود باشید
روزانه سه واحد لبنیات میل کنید گوشت کم چرب: گوشت، سلطان این گروه و منبع خوبی از آهن است. یادتان باشد کمبود آهن سبب بی حوصلگی و کاهش انرژی شما خواهد شد به عبارتی اگر آهن بدنتان کم باشد قادر نیستید از پس این همه مسئولیت بر آیید. در ضمن در دوران شیردهی باید پروتئین و ویتامین B12 بیشتری مصرف کنید که گوشت هر دوی این مواد را به وفور دارد حبوبات: حبوبات منابع ...
