شرایط بدن وقتی 30 روز تنها آب بنوشید

چرا پس از غذا خوردن عطسه می کنم؟

صفت ارثی ممکن است هنگامی که مغز پری معده را ثبت می کند بی اختیار و بدون کنترل دچار عطسه شوند. بدون در نظر گرفتن این که چه نوع غذایی مصرف شده است، بین 3 تا 15 عطسه متوالی، کنترل نشده به طور مستقیم پس از پر شدن معده رخ می دهند. آلرژی های غذایی خفیف برخی افراد مبتلا به آلرژی های غذایی خاص پس از مصرف این مواد غذایی دچار عطسه می شوند. از جمله مواد غذایی که به طور معمول موجب آلرژی ...

آیاوعده ریشه کنی فقر مطلق طی چهار سال آینده محقق می شود؟

...> به عنوان نمونه عباس عبدی که از اصلاح طلبان حامی روحانی محسوب می شود، با غیر واقعی دانستن این وعده، تصریح کرده بود: اگر قرار باشد سطح معیشت زندگی این گروه طی سه یا چهار سال پنج برابر شود، در این صورت سطح مصرف آنان به حدود مصرف فعلی دهک ششم خواهد رسید. بنابراین طبیعی است که دهک های دوم تا ششم نیز باید آنقدر وضع شان بهبود پیداکند که باز هم فاصله ای هر چند اندک میان دهک ها باشد در نتیجه می توان گفت ...

هفته بیست و نهم بارداری

مربوط به اضافه وزن شماست و بخش دیگر آن به تورم دست ها و پاهای شما بر می گردد. دراین زمان پستان های شما سنگن و متورم شده و رگ های شما بیشتر نمایان می شود. نوک پستان تیره تر خواهد شد. همه این تغییرات برای آماده سازی بدن شما برای شیردهی به نوزاد است. نشستن و بلند شدن برای شما دیگر از این هفته کار آسانی نخواهد بود و شما به استراحت بیشتری نیاز دارید. بزرگ شدن شکمتان هم دلیل دیگری است که باعث ...

ارتقا سلامت کلیه با این موادغذایی

...: بهره مندی از کلیه هایی سالم برای سلامت کلی انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. کلیه ها نه تنها مواد زائد را پالایش می کنند، بلکه خون انسان را نیز پالایش کرده و در تولید برخی هورمون های مهم نیز نقش دارند. به گزارش "استپ تو هلث"، نادیده گرفتن عملکردهای کلیه امری شایع است. اما باید این نکته را به خاطر داشته باشید که بدون آنها بدن ما مسموم خواهد شد و در مدت زمانی کوتاه دیگر بخش ...

پله پله تا کنترل وزن

به گزارش شفا آنلاین : اضافه وزن یکی از مشکلاتی است که بیشتر گروه های سنی با آن دست به گریبان هستند و دریافت کالری کمتر از مقدار کالری که فرد در روز می سوزاند، اولین اقدام برای رفع آن است، اما این موضوع به این معنا نیست که اگر فردی می خواهد وزن کم کند، باید گرسنگی بکشد، بلکه باید مقدار مواد غذایی پرکالری و باارزش تغذیه ای کم را با مواد غذایی کم کالری و باارزش تغذیه ای بالا جایگزین کند. البته ترک عادت هایی که موجب چاقی فرد می شود نیز بسیار کمک کننده و سودمند است. در این مطلب به 7 اقدام و عادت غذایی که تکرارش موجب کاهش کالری دریافتی در طول یک سال می شود، ...

درمان سریع کم خونی با خوراکی های خوشمزه

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ عوامل مختلفی مانند کمبود موادمغذی، بارداری، سرطان، اختلالات مرتبط با مغز استخوان یا کلیه و قاعدگی می توانند منجر به کم خونی شوند. به طور میانگین، مقدار استاندارد هموگلوبین در یک مرد بزرگسال 14-18 g/dl و برای زنان 12-16 g/dl است. در صورتی که در آزمایش خون میزان هموگلوبین پایین باشد، باید به سرعت با پزشک خود مشورت کنید. در این موارد پزشک مصرف ...

دردهای نواحی شکم نشانه چیست؟

. بسیاری از مبتلایان به تورم مزمن دستگاه گوارش، علائم بیماری خود را با سندرم روده تحریک پذیر اشتباه می گیرند، درحالی که التهاب روده، یک بیماری نادر و جدی است؛ اما آی بی دی، از هر پنج نفر در جهان، یک نفر را دچار می کند. گرچه متخصصان سال ها تصور می کردند که التهاب روده نوعی بیماری خودایمنی است؛ اما بررسی های جدید پژوهشگران نشان داده که التهاب مزمن روده نه به دلیل حمله دستگاه ایمنی به خود بدن ...

نوشیدنی هایی که خستگی روزانه را رفع می کند

به گزارش ایران خبر ، خداوند گیاهانی آفریده که سرشار از ویتامین C، کافئین، منیزیم، آهن و مواد مغذی دیگر هستند که با خستگی مقابله می کنند و انقباض عضلانی را کاهش می دهند. جوشانده این گیاهان در رفع خستگی و تقویت انرژی افراد بسیار موثر است؛ بنابراین برای برطرف شدن خستگی تان پس از یک روز پر مشغله کاری مصرف دمنوش های زیر را به شما پیشنهاد می کنیم. مواد اولیه برای تهیه دمنوش گلاب و دارچین ...

ساخت مواد ترمیم کننده دندان و استخوان با ضایعات زیستی در کشور

به گزارش نخست نیوز ، دندان و استخوان از رشته های پروتئینی کلاژن و ماده معدنی هیدروکسی آپاتیت (حاوی کلسیم و فسفر) تشکیل شده است. با توجه به ترکیب شیمیایی این بافت های سخت، استفاده از مواد ترمیمی حاوی کلسیم و فسفر باعث رهایش این عناصر در اطراف بافت آسیب دیده شده و سلول های استخوان ساز را تحریک به تشکیل استخوان جدید می کند. از این طریق شکستگی ها و سایر آسیب های وارد شده بهبود می یابد و در ...

10راه پیشگیری از سنگ کلیه

...: به نقل از بنیاد امور بیماری های خاص، راه های زیادی برای پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه وجود دارد که از مهمترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1-مصرف مایعات زمانی که ادرار مایعات بیشتری داشته باشد، امکان اینکه مواد معدنی و نمک ها انبوه شوند و تشکیل سنگ دهند کمتر است. ادرار تیره از نشانه های کم آبی بدن است و در حالت ایده آل ادرار باید به رنگ زرد کمرنگ باشد. ...

7 عادت سالم که باعث طول عمر می شوند

مایعات کافی و ورزش منظم به پیشگیری از یبوست کمک می کند. به طور منظم آزمایش خون بدهید افزایش کلسترول بد یکی از عوامل خطرزای اصلی در بروز بیماری های قلبی – عروقی است. اطلاع از سطح چربی بدن به کمک آزمایش خون به شما انگیزه می دهد که با ورزش و رژیم غذایی خطر ابتلا به این بیماری را تا حد قابل توجهی کاهش دهید. بیشتر قهوه بنوشید مطالعات نشان می دهد که نوشیدن بیشتر ...

با این ترفندها وزن کم کنید

راه های کاهش وزن است؛ اما به باور گروهی از محققان، آسان ترین و عملی ترین راه برای رسیدن به این هدف، انتخاب مواد غذایی سالم است. اگر در شروع برنامه کاهش وزن تان، توان کمتر خوردن را ندارید، لااقل از هله هوله خوردن دست بردارید. گرسنه مانده اید؟ اشکالی ندارد! به جای شکلات یا چیپس، یک کاسه ماست بخورید. بدن تان را شعله ور کنید شما هم از آن دسته آدم هایی هستید که معتقدند با خوردن آب هم ...

چگونه عادت های بدمان را ترک کنیم؟

را به رویاپردازی مشغول باشید و با ایکاش گفتن ها، زمان را از دست بدهید، اما این افکار شما را از چیزی که در حال روی دادن است دور خواهند کرد. در عوض هشیاری و آگاهی می تواند به شما نشان بدهد چطور واقعا می توانید تغییر ایجاد کنید.. عادت بد شما، دقیقا چه زمان هایی اتفاق می افتد؟. در طول روز چند بار سراغ عادت بد خود می روید؟. در چه مکان یا شرایطی عادت بدتان را انجام می دهید؟. با چه کسانی هستید؟. چه چیز ...

دردهای ناحیه های مختلف شکم نشانه چیست؟

حالت تهوع یا بروز تغییرات مشخص در تعداد دفعات دفع کردن در روز، از علائم آشکار این بیماری است. گذشته از این، مبتلایان دیورتیکولیت، معده های گاز ساز دارند و گرچه به مشکلی آزاردهنده دچار هستند؛ اما با رعایت رژیم غذایی و مصرف آنتی بیوتیک یا در موارد حاد با جراحی، می توانند از این بیماری خلاص شوند. منبع: برنا ...

چگونه شکمی صاف تر داشته باشیم؟

خود را با ادویه های دیگر طعم دار کنید. خوردن نمک باعث ورم شکم می شود. 5. الکل مصرف نکنید. الکل باعث بزرگ شدن شکم می شود. از خوردن آن اجتناب کنید. 6. استرس را کاهش دهید. استرس و اضطراب باعث ترشح هورمون هایی همچون کورتیزول می شود که در نهایت منجر به اضافه وزن و بزرگ شدن شکم می شوند. آرامش خود را حفظ کنید. ...

چطور رژیم مناسب بگیریم؟

یا نوشیدنی های بدون قند بنوشید. بدن ما اغلب میان گرسنگی و تشنگی نوسان می کند. تحقیقات نشان داده است که خوردن غذا بیرون از خانه نیز یکی از عوامل اضافه وزن است – و فست فود تنها عامل بد نیست. مطالعه ای نشان داده است که غذا خوردن در رستوران های با سرویس کامل نیز همین طور هستند – و در بعضی موارد، حتی این غذاها کمتر از فست فودهای بازار سالم هستند. اغلب به بیرون غذا خوردن به چشم یک دورهمی ...

ترکیبی دارویی با خواص درمانی شگفت انگیز

...> برای بهره مندی از بیشترین فواید سیر، همواره آن را به صورت خام مصرف کنید. در غیر این صورت، شما برخی از ویژگی های سیر را از دست خواهید داد. بهتر است این ترکیب را هر روز با معده خالی مصرف کنید. این کار به پیشگیری و بهبودی نشانه های سرماخوردگی یا آنفلوآنزا کمک خواهد کرد. در صورت امکان، نیم اینچ (1.2 سانتیمتر) از فضای بالای ظرف شیشه ای را خالی بگذارید. اگر در ظرف شیشه ای را به خوبی ببندید، این ترکیب می تواند برای دو سال نیز سالم باقی بماند. این ترکیبی بادوام، راحت برای تهیه و موثر است. ...

9 نکته مهم برای چربی سوزی و عضله سازی

اگر شرایط مورد نیاز برای رشد و قوی شدن عضلات را فراهم نکنید، نمی توانید انتظار رشد عضلات را نیز داشته باشید. پس سنگین تمرین کنید و البته فرم صحیح حرکات را همیشه حفظ کنید. وزنه بیشتر باعث عضله سازی بیشتر می شود و به تبع آن باعث چربی سوزی بیشتر نیز می شود اما رعایت فرم صحیح حرکات و جلوگیری از آسیب مهمتر است. 2- از انجام حرکات بی کیفیت دوری کنید _________________________________________________________________________________________________ ___ ...

هزینه تأخیر 4 ساله

تاریخی به وظیفه شرعی و قانونی خود عمل نکرده اند و با کوتاهی و کم کاری خودشان باعث شدند که همه تعهدات ایران یکطرفه انجام شود و در مقابل، آمریکا هر روز گامی در تحریم ها به پیش بردارد. اگر از همان روز نخست بدون مماشات و اغماض، به دستور رهبرانقلاب عمل می شد و در مقابل اقدامات خصمانه آمریکا، واکنش مناسب نشان داده می شد، امروز روزشمار مادر تحریم ها سررسید قریب الوقوع آن را نشان نمی داد. غفلت از آن اقدام ...

خوراکی های مفید برای جوان نگه داشتن قلب

محتوای چربی مونواشباع نشده، حاوی سایر مواد مغذی نظیر ویتامینE، فولات، پروتئین و منگنز است که همگی موجب بهبود سلامت قلب می شوند. سیب زمینی شیرین: این نوع سیب زمینی با فیبر و مواد مغذی دیگری بارگذاری شده که همگی به شما کمک می کنند چربی بسوزانید. مواد مغذی موجود در سیب زمینی شیرین به نام کاروتنوئیدها؛ آنتی اکسیدان هایی هستند که سطح قند خون و مقاومت به انسولین را پایین می آورند. این یعنی ...

نگاهی به بیماری سلول داسی شکل

طولانی مدت هیدروکسی اوره، با توانایی آن در کاهش حملات درد، نیاز به تزریق خون، بستری بیمارستانی و مرگ مرتبط است. درمان با هیدروکسی اوره باید در کودکان بزرگ تر از 9 ماه بدون علامت و با علامت توصیه شود. در مورد بیماری سیکل سل، هیدروکسی اوره در دوز خوراکی 15میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن بیمار شروع شده و هر 12 هفته 5میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز تا حداکثر دوز 35 میلی گرم به ازای هر ...

آخرین بازمانده راسته زنجیرباف ها

ساعت تلاش کرد یکی را خراب کرد و یکی را هم کج درست کرد. در گذشته چند نوع زنجیر می بافتید؟ بیش از ده نوع. گاوبند، گوساله بند، رشمه، خشخشه، قوزو بند و... زندگی شما همیشه از این راه گذشته؟ همیشه خدا رسانده است. یک بار عروسی پسرم نزدیک بود. همسرم گفت پول بده فردا برویم خرید، گفتم فردا صبح بیا. با خودم گفتم خدایا چکار کنم! فردا صبح یک تاجر اصفهانی آمد 300 هزار تومان سفارش داد. چرا شاگرد تربیت نکردید؟ من ...

10 گیاه که ریه شما را مانند آینه پاک می کنند

خواص دارویی کهن دار شده است. این گیاه برای ریه هم مفید است. برای مثال در سال 2012 تحقیقات روی سگ ها نشان می دهد که عصاره این گیاه باعث تحریک ضد التهابی بافت های ریه می شود. مخروطسان (Echinacea) این گیاه خاصیت ضد میکربی و ضد ویروسی دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. مخروطسان تولید سلول های سفید خون و حالت تهاجمی آن ها را سرعت می دهد. تحقیقات انجام شده نشان می دهد مخروطسان ...

خوراکی های غیرلبنی حاوی کلسیم

. بادام اغلب مردم خشکبار را در گروه اول منابع خوراکی حاوی کلسیم در نظر نمی گیرند در حالی که بسیاری از خشکبار دارای سطح قابل توجهی کلسیم هستند و در این میان بادام به طور خاص منبع غنی از کلسیم به حساب می آید. انجیر انجیر علاوه بر آنکه حاوی آنتی اکسیدان ها و فیبر خوراکی است مصرف حدود پنج انجیر خشک در روز 135 میلی گرم کلسیم مورد نیاز بدن را تامین می کند. ماهی ساردین ...

دلیل واقعی که بسیاری از رژیم ها موثر نیستند محرومیت باعث افراط می شود

های غذایی کوچک تر، محدود کردن شدید کالری یا حذف کردن کامل یک گروه غذایی مانند غذاهای کربوهیدراتی یا شیرین است؛ این رژیم های غذایی درنهایت شکست می خورند، زیرا بیش ازحد سخت هستند که افراد بتوانند به رعایت آنها ادامه دهند. اینها برخی از دلایلی هستند که مارکی برای شکست خوردن برنامه های رژیم غذایی ارائه می کند: رژیم های غذایی که وزن شما را اضافه می کنند. یک گزارش در سال 2013 درباره افراد چاق نشان ...

مادر مخفی ام / رحم اجاره ای هم دارم؛ 25 میلیون تومان!

تواند در طولانی مدت سرطان زا باشد. فرد اهداکننده باید حدود 12 روز داروی هورمونی با دوز بالا مصرف کند. این فرد برای پول شاید حاضر به این کار برای چندین بار باشد ولی ما به عنوان درمانگر باید این آگاهی را به آنها بدهیم که این اقدام در دراز مدت سرطان زا است و نباید چندین بار تکرار شود. گاهی اوقات برخی زنان وقتی یک مرکز درمانی به دلیل اینکه این زن چند بار اهدای تخمک انجام داده ، قبول نمی کند ...

این نوع تتوها پس از 15 سال عفونت می کنند!

روی بدنشان دارند. تحقیقات اخیر نشان می دهد که نانوذرات سمی دی اکسید تیتانیوم موجود در جوهر خالکوبی ممکن است از طریق منافذ پوستی عبور کنند و در گره های لنفاوی جای گیرند و در آنجا موجب عفونت های شدید شوند. نکته قابل توجه در رابطه با خالکوبی این است که اغلب هیچ کس ترکیب شیمیایی رنگ مورد استفاده توسط تتوکار را بررسی نمی کند، اما این مطالعه نشان می دهد که همان طور که شما به استریل و یک بار مصرف بودن سورن خالکوبی توجه و دقت می کنید باید به همان مقدار روی جنس و ترکیب رنگ جوهر حساس باشید. این مطالعه موردی جدید در مجله Annals of Internal Medicine منتشر شده است. ...

با مصرف روزانه این ماده از شر سرطان در امان باشید

محسوب می شود. اسیدفولیک یا ویتامین B9 به بدن برای تشکیل سلول های قرمز خون کمک می کند. همچنین برای سوخت و ساز پروتئین، رشد سلولی، تقسیم سلولی و جلوگیری از نقایص لوله عصبی هنگام تولد ضروری است. مصرف یک دوم فنجان مارچوبه، 132 میکروگرم معادل 33 درصد از نیاز روزانه بدن، اسیدفولیک دارد. پتاسیم و ویتامین C مارچوبه منبعی غنی از پتاسیم است. 6 عدد مارچوبه حاوی تقریبا 20 میلی گرم پتاسیم ...

تعبیر خواب مار، نیش زدن مار و کشتن مار

زایمان طبیعی بعد از سزارین، ترویج آن در ایران

خوشبختانه با توجه روز افزون مسئولین محترم رده بالای کشوری به امر خطیر سلامت زنان، زایمان طبیعی خوشایند و راحت، تاکید مستقیم به مسیولین بهداشتی و درمانی کم کم زنان عزیز کشور ما هم آگاه شده اند که برای حفظ سلامت خود و نوزادشان بهتر است بعد از یک و حتی دو بار عمل جراحی سزارین، تلاش کنند که نوزاد خود را به طور طبیعی به دنیا بیاورند، امروزه اغلب زنان کشورهای اروپایی – استرالیایی و کانادایی خواهان ...