خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ستاره هایی که سر صحنه فیلمبرداری تا دم مرگ رفتند
درک کنم. کوتاه کردن موها، کاهش وزن و گریه کردن های مدام در مقابل دوربین مرا از خودم دور کرده بود. مدت ها زمان برد تا من به دنیای واقعی خود بازگردم. میلا کونیس در قوی سیاه - 2010 میلا کونیس برای قوی سیاه آموزش و تمرین های دشوار باله زیادی را پشت سر گذاشت. او 9 کیلوگرم از وزنش را تنها بدین دلیل که شبیه بالرین ها شود، از دست داد. شاید 9 کیلوگرم از نظر شما هیچ باشد اما برای میلا کونیس ...
درمان طبیعی آلرژی چگونه است؟
. اما برخی از این داروها خود لیستی بلند از عوارض جانبی دارند. درک چگونگی عملکرد هیستامین کمک می کند بفهمید آنتی هیستاین های طبیعی چگونه می توانند برای مقابله با علائم حساسیت به کمکتان بیایند. آنتی هیستامین ها چگونه کار می کنند؟ آلرژی شما واکنش سیستم ایمنی بدن است به یک ماده بی ضرر دیگر. این ماده – چه گرده چه گرد و غبار – با سلول های دیواره مخاط بینی، دهان، گلو، ریه ها، معده و ...
میل جنسی شما به این دلایل کم می شود، مراقب باشید!!
برای درمان ریزش مو بخصوص در آقایان و همچنین در بزرگی خوش خیم پروستات مردان استفاده می شود). تعویض داروها یا تغییر دوز آنها می تواند به شما کمک کند، از دکترتان در این مورد سوال کنید و به هیچ عنوان سرخود دارویتان را قطع نکنید. اگر میل جنسی تان بلافاصله بعد از مصرف داروهای جدید افزایش پیدا کرد هم با پزشک تان مشورت نمایید. عدم رضایت از ظاهر بدن تان میل جنسی شما را از بین می برد ...
ستون های تغذیه خوب را بشناسید
سرویس سبک زندگی فردا: سوخت مورد نیاز بدن خود را می توانید با وعده های غذایی کوچک و میان وعده ها در طول روز تامین کنید تا سطوح قند خون زیر کنترل قرار داشته و سوخت و ساز شما پایدار باشد.به نقل از سلامت نیوز، تغذیه یکی از ارکان اصلی زندگی سالم و پیشگیری از بیماری ها محسوب می شود. در حقیقت، مواد غذایی مصرفی می توانند شرایط سلامت شما را شکل دهند. چه در تلاش برای کاهش اندازه دور کمر و میزان ...
خوراکی های محبوب پاییزی
به گزارش نخست نیوز: سیستم ایمنی بدن، در طول حیات انسان وظیفه خطیر مقابله در برابر انواع ویروس ها، عفونت ها و میکروب ها را دارد، اما لازم است ما نیز با رساندن مواد غذایی مناسب به بدن، به فعالیت دستگاه ایمنی برای مقابله با بیماری ها کمک کنیم. تغذیه سالم، یکی از مهم ترین راه های کمک به سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت است. حفظ سبک زندگی سالم با تغذیه سالم مصرف زیاد غذاهای چرب و بالا ...
سم زدایی بدن و کبد با 30 ماده ی غذایی طبیعی
سیب حاوی ژلاتین گیاهی به نام پکتین و فیبرهایی است که بدن را سم زدایی می کند و قادر است تا آهن مازادی که از طریق مصرف مواد غذایی به بدن تان می رسد را از بین ببرد. یک ضرب المثل معروف هست که می گوید خوردن یک عدد سیب شما را از رفتن به دکتر باز می دارد و قادر خواهید بود تا برای سالیان طولانی خود را از هر گونه بیماری بیمه کنید. می توانید دستورهای غذایی که با سیب درست می شوند را برای میان وعده یا وعده های غذایی تان مصرف کنید. 2- کنگر فرنگی ______________________________________________________________________________________________ ...
17 عادت یک خانواده سالم و موفق
غذا خوردن عجله نمی کنند و بیش از حد به خود فشار نمی آوردند تا به تندی وعده غذایی خود را تمام کنند. در این گونه خانواده ها سعی می شود تا در هنگام غذا خوردن تمرکز کافی را داشته باشند. آرامش در هنگام غذا خوردن در هضم بهتر و سالم تر ماندن به انسان کمک می کند. وقتی شما زمان لازم را برای غذا خوردن اختصاص می دهید، این عادت باعث می شود از طعم و رنگ و بوی غذا نهایت لذت را ببرید. به یاد داشته باشید جویدن ...
به شما می گوییم چرا باید پیاده روی کنید
شما مفید باشد. افزایش گردش خون می تواند فشار خون را پایین آورده و خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش دهد. اگر در روز تنها سی دقیقه قدم بزنید؛ قلب سالم تری خواهید داشت. قدم زدن باعث تقویت عضلات ساق پا می شود عضلات بدن شما می توانند با افزایش سن کارایی خود را از دست داده یا دیگر کمتر بتوانند خوب کار کنند. این مورد سبب از دست دادن تعادل بدن و همچنین مشکلات راه رفتن می شود. این در ...
با غذای مناسب به پوست رطوبت برسانید
مقدار آب نیز مصرف شود. بیشتر متخصصان توصیه می کنند که بهتر است هر ساعت یک بار یک لیوان آب نوشیده شود. چون زمانی که آب بدن به اندازه ی کافی باشد رطوبت پوست نیز تأمین می شود. علاوه بر این مصرف میوه و سبزیجات که به طور طبیعی سرشار از آب هستند به طور موثری میزان آب و رطوبت بدن و پوست را بالا می برد. توصیه می کنیم در هر وعده ی غذایی میوه میل کنید. به تعادل ...
رژیم فوق العاده کانادایی آشنا شوید+عکس
ساله به وزن قبلی باز می گردند. مطالعه دیگری اثر کاهش وزن در رژیم غذایی نوردیک را تایید می کند، در این مطالعه 6 هفته ای، گروه رژیم غذایی نوردیک4٪ از وزن بدن را، به طور قابل توجهی بیشتر از کسانی که به دنبال یک رژیم غذایی استاندارد بودند، از دست دادند. رژیم غذایی نوردیک می تواند سبب کاهش وزن و بهبود سلامت در یک مدت کوتاه گردد مزایای سلامت در رژیم غذایی نوردیک مصرف ...
آیا انرژی زا ها سالم هستند؟
نظر بگیرید، مصرف آن را به 150 تا 200 کالری محدود نمایید. به طور کلی سعی کنید انرژی زاهایی را مصرف کنید که کمتراز 3 گرم چربی اشباع شده و حداقل 4 گرم فیبر داشته باشند. روغن هسته پالم به کار رفته در ماست و روکش های شکلاتی، باعث افزایش چربی اشباع شده خواهند شد. همچنین مراقب انرژی زاهایی که حاوی موادی از جمله شربت برنج قهوه ای و یا شربت اینورت هستند، باشید. به طور کلی بهتر است که مواد با قند ...
با این کارها لاغر شوید
کافی ارزان ترین و راحت ترین راه برای درمان چاقی است. 14- مطالعات نشان دادند که افرادی که از عفونت شدید گوش رنج می برند با دشواری بیشتری برای کاهش وزن روبرو هستند. 15- در میان تمام کتاب های کاهش وزن 4 قانون اساسی برای از دست دادن وزن وجود دارد: 1) خوردن کربوهیدرات به صورت غلات و فیبر 2) اجتناب از خوردن چربی و اسیدهای چرب ترانس 3) کم مصرف کردن پروتئین 4) خوردن زیاد سبزیجات و میوه ...
آشنایی با فواید استفاده از میز کار ایستاده
کارشان هم بیشتر می نشینند و زمان طولانی تر نشسته بودن، با کاهش سلامت روحی و روانی ارتباط داشته است. کارشناسان توصیه می کنند برای خنثی کردن اثرات طولانی نشستن، هر ده دقیقه از جا بلند شوید و حرکت کنید. اما رعایت این توصیه همیشه هم راحت نیست. یک راه حل خوب، استفاده از میزهای ایستاده است که تا حدود زیادی اثرات نامطلوب سبک زندگی یکجا نشینی را کم رنگ کند. میز ایستاده میزی است که شما می ...
7 گام شگفت انگیز تا کنترل وزن
زیست بوم- بهداشت و سلامت: اضافه وزن یکی از مشکلاتی است که بیشتر گروه های سنی با آن دست به گریبان هستند و دریافت کالری کمتر از مقدار کالری که فرد در روز می سوزاند، اولین اقدام برای رفع آن است. اما این موضوع به این معنا نیست که اگر فردی می خواهد وزن کم کند، باید گرسنگی بکشد، بلکه باید مقدار مواد غذایی پرکالری و باارزش تغذیه ای کم را با مواد غذایی کم کالری و باارزش تغذیه ای بالا جایگزین کند. ...
هفته بیست و سوم بارداری، احساس استرس می کنید؟
تهیه نمایید. -سیستم های هشدار مونوکسید کربن و دود در منزل تان را بازرسی نمایید. فرزند شما در این هفته به قدری مشغول تکان خوردن است که احساس می کنید در حال قدم زدن در شکم تان است! در این نقطه فرزندتان قدی در حدود 28 سانتی متر داشته و وزنش به نیم کیلوگرم می رسد! در این مرحله جنین به قدری رشد یافته است که توانایی زنده ماندن در محیط بیرون از بدن مادر را در صورت مراقبت های شدید ...
حکایت 2 چهره اسطوره ای
حرکت کند سمت آلمان اما رئیس پرتبختر فدراسیون دوومیدانی ایران به شوخی پاس اش را گرفت و انداخت تو کشویش و گفت هروقت پشت گوشت را دیدی پاس ات را هم می بینی. فرامرز داشت شاخ در می آورد. یعنی چه؟ پرسید چرا پاس ام را ضبط کردید؟ گفتند تو می خواهی برگردی آمریکا و دیگر به بازی های آسیایی تهران نیایی و دست ما را توی پوست گردو بگذاری . فرامرز توضیح واضحات داد که باباجان این پیست امجدیه تان تارتان نیست و من ...
چه وقتی برنامه ریزی کنیم برای بچه دار شدن+عکس
نوآوران آنلاین - متخصصان معتقدند که اوج میانگین سنی باروری زنان در دهه بیست زندگی است به همین دلیل این دهه به عنوان مناسب ترین زمان برای بارداری شناخته شده است. مهمترین جنبه های مثبت مادر شدن در این سن شامل موارد زیر هستند: متخصصان معتقدند که اوج میانگین سنی باروری زنان در دهه بیست زندگی است کاهش خطر نقایص پیش از تولد شما هم مانند همه زنان با تمام تخمک هایتان متولد شده ...
بیمارستان خوب برای زایمان، یعنی چه؟
بودجه مالی تان یکی از بیمارستان ها را انتخاب می کنید. اما گاهی نیز پیش می آید پزشکی که شما او را انتخاب کرده اید، فقط با یک بیمارستان خصوصی یا گران قیمت قرارداد دارد و راه انتخابی برایتان باقی نمی ماند و حتی اگر بیمه باشید، در بسیاری از این بیمارستان ها نمی توانید از امکانات بیمه استفاده کنید. بنابراین پس از این که از بارداری تان مطمئن شدید، باید به فکر انتخاب پزشک و بیمارستان ...
این خوراکی ها نیروی مغز را افزایش می دهند
به گزارش ایران خبر ، برخی از غذاهایی که در رژیم غذایی مصرف می کنیم اهمیت زیادی برای رشد مغز و بهبود فعالیت آن دارد، و می تواند تاثیر عمیقی بر سلامت عقلی انسان داشته باشد.روزنامه بریطانیایی “دیلی میل” گزارشی از “جروم ساریس” پژوهشگر دانشگاه “ملبورن” استرالیا در این زمینه منتشر کرده است. پژوهش های متعددی پیرامون آثار زیان بار رژیم غذایی ناسالم و کمبود مواد مغذی آن منتشر شده که همگی بر ارزش ...
گفت وگوی منتشر نشده با زنده یاد نادر گلچین
بهار (ساخته عماد رام)، گریز (با شعری از ابتهاج و آهنگی از فریدون شهبازیان) و قصه شهرعشق (ساخته هادی آزرم و با تنظیم اسماعیل واثقی). شما در سال 1315 در رشت به دنیا آمدید برای نخستین بار علاقه مندی شما به هنر آوازخوانی از چه زمانی آغاز شد و نخستین خوانندگانی که مورد توجه شما قرار گرفتند، چه کسانی بودند؟ من از حدود 12 سالگی به هنرآواز، علاقه خاصی پیدا کردم. در آن زمان، تازه چند ...
ژن خوب یا تغذیه مناسب ؟ | بهترین رژیم متناسب با ژن
داده اند، نشات گرفته است. بنابر تحقیقات مشخص شده است که ژن ها در چاقی، احساس سیری و سلامت عمومی نقش موثری دارند. به طور مثال ژن های زیر هریک نقش هایی به عهده دارند: ژن MTHFR (در تامین فولات، ویتامین B و سوخت و ساز بدن موثر است)، ژن FTO (ترکیبات چربی و وزن بدن را کنترل می کند)، ژن TCF7L2 (مسئول تنظیم قند خون است)، APOEε4 (مسئول کلسترول است) و FADS1 (سوخت و ساز اسیدهای چرب را ...
برنامه غذایی دوران بارداری، هنوز یک نفرید!
استفاده از یک برنامه غذایی سالم در طول بارداری نه تنها برای رشد مناسب کودکتان اهمیت دارد بلکه روی سلامت بعدهای کودک نیز تاثیر می گذارد. به همین منظور با کمک متخصصان تغذیه می خواهیم به شما بگوییم چه غذاهایی در این دوره مصرف کنید تا کودکتان بهترین شروع را داشته باشد. 1- ویتامین های پیش از زایمان را استفاده کنید به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، اخیرا صحبت های ...
احساسات فرزندتان را در 3 تا 6 سالگی بشناسید
به گزارش چالوس ما ، در این مرحله از زندگی، یعنی بین سه تا شش سالگی کودک شما مهارت هایی را که در مراحل قبل تازه به دست آورده بود، گسترش می دهد. به نقل از سلامت نیوز ، از نظر تغییرات جسمانی، قد او حدود پنج تا هفت ونیم سانتی متر در سال رشد می کند؛ بنابراین در سن شش سالگی، دو سوم قدی را که در بزرگ سالی خواهدداشت، به دست آورده است. در این مرحله کودک، لاغرتر می شود، ولی با استخوان بندی قوی تر. مهارت ...
رابطه ساعت بیدارشدن از خواب با بیماری ها بر اساس طب سنتی چین
گروه سبک زندگی تیتریک ، بر این اساس، بیدار شدن در ساعات خاصی از شب می تواند حاکی از مسدود شدن مسیر انتقال انرژی و برهم خوردن تعادل طبیعی بدن باشد. مشکلات سلامت جسمی، روحی و عاطفی از عوامل انسداد انرژی هستند: 9 تا 11 شب در این فاصله زمانی، سیستم غدد درون ریز که متابولیسم و هورمون ها را کنترل می کنند، تعادل خود را بازمی یابند. مصرف غذاهای ناسالم یا سنگین در وعده شام، عامل ...
نویسندگان و متفکران جهان چه عادت هایی داشتند؟
خانواده اش می خواند. هر چند بار اعظم کار خانه بر دوش خواهرش بود. خودش هم در این باره گفته است: آفرینش ادبی با ذهنی مشغول تکه های گوشت گوسفند و خوراک ریواس ناممکن است! گوستاو فلوبر کتاب راحتی نیست فلوبر نوشتن مادام بوآری را در سپتامبر سال 1851 شروع کرد؛ کمی بعد از بازگشت به منزل مادری اش در کوئاسه فرانسه. دو سال قبل را در خارج از کشور و در نواحی مدیترانه ای گذرانده بود و ...
از تحلیل های ساده پیرامون علت مشکلات جامعه دینی دست برداریم
که قطره ای که این پرنده به منقار گرفت در برابر این اقیانوس، نشان گر میزان علم شما و تفاوت درجه آن با علم نبوی و علوی است. اگر علی رغم برخورداری همه انبیاء الهی از عصمت، چنین اختلافِ درجه ی علمی میانِ آنان و چهارده امام (ع) وجود دارد، کاملا واضح است که علم غیرمعصوم با علم حضراتِ معصومین (ع) چه فاصله عظیمی دارد. در واقع علمِ غیرمعصومین، تدریجی الحصول است. یعنی در طولِ زندگی به معارف جدیدی دست پیدا می ...
جمعیت یوزپلنگ ها تنها 20 قلاده تخمین زده می شود
برای حفاظت زیستگاه ها را از دست داده ایم. تاکید می کنم حضور انسان به هر شکل و شیوه، ارزش زیستی زیستگاه ها را از بین می برد و متاسفانه تقریبا زیستگاه سالم و بکر در ایران وجود ندارد و باز هم متاسفانه سیاست های سازمان حفاظت محیط زیست در ریاست جدید موجب نگرانی تمام دوستداران محیط زیست شده است. باز هم تکرار می کنم، ما نگران وضعیت محیط زیست کشور هستیم. همه چیز را با پول نمی شود جبران کرد. در ...
طریقه پسردار شدن، هر چیزی که باید بدانید
احتمال فرزند آوری را بیشتر کنند اما داشتن رابطه در یک زمان خاص در تخمک گذاری احتمال پسر شدن فرزند شما را بیشتر می کند. بیشترین احتمال پسردار شدن داشتن رابطه جنسی از 24 ساعت قبل از تخمک گذاری تا 12 ساعت بعد از آن است. برای این کار حتما باید تاریخ دقیق تخمک گذاری را بدانید. اندازه گیری PH بدن بدن هر انسانی PHخاصی دارد که با عوامل مختلف مانند بیماری ها، مواد غذایی و ...
مغزت را به شارژ بزن!
خوراکی ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ویتامین ها: ویتامین های D, C, B, A و E با پاکسازی رگ ها و تقویت ساختار دیواره آن ها به تغذیه مناسب سلول های مغز کمک می کنند و خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهند. این ویتامین ها در خوراکی هایی مانند غلات کامل، تخم پرندگان، گوشت مرغ، انواع آجیل خام و سبزی های پهن برگ، وجود دارند. امگا 3 و اسیدهای چرب غیراشباع : مصرف اسید چرب امگا 3 باعث ...
نجات یک روستا از حمله گرگ ها، توسط یک مرجع تقلید بزرگوار!
آیت الله العظمی ادیب وقتی این بی سیم ها آمده بود فرمودند در آینده کوچکش می آید و دست همه هم هست گرچه اطرافیان طور دیگری برداشت کردند و احساس کردند آقا خیلی حواسشان نیست. اما بعد که پسر مرحوم حاج حلوایی از انگلیس زنگ زد و گفت من دارم با چنین وسیله ای با شما حرف می زنم تازه متوجه شدیم که آقا آینده را می دید! لذا حضرت می فرماید که بدانید که الدَّالُّ عَلَی الْهُدَی وَ الْمُنْجِی مِنَ ...
