سایر منابع:
سایر خبرها
21 دلیل برای اینکه باید مصرف شکرتان را پایین بیاورید
به آن افزوده می شود. مصرف بیش ازحد این ماده ی غذایی می تواند تأثیر مخربی بر سلامتی انسان داشته باشد که بزرگ ترین مشکل آن، افزایش وزن است. افزودن شکر موجب می شود میزان ترشح انسولین در بدن بالا برود، سوخت وساز مختل و کالری اضافی به صورت چربی شکمی ذخیره شود. کاهش وزن تنها فایده ی کم کردن مصرف شکر نیست، در ادامه به 21 مزیت دیگر کاهش مصرف شکر اشاره می کنیم. کاملا واضح ...
دمنوش هایی که معده درد را ضربه فنی می کنند
...> حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: هر نوع مواد غذایی میل شده در قسمت های مختلف بدن چهار بار هضم، مواد زائد آن دفع و با کیفیت ترین قسمت غذا جذب بدن می شود. وی بیان کرد: نخستین هضم در دهان و معده است که مواد زائد حاصل از این هضم به شکل مدفوع از روده خارج می شود بنابراین برای اینکه غذا در مراحل بعدی راحت تر هضم شود، افراد باید غذا را به خوبی بجوند. این محقق و پژوهشگر طب ...
سنت های عجیب و غریب آفریقایی!!
حتی در حین غذا خوردن. مردان صورت خود را نیز با همین سرپوش در برابر افراد غریبه و زنان می پوشانند در حالی که زنان اجباری برای پوشاندن صورت خود در این مورد ندارند. قبیله ی داسانِچ، زیورآلاتی بازیافتی باید بگوییم که فرهنگ چیز اثبات و تغییر ناپذیری نیست و جوامع گوناگون همواره عناصر و سنت های جدیدی را به فرهنگ خود اضافه می کنند. برای مثال قبیله ی داسانِچ Dassanech در دره ی اومو ...
لاغری پس از زایمان، کلیدهای مهم!
؛ نشان داد که تغذیه نوزاد با شیر مادر طی 6 ماه اول تولد؛ اثر مستقیمی بر کاهش وزن پس از بارداری مادر دارد. همچنین مجله آمریکای Perinatology در سال 2009 فرضیه اثر شیردهی با افزایش سوخت و ساز بدن پس از بارداری را اثبات کرده است. پس برای کاهش وزن پس از بارداری و نیز سلامت خود و نوزادتان، شیردهی به او را فراموش نکنید. پیاده روی پیاده روی یکی از سالم ترین روش ورزش هاست؛ که اگر به ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
...، کره، پنیر و لبنیات پرچرب و حتی در روغن نارگیل یافت. طبق تحقیقات ، مصرف چربی های اشباع شده میزان کلسترول خون را افزایش می دهد. این افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را بالا می برد. خوردن چهار تا پنج وعده میوه و سبزی، شش تا هشت وعده غلات کامل، دو تا سه وعده لبنیات و کمتر از 180 گرم گوشت، طیور یا غذاهای دریایی در روز، اساس رژیم غذایی گیاهی را تشکیل می دهد. رژیم های گیاهی منجر ...
کاهش وزن ناگهانی کودک، چه دلیلی دارد؟
کنند بچه هم از خوردن امتناع می کند. در اینجا مادر باید از نظر روانی اصلاح شود و بیش ا زحد نسبت به غذا خوردن کودک واکنش نشان ندهد و غذا خوردن را به او تحمیل نکند. کودک هم انسان است و دلش می خواهد آزاد باشد. بعضی از مادرها اجازه نمی دهند خودش غذا بخورد و با قاشق غذا دنبال کودک می دهند. این روش صد در صد غلط است. توصیه می کنم تحملشان را بیشتر کنند و حوصله به خرج دهند تا کودک آنقدر گرسنه شود که خودش ...
10 خوراکی برای جوان نگه داشتن قلب
شود و از تشکیل پلاک در عروق و خطر ابتلا به حمله قلبی تا حد بسیار زیادی جلوگیری می کند. مطالعات بالینی نشان می دهد که مصرف بادام همچنین خطر ابتلا به مقاومت به انسولین و دیابت را نیز کاهش می دهد و منجر به بهبود حساسیت به انسولین می شود. علاوه بر این، مصرف بادام راهی برای کاهش وزن است. در یک مطالعه نشان داده شد که اضافه کردن 84 گرم یا حدود سه اونس بادام روزانه به رژیم غذایی، منجر به کاهش 14 درصدی ...
کاهش وزن پس از زایمان، خیلی چاقم!
، استفاده از شکم بند و.... به کاربردن رژیم های لاغری سنگین وسخت گیرانه در این دوران میسر نیست چون مادر هم وسیله تغذیه نوزادش را برعهده دارد و هم باید قوای رفته را به بدن خودش برگرداند. 6 ماه تا یک سال بعداز زایمان، می توان معجزه لاغری را انجام داد و در چند ساعت اضافه وزن ناشی از بارداری را از دست داد. در این دوران سطح استروژن بدن به حد عادی و همیشگی رسیده است؛ بدن ورم ناشی از این دوران را از ...
7 گام شگفت انگیز تا کنترل وزن
...> صبحانه مهم ترین وعده غذای روزانه است که حذف آن علاوه بر احساس بی حالی و خستگی صبحگاهی، ولع غذا خوردن در وعده ناهار و در نتیجه اضافه وزن را نیز افزایش می دهد. جوی دوسر یکی از بهترین انتخاب های غذایی برای صبحانه است که کنار خواص متعدد سلامت، مانع از افزایش انرژی دریافتی نیز می شود. 3. کاهش مصرف دسر دسرها، خوراکی هایی خوشمزه اما سرشار از چربی و قند هستند. یک دسر خوشمزه به اندازه ...
قرص ال کارنیتین و کاهش وزن
اضافه وزن یکی از مشکلاتی است که باعث می شود شما از خوردن برخی از خوراکی ها منع شوید. گاهی برای چربی سوزی و لاغر شدن ترغیب می شوید که به سراغ داروها بروید. از قرص ال کارنیتین به عنوان یکی از داروها در زمینه کاهش وزن نام برده می شود. در ادامه این مقاله از "ستاره" با آن بیشتر آشنا می شوید. قرص ال کارنیتین چیست؟ ال کارنیتین (L-carnitine) از اسیدهای آمینه لیزین و متیونین ساخته ...
روش های معجزه آسا برای آرام کردن گریه نوزاد
امواج ساحل، صدای باران یا صدای آبشار نیز کمکتان می کند. قدم زدن بهتر است زمان پیاده روی را صبح ها انتخاب کنید ، زیرا در این صورت متوجه می شوید که حدود نیم تا یک ساعت پیاده روی، تا چه حد روحیه تان را تغییر می دهد و از اضافه وزن تان نیز جلوگیری می کند! به خصوص پیاده روی به مادرانی که بعد از زایمان به علائم افسردگی مبتلا شده اند اکیدا توصیه می شود. اعجاز تصاویر در آرام کردن ...
3 روش ساده برای تهیه آب سم زدا
: مواد لازم: آب گاز دار + گریپ فروت + یخ گریپ فروت را خرد کنید. داخل شیشه با آب گاز دار و یخ بریزید و نوش جان کنید. روش سوم: مواد لازم: نصف لیمو + یک مشت نعناع + یخ لیمو را خرد کنید و با برگ های نعناع داخل شیشه یا لیوان آب بریزید. با قاشق هم بزنید، یخ را اضافه کنید و نوش جان کنید. ...
رستوران سه گوش گریل تهران
دیگر نگران اضافه وزن و دریافت کالری بالا نیستید. البته این قضیه در مورد غذاهایی که قابلیت گریل شدن را دارند صدق می کند. علی رغم ایتالیایی بودن سه گوش گریل، شاهد سرو غذاهایی مانند پیتزا و اسپاگتی نیز در آن هستیم. نوشیدنی های دلچسب این رستوران همچون موهیتو، میکس میوه های ترش و آب هندوانه طرفداران بسیاری در میان مشتریان دارند. سالاد سزار، سوپ قارچ و پاستای مرغ، گوشت و میگو و انواع استیک در ردیف محبوب ...
مصرف داروها در بارداری، مجازها کدامند؟
وابستگی مستقیم جنین به مادر حساسیت ها و محدودیت های تازه ای را برای او به وجود می آورد و اغلب مادران را به تحمل درد وادار می کند یا برای تسکین موقت درد تا زمان رسیدن به مطب متخصص، آنها را مجبور به پیدا کردن نوع کم ضرری از مسکن ها می کند. هرقدر متخصصان در مورد مسکن ها بد بگویند و از ممنوع بودن استفاده از آنها در روزهای بارداری خبر دهند، باز هم کنار گذاشتن جعبه داروها آسان نیست. گاهی درد ...
نکاتی مهم و عجیب درباره کشور چین به قلم جهانگرد رضا علمداری
در دنیا داره. 8) در چین توریست خارجی بسیار کمه و توریست داخلی فراوان. مردم علاقه زیادی به عکس انداختن با توریست ها دارن و برای خود من روزی چندبار اتفاق می افتاد که باهاشون عکس بگیرم. 9) در چین غذای ژاپنی یا تایلندی مثل سوشی یا غذاهایی با طعم شیرین رایج نیست. اونا غذا رو کم مزه میخورن، مگر اینکه تند باشه. نودل فقط مخصوص صبحانه است مگر به سفارش شما آماده کنند. غذای اصلی با ...
با بهترین غذاها برای پیشگیری از بیماری های قلبی آشنا شوید
تان لذت ببرید. غذاهای سالم و ورزش باید بخشی از زندگی روزمره تان باشد. شاید در نگاه اول سخت به نظر برسد، اما اگر به آن پایبند بمانید شگفت زده خواهید شد که زندگی تان چطور تغییر کرده و کیفیت آن بالا می رود.
بانک ها چطور ثروتمند می شوند ؟
نگهداری پول مشتریان، مقادیر مشخصی بهره یا کارمزد را بر حساب آنها اِعمال می کنند. چندین هزینه متفرقه دیگر هم هست که بانک ها بر مشتریان خود اِعمال می کنند مثل کارمزدی که بر اضافه برداشت یا دسته چک و امثالهم اِعمال می شود. بانک های سرمایه گذاری خدمات دیگری دارند مثل شرکت های مشاور در زمینه تصمیمات سرمایه گذاری، عرضه عمومی اولیه یا انتشار سهام که شرکت ها را قادر می کند در فهرست بورس قرار ...
نکاتی که هنگام خرید خودرو در بازار دست دوم باید بدانید
. اما پیش از این که از طریق صدا سلامت خودرو را تشخیص دهید، کاپوت را بالا داده و ظاهر پیشرانه و گیربکس را با دقت بررسی کنید و هرگونه سیم کشی اضافه و غیراستاندارد، سوختگی و دفرمه شدن قطعات پلاستیکی، نشتی روغن یا آب و... را در نظر داشته باشید. درِ قالپاق سوپاپ را باز کنید و رنگ روغن را بررسی کنید. اگر رنگ روغن موتور به سمت کرم مایل بود، نشان از خرابی واشر سرسیلندر است. همچنین اگر هنگامی که ...
در مراکز لاکچری نگهداری از سالمندان چه می گذرد؟
خوب هم می دن. به نظرم یکم شلوغ میاد اما هر بار که میام به نظر حالش بدتر نشده یا چیزی ندیدم که بگم وای اینجا جای خوبی نیست. ماهم که همیشه نیستیم ببینیم. خانم مدیر جوان و خوش برخورد پشت صندلی می نشیند و از شرایط کسی که قرار است پذیرش بشود می پرسد. بیماری، سن و سال، شغل سابق و ... بعد شرایط مرکز را توضیح می دهد: ما اینجا را شبیه هتل - منزل درآورده ایم و در کنارش خدمات کلینیکی هم می دهیم ...
چرخۀ اقتصاد هنر در اصفهان جدی گرفته نشده/برای کُمد خانه فیلم می سازیم یا مردم؟
نوجوان تولید شد چه شده؟ این فیلم ها کجا عرضه شدند؟ غیر از این است که فقط یک سانس در تالار هنر به نمایش گذاشته شد و فقط 4 تای آن ها به جشنواره ها راه پیدا کرد؟ البته دفتر تخصصی سینما با نظر کارشناسان از مجموع این فیلم ها، 14 فیلم را برای نمایش در مدارس انتخاب کرده و 5 فیلم موفق جشنوارۀ 27 و 28 کودک و نوجوان را نیز به آن ها اضافه کرده تا بازخورد آن را از مربیان مدارس بگیرد اما این هرگز از بار مسئولیت ...
8 راه سریع و طبیعی درمان سکسکه /اینفوگرافی
"بازنشاندن" این عصب است. می توانید با نوشیدن آب سرد، جویدن لیموترش یا خوردن یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی این عصب را تحت تأثیر قرار دهید. 2. آرام کردن دیافراگم راه حل دیگر آرام کردن دیافراگم یا اسپاسم و انقباضاتی است که موجب سکسکه می شوند. یکی از راه های انجام این کار حفظ دی اکسید کربن در بدن است که با حبس نفس به مدت ده ثانیه یا تنفس در یک کیسه کاغذی میسر شود. 3. خم ...
چاقی تا چه اندازه تقصیر ژنتیک است؟
دیگر ژنتیک، سرنوشت ساز قطعی شما نیست! از طرفی دیگر، اگر کاری کنید که فرد مستعد به چاقی از لحاظ ژنتیکی، دسترسی راحت به فست فود داشته باشد و فرصت ها و امکانات بسیار محدودی برای ورزش و تحرک، حتما به راحتی می تواند وزن قابل توجهی اضافه کند. عوامل محیطی، بدون توجه به ژنتیک، تاثیر بزرگی بر وزن بدن دارند. به نظر می رسد حفظ وزن ایده آل و سالم برای بعضی از افراد، نسبت به بقیه، بیشتر شبیه یک ...
گره واجب مظلوم به موی برخی خانم ها/ برجام و ابطال یک نظریه/ انفعال رسانه های ایرانی
! مقدار فلان دارو را اشتباه گفتم، باید نصف آن را تجویز کرد! آن یکی دارو هم اصلا لازم نیست. استاد مکثی کرد و گفت: متاسفم! همان لحظه که داروی مورد نظر شما به بیمارتان تزریق شد، از دنیا رفت! تشخیص و تجویز شما برگشت ناپذیر است. شما سر کلاس به آثار و عوارض داروها توجه نداشتید. این تمثیل حکایت تلخ و در عین حال درستی است از آنچه در پرونده هسته ای ایران گذشت و مصداق بارزی از آزمون و ...
رژیم لاغری بعد از زایمان، خوش اندام شوید!
کاهش وزن پس از زایمان از بین بردن اضافه وزن بعد از زایمان همیشه ذهن بسیاری از مادران جوان را به خود مشغول می کند، با این وجود بازگشت خوش اندامی بعد از تولد فرزند بر اساس تجربه شخصی بعضی از افراد از آسان ترین امور زندگی است. یک خانم در دوران بارداری حدودا 15 کیلو اضافه وزن پیدا می کند و بهتر است که طی 4 ماه وزن کم کند و به وزن طبیعی قبل از بار داری اش برسد. این کار فقط با 4 گام امکان پذیر ...
پیشگیری از استریا در بارداری، درمان
سید شهاب الدین محسنی متخصص پوست و مو و زیبایی در گفت و گویی درباره استریا گفت: استریا یک نوع کشیدگی بیش از حد پوست است که می تواند چندین علت متفاوت داشته باشد. وی با بیان اینکه بسته به علت بروز استریا خطوطی به رنگهای قرمز یا سفید روی پوست ظاهر می شود، ادامه داد: چاقی یا افزایش وزن دلیلی برای کشیدگی پوست است و اضافه وزن در دوران بلوغ این عارضه را در برخی از قسمت های بدن مثل قفسه سینه ...
تغذیه مناسب در بارداری، باور غلط
و کوچک به دنیا می آورند. احتیاجات غذایی باید با یک برنامه غذایی متنوع و مواد تکمیلی برای مادر تامین گردد. باور غلط: اگر شما وزن مورد نظر را در دوران بارداری بدست آورید دیگر چربی اضافه نخواهید کرد. واقعیت: یک بارداری سالم با مقداری ذخیره چربی نیز همراه است و اغلب این ذخیره سازی در اطراف باسن و ران ها صورت می گیرد. این چربی ذخیره شده انرژی مورد نیاز به ...
روایت دولتی از رکود در صنعت کشتی سازی کشور/ حمایت موذیانه آل سعود از طرح تجزیه شمال عراق
داشته باشند و چه بخش هایی برای آنها فیلتر باشد. به گزارش وطن امروز ، در ماه های اخیر سرفصل جدیدی به تحریم های یکجانبه آمریکا علیه ایران اضافه شده است؛ تحریمی که حداقل با زندگی 40 میلیون ایرانی که با اینترنت سر و کار دارند در ارتباط مستقیم است. تحریم ارتباطات کلیدواژه جدید تحریم ها علیه ایران است، محدود کردن کاربران ایرانی در گوگل آنالیتیک، عدم اجازه بارگذاری اپلیکیشن های ایرانی در اپ استور و گوگل پلی ...
قصرهای دلگیر سالمندان برای پایان زندگی
نظرم یکم شلوغ میاد اما هر بار که میام به نظر حالش بدتر نشده یا چیزی ندیدم که بگم وای اینجا جای خوبی نیست. ماهم که همیشه نیستیم ببینیم. خانم مدیر، جوان و خوش برخورد پشت صندلی می نشیند و از شرایط کسی که قرار است پذیرش بشود می پرسد. بیماری، سن و سال، شغل سابق و... بعد شرایط مرکز را توضیح می دهد: ما اینجا را شبیه هتل - منزل درآورده ایم و در کنارش خدمات کلینیکی هم می دهیم. اتاق های ما 4 تخته ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری، چقدر غذا بخوریم؟
شان بسیار جزئی است، حتی گاهی، وزنشان کم هم می شود چراکه آنها در 3ماه اول بارداری حالت تهوع شدید و کاهش اشتها دارند و به همین دلیل غذا نمی خورند، در نتیجه ممکن است وزن کم کنند اما از 3ماهه دوم به بعد اضافه وزن شروع می شود. درست بخورید رژیم نگیرید دلیل آن هم از بین رفتن حالت های تهوع و بازگشت اشتهای مادر است. در 3ماهه دوم بارداری خانم های باردار معمولا باید هر ماه حداقل یک کیلوگرم ...
تاثیر استرس در دوران بارداری، اثر آن بر جنین
از حد نگران کنیم. علت عمده مرگ نوزاد متأسفانه از هر 50 زن باردار یک نفربه علت استرس بارداری مبتلا به اختلال در خوردن می شود. اهمیت این قضیه هم در ارتباط این اختلال با تولد نوزاد کم وزن و نارس است. بد نیست بدانید که این ها 2 علت عمده مرگ نوزاد پس از تولد و بیمار شدن کودک در آینده است. منظور از اختلال خوردن بی اشتهایی عصبی(آنورکسیا) است که در آن فرد از ترس چاق شدن، غذا نمی خورد و ...