خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلیل واقعی که بسیاری از رژیم ها موثر نیستند
درواقع باعث شود که افراد بیشتر درباره این غذاها فکر کنند و درنهایت مقدار بیشتری از آنها بخورند. بااینکه ممکن است خلاف شم به نظر برسد، مجاز دانستن خوردن غذاهای ممنوع، به جای حذف کردن کامل آنها، درواقع می تواند به شما یاری برساند در درازمدت وزن بیشتری کم کنید. برای مثال، در یک بررسی در سال 2012 بر روی 193 فرد چاق، نیمی از افراد صبحانه کم کالری می خوردند و نیم دیگر صبحانه با میزان کالری معمول ...
عوارض اضافه وزن در بارداری، چند کیلو مجاز است؟
تا 3500 کالری در روز دریافت کنید. محققان ثابت کرده اند زنانی که بیش از حد مجاز در دوران بارداری چاق می شوند حدود 50 درصد بیش از دیگران دچار دیابت بارداری می شوند. کاهش وزن در دوران بارداری مجاز است؟ مسلما دوران بارداری زمان مناسبی برای رژیم های لاغری نیست. ممانعت از خوردن غذاهای مختلف برای هر دو شما و جنین خطرناک است. البته برخی از خانم هایی که اضافه وزن دارند بدون رژیم ...
اقدام برای بارداری دوم، اشتباهاتی رایج
پیچیده ای است. برخی بیماری ها که زمینه آن در فرد وجود دارد، اما هرگز بروز نکرده، ممکن است در این دوران خود را نشان دهد. دیابت بارداری یا فشار خون بارداری از این قبیل بیماری هاست. برخی بیماری ها مثل لوپوس، بیماری های روماتیسمی یا بیماری های مغز و اعصاب ممکن است در بارداری برای اولین بار خود را در مادر نشان دهند. برخی بیماری ها اگر در بارداری اول رخ دهند، احتمال دارد در بار داری ...
برنامه تغذیه زنان باردار، زیاد بخورند یا کم؟
میتواند برای جنین خطرناک باشد؟ معمولا خانمها در دوران بارداری مقداری وزن اضافه میکنند که بیش از حد باشد نوزاد در معرض خطر قرار میگیرد. همچنین بیماریهایی از قبیل دیابت، مسمومیت بارداری، فشارخون زیاد و قند خون نیز مادر را تهدید خواهد کرد.از طرفی نوزادانی که از مادران چاق متولد میشوند در معرض خطر فقر آهن هستند و این کمبود میتواند تأثیر نامطلوبی روی رشد مغزی جنین داشته باشد. با وجود همه اینها ...
سی اف بیماری که ریه هایتان را به آتش می کشد!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،یک فوق تخصص ریه کودکان بیان کرد: بیماری CF یا س یستیک فیبروز یکی از بیماری های ژنتیکی ست که شایعترین بیماری دستگاه تنفسی نیز شناخته شده است. مهمترین عضوی که در این بیماری درگیر می شود ریه است، به گونه ای که بیش از 90 درصد از این بیماران به علت مشکلات پیشرفته ریوی دچار آسیب های جدی می شوند. ریه این بیماران بر خلاف افراد سالم قادر به رقیق کردن ترشحات ...
درمان چاقی کودکان، راهکارها
...: پسری 9 ساله دارم که به شدت چاق است و هنگام گرسنگی حالت پرخاشجویی پیدا می کند. دلیل چاقی وی مصرف کورتن در کودکی و داروی ریسپریدون و برداشتن لوزه هاست. در حال حاضر حدود 80 کیلو وزن دارد. سوال من این است که امکان تجویز داروی ضد اشتها برای وی وجود دارد؟ با توجه به علاقه اش به سیب زمینی پخته، به دلیل کالری کم می تواند با برخی غذاها جایگزین شود؟ پاسخ: در مورد دارو باید از پزشک سوال ...
بارداری این ستاره ها، جنجال آفرید!
وزن داشتم اما این برای هر زن بارداری طبیعی است. اما عکس العمل های مردم باعث شد که من نسبت به اندام خودم و عکس هایی که می گیرم، حس بدی داشته باشم. قبل از بارداری من به بیرون از خانه می رفتم و همیشه لبخند بر لبانم بود اما با انتقادهای منفی مردم در مورد اضافه وزن ام، من ترجیح می دهم که در خانه بمانم و دیگر به آنها لبخند نزنم. این موضوع روحیه و شخصیت مرا به شکل بدی تغییر داده است. بارداری دوم ...
برنامه ی غذایی بر اساس ژنتیک و دی ان ای
چربی و 20 درصد پروتئین باید در روز مصرف کنید. شفقنا- بارها در چرخه کاهش و افزایش دوباره وزن قرار گرفته ایم. هزاران رژیم غذایی وجود دارد و بیشتر افراد نمی دانند، کدام یک مناسب شان است. اما پاسخ این سوال ممکن است در DNA آنها نهفته باشد. به گزارش شفقنا به نقل از زندگی آنلاین، بارها ما در چرخه بی انتهای کاهش وزن و افزایش دوباره وزن قرار گرفته ایم. هزاران رژیم غذایی وجود دارد که ...
خدمت در پرتو میهن دوستی
در پیشبرد متد جدید مؤثر است بلکه می تواند نقش منفی ایفا کند، مگر اینکه با فکر و تدبیر انجام شود. **گویا در بین بیماران شما چهره های سرشناس و سیاسی هم وجود دارند. باعث افتخار من است که مردم به من اعتماد دارند و من هم این لیاقت را دارم که خدماتی ارائه دهم. البته من مسئولان کشورهای مختلف را هم در کشور خود درمان کردم. یکی از مهم ترین افراد که به من لطف داشتند، مرحوم آیت الله ...
روش های درمان ناباروری، مطلب را از دست ندهید
به طور مرتب انجام دهید، حتی اگر بسیار چاق باشید وزن شما کاهش می یابد. همچنین خوردن منظم این ترکیب از انباشته شدن چربی در بدن، حتی اگر غذایی با کالری زیاد مصرف کرده باشید، جلوگیری می کند. گاز معده و درد معده: طبق بررسی های انجام شده در هند و ژاپن، روزانه دو قاشق چایخوری عسل با یک چهارم قاشق چایخوری دارچین، گاز معده را از بین می برد. همین دستور در درمان درد معده نیز استفاده می شود ...
استرس دوران بارداری، نکند بچه ام ناقص شود!
.... بنابر این حتی اگر شما در دوران بارداری، فقط آبمیوه و آجیل بخورید، باز هم جای نگرانی درباره مواد غذایی که به جنین تان می رسد، وجود ندارد. البته اگر آنطور بیمار شدید که دستگاه هاضمه شما دچار مشکل شده است، بهتر است هرچه زودتر با پزشک تماس بگیرید. به خاطر داشته باشید که بدحالی صبحگاهی، هیچ آسیبی به رژیم غذایی جنین وارد نخواهد کرد. فقط مطمئن شوید که ویتامین های مورد نیاز یک خانم باردار را مصرف می ...
بهترین خوراکی ها در ساعات مختلف روز!
.... خوردن یک میان وعده کوچک قبل از یک جلسه که پر از کوکی و دونات است، اشتهای شما را تحریک می کند، اما شما می توانید در مقابل وسوسه مقاومت کنید. اندرسون یک فنجان ماست یونانی کم چرب را پیشنهاد می کند چون شامل 15تا 20 گرم پروتئین های سیرکننده است که اشتها را کاهش می دهند. بعد از این، اگر یک دونات همچنان خوب به نظر می رسد، نیمی از آن را بردارید و پشت میزتان از این تفریح و ولخرجی لذت ببرید. ...
ابتلا به افسردگی با کاهش ویتامین های مهم بدن
پیشگیری و درمان افسردگی می باشد. – افراد چاق به علل مختلف بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. از سوی دیگر افسردگی نیز می تواند فرد را مستعد چاقی کند. بنابراین بیماران افسرده باید مراقب اضافه وزن بوده و افراد چاق باید تحت نظر متخصصین تغذیه اقدام به کاهش وزن کنند. – چربی های ضروری : یکی از روش های کمک به روحیه افراد، خوردن چربی به مقدار کافی اما نه زیاد می باشد. ...
علائم کمبود ید در بارداری، چیست؟
میزان هوشیاری، سردرگمی، هذیان گفتن، درد قفسه سینه، مشکلات تنفسی. زنان بارداری که نتوانند میزان کافی ید دریافت کنند، دچار خون ریزی شدید می شوند. علایم کمبود ید عبارت است از: بالا رفتن وزن با کند شدن روند سوخت و ساز، فرد دچار افزایش وزن می شود. حتی با ورزش و رعایت برنامه غذایی وزن قابل کنترل نیست. خستگی و بی حالی به دلیل کاهش پیدا کردن سرعت تبدیل ...
کاهش وزن با 4 روش ساده ای که باورتان نمی شود!!
معتقدند که پایین بودن سوخت و ساز بدن شما، می تواند عارضه ای شبیه آنچه که گفتیم را ایجاد کند. برای جلوگیری از این وضعیت، باید با مصرف برخی مواد غذایی، سوخت وساز بدن تان را افزایش دهید. افزودن فلفل قرمز به غذاها یا اضافه کردن زنجبیل تازه یا پودرشده به غذاهای تان، ازجمله راه های موثر برای افزایش سوخت وساز بدن است. برای کاهش وزن صبح، ظهر، شب، پروتئین بخورید شما باید در هر سه وعده ...
اوتیسم نوعی عقب ماندگی است؟ (2)
در دوران جنینی آنها آغاز شده و به وجود می آید. برای روشن ترشدن ماهیت عصبی اُتیسم و درک بهتر تفاوت های مغز این کودکان با دیگران، مختصرا به چندمورد می توان اشاره کرد: اندازه سر این کودکان به طور متوسط از اندازه سر کودکان عادی بزرگ تر است، مغز آنها وزن بیشتری نسبت به افراد دیگر دارد و تراکم سلول های عصبی در بخش هایی از مغزشان به مراتب بیشتر از حالت معمول آن است. همین طور بخشی از ...
21 دلیل برای اینکه باید مصرف شکرتان را پایین بیاورید
قصد نداریم شما را نگران کنیم، اما باید درمورد هر چیزی که در طول روز می خورید، اطلاعات کافی داشته باشید؛ از غلات صبحانه گرفته تا سُس کچاپی که به عنوان طعم دهنده در اکثر غذاها می ریزید. امروزه یکی از اصلی ترین عوامل چاقی و دشمن درجه یک سلامتی مردم، شکر است. با توجه به تمایل بسیاری از مردم به مصرف شکر، پزشکان و مراکز بهداشتی برای ترغیب مردم به کاهش مصرف چربی و پایین آوردن مصرف کلسترول تلاش زیادی می ...
دستیابی به موفقیت به روش اثر مرکب (3)
به آن نمی رسید. ما به طور ذاتی مخلوقاتی جستجوکننده ی هدف هستیم. مغز ما همیشه در تلاش است تا جهان بیرونی را با آنچه که در جهان درونی مان می بینیم و انتظار داریم، تطبیق دهد. بنابراین، وقتی به مغزتان دستور می دهید در جستجوی چیزهایی باشد که خواهان شان هستید، شروع به دیدن آنها می کنید. در واقع، مقصود آرزوهای شما احتمالا همیشه در اطرافتان وجود داشته، اما ذهن و چشمان تان برای دیدن آن باز نبوده است. ...
گره واجب مظلوم به موی برخی خانم ها/ برجام و ابطال یک نظریه/ انفعال رسانه های ایرانی
دیپلمات از رفتارهای آتی آمریکا داد سخن سر می دهند و قصه ها می بافند! آنها به روی خودشان نمی آورند – یا شاید هم حواسشان نیست- که تکرار حرف منتقدان با تاخیر فازی حداقل سه ساله، نه تنها پیش بینی و تیزهوشی نیست، که کند ذهنی و کوتاهی است و چیزی نیست که بتوان آن را به رخ کشید. اما اگر همین افراد به آنچه می گویند ایمان دارند و برای مصرف داخلی نمی گویند، چرا همین حالا به جای انقلابی ...
تاثیر استرس در دوران بارداری، اثر آن بر جنین
از حد نگران کنیم. علت عمده مرگ نوزاد متأسفانه از هر 50 زن باردار یک نفربه علت استرس بارداری مبتلا به اختلال در خوردن می شود. اهمیت این قضیه هم در ارتباط این اختلال با تولد نوزاد کم وزن و نارس است. بد نیست بدانید که این ها 2 علت عمده مرگ نوزاد پس از تولد و بیمار شدن کودک در آینده است. منظور از اختلال خوردن بی اشتهایی عصبی(آنورکسیا) است که در آن فرد از ترس چاق شدن، غذا نمی خورد و ...
اگر اضطراب دارید خوردن این خوراکی ها ممنوع!
اضطراب خفیف هم می تواند بار سنگینی روی دوش افراد باشد. این دو بیماری لزوما هم پوشانی ندارند، اما همه ی ما می دانیم این دو حالتِ روحی تا چه میزان می توانند روی وزن بدن اثرگذار باشند. درحالی که عوامل بالقوه ی زیادی برای بروز هرکدام از این شرایط روحی وجود دارد، خبر خوب این است که غذای مصرفی ما می تواند در کنترل شدت و مدت زمان یک دوره افسردگی یا اضطراب، نقش بسزایی داشته باشد. پس در ادامه با این ...
آیا استرس باعث چاقی میشود؟
اضطراب و نگرانی ناشی از کار و سایر انواع مشکلات با افزایش وزن در ارتباط است اما فقط در افرادی که در ابتدای این پژوهش نیز دچار اضافه وزن بودند. نظریه ای در این رابطه است که تنش در افراد چاق، سطح انسولین را افزایش می دهد و وزن مرتبط با نگرانی در شرایط بالا بودن انسولین احتمال رخداد بیشتری دارد. میزان کورتیزولی که فرد در شرایط تنش زا ترشح می کند عاملی است که بر معادله افزایش وزن ناشی از چنین ...
چگونه عادت های بدمان را ترک کنیم؟
خودتان گفته اید اینطوری بهتر است، چون اگر موفق نشوم، کسی شاهد شکست من نخواهد بود! اما کار درست این است که کسی همراهی تان کند. مثلا با کسی همراه شوید که او هم قصد ترک سیگار را دارد. شما دو نفر می توانید با احساس مسئولیت نسبت به همدیگر و تشویق بابت توانمندی ها و پیروزی ها، تکیه گاه و انگیزه ای قوی برای هم باشید. دور و برتان را از آدم هایی پُر کنید که زندگی شان جوریست که شما آرزو دارید ...
رشد جنین انسان، تاثیر حالت روانی مادر
می گیرد، درواقع این موضوع می تواند فرصت مناسبی برای مادر باشد و لزوما مانعی برای آزادی عمل نیست. دوران بارداری زمان مناسبی برای اصلاح طرز تفکر درباره ی غذا خوردن، بهره مندی از لذایذ و دوری از ترس ها است. ماهی تازه، سرشار از چربی های مفید برای پرورش مغز جنین است. تخم مرغ آب پز یا نیمرو، برای ساخت سیستم عصبی جنین بسیار مفید است. حتی مصرف شکلات تلخ، باعث کاهش خطر پیچیدگی های خطرناک زایمان مثل پره ...
کشف جدید پژوهشگران که می تواند چاقی مفرط را ریشه کن کند!
. وی همچنین نسبت به پیامدهای اضافه وزن برای افراد هشدار داد. دیل گفت: حتی کمی اضافه وزن می تواند برای سلامت عمومی شما زیان بار باشد. به همین دلیل، حفظ وزن ایده آل از طریق ورزش و نه صرفا استفاده کمتر از غذا، حائز اهمیت بسیار است. آمینو اسیدهایی مانند لیزین و آرژنین در خوراکی هایی مانند گوشت مرغ، آلو و بادام یافت می شوند. محققان دانشگاه وارویک از طریق افزودن مقادیری از ...
ویزیت های دوران بارداری، الزامی است
و غربالگری سرطان دهانه رحم با آزمون پاپانیکولا در زنانی که به تازگی غربالگری نشده اند، صورت می پذیرد. در صورت وجود عوامل خطرزا، درد شکم یا خونریزی، حاملگی نابجا یا خارج رحمی بررسی می شود. سقط خودبه خود نیز که در 10 تا 15 درصد بارداری ها رخ می دهد، مدنظر قرار گرفته می شود. تعیین سن بارداری : در اولین بررسی ها توسط پزشک، تاریخ زایمان (EDD) و سن بارداری بر اساس آخرین نوبت قاعدگی ...
سرطان کشنده در کمین مصرف کنندگان لوازم آرایشی مترویی/خوراکی های مرگبار برای جنین/با این روش بدنتان را سم ...
.... داشتن اضافه وزن و یا عدم فعالیت، از مهمترین عوامل خطرزای ایجاد فشار خون بالا هستند. زنانی که اولین بارداری خود را تجربه می کنند بیشتر احتمال دارد که فشار خون بالا داشته باشند. این سرطان کشنده در کمین مصرف کنندگان لوازم آرایشی مترویی سرب از جمله ترکیبات شیمیایی موجود در برخی لوازم آرایش بوده که تاثیرات منفی آن به راحتی در مصرف کنندگان قابل مشاهده است. بر اساس تحقیقات ...
روش لاغری بعد از زایمان، راه حل برای کم کردن وزن
.... - مصرف انواع چربی های حیوانی، فست فودهای حاوی چربی اشباع شده، نوشابه های گازدار، شیرینی ها، خرما و عسل و مواد حاوی قند سریع الهضم بایستی با محدودیت جدی همراه باشد. اگرچه حذف کامل این نوع مواد غذایی با توجه به عادات روزمره خیلی از افراد چاق شاید امکان پذیر نباشد ولی محدود نمودن با برنامه و زیر نظر متخصص امکان پذیر و منطقی بوده و شما را در کاهش وزن بدون شمارش دقیق کالری دریافتی یاری ...
تغذیه دوران شیردهی، سلامتی مادر و نوزاد
رژیم غذایی مادران در دوران شیردهی اهمیت به سزایی در سلامت نوزاد دارد و به همین دلیل باید روی نوع غذاهایی که می خوریم کنترل بیشتری داشته باشیم تا باعث آسیب به نوزاد نباشند، چون ممکن است باعث بسیاری از بیماری در آینده برای کودک مان باشد. غذاهایی برای زنان باردار یا شیرده شما تنها تقریباً نیاز به 300 کالری اضافی برای هر روز دارید تا تغذیه کافی برای نوزاد در حال رشدتان فراهم ...
مراقبت از نوزادان دوقلو، نگرانی والدین
صبوری این مراحل سخت را پشت سر بگذارید و همواره انعطاف پذیری خود را حفظ کنید. به هر حال لازم است که تمام تلاش تان را بکنید تا فرزندانتان دچار کمبود مواد مغذی مورد نیاز بدن نباشند. زمان خواب یک ضرب المثل قدیمی می گوید: هیچگاه یک کودک خوابیده را بیدار نکنید رعایت کردن این مسئله بسیار سخت است. بیدار شدن یکی از آنها با بیداری بقیه شان همراه است، اما نوزادان به زودی به این شرایط عادت می ...
