خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین تغذیه برای وعده صبحانه
زنده و پویا باشد و همواره توان مقابله با عوامل بیماریزا داشته باشیم، میوه ها و سبزیجات همان فصل را به وعده صبحانه اضافه کنیم. سبزی خوردن های فصل یا میوه های فصل که می تواند گاهی نان و پنیر و انگور، نان و پنیر و طالبی یا مخلوطی از هفت غله با شیر باشد، برای صبحانه مفید است. به گفته مظهری در هفت روز هفته، هفت وعده صبحانه داریم که برای هر روز آن می توان برنامه خاصی داشت و برنامه ریزی کرد ...
نویسندگان و متفکران جهان چه عادت هایی داشتند؟
کوچکی بنویسد که به راحتی دورانداخته یا زیر جوهر خشک کن گم می شدند. پشت در ورودی جلویی یک بادبزن قرار داشت که وقتی باز می شد، صدا می داد. جین مخالف تعمیر کردن این مشکل کوچک بود چون صدا آگاهش می کرد که تازه واردی رسیده است. آستین صبح زود قبل از سایر زنان خانه بر می خواست و پیانو می زد. ساعت 9، صبحانه خانواده را آماده می کرد که هنر اصلی خانه داری او بود. بعد در اتاق نشیمن می نشست به نوشتن ...
بیماری های روانی که قدرت فوق العاده ای به مغز شما می بخشند
عبارت دیگر زمانی که مغز یک شخصیت وسواسی در حال پردازش وسواس است می تواند هر چیزی که در مورد آن وسواس وجود دارد را به سرعت به یاد بیاورد. 3- اختلال کم توجهی- بیش فعالی می تواند شما را به یک نابغه ی خلق تبدیل کند افرادی که به اختلال کم توجهی- بیش فعالی (Attention deficit hyperactivity disorder) دچار هستند معمولاً قبل از خوردن صبحانه نیز ایده های خلاقانه ی زیادی خواهند داشت که ...
معجزه شکلات برای پوست
به گزارش باشگاه خبرنگاران، شکلات که از دانه کاکائو به دست می آید برای سلامت بدن مفید است و به شکل های مختلف از جمله شکلات، کیک، پودر و نوشیدنی شکلاتی مصرف می شود. درجدیدترین پژوهش ها دانشمندان دریافتند ازاین خوراکی مفید می توان برای محافظت درمقابل اشعه های مضرخورشیدی نیز استفاده کرد. شکلات حاوی میزان فراوانی از آنتی اکسیدان ها از جمله فلاونول است که نقش موثری درسلامت روده ها ...
همنشینی با نسل جدید کافه نشینان
کافه می آورند. کمر 6سیگار را در زیرسیگاری خم کرده و انگار که طعم دهانش از این همه دود گس شده باشد چند حبه قند می جود: بیشتر کسانی که به این کافه می آیند، مشتری ثابت هستند، نه این که هرروز بیایند ولی معمولا از صبح هستند و با یک سفارش ارزان که عموما هم یک قوری چای هست صبح را ظهر می کنند. اگر کارشان به درازا بکشد خودشان را به یک وعده غذا هم مهمان می کنند. رفت وآمدها ادامه دارد. مشتری های ...
با 33 دانستنی چربی سوز آشنا شوید!
بدن جبران می کند. 5- طبق مطالعه ای که در دانشگاه مینه سوتا انجام شد، افرادی که محیط کاری بهم ریخته ای دارند به احتمال بیشتری میان وعده های ناسالم را انتخاب می کنند. 6- کاهش وزن می تواند علائم آرتروز را کاهش دهد. 7- مطالعه ای که اخیرا انجام شد نشان داد که خوردن شکلات تلخ به میزان متوسط می تواند تا حدودی باعث کاهش وزن شود. محققین بر این باورند که آنتی اکسیدان ها می ...
دستگیری مرد میلیاردر به اتهام قتل همسایه
بیمارستان انتقال یافت اما ساعاتی بعد به علت شدت خونریزی تسلیم مرگ شد. بلافاصله موضوع قتل به بازپرس شعبه سوم دادسرای امور جنایی تهران و تیم تحقیق اعلام شد/ با گزارش این جنایت تیم بررسی صحنه جرم راهی محل حادثه شد. در تحقیقات اولیه مشخص شد مهدی -متهم فراری- اعتیاد به مواد مخدر داشته و اتاقکی را در انتهای پارکینگ برای مصرف مواد درست کرده بود. همین مسأله نیز باعث اختلاف بین او و قربانی ماجرا شده ...
یک شبانه روز همنشینی با دامدارهای دشت کاشان
نازک درخت است و چوب های کنار هم خوابیده. و بعد سفره عشایری پهن می شود؛ نان تازه و سرشیر و سرماست و عسل و مربای خانگی. سفره جمع نشده که ستاره ها از لای حفره ای که درنَماست، خودشان را نشان می دهند. زن ها می گویند زودتر خوابیدن، بهتر. می گویند صبح خروس خوان که بلند می شویم برای نماز، دیگر جای خوابیدن نیست. گله آماده رفتن است. صبحانه باید بدهیم به چوپان ها و خودمان بنشینیم پای کره و ماست و پنیر. حرف ...
چگونه شکمی صاف تر داشته باشیم
...: افراد زیادی علاقه دارند که در مدت زمان کم چربی های شکمی را بسوزانند و شکمی صاف داشته باشند. کم کردن چربی شکمی بدن کم کردن کل چربی های بدن امکان پذیر نیست اما با روش های خاصی می توان سریع تر به شکمی صاف رسید. به گزارش خرداد از ایسنا و به نقل از times of india، روش های زیر می تواند به شما کمک کند تا شکمی صاف داشته باشید و سریع تر چربی های شکمی را بسوزانید. 1. حرکات ...
چرا باید "قهوه" بخورید؟
پزشکی دانشگاه کِک، و نویسنده ی یکی از مطالعات اخیر درباره ی ارتباط مصرف قهوه و طول عمر، چنین گفت: "بعضی از ترکیباتی که معمولا در قهوه یافت می شوند، در پاسخ گویی بهتر سلول های بدن به انسولین، عملکرد بهتر کبد و همچنین در رابطه با کاهش التهابات مزمن درارتباط هستند. یک فنجان هوشیاری در حالی که مصرف قهوه ممکن است برای بسیاری افراد مفید باشد، تعدادی از افراد باید آن را با احتیاط مصرف ...
چیزهایی که آلرژی فصلی تان را بدتر می کند
موهای تان هم می چسبند. این ذرات ریز، درست مانند خاک، روی شما می نشینند، اما شما نمی توانید آنها را ببینید. دوش گرفتن قبل از رفتن به رختخواب به شما کمک می کند آلرژن هایی را که در طول روز به خود جذب کرده اید از بدن تان پاک کنید. اگر شب با این ذرات ریز به رختخواب بروید، دچار واکنش های آلرژیک می شوید که دیگر دوش گرفتن در صبح، چندان کمکی به شما نخواهد کرد. هوا آلرژی شما در روزها خشک و ...
ترفندی برای لاغری بدون ورزش و رژیم غذایی
قند خون یا گرسنگی شدید تناول می کنیم زمان، لازم دارد که این غذا جوییده، بلیعده و هضم شود و به مرحله ای برسد که مرکز سیری و گرسنگی احساس سیری در بدن ایجاد کند. مظهری گفت: این زمان، بین 25 تا 30 دقیقه طول می کشد تا احساس سیری در فرد ایجاد شود و بدن دریابد که به اندازه نیاز، انرژی و مواد مختلف دریافت کرده است. وی ادامه داد: از این جهت، با آرامش غذا خوردن از افزایش انرژی دریافتی ...
از مهدهای اختصاصی برای سگ تا عقده گشایی با نمایش حیوان
چارچوب اصلی منزل کنند، اما به موازات زندگی شهری و تبدیل شدن خانه های شخصی به برج ها و آسمان خراش های متعدد، نگهداری از این حیوانات خانگی باقی ماند در حالی که از هدف اصلی خود یعنی نگهبانی یا سایر کاربردهای خود فاصله گرفت. در نهایت هم شرایط به گونه ای شد که تبعات و مفاسد نگهداری از حیوانات خانگی در جامعه بیشتر از قبل شد. علاوه بر موضوع فوق نگهداری از حیوانات خانگی به ویژه سگ و گربه در حالی ...
جلوگیری از سرطان در کودکان، تغذیه مناسب
.... اینکار نه تنها برای فرزندتان خوب است بلکه از بروز سرطان سینه در مادر نیز جلوگیری می کند. - به آنها بگویید و حتما تاکید داشته باشید که سبزیجات بخورند. کلم، بروکلی، کاهو، هویج، کلم برگ و.. - هر روز روغن ماهی مصرف کنند. روغن ماهی برای سلامتی انسان ها بسیار مفید است و با افسردگی مقابله می کند و رفتارهای تهاجمی را کاهش می دهد و باعث افزایش IQ می شود. - مصرف نمک و شکر ...
علت کهیر کودکان، چگونه درمان کنیم؟
کند اما محتملترین گزینهها عبارتند از: گزیدگی و نیش حشرات: مثلا اگر کودک شما نسبت به زنبورها یا مورچههای قرمز آلرژی داشته باشد ممکن است در واکنش به گزیدگی یا نیش آنها، کهیر بزند. غذا: کودک شما ممکن است در واکنش به چیزی که خورده است کهیر بزند. غذاهایی که بیشتر موجب کهیر زدن میشوند عبارتند از: آجیلها، بادام زمینی، تخم پرندگان، نرمتنان صدفدار، ماهی، شیر، توتهای تازه یا فریزشده ...
عفونت گوش کودک، مواظب باشید
مدرسه استفاده نکنند، حتما قبل از خوردن خوراکی و غذا دستشان را بشویند، اگر زنگ تفریح قبل دستشان را شسته اند کافی نیست و هر زنگ تفریح باید دستشان را بشویند. متخصص گوش و حلق و بینی همچنین تاکید کرد: کودک خود را از دود سیگار دور نگه دارید زیرا تحقیقات نشان داده فرزندان والدینی که سیگار می کشند بیشتر به عفونت گوش میانی و مشکلات شنوایی مبتلا می شوند. حسین نژاد با اشاره به اینکه ...
بالا بردن وزن کودک، چگونه؟
ممکن است راهنمای هرم غذایی را در اختیارتان قرار دهد تا به کمک آن دریابید کدام گروه غذایی به قدر کافی به فرزندتان نمیرسد. احتمالا معاینه جسمی هم به عمل میآورد و آزمایشی هم میگیرد تا مطمئن شود دلیل پزشکی دیگری در کار نباشد، مخصوصا اگر کودک شما خوب غذا میخورد اما تغییروزن پیدا نمیکند. چگونه به افزایش وزن فرزندم کمک کنم؟ با فرض این که کودک شما هیچ مشکل پزشکی ندارد، بهتر است به او ...
قصه پرغصه راه در کویر
هزاران سال پیش وجود داشته عبور می کنند. از میان علل مختلفی که باعث شده است جاده سازی در بوته فراموشی و تعطیلی بیفتد باید قبل از همه از سستی و ندانم کاری حکومتها یاد کرد. دلیل دیگر عدم عنایت به جاده سازی که احمقانه است این است که دشمن نتواند به راحتی به مملکت سرازیر شود . در هر حال چنان که نمایان است در این راه های بهسازی شده، کویر به ویژه در گستره سرزمینی یزد و کرمان و منطقه های پیرامونی ...
با مصرف برق چقدر آب مصرف می کنیم؟
و خانگی کشور توسعه یابد. در ادامه با تمرکز بر سوخت های فسیلی، منابع آبی و میزان آلایندگی محیط زیست، مصرف روزانه و سالانه صنعت برق بررسی خواهد شد. طبق گزارش ترازنامه انرژی تولید انرژی الکتریکی نیروگاه های کشور در سال 1393، به 4/274 میلیارد کیلووات ساعت رسید که نسبت به سال قبل از آن حدود 4/6درصد رشد داشته است. همچنین در کل صنعت برق کشور 2/50 میلیارد مترمکعب گازطبیعی، 3/10 میلیارد لیتر ...
داروی ضد بیش فعالی، حتما بدانید!
تغذیه تاثیر بسزایی در رشد و همچنین انرژی کودکان دارد. برای کنترل استرس دانش آموزان، خوردن انواع مغزها اعم از مغز پسته، بادام، گردو، فندق و حتی مغز هسته زردآلو و... توصیه میشود. باید مصرف سه وعده غذایی حتماً رعایت شود، وقتی دانش آموزان صبحانه را مصرف نمیکنند انرژی دریافتی آنها کاهش خواهد یافت و حافظه ضعیف میشود. اگر انرژی اولیه وجود نداشته باشد فراخوانی اطلاعات از مغز به راحتی انجام نمیشود و این ...
مغزت را به شارژ بزن!
مطلقا بدون ضرر نیست. تداخل با داروهای شیمیایی می تواند عوارض جانبی بد و حتی خطرناکی به همراه داشته باشد، به ویژه اگر بیش از اندازه مصرف شوند. با این حال اگر شرایط تغذیه ای شما به شکلی که باید، مناسب نیست؛ مصرف مکمل های خوراکی براساس دوز مناسب، می تواند بخشی از نیاز مغز به ویتامین ها و مواد معدنی را فراهم کند. داروها ریتالین: شهرت ریتالین به خاطر درمان کودکان مبتلا به اختلال کم ...
تاثیر خواب در رشد کودکان، بدانید
زمان خواب خسته به نظر میرسد نشانه ی دیگریست از اینکه برنامه ی خواب او نظم کافی را ندارد. برای کمک به کودکتان : • برنامه ی ثابت و مستحکم خواب روزانه بریزید و به آن پایبند باشید. • یک خط مشی ثابت برای زمان خواب داشته باشید تا کودکتان بتواند ساعت خواب بدنش را تنظیم کند. اینکار را میتوان با حمام یا خوردن یک اسنک خواندن قصه حرف زدن آرام با او یا آواز خواندن انجام داد. ...
واکنش قلعه نویی به انتخاب شفر در استقلال
مرحوم آقا تختی می افتند. در قانون اساسی ما سه چیز مجانی است که البته نیست، ورزش، آموزش و پرورش و بهداشت. بیکاری در جامعه وجود دارد و دسترسی به انواع مواد شیمیایی راحت شده است. من هر جا رفتم، در تمرین را نبستم. علت هم داشته، چون جوان چند ساعت وقتش را در محیط سالم سپری می کند و برای من هم ثواب خواهد داشت. یکی از مدیران خوبی که با آن کار کردم، عباسی تراکتورسازی بود. زمانی که به تراکتورسازی ...
درمان های خانگی معده درد
. وی توصیه کرد: برای جلوگیری از بروز مشکلات گوارشی افراد باید از پرخوری، صحبت کردن بین غذا و تندتند غذا خوردن پرهیز کنند. همچنین خودداری از مصرف غذا های ساندویچی، سرخ شده و نوشیدن مایعات زیاد مانند دوغ، نوشابه و دلستر بین غذا ضروری است. موثرترین درمان های خانگی معده درد این محقق و پ ژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: افراد باید پیش و پس از غذا کمی نمک بخورند. مصرف نمک قبل از ...
در پاییز این خوراکی ها فراموش نشود
...، در هر نوبت یک یا دو واحد میوه می خورند، اما هر لیوان آبمیوه دارای تعداد بیشتری میوه است که به این ترتیب بدن ویتامین و آنتی اکسیدان بیشتری دریافت می کند. لبنیات، باکتری های مفید را جایگزین می کند مصرف لبنیات در رژیم غذایی همیشه اهمیت زیادی برای حفظ سلامت بدن دارد. در این میان مصرف ماست برای تقویت سیستم ایمنی بدن به دلیل وجود باکتری های مفید در ماست، تاثیرگذار است. همچنین بهتر است در وعده های غذایی از ماست کم چرب و پروبیوتیک که خواص بیشتری روی سلامت دارند، استفاده شود. منبع : جام جم ...
فواید شگفت انگیز آب آلوئه ورا
راهی برای پالایش و از بین بردن ناخالصی ها کمک می کند . آب آلوئه ورا همچنین سرشار از مواد مغذی است که خروجی اندام های بدنتان را بهینه می کند. این موضوع بسیار مهم است زیرا کلیه ها و کبدتان عمدتا مسئول سم زدایی خون و تولید ادرار هستند . به همین دلیل، شما باید آنها را سالم نگه دارید . ریکاوری (بازسازی بدن) بعد از یک ورزش سنگین هم نیازمند آبرسانی مجدد به بدن از طریق مصرف مایعات بیشتر است ...
با 10 راهکار عالی برای مقابله با احساسات منفی آشنا شوید
اتفاق نمی افتد، باید چند ثانیه قبل از جواب دادن صبر کنید؛ چراکه در این صورت جواب تان منطقی تر شده و تحت احساسات آنی تان قرار نمی گیرید. 4. قدمی بزنید اگر حس می کنید احساسات منفی درحال جوش و خروش درون شما هستند، دیوارهای اطراف شما می توانند این وضع را بدتر کنند. برای پایان دادن یا حداقل بهتر کردن این وضعیت پیشنهاد می شود که بیرون رفته و نفسی تازه کنید. این به شما ...
مشکلات شیردهی در زنان، هفت مرحله سخت
زمان شیردهی نوک سینه مادران زخم می شود عفونت یا آبسه می کند سینه اگر بچه به محض تماس با مادر شیر بخورد و عمل شیردهی به نوزاد به طور درست و مکرر انجام شود وضعیت مادر در هنگام غذا دادن به نوزاد درست باشد و بچه بتواند به اندازه کافی دریافت داشته باشد این اتفاقات نمی افتد. اما اگر این اتفاقات افتاد یک کیسه آب گرم روی سینه بگذارند و آن را بدوشند. چون بچه نتوانسته خوب تخلیه کند این اتفاقات می افتد. اما ...
فرمول غذایی برای خون رقیق!
دو یا سه وعده ماهی سالمون مصرف کنید یا مصرف روزانه مکمل DHA را پس از مشورت با پزشک مد نظر قرار دهید. سیر سیر می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت قلبی عروقی انسان داشته باشد، زیرا از ویژگی های رقیق کنندگی خون سود می برد، از این رو خطر حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. مکمل های سیر در بازار موجود هستند، اما برای بهره مندی از تمام فواید این ماده غذایی بهتر است حبه های خام آن را ...
خطر چاقی در کودکان، بدانید
همانطور که کودک باید از لحاظ اجتماعی تربیت شود، به همان میزان تربیت و آداب غذا خوردن هم باید به او آموخت چاق بودن در کودکی تهدیدی جدی برای زندگی است. در اینجا هرآنچه والدین باید بدانند آورده شده است لطفا آن را مطالغه بفرمایید.متلکها از کلاس پنجم شروع شدند وقتی که احمد قد 170 سانتی متر و 100کیلو وزن داشت. بچهها صدایش میکردند هی چاقالو! . سایز ممهبندت چنده؟ . مادر احمد یادش میآید که پسرش هرروز با ...
