خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری هایی که فست فود خور ها را تهدید می کنند
باعث بروز سرطان در افراد شود، اما این مساله به طور قطع به پزشکان ثابت نشده است. استفاده از اسانس و رنگ غیرمجاز در فست فودها خطر ابتلا به انواع بیماری های غیرواگیر را افزایش داده و در درازمدت به یکی از عوامل خطر تبدیل می شود. مردم باید جای مصرف فست فودها و غذای آماده سراغ مواد مغذی و میوه جات بروند تا سلامتی بدن از بین نرود. ایرانی ها زیاد فست فود می خورند اگر در هفته چندین ...
بررسی تحولات منطقه و روابط ترکیه و ایران بعد از همه پرسی اقلیم کردستان
.... این تهدیدها مشترک است. به معنای اینکه ایران، ترکیه، سوریه و عراق در معرض تهدیدهایی امنیتی و نظامی مشترک هستند. تهدیدها به نوعی نشان می دهد که منطقه در معرض خطر گسترش جنگ قومیت ها و تجزیه طلبی در منطقه با محوریت آمریکا و اسرائیل قرار دارد . تسنیم: گسترش تجزیه طلبی به چه معنایی؟ کمی توضیح دهید. قائم مقامی: به معنای طرح "خاورمیانه بزرگ و شمال آفریقا" است. بر اساس آن طرح باید ...
کدام میوه ها دارای بیشترین قند هستند
این افراد کفایت می کند. در ادامه، با شیرین ترین میوه ها آشنا می شویم: انگور یک فنجان انگور حدودا 23 گرم قند طبیعی دارد که شاید زیاد به نظر نرسد. با این حال، انگور دارای دانه های نرم و ریزی است و درنتیجه به راحتی شانس زیاده روی در مصرف را افزایش می دهد. بنابراین، وعده های مصرفی انگور باید کنترل شده باشند، نه بی رویه و بدون حساب. گیلاس گیلاس ها ذاتا شیرین ...
روایت هایی خواندنی از زندگی
مورد علاقه اش گل می زد، گل های پرپر را روی سر مردم می ریخت! جمیله هم از دیگر علاقه ورزشی دایی اش می گوید: کشتی هم دوست داشت و تمام اصطلاحات، قوانین آن را می دانست. یک بار نشسته بودیم و فوتبال می دیدیم به مامان گفت تخمه بیاور و او به اندازه یک مشت تخمه آورد و دایی جون گفت: این که اندازه دیدن دو صد متر است! طبق گفته پروانه، باید به علاقه های سهراب، کتاب را هم اضافه کنیم که البته ...
راز ضربان قلبتان را می دانید؟/ مرگ سالانه 55 هزار ایرانی به دلیل مصرف سیگار/ وقتی لبخندتان وضعیت سلامتی ...
دارد باشگاه خبرنگاران: محققان در تحقیقات اخیر خود به افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی ناشی از کمبود یک ویتامین پی بردند. تحقیقات جدید نشان می دهد که سطح ناکافی ویتامین k ممکن است بر ساختار قلب تأثیر منفی بگذارد و منجر به یک بیماری به نام هیپرتروفیک بطن چپ (LVH) شود. افزون بر این، ویتامین K نقش کلیدی در انعقاد خون و سلامت استخوان دارد، کمبود ویتامین k خطر بروز خونریزی، پوکی استخوان و ...
دمنوش هایی خارق العاده مختص افراد دیابتی! + طرز تهیه
چینی تهیه می شود. این چای را می توان به شکل سرد و گرم مصرف کرد. مصرف چای ترش تاثیر بسزایی در کاهش قند و فشار خون مبتلایان به دیابت نوع 2 دارد. طرز تهیه دمنوش چای ترش اگر شما مبتلا به دیابت هستید، می توانید روزانه یک تا 2 فنجان چای قرمز بنوشید. برای تیه این چای باید پنج گرم گلبرگ های چای قرمز را داخل یک فنجان بریزید و یک لیوان آب جوش به آن بیفزایید، سپس چای را صاف کنید و بنوشید ...
رازهای جالب آشپزی برای خوش طعم کردن غذا+تصاویر
اضافه می کنند. این بار به جای این کار یک قاشق غذاخوری آب لیموی تازه را به آب ماکارونی اضافه کنید و هنگام سرو ماکارونی هم کمی آویشن یا پودر ریحان خشک روی آن بریزید. به این ترتیب هم حجم سدیم دریافتی را کاهش می دهید و هم طعم جدیدی را در ماکارونی تجربه خواهید کرد. معمولاً بیشتر افراد طعم سبزی های بخارپز را دوست ندارند اما می توانید با افزودن کمی روغن کنجد و سرکه بالزامیک به سبزی های ...
نویسندگان و متفکران جهان چه عادت هایی داشتند؟
آب و هوای رادیو با هم یک فنجان قهوه بنوشند. عشای صبحگاهی ساعت هفت بود که اوکانر برای حضور در آن مسیر کوتاهی را تا کلیسای قلب مقدس در شهر رانندگی می کرد. پس از انجام وظایف مذهبی سر نوشته هایش بر می گشت و از 9 صبح تا سر ظهر خودش را برای انجام سه ساعت نوشتار روزانه اش در اتاق حبس می کرد. معمولا این سه ساعت معادل نوشتن سه صفحه بود. گرچه به خبرنگاری گفته بود: ممکن است فردا همه شان را پاره ...
سلاح های گیاهی که به سلول های سرطانی شبیخون می زنند
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ رژیم غذایی مناسب تاثیر بسزایی در مهار کردن سلول های سرطانی دارد. به طوری که تغذیه صحیح می تواند به کاهش عوارض شیمی درمانی کمک شایانی کند. در این مطلب گیاهانی را معرفی می کنیم که با مصرف آنها زیر نظر پزشک می توانید تکثیر سلول های سرطانی را مهار کنید. خواص چای نوشیدن چای نقش موثری در جلوگیری از ابتلا به سرطان و کاهش سرعت پیشرفت آن در مبتلایان به ...
دلیل برای به بن بست رسیدن اقتصاد/ مجمع روحانیون مبارز دیروز و امروز/ حمایت وارونه اروپا از برجام!
و فرجی برای سوءاستفاده آمریکا باقی نگذارید، چرا گوش نکردید؟ ثانیا سخن آمریکا و اروپایی ها هم همین است که می خواهند از آن نتیجه مذاکره مجدد را بگیرند و برجام 2 را بر ایران تحمیل کنند. آقای ظریف باید پاسخ دهد با چه هدفی با بازی در زمین آمریکایی ها و اروپایی ها این سخن را تکرار می کند؟ محمدجواد ظریف با چراغ سبز نشان دادن به آمریکایی ها برای مذاکره مجدد درباره مسائل منطقه در پاسخ به سؤال ...
دانستنی هایی درباره کافئین
...، استرس را از بین می برد و حتی ممکن است باعث افزاشی طول عمر و کاهش خطر ابتلا به نارسایی قلبی نیز بشود. 17. مصرف قهوه ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. 18. کسانی که سیگار می کشند کافئین را 50٪ سریعتر از کسانی که سیگار نمی کشند متابولیزه می کنند. 19. 1 گرم کافئین ( برابر با 6 فنجان قهوهٔ غلیظ) می تواند باعث بی خوابی، بی قراری، زنگ زدن گوش ...
گزیده اقتصادی روزنامه ها
واگذاری شرکت های تولیدی به بخش خصوصی، گفت: متقاضیان خرید کارگاه های دولتی اهلیت سنجی نمی شوند. وی در توضیح اهلیت گفت: منظور از اهلیت صرفا داشتن سرمایه نیست؛ داشتن آورده یکی از موارد لازم است و داشتن منابع انسانی کافی و خبره، سرمایه اجتماعی، تیم تخصصی، سابقه، تخصص و بسیاری مسائل دیگر در این زمینه مورد غفلت قرار می گیرد و افراد تنها به صرف داشتن سرمایه یا حتی بدون سرمایه و به دلیل روابط به خرید یک شرکت ...
رژیم مناسب گروه خونی شما چیست؟/ آیا رژیم غذایی مبتنی بر نوع گروه خونی می تواند به لاغر شدن ما کمک کند؟
. دکتر آدامو می گوید که افراد دارای گروه خونی AB اساسا اسید معده کمتری در بدن شان دارند. بنابراین، پرهیز از مصرف کافئین و انواع گوشت های دودی یا طعم دار دیگر برای آنان ضروری است. اگر درحال حاضر از گروه خونی خودتان بی اطلاع هستید، باید زودتر برای تعیین آن اقدام کنید. نتیجه نهایی نشان خواهد داد که شما دقیقا به چه چیزهایی نیاز دارید. محدودیت ها: بسته به نوع گروه خونی تان، ممکن است ...
زمان مناسب غذای کمکی، کی شروع کنیم؟
متخصص اطفال صحبت کنید. از غذای نرم استفاده کنید یا با گرم کردن و پوره کردن، غذا را نرم کنید. به اندازه ای قاشق را پر کنید که کودک به راحتی بتواند غذا را ببلعد. از دادن شیر و عسل خودداری کنید نظر بیشتر متخصصان اطفال بر این است که باید تا یک سالگی کودک صبر کنید و سپس می توانید شیر گاو به کودک بدهید. به این دلیل که برخی از کودکان ممکن است پیش از یک سالگی در گوارش آن مشکل داشته باشند ...
ابونوری: بانکداری امروز ما نیازمند سنت شکنی است
الحسنه محدود شود، در واقع یک بانک بدون ربایی است که در محدودترین شکل آن فعالیت می کند و تنها می تواند نیاز نیازمندان را رفع کند. تورم در اقتصاد ایران که در سه دهه اخیر عمدتا دو رقمی بوده است، به دلیل اینکه با کاهش ارزش پول مواجه بودیم، اجازه رشد به سپرده های قرض الحسنه نداده است. اگر بانکداری بدون ربا بخواهد به نیازهای اقتصادی معاصر پاسخ دهد، الزاما باید به فراتر از صندوق و بانک قرض الحسنه برود. در غیر ...
فعالیت های مجریان تلویزیون شفاف است؟
برعهده بگیرند؛ گفت وگوبا مردم عادی، کارآفرینان، هنرمندان، سیاستمداران و اصولاً هر قشری دراین پکیج جا می گیرد. مگر مجری مورد نظر که با یک لیسانس مدیریت بازرگانی به جام جم راه یافته علامه دهر است؟ مهم نیست که چقدر باسواد باشید، کافی است که روی آنتن بروید و کمی شناخته شوید. پس از آن همه شما را به عنوان مجری تلویزیون می شناسند و می توانید برای اجرای برنامه ها و همایش های ارگانی، برای چند دقیقه برنامه چند ...
تغذیه نوزاد شش ماهه، سه وعده غذایی
طبق معمول دادن شیر در صورتی که کودک سحرخیز باشد یک قاشق سوپخوری مواد آردی قابل حل فوری را در شیر ریخته و کمی پودر کاکائو (نوآوری) به آن اضافه کنید و به کودک بدهید. ظهر : سبزی های بیشتری را وارد رژیم غذایی او کنید. از هفت ماهگی میتوان از گل کلم و کلم بروکلی استفاده کرد. مصرف پروتئین حیوانی به ایجاد تنوع کمک کرده و کودک میتواند در هفته 4 تا 5 بار به مقدار 30 گرم انواع تو دلی بخورد. ...
دانستنی های جدید پزشکی در مورد قلب کودکان، روانپزشکی، زردشدن ناخن
غذایی ناسالم است که در نهایت به شکل تغییر رنگ ناخن نمود پیدا می کند. اگر رژیم غذایی شما با کمبود کلسیم و ویتامین های مختلف همراه باشد موها و ناخن ها اولین علائم را نشان خواهند داد. در مصرف کلسیم زیاده روی نکنید مصرف زیاد کلسیم می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه و حتی بیماری های قلبی را افزایش دهد. اگر زیر 50 سال سن دارید، روزانه 1یک هزار میلی گرم و اگر بالای 50 سال سن دارید، روزانه ...
میراث دار واقعی خمینی کبیر کیست؟
تیرشان را هم صادر کرد. بله این گونه بود که ابرمرد قصه ما، پرآوازه ترین مرد صده های اخیر جهان گردید و ستاره پرفروغ نامش همچنان بر تارک تاریک جهان می درخشد و اما قصه از آنجا آغاز شد که همگان، سخنان امام راحل را شنیدند که می فرمود؛ " من هیچ حقی ندارم، خاک برسر من که بخواهم از شماها استفاده عنوانی کنم ". و غصه امروز ما هم کسی است که آن روز در کنار حضرت روح الله نشسته بود و این ...
چگونه قرمزی صورت را برطرف کنیم؟
التهابی دارد که به کاهش التهاب کمک کرده و سطح pH پوست را تعدیل می کند. مطالعه ای که در سال 2007 انجام شد نشان داد جو دوسر کلوئیدی خاصیت مرطوب کنندگی، نرم کنندگی، مراقبت کنندگی و ضد التهابی دارد. 2 تا 3 قاشق غذاخوری جو دوسر کلوئیدی را با مقدار کافی آب ترکیب کنید تا خمیری چسبناک درست شود، آن را به پوست تان بزنید و اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم آبکشی کنید. این راهکار ساده را ...
عفونت بعد از کورتاژ، چه درمانی دارد؟
، کلسیم، روی وسلنیوم - مصرف روزانه ویتامین C یا منابع غذایی آن به عنوان یک آنتی اکسیدان و تقویت کننده سیستم ایمنی. ویتامین C رشد باکتری اشریشیاکلی را که مهم ترین عامل ایجاد عفونت مجاری ادراری است، مهار می کند. به علاوه مکمل یاری با ویتامین C، منجر به افزایش اسیدیته ادرار می گردد که محیطی ناامن برای رشد باکتری ها است؛ در تحقیقی در میان زنان بارداری که مکمل ویتامین C دریافت می کردند، نشان داده ...
برای داشتن قلب سالم حتماً صبحانه بخورید
نیاز را با صبحانه تامین می کنند و در گروه آخر یا صبحانه پر انرژی شرکت کنندگان با مصرف غذاهایی مانند میوه تازه، غلات، گوچه، آب میوه و قهوه بیش از 20 درصد از کالری مورد نیاز خود را در ابتدای صبح تامین می کنند. بر اساس این مطالعه افراد میان سالی که به کلی صبحانه نمی خورند یا مقدار آن کم بود 1/5 برابر بیشتر از سایرین دچار انسداد شریان ها بودند. همچنین بیشتر احتمال داشت که دچار اضافه وزن یا ...
7 هشداری که زانوی شما در مورد وضعیت سلامت تان می دهد
، مچ پا، دست، کمر، و شانه ها را درگیر می کند. پزشک برای کاهش درد مفاصل، مصرف دارو و استراحت را توصیه می کند. خوشبختانه این نوع آرتریت باعث آسیب دائمی نمی شود. با از بین رفتن علائم بیماری کردن، درد مفاصل نیز معمولا از بین می رود. افسردگی: مطالعات مختلف ارتباط بین اضطراب و افسردگی و درد زانو را مورد بررسی قرار داده اند. تحقیقات بیشتر نشان داده اند که افسردگی تاثیرات فیزیولوژیک بر بدن مانند ...
ماده ای سرطان زا در هوای تهران
سلامت نیوز : شلیک یک سرباز به خود و هم پادگانی هایش و مرگ آن ها به اندازه وحشتناک است اما سریع! برخی بیماری ها کشنده هستند اما عجله ای برای گرفتن جان افراد ندارند. به گزارش سلامت نیوز، ابتکار نوشت: در این بین یک مرگ تدریجی نیز در انتظار همه افرادی است که از هوای آلوده تنفس می کنند. برخی پزشکان می گویند رانندگان، کارکنان برخی کارگاه های خاص و سربازان راهنمایی و رانندگی بیش از دیگران در ...
تحریک غدد شیری، پنج راه افزایش
می شود. میزان مصرف روزانه در حد 5 گرم یا یک قاشق مرباخوری از دانه است. برای تأثیر بیشتر، بهتر است دانه ها را پودر کرده و روی غذا ریخته و یا آن را با شیر یا آب مخلوط نمود. همچنین می توان آن را با ماست مخلوط و مصرف کرد. مصرف آن در دوران حاملگی توصیه نمی شود. 4 - سیاه دانه قسمت مورد استفاده آن از دانه ها می باشند. سیاه دانه نیز از گیاهان معطر است و مصرف خوراکی آن باعث رفع نفخ در ...
نمک نیاز ضروری بدن اما...
تعادل سازی مایعات بدن کمک می کند، اما زمانیکه مقدار آن در رژیم غذایی بالا برود ریسک فشار خون بالا رفته که با گذشت زمان خطر ابتلا به حمله و سکته های قلبی نیز در افراد افزایش پیدا می کند. نمک خوراکی حاوی %40 سدیم می باشد. یک قاشق چایخوری از این ترکیب حاوی 2٫300 میلی گرم سدیم بوده که از میزان مصرف مجاز روزانه بسیار بیشتر است. ا ین در حالی است که میزان نمک مصرفی روزانه نه تنها از ...
تغذیه مناسب نوزادان، کدام ها ممنوعند؟
...> • ماکارونی سبوس دار را با توجه به دستورالعمل ها روی بسته پخته و کنار بگذارید. • شروع به درست کردن سس پنیر با کره ذوب شده بکنید. • پس از آن آرد را کم کم به کره اضافه کرده و کاملا به هم بزنید. • مخلوط را از روی شعله برداشته و شیر را به آرامی اضافه کنید و با پشت یک قاشق هم بزنید تا سس غلیظ شود. • سپس کدو را به آن اضافه کنید. همچنین می توانید کدو تنبل یا سیب زمینی شیرین را به جای کدو استفاده کنید. • ماکارونی را با سس پنیر مخلوط کنید. همچنین می توانید ماکارونی را در مخلوط کن بریزید تا فرزندتان به راحتی بتواند این غذا را قورت دهد. ...
باورهای اشتباه در مورد نوشیدن آب
ترجمه از هدی بانکی: آب، مایه ی حیات است و شما این را خوب می دانید! شما می توانید بدون غذا تا مدتی زندگی کنید اما بدون آب، در کمتر از یک هفته خواهید مُرد. اما هنوز توافقی بر سر این موضوع وجود ندارد که دقیقا چقدر باید آب بنوشید و اینکه آیا سایر نوشیدنی های جایگزین مناسبی برای آب هستند یا نه. اگر در هوای گرم، ورزش کنید، آب زیادی از طریق عرق از بدن تان دفع شده و کم آبی بدن، یک احتمال بسیار ...
شروع تغذیه کمکی نوزاد، مهمترین نکات
دادن حریره بادام را آغاز کنید. حریره بادام مخلوطی از بادام چرخ شده، آرد برنج، مقدار کمی شکر و آب است. حریره بادام را از یک قاشق در روز شروع و در پایان هفته به 12 قاشق برسانید. در هفته پایانی همین ماه، میوه، سبزیجات، غلات و گوشت بدون چربی را بصورت سوپ در وعده های غذایی کودک بگنجانید. سوپ کودک باید بصورت میکس شده و بدون چاشنی باشد. هر چند روز یکبار سبزی مورد استفاده در سوپ را تغییر دهید ...
تمشک، طالبی و توت فرنگی، کم قندترینِ میوه ها!
سلامتیسم آیا می دانید که هر فنجان از تمشک حدودا 8 گرم فیبر به بدن می رساند، درحالی که فقط 5 گرم قند طبیعی دارد. فیبر این میوه واقعا برای هضم مفید است و می تواند با رساندن کالری کمتر به بدن، باز هم شما را کاملا سیر نگه دارد. شما می توانید یک فنجان تمشک را همراه با یک قاشق خامه به عنوان یک میان وعده کم قند مصرف کنید. در ادامه، دو نمونه دیگر از میوه های کم قند را معرفی می کنیم: ...
