سایر منابع:
سایر خبرها
واکنش مغز در برابر تشنگی چیست؟
مایعات به خصوص آب تعادل یا هوموتازیست ایجاد می کنند. نوشیدن آب زیاد زمانی که آب کافی نمی نوشیم، همان مقدار آب کمی هم که در بدن هست از طریق عرق کردن از بین می رود. در صورتی که مدت زمان زیادی بین نوشیدن آب و تعریق فاصله افتد در معرض خطر یک نوع مسمومیت قرار می گیریم که این حالت به طور بالقوه مرگبار است. دانشمندان تحقیقاتی در این باره انجام داده اند که نشان می دهد ...
10خوراکی که شکم را آب می کند
ناحیه ی شکم می شوند. کارشناس تغذیه، بروک اَلپرت (Brooke Alpert) توصیه می کند روزانه یک قاشق غذاخوری زردچوبه مصرف کنیم. به پیشنهاد او می توان به سوپ، ماست یونانی، انواع اسموتی سبز، سبزیجات تَفت داده شده، تخم مرغ و حتی چای، زردچوبه اضافه کرد. نگران نباشید! مقدار کم زردچوبه طعم خاصی ندارد، مخصوصا اگر در غذایی که می پزید طعم های مختلف وجود داشته باشد. شکلات تلخ مانند بسیاری از ...
راه رهایی از حساسیت های پاییزی چیست؟
شود تا جایی که بدن حساسیتش به ماده را از دست بدهد. این روش درمانی زمان زیادی می برد و اغلب پزشکان این درمان را سه تا پنج سال برای بیمار ادامه می دهند. درمان سنتی طب سنتی هم برای مقابله با حساسیت فصل پاییز راه حل خودش را دارد. استفاده از بخار آبجوش همراه با قطره های اسانس نعناع و یک قاشق عسل که علاوه بر برطرف کردن علایم حساسیت، مجرای تنفسی را ضدعفونی می کند. با این روش که ...
طبیعی ترین روش های کاهش وزن
...> معمولاً غذاهای فرآوری شده حاوی مقدار زیادی شکر افزوده، انواع چربی ها و کالری مضاعف هستند. علاوه بر این ها، غذاهای فرآوری شده طوری تهیه شده اند که شما بیشتر از آن ها بخورید. در حقیقت مصرف این دسته از غذاها باعث اعتیاد به خوردن بیشتر می شوند. از اسنک های سالم و غذاهای خانگی استفاده کنید تحقیقات نشان می دهد، غذاهایی که در خانه آماده می شوند، سالم تر هستند و در حقیقت تاثیر به سزایی ...
رژیم غذایی سالم در دوران بارداری(2)
طبیعی است و تقریبا دو سوم زنان باردار همچنین هوسی را تجربه می نمایند. در صورتیکه ناگهان هوس غذایی خاص کردید، می توانید خوراکی مربوطه را مصرف نمایید، البته توجه داشته باشید، اگر این هوس شدت یافت و جلوی دریافت سایر مواد مغذی در روز را از شما گرفت، میبایست آنرا کنترل نمایید . درطول بارداری ممکن است شما هوس های عجیبی برای خوردن چیزهای غیرخوراکی چون یخ، خاک، کلوخ و غیره نمایند. این مشکل پیکا ...
رژیم غذایی سالم در دوران بارداری(1)
راههای برای کمک به شما در حفظ رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری و حفظ سلامت شما و فرزندتان در این دوران، ارائه می کنیم . اهداف رژیم غذایی سالم در دوران بارداری روزانه حداقل سه وعده غذاهای غنی از آهن بخورید، چراکه باید شما روزانه 27 میلی گرم آهن دریافت نمایید . انتخاب غذاهای پرفیبر مانند نان های سبوس دار، غلات و حبوبات، ماکارونی، برنج، میوه و سبزیجات برای خوردن . ...
سیستم عصبی خود را اینگونه آرام کنید
نباشید این آسیب درونی می تواند به مرور از یک توپ برفی کوچک تبدیل به توپی عظیم شود و به مرور زمان شما را به دام استرس های سنگین، بی خوابی، تاثیرات منفی روی سلامت فیزیکی و روانی بیندازد. بله استرس بخشی از زندگی است اما نباید شما را به کنترل خود در بیاورد. قابلیت شناخت و کنترل مثبت استرس آور های روزانه بسیار با اهمیت است و ما را آماده می کند تا با آنچه باعث بهم ریخته شدن سیستم عصبی مان می شود ...
روایت دادستان کل وقت خوزستان از اعدام افسران ارتش در ابتدای انقلاب
کارآموزی وزارت دادگستری شرکت کردم. آن موقع قوه قضاییه اصلاً مرسوم نبود و وجود نداشت. وزارت دادگستری یک وزیر داشت که عضو کابینه بود ولی در بحث قضات، مستقل بودند. فکر می کنم آن موقع صادق احمدی وزیر دادگستری بود. دوره دوزادهم کارآموزی قضایی بود که ما امتحان دادیم و یک دوره 6 ماهه را به صورت عملی و علمی طی کردیم. سپس دوباره امتحان شفاهی و کتبی برگزار کردند و بعد از قبولی در این امتحان نیز ...
تصاویر: ملل مختلف؛یک سفره و هزار آداب
...، آن را دوباره پر کنند و ممکن است این کار برای یک مهمانی چای چندین بار تکرار شود.مردم این سرزمین رسم دارند که 15 تا 30 دقیقه دیرتر بر سر قراری که برای خوردن ناهار یا شام گذاشته اند،برسند . هورت کشیدن و ملچ ملوچ کردن سر میز در کامبوج یعنی اینکه چقدر شما این غذا را دوست داشتید. در زامبیا خوب نیست که جوانها در غذاخوردن وقفه بیاندازند.آنها پس از شروع غذا تا لحظه ای که ظرفشان ...
به سفارش اشک های دختر یک کارگر
بیرون خواهند آمد. یکی از محوری ترین مسائل مطرح شده در فیلم، مفهوم تولید ملی است. این دغدغه ای نیست که هر کارگردانی جرأت پرداختن به آن را داشته باشد، زیرا از شعاری شدن فیلم می ترسند و ترجیح می دهند مضامین دیگری را دستمایه خلق اثر قرار دهند. این مرز شعاری نشدن تا چه حد دغدغه شما بوده است؟! ما تمام تلاش مان را کردیم که مفهوم تولید ملی شعارگونه نباشد و به بچه ها آموزش دهیم اگر قرار ...
اصلاح الگوی رفتاری؛ راهکاری موثر در کاهش آسیب های اجتماعی
...، بگذاریم. از قضا قصد سفر هم داریم و چیزهایی که در این تبلیغ دیده ایم (مانند قیمت، زمان حرکت و خدمات آژانس) هم گیرا است. تلفن را برمی داریم و با شماره آژانس تماس می گیریم. بعد از اینکه تلفن چندین بار زنگ خورد، صدای کسی از آن طرف می آید که کاملا معلوم است حوصله چندانی ندارد و شما را بدون اینکه کامل به حرف هایتان گوش کند، به نفر بعدی وصل می کند. اگرچه نفر بعدی زمان بیشتری به شما اختصاص می دهد ...
از جاذبه های هنری در احکام گویی استفاده شود
یا خشکبار؛ و در اسلام هیچ غذای نباتی حرامی نداریم؛ یعنی یک دانه ی گیاهی، یک میوه، یک سبزی و یک خشکبار حرام نداریم. آن یکی دو روایتی هم که وجود دارد از باب ضرر است؛ مثلاً آن خوردن آن میوه ضرر دارد که ذیل قاعده ی لاضرر قرار می گیرد. در تأیید فرمایش شما یک بار در مدینه از طرف بعثه رفته بودیم به یکی از هتل های محل اقامت ایرانی ها. روحانی کاروانشان یکی از اساتید خیلی محترم حوزه و دانشگاه بود ...
مضرات شکلات های ارزان قیمت چیست؟
تولید شده با کره کاکائو چند ده دلار است. مضرات شکلات های ارزان قیمت چیست؟ تفاوت های کره کاکائو و روغن های جانشین دکتر حدادخداپرست یکی از ویژگی ها و تفاوت های کره کاکائو و روغن های جانشین را این طور توضیح می دهد: کره کاکائو معمولا به خوبی در دهان آب می شود و چون از گرمای دهان برای ذوب شدن استفاده می کند فرد زمان خوردن شکلات احساس می کند دهانش خنک شده است. اما روغن های ...
کاهش سریع فشار خون بالا با این مواد غذایی!
افزایش فشار خون می شود. در واقع شما هر چه سدیم یا نمک کمتری مصرف کنید، کنترل بهتری روی فشار خون تان خواهید داشت. برای کاهش سدیم در رژیم غذایی تان، پیشنهادهایی برای تان داریم: – یک دفترچه ی یادداشت برای پیگیری میزان نمک در غذاهایی که می خورید داشته باشید. – سعی کنید روزانه کمتر از 2300 میلی گرم نمک (حدود 1 قاشق چایخوری) مصرف کنید. برچسب مواد غذایی غذاهایی را انتخاب کنید ...
فقر و محرومیت بیخ گوش مسئولان حاجی آباد/تنهایی و فقر تنها دارایی سید یوسف و مرضیه
مشکلات زندگی و کاری خود هستند و هیچ کس به فکر دیگری نیست و به دنبال سیر کردن شکم زن و بچه خود هستند و هیچ کس غم نداری دیگران را نمی خورد حتی این قدر بی تفاوت هستیم که نزدیک به چند سال است سید یوسف و مرضیه خانم پیرمرد و پیرزن تنها که بدون هیچ سرپنهایی در کنار جاده و زیر درخت جایی که ورودی شهر نیز می باشد شاید روزی هزار بار مردم و مسئولین از این مسیر تردد داشته باشند هیچ گاه این دو نفر دیده نشده اند و ...
ریشه اختلافات در انتخاب نمایندگان صنف در شوراهای نمایشگاه کتاب کجاست؟/اتحادیه ناشران نیازمند پوست اندازی ...
رسد وزن اتحادیه ازسوی برخی از اهالی این صنف با دیده تردید نگاه می شود و مرکزیت اتحادیه به نوعی از دست رفته است به گونه ای که اختلاف درون صنفی بیش از گذشته خود را نشان می دهد و صنف با مشکلاتی اساسی مواجه شده. این وضعیت چرا و چگونه به وجود آمده است؟ خوب است که تعریفی درباره انجمن ها و اتحادیه داشته باشیم. اتحادیه نهاد صنفی مدنی عمومی غیردولتی است. مطابق قانون نظام صنفی هرکس تمایل به فعالیت ...
کاهش درد زایمان طبیعی، دم کرده ای موثر
. گروهی از محققان بر آن شدند تا با استفاده از شوید که از خانواده چتریان است ودر اکثر مناطق دنیا از جمله در ایران به صورت وحشی و پرورشی می روید ؛ در تسکین درد، اضطراب و درمان مشکلات زایمان طبیعی استفاده کنند. آنها به یک گروه در زمان شروع دردهای زایمانی دو قاشق غذاخوری تخم شوید را با یک لیوان آب دم کرده دادند، در حالی که در گروه دیگر دم کرده مصرف نکردند. نتایج این بررسی نشان داد که دم کرده تخم شوید بدون اینکه عارضه ای برای مادر و جنین داشته باشد، می تواند مدت و شدت درد زایمان را در همه مراحل زایمان کم کند. ...
شیر خوردن نوزاد در شب، خستم کرده
غذایی را حدود ساعت 7:30 - 8 شب به او می دهم. بعد از غذا هم شیر می خورد و به خوابیدن با خوردن شیر از سینه عادت دارد ولی نمی دانم چرا دوباره دو سه ساعت بعد گرسنه است و تا صبح این رویه ادامه دارد. از نظر عفونت ادراری هم بررسی شده و مشکلی ندارد. البته با شروع غذای کمکی دچار یبوست شده و هر چند روز یکبار شکمش کار می کند. در ضمن یک هفته است که دو دندان او در آمده است. پاسخ دکتر آتوسا فولادگر ...
کوچه های خاکی خراسان تا سکوی قهرمانی در مجارستان
برق و گاز نداشت. در خیابانی خاکی زندگی می کردیم که حتی آب برای خوردن را از آب انبار می آوردیم . در همین شرایط درس خواندم و کارهای تحقیقاتی و پژوهشی خود را از همان تربت جام شروع کردم . نخستین بار معلم کلاس پنجم دبستان پی به استعداد من برد. سر کلاس پرسید: این آپولوی 11 وقتی از فضا به زمین رسید در اقیانوس به زمین رسید؟ در اقیانوس به آب بزرگی چگونه پیدایش کردند؟ من ...
روز قبل سزارین، چی بخوریم؟
بنابراین نمی توان روز قبل زایمان را دقیق تعیین کرد. توصیه می شود اگر در ابتدای دردهای زایمانی هستید یک دوش آب ولرم بگیرید. همچنین از موقعی که دردها شروع می شوند دیگر نباید غذاهای جامد میل کنید چون ممکن است احتیاج به اپیدورال داشته باشید و دچار تهوع و برگشت غذا به داخل ریه شوید بنابراین از زمان شروع درد تنها می توانید مایعات، سوپ و غذای خیلی سبک بخورید. بعضی زایمان های طبیعی نیز مانند ...
10 نکته روی خط سلامت
حاکی از آن است که یوگا باعث بهبود کیفیت زندگی این افراد در مقایسه با دیگر سالمندان می شود. همچنین سایر مطالعات فواید یوگا را بر کاهش علائم بیماری سرطان را در بیمارهای سرطانی نشان می دهد. در یک بررسی که زنان مبتلا به بیماری سرطان سینه تحت شیمی درمانی مورد مطالعه قرار گرفته اند نشان داده شده که عوارض شیمی درمانی مانند تهوع و استفراغ در بیمارانی که یوگا انجام می دهند کاهش یافته و سطح زندگی در این بیماران بهبود می یابد. همچنین مطالعات دیگر نشان می دهد که یوگا به بهبود کیفیت خواب، عملکرد اجتماعی و کاهش اضطراب و افسردگی در بیماران سرطانی کمک کند. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
نوار مغزی برجام و تله پاتی تلخ تر از جاسوسی
پذیرفته اید، چه می گوید؟ یا با وجود تحریم هایی که یکی پس از دیگری برمی گردد و دولت رویش را به سمت دیگری برگردانده تا نبیند، چگونه می توان از بازگشت ناپذیری برجام دم زد؟ 5- درست در حالی که مادر تحریم ها در راه است، متاسفانه همچنان از نوستالژی و خواص و خاطرات مادر مذاکرات حرف زده می شود. اما برخلاف این رویکرد خودتسکینی، کار توافق به شانس! گره خورده است. چنانکه فردی با ویژگی آقای ظریف می گوید شانس ...
چطور با پیاده روی لاغر شوید؟
پیاده روی بهتر باید لباس مناسب پوشیده باشید. راه رفتن با هر کفش و لباسی می تواند برعکس برای شما خسته کننده و بی تأثیر باشد. از یک جفت کفش راحت و کاملاً اندازه شروع کنید. همه فروشگاه ها کفش های مخصوص پیاده روی دارند. می توانید از یک فروشگاه مطمئن کفش مناسب تهیه کنید. کفش، کف طبی متناسب با گودی کف پا و کناره هایی محکم داشته باشد. همه فروشگاه ها کفش های مخصوص پیاده روی دارند سعی ...
عوارض وازکتومی در مردان، برگشت پذیر است؟
مَجرابرداری یا وازکتومی ( vasectomy) نوعی عمل جراحی در مردان برای پیشگیری از بارداری است. در این روش که به بستن لوله مردان مشهور است، فرد امکان فرزنددار شدن را از خود سلب می کند و امکان بازگشت هم تا 60٪ وجود دارد (vasovasostomy). درصد موفقیت این عمل بسیار بالاست.در بین انواع مختلف پیشگیری از بارداری، وازکتومی موفق ترین آنها محسوب می شود. این عمل فقط برای پیشگیری از حاملگی است و در انتقال بیماری ...
علت آروغ زدن چیست؟
...> البته این حقیقت که آروغ معمولا مشکل بی ضرری است، نمی تواند خیالتان را راحت کند به خصوص اگر این اتفاق حین یک جلسه مهم کاری و یا در اولین بار ملاقاتتان پیش آمده باشد. با این حال آروغ زدن می تواند چند سر نخ در مورد سلامت و عادات غذاییتان به شما بدهد. در این مقاله به شما می گوییم که: 1. " شما خیلی سریع غذا می خورید " به گفته برگرین، اگر عادت دارید موقع غذا خوردن عجله کنید – صبح ...
سخنی با وزیر آینده نیرو
است که می تواند عملکرد وزارتخانه را تحت الشعاع قرار دهد و اگر اقدامی انقلابی و عظیم و یقیناً با نیت پاک، از طرف شما، در جهت اصلاح سریع امور و البته شایسته سالاری، بدون توجه به اعمال نفوذهای مقامات استانی و نمایندگان در عزل و نصب ها، صورت نگیرد، همچنان این قصه های تلخ، به مردم ایران آسیب وارد خواهد کرد. انتخاب بی ضابطه هیأت مدیره ها و مدیران عامل شرکت های وابسته و استفاده از کسانی که امتحان خود را ...
عملی که طراوت چهره را از بین می برد!
شکمش خالی شد به خدا نزدیک تر است و نزد خدا شکمی که پرتر است مبغوض تر است؛ همچنین در جایی دیگر بیان داشته اند: زیاده روی در خوردن غذا مکروه است. همچنین این امام همام می فرمایند: بدرستی که خدا غضب می کند بر زیادخور؛ و نیز فرموده اند: چاره ای از خوردنی که قوام دهنده انسان باشد، نیست پس هرگاه یکی از شما غذا می خورد 3/1 شکم خود را برای غذا، 3/1 آن را برای آب و 3/1 آن را برای هوا بگذارد و مثل ...
اشتباهات رایج در کاهش وزن
را می سوزاند اما کار زیادی برای ساخت عضلات نخواهد کرد. بلند کردن وزنه به شما کمک می کند متابولیسم خود را سرعت ببخشید و چربی بیشتری بسوزانید. علاوه بر تمرینات قلبی تمرینات وزنی را نیز انجام دهید. انجام تمریناتی همچون کرانچ به مدت بیست دقیقه و دو الی سه بار در هفته می تواند به شما کمک کند. ابتدا با وزنه های سبک تر یا موقعیت های ساده تر کار خود را شروع کنید اما به خاطر داشته باشید که برای قوی تر شدن ...
■ یادداشت پایگاه خبری گرمه بمناسبت روز جهانی کودک
بر شما روشن سازیم که تواناییم بر هر چیز؛ و جنینها را که بخواهیم تا مدت معینی در شکم مادر قرار می دهیم، بعد شما را به صورت طفل خارج می سازیم تا اینکه به حد بلوغ برسد. آشنایی با روز جهانی کودک 8 اکتبر روز جهانی کودک نام دارد. کشورهای جهان روزهای کودک مختلفی برای خود دارند؛ اما روزجهانی کودک را خود بچه ها به وجود آورده اند. در سال 1986 در چنین روزی 2 تن ازدانش آموزان 9 ...
روش های پسردار شدن، تصورتان هم تاثیر دارد!
تخمک گذاری رابطه داشته باشند تا احتمال فرزند آوری را بیشتر کنند اما داشتن رابطه در یک زمان خاص در تخمک گذاری احتمال پسر شدن فرزند شما را بیشتر می کند. بیشترین احتمال پسردار شدن داشتن رابطه جنسی از 24 ساعت قبل از تخمک گذاری تا 12 ساعت بعد از آن است. برای این کار حتما باید تاریخ دقیق تخمک گذاری را بدانید. اندازه گیری PH بدن بدن هر انسانی PHخاصی دارد که با عوامل مختلف مانند ...