خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که در برابر سرماخوردگی قوی ترتان می کنند
کنند، اما بیشتر ما می توانیم توانایی مان را برای مبارزه با ویروس ها بالا ببریم. از هر کارشناس و پزشکی که بپرسید بهترین راه مبارزه با ویروس های سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی چیست، خواهد گفت شستن مکرر دست ها و زدن واکسن آنفلوآنزا. خوشبختانه شما می توانید با مصرف یک سری از غذاها و نوشیدنی ها، سیستم ایمنی بدن تان را در مقابله با انواع ویروس ها و میکروب ها تقویت کنید. مرکبات و
در اتاق سرد بخوابید، تا سالم بمانید
، هورمون استرس یا کورتیزول هم کاهش می یابد. وقتی نمی توانید به اندازه ی کافی بخوابید، با سطح بالایی از کورتیزول از خواب بیدار می شوید، یعنی احتمال اینکه سراغ جعبه ی کلوچه ها بروید و اضطراب تان هم بیشتر شود، بالا می رود. احتمال بیماری های متابولیک را کم می کنید مطالعه ای نشان داد خوابیدن در اتاقی با دمای 66 درجه می تواند کمک کند تا از یک سری از بیماری های متابولیکی مانند دیابت
رابطه قد با شکل گیری لخته خون
. چگونه از شکل گیری لخته خون آگاه شویم؟ نشانه ها و علائم ساده ای وجود دارند که توجه به آنها می تواند به شناسایی لخته های خون کمک کند. نخست، به اندام های انتهایی مانند دست ها و پاها توجه داشته باشید. به دنبال تورم، قرمزی، گرما، یا حساسیت به لمس در پاها و پشت ساق ها باشید. لخته شدن خون می تواند در دست ها نیز رخ دهد. اگر به ناگاه با درد در ناحیه سینه، تنگی نفس، احساس غش
جنجال امنیت اسنپ
روانی، شخصیتی و احراز سوابق کاربران و رانندگان متوجه اسنپ نیست، اما سیستم اپلیکیشن اسنپ جهت بالا بردن کیفیت ارایه خدمات به کاربران، به صورت داوطلبانه این مهم را برعهده دارد و انجام می دهد. پروسه بررسی کامل وضع رانندگان از مراجع قانونی دو تا سه هفته به طول می انجامد و درصدد هستیم با همکاری پلیس شرایطی ایجاد کنیم که این پروسه به صورت اینترنتی طی شود و به کمتر از دو روز تقلیل یابد. روابط
کودکم را مهدکودک بگذارم یا نه؟
به گزارش بهداشت نیوز: با این حال همیشه گوشه ذهن والدین این سوال وجود دارد که آیا سپردن بچه به مهدکودک کار درستی است؟ از چه سنی می توان با خیال راحت بچه را به مهد سپرد و دل نگران این نبود که اثر منفی روی او دارد. ممکن است کودک من در مهد دچار آسیب شود؟ و سوال و دغدغه هایی که هرگز والدین را رها نخواهد کرد. در ادامه با هم مسائلی را مرور خواهیم کرد تا با چشم بازتری به انتخاب دست بزنیم. مهدکودک ها از کی پا گرفتند؟ شاید برایتان جالب باشد بدانید که اولین مهدکودک ها موسساتی بودند که تنها هدفشان مراقبت از کودکان بود و نه چیزی فراتر از این. در سال 1750 میلادی در اتریش اولین مهدکودک با الهام گرفتن از یتیم خانه ها در کنار کارگاههای تولیدی به وجود آمد. زنان کارگر در کارگاه ها مشغول به کار بودند و کسی نبود تا از فرزندانشان مراقبت کند. این موسسات تنها جهت نگهداری از فرزندان زنان کارگر به وجود آمدند. در این مهدها خبری از آموزش نبود. ...
اختیارات مدیران دولتی برای ممنوع الخروجی فعالان اقتصادی/ دولت در برزخ پرداخت سود سهام عدالت
، اصلی ترین مشکل مردان شاغل در کشور امنیت شغلی گزارش شده و مردان شاغل بیش از زنان دچار مشکلات روانی می شوند. فارس نوشت؛ فرید براتی سده افزود: بر اساس این تحقیق که وضعیت سلامت روان و کیفیت زندگی کاری کارکنان مراکز صنعتی و تولیدی را نشان می دهد، هفت درصد جامعه کاری، علائم شدید استرس را دارند. ادعای جدید امارات علیه ایران شنیده شد که نماینده امارات متحده عربی در سازمان ملل در
فواید اسپینر و مضرات احتمالی آن چیست؟
اسپینر ها در حین عمل جراحی با بی حسی موضعی یا مواردی مانند انجام اعمال دندانپزشکی می تواند اضطراب را 18 درصد و درد را 22 درصد کاهش دهد. در واقع یک حرکت دستی تکراری، بی روح و کاملا غیرشناختی مانند چرخش اسپینر می تواند با هدایت انرژی عصبی از منابع ذهنی به حرکت دستها، به رها شدن مقطعی ذهن از تمرکز بر روی وظایف و افکار مهم و استرس آور کمک کند و تا حدی اضطراب خفیف تا متوسط را کاهش دهد. 2- کارکرد
چگونه مثل یک کودک، آرام بخوابیم؟
مراقبه و مدیتیشن کردن یکی از بهترین روش ها برای تخلیه افکار منفی و استرس از ذهن و جسم است. اگر روش درست انجام مدیتیشن را بلد نیستید، شاید روش زیر بتواند تا اندازه ای در این زمینه به شما یاری برساند: نفس های کوتاه اما عمیق بکشید – از بینی هوا را تو داده و از دهان خارج کنید. افکار بیهوده ای که در مغزتان رژه می روند را شناسایی کرده و آن ها را دور بیندازید. هر
از بین بردن کیست تخمدان، تاثیر دمنوش های خانگی
دهان را با عطر خاصش از بین می برد و در کاهش عفونت های دندانی اثر مثبت دارد اما مصرفش در دوره های ماهانه بانوان توصیه نمی شود چراکه تا حدودی باعث افزایش خونریزی می شود. یک نوشابه انرژی زای گیاهی نصف قاشق مرباخوری پودر یا به اندازه یک بند انگشت کامل از زنجبیل تازه را خرد کرده و با دو لیوان آب جوشانده و میل کنید تا یک روز پر از انرژی داشته باشید. اگر طعم این دمنوش برای تان تند و غیرقابل
طب سوزنی برای کودکان، دردناک است؟
برای احساس سلامت و شادابی است. برای مثال وقتی قادر باشیم به راحتی از جای خود بلند شویم، در هنگام راه رفتن یا بالا رفتن از پله ها دچار تنگی نفس یا احساس فشار بر سیستم قلب و عروق نشویم و در کل احساس سبکی داشته باشیم، کیفیت زندگی بهتر و میزان رضایت از خود بیشتر خواهد بود اما در عمل، با فراهم بودن امکانات حمل و نقل پیشرفته که انسان امروزی را از پیاده روی بی نیاز می کند، نشستن مداوم پشت میز در طول روز
رازهای سلامت و زیبایی مو/9 راهکار برای موهای سالم
/> داشتن رژیم غذایی مناسب به داشتن پوست سری سلامت و مویی سالم، بسیار کمک می کند. به طور عمده مو از پروتئین تشکیل شده است، بنابراین سعی کنید روزانه حداقل 45 گرم پروتئین مصرف کنید. منابع پروتئینی عبارتند از: • گوشت بدون چربی • مرغ • ماهی • لوبیا • محصولات لبنی کم چرب • تخم مرغ روزانه حداقل 45 گرم پروتئین مصرف کنید
بچه های پلاستیکی و مادران افسرده
مانند دکتر گِیل سالتز آمریکایی، یک راه درمان افسردگی و مبارزه با احساس شکست برای زنانی است که فرزند خود را از دست داده اند یا قادر به بچه دار شدن نیستند. دکتر سالتز می گوید: واقعیت این است که به هر حال مردم در زندگی خود با مسائل اندوهناک روبرو می شوند. در بسیاری از موارد از مکانیسم انکار برای مواجهه با آن و افسردگی ناشی از آن استفاده می کنند. این اتفاق برای کسانی می افتد که
اثرات شگفت انگیز ورزش روی 8 مشکل روانی شایع!
. افرادی که ورزش می کنند نسبت به دیگران 25 درصد کمتر دچار اضطراب می شوند. ورزش های مقامتی و انعطاف پذیری که روی نفس کشیدن تمرکز می کند مانند یوگا مفید است. برای رفع اضطراب روزانه، هر نوع ورزشی مفید است به ویژه اگر شدت آن بیشتر باشد. استرس مزمن : قطعا یکی از راه های مدیریت استرس، ورزش است و محققان گزارش داده اند افزایش ضربان قلب برای چند بار در طول هفته باعث کاهش ردپای استرس در طول بازه ای که
نگاهی به آپدیت جدید و بزرگ بازی کلش رویال؛ تغییرات جذاب و گسترده!
قسمت چندان هم کاربران را محدود نکرده و در صورتی که علاقه به انجام ماموریت خاصی ندارید می توانید از طریق لمس آیکون ضربدر موجود، از انجام آن صرف نظر نمایید ولی دقت داشته باشید که روزانه فقط یکی از این وظایف را می توانید کنار بگذارید و ماموریت جدید دریافت کنید. بخش بعدی که به طور کامل بازطراحی شده، قسمت تورنومنت بازی است که با آیکونی جدید به اسم Events (رویدادها) مرسوم گشته است. چندی پیش
خاستگاه سیاسی افراد با برخی هم نشینی ها تغییر نمی کند
. تصمیم گیری نهایی درباره ائتلاف با اعتدال پس از دریافت نظرات نخبگان اصلاحات ما هم اکنون حدود 2 سال و نیم تا انتخابات سال 98 فرصت داریم و لازم است در یک زمان مناسب راهبردهای خود را مطرح کنیم و مشخص شود که در انتخابات 98 با رویکرد ائتلافی مانند انتخابات 94 وارد عرصه می شویم یا با رویکرد غیرائتلافیِ سال 96. به هرحال بعد از جمع بندی عملکردمان در انتخابات اخیر و دریافت نظرات نخبگان و
بازخوانی بیانات رهبر معظم انقلاب در خراسان شمالی
اشاره کردند. حضرت آیت الله خامنه ای در این خصوص گفتند: باید از همان دوران کودکی، ذهن کودکان را به فکر کردن و خردورزی عادت داد. ایشان خودباوری و اعتماد به نفس را یکی دیگر از نیازهای تربیتی دوران کودکی دانستند و خاطرنشان کردند: یکی از فرهنگ های غلطی که از دوران گذشته در جامعه شکل گرفته و همچنان وجود دارد، نگاه نیازمندانه به غرب و بزرگ دیدن غرب و کوچک دیدن خود ، بخصوص در مسائل علمی است.
ارزش غذایی عناب، قابل توجه بانوان
بالا و کم خونی. سایر کاربردها: برای خستگی، هیستری، تب، التهاب، آسم و بیماری های چشم مفید هستند. موارد استفاده عناب در صنایع غذایی در مواد غذایی، عناب با انواع مختلف دستورالعمل استفاده می شود. عصاره عناب در تولید محصولات مراقبت از پوست برای کاهش قرمزی و تورم، چین و چروک، خشکی و برای رهایی از آفتاب سوختگی استفاده می شود. خواص میوه عناب مزایای
درمان شب ادراری کودکان، یک شبه ممکنه؟
: • خوردن غذاهای شور • تخلیه نکردن کامل مثانه قبل از خواب • نوشیدن مایعات در زمان نزدیک به خواب بچه ها هم مانند بسیاری از بزرگسالان، ممکن است وقتی استرس دارند به خوردن پناه بیاورند و خوراکی هایی مثل اسنک های شورمزه، چیپس و... را ترجیح دهند. خوردن این همه نمک نیاز بدن به مایعات را بیشتر می کند و این نوشیدن های بیش از حد معمول برای بچه هایی که مثانه کوچک دارند دردسرساز
هر فراموشکاری، آلزایمر نیست
6 دقیقه طول بکشد. به گزارش نبض ما، اگر به طرز غیرعادی احساس خستگی می کنید و با چرت زدن هم خستگی تان برطرف نمی شود، برای چکاپ به پزشک مراجعه کنید. مثلا آپنه ی خواب می تواند مغز را در حالت کمبود اکسیژن قرار داده و منجر به تغییراتی در تامین خون مغز شود که به مرور زمان، تاثیر منفی بر حافظه و توانایی تفکر دارد. بیماری مزمنی چون دیابت یا بیماری قلبی دارید هر بیماری که روی
آرامش در شرایط سخت، با این 12 راهکار
دارند که همیشه موجب می شوند شما آرامش تان را از دست دهید؟ مثلا روزهای خاصی، سطح استرس خاصی و حتی میزان قند خون خاصی. وقتی فضا خیلی شلوغ پلوغ و پر سر و صداست بیشتر اعصابتان خورد می شود یا وقتی بیش از حد ساکت است؟ وقتی چنین چیزهایی را بدانید، بدانید که چه شرایطی بیشتر این حالات شما را تشدید می کند، سعی می کنید از آن شرایط اجتناب کنید و این کمک شایانی به خراب نشدن روز شما می کند. 5
گام هایی اساسی برای تضمین سلامت تا 10 سال آینده!
شفاانلاین سلامت تضمین سلامت در طولانی مدت نیازمند توجه و تمرکز هوشیارانه در مورد تغذیه همیشگی، ورزش و سبک زندگی مناسب است. به گزارش شفاآنلاین ، انتخاب های امروز شما قطعا تاثیرات چشمگیری در وضعیت سلامت شما در سالهای آینده زندگی تان دارد. 8 انتخاب سالم را در اولین فرصت وارد برنامه های زندگی روزانه خود کنید، تا شاهد منافع بلند مدت آنها باشید: یادگیری مهارت های جدید: مهارت های
آغاز به کار مدارس قبل از ساعت 8 صبح/ شکنجه صبحگاهی بچه ها
(از قدیمی ترین و معتبرین دانشگاه های آمریکا) بررسی های گسترده خود را روی تعدادی دانش آموز مقطع دهم آغاز کرد و در نهایت با تجمیع نتایج بررسی مشخص شد که بیدار شدن در ساعت 7:20 صبح سبب اختلال در ریتم ساعت بیولوژیکی بدن نوجوانان خواهد شد و آنها در کلاس دچار خواب آلودگی پاتولوژیک می شوند و سطح یادگیری شان پایین می آید . در واقع ، آموزش و پرورش که دانش آموزان را مجبور به بیداری زودهنگام می کند
توانایی آغازگری کودکان اوتیستیک، چیست؟
تنظیم کنید. و طنز تلخ آن است که فقط در زمانی که او خواب است می توانید فراغت داشته باشید. آنها به جابجایی اشیا، یا خرید وسایل جدید، یا رفتن به جاهای جدید واکنش های شدیدی نشان می دهند، و فقط در مواردی که چاره ای وجود نداشته باشد، پس از تلاش فراوان است که می توانید تغییری ایجاد کنید. سطح سلامت روانی دیگر بچه های خانواده اگر عادی باشند، هم تحت الشعاع وجود کودک اوتیسم قرار خواهد گرفت. آنها تا رمانی که
درمان کیست تخمدان در زنان، دمنوش گیاهی
شود چراکه تا حدودی باعث افزایش خونریزی می شود. یک نوشابه انرژی زای گیاهی نصف قاشق مرباخوری پودر یا به اندازه یک بند انگشت کامل از زنجبیل تازه را خرد کرده و با دو لیوان آب جوشانده و میل کنید تا یک روز پر از انرژی داشته باشید. اگر طعم این دمنوش برای تان تند و غیرقابل تحمل است، چند قطره آب لیمو و مقداری عسل به آن اضافه کنید. این دمنوش باعث نشاط بسیار می شود؛ به خصوص اگر آن را صبح میل
بیماری آسم کودکان، علل ابتلا
می کنند. ▪ آسم خفیف: حملات تکرار کننده چنین است که با درمان برونکودیلاتاتور بهبود می یابد؛ خس خس سینه خفیف یک تا دو روز باقی می ماند و سپس بهبود کامل می شودو طفل بی علامت می باشد و در بین حملات کاملا سالم است. به مدرسه می رود ، ورزش را خوب تحمل می کند خواب راحت دارد رشد طفل طبیعی است، گاه گاهی حملات آسم تکرار می شود.آسم متوسط: در این نوع از آسم حملات از آسم خفیف بیشتر تکرار
چگونه به شکل مؤثر از دیگران انتقاد کنیم؟
... . فرایند انتقاد ممکن است همین جا تمام شود، اما اگر قصد دارید پیامدهای نقص موجود و راهکار مقابله با آن را نیز گوشزد کنید، توجه به نکات زیر ضروری خواهد بود. از او بپرسید آیا مایل به شنیدن ادامه ی صحبت های شما هست یا خیر. تأییدگرفتن معجزه می کند. اگر طرف مقابل پاسخ مثبت دهد، شما امنیت خاطر و اعتمادبه نفس بیشتری برای انتقاد خواهید داشت. درضمن، این کار باعث می شود برای چند
غلبه بر ترس کودکان، ده توصیه کاربردی
بهترین و بدترین سناریوها با کودک خود صحبت کنید. یک ابزار موثر دیگر این است که به کودک خود فرصت دهید لحظه ای به بدترین احتمالاتی که ممکن است از طرف موضوع مورد ترس برایش اتفاق بیفتد، بیندیشد و هم چنین فهرستی از تمام احتمالات خوب و مثبتی هم که ممکن است برایش پیش بیاید، تهیه کند. با این شیوه ترس از احتمالات ناشناخته کاهش می یابد. سپس به او نشان دهید که چطور با چند نفس عمیق می تواند تنش خود را
فراموشخانه انقلاب
آوردند. آخرین باری که علی رفته بود جبهه، یک شب خواب دیدم که یکی آمد در اتاق را زد و گفت: دختر آقا! من وصیت نامه علی را برایت آورده ام، علی شهید شده. در همان حالت خواب وصیت نامه را گرفتم و بیهوش شدم. در واقع این اتفاق افتاده بود؛ ولی ما هنوز خبر نداشتیم. چهار، پنج روز بعد از آن خواب، [شهید] ردانی پور آمد در خانه، آقا رفت دم در، چند کلمه حرف زدند و بعد برگشت داخل خانه. گفتم آقای ردانی پور چه کار داشت
معرفی 60 اپلیکیشن رایگان و برتر اندرویدی 2017 (4)
تصویری GIF از جذاب ترین محتوایی هستند که این روز ها بر روی شبکه های اجتماهی دست به دست می شوند و با در نظر داشتن این مسئله نرم افزار Shabaam می تواند به جذابیت فایل های تصویری GIF بیافزاید. این برنامه به شما اجازه می دهد که بین گستره وسیعی از محتوای موجود فایل GIF مشخصی را انتخاب کرده و به دلخواه صدایی را بر روی آن قرار دهید. صدای قرار داده شده بر روی فایل GIF الزاما باید توسط
19 مهر تقسیم وظایف بین پدر و مادر
چگونه تعادل ایجاد کردن فکر کنید. یک لیست از مسئولیت ها و کارها را تنظیم کنید مهم نیست که لیست شما چقدر بلند و یا چقدر کوتاه باشد؛ لیستی از نیازهای کودک تان قبل از تولد فرزندتان. با هم صحبت کنید چه کارهایی برای مراقبت از او باید انجام دهید از عوض کردن پوشک گرفته تا شیر دادن و حمام بردن حتی می توانید از تجربیات بزرگ ترها نیز بهره مند شوید. مادرها ماه های نخست پس از
