خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آخر هفته، علیه اضافه وزن اقدام کنید
طول چند روز گذشته به قدری مضطرب بوده و استرس داشته اید که احساس می کنید پوست تان تیره و کدر شده است. با این وضع باید آخر هفته مهمانی هم بروید. چه کنید تا پوست تان کمی آرام شده و رنگ باز کند؟ پف چشم یکی از اثرهای شاخص خستگی، روی چشم هاست. پف کردن و سیاه شدن زیر چشم نشانه خستگی است. برای درمان این عارضه، دو عدد چای سبز کیسه ای را داخل یک لیوان آب جوش بگذا رید. 5دقیقه بعد لیوان ...
راز ضربان قلبتان را می دانید؟
قوی است و با یک ضربان، خون را به تمام اعضای بدن می رساند. در ضمن، تعداد ضربان قلب در طول روز و در زمان های مختلف فرق می کند. بعد از غذا خوردن یا هنگام بالارفتن از پله افزایش می یابد و هنگام خواب کاهش می یابد. آیا به افراد توصیه می کنید ضربان قلب خود را پایش کنند؟ نه، به نظر من افراد نباید به طور وسواس گونه به این قضیه حساس باشند. در حالت اضطراب، به طور فیزیولوژیک، ضربان قلب ...
فواید باورنکردنی ژلاتین برای سلامتی
معدی و روده ای مانند ریفلاکس را به دنبال خواهند داشت. همچنین ژلاتین با آب ترکیب شده و می تواند به حرکت موثرغذا در سیستم گوارشی کمک کند. 5. کمک به کنترل قند خون هر چند به تحقیقات بیشتری برای نتیجه گیری های قطعی در این مورد نیاز است اما مطالعه ای نشان داده که گلیسین که یکی از اسیدهای آمینه ی موجود در ژلاتین است، می تواند در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم، به کنترل قند خون شان کمک ...
چگونه رشد موهایمان را بیشتر کنیم؟
. علاوه بر آن گردش خون بدن تان نیز افزایش می یابد و همین امر سلامت موهای شما و به تبع رشد آنها را بالا می برد. پوست سرتان را تمییز نگه دارید به موهایتان مانند یک درخت نگاه کنید. اگر به ریشه آن توجه نکنید، آیا درخت تان به خوبی رشد خواهد کرد؟ رشد موها از ریشه آن آغاز می شود، بنابراین زمانی که شما به ریشه آن اهمیت می دهید، نتیجه آن را در رشد موهایتان خواهید دید. برای این ...
روش لاغر شدن با پیاده روی
به سرعت اولیه زمان گرم کردن برسید. پیاده روی خود را با انجام تعدادی حرکت کششی تمام کنید. این کار ماهیچه ها را از انقباض خارج کرده و ضربان قلب را به حالت طبیعی برمی گرداند. کفش و لباس مناسب برای پیاده روی بهتر باید لباس مناسب پوشیده باشید. راه رفتن با هر کفش و لباسی می تواند برعکس برای شما خسته کننده و بی تأثیر باشد. از یک جفت کفش راحت و کاملاً اندازه شروع کنید. همه فروشگاه ها ...
هر چیز ی که درمورد کراتین باید بدانید
پروتئین مخلوط کنید. بعضی از مردم کراتین را با آبمیوه مصرف می کنند تا سریعتر وارد جریان خونشان شود، اما کراتین بخودی خود، بسیار سریع وارد جریان خون می شود. علاوه بر این، آبمیوه ها شکر و کالری بیشتری دارند، که اگر در رژیم باشید، مصرفشان اشتباه است. بهترین زمان برای مصرف کراتین مصرف کراتین را در بخشی از برنامه ی صبحتان، و قبل از تمرین قرار دهید، یا آن را با شیک پروتئینتان بعد از ...
ویژگی های افراد منفی گرا
منفی گرا برای مبارزه با نگرانی شان، باید خودآگاهی را تمرین کنند و در زمان حال زندگی کنند. هر آنچه قرار است رخ بدهد، رخ می دهد، خواه ما نگران باشیم یا نباشیم. برای شما تعیین تکلیف می کنند: وقتی به افرادی برخوردید که برایتان تعیین تکلیف کردند و به شما گفتند با زندگی خود چه کار کنید یا چه کار نکنید، فلان خانه را بخرید یا بهتر است شغل خود را عوض کنید، مطمئن باشید سروکارتان با آدم ...
چگونه اختلاف ها را در محل کار حل کنیم؟
تا بتوانید به یک راه حل بهتر و راضی کننده تری برسید؟ 6. موافقت ها را مستند کنید . به حافظه تان اکتفا نکنید. . نوشتن و مستند کردن به شما کمک می کند به تمام جزئیات و پیامدها فکر کنید. 7. روی احتمالات، کنترل و ارزیابی ها توافق کنید . ممکن است شرایط تغییر کند. در مورد موقعیت های احتمالی آینده، توافقات لازم را انجام دهید. (اگر چنین شد ...!) ...
کم شنوایی معلولیت پنهان است
تا مردم از این رشته بسیار مهم و موثر در ارتقای کیفیت زندگی بشریت بیشتر آگاه شوند. تصور کنید یک روز کامل شما چیزی را نشنویید و آنگاه متوجه خواهید شد که شنیدن و حس شنوایی چقدر مهم است. شما در یک روز چقدر کارها و امور زندگی و شغلی تان با شنیدن رخ می دهد. اصلا انسان موجودی است که آفریده شده تا بشنود و سخن بگوید. اصلی ترین و اولین اصل زندگی یک انسان در همان آغاز زندگی، شنیدن صداها و یادگیری ...
آشنایی با ویژگی های انواع پیاز
پوست کنده آن بسرعت می تواند میکروب های محیطی را بگیرد و منبع آلودگی شود. در نتیجه، پس از پوست گیری و خرد کردن پیاز باید بلافاصله آن را مصرف کرد. پیاز خام قابلیت نگهداری در فریزر را ندارد و در اثر نگهداری پیاز سرخ شده در فریزر از خواص و کیفیت تغذیه ای آن کاسته می شود. برای آن که هنگام خرد کردن پیاز دچار ریزش اشک نشوید، بهتر است پیش از پوست کندن، آن را در یخچال قرار دهید یا آن ...
10 راز موفقیت از زبان بزرگان
... نباید مانند دیگران باشید. کاری کنید که دیگران بخواهند مانند شما باشند. اوگو سانچس برای پیشرفت باید با طراوت بود. یوهان کرویف فوتبال بازی ای است که با مغز انجام می شود. باید در جای مناسب و لحظه مناسب قرار بگیرید نه خیلی زود و نه خیلی دیر. رونالدینیو از کودکان که در ساحل بازی می کردند سعی کردم یاد بگیرم. شاید چون فوتبال من به ...
چگونه صدای وزوز گوش را درمان کنیم؟
به گزارش دولت بهار، صدای جیرجیر، سوت کشیدن و بسیاری از انواع دیگر صدای گوش هنگامی که درست موقع خواب است و سر را روی بالشت می گذاریم به شدت آزار دهنده است. اما این صدا ها ناشی از مشکلاتی در گوش است یا حتی مشکلاتی در بدن که از طریق گوش به شما آلارم می دهد. حتما برای شما هم پیش آمده است که وقتی شب به رختخواب می روید و سر بر روی بالشت می گذارید صداهای عجیب و غریبی از گوشتان می شنوید. برخی ...
اقدام به بارداری دوم، این موارد مهم هستند
فکر کنید اگر شما یک فرزند 5 ساله دارید ، خیلی راحت تر است چون دیگر به فرزند اول هیچ غیظی ندارد و کلی کار دارد که با آن ها سرگرم است، و او بلد است که چطوری والدینش را جلب کند که به او توجه کنند. از سوی دیگر اگر فاصله سنیشان 18 ماه باشد، فرزند کوچکتر را نمی تواند بپذیرد. بنابراین شما باید کل زمان تان را در حل کردن اختلافات این دو سپری کنید. از مزایای به اشتراک گذاشتن وسایل ...
سخنان خواندنی رهبر انقلاب در باب خرافه در دین
نوعی نشانه عزاداری است. شما بارها دیده اید، کسانی که مصیبتی برایشان پیش می آید، بر سر و سینه خود می کوبند. این نشانه عزاداری معمولی است. اما شما تا به حال کجا دیده اید که فردی به خاطر رویکرد مصیبت عزیزترین عزیزانش، با شمشیر بر مغز خود بکوبد و از سر خود خون جاری کند؟! کجای این کار، عزاداری است؟! قمه زدن، سنتی جعلی است. در ادامه متن کامل این مجموعه جذاب و خواندنی و البته درس آموز می آید ...
افزایش وزن کودک، چه روشی موثره؟
بیماریهایی چون پرکاری تیروئید، بیماریهای انگلی، سوء جذب و استرس های روحی ایجاد شود .با مراجعه به پزشک و دادن آزمایشات لازم دلیل این لاغری را پیدا کنید.اگر شما از آن دست لاغر ها باشید که دلیل اصلی لاغری تان فقط رژیم بد غذایی است خیلی آسان می توانید با تغییر این رژیم، به مرور زمان وزن تان را به حد مطلوب برسانید. راه های چاق شدن با تغییر رژیم غذایی: * در رژیم غذایی برای چاق شدن از غذاهای کم ...
تربیت بچه های بی ادب، راهکار چیه؟
. فرزند شما که به صورت ارثی مشکل در هماهنگی دارد، این خودش یک عامل است که روی اعتمادبه نفس او اثر منفی دارد و ممکن است او را به سمت بدرفتاری سوق بدهد. 2- شرایط زیستی: شما به عنوان مادر، او را به شدت کتک می زنی، دیگر این که حال خودتان خوب نیست تحت فشار و استرسید! آیا شما مشکل اضطراب و افسردگی دارید؟ که در در این صورت حتماً کفایت شما در تربیت فرزند کاهش می یابد. روش شما به چه صورت است تشویقی است یا ...
10 عادت آدم های موفق در تعطیلات
چطور بگذرد. پس شما هم این نکته را به خاطر بسپارید البته برنامه ریزی بدان معنی نیست که فقط تصمیم بگیرید تلویزیون تماشا کنید یا در صفحه های اینترنت چرخ بزنید! زودتر از خواب بیدار می شوند آدم های موفق، سحرخیز هستند. ممکن است دلتان بخواهد صبح روزهای تعطیل بیش از معمول بخوابید اما این روز فوق العاده را در رختخواب نگذرانید. توصیه می شود مثل فردا، کمی سحرخیزی را چاشنی روز تعطیل تان کنید ...
چرا امام گفت جام زهر را نوشیده است؟/ ماجرای گریه بارزانی در دیدار با فرماندهان سپاه قدس
، در عملیات والفجر 8 فرمانده ما می گفت به گونه ای تیر بخورید که لباس های غواصی تان سوراخ نشود چون آنها را به سختی تهیه کرده اید با این وجود ما می پرسیدیم که چگونه باید کشته شویم که او می گفت بگذارید گلوله به صورتتان بخورد تا دیگران هم پس از شهادت شما بتوانند از این لباس ها استفاده کنند. رحیم پورازغدی در قسمت دیگری از سخنانش به بحث همه پرسی کردستان عراق اشاره کرد و افزود: همین بارزانی که ...
این دردها را روان پزشکان درمان می کنند
تان به اضطراب مزمن سراغ شما بیایند. آدم های مضطرب، در طول روز و حتی در زمان خواب، به طور ناخودآگاه دو فک شان را به یکدیگر فشار می دهند و تکرار این عادت، باعث آسیب دیدن و شکستن دندان های شان می شود. هر صبح تهوع دارید؟ استرس، باعث ترشح بیشتر اسید در معده و ناتوان شدن دستگاه گوارش شما در کنترل این اسید می شود. به همین دلیل در بسیاری از صبح ها و حتی لحظات روز، احساس تهوع می کنید و ...
8 روش موثر برای پیشگیری از ایجاد رگ های عنکبوتی!
دراز بکشید و پاهایتان را بالاتر از سطح قلب تان بگذارید. جاذبه زمین، کار خودش را می کند و اجازه نمی دهد خون در پایین پاهایتان جمع شود. اجتناب از کفش های پاشنه بلند: کفش های پاشنه بلند احتمال بروز رگ های عنکبوتی را افزایش می دهند. پاشنه های بلندتر از سه سانتی متر، بسیار مضر هستند، چون با قرار دادن کف و ساق پا در وضعیتی غیرطبیعی و نامناسب، به رگ ها فشار وارد می کنند. اگر در مواقع خاص ناچار به ...
تغذیه در دوران شیردهی، رعایت کنید که چاق نشید
حال شیردهی به هیچ وجه تلاشی برای کم کردن وزن خود نکنید چون مقدار شیر و کیفیت آن پایین می آید. 60 درصد کالری شیر پستان، از چربی موجود در آن تأمین می شود، در نتیجه شما باید ذخیره کافی چربی داشته باشید تا کیفیت شیر مورد نیاز کودک را بالا ببرید. البته این امکان هم وجود دارد که در زمان شیردهی وزن تان خود به خود پایین بیاید، مخصوصاً با بزرگ شدن کودک و زود به زود گرسنه شدنش کالری ...
فواید سرکه سیب برای پوست و مو
سرکه سیب، موهای شما را نرم تر و درخشنده تر می کند، چون ذرات باقی مانده از شامپوها را به خوبی از تارهای مو جدا می سازد. 8 کاربرد سرکه سیب برای حفظ سلامت و زیبایی پوست سرکه سیب، یکی از بهترین محصولات برای تقویت سلامتی پوست و افزایش زیبایی آن است. درواقع، می توان از سرکه سیب به عنوان درمان خانگی برای بیماری ها و مشکلات پوستی مختلف مانند پسوریازیس، آکنه و... استفاده کرد. اگر می ...
آقای نماینده چرا از جاسوس ها و اپوزیسیون حمایت می کنی؟
آزمون و خطا کن، باید اعمال آنها را کاملاً تحت مراقبت قرار دهی و ماموران صادق و راستگو و وفادار به کار را برای مراقبت آنها به کار گیری . منتظری گفت: پستی که امروز به منو شما سپرده شده یک امانت است که باید قدرش را بدانیم و از این سنگر به مردم خدمت کنیم این موجب می شود هم کارگزاران خیانت نکنند و هم مردم در آرامش باشند . وی ادامه داد: قطعا داشتن سیستم اداری سالم مایه آرامش مردم ...
چگونه انسان به درجه ای بالاتر از جبرئیل(ع) می رسد
! أَقِیمُوا اَلْوَزْنَ بِالْقِسْطِ چه چیزی هست؟ نمی دانیم! وَ لا تُخْسِرُوا اَلْمِیزانَ چیست؟ نمی دانیم! پس از چه کسی بپرسیم؟ قرآن دو معلم دارد که یکی اش را پنج بار معرفی کرده است؛ یعنی شما که عرب زبان هستید، جدّ و آبادتان هم عرب بوده، فکر نکنید چون قرآن من عربی است، حالی تان می شود! نه، هُوَ الَّذِی بَعَثَ فِی الْأُمِّیِّینَ رَسُولًا مِّنْهُمْ یَتْلُو عَلَیْهِمْ آیَاتِهِ وَیُزَکِّیهِمْ ...
من نویسنده ای تجربه گرا هستم
عمرمان را به شکل مهیبی تمام می کند. من می خواهم این بزدلی اختیاری یا اجباری خودمان را به بهانه بازی های تاریخی و زبانی در بستر زندگی روزمره نشان دهم. با این اوصاف برنامه کاری شلوغی دارید. آیا همه وقت شما درگیر فضای نوشتن است، یا شیوا مقانلوی دیگری هم وجود دارد که به شیوا مقانلوی نویسنده فرصت مرخصی می دهد؟ برنامه ی کاری من همیشه شلوغ بوده! یک ویژگی بد یا خوب کارم این است که کار ...
استرس چگونه بدن را نابود می کند؟
بر اثر فشار روانی شدید یا استرس مداوم دچار فرسودگی و آسیب دیدگی می شود. استرس می تواند مانند یک قاتل خاموش، جان شما را به خطر بیندازد. تعداد افرادی که به دنبال اضطراب دچار تشدید تنگی عروق و سکته های قلبی-مغزی، ریزش مو، پیری زودرس پوست، مشکلات گوارشی و... شده اند، کم نیست. البته نمی توان انکار کرد که استرس به میزان کم، مفید و ضروری است، اما خیلی اوقات کنترل آن از دست خارج می شود. در ادامه با خواندن ...
برای کاهش اشتها چی بخوریم؟
افرادی که اسموتی های ترکیب شده با گردو خورده بودند نسبت به گروهی که اسموتی های شان گردو نداشت، در طول روز کمتر احساس گرسنگی کرده بودند. این افراد با استفاده از MRI مورد آزمایش قرار گرفتند و معلوم شد گروهی که اسموتی با گردو مصرف کرده بودند، نسبت به گروهی که گردویی مصرف نکرده بودند، واکنش بسیار کمتری نسبت به تصاویر پیتزا و دسر نشان دادند. محققان دریافتند وقتی این افراد گردو خورده بودند، آن بخش از مغز ...
پایان تعزیه سیاسی
.... خواهش می کنم ما را گنجشکک اشی مشی نپندارید ما رنگ نخواهیم شد ، از فشار اصولگرایان نگویید، از دخالت های نیروهای نظامی که باید به پادگانها برگردند، ما همه چیز را درک می کنیم.ولی می دانیم که کابینه ای که اقایان بانک ، نهاوندیان ومحمدباقر نوبخت بچینند بهتر از این نمی شود.دوستان شما همین ها هستند و ما رگه ای از اصلاح طلبی و دموکراسی خواهی در این حضرات نمی بینیم. می دانم همین دوستان ...
مقایسه دوربین 7 گوشی پرچم دار: آی فون 8 پلاس، نوت 8، اچ تی سی U11، اکسپریا XZ1، آنر 9، ال جی G6 و هواوی ...
، برترین دوربین را انتخاب کرده و به آن رای دهید. ابتدا اجازه بدهید تا به سراغ معرفی این گوشی های پرچم دار برویم و به صورت کوتاه، شرایط دوربین شان را بررسی کنیم. برای آنکه نشان دهیم از همین ابتدا نیز عدالت را رعایت می کنیم، به ترتیب حروف الفبای فارسی از این پرچم داران متکبر نام می بریم. جدیدترین محصول کمپانی سیب نشان که بررسی آن را نیز چند روز پیش برای تان انجام دادیم. آی فون 8 ...
برای رفع بی علاقگی کودکان به تحصیل چه کنیم؟
ناتوانی های یادگیری که 80 درصد به صورت اختلال در خواندن، خود را نشان می دهد، یکی از عوامل مشکلات درسی و عدم انجام تکالیف است. لازم به ذکر است که کودکان مبتلا به این اختلال از جهت ضریب هوشی، متوسط رو به بالا هستند. خستگی: بازی وفعالیت های فیزیکی بیش از حد، سبب خستگی فراوان و در نتیجه، عدم انجام تکالیف خواهد شد که این گونه فعالیت ها باید حساب شده و بر اساس برنامه باشد. حواس ...
