خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مقایسه فنی Kia Optima TF و Hyundai Sonata YF مدل 2014 در بازار دست دوم؛ رقابت در مرز 140 میلیون
توسط خریدار کنترل می شود، خیلی از افراد جنبه های دیگری نیز چون کیفیت ساخت قطعات، میزان استهلاک خودرو در بازه زمانی طی شده، میزان افزایش مصرف سوخت، قیمت قطعات تعمیری و تعویضی و قیمت سرویس ها را نیز مورد توجه قرار می دهند. نظر به اینکه شرکت کیاموتورز در واقع یک زیرمجموعه از برند هیوندای محسوب می شود، کیفیت ساخت قطعات و تجهیزات هر دو شرکت بسیار به یکدیگر نزدیک است. کیفیت چرم صندلی ها با کارکرد حدود 60 ...
مصرف یدوفولیک در بارداری، توصیه های لازم
ید به عنوان یک عنصر طبیعی مورد نیاز در سلامت جسمی نقش تعیین کننده ای دارد. نیاز روزانه افراد معمولی با مصرف 6 گرم نمک ید دار که حاوی 150 میکروگرم ید است، تامین می شود اما این مقدار نمک ید دار برای زنان باردار کافی نیست و حدود 2 برابر این میزان در بارداری لازم است. در 20 سال گذشته طی تحقیقاتی نشان داده شد کمبود ید، تا 15درصد موجب عقب ماندگی ذهنی در کودکان می شود، این در حالی است که با ...
خواص بی پایان ترکیب سیر و عسل
سطوح کلسترول کمک می کنند. عسل منبعی فوق العاده برای کسب انرژی است. چگونگی تهیه درمان طبیعی سیر و عسل مواد تشکیل دهنده: یک خوشه سیر (10 یا 12 حبه) یک فنجان عسل (335 گرم) ظروف و لوازم مورد نیاز: قاشق چوبی یک ظرف شیشه ای دردار (به عنوان مثال، یک شیشه مربا) روش تهیه: ابتدا، پوست حبه های سیر را ...
معجزه شکلات برای پوست
مصرف شکلات علاوه بر زیبایی و سلامت بدن از پوست نیز در مقابل اشعه های مضر نورخورشید محافظت می کند. شکلات که از دانه کاکائو به دست می آید برای سلامت بدن مفید است و به شکل های مختلف از جمله شکلات، کیک، پودر و نوشیدنی شکلاتی مصرف می شود.درجدیدترین پژوهش ها دانشمندان دریافتند ازاین خوراکی مفید می توان برای محافظت درمقابل اشعه های مضرخورشیدی نیز استفاده کرد. شکلات حاوی میزان ...
5 پیشنهاد غذایی برای مبارزه با آلرژی پاییزی
شما کمک می کند تا بهتر بتوانید واکنش های آلرژیک را در فصل پاییز را مهار کنید: کلم بروکلی: شهرت این سبزی به خاطر ویتامین ث موجود در آن است. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف روزانه 500 میلی گرم ویتامین ث در روز می تواند به کاهش علائم آلرژی مانند سرفه، عطسه و گرفتگی بینی کمک کند. برای بهره مندی از دوز اضافه ویتامین ث می توانید به همراه کلم بروکلی، گل کلم و انواع دیگر خانواده کلم را ...
مغزت را به شارژ بزن!
.... بنابراین مصرف آن ها جز با توصیه پزشک، ایده عاقلانه ای نیست. داروهای نسخه ای : مودافینیل، دارویی خاص برای کنترل حمله خواب (نارکولپسی) است که مصرف آن بدون نسخه پزشک متخصص مجاز نیست؛ اما به نظر می رسد این دارو به طور کلی باعث افزایش سطح هوشیاری مغز می شود. پژوهشگران دانشگاه آکسفورد و دانشکده پزشکی هاروارد (که حدود یک چهارم از دانشجویانش برای انجام بهتر کارهایشان از این دارو ...
ارتباط فقر و اختلالات روانپزشکی/علت زرد شدن ناخن ها چیست؟/کودک مبتلا به تب را پاشویه نکنید/ با این ...
شدن ناخن ها استفاده از رژیم غذایی ناسالم است که در نهایت به شکل تغییر رنگ ناخن نمود پیدا می کند. اگر رژیم غذایی شما با کمبود کلسیم و ویتامین های مختلف همراه باشد موها و ناخن ها اولین علائم را نشان خواهند داد. در مصرف کلسیم زیاده روی نکنید مصرف زیاد کلسیم می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه و حتی بیماری های قلبی را افزایش دهد. اگر زیر 50 سال سن دارید، روزانه 1یک هزار میلی گرم و ...
کلاژن سازی پوست با 7 گزینه خوراکی
موجود در زرده تخم مرغ نباشید. چون در صورت سلامت جسمی می توانید رزانه تا 300 میلی گرم کلسترول مصرف کنید. نخود، لوبیا، بوقلمون، سالمون و گل کلم نیز از دیگر منابع کولین هستند. کلاژن سازی پوست با تخم آفتابگردان منبع خوبی از ویتامین ای است. این ویتامین نوعی آنتی اکسیدان است که از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. رادیکال های آزاد خود عامل بروز چین و چروک های پوستی هستند. سایر منابع غنی از ویتامین ای عبارتند از روغن سبوس گندم، بادام، فندق، و کره بادام زمینی. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : آوای سلامت ...
دو بعد مهم استراتژی عملیاتی آمریکا درباره ایران/ تلاش برای فلسطینیزه کردن موضوع هسته ای ایران
. شاید 90 درصد ذهنیت نسبت به ایران، در آمریکا و در ساخت قدرت آمریکا شکل می گیرد. ما ایرانی ها انتظار داریم دیگران نسبت به ما منصف باشند و یا اخلاقی رفتار کنند. این انتظارات با واقعیات جهانی که مبتنی بر منافع است، سازگار نیست. قوه مقننه آمریکا که نسبت به ایران قوانین متعددی را تصویب کرده است، سازنده ذهنیت در مورد ایران نیست، بلکه مصرف کننده آن است. دو گروه لابی در آمریکا نسبت ...
مغزت را به شارژ بزن!
ویتامین ها در خوراکی هایی مانند غلات کامل، تخم پرندگان، گوشت مرغ، انواع آجیل خام و سبزی های پهن برگ، وجود دارند. امگا 3 و اسیدهای چرب غیراشباع : مصرف اسید چرب امگا 3 باعث پاکسازی دیواره ای رگ ها از رسوب چربی، تقویت دویاره رگ ها و کمک به ساخت غشاهای سلول های مغزی می شود. اسید چرب امگا 3 در ماهی به ویژه ماهی های روغنی، گردو و آجیل های خام و دانه های روغنی مانند تخم آفتابگردان وجود دارد ...
فواید شگفت انگیز آب آلوئه ورا
آلوئه ورای خالص pure aloe vera juice بنوشید. موقع خرید به برچسب روی بسته بندی دقت کنید. قدم بعدی برای بهبود سلامت بدنتان می تواند روزانه تا 8 اونس ( 224 گرم ) آب آلوئه ورا بنوشید . می توانید آب آلوئه ورا را به همراه یخ مصرف کنید یا با اسموتی یا آبمیوه مورد علاقه تان مخلوط نمایید یا مستقیما از خود بطری آن را بنوشید سیمرغ ...
5چربی سالم، باعث کاهش کلسترول می شوند
قلب از جمله اسید اولئیک و همچنین ویتامین های ای و کا نیز هست. روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که برای کاهش التهاب و همچنین کاهش کلسترول بد خون موثر هستند. نتایج بررسی ها نیز نشان می دهند که داشتن رژیم غذایی مدیترانه ای که بیشترین میزان مصرف روغن زیتون را دارد برای پیشگیری از بیماری های قلبی و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 موثر است. فراموش نکنید که مواد مغذی موجود در روغن زیتون بکر بسیار ...
رژیم بعد از زایمان، چی بخوریم سیر شیم؟
بعضی کاکائو ها قند نیز اضافه میشود. به همین دلیل است که برخی متخصصان توصیه میکنند کاکائو را در شکل اصلی آن یعنی به صورت دانه های کاکائو مصرف کنید. شکلات تلخ 70 درصد نیز انتخاب مناسبی است و توصیه میشود. از تئوبرومین موجود در کاکائو به صورت طبیعی انرژی خود را تقویت میکنید. قلب شاهدانه به عنوان دانه های روکش دار شاهدانه نیز شناخته میشوند، شاهدانه سرشار از پروتئین است حتی بیشتر از ...
صبحانه چی بخوریم خوبه؟
کوچک آب پرتقال استفاده کنید، اما آب میوه حاوی قند بالا و کالری بالا است و نباید جای میوه کامل را در برنامه غذایی شما بگیرد. غلات صبحانه: غلات ممکن است کمی گول زننده باشد چون انواع مختلفی از آن موجود است، چیزی با حدود حداقل 5 گرم فیبر و 5 گرم قند میتواند بهترین انتخاب برای شما باشد. این ترکیب را میتوانید در بسیاری از غلات کامل پیدا کنید، گاهی بعضی از این غلات با ریبوفلاوین ...
راه های داشتن موهای سالم و پرپشت با ترفندهای خانگی
بدن هستند اما اولین سلول هایی هستند که سریع در معرض کمبود مواد غذایی، ویتامین و مواد معدنی قرار می گیرند. سعی کنید غذاهای غنی از آهن مانند سبزیجات برگ سبز، تخمه کدو تنبل ، لوبیا، نخود، سویا و غلات را در رژیم غذایی خود داشته باشید. پزشکان معتقدند که شما باید روزانه 12 میلی گرم آهن مصرف کنید. شما همچنین پروتئین نیاز دارید زیرا پروتئین ماده ای است که موهای شما را تقویت می کند. مواد غذایی ...
هر آنچه که لازم است در مورد انواع خرما و خواص آن بدانید
ایران را چشیده اید؟ آیا گران ترین خرمای ایران را می شناسید؟ آیا می دانید که جنوب ایران بیش از 70 نوع خرمای رنگارنگ با خواص متفاوت کشت و برداشت می شود؟ خرمای شکلاتی پیارم، گران ترین خرمای ایران است که مخاطبان داخلی و بین المللی زیادی دارد. خرما، اکسیر بازیافت انرژی و جوانی و شادابی پوست و روح است. خرما، طلای سیاه جنوب ایران و یکی از کالاهایی است که در سراسر کشور برای ساخت و تولید غذاها و ...
علائم بیماری مخملک در کودکان، درمانش چیست؟
. آیا مخملک مسری است؟ بثورات پوستی مخملک به خودی خود مسری و واگیردار نیستند. اما استرپتوکوک موجود در حلق می تواند انتشار یابد و به فرد دیگری منتقل شود. 24 ساعت بعد از دریافت آنتی بیوتیک بیماری دیگر مسری نیست. طی 24 ساعت اول ظروف او را مثل لیوان، قاشق، بشقاب، حوله و سایر لوازم شخصی اش را از وسایل بقیه اعضا خانواده جدا کنید. آنها را با آب گرم و شوینده مناسب ...
نان بخرید، کتاب بخوانید و لبخند بزنید..
بگذاریم درحدی که در فریزر تا مغزش هم یخ بزند اما نباید تعداد زیادی نان روی هم گذاشت یعنی در هر کیسه پلاستیک، تعدادی از بُرش های نان سنگک را قرار دهیم و درنهایت آن را در فریزر قرار می دهیم و نیم ساعت قبل از مصرف، آن مقداری که می خواهیم مصرف کنیم را خارج می کنیم و در هوای خانه می گذاریم تا باز شود و یا اگر عجله داریم روی درِ کتری یا شوفاژ می گذاریم تا گرم شود، به این ترتیب عین روز اول نانی تازه می شود ...
چگونه از تشکیل سنگ کلیه پیشگیری کنیم؟
، مصرف 8 لیوان آب در طول روز کافی نیست و باید برای کاهش خطر سنگ کلیه حداقل روزی 12 لیوان آب نوشید. حداقل نیمی از مایعات مصرفی فرد باید آب خالص باشد. نوشیدنی های شیرین، گازدار و حاوی کافئین احتمال شکل گیری سنگ کلیه را بالا می برند. 2-کاهش مصرف نمک سدیم یا نمک باعث احتباس آب و در نتیجه کم آبی بدن می شود. بزرگسالان باید مصرف نمک روزانه ی خود را زیر 2300 میلی گرم (یک قاشق غذاخوری ...
با یک کلیک تا ویترین برترین برندهای جهان!
لوکس از قسمت شرقی قاره اروپا آشنا می شویم که در طراحی و کیفیت ساخت برای محصولاتش سنگ تمام گذاشته و هر بیننده ای را مجذوب خود می کند. برینگ ویتوس برینگ دریانورد دانمارکی که در خدمت دربار روسیه تزاری بود آلاسکا را کشف کرد (1728 میلادی) و با این رویداد نام خود را وارد تاریخ کرد. ارنشا آثار نفیسی از این صنعت گر بریتانیایی در موزه های مطرح کشورش و همچنین ...
آجیل درمانی ، کدام مغز کدام درد؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ از خواص دانه ها و مغزهای موجود در آجیل بسیار گفته ایم و شنیده ایم. در این بخش در ادامه مطالب قبلی قصد داریم روش نگهداری آجیل برای جلوگیری از سرطان زا شدن این مغزها و نکات مهمی در رابطه با آجیل درمانی برایتان بگوییم. از دیدگاه طب سنتی، مصرف آجیل، مغز ها و دانه های روغنی در شرایطی به مردم توصیه می شود که آجیل ها از ...
چقدر از هر خوراکی می تواند منجر به مرگ شود؟
جریان یک مسابقه نوشیده و مسوم شد. قهوه گفته می شود که مصرف 30 گرم کافئین می تواند کشنده باشد. این میزان کافئین معادل 113 فنجان قهوه (250 میلی لیتری) است. لازم است اشاره کنیم که در این مورد، احتمال مرگ اشخاص نه در نتیجه مصرف بیش از اندازه ی کافئین، بلکه به خاطر مسمویت آب بسیار زیاد است. 113 فنجان قهوه معادل 30 لیتر آب است. شاید ذکر این نکته ضروری باشد که هرگز نباید قهوه را با ...
چشم انداز انرژی های تجدیدپذیر در سال های آتی چگونه خواهد بود؟
، گاز، زیست توده، تأسیسات هسته ای یا آبی-برقی دارند (آن ها فقط زمانی که شرایط جوی یا نور مناسب باشند، برق تولید می کنند). ظرفیت تولید برق از پانل های خورشیدی در کشورهایی که روزهای آفتابی بیشتری دارند، به طور میانگین در بازه 15 تا 25 درصد قرار دارد. در مقابل کشورهایی که قادرند از ظرفیت های موجود در حوزه انرژی های بادی استفاده کنند، در جایگاه بهتری قرار دارند. به طوری که ظرفیت تولید برق از مزارع بادی ...
چطور یک کپسول آتشنشانی مناسب بخریم؟
همچنین ارزش مقدار و تعداد کالای موجود در خانه شما رابطه مستقیم دارد و برای هر کدام سقفی تعیین شده است. البته اینطور نیست که شما هر قیمتی که خواستید روی ساختمان یا اثاث خانه تان بگذارید. بیمه گر ها معمولا برای مراکز صنعتی و غیرصنعتی کارشناس اعزام می کنند و تنها در این دو مورد برای خانه های مسکونی حضور کارشناس لازم نیست: اول اینکه هزینه ساخت بنا بر مترمربع معادل یک میلیون و نیم و کمتر باشد و دوم ارزش ...
خواص مفید پسته برای حفظ سلامتی
گردش خون ایفا کنند.نتایج مطالعه ای که روی 42 بیمار که در مدت 3 ماه، روزانه 40 گرم پسته مصرف می کردند، انجام شد حاکی از بهبود عملکرد لایه درون رگی و کاهش مشکل سفتی عروق است. 8-کاهنده قند خون گرچه اغلب مغزها کربوهیدرات بالایی دارند (که پس از مصرف به صورت گلوکز در بدن آزاد می شود)، شاخص گلوکز در پسته پایین است. پایین بودن شاخص گلوکز در پسته بدین معناست که کربوهیدرات موجود در پسته ...
آیا عصاره قلم گاو برای سلامتی فایده ای دارد؟
تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود مفاصل، کمک به بهبود سریعتر زخم ها و کمک به ساخت استخوان هایی قوی می شناسند. “ البته برخی از متخصصان هنوز شک دارند که واقعا عصاره استخوان چنین مزایایی دارد یا خیر. تحقیقات بسیار معدودی درباره خواص عصاره استخوان شده است و برخی ادعا می کنند چیزهایی که درباره عصاره استخوان گفته می شود هیچگونه مدرکی برای اثبات خود ندارند. نوشیدن عصاره استخوان و یا مصرف ...
خوراکی های فوق العاده مغذی برای دیابتی ها
برای درمان بیماری های قلبی، کاهش کلسترول، درمان فشارخون و حتی مقابله با سرطان نیز استفاده می شود. برگ چغندر نصف فنجان برگ چغندر حاوی 18 کالری انرژی و 4 گرم کربوهیدرات می باشد. این سبزی غیرنشاسته ای شامل تمام ریزمغذی های مهم از قبیل روی و انواع ویتامین هاست و همچنین در مقابله با دیابت نوع 2، بسیار موثر است. آجیل آجیل یکی از سالم ترین مواد غذایی موجود می باشد ...
سن نوزاد برای مسافرت، بهانه نیاورید
صورت بگیرد. وضع آب و هوایی و بیماری های شایع مکان مسافرت هم بر مناسب بودن سفر با بچه تاثیر دارد، بردن نوزادان به مناطقی که آب و هوای بسیار گرم یا بسیار سرد دارد مناسب نیست ضمن این که شهرهایی که بیماری های عفونی مثل مالاریا در آنها شیوع دارد، توصیه نمی شود. وی به پدر و مادرهایی که قصد دارند نوزاد خود را با هواپیما به سفر ببرند توصیه کرد؛ مرتب به کودکشان شیر بدهند تا دچار گرفتگی گوش نشود ...
تغذیه مفید در بارداری، ارزش غذایی سس سیب
سرماخوردگی و آنفولانزا می شود. ارزش غذایی 244 گرم یا یک فنجان سس سیب کالری 102 کیلوکالری چربی های اشباع شده 0 پروتئین 0 فیبر 3 گرم کلسیم 1 درصد ویتامین A 1 درصد ویتامین C 80 درصد آهن 2 درصد فواید سس سیب در دوران بارداری هنگامی که باردار هستید، مریض شدن حتی اگر یک سرماخوردگی ساده باشد می تواند شما را بیش از خود بارداری ناتوان ...
ایران در تولید زعفران بی رقیب، در تجارت کم توان!
بازار عرضه می کنند. پیمان یوسفی آذر مجری طرح ملی توسعه گیاهان دارویی در وزارت جهادکشاورزی به خبرگزاری مهر گفته که ایران با تولید نزدیک به 90 درصد تولید زعفران، در تجارت جهانی در رتبه هفدهم این محصول قرار دارد. حسین، تاجر زعفران می گوید در سال های اخیر هیچ تلاشی برای ساخت یک برند ایرانی نشده است و زعفران به همان شکل 30 سال پیش صادر می شود. در چنین وضعیتی نمی توان انتظار داشت ...
