خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باورهای بسیار رایج و غلط درباره خوراکی ها
تمرینات سخت در هوای قطبی دارند. 2. خوردن کرفس شما را لاغر می کند اینکه کرفس کالری منفی دارد و باعث لاغری می شود باور اشتباهی است اما چون در هر وعده کمتر از 10 کالری دارد می تواند به لاغری شما کمک کند. 3. حبوبات باید با دانه خورده شوند این فکر هم کاملا اشتباه است. شما با خوردن ترکیبی از اسیدهای آمینه در طول روز می توانید مواد مغذی کافی را به بدن برسانید. مواد ...
در 6 زمان مصرف نمک را می توانید کمی افزایش دهید
سلامانه : اکثر افراد روزانه مقادیر کافی نمک یعنی همان 2500 میلی گرم را مصرف می کنند اما در این بین کسانی ھم ھستند که تصورشان بر این است نمک باید به کلی از رژیم غذایی شان حذف شود. به گزارش آوای سلامت ،این در حالیست که گاه نیاز است نمک مصرفی را افزایش بدھیم. اگر احساس کردید که نیاز به افزایش نمک مصرفی خود دارید، حتما با پزشک تان در تماس باشید: انجام فعالیت بدنی شدید: کمبود ...
چرا این همه بحث درباره دگزامتازون است؟/این دارو بدن شما را رسماً به یک پفک تبدیل می کند
صورت صلاح دید پزشک در برخی موارد می توان با قبول برخی عوارض جانبی از این دارو استفاده کرد. مصرف خودسرانه به ویژه در حاملگی کاملاً ممنوع است؛ زیرا ممکن است باعث سرکوب غده فوق کلیه در جنین شود. چاقی ودگزامتازون اگر به دنبال چاق شدن هستید حتماً در پیشنهادهایی که به شما شده نام دگزامتازون هم بوده. دگزامتازون اشتها را زیاد می کند. علاوه بر آن از طریق ایجاد تورم در بدن شما را چاق می کند ...
7 هشداری که زانوی شما در مورد وضعیت سلامت تان می دهد
ها را درگیر می کند. پزشک برای کاهش درد مفاصل، مصرف دارو و استراحت را توصیه می کند. خوشبختانه این نوع آرتریت باعث آسیب دائمی نمی شود. با از بین رفتن علائم بیماری کردن، درد مفاصل نیز معمولا از بین می رود. افسردگی: مطالعات مختلف ارتباط بین اضطراب و افسردگی و درد زانو را مورد بررسی قرار داده اند. تحقیقات بیشتر نشان داده اند که افسردگی تاثیرات فیزیولوژیک بر بدن مانند درد مزمن دارد. بسیاری از ...
7 منبع گیاهی سرشار از پروتئین
به گزارش جهان نیوز به نقل از آوای سلامت ، البته اگر شما از طرفداران گوشت قرمز هستید، لازم نیست به طور کامل از آن اجتناب کنید، تنها کافیست گیاهانی که سرشار از پروتئین هستند را برای چند روز در هفته به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا شاهد تاثیرات شگفت انگیز آنها در بهبود سلامت کلی بدن باشید: عدس: فقط یک فنجان عدس پخته شده حاوی 18 گرم پروتئین و 16 گرم فیبر است. عدس به آرامی هضم می شود و راه ...
با رفلاکس نوزاد چه کنیم؟
سوال مخاطب نی نی بان: دخترم خیلی لاغر هست خیلی دوست دارم کمی چاق بشه، وزن تولد 2800 و امروز که نه ماهه شده فقط 7300 وزن داره رفلاکس داره که امپرازول مصرف می کنه، شیر خودم رو می خوره، خسته شدم از بس که در طول روز بهش غذا دادم و نخورد و بالا آورد چند وقتی هست که احساس می کنم دیگه دوسش ندارم و از همه چیز متنفر شدم. خیلی اذیت می شم که این همه تلاش می کنم و وقت می ذارم اما به نتیجه نمی رسم از خودم بدم ...
توصیه هایی اقتصادی برای خرید، استفاده و نگهداری از خودرو
روزه می خواهید استفاده کنید یا سفر های خانوادگی. نحوه استفاده شما در انتخاب خودروی مناسب به شما کمک خواهد کرد. - پیش از خرید خودرو، درباره مصرف سوخت آن تحقیق و آن را هم مطابق با نیاز خود ارزیابی کنید. اگر خودروی دست دوم خریداری می کنید، از میزان مصرف سوخت آن مطمئن شوید. - خودروی در نظر گرفته شده برای خرید را با معیار های زیست محیطی مطابقت دهید. هر چه خودرو بیشتر دوستدار محیط ...
معاینات بالینی نوزادان، یک بررسی جانانه!
بودن آرئول (هاله دور پستان) ، کاهش موهای کرکی در پشت ، وجود چینهای مشخص و عمقی در یک سوم قدامی کف پا و کاهش کدورت پوست ظاهر می شود . از نظر عصبی فلکسیون (میزان خم شدن و انعطاف پذیری) اندامها افزایش می یابد و شلی نسبی مفاصل از بین می رود . با این روش تخمین سنی ، حدود 2 تا 7 هفته امکان اشتباه وجود دارد ، وقتی سن تعیین شد براساس وزن متناسب با سن ، SGA (زیر صدک 10) یا LGA (بالای صدک 90) بودن نوزاد را ...
واقعیت جنگ را به جوانان نشان دادیم/ تغییر ریتم زندگی در آتش بس
با لحن دیگری گفته شود اما این اتمسفر است که باید ثابت باقی بماند و به این شکل است که کار فهمیده می شود. خیل نژاد: ما به نفع حفظ اتمسفر از برخی از اطلاعات گذشته ایم. فریضه: ذهن تماشاگر ما این روزها خیلی تنبل شده است و عادت دارد همه چیز برایش آماده باشد. از طرف دیگر شما می توانید در 90 درصد فیلم هایی که در سینما می بینید سرتان در گوشی تان باشد و فقط گوش دهید و چیزی را هم از دست ...
آدم های شاد و موفق، روز خود را چطور شروع می کنند؟/ صبح تان را با لبخند آغاز کنید
عشق ورزیدن به بدن. بدن نیز در پاسخ به عشق ورزی شما، انرژی و خلق وخوی خوبی را به وجود می آورد. هر صبح باید انگیزه خوبی برای ادامه روز داشته باشید. خواندن نقل قول های الهام بخش، گوش دادن به موسیقی هایی که روح نواز هستند، یا خواندن مطالب کوتاهی که انگیزه خوبی به شما می دهند، همگی انتخاب های خوبی محسوب می شوند. فراموش نکنید که شروع صبح با کارهایی مانند مشاهده یا شنیدن اخبار صبح گاهی اساسا ...
شفادهنده های طبیعی
سلامانه : در لحظه ای که درد دارید، خسته اید، اضطراب دارید یا در بدن تان احساس ضعف می کنید، سراغ این گیاهان بروید. محققان معتقدند که آنها، داروهای طبیعی هستند که اگر همیشه در خانه داشته باشیدشان، کمتر با عوارض ناشی از بیماری های مختلف دست به گریبان می شوید. ریحان به گزارش هفته نامه آتیه نو، اگر به سندرم روده تحریک پذیر دچار هستید و نفخ مداوم، دشواری در دفع یا اسهال همیشگی کلافه ...
با افتادگی پوست پس از کاهش وزن چه کنیم؟
نگاه می دارد، از بین می رود و چربی های باقی مانده پوست را منبسط می کنند. هفته ای حداکثر 1 کیلو وزن کم کنید. برنامه شما برای کاهش وزن حتماً باید شامل ورزش های وزنه برداری باشد تا عضله های خود را از دست ندهید. 2. نوشیدن آب کافی آب عنصری حیاتی برای حفظ کشش و انعطاف پوست است. باید روزانه حداقل دو لیتر آب مصرف کنید. 3. تغذیه مناسب دو عنصر ضروری که ...
بیماری های شایع نوزادان، هرچه که باید بدانید
کنند و قنداق فرایند طبیعی رشد را مختل می کند. پزشکان هشدار داده اند که قنداق علاوه بر آسیب به استخوان های تحتانی، باعث افزایش ناگهانی دمای بدن نوزاد و در برخی موارد سندرم مرگ ناگهانی کودک (SIDS) می شود. نیکولاس کلارک از متخصصان بیمارستان دانشگاه سوتامپتون در انگلیس گفت: والدینی که برای آرام ساختن نوزدانشان آنان را قنداق کرده و دست ها و پاهای کودک را در میان پارچه می پیچند، به ...
آیا قرص ال دی چاق کننده است؟
متاآنالیز از دوزهای مختلفت نشان می دهد که قرص ال دی بر افزایش وزن تأثیر ندارد. چرا چاقی ناشی از قرص ال دی امروزه نیز باعث نگرانی می شود؟ اکثر زنان در طول مصرف قرص ال دی افزایش وزن را تجربه نمی کنند، اما برخی با افزایش وزن مواجه می شوند. علاوه بر این، فرمولاسیون های خاصی از قرص های کنترل بارداری از دیگران سالم تر هستند. به عنوان مثال، در یک مطالعه، مصرف کنندگان Depo-Provera در ...
اگر مدل اداره، بی دین باشد مدیرهای متدین را نیز به زمین خواهد زد
جهان باشد تا از هر کدام اندکی بخورد و با انواعِ غذاها عشق بازی کند؛ نه این که غذا را فقط برای سیر شدن بخورد! با این کار همه مهمانان و اطرافیانش را تحقیر می کند که ببینید من در چه سطحی از قدرتِ درآمد و مصرف قرار دارم! معنای رفتار او این است که شما هم اگر می خواهید در جایگاهِ من قرار بگیرید، باید در برابرِ من خاضع باشید! فرمان بردار باشید! وقتی مردم در تمام محیطِ زندگی اعم از کارخانه و مهمانی و جامعه ...
فواید بی نظیر آفتاب در درمان 6 بیماری خطرناک
پانزده دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید تا با پوستتان در تماس باشد. این کار به نفع اسکلت بدن تان خواهد بود و برای افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، مفید است. پیشگیری از آرتریت: نتایج بررسی هایی که در سال 2013 در آلمان انجام شده است نشان می دهد افرادی که به میزان زیاد از داروهای کورتون استفاده کرده اند بیشتر با کمبود ویتامین دی و عواقب آن مانند پوکی استخوان و آرتریت مواجه می شوند. بنابراین افرادی که با این مشکلات مواجه هستند، علاوه بر مصرف دارو لازم است به میزان لازم در معرض نور خورشید نیز باشند. منبع: ...
رژیم غذایی بعد از زایمان، هر آنچه باید بدانید
کنید و سعی کنید بیش از ماهی یک بار از آن ها مصرف نکنید. 17. غذا را طوری در ظرف قرار دهید که زیادتر به نظر برسد! هر روز بیشتر از روز قبل فعالیت کنید. 18. تا جایی که می توانید ورزش های هوازی انجام دهید. 19. به کودکانتان نشان دهید زمانی که هم سن آن ها بودید چقدر ورزش می کردید. 20. زمانی که کارهای منزل را انجام می دهید به موسیقی های پرهیجان گوش کنید تا بیشتر فعالیت کنید. ...
10خوراکی ای که شکم را آب می کند
شامل نوعی اسید چربِ اشباع شده به نام اسید لوریک (Lauric Acid) است که در بدن به سرعت تبدیل به انرژی می شود. این یعنی کالری اسید لوریک، پیش از اینکه تبدیل به چربی انباشته شود، می سوزد و تبدیل به انرژی می شود و باعث لاغری شکم شما می شود. لزومی ندارد آن را به شکل قرص مصرف کنید، کافی است روغن نارگیل تصفیه شده را جایگزین روغن های دیگر در دستور غذای تان کنید. محصولات خوراکی قرمز یا بنفش رنگ ...
مقدار مصرف کلومیفن، قبل از خوردن بدانید
.... قبل از هر دوره درمان باید یک معاینه لگنی انجام دهید. در هنگام استفاده از این دارو باید تحت مراقبت پزشک قرار گیرید. به احتمال زیاد 5 تا 10 روز پس از مصرف کلومیفن، تخمک گذاری خواهید کرد. برای بهبود شانس بارداری، بهتر است در طول دوره تخمک گذاری نیز نزدیکی جنسی داشته باشید. پزشکتان ممکن است هر روز صبح دمای بدن شما را ثبت کند. این به شما کمک خواهد کرد زمان تخمک ...
پیشگیری از سرطان پستان، قصه روبان صورتی
رنگ ها و نمادها بهترین گزینه برای به ذهن سپردن رویدادها و مناسبت ها هستند، نمادها نشانگر یک روز خاص، یک روز مهم، تاثیرگذار و حتی نماد یک خطر و یک بیماری هستند. بر همین اساس بود که "شارلوت هایلی" یک بانوی آمریکایی که از یک بیماری رنج می برد دست به یک ابتکار زد و با نشان دادن یک نماد دنیا را نسبت به این بیماری و رنجی که از آن می برد آگاه کرد تا بدین وسیله جامعه جهانی نسبت به این بیماری ...
کاهش وزن بعد زایمان، تصمیم خودسرانه نگیرید!
مادر به دریافت مواد مغذی افزایش می یابد. بهتر است غذاهای پرپروتئینی مثل گوشت بدون چربی، مرغ، حبوبات را بیشتر مصرف کنید ونیاز به کلسیم را از شیر و ماست و پنیر تامین کنید. ماهی سالمون و قزل آلا برای زنان باردار بسیار خوب است، زیرا حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ای هستند که نوزاد آنها هم به آن نیاز دارد. میان وعده های سالم مصرف کنید وی ادامه داد: مصرف میان وعده بسیار توصیه شده ...
این خوراکی های خوشمزه با سیب درست می شوند
خوراکی های خوشمزه با سیب بعضی ها می گویند با خوردن یک عدد سیب در روز دیگر هیجوقت گذرمان به مطب های دکتر نمی افتد. اگر شما هم از طرفداران خوردن هر روزه ی سیب هستید ممکن است همیشه سیب تازه در اختیارتان نباشید ولی نگران نباشید چون در خوراکی های مختلف می توانید از ویتامین های این میوه خوشمزه استفاده کنید. در بیشتر این خوراکی ها سیب را با مقدار زیادی شکر درست می کنند و همین هم باعث خوشمزه ...
این بیماری مرموز مردان چاق را بیشتر درگیر می کند
فیبرومیالژی بایستی راهی را برای مدیریت و کاهش استرس های روزمره خود بیابند و به امور و فعالیت های استرس زای غیر ضرور، نه بگویند . داشتن یک رژیم غذایی سالم و به حداقل رساندن مصرف فست فود ها علاوه بر حفظ سلامت کلی بدن می تواند علایم فیبرومیالژیا را کاهش دهد.
میان وعده برای کودکان، چی مناسبه؟
. باید مقدار مصرف لبنیات پر چرب و مغزها را در برنامه غذایی فرزندتان افزایش دهید. میان وعده ها بخش مهمی از انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان را تشکیل می دهند. بچه ها به دلیل داشتن معده کوچک، نمی توانند در یک وعده مقدار زیادی غذا بخورند. به همین دلیل مصرف میان وعده برای انها ضروری است که بایستی دارای مواد مغذی باشند. کودکان در میان وعده نباید هله و هوله مانند چیپس و پفک و... مصرف کنند یا ...
توصیه های یک متخصص طب سنتی به سالمندان
در بدن بسیار مهم است. یبوست یکی از مشکلات شایع دوران سالمندی است. تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم می تواند در رفع این مشکل موثر باشد. پرهیز از مصرف مواد یبوست زا، استفاده از انواع آش و سوپ ها و مصرف ملینات (خاکشیر، انجیر، تخم بالنگو، اسفناج و...) می تواند به پیشگیری و بهبود یبوست کمک کند. حالات روحی: سالمندان معمولا به دلیل ازدواج فرزندان، کناره گیری از محیط کار، از دست دادن همسر و هم سن وسالان خود ...
5 عضو آلوده بدن که حتما باید در حمام شسته شود
مردم نیوز : دوش گرفتن می تواند، مقداری از گرد و غبار حاصل از تحرکات روزانه را از تن شما بزداید. اما این کار برای از بین بردن باکتری های مضری که روی نواحی مختلف بدنتان زندگی می کنند و گاها می توانند باعث بروز مشکلاتی برای بدنتان شوند کافی نیست. شاید شما به خاطر مشغله کاری و کمبود وقت فرصت کافی، برای حمام کردن نداشته باشید، اما باید صادق باشیم. در مدت زمان 2 الی 3 دقیقه نمی توان تمام نواحی بدن را ...
انواع اضطراب؛ 7 نوع اضطرابی که قبل از هر درمانی باید آنها را بشناسید
ناتوان کننده است که تفاوت زیادی با اختلال اضطراب فراگیر دارد. باید توجه داشت که اختلال هراس، همان ترسیدن نیست. احساس اضطراب و نگرانی به خاطر احتمال از دست دادن شغل تان یا شیری که قصد دارد در جنگل به شما حمله کند، کاملا طبیعی است و ارتباطی به اختلال هراس ندارد. اختلال هراس به موردی گفته می شود که فرد، احساس عذاب و خطری قریب الوقوع می کند و این احساس باعث بروز علائم جسمی و روانی در او می شود ...
بعد از خوردن کیوی نخوابید!/سردردها را جدی بگیرید/بستنی را در جایخی یخچال نگه ندارید!/تماشای مسابقات زنده ...
دارند که چای سبز را با کاهش وزن و چربی بدن پیوند داده اند. تماشای مسابقات زنده ورزشی سلامت قلب را به خطر می اندازد یافته های تحقیقاتی نشان می دهد ضربان قلب با تماشای مسابقات زنده ورزشی 110 درصد افزایش پیدا می کند و تماشای مسابقه هیجان انگیز هاکی موجب بروز حمله قلبی-عروقی در افراد در معرض این ریسک می شود. پوکی استخوان را جدی بگیرید پوکی استخوان به ویژه در ...
طبیعی ترین روش های کاهش وزن
. علاوه بر این ها، غذاهای فرآوری شده طوری تهیه شده اند که شما بیشتر از آن ها بخورید. در حقیقت مصرف این دسته از غذاها باعث اعتیاد به خوردن بیشتر می شوند. از اسنک های سالم و غذاهای خانگی استفاده کنید تحقیقات نشان می دهد، غذاهایی که در خانه آماده می شوند، سالم تر هستند و در حقیقت تاثیر به سزایی در تغییر عادات غذایی شما و در نتیجه کاهش وزن خواهند داشت. استفاده همیشگی از غذاهای سالم ...
بیمارستان خوب برای زایمان، معیار انتخاب
سزارین داشته اند و خانم هایی که مشکل ناباروری داشته اند و با شرایط خاص باردار شده اند، بهتر است در این بیمارستان ها تحت نظر باشند.برای مادرانی هم که احتمال زایمان زودرس دارند و ممکن است نوزادشان زودتر از 37 هفته متولد شود یا وزنش کم است، بیمارستان های سطح سه بهتر است.متاسفانه گاهی نوزادی در هفته 35 بارداری و با وزن 2 کیلوگرم با سزارین متولد می شود، ولی به دلیل اینکه امکانات کافی وجود ندارد از دست می ...
