خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 درمان طبیعی برای بهبود تبخال
بار در روز تکرار کنید. یخ: عملکرد یخ به این شکل است که محیطی نامناسب برای رشد ویروس تبخال ایجاد کرده و همچنین دردهای ناشی از تبخال را به خوبی کاهش می دهد. بهتر است از کیسه یخ استفاده کنید تا اینکه خود یخ را مستقیما به کار ببرید. درمان با یخ را روزی سه بار و به مدت 10 تا 15 دقیقه انجام دهید. نمک دریایی: خاصیت آنتی سپتیک و ضد ویروسی دارد و به درمان سریع عفونت لب منجر می شود. مصرف نمک دریایی مانع گسترس ویروس تبخال می شود. کمی از نمک دریایی را روی موضع تبخال قرار دهید. یادتان باشد که بلورهای نمک باید روی تبخال بچسبند. نمک را پس از 10 دقیقه بشویید. منبع: آوای سلامت ...
آن چه در مورد غذای کودک باید بدانید
، شامل وعده های ناهار روزانه نیز می شوند): پروتئین ماده ای مهم برای رشد کودک شماست. همچنین باعث می شود که کودکان شما دیرتر گرسنه شوند. مرغ بدون پوست و گوشت کم چرب، ماهی روغنی، تخم مرغ، انواع لوبیا مانند لوبیا قرمز، عدس، و نخود زرد انتخا ب های خوبی در این زمینه هستند. مقدار مناسب برای کودک شما به اندازه کف دستش است. میوه سبزیجات: یک میوه و یک سبزی یا سالاد در وعده های ناهار بگنجانید. معمولا یک سیب ...
خوراکی هایی که در برابر سرماخوردگی قوی ترتان می کنند
فرنگی و کلم فندقی هم منابع عالی ویتامین C هستند. در واقع ویتامین C در بسیاری از غذاها وجود دارد و بیشتر افراد ممکن است واقعا نیازی نداشته باشند از مکمل آن استفاده کنند، مگر اینکه پزشک برای شان تجویز کند. بنابراین بهتر است به وفور از میوه های رنگارنگ و انواع سبزیجات استفاده کنید. با مصرف طیف گسترده ای از میوه ها و سبزی ها می توانید مطمئن باشید که ویتامین C لازم و کافی جهت مبارزه با بیماری ها در اختیار ...
علائم سندرم پیش از قاعدگی، قابل درمان است؟
، حبوبات ، چغندر ، ژامبون و کالباس ، شلغم ، ترشی کلم ، گوشت های دودی ، سس خردل ، سس مایونز ، سس گوجه فرنگی ، سس سویا ، ترشیجات و زیتون . مواد قابل مصرف در زمان مشکلات قبل از عادت ماهیانه : -لبنیات : فقط شیر بدون چربی -تمام میوه جات و سبزیجات مفید هستند و می توان از آنها به عنوان وعده های سبک غذایی استفاده کرد . -گوشت سفید ، بوقلمون ، گوشت گوساله ، گوشت بره . -ماهیها : اکثر ماهیهای تازه قابل مصرف و مفید هستند . اگر با وجود رعایت توصیه های فوق هنوز دچار ناراحتی بودید حتماً با پزشک خود مشورت نمائید . این مشکل درمان دارویی مؤثری نیز دارد . ...
فواید نوشیدن آبلیمو و عسل
می کند. بسیاری از ترکیبات موجود در عسل نیز به شادابی پوست کمک می کنند. در نتیجه شما پوستی سالم، جوان و شفاف خواهید داشت به گوارش کمک می کند مشکلات گوارشی مانند نفخ، گاز معده، سوزش معده و یبوست، برای بسیاری از مردم مشکلات مزمنی هستند که می توانند زندگی روزمره شان را دگرگون کنند. یکی از ساده ترین راه های بهبود این مشکلات گوارشی، نوشیدن روزانه ی آبلیمو و عسل است. لیمو سرشار از پکتین ...
12 خوراکی معجزه گر برای زنان را بشناسید
... انواع توت: این میوه ها سرشار از ویتامین، مواد آلی و آنتی اکسیدان هستند و می توانند از سرطان سینه جلوگیری کنند. زغال اخته، با افزایش اثربخشی داروی تاموکسیفن در مبارزه با سلول های سرطان سینه، نقش بسزایی در مبارزه با این بیماری ایفا می کند. چای سبز: چای سبز از سلول های شما در برابر عوامل محیطی که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند، محافظت می کند. با ...
علل کوتاهی قد در کودکان، یعنی به کی رفته؟
غذاهای دریایی مثل ماهی و میگو سرشار از روی هستند. مصرف نان هایی که به خوبی تخمیر نشده اند یا در تهیه آنها از جوش شیرین استفاده شده است، از جذب روی و املاح معدنی دیگر جلوگیری می کنند و باعث کوتاهی قد در جوانان می شوند. در واقع در غلات و به ویژه پوسته آن ها ماده ای به نام فیتات وجود دارد که مانع جذب روی است. ولی در اثر تخمیر، تجزیه می شود و از بین می رود. امروزه مکمل های روی به صورت شربت در داروخانه ها وجود دارند که پزشکان برای کودکانی که دچار کوتاه قدی و تاخیر رشد هستند، تجویز می کنند. علاوه بر روی، ویتامین ها و مواد معدنی دیگر همچون ویتامینA ، B12 ، آهن و کلسیم برای رشد قد ضروری هستند. ...
تغذیه سالم برای کودکان، نیاز به کربوهیدرات دارند؟
وزن را کنترل کنند خوردن کربوهیدرات کمتر ممکن است باعث کاهش وزن شود، اما برخی مواد غذایی حاوی کربوهیدرات خاص، در واقع باعث کنترل وزن می شود. به عنوان مثال، دانه های جامد مانند برنج قهوه ای، آهسته تر از دانه های تصفیه شده مانند برنج سفید، (احتمالا برای جلوگیری از گرسنگی) هضم می شوند. "فیبر، کلسیم و ویتامین D سه ماده مهم مهم برای بسیاری از کودکان و نوجوانان است.” غذاهای غنی از کربوهیدرات مانند غلات کامل، میوه و شیر منبع اصلی این مواد مغذی هستند.” به جای اجتناب از تمام مواد غذایی حاوی کربوهیدرات، کودکان و بزرگسالان بهتر است که به خوردن گزینه های سالم تری دست یابند. ...
افزایش هوش جنین، مصرف تغذیه مناسب
بسیاری از غذاهایی که برای سلامت کلی بدن مفید هستند، منجر به افزایش قدرت مغز نیز می شوند. بنابراین اگر شما به دنبال افزایش کارایی فکر خود هستید، می توانید روزانه به سراغ انتخاب این غذاها بروید. مغز مهمترین و پرنیازترین عضو بدن از نظر دریافت مواد غذایی است و می توان گفت ده برابر بیش از سایر ارگان ها نیاز به مواد غذایی دارد و 20 درصد کالری روزانه بدن را استفاده می کند. در اینجا 10 ...
تغذیه سالم کودکان، دستتان نمک نداشته باشد!
مطالعات مختلف نشان می دهد میزان مصرف مواد غذایی دارای شکر،چربی و نمک زیاد دربین کودکان بالاست . آمار منتشر شده در این رابطه نگران کننده است . ضروری است مصرف این قبیل غذاها در یک برنامه غذایی سالم ،دارای موادمغذی کافی برای رشد و سلامت کودک ، محدود شوند. مهم است کودکان و حتی بزرگسالان بدانند در عین اینکه می توانند از خوردن غذاها و نوشیدنی های خوشمزه لذت ببرند ،اصول تغذیه علمی را نیز می ...
مصرف ویتامین ب در بارداری، چه مقدار؟
، بروکلی، توت فرنگی، گوجه فرنگی، طالبی و گل کلم منابع بسیار مناسب ویتامین C هستند. گرما، نور و هوا می تواند باعث از بین رفتن این ویتامین شود بنابراین سعی کنید مواد غذایی حاوی منابع ویتامین C را به صورت خام یا بخارپز شده مصرف کنید. نکات مکمل اگر این ویتامین را به صورت مکمل مصرف می کنید بهتر است آن را به دو قسمت تقسیم کنید. ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است بنابراین تقسیم آن باعث می ...
باید از جاذبه های هنری در احکام گویی استفاده شود
؛ عمده ی غذاهای انسان هم نباتی است؛ یعنی یا غلات است یا میوه یا سبزی و یا خشکبار؛ و در اسلام هیچ غذای نباتی حرامی نداریم؛ یعنی یک دانه ی گیاهی، یک میوه، یک سبزی و یک خشکبار حرام نداریم. آن یکی دو روایتی هم که وجود دارد از باب ضرر است؛ مثلاً آن خوردن آن میوه ضرر دارد که ذیل قاعده ی لاضرر قرار می گیرد. در تأیید فرمایش شما یک بار در مدینه از طرف بعثه رفته بودیم به یکی از هتل های محل اقامت ...
تغذیه بیماران ایدزی، توصیه به خانم ها
تستوسترون باشید به عوامل آنابولیک توجه کنید مراقبت های اساسی * قبل و بعد از تهیه غذا یا خوردن آن دست ها را با آب گرم و صابون بشویید. هنگام دوری از خانه از مواد ضدعفونی کننده استفاده کنید. * گوشت ها، مرغ و ماهی را خوب بپزید. سوشی، صدف های خام یا گوشت خام را به هیچ وجه مصرف نکنید. * شیر یا فراورده های لبنی غیرپاستوریزه نخورید. * تخم مرغ خامی که خوب نپخته، املت خوب ...
فواید مصرف اسفناج در بارداری
آمدن لکه های قرمز روی بدن است.) محمدی می گوید: مصرف اسفناج می تواند در لطافت پوست نقش بسزایی داشته باشد، این سبزی نقش مهمی در تقویت و بازسازی پوست و پیشگیری از بروز چین و چروک های پوستی دارد و رنگدانه های موجود در اسفناج از پوست در برابر اشعه ماورای بنفش محافظت می کند. وی با بیان اینکه برای حفظ خواص و مواد مفیدی که در اسفناج وجود دارد، نباید آن را آب پز کرد ، می افزاید: قرار ...
فواید گیاهان خانگی، بانوان مطلع شوید
در مورد خواص درمانی آلوئه ورا، هزاران سال است که از آن برای درمان و تسکین پوست حساس و تحریک شده استفاده می شود. ماده شفاف و ژل مانندی که در بخش داخلی برگ های آن یافت می شود را می توان به طور مستقیم بر روی پوست صورت قرار داد. بر اساس مطالعات انجام شده، افراد معمولا به طور مرتب از این گیاه برای درمان سوختگی ، آفتاب سوختگی ، سرمازدگی، پسوریازیس و زخم های سرد استفاده می کنند. اگر به مواد طبیعی حساسیت ...
18 نکته مهم که زنان باردار باید درباره محیط کار رعایت کنند
...> - داروهای تجویزی مانند دکسیلامین و پیریدوکسین برای استفاده در بارداری مورد تایید قرار گرفته اند، اما مشخص شده اند که باعث ایجاد خواب آلودگی می شوند. هشدار: هیچ دارویی، حتی ویتامین ها را در زمان بارداری بدون هماهنگی با پزشک خود مصرف نکنید 9. به فکر جایگزین های طبیعی باشید همان طور که می دانید، پیشگیری بهتر از درمان است. در ابتدای کار شما باید کشف کنید، چه چیزی باعث ...
گیاهانی سرشار از پروتئین
آرمان - متخصصان تغذیه بر این باورند که رژیم های غذایی بر پایه گیاهان خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، چاقی و سرطان را کاهش می دهند. گیاهان منابع غنی از پروتئین، فیبر و چربی های سالم هستند و میزبانان ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و مواد شیمیایی گیاهی نیز محسوب می شوند.البته اگر شما از طرفداران گوشت قرمز هستید، لازم نیست به طور کامل از آن اجتناب کنید، تنها کافی است گیاهانی که سرشار از ...
8 روش موثر برای پیشگیری از ایجاد رگ های عنکبوتی!
برای رسیدن به این هدف یک رژیم غذایی متعادل با کنترل میزان چربی و کالری داشته باشید. از مصرف غذاهای سریع و فراوری شده اجتناب کنید. 3 تا 5 وعده غذایی در روز دریافت کنید. مصرف آب را افزایش دهید. اجتناب از انداختن پاها روی هم: این عادت غلط باعث فشردگی رگ های خونی شده و مانعی بر سر راه جریان خون ایجاد می کند. در هنگام نشستن همیشه دقت کنید تا کف پاهایتان کاملا روی زمین باشد. اگر قرار است برای ...
غذای مفید برای زن باردار، آبگوشت قُنبید خوردید؟
...، توصیه نمی شود. در ضمن بهتر است در صورت مصرف غذاهای چرب مانند بریانی، حتما با گذشت زمان مناسبی از صرف غذا، یک فعالیت بدنی مناسب را در برنامه سفر خود بگنجانید. آذربایجان شرقی شوربای ماست؛ رژیمی و معتدل این غذا شامل ماست، تخم مرغ و پیازداغ و آرد است و با سبزیجات و ادویه هایی مثل زردچوبه، زنجبیل و نعنا طعم دار می شود. غذایی که نسبتا کم کالری محسوب می شود و برای افرادی که ...
نظارت بهداشتی بر واردات و ترانزیت 32 هزار تن نهاده های خوراک دام در مرز سرخس
کیلوگرم کرک موی بز، 506 هزار و 600 کیلوگرم پشم گوسفندی، 120 هزار و 825 هنگ روده، و یک میلیون و 464 هزار و 59 کیلوگرم آلایش غیرخوراکی (نرینه و دنبلان) بوده است. رئیس شبکه دامپزشکی سرخس در پایان تأکید کرد: برای تحقق شعار سلامت و امنیت غذایی، از مزرعه تا سفره انجام نظارت و بازرسی های بهداشتی توسط دامپزشکی بر نهاده های وارداتی خوراک دام و طیور که تبدیل به خوراک دام شده و به صورت غیرمستقیم از طریق مصرف گوشت دام و طیور و آبزیان و فراورده های خام دامی مثل شیر، لبنیات و تخم مرغ به مصرف انسان می رسند، لازم و حیاتی است. انتهای پیام/ ...
مصرف شیر برای زنان، چه مقدار؟
...> دانه های مختلف و آجیل ها می توانند به سلامت استخوان کمک کنند. گردو و تخم کتان، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. بادام و بادام زمینی نیز پتاسیم دارند، که جلوی از دست رفتن کلسیم توسط ادرار را می گیرد. آجیل همچنین حاوی پروتئین است که نقشی کمکی در ساخت استخوان دارد. کم کردن مصرف نمک نمک یکی از بزرگترین دفع کننده های کلسیم است. هرچه شما نمک بیشتری مصرف کنید، میزان بیشتری کلسیم ...
بیماری هایی مخرب سلامت جنسی
دلیل فعالیت غدد آندروژن پرکار شده و موجب چرب شدن پوست می شوند. این روند موجب پوسته پوسته شدن پوست چرب می شود. درمان این بیماری پوستی در نوجوانان و جوانان آسان است، ولی در افراد اچ آی وی مثبت مقاومت به درمان وجود دارد. این مورد نیز مشکوک است و بیمار باید از نظر ابتلا به اچ آی وی آزمایش شود. اچ آی وی عمدتا از طریق آمیزش جنسی منتقل می شود، ولی از راه انتقال خون، استفاده از سرنگ آلوده در ...
علائم خطرناک کمبود ویتامین در بدن
هشدار جدی بدن به شما در مورد کمبود ویتامین ها! ویتامین ها به دو گروه تقسیم می شوند؛ - محلول در آب - محلول در چربی از طرفی بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده مناسب از تمام گروه هایی غذایی به ویژه میوه ها و سبزیجات است. کمبود ویتامین ها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد می کند که گاهی بسیار خفیف و گاهی خطرناک و غیرقابل جبران است. نشانه های ...
طبیعی ترین و موثرترین روش های کاهش وزن!!
. مصرف پروتئین را در رژیم غذایی خود قرار دهید زمانی که صحبت از کاهش وزن به میان می آید، پروتئین حرف اول را در مواد خوراکی مغذی می زند. با خوردن پروتئین، بدن برای هضم و سوخت وساز، کالری می سوزاند. بنابراین، یک رژیم غذایی با پروتئین زیاد می تواند سوخت و ساز (متابولیزم) بدن را به 80 تا 100 کالری در روز افزایش دهد. داشتن یک رژیم غذایی مملو از پروتئین باعث می شود، شما احساس ...
طب سوزنی و مزایای آن، خانم ها مطالعه کنید
بهتر است در وهله نخست تعریف مشخصی از طب سنتی به مردم ارائه بدهیم. در واقع طب سنتی همان طب به جای مانده از قدیم است. طب سنتی در واقع همان طبیعت درمانی است چیزی که اصل و بنیادش به انسان های اولیه برمی گردد. آنها با استفاده از چیزهایی که در طبیعت اطرافشان بود خود را درمان می کردند و اگر کار نتیجه می داد آن وقت آن درمان که می توانست توسط گیاه خاصی انجام شود به بقیه هم با دردهای مشابه تعمیم ...
ترفند های خانگی برای تقویت ناخن ها
که این ویتامین ها و مواد معدنی به تقویت استخوان ها و تقویت ناخن ها کمک و از شکستگی ناخن جلوگیری می کنند. مرغ سرشار از ویتامین B، پروتئین و روی است و این ترکیب قدرتمند منجر به تقویت رشد ناخن، مو و پوست شود. مرغ یک پروتئین بدون چربی است. می توانید اسید آمینه مورد نیاز را از مواد غذایی غیر گوشتی دریافت کنید. سبزیجات تیره رنگ مانند لوبیا، کلم بروکلی و گل کلم غنی از پروتئین و ...
استفاده از سشوار در دوران بارداری، چگونه؟
... تمام روش های از بین بردن موهای زائد در دوران باراری مورد تایید نیستند. سعی کنید برای این کار از ژیلت شخصی، دستگاه اپیلاسیون شخصی (برای تراشیدن) و یا کرم های موبر استفاده کنید، توجه کنید که وضعیت قرارگیری شما در حمام بسیار اهمیت دارد، هیچ کدام از این مراحل نباید موجب از دست دادن تعادل تان شود. خانم هایی که می خواهند طبق روال قبل از بارداری ،با موهای خود رفتار نمایند ،باید حتما از ...
3 روش طلایی پرپشت شدن مو
مصرف پروتئین ها باعث پرپشت شدن موها می شود. مواد غذایی حاوی پروتئین شامل ماهی، مرغ، گوشت، حبوبات مخصوصاً دانه های سویا و محصولات لبنی است. سبزیجات دارای برگ سبز سبزیجات که یکی از بهترین آنها شاهی است که به دلیل طعم و شاید به سرعت زرد شدن آن کمتر در سبد سبزیجات قرار می گیرد. به طور کلی سبزیجات با رنگ سبز باعث تقویت مو و همچنین پیشگیری از ریزش مو می شوند. ...
بهترین راه کاهش وزن، آگاهی برای زنان
دهد و بنا بر این لازم است از مصرف آن اجتناب شود. • از مصرف بیسکویت ها و کلوچه های شیرین به عنوان میان وعده اجتناب کنید. در قهوه یا چای خود به جای شکر از جای گزین های دیگری استفاده کنید. اتمام وعده ی غذایی با خوردن دسر یا یک غذای شیرین وسوسه کننده است، اما این امر میزان کالری موجود در بدن را افزایش می دهد. از این رو، برای کاهش وزن به شیوه ی سالم، این مواد افزایش دهنده ی کالری را با میوه جای ...
این دردها را روان پزشکان درمان می کنند
دندان های تان می شکنند؟ به گزارش ستاره ها به نقل از هفته نامه آتیه نو، کمبود کلسیم ندارید، هر شب و هر صبح مسواک می کنید و به تاثیر مثبت فلوراید درمانی باور دارید؟ پس چرا دندان های تان ناگهان می شکنند و مدام از درد فک و دندان شکایت می کنید؟ به باور متخصصان، این مشکلات ممکن است به خاطر دچار بودن تان به اضطراب مزمن سراغ شما بیایند. آدم های مضطرب، در طول روز و حتی در زمان خواب، به طور ناخودآگاه دو فک شان را به یکدیگر فشار می دهند و تکرار این عادت، باعث آسیب دیدن و شکستن دندان های شان ...
