سایر منابع:
سایر خبرها
این بیماری مرموز مردان چاق را بیشتر درگیر می کند!
راهی را برای مدیریت و کاهش استرس های روزمره خود بیابند و به امور و فعالیت های استرس زای غیر ضرور، نه بگویند . داشتن یک رژیم غذایی سالم و به حداقل رساندن مصرف فست فود ها علاوه بر حفظ سلامت کلی بدن می تواند علایم فیبرومیالژیا را کاهش دهد.
چه کسانی زودتر آب مروارید می گیرند؟
سم مهلکی است که باعث به وجود آمدن آب مروارید زودرس می شود. به همین دلیل توصیه و تاکید ما بر این است که تا می توانید سبزیجات و میوه های تازه بخورید. مصرف آب روزانه را بیشتر کنید و حتما 7 تا 8 لیوان آب بنوشید. غذاهای چرب نخورید، در معرض نور آفتاب قرار نگیرید و اگر مجبورید در مقابل آفتاب باشید از عینک دودی مناسب و استاندارد و کلاه لبه دار که از چشمان شما در مقابل آفتاب محافظت ...
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
ترجمه از هدی بانکی: رژیم غذایی شما، منعکس کننده ی سلامت تان است! غذاهایی که می خورید هر چه سالم تر باشد، کمتر مریض خواهید شد و برعکس. انتخاب های خوب و سالم غذایی، ترکیب متعادلی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر ترکیبات مفید را برای بدن تان تامین می کنند که به کمکی برای سالم ماندن تان هستند. اما در دنیای شتاب زده ی امروز، با زیاد شدن مشغله های روزمره، خیلی از افراد بیشتر ...
توصیه های تغذیه ای ساده برای حفظ و ارتقای سلامت
شوشان : حسین عبدالعزیزی کارشناس بهداشت مواد غذایی در این زمینه گفت: شهروندان می بایست از مصرف غذاهای چرب و آغشته به روغن پرهیز کنند و از حداقل روغن استفاده کنند. وی با بیان اینکه به جای روغن های جامد، کره حیوانی و مارگارین از روغن های مایع به ویژه روغن زیتون و کانولا در طبخ غذا استفاده شود، افزود: بهتر است غذا به صورت آب پز ، بخارپز و کبابی استفاده شود. عبدالعزیزی تاکید کرد ...
نکاتی درمورد مصرف تخم مرغ که باید بدانید
کلسترول خون نشده و حتی برای قلب می تواند مناسب و بهتر باشد. مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه افزود:تغذیه با تخم مرغ نه تنها بر روی احتمال بروز بیماری های قلبی، عروقی اثری ندارد، بلکه باعث کاهش پاسخ های التهابی در بدن می شود، آنچه که در تولید کلسترول خون در بدن نقش دارد اسیدهای چرب اشباع، به ویژه نوع ترانس است و نه کلسترول های غذایی و در تخم مرغ تنها یک سوم اسیدهای چرب آن از نوع اشباع ...
هشدار دامپزشکی نسبت به شیوع مجدد هاری در سیستان
می تواند پروتئین موجود در گوشت دام را کاهش دهد و حتی در مواردی مصرف بدون نظارت دارو می تواند برای مصرف کننده گوشت دام خطرآفرین باشد. مدیرکل دامپزشکی سیستان و بلوچستان ادامه داد: بنابراین همکاران ما در ادارات دامپزشکی سطح استان در زمینه بهداشت دام بسیار حساس هستند و در این زمینه نظارت و کنترل دقیقی دارند. همچنین در بحث "نظارت بر ذبح شرعی" در حال حاضر در تمام کشتارگاه های فعال سطح استان ...
نگاهی به شاخص های فرهنگی- اقتصادی شهری و روستایی
افراد 18 ساله به بالای شهری کشور اصلا در هفته شیر مصرف نکرده اند و 50 درصد هم گفته اند که در هفته نوشابه خورده اند و4ر47 درصد بیان کرده اند که در ماه قبل از آمارگیری فست فود مصرف کرده و 3ر42 درصد هم در ماه از غذای بیرون از منزل استفاده کرده اند. وی گفت: در زمینه خرید باید گفت که 65درصد از افراد 18 ساله به بالای شهری اعلام کرده اند پوشاک خود را با توجه به تبلیغات محیطی و 1ر19 در صد به ...
مشاوره قبل از بارداری، تاثیر مثبت
فشار خون بالا هستند، ممکن است به بیماری فشار خون حاملگی مبتلا شوند. بنابراین بهتر است قبل از تصمیم به باردارشدن، مشکل فشار خون برطرف یا حداقل کنترل شود. شرح حال تولید مثل، معاینه داخلی و تست سرطان سوابق مامایی و مشکلات ژنیکولوژیک می تواند با ایجاد نازایی یا بروز عوارض در طی بارداری ارتباط داشته باشد. مصرف قرص های ضد بارداری، روش های پیشگیری مورد استفاده، مشکلاتی از نظر تخمک ...
هرگونه اختلال در روند درمان بیماران تخلف قانونی است
.... پیام های غیرعلمی در فضای مجازی توسط مدعیان طب سنتی قائم مقام و مدیرکل وزارت بهداشت درباره تخلفات برخی افراد با نام طب سنتی توضیح داد: متأسفانه پیام های غیرعلمی در فضای مجازی توسط مدعیان طب سنتی در حال انتشار است از جمله اینکه مردم واکسن تزریق نکنند و یا جراحی نکنند و یا داروهای درمانی خود را مصرف نکنند که تمام این پیام ها مداخله پزشکی است و غیرقانونی بوده و با چنین افرادی ...
منتظرعلائم قاتل خاموش نباشید
لبنیات کم چرب و غذاهای کم نمک می تواند بدون مصرف دارو فشارخون را کاهش داد. معاون پژوهشی مرکز تحقیقات نفرولوژی دانشگاه علوم پرشکی تهران گفت: حتی در افرادی که مجبور به مصرف دارو هستند با انجام این اقدامات مصرف دارو کم می شود. وی به مصرف بیش از حد مجاز نمک در کشور اشاره کرد و گفت: متاسفانه در ایران حدود 2.5 برابر مصرف مجاز نمک استفاده می شود. نمک در غذا اعم از خانگی و فرآوری شده ...
نحوه ی صحیح نگهداری از تخم مرغ+ بهترین روش پخت آن
درصد افراد، باعث افزایش کلسترول خون نمی شود و تمام بزرگسالان می توانند حداقل روزی یک عدد تخم مرغ مصرف کنند. تخم مرغ، چربی خوب خون را افزایش می دهد محققان آمریکایی دریافته اند افرادی که به صورت منظم و روزانه از تخم مرغ در وعده های غذایی خود استفاده می کنند، دارای سطح بالاتری از چربی خوب خون یا همان HDL هستند و خطر ابتلا به حمله و بیماری های قلبی در آن ها کمتر است. تحقیق دیگری ...
علت تب در کودکان، چی بخوره؟
مناسب است. عدم استفاده از غذاهای چرب و سرخ کرده، صنعتی، کنسروی و فست فودها و نوشیدنی گازدار و کافئین دار نیز توصیه میشود. استفاده از بخور و مرطوب نگه داشتن فضای منزل هم در جهت بهبودی کودک موثر است. در کنار اینها لازم است مراجعه به پزشک نیز انجام گردد.
پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی با این روش ها
در بدن خود کاهش می دهند. در همین راستا، گفته می شود که مصرف همیشگی ماست یونانی می تواند به پیشگیری سرماخوردگی کمک زیادی بکند. 4- مدیتیشن کنید محققان دانشگاه ویسکانسین در مدیسن بیان داشته اند، کسانی که همیشه عبادت، مراقبه و مدیتیشن می کنند تا 76 درصد کمتر از دیگران به آنفولانزا مبتلا می شوند. دلیلش هم این است که با این ورزش شما می توانید خونسردی و تمرکز خود را به ...
اگر مدل اداره، بی دین باشد مدیرهای متدین را نیز به زمین خواهد زد
روشن می شود که مومنین و متدینین علی رغم سلامت مالی، مورد اعتماد قرار نمی گیرند زیرا مدلِ علمیِ اداره کشورها باعث شده تا اعتماد در جامعه، به قدرتِ مصرف و تفاخر به آن منوط شود. برخی گمان می کنند ساخت برج ها و آسمان خراش های آنچنانی در شهرهایی مانند نیویورک و پاریس و توکیو و لندن و ... فقط از باب تفرج است اما واقعیت آن است که چنین ساخت وسازهایی این معنا را به جهانیان منتقل می کند که شدت و سرعت گردش ...
چند روش ساده برای درمان سریع سرماخوردگی
طبیعی به جنگ با این بیماری بروید، مشروبات الکلی شرایط را بدتر و رگ های کوچک را گشاد می کن و منجر به ایجاد حس گرفتگی در سینوس ها می شود و توان بدن برای مبارزه با عفونت کاهش پیدا می کند. برای درمان سریع سرماخوردگی گوشت قرمز کم چرب و غذاهای دریایی مصرف کنید، این دسته از مواد غذایی را به خاطر میزان پروتئین موجود در آن ها انتخاب کنید و به خاطر داشته باشید که آن ها منابع غنی روی هستند پس ...
احساس افسردگی دارید؟ مکمل منیزیم مصرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز : یکی از جدیدترین مطالعات در سال 2017 نشان می دهد که منیزیم برای افراد مبتلا به افسردگی خفیف، یکی از مکمل های غذایی سالم است که می تواند تغییرات مناسبی را در عرض دو هفته به وجود بیاورد. این مدت زمان تاثیرگذاری واقعا کوتاه محسوب می شود، چون داروهای رایج افسردگی قاعدتا به زمان زیادی برای تاثیرگذاری نیاز دارند و حتی گاهی اوقات اصلا به نتیجه نمی رسند. این مطالعه در گروه مطالعات ...
تهیه دمنوشی خوش طعم برای درمان کبد چرب
در این مطلب نحوه تهیه دمنوشی خوش طعم با ترکیباتی ساده و در دسترس، آموزش داده شده که نقش موثری در درمان کبد چرب دارد و باعث چربی سوزی و کاهش سطح کلسترول خون نیز می شود. یکی از دمنوشهای مخصوص فصل پاییز که بیشتر افراد با هر مزاج و طبعی می توانند از آن میل کنند و از خواص فوق العاده آن بهره مند شوند ، دمنوش دانه آبدار انار با چوب دارچین است. پیشنهاد می کنیم به مدت 4 تا 5 هفته به ...
مصرف نمک مردم کهگیلویه و بویراحمد بالاتر از حداستاندارد
بسته بندی شده، کباب ها و فست فود ها را از جمله دلایل مصرف بالای نمک در استان عنوان کرد. سرپرست دانشگاه علوم پزشکی استان با بیان اینکه میزان تحرک بدنی در استان در 92 درصد از افراد کمتر از 150 دقیقه در هفته است، گفت: کم تحرکی، عادت نامناسب غذایی و استفاده بیش از حد نمک، شکر و چربی، موجب بروز بیماری های قلبی و عروقی می شود. وی با بیان اینکه حدود 38 میلیون مرگ بر اثر بیماری های غیر واگیر در ...
بحران تنگی نفس خوزستانی ها عرصه جولان مدیران ناکارآمد
سابقه مصرف دارو یا مراجعه آسم یا تنگی نفس نداشتند و 40 درصد دارای آسم یا سایر بیماری ها بودند. ایدنی افزود: در شب نخست سه هزار نفر به دلیل سرفه و تنگی به مراکز درمانی مراجعه کردند و این مورد تا ساعت پنج صبح فردا ادامه یافت. سیدشکرخدا موسوی نماینده وقت اهواز در مجلس در ارتباط با تنگی نفس پس از باران های پاییزی گفت: نکته قابل توجه این است که در بررسی تعداد افراد مبتلا به تنگی نفس در ...
ام.اس شوخی ندارد!
استفاده می کنند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری ام. اس قرار می گیرند. برخی دیگر از تحقیقات حاکی از آن است افرادی که علاقه زیادی به خوردن ترشی، سرکه، تمرهندی و قره قوروت دارند، درصورت مصرف بی رویه این مواد غذایی بیشتر در معرض ابتلا به ام. اس قرار می گیرند. همچنین وضعیت روحی و روانی فرد، یکی از پیش زمینه های بروز بیماری ام. اس به شمار می رود؛ بنابراین افراد زودرنج و حساس باید تلاش کنند برداشت ...
خوردن نمک چگونه روی بدن تاثیر می گذارد؟
هستند از بد خوابی گرفته تا سنگ کلیه و مشکلات قلبی. نمک باعث کم آب شدن بدن می شود و این به خودی خود می تواند باعث بد خوابی شود. خوردن غذای نمکی روی گوارش مان نیز تاثیر می گذارد، بنابراین اگر قبل از خوابیدن غذاهایی مانند فست فودها و بال مرغ با سس سرشار از نمک بخورید بدنتان به جای تمرکز روی استراحت دادن به بدن روی گوارش تمرکز خواهد کرد. دیگر تاثیرات کوتاه مدت خوردن غذایی نمکی ...
ترویج مصرف تخم مرغ در البرز
اهمیتی که توانستیم در تخم مرغ پیدا کنیم و از آن استفاده کنیم قطع کامل مکمل هایی مثل جوش شیرین و پکینگ پاودر هستند که حالت حجم دهنده دارند و در صنایع غذایی مضر و سرطان زا هستند. وی گفت: هنگامی که از سفیده تخم مرغ به عنوان یک حجم دهنده استفاده می کنیم علیرغم اینکه میزان مصرف چند برابر می شود ولی در انتهای فرمولاسیون خمیر اضافه می شود و باعث می شود حجم کیک و شیرینی کاسته نشود و سفیده تخم مرغ هم ...
شیوع هپاتیت C در کهگیلویه و بویراحمد بالاتر از میانگین کشوری
نمک در استان تصریح کرد: میزان نمک دریافتی هر فرد طبق استاندارد حداکثر کمتر از 6 گرم در روز بوده که با مطالعات انجام شده، این میزان مصرف در استان حدود 12 گرم است. وی ادامه داد: استفاده از نمک به عنوان نگهدارنده مواد غذایی در موادی مانند نان، گوشت های بسته بندی شده، کباب ها و فست فودها از جمله دلایل مصرف بالای نمک در استان است. سرپرست دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد ...
تولید 11 هزار تن تخم مرغ در اردبیل/ افزایش مصرف سرانه تخم مرغ در گرو فرهنگ سازی اساسی
چرب غیر اشباع برای سلامتی قلب و عروق نیز مفید است . معاون بهبود تولیدات دامی سازمان جهاد کشاورزی استان درادامه سخنان خود افزود: میزان مصرف تخم مرغ در جهان 24 کیلوگرم است در حالی که این میزان در کشور 11 کیلوگرم است که ضرورت دارد فرهنگ استفاده ازتخم مرغ در کشور بیش از پیش جایگاه واقعی خود را بدست آورد . این مقام مسئول با اشاره به میزان تولیدات تخم مرغ در داخل استان افزود: تعداد واحد های تخم گذار در استان 27 واحد به ظرفیت 680 هزار قطعه است که11 هزار تن تخم مرغ سالانه تولید می کنند ...
چهار دهه غفلت کردیم
روند فزاینده عرضه مواد و با تغییرات وسیع الگوی مصرف در جامعه و جهان مواجه شدیم ولی در عین حال نه مردم و نه مسئولان آمادگی ورود به قرن بیستم را نداشتند. تمام اینها زمینه هایی را برای تقویت فریب های فرهنگی و باورهای غلط در سطح جامعه ایجاد کرد که زمینه ساز ورود طبقات مختلف اعم از نوجوانان، زنان و جوانان، تحصیلکرده ها و افراد شاغل به جرگه موضوع مصرف مواد شد. چرا آمارهای ستاد درباره تعداد ...
برگی از زندگی شهید گمنام علی جنگروی /ترفندهایی برای درمان فوری سرما خوردگی/مقایسه ترک گناه با توبه در ...
می کن و منجر به ایجاد حس گرفتگی در سینوس ها می شود و توان بدن برای مبارزه با عفونت کاهش پیدا می کند. برای درمان سریع سرماخوردگی گوشت قرمز کم چرب و غذاهای دریایی مصرف کنید، این دسته از مواد غذایی را به خاطر میزان پروتئین موجود در آن ها انتخاب کنید و به خاطر داشته باشید که آن ها منابع غنی روی هستند پس بنابراین به شما کمک می کنند تا به بیماری سرماخوردگی مبتلا نشوید . از مصرف ...
غذاهایی که کبد آقایان را نابود می کند
به گزارش پایگاه خبری گرو، متخصصان انگلیسی دریافتند رژیم غذایی مملو از مواد قندی با افزایش ناسالم میزان چربی در کبد و خون مرتبط است. همچنین مصرف بالای مواد قندی می تواند سوخت و ساز چربی را به شکلی تغییر دهد که خطر ابتلا به بیماری قلبی – عروقی را افزایش دهد. همچنین یک متخصص تغذیه در آمریکا در مورد یافته به دست آمده در این مطالعه گفت: نتیجه این بررسی دلیل موثق دیگری برای کاهش مصرف مواد ...
بیماری های شایع نوزادان، هرچه که باید بدانید
یکبار مصرف دارای مواد جاذب رطوبت هستند و مدت طولانی تری می توانند پاهای کودک را خشک نگه دارند. باز هم تأکید می کنیم که پوشک خیس و کثیف می تواند باعث سوختگی پای کودک شود، لذا زود به زود او را عوض کنید، حالا چه پوشک یکبار مصرف باشد و چه کهنه پارچه ای. موقع سوختگی پای کودک، باید نوع پوشک را تغییر دهید و سعی کنید از پوشک با الیاف طبیعی استفاده کنید که البته گران تر هم هستند. همچنین ...
پیشگیری از سرطان پستان، قصه روبان صورتی
سبزیجات و میوه ها را در پیشگیری از بروز سرطان بسیار مفید دانست و گفت: مصرف میوه ها، سبزی ها، غلات و حبوبات را افزایش دهید چرا که میوه ها و سبزی ها منابع غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند که در پیشگیری از ابتلا به سرطان نقش به سزایی دارند. از جمله مهم ترین ویتامین ها می توان به ویتامین های A و C اشاره کرد. مطالعات نشان می دهند بعضی از انواع سرطان ها در افرادی که رژیم غذایی آنها غنی از ...
کاهش وزن بعد زایمان، تصمیم خودسرانه نگیرید!
....غذاهای حاوی مقادیر بالا چربی و شکر که فاقد مواد مغذی هستند. با حذف کیک، کلوچه، شیرینی جات، نوشابه، الکل، فست فود هایی مانند پیتزا و هات داگ شروع کنید. غذاهای حاوی مواد مغذی دریافت کنید مقتدری افزود: بسیاری از افراد در مقابل وسوسه مصرف مواد غذایی که در دسترس است خود را نمی توانند کنترل کنند. این در حالی است که از تولد نوزاد، به خصوص اگر نوزاد شیر مادر دریافت می کند، نیاز ...