خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
این دردها را روان پزشکان درمان می کنند
هرروز چاق تر می شوند، قربانی ابتلا به اضطراب مزمن یا دیگر اختلالات روانی هستند و تا زمانی که روان شان را درمان نکنند، نمی توانند جسم خود را به وضعیت مطلوب برسانند. زانوهای تان درد می کند؟ درد مفاصل، یکی دیگر از عوارض قرار داشتن در معرض اضطراب هرروزه است. به گفته محققان، استرس مزمن، احتمال دچار شدن به بیماری های جدی تری چون آرتریت روماتوئید را هم ایجاد می کند و با ضعیف کردن ...
چطور با پیاده روی لاغر شوید؟
...> اما سؤال اینجاست که اگر فردی اضافه وزن خیلی زیاد داشت یا بیماری ها قلبی و عروقی، آیا انجام این ورزش ها به او توصیه می شود؟ دکتر توانا در پاسخ می گوید: افرادی که وزن بالا دارند پیش از آغاز ورزش باید با بهره گیری از یک رژیم غذایی اصولی وزنشان را کاهش دهند. همچنین این افراد باید از ورزش های هوازی ملایم چون پیاده روی سبک شروع کرده و از انجام ورزش های مقاومتی که ضربان قلب را به شدت بالا می برد ...
بیماری های ناشی از کار طولانی با کامپیوتر
حرکات تکراری و موقعیت های نامناسب دردناک شوند. این مورد به عنوان آسیب کار طولانی با کامپیوتر شناخته می شود و معمولا در آرنج، مچ دست یا دست کاربران کامپیوتر وجود دارد. علائم این آسیب های بیش از حد شامل درد، تورم، سفتی مفاصل، ضعف و بی حسی است. برای مقابله با این آسیب ها به توصیه های زیر عمل نمایید: ماوس خود را در همان ارتفاع درست صفحه کلید قرار دهید. ماوس را تا حد امکان به صفحه کلید نزدیک ...
خواص اسفناج برای سلامتی و دستور پخت چند غذای خوشمزه با آن
اکسیداتیو مؤثرند. این ناراحتی ها به مرور زمان موجب بروز اختلال در شناخت، کاهش عملکردهای بدن و تضعیف مهارت های حرکتی می شوند. محققان در بررسی ای در رابطه با خواص اسفناج، گروهی از حیوانات پیر را با این گیاه تغذیه کردند. آنها پس از طی مدتی دریافتند علائم بیماری اختلال شناختی که در اثر کهولت سن به وجود می آید، بر اثر مصرف مرتب این ماده ی غذایی کاهش یافته و مشکلات به وجودآمده در مهارت های حرکتی ...
چرا قطع مصرف آسپرین خطر دارد؟
برای پیشگیری از بیماری قلبی و سکته مغزی روزانه 80 میلی گرم آسپرین مصرف می کردند مطالعاتی انجام دادند. این متخصصان سه سال پس از شروع مطالعه مشاهده کردند افرادی که به هر دلیل مصرف قرص آسپرین را کنار گذاشته بودند 37 درصد بیشتر در معرض مشکلات قلبی همچون سکته مغزی و حمله قلبی بوده اند. به گفته کارشناسان بسیاری از افراد پس از حمله قلبی برای چند ماه مصرف روزانه قرص آسپرین را ادامه ...
نکات مهم قبل از بارداری، آنچه باید دانست
...> تا هفته 28(ماه هفتم) بارداری هر ماه یک بار هفته 36-28 (ماه هشتم) بارداری 2 هفته یک بار هفته 36 تا 40 (ماه نهم) بارداری هفته ای یک بار تغذیه دوران بارداری بین وزن پیش از بارداری و افزایش وزن دوران بارداری با وزن موقع تولد و سلامت نوزاد رابطه وجود دارد. مقدار طبیعی افزایش وزن در کل دوران بارداری در زنان با وزن ایده آل بطور متوسط 11 تا 12 کیلوگرم است. در یک زن حامله حدود 300کیلو ...
رژیم غذایی مدیترانه ای از عوارض چاقی می کاهد
پژوهشگر ارشد از دانشگاه ایالتی اوهایو، در این باره می گوید: از آنجا که افراد چاق مبتلا به دردهای مزمن معمولا دچار میزان بالای التهاب هم هستند گمان می رود ویژگی های ضد التهابی این مواد غذایی موجب کاهش دردهای آنها می شود. وی در ادامه می افزاید: اگرچه رابطه چربی بدن و درد در مطالعات قبلی به خوبی اثبات شده است، اما این مکانیسم همچنان ناشناخته است. به گفته وی، یک مکانیسم احتمالی، فشار وزن بدن بر مفاصل است. دومین مکانیسم احتمالی، ناشی از فاکتورهای التهابی در جریان خون است، چرا که هم چربی بدن و هم درد با افزایش التهاب ارتباط دارند. ...
نظارت امیرمؤمنان(ع) بر کارگزاران خود
رهبران جامعه وظیفه دارند کسانی را برای اداره امور جامعه و مسئولیت های مهم انتخاب کنند که از دو ویژگی امانت داری و کاردانی در حد لازم برخوردار باشند . از ایمانو تقوای لازم برخوردار باشند تا به مردم و جامعه خیانت نکنند و منافع جامعه را فدایمنافع شخصی خویش ننمایند و از تخصص و کاردانی کافی بهره مند باشند تامسئولیت های محوله را به خوبی انجام دهند . در اسلام انتخاب مسئولان و متصدیانبراساس دو اصل کاردانی و ایمان پذیرفته است نه بر اساس خویشاوندی و قرابت ،دوستی و آشنایی ، وابستگی های خطی و گروهی و . . . . ...
علائم و نشانه های آرتروز زانو را بشناسید
مشکل سازد. درد زانو و تورم آن ممکن است در هنگام صبح و یا پس از نشستن یا استراحت، بدتر شود. فعالیت شدید ممکن است باعث تشدید درد شود. تکه های آزاد غضروف و بافتهای دیگر میتواند در حرکت نرم و راحت مفاصل اختلال ایجاد کند. در هنگام حرکت کردن، زانو ممکن است "قفل" شده و یا اصطلاحاً " خشک " شود. همچنین ممکن است صدای قژقژ، کلیک، یا صدای تق تق زانو (کریپتوس) شنیده شود.درد زانو ممکن است موجب احساس ضعف و یا خمیدگی زانو شود.بسیاری از افراد مبتلا به ارتروز زانو متوجه افزایش درد مفصل زانوی خود در هوای بارانی میشوند. پزشک آنلاین دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ] ...
7 دلیلی که باعث زانو درد می شود
همچنین می تواند زانو، دست ها، انگشتان شست، قوزک و مچ ها را نیز تحت تاثیر خود قرار دهد. مفاصل مختلفی در کف پا وجود دارد و نقرس باعث درد کف پا می شود. علائم نقرس ناحیه زانو زمانی ایجاد می شود که زانوی فرد به یکباره و بدون علائم قبلی دچار احساس گرما، درد، قرمزی، ورم و التهاب شود. عفونت: عفونت مفصل زانو از اورژانس های پزشکی است. علائم عفونت زانو بصورت درد و تورم زانو و تب است. درمان ...
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
کُند می کنند. مطالعه ای نشان داده مصرف لیموترش، افزایش وزن را سرکوب کرده و مانع تجمع چربی در بدن می شود. مرکبات حاوی مقادیر زیادی از ویتامین ها و موادی چون آنتی اکسیدان ها هستند که می تواند به جلوگیری از تاثیرات مضر چاقی کمک کنند. 2. زردچوبه برای آرتروز آرتروز، اختلال مفصلی است که یک یا چند مفصل، دچار التهاب می شوند. آرتروز، بیش از 100 نوع متفاوت دارد و می تواند دردهای شدید در ...
انتخاب بیمارستان برای زایمان، معیارهای مهم
.... زنان باردار در این کلاس ها در مورد مراقبت های لازم مادر و نوزاد پس از زایمان نیز آموزش می بینند. امکانات ورزشی مخصوص بارداری در بعضی از بیمارستان ها، مادران باردار تحت نظر مربیان ورزش هایی مانند یوگای بارداری و پیلاتس بارداری را انجام می دهند. انجام حرکت های دقیق و سنجیده در طول این کلاس ها، مشکلاتی مانند یبوست و کمردرد و درد مفاصل بارداری را کاهش می دهد. همچنین در ...
7 هشداری که زانوی شما در مورد وضعیت سلامت تان می دهد
نیز تحت تاثیر خود قرار دهد. مفاصل مختلفی در کف پا وجود دارد و نقرس باعث درد کف پا می گردد. علائم نقرس ناحیه زانو زمانی ایجاد می شود که زانوی فرد به یکباره و بدون علائم قبلی دچار احساس گرما، درد، قرمزی، ورم و التهاب شود. عفونت: عفونت مفصل زانو از اورژانس های پزشکی است. علائم عفونت زانو بصورت درد و تورم زانو و تب است. درمان آن در اکثر اوقات عمل جراحی و استفاده از آنتی بیوتیک است. گاهی ...
معاینات بالینی نوزادان، یک بررسی جانانه!
بودن آرئول (هاله دور پستان) ، کاهش موهای کرکی در پشت ، وجود چینهای مشخص و عمقی در یک سوم قدامی کف پا و کاهش کدورت پوست ظاهر می شود . از نظر عصبی فلکسیون (میزان خم شدن و انعطاف پذیری) اندامها افزایش می یابد و شلی نسبی مفاصل از بین می رود . با این روش تخمین سنی ، حدود 2 تا 7 هفته امکان اشتباه وجود دارد ، وقتی سن تعیین شد براساس وزن متناسب با سن ، SGA (زیر صدک 10) یا LGA (بالای صدک 90) بودن نوزاد را ...
33 سال تا رکوردزنی ایران در سالمندی
تا از این طریق او را فعال نگاه دارند و کارهای روزانه خود را انجام دهد. وی شیوه زندگی افراد در دوره جوانی را بر سلامت دوره سالمندی موثر دانست و افزود: با رعایت شیوه زندگی سالم می توان سالم پیر شد یا در صورت وجود بیماری عوارض آن را کنترل کرد و جلوی ناتوانی را گرفت. به همین منظور در خصوص تغذیه، فعالیت بدنی، مراقبت از کمر و زانو، مراقبت از پاها، پوکی استخوان، پیشگیری از حوادث، بهداشت دهان و ...
مصرف دارو در دوران شیردهی، حتما بخوانید
... اپیوئیدها استفاده از اپیوئیدها ( غیر قانونی ) می تواند با اختلال رشد جنین ، مرگ جنین در داخل رحم و محرومیت نوزاد همراه باشد، مصرف کوکائین در دوران حاملگی با افزایش خطر جدا شدن جفت ،وزن کم هنگام تولد و پارگی زودرس کیسه ی آب همراه است. آمفتامین ها از جمله شایعترین داروهائی هستند که مورد سوء استفاده قرار می گیرند. در برخی مطالعات افزایش بروز شکاف کام و لب به دنبال مصرف این داروها در دوران حاملگی ذکر شده است. در ارتباط با تاثیر آمفتامین ها بر روی رشد جسمانی و تکامل رفتاری و هوشی در دراز مدت نگرانی وجود دارد. ...
بیماری های شایع نوزادان، هرچه که باید بدانید
او کالری کافی دریافت کند. زردی زودرس در چند روز اول پس از تولد ایجاد می شود و حتی ممکن است، کودک هنوز در بیمارستان باشد، اما نوع دیگر زردی شیر مادر، زردی دیررس است که معمولا در اواخر هفته اول ایجاد می شود و به دلیل وجود موادی در شیر مادر است که نمی گذارد عملکرد آنزیم های کبد بخوبی انجام شود. همچنین چون هنوز عملکرد کبد نوزاد هم کامل نشده و نارس است، این مشکل ایجاد خواهد شد. ...
آرتروز زانو در ایران شیوع بیشتری دارد
است که طی آن بافت مفصلی در ناحیه غضروف ها دچار مشکل می شود زیرا غضروف ها حالت طبیعی و روان بودن خود را از دست می دهد و مفصل ها روی یکدیگر سائیده می شوند که همراه با سروصدا و درد است که این درد در هنگام حرکت بروز می کند و در حالت استراحت فرد درد ندارد. ** شیوع آرتریت روماتوئید 4 درصد دبیر انجمن روماتولوژی ایران درخصوص شیوع بیماری آرتریت روماتوئید به عنوان یکی دیگر از انواع بیماری ...
کاهش التهاب و درد با خوراکی های پاییزی
چند خوراکی های پاییزی برای کاهش التهاب و درد شما این ترکیب های موثر غذایی همچنین منجر به کاهش وزن موثر در مبتلایان به این بیماری التهابی نیز می شوند. از آنجا که افزایش وزن و فشار روی مفاصل خود عامل تشدید آرتریت روماتوئید است، کاهش وزن در این بیماران با پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، اهمیت زیادی دارد: آجیل : در میان آجیل ها، گردوی برزیلی مقادیر قابل توجهی سلنیوم دارد. مطالعات ...
لادور : آتش مدیریت ، دودش در چشم ووشوی اصفهان رفته است
دچار آسیب دیدگی شد مورد حمایت قرار گرفت اما نه به اندازه بهداد سلیمی و پس از آسیب دیدگی به تهران مسافرت کرد و زانویش را عمل کرد اما پس از شروع تمرین دوباره آسیب دیدگی به سراغش آمد و اکنون این بازیکن را باید تمام شده بدانیم. آسیب دیدگی و وقفه لادور ذات ورزش ووشو را برخوردی می داند و خاطرنشان می کند: آسیب زیادی در این ورزش به وجود می آید. خستگی زیاد، فشار تمرین و برخوردهای مداوم باعث ...
تاثیر وزن زیاد و نحوه نشستن در بروز آرتروز زانو
... دبیر انجمن روماتولوژی ایران ادامه داد: در بیاری روماتیسم سیستم ایمنی دچار اشکال شده و خودبه خود سبب صدمه به بدن می شود و این آسیب عمدتاً در بافت اسکلتی است؛ البته صد نوع روماتیسم به اشکال و عناوین مختلف داریم. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ارتش به موضوع آرتروز اشاره کرد و گفت: در ا ین بیماری بافت مفصلی در ناحیه غضروف دچار مشکل می شود و حالت طبیعی خود را از دست می دهد؛ لذا حرکت مفصل سخت ...
عوارض پوشیدن کفش پاشنه بلند
عضلات کف پا ایجاد می کند . وی در ادامه می گوید که بیمارن مراجعه کننده با مشکلات خیلی دردناک که گاهی برای بهبودی نیازمند اعمال جراحی پرهزینه اند، به او مراجعه می کنند. میخچه و پینه های کف پا به دلیل اینکه با پوشیدن کفش های پاشنه بلند برای مدت طولانی پا در یک وضعیت غیر طبیعی قرار می گیرد، فشار ناشی از آن اغلب باعث ایجاد میخچه و پینه های کف پا و ضایعات پوستی می شود ...
شنا کردن در بارداری، مجاز است؟
عنوان ورزش برای دوران بارداری آن است که در حین شنا علیرغم افزایش وزن دوران بارداری، احساس بی وزنی می کنید و از طرف دیگر می توان گفت که تقریبا احتمال صدمه و جراحت در این ورزش وجود ندارد. به علاوه شنا موجب می شود که عضلات شما نیز قدرت و وضعیت بهتری پیدا کنند. میزان مجاز شنا کردن در دوران بارداری در سه ماهه اول بارداری در صورتی که توان بدنی شما اجازه می دهد یک روز در میان به مدت 20 ...
طب سنتی در بارداری، بسیار کارامد است
.... نوع کندر مورد استفاده دو نوع کندر وجود دارد: کندر نر و کندر ماده که کدر و زرد رنگ و تلخ مزه است. کندر نر شیرین بوده، رنگ آن زرد و شفاف و کمی کشیده است و اگر آن را بشکنید داخل آن شبیه آب است. پزشکان طب اسلامی توصیه به خوردن کندر نر می کنند. روش استفاده در دوران بارداری حداقل روزی ده گرم (2 قاشق مربا خوری) کندر نر آسیاب شده تا یک ماه مصرف کنید. کندر باید ...
تغذیه مادر بعد از بارداری، بسیار مهم است
زایمان باید تدریجی صورت گیرد تا بر مقدار شیر مادر تأثیر نگذارد. لازم به ذکر است که شیردهی خود سبب کاهش تدریجی وزن مادر می شود، با این شرط که مواد مغذی لازم با مصرف مواد غذایی متناسب برای مادر تأمین شود. کاهش وزن در دوران شیردهی باید بیشتر متکی بر افزایش تحرک و انجام فعالیت های بدنی باشد تا کم خوری و محدود کردن رژیم غذایی. وزن گیری مناسب شیرخوار در طول دوران شیرخوارگی به خصوص 6 ماه اول نشان ...
هیولانگاری از انقلاب اسلامی در سینمای ایران از کجا آغاز شد؟ +عکس
، انحصارطلب و ظالم به تصویر کشیده می شوند که کاری جز آزار و سرکوب دانشجویان روشنفکر و اهل مطالعه و متمدن عضو گروهک ها ندارند. دانشجویانی که در کمال معصومیت تنها به فروش جزوه و کتاب و پوستر در فضایی آرام، علمی و فرهنگی مشغولند، اما هیولا بساط زندگیشان را به هم می ریزد. به گفتار فرشته در قسمتی از فیلم توجه کنید: " دانشگاه های تق و لق بود. چماقداران حلقه محاصره را تنگ تر کرده بودند. هر روز فشار روی ...
چندنکته که باید درمورد آرتروز بدانید
میلیون ها نفر در سراسر جهان از بیماری ناتوان کننده و دردناک آرتروز رنج می برند. هر فرد صرف نظر از سن و سالش باید موارد زیر را درمورد این بیماری بداند: تأثیرات مختلف آرتروز آرتروز می تواند باعث آسیب دائمی به مفاصل شده و حتی بر اندام ها و پوست تأثیر بگذارد. برخی انواع آرتروز سیستمیک هستند و باید جدی گرفته شوند. به عنوان مثال، آرتروز روماتوئید، شایع ترین نوع آرتروز ...
هشدار؛ تجویز های پزشکی کانال های تلگرامی نامعتبرند/ پاستیل ها غضروف سازند؟ / آیا باید نگران مصرف ضدعرق ...
می دهد آوای سلامت: در یک مطالعه که در انگلستان انجام گردیده مشخص شده است که در افراد خیلی چاق احتمال آرتروز و ساییدگی زانو شش برابر افراد لاغر است. در نتیجه چاقی، استخوان ها به هم نزدیک و حتی ساییده می شوند و درد زیادی را برای فرد موقع اعمال فشار به مفصل زانو ایجاد می کنند. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد ورزش می کنند، بیشتر احتمال دارد که به دژنراسیون غضروفی مبتلا شوند. کسانی که ...
کمبود ویتامین Dعامل اصلی ابتلای افراد به پوکی استخوان
و تا به امروز غنی ترین غذای حاوی کلسیوم لبنیات است. رئیس انجمن روماتولوژی با بیان اینکه شکستگی استخوان ران و گردن سبب بروز فوت 20 درصد از بیماران می شود، اظهار کرد: به طور کلی 15 درصد از مردم ایران دچار بیماری پوکی استخوان بوده و هر چقدر سن افراد بالاتر برود احتمال شیوع این عارضه بیشتر می شود و همچنین در سنین بین 70 تا 80 سال به از ای هر سه نفر یک نفر دچار شکستگی استخوان می شود. ...
هشدار؛ تجویز های پزشکی کانال های تلگرامی نامعتبرند/ پاستیل ها غضروف سازند؟ / آیا باید نگران مصرف ضدعرق ...
دهد آوای سلامت: در یک مطالعه که در انگلستان انجام گردیده مشخص شده است که در افراد خیلی چاق احتمال آرتروز و ساییدگی زانو شش برابر افراد لاغر است. در نتیجه چاقی، استخوان ها به هم نزدیک و حتی ساییده می شوند و درد زیادی را برای فرد موقع اعمال فشار به مفصل زانو ایجاد می کنند. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد ورزش می کنند، بیشتر احتمال دارد که به دژنراسیون غضروفی مبتلا شوند. کسانی که ...
