خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چهار اشتباه در آشپزی که چاقتان می کند
رستورانی استفاده می کنند چربی، کربوهیدرات، و شکر کمتری مصرف کنند. البته این بدان معنا نیست که در تهیه غذاهای خانگی نیز هرقدر مایلید پنیر چرب مصرف کنید و هر روز غذای چرب بخورید. یعنی غذاهای خانگی نیز به اندازه غذاهای رستورانی ممکن است ناسالم باشند: اگر از مواد اولیه ناسالم استفاده کنید یا روش های آشپزی نادرست به کار ببرید یا زیاد بخورید. در این مقاله چهار اشتباه رایج در این ...
پزدادن با منوهای عجیب و غریب
نیست و معمولا در کافه رستوران های شیک بیشتر است. به اعتقاد من کافه رستوران ها قطعا فروش خوبی دارند که هنوز از اسامی متفاوت استفاده می کنند. **منوهای فریبنده در مقابل هم هستند افرادی که برایشان خوردن غذاهای متفاوت جذاب است و همین مساله موجب شده رستوران ها و کافی شاپ ها ترفند اسامی عجیب و غریب را برای جذب مشتری بیشتر به کار گیرند. میلاد، 30 ساله، در این باره به خبرنگار آرمان می گوید ...
تغذیه و سلامت کودکان، چطور نذارم سرما بخوره؟
رشد میکروب ها هستند، به طور مشترک استفاده نکنید. موارد زیر در زمان سرما خوردگی و یا قبل از آن باید در نظر گرفته شود: پیشگیری از کم شدن آب بدن کودکان تامین آب بدن کودکان هنگام سرما خوردگی اهمیت زیادی دارد. نوشیدنی که به کودک می دهید باید ترکیبی از آب، آب میوه و مقدار اندکی زنجبیل باشد. خوراندن سوپ مرغ به کودک می تواند به راحتی آب مورد نیاز بدن او را تامین کند. ...
دگزامتازون بدن شما را رسماً به یک پفک تبدیل می کند
پزشک و بیمار مورد توجه قرار بگیرد.مصرف مقدار بالای دگزامتازون می تواند اختلالات روانی را تشدید کند. آب مروارید، کاهش یا تاری دید و تکرر ادرار و پرنوشی ، آکنه و افزایش فشار خون از عوارض جانبی دارو هستند. در مصرف به صورت موضعی، به شکل پماد و قطره یا محلول عوارضی که ممکن است ایجاد شود تحلیل رفتن پوست در استفاده درازمدت، لکه افتادن روی پوست و خشکی پوست، تشدید عفونت های قارچی است. سرخوشی ...
نقاشی روی صورت کودک، بده یه خوب؟
مصرف رنگ های چرب روی پوست، این جوش ها تبدیل به جوش های التهابی و چرکی خواهند شد. بنابراین توصیه می کنیم که: پوست حساس و ظریف کودکان دلبندتان را با تفریحات ناسالم به مخاطره نیندازید. در درجه اول توصیه ما این است که از این رنگ آمیزی ها روی صورت کودکان استفاده نکنید، و در درجه بعد، اگر به هر دلیل مایل به امتحان این تفریح برای فرزندتان هستید، فقط یک بار این کار را انجام دهید و ...
صنعت بازی های رایانه ای بی خطر و بی نیاز از کنترل خانواده ها نیست/ باید سواد رسانه ای مسئولین و خانواده ...
بودجه شخصی هستند، باید آن ها را تشویق کنید به ساخت محصولی بهتر و اگر نتوانستید این گونه عمل کنید ( بنده موافق یا مدافع برخورد سلبی نیستم) حداقل رفتار ایشان را تشویق نکنید و جایزه ای به ایشان برای بازی غیرقابل نشر در بازار ایران تقدیم نکنید تا راه غلط را برای دیگر بازی سازان مشخص نکنید. وظیفه شما ریل گذاری برای آینده است. هر تصمیم شما می تواند آینده این کسب وکار را به سمت دیگری سوق دهد. تغییر ذائقه ...
آقای روحانی! چرا درباره سیستمی شدن فساد کاری انجام نمی دهید/دلار 4000 تومانی بعد از 4 سال مذاکره با ...
اول تان می گوید فساد سیستمی شده و مردم نیز از این حجم از فسادهایی که پیوستگی دارد به ستوه آمده اند و به نوعی اعتمادشان را به برخی اظهارات از دست داده اند.چرا درباره سیستمی شدن فساد کاری به انجام نمی رسانید؟! اگر نیز نمی توانید صادقانه مشکلات این چنینی را با مردم در میان بگذارید زیرا که این روند است که برای شما عاقبت به خیری دارد . گفتنی است بر اساس نظرسنجی مرکز پژوهش های مجلس-اسفند 95 ...
ترفند های خانگی برای استحکام و زیبایی ناخن ها
مقایسه با سایر آجیل ها دارد که این ویتامین ها و مواد معدنی به تقویت استخوان ها و تقویت ناخن ها کمک و از شکستگی ناخن جلوگیری می کنند. مرغ سرشار از ویتامین B، پروتئین و روی است و این ترکیب قدرتمند منجر به تقویت رشد ناخن، مو و پوست شود. مرغ یک پروتئین بدون چربی است. می توانید اسید آمینه مورد نیاز را از مواد غذایی غیر گوشتی دریافت کنید. سبزیجات تیره رنگ مانند لوبیا، کلم بروکلی و ...
با این خوراکی ها به جنگ چاقی بروید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از webmd، کاهش وزن یک فرمول ساده دارد و آن این است که مقدار کالری کم تری از آنچه می سوزانید، مصرف کنید. محققان آکادمی تغذیه و رژیم غذایی بر این باروند که بعضی موادغذایی خاص از آنجا که مدت بیشتری شما را سیر نگه می دارند، گرایش بیشتر به خوردن را نیز کاهش و سوخت و ساز را افزایش می دهند. لوبیا این ماده غذایی، ماده ای غنی از ...
بدترین و بهترین غذای مغز برای کودکان
، در تقویت نیروی ذهنی شان کمک کنند. 1. غذای مغز : ماهی سالمون ماهی های چربی مثل سالمون منبع خوبی از اسید های چرب امگا 3 است که برای رشد و عملکرد مغز مورد نیاز است. جذب مقدار کافی از امگا 3 می تواند به کودکان کمک کند تا مهارت های ذهنی شان را تقویت کنند. شما می توانید به جای تن ماهی از جایگزین سالمی مثل ساندویچ سالمون با نان گندم استفاده کنید. 2. غذای مغز: تخم مرغ ...
این دردها را روان پزشکان درمان می کنند
خاطر دچار بودن تان به اضطراب مزمن سراغ شما بیایند. آدم های مضطرب، در طول روز و حتی در زمان خواب، به طور ناخودآگاه دو فک شان را به یکدیگر فشار می دهند و تکرار این عادت، باعث آسیب دیدن و شکستن دندان های شان می شود. هر صبح تهوع دارید؟ استرس، باعث ترشح بیشتر اسید در معده و ناتوان شدن دستگاه گوارش شما در کنترل این اسید می شود. به همین دلیل در بسیاری از صبح ها و حتی لحظات روز ...
8 بیماری خطرناکی که نشانه های آن ها روی پوستتان ظاهر خواهد شد
غده تیروئید باشد. در واقع در چنین موارد غده ی تیروئید مقدار کافی هورمون تولید نمی کند. از دیگر نشانه های کم کاری تیروئید می توان به خشکی پوست، تورم پوست دست و صورت، ریزش مو، شکنندگی ناخن ها و افزایش وزن اشاره کرد. 5- داشتن مقادیر زیادی خال و زائده های گوشتی سیاه روی بدن دلایل زیادی برای ظاهر شدن خال های سیاه روی بدن وجود دارد که یکی از آن ها مسایل ارثی است. اگر والدین شما ...
علت آروغ زدن چیست؟
احساس سوزش دارید – ممکن است در واقع دچار بیماری رفلاکس معده GERD باشید که به نام رفلاکس اسیدی معده هم شناخته شده است. به گفته برگرین " مردم گاهی احساس می کنند که غذا یا مایع تا قفسه سینه یا حتی گلویشان بالا می آید. اگر این علایم برای شما صدق می کند به توصیه او می توانید این راه کار ها را برای کاهش رفلاکس انجام دهید: - اجتناب از دراز کشیدن 3 ساعت بعد از غذا خوردن - اجتناب از رفتن به رختخواب با معده خالی - خوردن وعده های کوچکتر بجای یک وعده پرحجم - اجتناب از مصرف مرکبات، کافئین و غذاهای تند یا اسیدی ...
گیاهانی که سرشار از پروتئین هستند
خود جای دهد. مصرف سویا می تواند به شما کمک کند که میزان گوشت کمتری مصرف کنید. دانه های کنف: این دانه های کوچک منبع خوبی از پروتئین گیاهی هستند و همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و چربی های ضد التهاب محسوب می شوند. سه قاشق غذاخوری از این دانه ها 10 گرم پروتئین به بدن شما می رساند. دانه های چیا: این دانه ها نیز منابع عالی فیبر و پروتئین هستند. 2 قاشق غذاخوری از این دانه ها 6 ...
بهترین دمنوش های فصول سرد سال
...> پوست زنجبیل را بتراشید و ورقه ورقه کرده و به محض اینکه آب جوش آمد، ورقه های زنجبیل را به آن اضافه کنید. پس از 15 تا 20 دقیقه دمنوش آماده است. آن را صاف کرده و مصرف کنید. اگر مایل بودید می توانید به آن عسل و لیموترش نیز بیفزایید. دمنوش چای سفید اگر طعم تند چای های دیگر را دوست ندارید، می توانید از چای سفید استفاده کنید. این چای از برگ های جوان و غنچه های بازنشده ...
نگرانی در لباس آرامش!
، مواد مخدر یا خوردن غذای بیش از حد ممکن است برای مقابله با نگرانی و به دست آوردن آرامش موقت به استفاده از دارو، مواد مخدر یا پرخوری روی آورید. با استفاده از این روش ها، شما از احساس های ناخوشایند اجتناب می کنید و به مشکلات زندگی خود فکر نمی کنید اما مشکل شما همچنان پابرجا باقی می ماند و به نوعی با این راهبرد فقط صورت مسئله را پاک می کنید. تلاش برای حذف افکار احمقانه از ذهن به ...
چگونه بفهمیم به ام اس مبتلا شده ایم؟
هستند و مدام از غذاهای سرد استفاده می کنند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری ام. اس قرار می گیرند. برخی دیگر از تحقیقات حاکی از آن است افرادی که علاقه زیادی به خوردن ترشی، سرکه، تمرهندی و قره قوروت دارند، درصورت مصرف بی رویه این مواد غذایی بیشتر درمعرض ابتلا به ام. اس قرار می گیرند. همچنین وضعیت روحی و روانی فرد، یکی از پیش زمینه های بروز بیماری ام. اس به شمار می رود؛ بنابراین افراد زودرنج و ...
مضرات باورنکردنی مصرف میوه های گلخانه ای/ غذاهایی که کبد آقایان را نابود می کند/ با این شکلات دیابت را ...
... داشتن یک رژیم غذایی مملو از پروتئین باعث می شود، شما احساس سیری کنید و اشتها کمتری داشته باشید. حتی خوردن یک صبحانه ساده و اما پر از پروتئین مثل تخم مرغ می تواند تاثیر به سزایی در سلامت شما و یا کاهش وزن داشته باشد. از خوردن غذاهای فرآوری شده دوری کنید. این گیاه منبع پروتئین است یک فنجان عدس پخته شده حاوی 18 گرم پروتئین و 16 گرم فیبر است. عدس به آرامی هضم می شود و راه ...
چند روش ساده برای درمان سریع سرماخوردگی
در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریع تر دفع کند و موجب می شود که خون و سلول های شما به خوبی کار کنند. سوپ مرغ حاوی ماده ای به نام سیستئین است که می تواند در بهبود مخاط و گرفتگی گلو موثر باشد همچنین خوردن آن می تواند از التهاب ریه ها کم کند بنابراین توصیه می شود این سوپ در طول هفته یک بار در برنامه غذایی افراد قرار بگیرد. 8006**6081دریافت کننده: نرگس تیموری**انتشار دهنده: حیدرسرایانی ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
آشنایی با 6 انرژی دهنده خوشمزه
نگه داشتن سطح انرژی محسوب می شود. نعناع: سبزی های دارای برگ های سبز تیره از جمله مواد غذایی انرژی بخش محسوب می شوند و در دسترس قرار دارند. این سبزی ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. اگر زمانی برای تهیه یک ظرف بزرگ سالاد ندارید، چند سبزی را با مخلوط کن هم بزنید یا آب بگیرید و آن را بنوشید. تخم مرغ: شما می توانید انرژی مورد نیاز برای بدن و مغز را از طریق ...
فاجعه ای که همه پذیرفته اند: آغاز به کار مدارس قبل از ساعت 8 صبح/ شکنجه صبحگاهی بچه ها
، نمرات بهتر در آزمون ها و به خصوص تست های ریاضی، انگلیسی، مطالعات اجتماعی و همین طور علوم تجربی خواهد شد. مدارس همچنین شاهد کاهش استرس، سوء مصرف مواد مخدر و علائم افسردگی در دانش آموزان خود بوده اند. آموزش و پرورش، متهم اصلی اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن دانش آموزان در سال 1998 مری کرکسون، محقق دانشگاه براون (از قدیمی ترین و معتبرین دانشگاه های آمریکا) بررسی های گسترده ...
جذب گسترده جوانان ایرانی به قماربازی آنلاین
احتمال زیاد برنده می شود. اما اگر جزو آن دسته از بازی هایی بود که بارسلونا پیروز نشد، شما نزدیک 15 برابر پولی را که می خواستید ببرید از دست می دهید و تیم مورد علاقه شما باید 14 بازی دیگرش را ببرد تا شما به پول خودتان برسید. از طرف دیگر کسانی که روی تیم مقابل سرمایه گذاری می کنند به امید اینکه ناگهان 12 برابر پول خود برنده شوند، شانس خیلی کمی برای این اتفاق دارند و شاید از هر 15 تا 20 باری ...
ویار بارداری کی تموم میشه؟
استفراغ آنقدر زیاد است که باعث کاهش وزن و کم آبی مادر و اختلالات الکترولیتی مادر می شود. که در این صورت نیاز به بستری شدن و تجویز داروهای تزریقی برای کنترل تهوع است. معمولا تا پایان هفته 16 برطرف می شود. ولی در یک درصد موارد ممکن است تا پایان بارداری ادامه یابد. شما جهت معاینه به متخصص زنان مراجعه کنید. جهت کاهش تهوع بارداری توصیه می شود از غذاهای کم آب و کم چرب استفاده کنید. تعداد وعده های غذایی خود را افزایش دهید مثلا به جای 3 بار غذا خوردن 6 بار بخورید ولی در هر وعده مقدار غذا باید کم باشد تا بتوانید غذا را تحمل کنید. ...
باورهای نادرست در مصرف نوشابه های رژیمی
و حتی رژیمی، از آب استفاده کنند و یا آب نوشیدنی خود را با لیمو ترش و یا عرقیجات گیاهی طعم دار کنند و یا دوغ مصرف کنند. دوغ حاوی ترکیبات بسیار مفید برای سلامت بدن است و در عین حال به احساس شادابی فرد و هضم مواد غذایی کمک می کند. * دانشجوی کارشناسی ارشد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران منبع: سلامت نیوز ...
مضرات باورنکردنی مصرف میوه های گلخانه ای/ غذاهایی که کبد آقایان را نابود می کند/ با این شکلات دیابت را ...
غذایی مملو از پروتئین باعث می شود، شما احساس سیری کنید و اشتها کمتری داشته باشید. حتی خوردن یک صبحانه ساده و اما پر از پروتئین مثل تخم مرغ می تواند تاثیر به سزایی در سلامت شما و یا کاهش وزن داشته باشد. از خوردن غذاهای فرآوری شده دوری کنید. این گیاه منبع پروتئین است یک فنجان عدس پخته شده حاوی 18 گرم پروتئین و 16 گرم فیبر است. عدس به آرامی هضم می شود و راه خوبی برای احساس سیری ...
هشدار جدی بدن به شما در مورد کمبود ویتامین ها
.... وجود این چربی ها برای تقویت موهای شما ضروری است. برای به دست آوردن این اسیدهای چرب حداقل دو بار در هفته ماهی بخورید. گردو و دانه های کتان نیز سرشار از امگا 3 هستند. موهای نازک و شکننده کمبود احتمالی: ویتامین ب برای تقویت موها و رشد سالم آنها ضروری است. نازک شدن موها اغلب ناشی از کمبود این ویتامین است. یک فنجان برنج سفید منبع عالی ویتامین ب محسوب می شود و البته غلات و ...
کاهش وزن با 3 ماده غذایی چرب!!
چربی برای کنترل گرسنگی و اشتها مفید است و به احتمال زیاد به جای ذخیره شدن به عنوان سوخت در بدن استفاده می شوند. بنابراین طبق این تحقیقات می توان از مواد غذایی چرب برای کاهش وزن استفاده کرد. کاهش وزن با آجیل تحقیقات : بسیاری از افرادی که رژیم دارند از خوردن آجیل اجتناب می کنند. زیرا معتقدند که آجیل کالری زیادی دارند. اما تحقیقات نشان می دهد که افرادی که به میزان متعادل از این ...
زینب (س) فیلسوف هنر و زیبایی !
است و همین عبارت است که به وسیلۀ آن می توانیم زینب را در شمار فیلسوفان هنر و زیبایی بر شمرده و حرف تازۀ او را در برابر بسیاری از مکاتب فلسفۀ هنر و زیبایی علم کرده و با افتخار بگوییم ما زین پس فلسفۀ تازه ای در هنر و زیبایی داریم و ضمن احترام و استفاده از نظر نظریه پردازان هنر و زیبایی از سقراط تا امروز در شرق و غرب عالم – خود را وابسته به جریانی تازه در فلسفه ی هنر می بینیم که نگاهی تازه به زیبایی ...
رازهای سلامت و زیبایی مو
می توانید از مکمل ها و یا مولتی ویتامین های zinc استفاده کنید. کمبود روی باعث ریزش مو می شود 3 – امگا 3 موهایتان را زیبا می کند افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است بتواند فولیکول مو را تحریک کند. این در حالی است که امگا 3 باعث رشد موهای شما نمی شود، اما می تواند سلامت پوست سر شما را بهبود ببخشد. اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی های آب سرد یافت می شوند، مانند ماهی سالمون، ساردین ها و شاه ماهی ...
راهکارهای پیشگیری از خشکی پوست در فصل سرما
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ؛ بر اساس اعلام مرکز تحقیقات سالک دانشگاه علوم پزشکی مشهد، هوای سرد و خشک زمستانی باعث ترک خوردگی، خارش، قرمزی، سائیدگی و در صورت عدم معالجه به بروز زخم و آسیب های جدی پوست می شود. بالا رفتن سن، تغذیه و سبک زندگی، جنسیت و استعمال دخانیات نیز از دیگر عوامل موثر در خشکی پوست به شمار می رود که می توان با اتخاذ ...
