خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آرامش در شرایط سخت، با این 12 راهکار
عادت کنید احتمالا دیگر کسی را به خاطر حال مشوش و ذهن درگیرتان آزار نمی دهید. 7. حواستان به چیزهای مهم باشد حواستان باشد که به اندازه بخوابید و به اندازه ی کافی پروتئین، ویتامین و مواد معدنی مصرف کنید. مثلا بعضی ها هستند که وقتی قند خونشان پایین می آید اعصابشان خورد می شود، پس حواستان از لحاظ فیزیکی هم به خودتان باشد. همینطور ورزش را هم در برنامهٔ کاری خود قرار دهید. کمی نرمش یا
کودکانی هم آغوش درد
امکانات اندک نیز تنها تا سال ششم ابتدایی را پوشش می دهد و افرادی که بخواهند تحصیلاتشان را ادامه دهند باید به شهر بروند در حالی که بیشتر خانواده ها توان تامین هزینه تحصیل فرزندانشان در شهر را ندارند. راهنما می گوید: یکی از مشکلات دانش آموزان این مناطق برای ادامه تحصیل آن است که مراکز شبانه روزی دایر در شهرها تنها تا صبح چهارشنبه پذیرای آنهاست و از ظهر چهارشنبه این کودکان بدون ناهار از مراکز
جنجال امنیت اسنپ
کرده و درحال حاضر برخوردهای حقوقی با این شخص ادامه دارد. تپ سی: تأمین امنیت مسافران به صورت 24 ساعته انجام می شود رمضانی، مدیر روابط عمومی اپلیکیشن تپ سی می گوید: تأمین امنیت مسافران خط قرمز مجموعه تپ سی است. سازوکار انتخاب راننده از این قرار است که از متقاضیان به شیوه کاملا سنتی، درخواست مدارک شناسایی می شود و تنها بعد از تأیید مدارک شناسایی و ارایه گواهی عدم سوءپیشینه، امکان
گفت وگوی اجتماعی و تصادفات رانندگی
به گزارش سرمدنیوز، ربیعی در این مطلب می نویسد: "هفته نیروی انتظامی و شرکت در همایشی که با موضوع یادبود قربانیان سوانح رانندگی برگزار شده بود، بهانه ای شد تا مسائل مربوط به تصادف را بررسی کنم. تصادفات رانندگی یکی از مهمترین عوامل مرگ ومیر در کشورهای درحال توسعه و نخستین علت مرگ در سنین زیر 40 سال است که علاوه بر از دست رفتن جان انسان های سالم، باعث تحمیل هزینه های روانی، مالی، اقتصادی و
معرفی 60 اپلیکیشن رایگان و برتر اندرویدی 2017 (4)
اختیار این نرم افزار قرار دهید Hydro Coach میزان آب نوشیدنی مورد نیاز بدن شما را محاسبه کرده و به شما نشان می دهد، سپس باید ظرفیت حجمی لیوان خود را شناسایی و میزان آن را در اختیار این نرم افزار بگذارید تا Hydro Coach در زمان های لازم نوشیدن آب را به یادتان بیاورد، علاوه بر این با سر زدن به این برنامه در هر زمان می توانید به اطلاعاتی از قبیل آب نوشیده شده در روز، میزان آب مورد نیاز تا پایان روز
چه عواملی باعث جوش زدن صورتمان می شود؟
شدن جوش و لکه های سطحی روی پوست شما خواهند شد: عادات روزمره ای وجود دارد که باعث پیدا شدن جوش و لکه های سطحی روی پوست می شود 1. آب میوه ها چه چیز بدی می تواند در نوشیدن یک لیوان آب میوه یا آب سبزیجات تازه وجود داشته باشد؟ وقتی آب یک میوه یا سبزی را می گیرید، در واقع فیبر موجود در آن ماده غذایی را از بین می برید و صرفا قند طبیعی آن میوه یا سبزیجات برایتان باقی می ماند. قند موجود
مشارکت 90 درصدی دانشگاه های دولتی در طرح سطح بندی
معاون آموزشی وزارت علوم به مشارکت بالای دانشگاه های دولتی در اجرای برنامه سطح بندی این وزارتخانه اشاره کرد و گفت: نتایج این سطح بندی در آینده نه چندان دور اعلام خواهد شد. به گزارش مرکز خبر شورای عالی انقلاب فرهنگی، مجتبی شریعتی گفت: براساس برنامه تدوین شده در وزارت علوم این مراکز را به پنج سطح تقسیم کردیم که مراکزی که در سطح اول قرار می گیرند وضعیت بهتری داشته و از مصادیق، امتیازها و
فرمول طبیعی و قدرتمند برای لاغری!
. در نتیجه، این ترکیب در کاهش وزن موثر است. نوشیدن منظم این ترکیب به پیشگیری از تجمع چربی در بدن کمک خواهد کرد. ترکیب عسل و دارچین می تواند کلسترول مزمن را درمان کند که این شرایط به کسب نتایج بهتر از برنامه های کاهش وزن شما کمک می کند. این ترکیب سوخت و ساز را بهبود می بخشد و از سوزاندن سریع تر کالری ها توسط بدن اطمینان حاصل می کند. ترکیب عسل و دارچین مواد مغذی مختلفی مانند پروتئین ها، آب
19 مهر مصطفی رحمان دوست: باید مقابل کپی کردن کتاب های صوتی ایستاد
شخصی در گوش شما به صورت شنیداری متنی را رو خوانی کند و شما آهسته چشمان خود را ببندید و روی تخت و یا مبلی به استراحت بپردازید و یا در خیابان قدم زنان به داستانی از کتاب گوش بسپارید. بدون آنکه بخواهد چشم تان و یا جسم شما در گیر گرفتن یک کتاب برای مطالعه باشد. از طرفی باید بپذیریم که جامعه به سویی در حرکت است که انسان باید خود را با آن شرایط وقف دهد. بنابراین مبنای
تأثیری که رفتار مادر بر دختر می گذارد
ی ناراحت کننده ی دیگر: 23% از دختران حاضر در این مطالعه "رفتار شدیدی نسبت به کنترل وزن" خود داشتند. به گفته ی دکتر لزلی سیم، متخصص اختلال تغذیه، احتمالا ماداران مهمترین عامل موثر بر نمای بدن دختران خود هستند. حتی اگر مادر به دختر بگوید" بسیار زیبا هستی، اما من چاقم!" این گفته نیز مخرب است. متخصصان موافقند که آنچه مادر می گوید و از آن مهمتر، آنچه آن ها انجام می دهند، مشخص می کند که
راهکارهای قطعی برای آزمایش راستگویی همسر
به گزارش بهداشت نیوز : چرا صداقت اهمیت دارد؟ در یک رابطه خانوادگی، عاطفی و نزدیک و سالم، صداقت، درستی و قابل اعتماد بودن از ضروری ترین اجزای رابطه هستند. دانستن این موضوع که می توانید روی همسر خود حساب کنید، حس امنیت به شما می دهد، چرا که او در همه حال با شما صادق است. از طرف دیگر اگر در ترس دائمی از اینکه همسرتان به دلایلی به شما دروغ بگوید، زندگی کنید، هرگز نمی توانید در رابطه
چند راه ساده برای اینکه آدمِ خوش بینی بشویم؟
ویژه ای دارد. مراقبت گفتاری همین که شروع به شکایت و غر زدن کردید، سریعا جلوی خودتان را بگیرید. این چالش واقعا می تواند زندگی شما را تغییر بدهد، خصوصا اگر شکوه کردن و غر زدن به یکی از عادت های دائمی و رایج در زندگی شما تبدیل شده باشد. علاوه بر این، تلاش کنید که دقت بیشتری در انتخاب کلمات به خرج دهید. صحبت کردن نباید به یک کار بی اهمیت و بی معنا برای شما تبدیل شود. با جدی گرفتن
ترفندهایی برای اینکه 10 سال جوان تر به نظر برسیم؟
مصرف چربی برای سلامت بدن مضر است و با بالا رفتن سن باید مصرف آن کمتر هم بشود. اما چربی های امگا3 و سایر چربی های مفید برای بدن ما ضروری و لازم هستند. مصرف همین قبیل چربی ها موجب کاهش استرس که قبل تر هم راجب آن صحبت کردیم خواهد شد. چربی های سالم برای پوست و کاهش التهاب بدن و بازسازی و ترمیم آن لازم و ضروری است. شما می توانید امگا3 مورد نیاز بدن تان را از منابع مفید غذایی مثل ماهی تهیه کنید و
چه تصویری برای ایران سالمند آینده بسازیم؟
؛ به همین دلیل سالمندان بازنشسته در موسسات مختلف خدمات شهری و ... به صورت داوطلبانه فعالیت می کنند. علاوه بر این یک جامعه سالم باید به موضوع اشتغال و بیمه های اجتماعی سالمندان توجه داشته باشد. راه اندازی مشاغل خانگی و صنایع دستی که نیاز به فعالیت های زیادی ندارند و همچنین بازاریابی برای ارایه این محصولات می تواند در کاهش فقر سالمندی موثر باشد. مدیرگروه سلامت اجتماعی دفتر سلامت روان وزارت
بهترین اپ ها برای کاهش استرس صبحگاهی!
داشت. بدین ترتیب هر جا که باشید به اطلاعات برنامه دسترسی خواهید داشت و صبحی بهتر را رقم خواهید زد. Happier این برنامه نیز همانند مورد قبلی برای دستگاه های اندرویدی و آی او اس به صورت رایگان قابل دانلود است. برای آن که استرس صبحگاهی را از بین برده و روزی شاد را تجربه کنید، یکی از موثر ترین روش ها شکر گذاری خواهد بود! این اپ به شما کمک می کند تا شکر گذار داشته های خود باشید و از این طریق کیفیت زندگی خود را بالا ببرید.
مؤلّفه های ولایت مداری
چکیده ولایت یکی از ارکان اصلی و آموزه های اساسی دین مبین اسلام و به تعبیر دقیق تر، اصلی ترین و اساسی ترین آموزه آن است. هدف اصلی این تحقیق، بررسی مؤلّفه های ولایت مداری و عوامل مؤثّر بر تحکیم آن بر مبنای آیات قرآن کریم و روایات معصومین(ع) است. بخش های مختلف این تحقیق شامل دلایل اهمیّت ولایت مداری، مؤلّفه های ولایت مداری، عوامل مؤثّر در تحکیم ولایت مداری، آثار روحی و معنوی ولایت مداری و
مراحل سفر با هواپیما و خرید اینترنتی بلیط هواپیما
این موضوع شما را آزار می دهد، تنها راهی که دارید، این است که در هواپیما بازی نکنید، فیلم نبینید و در تمام مدت طول سفر با هواپیما بخوابید و بعد از رسیدن به مقصد، دیگر ساعتتان را با ساعت مکان تنظیم کنید. به طور مثال می توانید اگر زمان مقصدتان 7 صبح بود، دیگر به هتل نروید و نخوابید و سعی کنید که به گشت و گذار در شهر بپردازید، البته بدون رانندگی. این گشت و گذار را با وسایل حمل و نقل عمومی انجام دهید و
ترکیبی معجزه آسا برای لاغری
موثر است. نوشیدن منظم این ترکیب به پیشگیری از تجمع چربی در بدن کمک خواهد کرد. ترکیب عسل و دارچین می تواند کلسترول مزمن را درمان کند، که این شرایط به کسب نتایج بهتر از برنامه های کاهش وزن شما کمک می کند. این ترکیب سوخت و ساز را بهبود می بخشد و از سوزاندن سریع تر کالری ها توسط بدن اطمینان حاصل می کند. ترکیب عسل و دارچین مواد مغذی مختلفی مانند پروتئین ها، آب
چهار اشتباه در آشپزی که چاقتان می کند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه اجتماعی برنا ؛ تهیه غذاها در خانه و استفاده از غذاهای خانگی، انتخابی هوشمندانه برای کاهش اندازه دور کمر محسوب می شود به شرط آنکه از بروز اشتباهاتی در حین آشپزی ممانعت به عمل آوریم. نکاتی کلیدی در نظر بگیرید که اگر سعی کنید از غذای خانگی استفاده کنید قطعاً شکر، چربی و کربوهیدرات کمتری به بدن شما می رسد. از اینکه دستورات تهیه
دلیلی که نشان می دهد آلزایمر ندارید
بیدار ماند برای پایان دادن کارها، ورزش نکردن و تغذیه ی خوب نداشتن، فاکتورهایی هستند که می توانند فراموش کاری و حواس پرتی را بیشتر کنند. خسته هستید اینکه هشت ساعت در رختخواب بوده اید دلیل نمی شود خواب و استراحت با کیفیتی داشته اید. به گزارش نبض ما، تحقیقات نشان داده افرادی که زمان کمتری در خواب عمیق هستند، مشکلات بیشتری در حافظه ی خود دارند. گاهی با یک چُرت مرغوب می توانید
دو ابزار بن سلمان برای کنترل مخالفان داخلی
جماعت اخوان المسلمین . استفان لاکروا پژوهشگر در امور اسلامی در عربستان سعودی در این مورد اعلام کرده که حکومت آل سعود به تمامی انواع انتقادات واکنش تند نشان می دهد. وی افزود: این یک تلاش گسترده تر برای سرکوب اسلام گرایان بدون در نظر گرفتن مخالف بودن یا نبودن شان است...این بازداشت ها، نشان دهنده تلاش شاهزاده محمد و نظام عربستان برای تحمیل نظام سیاسی سختگیرانه تر است . البته پیش از
چند روش ساده برای درمان سریع سرماخوردگی
خوابید و یا استراحت می کنید، در واقع به بدن خود اجازه می دهید که همه انرژی خود را برای مبارزه با سرماخوردگی به کار بگیرد، خوابیدن و استراحت کردن موجب می شود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش پیدا کند و همه قدرت خود را برای مبارزه با ویروس سرماخوردگی استفاده کند بنابراین حداقل 8 ساعت در طول شب بخوابید و افزون یر آن در طول روز نیز چند خواب کوتاه داشته باشید. باید به این موضوع توجه داشته باشید
نمک چگونه روی بدن تاثیرمی گذارد؟
اشباع و قند اهمیت دارد. بنابراین برای حفظ تعادلی سالم از غذاهای بسته بندی شده استفاده نکنید و یا مصرف آنها را به حداقل برسانید. بیشتر غذاهای فرآوری شده حاوی مقدار زیادی قند، چربی و نمک اضافی هستند. اگر غذاهای واقعی بخوریم و خودمان برای طعم دار کردن به آن کمی نمک اضافه کنیم می توانیم همه چیز را تحت کنترل داشته باشیم. اگر خیلی به طعم نمک عادت کرده اید می توانید به عنوان جایگزین در غذاهایی مانند گوشت، سبزیجات، ماهی و حتی پاپ کورن از دیگر چاشنی های گیاهی استفاده کنید. منبع: سلامت نیوز ...
فوایدبازی کودکان با خاک، آب وآتش
فرزندتان مقداری چوب فراهم آورید و آن ها را به طریق مناسب بچینید و طریقه آتش زدن و نکات لازم برای استفاده صحیح از آتش و کنترل آن را به کودک یاد دهید، شعله های آتش، شور و شوق بی نظیری در قلب کودک ایجاد می کند و او را آمادۀ انجام حرکت های سریع و مؤثر می گرداند، آتش میل به صعود دارد و پختگی و سوختن و احتیاط را تعلیم می دهد، گاهی می توان با آتش چای درست کرد و گاهی سیب زمینی آتشی که بسیار خوشمزه است و به این ترتیب می توانید دمی از دستپخت فرزندتان و نوآوری و صبر او لذت ببرید.
در اتاق سرد بخوابید سالم می مانید
طول شب از خواب بیدار می شوید، یک اتاق خنک تر می تواند به شما کمک کند بدن تان به دمای مناسبی برسد و خوابی عمیق تر داشته باشید. جوان تر به نظر خواهید رسید خوابیدن در اتاقی گرم تر از 70 درجه، مانع ترشح ملاتونین در بدن تان می شود که یکی از بهترین هورمون های بدن در مبارزه با پیری است. وقتی در تاریکی کامل به خواب می رویم و دمای بدن مان افت می کند، ملاتونین ترشح شده و فوایدش به بدن می
راه هایی برای ایجاد انگیزه ورزش در کودکان
ببرید و به او یاد بدهید که فعال باشد. 4٫ تنوع ایجاد کنید: اگر یک فعالیت یا ورزش خاصی را مرتباً انجام دهید خسته کننده می شود. فعالیت های مختلف از جمله پیاده روی ، دوچرخه سواری ، شنا، دویدن را امتحان کنید و مرتباً فعالیت را تغییر دهید. 5٫ انتظارات را واقع بینانه کنید: سعی کنید انتظارات شما قابل دسترس باشد. زمان می برد تا بدن کودکان آمادگی لازم را پیدا کنند. مطمئن شوید که فعالیت کودک شما متناسب سن و استعدادهای او باشد. مراقب سلامت فرزند خود باشید و فعالیت هایی را انتخاب کنید که مطابق با توانایی های او باشد. انتهای پیام ...
علت خارش بدن در بارداری، موثرترین راهکارها
کشیدگی بیشتر است رخ می دهد، اما ممکن است این خارش ها در تمامی نواحی بدن خانم باردار رخ دهد. اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که خارش بدن آزاراتان می دهد و به دنبال روش های موثر برای رهایی از این مشکل هستید، پیشنهاد می کنیم این مقاله از دست ندهید و با اطلاعات ارائه شده در این مطلب مشکلات پوستی خود را در این دوران رفع و درمان نمایید. علت های خارش بدن در بارداری : علت های
درمان کمبود اسپرم، منجر به ناباروری زوج می شود؟
طبیعی بودن تولید اسپرم، مشکل شما به احتمال زیاد ناشی از انسداد مجاری منی و یا سایر مشکلات مربوط به نقل و انتقال اسپرم است. با این حال، این آزمایش معمولاً تنها برای موقعیت های خاص انجام می شود و برای تشخیص علت ناباروری مورد استفاده قرار نمی گیرد. -آزمایش پادتن ضد اسپرم: این آزمایش برای بررسی سلول های ایمنی (پادتن ها) که به اسپرم ها حمله می کنند و توانایی عملکردی آنها را تحت تأثیر قرار می
خواص زردچوبه برای کودکان، عوارض هم دارد؟
کننده داشته باشد. اگر فرزند شما از هر یک از اختلالات زیر رنج می برد باید زردچوبه را با احتیاط مصرف کنید: در طول عمل جراح اگر فرزند شما قرار است عمل جراحی انجام دهد پیش از آنکه به او زردچوبه بدهید با پزشک مشورت کنید. شاخ و برگ این گیاه میتواند با توانایی بدن در لخته کردن خون، تداخل ایجاد کرده و روند طبیعی لخته شدن خون را تحت تاثیر قرار دهد. اختلالات کیسه صفرا
همه چیز درباره کاشت مو
امکان ایجاد تراکم های زیاد وجود ندارد.درکل پیوند مو به فرد کمک می کند چهره جوانتر و زیباتری داشته باشد اما بسته به بانک موی پشت سرممکن است نتوان تمامی طاسی سر را پوشش داد. چگونگی انجام و مراحل پیوند مو : پیوند مو عمل جراحی سرپایی و با بیحسی موضعی بوده که با روش های جدید یک عمل بسیار راحت و بی خطر ، با نتایج قابل پیش بینی و مورد رضایت عموم بیماران می باشد.عمل در اتاق عمل استاندارد
