سایر منابع:
سایر خبرها
روش لاغر شدن با پیاده روی
نبض خیلی بالا باشد، سوزاندن درصد بالایی از چربی غیرممکن است. پیاده روی ما را قادر می سازد با سرعتی ثابت و مداوم تمرین کنیم. این نوع ورزش کردن، به بدن اجازه می دهد که به اصطلاح دنده عوض کند و کربوهیدرات را به عنوان سوخت استفاده کند.برای سوزاندن انرژی لازم است بدن ما به طور دائم در تمام مدت ورزش، در وضعیت سوزاندن چربی باشد؛ پیاده روی فعالیتی مداوم و تدریجی است، بنابراین حتی اگر شخص فاقد آمادگی ...
جنبش توپی
ما یک خاطره تعریف می کنیم. وقتی ما بچه بودیم، یک همسایه داشتیم که هر چندوقت یک بار می آمد توی کوچه و می گفت: اگر توپ تان بیفتد توی حیاط ما، پاره اش می کنم، آن هم در حالی که ما توپ بازی نمی کردیم و داشتیم قایم باشک بازی می کردیم. در همین لحظه داداش ما یکهو گفت من توپم رو میندازم تو حیاط شما ببینم کی می خواد پاره اش کنه؟ کار بالا گرفت و جنبش توپی آغاز شد. بچه ها قایمکی توپشان را به هم نشان می دادند ...
5 نکته مهم قبل از سوخت گیری ماشین توسط بانوان که باید بدانند
...> - هیچ لزومی ندارد تا منتظر شوید چراغ هشدار دهنده سوخت خودروی تان روشن شود و بعد اقدام به سوختگیری کنید. شاید جایگاه سوختی را که در نظر دارید تعطیل باشد. در ضمن هر چقدر باک سوخت خودرو خالی تر باشد امکان جذب رسوبات توسط پمپ بنزین بالا می رود این کار به سیتم سوخت رسان خودروی شما آسیب جدی وارد می کند. نکات ایمنی مهم که نباید در هنگام و پس از سوخت گیری از یاد ببرید - درهنگام سوخت ...
یزد، ظرفیت بالایی برای قطعه سازی خودرو و توسعه صنایع وابسته دارد
سیدمحمدعلی سید ابریشمی چهارشنبه شب در حاشیه برگزاری نمایشگاه بین المللی خودرو در یزد گفت: یزد از قطب های مهم صنعت کشور است و در برخی صنایع، رتبه های برتر کشور را دارد که در زمینه تولید قطعات خودرو نیز با توجه زیرساخت و امکانات موجود، بستر مناسبی در این استان برای همکاری در تولید قطعات خودروهای داخلی وجود دارد که تحقق این مهم باعث رونق اقتصادی و اشتغال پویا در استان می شود. به گزارش سایپا نیوز ...
همه چیزهایی که باید درباره کیلومترشمار خودرو و تشخیص دستکاری شدن آن بدانید
فرستاده شوند، چرا که کارکرد خودرو نباید تا زمان نصب کیلومترشمار جدید، تغییر کند. معمولا این روند، با توجه به کارکرد خودرو، حداکثر تا دو هفته طول می کشد. اگر در اطراف پنل فرمان، جای خط و خش مانند ابزاری چون اسکنه را دیدید، در مورد تعویض کیلومترشمار خودرو مطمئن شوید. البته حتما در مورد تعویض کیلومترشمار سوال کنید، چرا که دلایل زیادی برای باز کردن پنل فرمان وجود دارد؛ زود قضاوت نکنید. انواع ...
از رکورد جدید در قیمت یک پول دیجیتال تا رشد 300 میلیون دلاری واردات از ترکیه
حرکت می کنیم، اطمینان از ماندگاری و پایداری آن وجود داشته باشد. وی تصریح کرد: در غیر این صورت اگر این حساسیت های مورد نظر، به طور جدی لحاظ نشده و یکسان سازی نرخ ارز صورت گیرد، این تعادل به هم می خورد و مشکل ساز می شود. کمیجانی ادامه داد: ملاحظاتی هست که ناگزیر هستیم در فرآیند یکسان سازی نرخ ارز به آن توجه کنیم. رکورد جدید در قیمت بیت کوین در معاملات ظهر ...
راهکارهایی مفید برای ترک عادات بد مالی
خودتان کنار بگذارید، با دیدن سرعت افزایش آن پول شگفت زده خواهید شد. همچنین وقتی که حساب دارایی های تان زیاد شد، می توانید از آن برای خرید خودرو یا رفتن به سفر استفاده کنید و آن موقع است که از این کار حسابی لذت خواهید برد. عالی می شد اگر همه مردم یک پدر پولدار داشتند که سواد اقتصادی شان را بالا می برد اما بیشتر شما این موقعیت را ندارید. ناامید نشوید؛ هر اتفاقی را که در گذشته افتاده است ...
کودک بیش فعال چه نشانه هایی دارد
و بیشتر احساس بیقراری می کنند. رژیم غذایی کودک بیش فعال آیا آنچه می خورید به توجه، تمرکز یا فعالیت بیش از حد شما کمک می کند؟ شواهد علمی روشنی وجود ندارد که بیش فعالی به علت رژیم غذایی یا مشکلات تغذیه ای ایجاد شود. تحقیقات نشان می دهند که برخی از غذاها ممکن است نقش کمی در تأثیر بر علائم بیش فعالی دارند. بنابراین اگر این بیماری را داشته باشید، آیا چیزهایی وجود دارد که نباید بخورید ...
پاسخ به 15 سوال متداول درباره واکسن آنفولانزا
داشته باشید که واکسن هایی را مصرف کنید که حتما مربوط به همان سال باشد تا سازگاری برای مبارزه با ویروس های جدید را در خود داشته باشد. مزایای تزریق واکسن آنفولانزا چیست؟ در حالی که استفاده از واکسن آنفولانزا می تواند متفاوت باشد. با این تفاسیر دلیل زیادی برای استفاده کردن از واکسن آنفولانزا سالیانه وجود دارد. 1. واکسن آنفولانزا می تواند جان شما را از ابتلا به ویروس ...
دروغ گفتن کودکان، ریشه در چه دارد؟
و 2 یا 3 ساله است، زیاد نگران دروغ گویی هایش نیستی، گاهی هم با خنده ای حرف هایش را تایید می کنی. اما بزرگ تر که می شود و به مدرسه که می رود، تو دیگر نمی توانی تحمل کنی، گاهی هم برای آن که از دروغ گفتن دورش کنی، کتکش می زنی و از چیزهایی محرومش می کنی، اما آیا راه حل واقعی این است! آیا باید او را بترسانی! یکی از نکات مهم تربیتی که والدین به آن باید توجه داشته باشند، جلوگیری از دروغ گویی ...
خطبه سلونی قبل ان تفقدونی
، آیه شریفه 146) چهاردهم : یا علی ، ما در زندگی چگونه به جنگ با سختی ها برویم ؟ امیرالمومنین فرمود: به مشکلات زندگی تان زمان بدهید تا با گذشت زمان ، مشکل برطرف شود. شرایط بدتر را در نظر بگیرید تا تحمل آن شرایط موجود بر شما آسان شود. دیگران را شاد کنید ، غم را از دل دیگران بربایید تا خداوند نیز غم را از دل شما برباید و مشکل شما را حل کند. محرم رازی داشته باشید و مشکلات تان را ...
درمان خانگی تب کودکان، بدون دارو
کمکی برای کاهش دمای بدن کودکتان ندارید میتوانید از روشهای غیردارویی استفاده کنید. در ادامه به چند روش اشاره می کنیم : • یک پارچه را مرطوب کنید و بر روی پیشانی اش قرار دهید (پارچه خیلی سرد نباشد) • از یک اسفنج حمام مرطوب استفاده کرده و سطح پوست او را مرطوب نمایید. وقتی آب از سطح پوست او تبخیر می شود دمای بدن را کاهش می دهد. توجه داشته باشید از آب سرد استفاده نکنید. چرا که باعث ...
اصولگرایان به خدا و امام حسین (ع) نزدیکترند
مصداق این اصول گرایی مهم است و اختلافی که وجود دارد، همین است. اصلاح طلب یعنی چه؟ یعنی کسی که این چارچوب های فکری را قبول ندارد و دلش می خواهد در همه چیز اظهارنظر داشته باشد و تجدیدنظر کند. خب معلوم است که چنین عنصری قابل تحمل نیست، اما مصداق این را باید پیدا کنیم. چون اگر به اصلاح طلبان بگوییم شما اصلاح طلب هستید و اصلاح طلبی در قاموس امور سیاسی یعنی این، عذرخواهی می کند و می گوید من اصلاح طلب ...
انواع ورزش های کودکانه، سنش را در نظر بگیرید!
هنرهای رزمی برای این سنین مناسبند. کودکان هشت سال و بالاتر کودکان وقتی به سن هشت سالگی می رسند، توان انجام طیف وسیعی از ورزش ها را دارند که شما می توانید با توجه به علاقه و سلیقه کودک و همچنین مشورت با مربی های این رشته ها او را به کلاس ورزشی بفرستید. البته این را فراموش نکنید که انجام ورزش های حرفه ای، تنها راه داشتن یک اندام مناسب برای کودک تان نیست. اگر متوجه شدید فرزند شما به ...
میز خبر
منابع آلودگی هوا را داشته است. پس از آن انگلیس و فرانسه به ترتیب در رتبه های دوم و سوم قرار می گیرند و این دو کشور نیز جزء آلوده ترین کشورها در اروپا محسوب می شوند. به گزارش دویچه وله، حمل و نقل، کشاورزی، نیروگاه ها، صنایع و مصرف کنندگان خانگی مهمترین منابع آلوده کننده هوا در این قاره هستند. این آژانس آمار خود را براساس اندازه گیری و سنجش ذرات معلق به قطر 2.5 میکرون ...
دلایل ریزش مو در کودکان، لزوم مراجعه به پزشک
بیماری با داروها و پمادهای حاوی کورتیکواسترویید کنترل می شود. در سنین بالاتر، تزریق استرویید و مصرف محلول ماینوکسیدیل می تواند به رویش دوباره موهای ریخته کمک کند. پیدایش موهای جدید ممکن است حدود 8 تا 12 هفته طول بکشد. تلوژن افلوویوم این بیماری نیز یکی دیگر از عواملی است که در کودکان باعث ریزش مو می شود. شرایط استرس آور مانند تب بالا، از دست دادن یکی از اعضای خانواده و ...
چگونه صدای وزوز گوش را درمان کنیم؟
می تواند درمان خوبی برای این حالت باشد. استفاده از یک رادیو، باز کردن پنجره و گوش سپردن به سر و صدای بیرون، استفاده از برنامه های پر سر و صدای گوش های هوشمند و . . . راه های درمان از طریق صدا درمانی می باشد. تغییرات بسیار مثبتی زمانی که شما در آرامش به سر می برید در بدنتان رخ می دهد. از جمله کاهش ضربان، کاهش فشار خون و بسیاری از فعالیت های مغز. تکنیک های آرامش بخش ...
سلامت مردم قربانی قدرت خودروسازان
به گزارش عصر امروز به نقل از باشگاه خبرنگاران، پانزدهم مهرماه پلیس راهور از توقف شماره گذاری 8 خودروی داخلی به دلیل مصرف بالای سوخت خبر داد. خبری که نشان دهنده اهتمام دولت به بحث آلودگی هوا و محیط زیست در آستانه نزدیک شدن به فصل زمستان بود. سه روز به طول نینجامید که محمد شریعتمداری در مصاحبه ای گفت:شماره گذاری خودروها به روال گذشته باز می گردد،خبری که دوستداران محیط زیست را بار دیگر به ...
ژیان دوباره می غرد +عکس
تعبیه شده است. غربیلک ریولت به شکلی کاملا مدرن و متمایز طراحی شده و آرم سیتروئن که روی آن حک شده حالتی اغوا کننده به خود گرفته است. صفحه نمایشگر سرعت، سوخت و دیگر نشانگرهای حیاتی ماشین نیز در فضایی کروی و پشت غربیلک قرار گرفته و به نظر می رسد بخوبی در دسترس دید راننده قرار داشته باشد. در کل ترکیب رنگ قرمز و بنفش و استفاده از تجهیزات کرم رنگ و آلومینیومی در فضای کلی داخل کابین یک قدم از ...
مشخصات سانگ یانگ تیوولی 2017 در بازار ایران + لیست امکانات
، سیستم فعال ضد واژگونی ARP، سیستم کمکی حرکت در سربالایی HSA، سیستم ضد هرزگردی چرخ ها، سنسور هشداردهنده موانع عقب، هشدار دهنده کمربند ایمنی، سیستم قفل شدن خودکار درب ها در سرعت بالای 40 کیلومتر، صفحه نمایش 7 اینچی به همراه دوربین دنده عقب، سیستم هوشمند ورود به خودرو، کروز کنترل، سانروف برقی، کیت پنچرگیری، خروجی برق 12 ولت داشبورد و فضای صندوق بار، فرمان سه حالته برقی، پوشش چرمی صندلی ها، گرم کن صندلی های جلو، آینه هوشمند وسط حساس به نور، سیستم تهویه مطبوع، تنظیم ارتفاع دستی فرمان، کنسول وسط دولوکس تهیه شده توسط گجت نیوز ...
هفت سنگ؛ شکارچی اژدها شوید
گذشت شاهد عرضه قسمت دوم یکی از محبوب ترین بازی های رانر بودیم. همانند گذشته، کنترل شخصیت داستان در Dragon Hills 2 خیلی ساده بوده و تنها به یک انگشت نیاز دارید؛ اگر دست خود را روی صفحه نگه دارید اژدها به سمت پایین رفته و با برداشتن انگشت تان به بالا حرکت خواهید کرد. در این راه هم مهمترین وظیفه تان این است که تا می توانید سکه جمع کرده و با طی نمودن بیشترین مسافت، رکورد بزنید. خوشبختانه وجود باس فایلت ...
8 عادات کمردردآور
هستید کار کردن در خانه مزایای زیادی دارد، از جمله آن که شما دیگر ناچار به رفت و آمد نیستید، غذای سالم مصرف می کنید، هر زمان که احتیاج داشته باشید، استراحت می کنید، هرجا که بخواهید، نشسته یا خوابیده کارتان را انجام می دهید و ... . مشکلات این روش زمانی شروع می شود که کار در خانه به کار بر روی مبل و بدتر از آن بر روی تخت تبدیل شود. هر دو وضعیت بدنی باعث کاهش پشتیبانی گردن و کمر ...
10 نوع غذای خوشمزه برای افزایش عملکرد مغز کودکان
.... شما می توانید جو را با استفاده از نان جو و بیسکویت های کراکر به وعده های غذایی خود اضافه کنید. 5. غذای مغز: جو دوسر و آرد آن جو دوسر و آرد آن، منبع بسیار خوبی از انرژی و سوخت مغز است. جوی دوسر سرشار از فیبر است تا به احساس سیری بچه ها کمک کند و باعث شود مصرف تنقلات مضر پرهیز کنند. آن ها همچنین منابع بسیار عالی از ویتامین های E، سری B. و زینک (روی) که ...
ستاره هایی که یک شبه نیامده اند
متفاوتی بهره می برد و در حین نواختن پیانو و اجرای زنده قطعاتش از خودش به شکل سلفی فیلم می گرفت و منتشر می کرد. همین ویدئوهای ساده که دوربین معمولاً روی پیانو بود و شهاب می خواند به شکل جالبی در اینستاگرام و سایر شبکه های اجتماعی دست به دست می شد. اتفاقاً این مدل استفاده شهاب مظفری از اینستاگرام در ادامه بیشتر مورد توجه خواننده ها و خصوصاً چهره های جوان قرار گرفت. نکته دیگر درباره شهاب مظفری این بود ...
چطور خوش اندام باشیم؟
استفاده می کنند و مصرف چیپس، شیرینی و شکلات را برای خود محدود می کنند. قند طبیعی موجود در میوه و یا میوه های خشک شده باعث می شود شما کم تر میل به خوردن شیرینی و شکلات و یا نوشیدنی های شیرین داشته باشید. با خوردن اسنک سوخت و ساز بدن (متابولیسم) افزایش می یابد و از اضافه وزن جلوگیری می شود. زیاد آب بنوشید آب رسانی مداوم به بدن موجب لاغری می شود. این یکی از ساده ترین اما اصلی ترین ...
قابل توجه خانم ها! رمز و راز داشتن موهای بلند و زیبا چیست؟
و راه حل قابل توجه آشنا می شویم: سرتان را مرتب و منظم ماساژ دهید یکی از آسان ترین و سریع ترین روش های ممکن برای داشتن موهای بلند و سالم ماساژ مرتب و منظم سر است. با ماساژ دادن گردش خون بالا می رود و میزان جریان خون در تمامی بدن افزایش می یابد که این نکته ای کاملا مهم و قابل توجه است. پیشنهاد می کنیم برای ماساژ کف سر از روغن نارگیل و یا بادام هم استفاده کنید. موهای ...
جلوه گری شجاعت و بصیرت در اسرای کربلا/ نباید از عربده کشی یک دیوانه ترسید
درک کرده اند. وی با اشاره به وقوع ماجرای بنی مقاتل در انتقال اسرا به شام، عنوان کرد: در جریان قصر بنی مقاتل که بسیاری از مقاتل آن را نوشتند، در وسط کویر که به قصر بنی مقاتل معروف بود، کاروان اهل بیت(ع) به همراه لشگری که آنها را می بردند، به خاطر بادهای أجه ای که می وزید، راه را گم کردند تا این که خسته شدند، هوا نیز بسیار گرم بود و این ها وسط روز مجبور شدند توقف کنند، خیمه ها را سرپا کردن و ...
آمریکا به دنبال تجزیه طلبی در منطقه خاورمیانه است/ داعش نفس های آخر را می کشد
زیاد شده و به جاهای حساس رسیده و من بیش از دیگران میدانم که تا کجا رخنه کرده و اگر این جمله را هر کسی بخواند می گوید چشم دولتمردان روشن شود و حال اگر آقای معاون شما می دانستید، از افراد و نزدیکان خود مراقبت می کردید. نماینده مردم مازندران در مجلس خبرگان رهبری با بیان اینکه در جمهوری اسلامی باید مدیران سالم و دلسوز و خالص وجود داشته باشد، تصریح کرد: در حال حاضر با این وضعیت در ایران ما با ...
کامیون های فرسوده معضل اصلی آلودگی پایتخت/ سلامت شهروندان قربانی پاسکاری مسئولان
پیش بینی شرکت کنترل کیفیت هوا هم با اشاره به اینکه دلیل اصلی آلودگی کنونی هوای تهران، خودروهای سواری، موتورسیکلت ها، اتوبوس ها و خودروهای فرسوده است، گفت: مقدار تولید آلودگی این منابع بالا است. بنابراین تاکید می کنیم که باید در طول سال به مساله مقابله با آلودگی هوا توجه و رسیدگی شود و این مساله تنها در روزهایی که وارونگی دما وجود دارد و حجم آلودگی در سطح شهر تهران جمع می شود و شرایط جوی اجازه خروج ...
ذوب آهن اصفهان به دنبال کاهش هزینه ها و بدهی ها
مذاب کنورتورها برنامه ریزی شده که در این راستا یکی از مهم ترین طرح ها، در کنورتور انجام شده که در آن ضریب HMR در بخش فولادسازی از 89 درصد در ابتدای سال 94 به 80درصد کاهش یافته که این یکی از راه های برون رفت از مشکل بالا بودن نرخ تمام شده است.وی افزود: یکی دیگر از راهبردهای شرکت کاهش مصرف کک در کوره بلند است. بدین منظور تدابیری ازجمله توقف کوره بلند شماره1، کنترل کیفیت کک خریداری، استفاده از کک ...