سایر منابع:
سایر خبرها
کوچولوهای مضطرب ایرانی را دریابیم
اعتماد به نفس کودک، کاهش پیدا کند و احساس کند من خوب نیستم و نمی توانم موفق شوم. همین عامل منشاء اضطراب می شود. پدر و مادر کافی! کارشناس ارشد روانشناسی بخش معاونت مشاوره و روانشناختی سازمان بهزیستی با اشاره به دیگر عوامل ایجاد کننده اضطراب کودکان تاکید می کند: بخشی از استرسورها (عامل ایجاد کننده استرس) داخل خانواده است که طلاق، تنش های خانواده، اختلافات پدر و مادر، توجه کردن به یک ...
شایع ترین سردردها ناشی از استرس است/سردرد فصلی را بشناسیم
تصریح کرد: معمولا مردان میانسال در فصل بهار و پاییز به این نوع سردرد مبتلا می شوند. اما به طور کلی سردردها در خانم ها شایع تر است. این فوق تخصص درد اظهار کرد: شایع ترین سردردی که در بین مردم وجود دارد سردردهای تنشی است که ناشی از استرس و اضطراب روزانه است. وی در اخر گفت: خواب منظم با ساعات مشخص، میزان کار و تغذیه سالم در سلامت مغز و سکته های خواب و بیداری و در کاهش سردرد موثر است. سردردهایی که همراه با تهوع و استفراغ باشد و حال عمومی فرد را تحت تاثیر قرار دهد از جمله سردردهای پرخطر است که می بایست بیمار سریعا به پزشک مراجعه کند. ...
متوسط سن شروع افسردگی 40 سالگی است
...،احساس گناه)، شناختی(ناامیدی، کاهش اعتماد به نفس)، انگیزشی(کندی روانی - حرکتی) و جسمی (مشکلات خواب و اشتها) است. دکتر محمدی زاده افزود: علاوه بر این، بسیاری از افراد افسرده، اضطراب و یک سری مشکلات جسمی بدون دلیل پزشکی را هم گزارش می کنند. نیمی از افراد افسرده، درمان مؤثر می شوند کارشناس سلامت روان علوم پزشکی قزوین عنوان کرد: اگرچه درمان های موثری برای ...
همه چیز درباره دیابت بارداری
چه زمانی غذا بخورید. نوع ، مقدار و زمان مصرف غذا سه نکته مهم در حفظ قندخون در محدوده طبیعی هستند. شما باید: -مصرفی شیرینی جات را محدود کنید. -سه وعده غذایی و همچنین سه میان وعده مصرف کنید. -درباره زمان و مقدار کربوهیدرات مورد نیاز روزانه و مقادیر مصرف مجاز آگاهی لازم را به دست آورید، با داشتن برنامه غذایی مدون خواهید دانست که چه زمانی و چه مقدار کربوهیدرات در هر ...
نشانه بروز مشکل در روده ها چیست؟
...: اختلالات روده اغلب زمینه ساز شکل گیری نشانه های گوارشی می شوند، که می توانند در فعالیت های روزانه انسان اختلال ایجاد کرده و احساس بیماری را در وی شکل دهند. 8 نشانه بروز مشکل در روده ها احساس درد در ناحیه شکم، التهاب، و دیگر مشکلات معده که می توانند با توجه به دلیل شکل گیری دوباره تکرار شوند، مواردی شایع هستند. با این وجود، از آنجایی که سلامت روده بر فرآیند ...
اثرات زیاد خوابیدن بر سلامتی
افسردگی را بیشتر کند. فعالیت بدنی همچنین شما را محرک های استرس برانگیز دور کرده و اعتماد بنفس تان را بالا می برد. مطالعه ای در سال 2014 که در نشریه ی Clinical Psychiatry منتشر شد گزارش می کند که هم کمبود خواب و هم خواب زیاد، از شاخص های مهم علائم مزمن افسردگی و اضطراب هستند. 5. مغزتان آسیب می بیند زیاد خوابیدن می تواند قدرت مغزتان را هم تحت تاثیر قرار بدهد و باعث ...
اثرات محیط کار بر سلامت روان افراد/عناوین هفته سلامت روان
روان پرسنل را تحت تاثیر قرار می دهد و این فقط منحصر به شغل نیست، یعنی این درست نیست که تصور شود اگر فردی کار سختی دارد، نباید سلامت روان خوبی داشته باشد و برعکس فردی که کار راحتی دارد، قطعا از رضایتمندی شغلی و سلامت روان بیشتری برخوردار است، لذا سختی کار تا حدودی بر رضایتمندی شغلی و سلامت روان موثر است و عوامل متعددی دخیل هستند. وی با بیان اینکه وزارت بهداشت براساس شعار روزجهانی، برنامه ...
آخر و عاقبت بینی های عروسکی/ پس از خوردن نوشابه و آب پرتقال مسواک نزنید/ از بین بردن چربی شکم با یک رژیم ...
ساعت می توانند به خواسته خود برسند و طی یک شب چند کیلو از چربی های شکم شما دفع خواهد شد و دیگر استرس چاقی را نخواهید داشت .طی این رژیم بدن شما بیشتر و بیشتر سم زدایی می شود و تمام سموم داخل خون شما از بین می رود . برنامه اصلی رژیم غذایی برای کوچک کردن و حذف چربی شکم در یک روز 8 صبح – یک لیوان آب آشامیدنی را با آب لیمو بنوشید. 10 صبح – یک لیوان آب را با آب پرتقال یا سیب بنوشید ...
مراقب حمله گیلن باره باشید
نقاهت سرماخوردگی بیش از حد معمول طولانی شد و احساس ضعف در عضلات نیز روز به روز بیشتر شد و بهبود پیدا نکرد ، با پیشرفت آن کار به فلج اعضا می رسد. با وجود این که در بیشتر مواقع، بیماری بهبود پیدا می کند، اما نباید آن را دست کم گرفت. در واقع، گیلن باره جزو آن دسته از بیماری هایی است که به عنوان اورژانس مغز و اعصاب در نظر گرفته می شود. فلج دائم یا موقت اولین و مهم ترین سوال برای ...
چگونه وجدان کاری اعضای تیم خود را افزایش دهیم؟
.... شما نیز برای تعیین و بررسی میزان وجدان کاری افراد تیم خود می توانید از سناریوهایی واقعی در محیط کار یا موقعیت های کلی و طراحی شده استفاده کنید، کارکنان خود را بسنجید و آن ها را به تفکر عمیق وادار کنید. 3. در کنار وجدان کاری، اخلاق را هم در نظر بگیرید وجدان معمولا به کمک اخلاق توضیح و شرح داده می شود. اخلاق نیز به معنای رفتار درست و مورد انتظار است. نکته مهم دیگر، توجه ...
عدم سلامت روده ها و 8 هشدار جدی برای بدن!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از steptohealth اگرچه درد شکم، التهاب، و سایر مسائل گوارشی از علائم آشکار مشکلات روده ای هستند اما این تمام ماجرا نیست. سلامت روده شما بر فرایندهای دیگر مانند ترشح هورمون های خاص و سیستم ایمنی بدن نیز تاثیر می گذارد. شما ناچارید به دنبال بروز هر کدام از علائم زیر، به سلامت این عضو از بدن خود شک کرده و با پزشک تان در تماس باشید: اضطراب و افسردگی ...
64 درصد زنان از چاقی رنج می برند
امروز آغاز هفته ملی سلامت زنان است و براساس آخرین داده های موجود در این زمینه شیوع آرتروز، سرطان پستان، استرس، اضافه وزن و کم تحرکی، پوکی استخوان، ام اس، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و کمبود ویتامین های مؤثر در سلامت در میان زنان چشمگیر تر است. گسترش بیماری های غیرواگیر زمینه ابتلا به بسیاری از بیماری هاست. در جمعیت 15 تا 64 ساله کشورمان، 19 درصد افراد دارای فشارخون بالا هستند، به طوری ...
همراهی مردمی برای افزایش روزهای پاک
...، سالمندان، بیماران قلبی وعروقی، کودکان و زنان بادار درخواست می شود که درصورت امکان از خانه خارج نشوند و ورزشکاران هم از انجام ورزش های صبحگاهی اجتناب کنند. همگان باید به تذکرات بهداشتی و محیط زیستی توجه کنند. 165روز هوای پاک در نیمه نخست96 بر اساس بررسی های انجام شده در شش ماهه نخست96، در تهران از 186روز در نیمه نخست سال96، 165 روز هوای سالم و پاک ثبت شده است. 21روز هوای ...
آشنایی با راه های برقراری ارتباط با افراد نابینا
به گزارش روابط عمومی رسانه ملی، سایبان آرامش عنوان برنامه ای از گروه بهداشت روان شبکه رادیویی سلامت است که برنامه سازان آن با هدف آموزش و پیشگیری از اختلالات روان، اضطراب و استرس و اختلال شخصیت به دنبال کمک به ارتقاء سطح سلامت روان جامعه و ایجاد امید و رضایتمندی در زندگی افراد و کمک به بهبود روابط فردی و اجتماعی هستند. برنامه رادیویی سایبان آرامش با حضور دکتر کیاسری، روانشناس به این ...
تخریب مزار سامرا در شعر آئینی؛ این بُغض شیعه بود که در سامرا شکست
...> عالم شنید و مرتعش از اضطراب شد نرجس که سایه بانِ حریمش به خاک ریخت در آفتاب، مرثیه خوانِ رُباب شد این قصر، با شکوه تر از قبل می شود خصمِ علی، گمان نکند کامیاب شد پایان بخش این مرثیه منظوم اما یک رباعی، خطاب به صاحب این عزا، یعنی حضرت صاحب عصر و زمان (عج) خواهد بود: درون قلب جهان انقلاب گشته بیا نفس بدون تو همچون عذاب گشته بیا نظاره کن به فراسوی سامرا و ببین حرم به دست حرامی خراب گشته بیا ...
صدا نزدیکترین عنصر به قلب آدم هاست
را می خواند صدا ویژگی و معیار اصلی برای انتخاب بود اما حالا به جز صدا عوامل دیگری مثل دانش و آگاهی، حضور ذهن، هوشمندی و بیان ساده و سالم و اثرگذار جذابیت اجرا، برقراری ارتباط با مخاطب و هماهنگی با سایر عوامل برنامه همچنین تسلط بر موضوع برنامه نیز مهم هستند. شما می توانید پای صحبت فرد شیرین زبانی بنشینید و اصلا احساس کسالت و خستگی نکنید زیرا محتوا و معنا برای شما چندان جذاب و گیرا می شود ...
3 خطر اصلی برای دستگاه گوارش
.... استرس مزمن: استرس طولانی مدت، اعصاب دستگاه گوارش را تغییر می دهد و با جلوگیری از تولید طبیعی آنزیم های گوارشی، شما را در معرض بیماری و عفونت قرار می دهد و سلامت دستگاه گوارش را تهدید می کند. استرس همچنین مانع داشتن رژیم غذایی و خواب سالم می شود و رژیم غذایی نامناسب نیز از بهبود روحیه جلوگیری می کند. منبع سلامت نیوز ...
با بیماری پراشتهایی عصبی بیشتر آشنا شویم
برای پیشگیری از این مساله می توانند توصیه هایی شامل هرگز رژیم نگیرند؛ در عوض برنامه ریزی کنند تا از غذاهای سالم استفاده کنند، با بقیه افراد غذا بخورند و به تنهایی از غذا استفاده نکنند، درمان را ادامه دهند و نکات توصیه شده را به صورت کامل اجرا کنند، افکار منفی را تحت نظر قرار داده و سعی کنند مثبت فکر کنند، هر روز سعی کنند زمانی را به انجام امور لذت بخش اختصاص دهند، همیشه مشغول باشند، اما نه خیلی فعال، روزی هفت ساعت استراحت کافی داشته باشند، هر روز زمانی را با افرادی که دوست دارند و آنها نیز به آنها علاقه دارند، بگذرانند ...
آدم ها می روند و خاطرات شان را می برند
زبان شما خوشم آمده، می دانستید از زبان من چطور خاطرات را انتقال دهید و از زبان خانواده و فرزندان چطور. در واقع سعی کردم لحن آدم ها توی اثر حفظ شود. تحقیقات میدانی و کتابخانه ای در کارتان چه جایگاهی دارد؟ خیلی برایم مهم اند. اگر خاطره نگار خودش را فقط به روایت راوی محدود کند پس نسبت به این موضوع که گذر زمان فراموشی می آورد بی توجه است. تاریخ، بزرگ ترین وقایع را دقیق و با جزئیات ...
فواید نوشیدن آبلیمو و عسل
آرمان - مفید برای پوست نوشیدن آبلیمووعسل یکی از بهترین راه های طبیعی موجود برای داشتن پوستی شفاف، بدون استفاده از لوازم آرایشی است. لیمو ویتامین C. مورد نیاز را برای تولید کلاژن فراهم می کند، کلاژن نوعی بافت پیوندی مهم است که به استحکام و جوان ماندن پوست کمک می کند. بسیاری از ترکیبات موجود در عسل نیز به شادابی پوست کمک می کنند. در نتیجه شما پوستی سالم، جوان و شفاف خواهید ...
عضوی که هیچکس درباره آن با شما حرف نمی زند
سالم بودن این عضو از بدنتان خبر می دهند. نهم. رابطه زناشویی واژن را زنده نگه می دارد برای این که این عضو از بدنتان بیمار نشود، به رابطه سالم و منظم زناشویی نیازمندید. ازدواج کردن، یکی از راه های حفظ سلامت این ناحیه است و رابطه زناشویی علاوه بر حفظ سلامت واژن، می تواند به کاهش استرس و کالری سوزی در بدنتان کمک کند. دهم. زایمان طبیعی دردسرساز نیست شاید باور قابلیت ...
8 فایده نوشیدن آبلیمو و عسل
به گزارش شمال نیوز، عسل و لیمو از جمله موادی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آن ها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ترکیب عسل و آبلیمو می تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست و مو کمک کند. شاید بعد از آشنایی بیشتر با خواص این نوشیدنی جادویی، بیشتر ...
17 عادت بد که مانع رسیدن به موفقیت است
های بی هدف از آنجا که همه ما همیشه به اینترنت دسترسی داریم، وقتی یک فکری به ذهنمان خطور کرده و سوالی برایمان پیش می آید، خیلی سریع در اینترنت آن را جست و جو می کنیم. پیشنهاد کارشناسان زندگی سالم این است که این افکار و سوالات را روی یک کاغذ بنویسید و وقتی کاری برای انجام ندارید، به دنبال پاسخ آنها بگردید. برنامه ریزی های زیاد بسیاری از افراد منظم که به دنبال موفقیت و ...
درمان بی نظمی قاعدگی، آزمایشات لازم
تجویز قرص ضدبارداری همواره از بیماران می خواهد تا با رعایت نکات زیر به حفظ سلامت بدن خود کمک کنند: رعایت یک رژیم غذایی سالم، به ویژه کاهش مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده جبران کردن کمبود مواد مغذی با مصرف مولتی ویتامین هایی مانند کلسیم، منیزیم و مکمل روغن ماهی مرغوب مانند فرومولاسیون های دارویی با کیفیت بالا ورزش کردن با شدت متوسط: ممکن است لازم باشد میزان فعالیت خود را کاهش یا افزایش دهید. آرام کردن و فرونشاندن استرس و اضطراب از طریق ورزش یا دیگر تکنیک های آرام سازی ...
ناگفته های علی اکبر حیدری فرد: اعزام به کهریزک دستور من بود/ سعید امامی سفارش مرا کرده بود
ام در این دوره بررسی سازمان های مبارزه با فساد در دستگاه قضا نام داشت. این دوره که تمام شد از طرف آقای الیاس محمودی، رئیس وقت مرکز حفاظت و اطلاعات قوه قضائیه دعوت به کار شدم و پس از گزینش آن مرکز از قوه قضائیه درخواست کردم آنجا مستقر شوم. الیاس محمودی شما را چگونه می شناخت؟ تعدادی از کارشناسان آن مرکز که از همکلاسی ها بودند مرا معرفی کردند. البته موضوع پایان نامه هم مورد توجه قرار ...
8 گام سالم برای از بین بردن استرس های محیط کار
. قند خون پایین باعث تحریک پذیری و اضطراب می شود و از طرف دیگر پرخوری بیش از حد شما را سست و بی حال می کند . سیگار نکشید: استعمال دخانیات بخصوص زمانی که اضطراب و استرس دارید، اگرچه ممکن است احساس آرامش را به فرد تلقین کند اما نیکوتین موجود در سیگار یک ماده مخدر محرک است که خود مولد سطح بالایی از استرس محسوب می شود. استراحت کوتاه داشته باشید: لحظاتی را تدارک ببینید تا ذهن خود را نظم داده و به استراحت بپردازید. همچنین سعی کنید در صورت امکان در هنگام ناهار از پشت میز بیرون بیایید . منبع: آوای سلامت ...
خانه ی نا آرام با روح و روان کودک چه می کند؟
خشونت های لحظه ای منجر می شود. هر عاملی که امنیت روانی کودکان را به خطر اندازد، احساس ناامنی، ترس و اضطراب را در آن ها تشدید می کند، بروز این دو مشکل در سن و سال پایین زمینه ی بسیاری از مسایل را سبب خواهد شد. والدینی که با توهین و ناسزا مشاجره می کنند، اغلب با گذشت زمان آشتی کرده، اما اثرات این عمل اشتباه که در حضور فرزندان صورت گرفته تا مدت های زیادی بر ذهن و روان کودکان باقی می ماند ...
چگونه رشد موهایمان را بیشتر کنیم؟
... مواد غذایی سالم مصرف کنید داشتن موهایی سالم و بلند تنها بستگی به ماده ای که به آن می زنید ندارد، بلکه به مواد غذایی مصرفی شما نیز بستگی دارد. برای این که رشد موهای بهتری داشته باشید باید از درون آن را تقویت کنید. به عنوان مثال پروتئین مصرفی تان را، موادی مانند ماهی، حبوبات، آجیل و گندم، افزایش دهید. اگر از خوردن گوشت لذت نمی برید، مواد غذایی سرشار از پروتئین را در برنامه غذایی ...
بلوغ زودرس کودکان، پدر مادرها مراقب خودتان باشید!
: والدین باید مسایل مربوط به بلوغ را به صورت دوستانه با کودک خود مطرح کنند، زیرا اگر کودک از شرایط بلوغ و بحران های آن آگاه شود، درگیر مسایل و تنش های این دوران نمی شود و دست در دست بزرگ ترهای خود به آرامی و با کمترین آسیب از این گذرگاه سخت و دشوار به سلامت عبور خواهد کرد. این کار شناس علوم اجتماعی با تأکید بر اینکه باید زمینه های تفریح سالم و فعالیت های منطقی برای تخلیه انرژی جوانان را ...
ترس کودک از مدرسه، شاید ریشه دار باشد!
آزاری محسوب میشوند .کودک آزاری هرگونه رفتاری که روان ،احساس وذهنیت کودک را مخدوش کرده وبه آن صدمه بزند را شامل می شود. علل کودک آزاری 1- علل جامعه شناختی: مانند مسائل فرهنگی خانواده ها ،نداشتن اطلاعات کافی در رابطه با حقوق کودک و ... 2-علل اقتصادی : برخی از خانواده ها نمی توانند با فشارهای اقتصادی مقابله کنند. افزایش بیکاری، فقر اقتصادی و ... افزایش ...