سایر منابع:
سایر خبرها
بررسی ابعاد مختلف ماده مخدر گل
موضوع باعث تغییر گیرایی آن می شود. افرادی که مصرف کننده دائم این مواد هستند به سنبل بچه اسید می گویند؛ یعنی مثل اسید نیست اما حال و هوای آن را دارد. امیر درمورد رنج سنی افرادی که از او گل می خرند، می گوید: همه سنی خرید می کند؛ از بچه 14 ساله تا آدم مسن همه گل مصرف می کنند، به هر حال هم تعداد مصرف کننده ها روزبه روز در حال زیاد شدن است و هم تنوع سنی افرادی که استفاده می کنند. وقتی هم که ...
چه کنیم در بارداری چاق نشویم؟
نان همراه با برنج در هنگام صرف غذا 5- استفاده از انواع خوراکها با مقداری نان بجای برنج در وعده شام 6- استفاده از میوه به جای نان و پنیر، بیسکوئیت یا کیک در میان وعده ها د)راههای افزایش دریافت مواد پروتئینی علت توصیه به افزایش مصرف مواد پروتئینی به این دلیل است که در صورت محدود کردن مصرف پروتئین، اندوخته ماهیچه بدن خانم باردار جهت پشتیبانی از رشد جنین استفاده خواهد شد ...
فواید و مضرات مصرف چغندر
اوریک در بدن شکل می گیرد. خطر سلامت: مصرف چغندر موجب تغییر رنگ مدفوع می شود اگرچه مصرف چغندر بهبود شرایط اجابت مزاج را در پی دارد، اما می تواند ادرار یا مدفوع را به رنگ صورتی یا قرمز درآورد. در این شرایط جای نگرانی وجود ندارد و نباید آن را با وجود خون در مدفوع یا ادرار اشتباه گرفت. ...
خداحافظی با سیگار
میلی به مصرف نیکوتین نداشته باشید. فراورده های جایگزین نیکوتین فراورده های جایگزینی نیکوتین به اشکال گوناگون در دسترس هستند؛ آدامس، شکل استنشاقی، قرص مکیدنی، افشانه بینی و برچسب پوستی. انواع فراورده ها در صورت مصرف مناسب موثر هستند، اما استفاده از آدامس یا برچسب پوستی نیکوتین دار آسان تر است و معمولا افراد با دقت بیشتری از آنها استفاده می کنند. 1. برچسب پوستی ...
چرا زنان نباید زیاد گوشت قرمز بخورند؟
هستند که برای کنترل سلامت زنان توصیه شده است. حال به بهانه هفته سلامت بانوان در این مطلب به یکی از شایع ترین عارضه هایی که زنان را مبتلا می کند پرداخته ایم. سهیلا امینی مقدم فوق تخصص سرطان زنان و عضو هیئت علمی انجمن سرطان زنان بیان کرد: یکی از شایع ترین بیماری های زنان، "فیبروم رحم" است. تشکیل فیبروم در همه گروه های سنی زنان به وجود می آید اما سن شایع بروز آن 45 تا 50 سالگی است. علت اصلی ...
زایمان زودرس نوزاد، چه خطراتی به دنبال دارد؟
این فاصله به دنیا می آید نیز لقب نارس یا زودرس را به همراه دارد. حدود 11 تا 12 درصد از زایمان ها زودرس هستند. دلایل زایمان زودرس شاید یکی از دلایل زایمان زودرس، باردار شدن در سن پایین باشد. البته در بیشتر موارد، دلیل این امر نامشخص است اما به طور کلی، زایمان های پیش از موعد در شرایط زیر به وجود می آیند: دوقلو یا چندقلو بودن جنین شکل نامعمول رحم که باعث تغییر ...
بهترین مواد غذایی برای کودکان درحال رشد
یا بدون چربی. کودکان به انرژی مضاعفی برای طی کردن مراحل رشد نیاز دارند، مگر این که مبتلا به اضافه وزن باشند و نتوانند از شیر پُرچرب یا کامل استفاده کنند. کره بادام زمینی کره بادام زمینی طبیعی و خالص سرشار از چربی های غیراشباع تک زنجیره ای است و البته انرژی و پروتئین زیادی هم به بدن کودکان می رساند. با این حال، بعضی از کارخانه های تولیدکننده کره بادام زمینی، ترکیباتی مانند ...
حالت خفگی در نوزادان، قابل کنترله؟
مشکل در شیر خوردن گرفته تا تشنگی هوا و سیاه شدن لب ها و انگشتان همگی از این نشانه ها به حساب می آیند. درواقع علائم به سن کودک و مدت زمان کمبود اکسیژن بستگی دارد. دکتر خان بابایی در ادامه اضافه می کند که کاهش اکسیژن به ارگان های مختلف بدن به خصوص مغز، قلب، کلیه ها، کبد و دستگاه گوارش آسیب می رساند. وقتی اکسیژن به سلول های مغزی نمی رسد فرد ممکن است دچار فلج مغزی شود. این کمبود اکسیژن حتی ...
اهدای خون هیچ مشکی برای اهدا کننده ایجاد نمی کند
بنوشید سخنگوی سازمان انتقال خون گفت : اهدا کنندگان خون مصرف مایعات اضافی را از یک روز قبل از اهدای خون شروع کنند و برای این کار می توانید آب ساده و یا آبمیوه را انتخاب و توجه داشته باشند که از مصرف مقادیر زیاد چای و قهوه که حاوی کافئین هستند،اجتناب کنند. وی ادامه داد: مصرف صبحانه یا نهار در روز اهدای خون از اهمیت زیادی برخوردار است، علاوه بر آن بدن شما به انرژی اضافی برای اهدای یک ...
فواید شگفت انگیز آب سیب زمینی برای سلامتی
. هرگز از سیب زمینی های سبز یا آن هایی که لکه های سیاه دارند استفاده نکنید چون ممکن است حاوی مواد سمی باشند. سیب زمینی نسبتاً ارزان قیمت است و مجبور نیستید هزینه ی زیادی صرف خرید آن بکنید. سیب زمینی با پوست، منبع عالی فیبر است. آب سیب زمینی حاوی درشت مولکول های پیچیده ی نشاسته ای است که منبعی از انرژی برای نیازهای حیاتی بدن می تواند باشد. بیشتر افراد از مصرف سیب زمینی اجتناب می کنند چون ...
بهترین انتخاب های غذایی برای کاهش وزن و افزایش انرژی
سلامت نیوز :این چالش همیشه وجود دارد که در عین حال که به حفظ وزن در محدوده سالم اهمیت می دهیم، بتوانیم سطح انرژی روزانه را نیز با انتخاب های غذایی سالم بالا ببریم. هرچند با افزایش سن، این انرژی در هر حال کاهش خواهد یافت اما راه هایی وجود دارد که بتوان روند این کاهش را کند کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،بسیاری از ما برای به دست آوردن انرژی در طول روز مواد غذایی مانند ...
گیاه مازو چیست و چه خواصی دارد؟
گیاه علاوه بر عطاری ها به صورت ژل و پودر نیز در دسترس وجود دارد . همچنین از این گیاه، در صنعت چرم سازی، مرکب سازی و رنگرزی نیز استفاده میشود. خواص گیاه مازو (طبیعت و خواص درمانی) طبیعت مازو از نظر طب سنتی، سرد و خشک است برخی از مهمترین خواص مازو عبارتند از: مازو بسیار قابض است و در کتب سنتی درباره خواص این گیاه آمده است که مصرف آن، رطوبت ها را از بین می برد . از ...
زایمان زودرس چگونه است؟
پیش از موعد در شرایط زیر به وجود می آیند: دوقلو یا چندقلو بودن جنین - شکل نامعمول رحم که باعث تغییر جنین نیز می شود - مصرف دخانیات - بیماری تیروئید مادر که درمان نشده است - بیماری های مزمن مادر همچون فشارخون بالا، دیابت یا بیماری های کلیوی - عفونت های شدید و ضعیف مادر بدن - جفت سرراهی: یکی از مشکلات زایمان است. جنین از طریق بند ناف به جفت وصل می شود و ...
فواید ماساژ دادن نوزاد
: استفاده از 1 قطره اسانس برای نوزادان در سن 3 ماهگی یا کمتر از آن و استفاده از 2 قطر از آن برای بچه های بزرگتر توصیه می شود. شما می توانید این اسانس را به طور مستقیم به وان حمام اضافه کنید و یا آن را با شیر مخلوط کرده و سپس مایع را به وان پر شده از آب برای استحمام فرزند خود اضافه کنید. • استنشاق رایحه ها: در این روش، شما می توانید یک قطره از اسانس را به یک بافت توپی پنبه بزنید ...
12 ماده غذایی که بیشتر از پرتغال ویتامین C دارند
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیاپرس: اکثر مردم پرتقال را بهترین منبع ویتامین C می دانند، در این مطلب خوراکی هایی را که حتی بیش از پرتقال ویتامین C دارند به شما معرفی می کنیم. هر بار که یک لیوان آب پرتقال می نوشید، ممکن است باعث بهبودی درعملکرد بدن تان شوید. با این که مطالعات نشان می دهند، مصرف ویتامین C نمی تواند از سرماخوردگی پیشگیری کند، اما افزایش مواد مغذی ای ...
برای تقویت استخوان بندی از چه موادغذایی استفاده کنیم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، با افزایش سن نیز استفاده از یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ تراکم استخوان توصیه می شود. استخوان ها از شبکه پیچیده ای از پروتئین ها از جمله کلاژن و مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر تشکیل شده اند. ویتامین D نقش مهمی در سلامت استخوان دارد. همچنین ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری در رژیم غذایی به سلامت استخوان کمک می کند. با افزایش سن نیز ...
کوهنوردی؛ورزشی به بلندای تاریخ همدان/پناهگاه کلاغ لانه فرسوده است
...: همه مردم در قبال محیط زیست و کوهنوردی مسئول هستند چون کوهستان تنها متعلق به هیئت کوهنوردی و اداره محیط زیست و فرد خاصی نیست و همه مردم در این زمینه سهم دارند و باید برای حفظ و تحویل آن به نسل آینده تلاش کنند. نایب رئیس کوهنوردی و سخنگوی هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان همدان با توصیه هایی به کوهنوردان گفت: در محیط زیست مردم و کوهنوردان باید از وسایلی استفاده کنند که کمترین ضربه ...
قرص های کنترل بارداری، عوارض مصرف
.... اگر BMI بدن شما بین 25 تا 29 باشد شما اضافه وزن دارید و اگر بالای 30 برود چاق هستید. برندهای مختلف را برای پیدا کردن قرص مناسب امتحان کنید قرص مسلماً برای همه به یک شکل مناسب نیست و انواع و فرمول های متفاوتی دارد. هریک از این قرص ها به شکلی بر بدن شما تأثیر می گذارد، زیرا میزان استروژن و پروژسترون در هر یک متفاوت است. اگر از عوارض ناشی از قرص ها رنج می برید با پزشک خود مشورت کنید. برخی عوارض خاص بر اثر استروژن و پروژسترون موجود در قرص می باشند بنابراین استفاده از برندی با فرمول متفاوت شاید مشکل شما راحل کند. ...
آموزش مراقبت از نوزادان، رعایت نکات
اقدام به استفاده از کرم ضدآفتاب می کنند.محققان کانادایی استفاده از کرم ضدآفتاب برای کودکان زیر شش ماه را ممنوع می دانند. به خاطر اینکه در این سنین، اپیدرم پوست هنوز به طور کامل شکل نگرفته است و احتمال دارد ترکیبات ضد اشعه ماورای بنفش موجود در کرم ضدآفتاب باعث بروز آلرژی در نوزاد شود.برای مراقبت کودکان از مضرات نور آفتاب کافیست آنها را برای مدت طولانی در معرض مستقیم نور خورشید قرار ندهید و لباس ...
زایمان پیش از موعد، دلایل و درمان
پایین باشد. البته در بیشتر موارد، دلیل این امر نامشخص است اما به طور کلی، زایمان های پیش از موعد در شرایط زیر به وجود می آیند: • دوقلو یا چندقلو بودن جنین • شکل نامعمول رحم که باعث تغییر جنین نیز می شود • مصرف دخانیات • بیماری تیروئید مادر که درمان نشده است • بیماری های مزمن مادر همچون فشارخون بالا، دیابت یا بیماری های کلیوی • عفونت های ...
نوشیدنی جادویی که وزنتان را کم و پوستتان را زیبا می کند
به گزارش خبرگزاری دانا،عسل ولیمو از جمله موادی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ترکیب عسل و آبلیمو می تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست ومو کمک کند. شاید بعد از آشنایی بیشتر با خواص این نوشیدنی جادویی ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 26 مهر ماه
: اضافه کردن ضد یخ به رادیاتور ماشین آلات کشاورزی در روستاهای واقع در ارتفاعات استان های خراسان جنوبی، سیستان و بلوچستان و کرمان: باغبانی: با توجه به خنک تر شدن هوا در برداشت پسته های باقیمانده تسریع گردد برداشت خرما ادامه یابد و ضایعات محصول و شاخه های خشک جمع آوری گردد. باتوجه به احتمال آتش سوزی از روشن کردن آتش در باغات خودداری گردد ...
چگونه کودکان خود را به تغذیه خوردن تشویق کنیم؟
فیبردار بسیار سنگین تلقی می شوند و معده کوچک آنها ممکن است که اذیت شود. به جای آن، با انتخاب لوبیا و پوره کردن آن و اضافه کردن آن به سالاد یا ساندویچ، فیبر لازم برای آنها را تامین کنید. زمانیکه کودک شما یک مقدار بزرگتر شد، انواع دیگری از برنج، پاستا، و نان قهوه ای را به او معرفی کنید. با پدر و مادر های دیگر صحبت کنید و از مدلی که آنها برای تشویق کودکان خود به خوردن غذاهای سلامت استفاده ...
گیاهان منابع غنی از پروتئین، فیبر و چربی های سالم
به گزارش بلاغ ، البته اگر شما از طرفداران گوشت قرمز هستید، لازم نیست به طور کامل از آن اجتناب کنید، تنها کافیست گیاهانی که سرشار از پروتئین هستند را برای چند روز در هفته به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا شاهد تاثیرات شگفت انگیز آنها در بهبود سلامت کلی بدن باشید: عدس: فقط یک فنجان عدس پخته شده حاوی 18 گرم پروتئین و 16 گرم فیبر است. عدس به آرامی هضم می شود و راه خوبی برای احساس سیری طولانی ...
24 مهر درمان های خانگی زگیل
...> آسپرین اسید سالیسیلیک موجود در آسپرین، پوست را تحریک کرده و در نتیجه، سیستم ایمنی بدن را برای درمان پوست صدمه دیده، فعال می کند. این روش در نهایت، باعث ناپدید شدن زگیل ها می شود. برای این منظور، ابتدا محل را با آب ولرم شسته و مرطوب نگه دارید. سپس، مقداری از قرص های آسپرین را خرد کرده و به آنها مقداری آب اضافه نمایید. بعد، خمیر حاصل را روی زگیل ها مالیده و 10 ...
24 مهر فشار خون بالا مرتبط با چاقی
(6 گرم نمک در طی روز یا 2300 میلی گرم سدیم) و فعالیت فیزیکی شان را افزایش دهند. شما می توانید از فشارخون بالا به روش های ذیل جلوگیری کنید: - حفظ وزن بدن سالم، و یا کاهش وزن در صورت داشتن اضافه وزن - فعالیت بدنی منظم - مصرف مواد غذایی کم نمک - مصرف غذاهای تازه، فرایند نشده و غنی از پتاسیم مانند میوه ها و سبزی ها تغییرات مذکور برای ...
ارث و استرس مهمترین عامل ریزش مو در خانم ها
استفاده قرار می گیرند، ویتامین ) A اگر بیش از حد مصرف شود)، قرص های ضدبارداری و قرص های ضد افسردگی است . برخی عفونت ها مثل عفونت قارچی سر می توانند سبب ریزش مو در کودکان شود. استفاده از روغن های داغ بر روی موها یا مواد شیمیایی که در فرهای دائم (perms) وجود دارد، ممکن است سبب التهاب پیاز مو شود و به ایجاد جوشگاه زخم و ریزش مو بینجامد . به افرادی که از ریزش موهای خود رنج می برند، توصیه می شود نزد پزشک متخصص وست و مو مراجعه کرده تا مسیر درمان را به درستی طی کنند. ...
کاهش التهاب روده با 7 ماده غذایی
دارای خاصیت ضد سرطانی (مثل سرطان معده و ریه) هستند. همچنین آن ها حاوی یک خانواده از مواد مغذی حیاتی هستند به نام گلوکوزینولات ها که پلی فنول های قوی هستند که مخصوصاً برای کاهش التهاب در روده ها مفیدند. میوه های تیره رنگ (Dark-colored fruits) شما می توانید برای سلامت دستگاه گوارش خود از میوه های سیاه رنگ با غلظت بالایی از پلی فنل ها، مانند انواع توت ها، گیلاس ها و انگور قرمز استفاده ...
چای سیاه هم در کاهش وزن موثر است؟
شفا آنلاین:فواید بسیار چای سبز به خصوص از نظر کاهش وزن تقریبا برای همه شناخته شده است اما تحقیق جدید دانشمندان آمریکایی ثابت می کند که چای سیاه نیز می تواند فلور روده ای را تغییر دهد و روند کاهش وزن را تسریع کند. به گزارش شفا آنلاین :مطالعات پیشین تایید کرده بود که مولکول های موجود در چای سبز به نام پلی فنول ها در خون و کبد جذب شده و متابولیسم را تغییر می دهد. محققان دانشگاه کالیفرنیا ...
وقتی زانو درباره سلامت شما سخن می گوید!
که زانودرد شما با مشکلات سلامت روانی، مانند افسردگی و اضطراب، مرتبط باشد. افزون بر این، ورزش نکردن در میان افراد مبتلا به افسردگی شایع است و پژوهش های روزافزون نشان می دهند که افسردگی اثر فیزیولوژیکی شبیه به درد مزمن روی بدن انسان دارد. در همین راستا، افراد بسیاری که هم به افسردگی و هم زانودرد مبتلا هستند، به طور معمول بهبود نشانه های زانودرد پس از مصرف داروهای ضد افسردگی را تجربه می کنند. ...