خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این 7 خوراکی فشار خون را کاهش دهید
های خوب نیز شناخته می شوند. سعی کنید هفته ای دو تا سه مرتبه ماهی میل کنید. 7. فیبر فیبر دریافتی خود را افزایش دهید. در غذا های خود مانند سالاد از بذر کتان خرد شده استفاده کنید به عنوان میان وعده آجیل های خام، هویج و یا قطعات کرفس میل کنید. تمام کربوهیدرات ها را به غلات کاملی مانند برنج قهوه ای نان و پاستا سبوس دار تغییر دهید. به سوپ خود سبزیجات اضافه کنید و در کنار ساندویچ خود به جای خوردن چیپس سبزیجات و سالاد ها را بخورید.
فواید شگفت انگیز آب سیب زمینی برای سلامتی
های سبز یا آن هایی که لکه های سیاه دارند استفاده نکنید چون ممکن است حاوی مواد سمی باشند. سیب زمینی نسبتاً ارزان قیمت است و مجبور نیستید هزینه ی زیادی صرف خرید آن بکنید. سیب زمینی با پوست، منبع عالی فیبر است. آب سیب زمینی حاوی درشت مولکول های پیچیده ی نشاسته ای است که منبعی از انرژی برای نیازهای حیاتی بدن می تواند باشد. بیشتر افراد از مصرف سیب زمینی اجتناب می کنند چون نگران این هستند که
کاهش ابتلا به بیماری های قلبی با مصرف پتاسیم بیشتر
گروه تحقیقاتی به سرپرستی یابین چن استاد پاتولوژی در دانشگاه آلاباما شهر بیرمنگام آمریکا نشان داد که پتاسیم بیشتر به رژیم غذایی می تواند راهی برای مبارزه با تصلب شرایین و کاهش خطر بیماری قلبی باشد. پتاسیم ، ماده ای معدنی و ضروری برای بدن است و نه تنها به بهبود کارکرد سلولی، عصبی و تقویت ماهیچه ها کمک می کند که ضربان قلب را تنظیم می کند. پرتقال، موز، سیب زمینی، گریپ فروت، هویج، اسفناج و
15 علامتی که نشان می دهد دچار کمبود آهن هستید (بخش دوم) مراقب این علائم باشید
و آرامش نیز، احساس کنید که در حال جنگ و مبارزه و یا در وضعیت پرواز در هواپیما قرار گرفته اید. 10. ریزش مو: کمبود آهن در بدن، بویژه زمانی که به عارضه کم خونی تبدیل شود، می تواند باعث ریزش مو گردد. دکتر مورتیز توضیح می دهد: عارضه کم خونی، بدن شما را تنها در وضعیت زنده ماندن قرار می دهد، بنابراین، بدن جهت کمک به عملکردهای لازم و حیاتی آن، از جمله حفظ سلامت موها، اکسیژن می فرستد. با این وجود
دردهای رایج در بارداری، روش کنترل
ب6 تجویز می کنند اما می توان به روش های طبیعی جلوی تهوع را گرفت . سعی کنید همیشه یک ماده غذایی سالم در دهان داشته باشید . از بوهای شدید ، مواد غذایی پر ادویه و چرب دوری کنید و از مواد پر قند مثل شیرینی ، برنج ، نان ، ذرت و موز استفاده کنید . مواد غذایی تازه مثل انواع میوه و سبزی ها ، نان و غلات کامل بخورید و از مصرف مواد غذایی صنعتی پرهیز کنید 15 دقیقه قبل از برخاستن از رختخواب مقداری
علت اگزما در کودکان، مواد غذایی مقصرند؟
دست رفتن رطوبت پوست و افزایش خارش و قرمزی پوستشان می شود. استفاده از آب ولرم و شامپو بدن های ملایم می تواند علاوه بر کاهش علائم اگزما، التهاب پوستشان را هم کاهش دهد. حتما لباس های کودک را با شوینده های ملایم و سپس با نرم کننده های بدون بو بشویید و آنها را خوب آبکشی کنید تا مواد حساسیت زا یا تشدیدکننده اگزما در آنها باقی نماند. در موارد خاص و شدید، استفاده از کرم هیدروکورتیزون هم می تواند قرمزی و
سرماخوردگی در بارداری، توصیه های خیلی مهم
نرمش های سبکی انجام دهید .زیرا این کار باعث گردش بهتر خون در بدن شده و به بدن کمک می کند تا بهتر با عفونت ها مبارزه کند. رعایت موارد زیر برای خانم های بارداری که دچار سرماخوردگی و آنفولانزا شده اند الزامی است: زمانی که در بارداری دچار سرماخوردگی و آنفولانزا می شوید، جنین شما از انتقال ویروس و عفونت مصون هستند زیرا که جفت مانع از رسیدن ویروس به جنین می شود. اما رعایت نکاتی در این
علائم و درمان طبیعی سنگ کلیه
طبع سرد دارند می توانند باعث ایجاد سنگ کلیه شوند. مصرف لبنیات به ویژه شیر می تواند باعث ایجاد رسوب کلسیم در کلیه شود به همین دلیل باید این گروه از مواد غذایی را همراه با مصلح آن استفاده کرد تا باعث ایجاد سنگ کلیه نشود. مصلح چیست؟ ماده غذایی که باعث بهبود کیفیت یک ماده غذایی دیگر می شود. برای مثال شیر و لبنیات باید حتماً با مصلح مصرف شوند تا باعث رسوب کلسیم در کلیه ها نشوند
با خوردن این خوراکی ها جوان می مانید
ای شبیه توت اما به رنگ آبی بوده که دارای فواید بسیاری است و از جمله آن می توان به جوان سازی پوست اشاره کرد. رادیکال های آزاد ذراتی هستند که با آسیب سلول های پوستی و کاهش سطح کلاژن، پوست را مستعد چین و چروک می کنند اما آنتی اکسیدان های بلوبری می تواند این تاثیر را حذف و باعث نرمی و لطافت پوست شود. انگور قرمز یا انگور سیاه پوست انگور قرمز دارای ماده ای به نام "رسوراتول" است که نوعی
درمان سرفه خشک در کودکان، چیست؟
به محلول بیفزایید. مک زدن اگر کودک شما بالای چهار سال است می توانید به او آبنبات، توت یخ زده، یخ خرد شده یا بستنی بدهید. این مواد سرد باعث می شوند درد گلوی کودک کاهش یابد. درمان های گیاهی سرفه شدید در کودکان روش های گیاهی عوارض جانبی ندارند و برای کودکان بسیار مناسب هستند. ماساژ بخار عسل، آلوئه ورا و روغن های ضروری را ترکیب کرده و بر روی سینه، پشت و گردن
در بارداری تا کی اسید فولیک بخوریم؟
مکمل اسید فولیک یکی از انواع ویتامین های گروه B است که به نام فولات شهرت دارد. نکته قابل توجه عدم ساخت اسید فولیک توسط بدن است، به همین منظور تامین این ویتامین در بدن از طریق مواد خوراکی و مصرف مکمل ها صورت می پذیرد. در این مجال برای شما از مزایای اسید فولیک و کمک آن به افراد کم خون خواهیم گفت، پس اگر باردار هستید و یا دچار کم خونی هستید این مطلب را از دست ندهید و تا انتها با ما همراه باشید.
درون موزهای سیاه و گندیده چه رازهایی نهفته است
در کاهش سوزش معده، حالت ترش کردن و رفلاکس موثر است. پتاسیم بالای موجود درآن حالت اسیدی معده را با افزایش سطح (پ.هاش) خون خنثی می کند. ضد اضطراب و افسردگی موز حاوی یک ترکیب شیمیایی به نام تریپتوفان است که به تقویت حافظه کمک می کند. علاوه بر این خوردن موز باعث تولید سروتونین می شود که باعث تقویت روحیه شده انسان را از حالت افسردگی در می آورد و این خاصیت در موزهای سیاه بیشتر ایست
جلوگیری از لک صورت در بارداری، رعایت موارد زیر
اقدامات بطور روزمره به بهبود سریع تر پوست کمک کرد: -در تمام اوقات روز به میزان کافی آب بنوشید. -مواد غذایی مغذی سرشار از فیبر، ویتامین، آهن و پروتئین مصرف کنید. -از یک رژیم تناسب اندام خوب که باعث عرق کردن شما می شود را پیروی کنید (تعریق کمک می کند تا منافذ باز پوست سموم ناخواسته را دفع کنند). -از کرم های با کیفیت خوب برای صورت و بدن خود استفاده نمایید.
اینفوگرافیک/ ترفندهایی برای کاهش فوری فشار خون
نوآوران آنلاین - بسیاری از افراد با مشکل فشارخون بالا مواجه هستند که خطرات زیادی به دنبال دارد اما برخی موادغذایی فشارخون را کاهش می دهند. سیر یکی از موادی است فشارخون را پایین می آورد و اگر در خطر فشارخون بالا هستید ارزشش را دارد که دهانتان بوی بد بگیرد زیرا سلامت بدن شما حفظ می شود و از خطر سکته ها در امان می مانید. سیر حاوی آلیسین است، یک آنتی بیوتیک طبیعی که با درمان
25 مهر چه زمانی کبد چرب می شود؟
باشد، می تواند سبب اختلال هوشیاری و اغماء شود. 3- صدمات: هر نوع صدمه فیزیکی شدید به بدن، نظیر تصادف، زد و خورد و ... باعث وخیم شدن حال بیمار و اختلال هوشیاری می شود. 4- عفونت (به هر دلیل) 5-استفاده نابجا از داروهای آرام بخش 6- اختلال های الکترولینی در سدیم و پتاسیم خون خارش: صفرا ماده ای است که در کبد تولید و در کیسه صفرا ذخیره می شود
تغذیه در دوران یائسگی، بهترین رژیم غذایی چیست؟
. سعی کنید که سبزیجات را نیز به هر وعده غذایی اضافه کنید. به جای سیب زمینی سرخ شده از سالاد برای ناهار استفاده کنید. برای صرف شام از سبزیجات بخار پز شده استفاده کنید. میوه را به وعده صبحانه خود اضافه کنید. تکه های موز را به همراه مصرف کنید. توت ها را می توانید به ماست و یا جو دو سر در وعده صبحانه اضافه کنید. 3- منابع سالم پروتئین با بالا رفتن سنتان نیاز
رعایت بهداشت دانش آموزان، توجه به آلودگی هوا کنید!
گردو مفید است؛ مصرف سیب، آجیل های خام تازه، غلات سبوس دار و جوانه هم توصیه می شود. ویتامین C باعث افزایش ایمنی بدن می شود و بهترین منبع آن میوه جات و سبزیجات تازه است مثل گوجه فرنگی، کلم بروکلی، انبه، لیمو، اسفناج، نارنگی. ویتامین E باعث جلوگیری از تخریب دیواره سلول ها توسط سموم است و مصرف آن هم باعث می شود از تخریب دیواره سلول ها توسط این سموم پیشگیری کند که دانش آموزان می
تعیین جنسیت جنین، رژیم غذایی موثر
هویج، خیار، لوبیا سبز، سیب، ترب و سیب زمینی و پیاز مصرف کند ولی در مصرف انواع لبنیات هیچ گونه محدودیتی ندارد. مصرف انواع موادغذایی غیر مجاز در تعیین جنسیت: این مواد غذایی شامل نان سفید، ذرت، سبوس گندم، لوبیای خشک و عدس و از گروه سبزی و میوه ها زردآلو ، موز، چغندر، گیلاس، خیار، تره، خرما، شاهی، اسفناج، نارنگی، خربزه و زیتون می باشد. رعایت رژیم غذایی فقط در مادر ضرورت دارد . رعایت این رژیم توسط پدر فقط از جنبه روانی در همراهی با همسر موثر خواهد بود.
تعیین جنسیت جنین، دوازده قدم تا پسرزایی
غذایی روزانه خود قرار دهید. 7. مصرف غذاهای شور و جنسیت جنین پسر : از آن جایی که نمک شامل مقادیر زیادی سدیم و پتاسیم است و این دو ماده معدنی هم به پسر شدن جنین کمک زیادی می کنند، پس شما هم به عنوان زوجی که قصد به دنیا آوردن نوزاد پسری را دارید، می توانید شانس خود را در داشتن فرزند پسر با قرار دادن مواد غذایی شور در رژیم غذایی روزانه خود مانند پپرونی، ترشی و کراکر افزایش دهید. همچنین
راههای تعیین جنسیت، چگونه است؟
،سبوس،سیب زمینی،مایونز،ادویه،شیرینی فاقد شیر،شربت،میوه،مثل توت فرنگی -پرتقال-سیب- موز- زرد الو-اناناس-هلو-گلابی- گوجه سبز-آلو-گیلاس-تمشک-خربزه-خیار-انجیر-گوجه فرنگی-زیتون-قارچ-ذرت-نخود سبز-تره شاهی-خیار شور-جگر-آرد نخودچی-پسته شور-نوشابه-پیاز-فلفل سیاه نکوبیده-حبوبات به جز عدس 2.در روش تعیین زمان تخمکگذاری لازم است تا به تغییرات بدن خود اگاهی کامل داشته باشید .روشی ساده برای تعیین زمان
رژیم غذایی دخترزایی، حبوبات موثر است؟
مادران باردار دیگر، برای جلوگیری از بالا رفتن قند خون و خطر ابتلا به دیابت مخصوص دوران حاملگی، بهتر است مصرف میوه های شیرین را در دوران قبل و بعد از آغاز دوران بارداری خود کاهش دهید. فراموش نکنید که مصرف انواع توت ها که مقدار بالایی از قند کنسرو شده را دارند، برای بدن تمام افراد ناسالم و مضر هستند. 2. مصرف بیشتر غلات سبوس دار برای تعیین جنسیت جنین دختر : دلیل اصلی مصرف دانه های گندم
گران کردن نان کار خوب دولت احمدی نژاد بود
یکی از کارهای خوبی که دولت احمدی نژاد انجام داد این بود که قیمت نان را گران کرد و مصرف یک مرتبه چهار تا پنج میلیون تن کاهش یافت. الان باز این اختلاف در حال زیاد شدن است. یعنی زمانی برای 50 میلیون نفر 14 میلیون تن گندم مصرف می کردیم الان برای 80 میلیون نفر 9 میلیون تن. این فاصله به علت قیمت نان است که ضایعات به شدت کاهش پیدا کرده است. حالا نان هم چیزی مثل برنج و قند و شکر شد که دیگر ضایعاتش خیلی کم است ولی باید هوشیار بود و اجازه نداد وضع سابق برگردد. این اختلاف قیمت نان دوباره از تولید به مصرف دارد زیاد می شود. ...
تغذیه برای تعیین جنسیت، چه بخوریم؟
، انبه ، برگ خردل ، کدو تنبل ، اسفناج ، سیب زمینی شیرین ، کدو زمستانی. منابع غنی از ویتامین C زردآلو ، گل کلم ، کلم ، گرمک ، گریپ فروت ، خربزه ، کیوی ، انبه ، برگ خردل ، پرتقال ، آناناس ، اسفناج ، توت فرنگی ، فلفل دلمه ای ، نارنگی ، گوجه فرنگی ، هندوانه و آلو. منابع غنی از فیبر سیب ، موز ، انگور سیاه ، کلم بروکسل ، هویج ، گیلاس ، نخود و لوبیای پخته ، خرما ، انجیر ، گریپ فروت ، کیوی ، پرتقال ، گلابی ، آلو ، تمشک ، اسفناج ، توت فرنگی ، سیب زمینی شیرین .
پای صحبت بیمار مبتلا به پارکینسون/ به بهبود کامل امیدوارم
فلوشیپ اختلالات حرکتی نیز به خبرنگار ایرنا گفت: تحقیقات گسترده بر روی مکانیسم بیماری پارکینسون، حاکی از حرکت جامعه پزشکی به سمت متدهای متفاوت درمان با هدف توقف کامل این بیماری است. دکتر صفا نجمی افزود: بیماری پارکینسون به زبان ساده جزو بیماری های پیشرونده و تخریبی مغز است. وی ادامه داد: طی این بیماری مواد خاصی در بعضی نواحی مغز تجمع می کند که باعث تخریب تدریجی و اختلال عملکرد آن نواحی از
چه طور آلرژی ها را برطرف کنیم؟
سنتی برای درمان آلرژی روش دیگری هم برای درمان آلرژی وجود دارد و آن استفاده از توصیه های طب سنتی است. دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی، به شما می گوید که در طب سنتی چه روش هایی برای کاشه آبریزش بینی و آلرژی های فصلی وجود دارد و مبتلایان به آلرژی باید چه ناتی را رعایت کنند. غذاهای ضدآلرژی یکی از غذاهایی که خوردن آن به بیماران مبتلا به آلرژی توصیه می شود، سوپ جو است
اقدام برای پسردار شدن، چگونه؟
کشورهای مختلف، رژیم غذایی استانداردی برای تعیین جنسیت جنین وجود ندارد. اما طبق تحقیقات می توان از تعادل یون های منیزیم، سدیم، پتاسیم و کلسیم در بدن استفاده کرد. زمان شروع برنامه غذایی برای شروع رژیم، حداقل دو پریود ماهانه قبل از تاریخ پیش بینی شده برای بارداری، مورد نیاز است، یعنی حداقل 2 ماه قبل از بارداری. اگر بر خلاف تمایل زوجین، حاملگی در این مدت اتفاق نیفتد، ادامه رژیم غذایی در
پسردار شدن یا دختر دار شدن، کدام را می خواهید؟
اسپرماتوزوئید y مناسب می کند.این غذاها شامل گلوکز،ساکارز،عسل،آب نبات،غلات صبحانه شیرین شده، هویج،کشمش،و نوشابه های دارای شکر می باشد. برای داشتن فرزند پسر مصرف غذاهایی مانند نان گندم،انواع گوشت،حبوبات، دانه های روغنی،کره،مایونز،سیب زمینی پخته،خرما،هل،زعفران و شیرینی جات فاقد شیر توصیه می شود. تحقیقات نشان داده است زنانی که در دوران قبل از بارداری صبحانه مفصل تر صرف کرده و درصبحانه رژیم غذایی
اهمیت ماساژ برای نوزادان، چقدر است؟
فرزند خود دارید. روغن های حاملی که برای درمان فرزندان شما سالم هستند، شامل روغن زیتون، روغن آوکادو، روغن جوجوبا، روغن هسته زردآلو و همچنین روغن جوانه گندم می باشد. شما به عنوان یک آروماتراپیست، همچنین می توانید از روغن دانه هایی مانند روغن بادام شیرین برای درمان استفاده کنید. برای کار کردن و درمان نوزاد زیر یک سال خود حتما با پزشک او مشورت نمایید. 2.روغن ضروری: اسانس های بی ضرر که
بارداری در زنان معتاد، چه بلایی سر کودکان می آورید؟
و گفت: آزمایشات نشان می دهد که اثرات مواد مخدر در بدن نوزاد نیز وجود دارد. نوروزی این نوزادان را مبتلا به سندروم ترک نوزادی دانست و افزود: تمام علائمی که عموم مردم به آن خماری می گویند را در نوزاد می بینیم. وی خاطرنشان کرد: این علائم مانند گریه کردن، بی قراری، آبریزش بینی، شیر نخوردن، وزن نگرفتن، تب و اسهال است. رئیس اداره پیشگیری و درمان سوء مصرف مواد مخدر وزارت
برای تقویت استخوان بندی از چه موادغذایی استفاده کنیم؟
، بروکلی، گل کلم، کلم، ماهی، گوشت و تخم مرغ است. منابع ویتامین C و ویتامین B6 ویتامین C و ویتامین B6 با تشکیل کلاژن و تحریک فعالیت سلولی، به ترمیم و تراکم استخوان کمک می کند. مواد غذایی غنی از ویتامین C شامل مرکبات، خربزه، توت فرنگی، تمشک، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، گل کلم، بروکلی، کلم بروکسل و سیب زمینی است. همچنین ویتامین B6 را می توانید از غذاهای دریایی، مرغ، گوشت گاو، گوشت خوک، تخم مرغ، لوبیا، نخودفرنگی، موز، آووکادو، هندوانه، سیب زمینی و هویج دریافت کنید.
