خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قطعا دردسر تیم داری برای خانم ها کمتر از آقایان است
.... معاونت بانوان وزارت ورزش می تواند این الزام را به وجود بیاورد که باشگاه های صنعتی در کنار ده ها تیم آقایان که دارند یکی دو تیم بانوان هم داشته باشند؟ ما هیچوقت نمی توانیم مستقیم به یک باشگاه این را بگوییم. چون همانطور که گفتیم به بحث حرفه ای نمی توانیم ورود کنیم. توصیه که می توانید بکنید؟ صد در صد. الحمدلله قوانینی که در بحث ورزش کشور وجود دارد قوانین خوبی ...
چگونه استرس چاق می کند؟
کردن میزان استرس و اضطراب خود به خوردن روی می آورند. البته نباید تصور کرد که این افراد از خوردن لذت می برند بلکه مصرف خوراکی ها دستاویزی برای فرار از احساس تشویش و اضطراب در آنان است که این پرخوری عصبی منجر به چاقی و اضافه وزن می شود. این اضافه وزن و چاقی خود باعث افزایش استرس و متعاقب آن پرخوری افراد می شود؛ به عبارت دیگر یک چرخه معیوب پرخوری و اضافه وزن ایجاد می شود. تغییر شیوه زندگی ارتباط بین ...
شش راهکار تغذیه ای برای داشتن احساس خوب
وی وجود دارد.در حقیقت مطالعات نشان می دهند که افراد مبتلا به افسردگی اغلب گزینه های غذایی انتخاب می کنند که حالت روحی آنها را بدتر می کند. به گزارش روزنامه دیلی میل،خوشبختانه خوراکی های بسیاری وجود دارند که می توانند لبخند بر لبان افراد بنشاند و باعث شود که فرد احساس خوبی داشته باشد.در این گزارش به 6 راهکار تغذیه سالم اشاره شده است که باعث تقویت حالت روحی انسان می شود. 1 ...
هشدار در مورد آمار بالای پرخاشگری در جامعه/ تأثیر آموزش های کنترل خشم در حفظ سلامت روان جامعه
همین وضعیت در جامعه هم منجر به رابطه متعارض با حاکمان شده، و حاصل این وضعیت نابسامانی و افزایش مشکلات اجتماعی است. رسولیان اضافه کرد: جامعه هم چون خانواده است و اگر در آن به تفاوت های فردی توجه نشود و استقلال فردی به رسمیت شناخته نشود، این امر منشاء بروز خشم و ناسازگاری و تهدید سلامت روان جامعه خواهد شد. وی با اشاره به اینکه در سی و چهارمین همایش سالانه انجمن علمی روانپزشکان ...
روایتی از پنهانکاری و خشونت زن ها علیه زن ها افسانه ماهیان: اجرای متنی از علی رضا نادری برایم مانند ...
؟ باید نگه اش داری! شوهر آذر با بازی گیتی قاسمی همین است و هیچ چیز ترغیب کننده ای برای او ندارد ولی باز مقاومت می کند چون جامعه از او این طور می خواهد. مگر می شود از زنی بخواهیم این حد از آزار و اذیت را تحمل کند؟! و آیا به این فکر نمی کنیم که فرزندان این خانواده چطور بار خواهند آمد؟! به عقیده من هیچ چیزی از این پایداری کردن، دست ما را نخواهد گرفت، جز احساس عدم امنیت زنان در خانواده. ...
درمان تهوع صبحگاهی در بارداری، سیزده توصیه خانگی!
صبح ها دچار این حالت نشوید. در هر زمانی از روز امکان بروز حالت تهوع وجود دارد. پس از یک روز کاری طولانی ممکن است هنگام عصر حالتان بدتر شود و شاید بوهای خاصی عامل تحریک کننده ی حالت تهوع باشند. تهوع صبحگاهی عموماً در شش هفته ی نخست بارداری یعنی درست زمانی که جفت، تولید جدی هورمون کوریونیک (HCG)، نوعی هورمون ویژه دوره ی بارداری را آغاز می کند، اتفاق می افتد. در اغلب زنان علایم در 8تا 9هفته ی اول به ...
وقتی تفریح ما باعث خودکشی می شود
بود و در دلفیناریوم های آمریکا برای انسان ها نمایش بازی می کرد که آن ها را بخنداند اما در نهایت کتی به افسردگی شدید مبتلا می شود و یک روز تصمیم می گیرد در آغوش معلمش که سال ها او را برای اجرای نمایش تعلیم داده بود، خودکشی کند. مفهوم خودکشی برای دلفین ها و وال ها یک مفهوم بسیار قوی است. قوی تر ازآنچه فکرش را بکنید. ما انسان ها از بدو تولد به طور غیر آگاهانه ای نفس می کشیم اما نفس کشیدن ...
با خودت چند چندی آقای مطهری؟!/ دروغ 86 میلیارد دلاری برای بزک برجام
نامبرده با جهانگیری باعث شده تا وی به عنوان گزینه جدی این مسئولیت معرفی شود. سابقه این رفاقت به زمانی برمی گردد که اسحاق جهانگیری مسئولیت استانداری اصفهان را برعهده داشته و نماینده یکی از شهرستان های این استان بود. نامبرده که از فعالین ستاد انتخاباتی موسوی در سال 88 بوده، با حکم جهانگیری به معاون توسعه روستایی و مناطق محروم کشور منصوب شده و تاکنون در همین مسئولیت است. مسئولیتی که نتوانسته ...
فلسفه سیاسی رییس جمهور/ بمب صوتی برجام/ چارچوبی حقوقی برای ما کاغذپاره ای برای آنها!
هر دو عرصه نظامی و تکنولوژیک تبدیل شود و عقبه های استراتژیک آمریکا در منطقه را به مقابله با آمریکا و حمایت از ایران اسلامی بکشاند. آمریکا از نخستین روزهای بعد از پیروزی انقلاب اسلامی به سختی با ما درگیر بوده است، در آن سالها که مسئله هسته ای در میان نبود! خبرنگار سی ان ان، البته این سؤال را بی پاسخ گذاشت و حق داشت، چون پاسخی نداشت! بسیار ساده لوحانه است اگر برای چالش هسته ای ...
چند می گیری که میری سوریه؟!
عملیات فاو شهید شد. من هنوز که هنوز است تصویر پیکر خونین و تکه تکه عمویم یادم است. آن موقع شش سالم بود که با عمه ام رفتم معراج شهدا. من بدن تکه تکه عمو را دیدم. خمپاره خورده بود و هیچ چیزی برایش نمانده بود ، نه سری نه بدنی ... می بینید این راه در خانواده ما وجود داشت ، من فقط این راه را ادامه دادم. ولی شاید به عنوان یک جوان امروزی خیلی سبک زندگی تان شبیه آنها به نظر نرسد؟ ...
معجزه خنده در سلامت
نفرین یا همان آدرنالین، دپامین و هورمون های دیگر را کاهش می دهد؛ از طرفی موجب افزایش ترشح هورمون هایی می شود که به سلامت ما کمک می کنند؛ (مثل اندورفین) خنده همچنین باعث افزایش تعداد سلول های تولیدکننده آنتی بادی و افزایش تأثیر سلول های T می شود. تمام این موارد سیستم دفاعی بدن را تقویت می کنند. احساس رهایی جسمی: آیا تا به حال به حسی که بعد از خندیدن واقعی به شما دست می دهد، دقت کرده اید ...
شیوه های شکست خورده در کم کردن وزن
زیاد است و هرکدام خواص خود را دارند، بطور متنوع استفاده شود. میوه ها نیز بین وعده ها مصرف شود، در خصوص چربی ها اسیدهای چرب ضروری حتما باید تامین شود چون این چربی ها از طریق گوشت به مقدار محدودی به بدن ما می رسد. از روغن ها، مثل روغن زیتون استفاده کنند، از مغزها مثل بادام، پسته، تخمه کدو و آفتاب گردان هم روزانه به اندازه یک مشت یا سی گرم مصرف کنند تا مواد مغذی و برخی از ریز مغذی ها تامین ...
مشکلات دوران بارداری، چطور درمان می شوند؟
داروهای بدون نسخه مصرف کنید، باید وعده های غذایی کم چرب و کم حجم مصرف کرده و از خوردن غذاهای چرب و ادویه دار یا مرکبات اجتناب کنید. درمان های طبیعی دیگر عبارت اند از: جویدن آدامس بدون شکر که باعث تحریک ترشح بزاق می شود که اسید را خنثی می کند (از نعناع اجتناب کنید چون بسیار اسیدی است). برخی از زنان یک قاشق غذاخوری عسل را به یک لیوان شیر گرم اضافه می کنند و مصرف می کنند. پزشکان توصیه می کنند که سعی کنید مدتی پس از صرف غذا دراز نکشید و در حال خواب سر خود را بالاتر از بدن قرار دهید. ...
شروع علائم بارداری، نه مورد شایع!
حرکت دیگری در بدن اشتباه گرفته است. 5- قطع قاعدگی شایع ترین علت قطع ناگهانی قاعدگی بیشتر از 10 روز در خانم هایی که قاعدگی منظم داشته اند و در سنین باروری هستند، در فرضیه ی اول حاملگی است. در صورتی که این احتمال رد شود فرضیه ی دوم یعنی سیکل قاعدگی بدون تخمک گذاری را در نظر می گیرند. 10تا 20 درصد از زنان حامله در 2 تا 4 ماه اول حاملگی به طور طبیعی دچار خونریزی می شوند که این ...
سریال بلوو ؛ قضیه بزرگِ شهر کوچک
و کنجکاو این هستید که ماجرا را بدانید، اما این یکی هم مانند بیشتر سریال های شبیه خودش یک پایان بندی شتاب زده و بی مسما دارد. من و پژوهشگران اختلاف نظر داریم المیرا حسینی: هیچ می دانستید تماشای فیلم های ژانر وحشت یا اساسا فیلم هایی که استرس شما را بالا می برند، باعث لاغری تان می شود؟ گویا پژوهشگران این مورد را بررسی کرده اند و فهمیده اند اگر در طول تماشای فیلمی به اندازه کافی ...
هشدار/ این نوع خون دماغ شدن را جدی بگیرید!
است . به طور کلی سن، جنسیت و شرایط آب و هوایی محل زندگی نیز در خون دماغ شدن مؤثر است. از این رو باید خون دماغ شدن مکرر را جدی گرفت، چراکه ممکن است پیامدهای خطرناکی داشته باشد. سرجهازی فشار خونی ها افزایش خون دماغ به هر دلیلی می تواند باعث پارگی عروق مویی در قسمت های مختلف بدن از جمله مخاط بینی شود و حتی در سنین بالا به دلیل شکنندگی عروق، احتمال خونریزی از بینی به ...
فال روز (25 مهر-76 اکتبر)
. اگر چه در اواسط روز میهمانی ناخوانده خواهید داشت اما سعی کنید که بیشتر روی کارهایتان متمرکز باشید. امروز نسبت به رابطه عاطفی تان حس خوبی ندارید. دلیل آن هم نمی دانید اما این حس آزارتان می دهد. بهتر است در انتهای روز زمانی که کارهایتان را به اتمام رساندید، برای گفتگو با شریک زندگی تان وقت بگذارید. اما بدانید که جای هیچ نگرانی نیست و این حس شما موقتی است و پس از حرف زدن برطرف می شود. ...
سرمقاله های روزنامه های 25 مهر
به بزرگترین کشور منطقه در هر دو عرصه نظامی و تکنولوژیک تبدیل شود و عقبه های استراتژیک آمریکا در منطقه را به مقابله با آمریکا و حمایت از ایران اسلامی بکشاند. آمریکا از نخستین روزهای بعد از پیروزی انقلاب اسلامی به سختی با ما درگیر بوده است، در آن سالها که مسئله هسته ای در میان نبود! خبرنگار سی ان ان، البته این سؤال را بی پاسخ گذاشت و حق داشت، چون پاسخی نداشت! بسیار ساده لوحانه ...
تهمینه میلانی: نگران از بین رفتن سینمای خصوصی هستم
که جزء بهترین فیلم های تان است. اما چرا با شما به دلیل فیلم نیمه پنهان برخورد کردند؟ داستان نیمه پنهان داستان تلخی است. به نظر می آید کسانی که مرا دستگیر کردند، یک بار هم فیلم را ندیده بودند و تنها براساس شنیده ها دست به این کار زدند. احتمالا بعدها خودشان هم از کارشان پشیمان شدند. در حقیقت فیلم نیمه پنهان برایشان مهم نبود، بلکه زهرچشم گرفتن از جامعه سینما هدف اصلی بود که دیگر کسی هوس نکند ...
آیا باید نگران خون دماغ شدن باشیم؟
گرم کند، امکان خونریزی بیشتر است . به طور کلی سن، جنسیت و شرایط آب و هوایی محل زندگی نیز در خون دماغ شدن مؤثر است. از این رو باید خون دماغ شدن مکرر را جدی گرفت، چراکه ممکن است پیامدهای خطرناکی داشته باشد. سرجهازی فشار خونی ها افزایش خون دماغ به هر دلیلی می تواند باعث پارگی عروق مویی در قسمت های مختلف بدن از جمله مخاط بینی شود و حتی در سنین بالا به دلیل شکنندگی عروق ...
چگونه در محیط کار بر استرس مان غلبه کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز : چه قدر پیش می آید که ببینید روز کاری تان تمام شده و هنوز شما لیستی از کارهای انجام نشده در دست دارید؟ با دیدن این لیست بلند و طولانی استرس تان به میزان زیادی افزایش می یابد و حتی اگر تا دیر وقت هم کار کنید باز هم نمی توانید راحت بخوابید. کم خوابی یا بی خوابی می تواند باعث ایجاد صدمات جدی و گاه جبران ناپذیری به بدن و سلامت روح و روان شود. متخصصین اعصاب معتقدند بدین شکل سیستم ...
چگونه از کابوس دیدن کودکان پیشگیری کنیم؟
کند اما هرگز به هر بهانه ای اسم روی کودک تان نگذارید و تخیلاتش را سرکوب نکنید چون برخی از محققان بر این باورند که خیالپردازی می تواند زمینه ساز خلاقیت و موفقیت کودک در بزرگسالی شود چون این تخیلات باعث تجزیه و تحلیل مغزی بیشتری در کودک می شود اما اگر می خواهید کودک تان از کابوس های شبانه رهایی یابد، بهتر است قبل از خواب او را از تماشای کارتون های خشونت بار منع کنید یا به هیچ وجه اسباب بازی هایی که ...
مهم ترین عوامل بددهنی کودکان و راه حل های اصلاح بدزبانی
حتی خود پدر و مادر لحن کودکانه طفل را مستمسکی جهت تفریح قرار داده و تقلید الفاظ رکیک توسط وی، آنان را به خنده و شادی وامی دارد و پرواضح است که بعدها رفع یک عادت کاملاً مستقر شده در ذهن طفل تا چه اندازه با سختی همراه خواهد بود و معمولاً در حدود سن 6 5 سالگی، توجه پدر و مادر به قبح و زشتی آن جلب شده و تازه آن زمان است که به فکر چاره می افتند، در این زمان پدر و مادر از اینکه کودک خردسال بدون هیچ گونه ...
به فرزندتان فحش ندهید!
گردش و در موقعیت مناسب با او در مورد اعضای بدن انسان صحبت کنید. هرچه صحبت های تان شیرین تر و جذاب تر باشد، تاثیر آموزش شما روی کودک تان بیشتر خواهد شد. - به کودک بگویید یک سری از قسمت های بدن هستند که جزء مامان، بابا و دکتر فرد دیگری حق ندارد آنها را ببیند. حتی اگر کسی خواست آن قسمت ها را نشانش دهید، این کار را انجام ندهید. - به کودک بگویید اگر کسی خواست به قسمت های خاص بدنش ...
از کجا بفهمیم که چه کسانی به ما اهمیت می دهند؟
چیز یا چیزهای دیگری از طریق شماست؟ این کار آسانی نیست و شما باید تا آنجا که می توانید با خودتان صادق باشید. شاید شما خیلی بخواهید یک سری افراد دوست شما باشند و با هم رابطه ای فوق العاده داشته باشید، اما اگر با هم گفت و گویی خوب ندارید یا به ندرت با هم صحبت می کنید، این افراد به احتمال زیاد خیلی به شما اهمیت نمی دهند. دوستان تان چه کارهایی برای شما کرده اند؟ مردم برای ...
آیا دعا نویسی درست است؟
کس نزد ساحر یا کاهن یا دروغ گویی برود و گفته او را باور کند، به کتاب خدا کافر شده است”.(1) 4- از نظر اسلام رفتن پیش دعانویس و آنچه در بین مردم شایع است و این که بخت انسان بسته شده است، همه از خرافات است. در رابطه با دعا به شما توصیه می کنیم که: زیارت عاشورا و سوره یس و الرحمن را تلاوت کنید(دور از زیاده روی؛ یعنی هر اندازه که مناسب حال تان باشد). از ...
از بین بردن چربی شکم با 5 ادویه تند و تیز
سرکوب کرده و ترموژنز thermogenesis (توانایی بدن برای سوزاندن غذا به عنوان منبع انرژی) را افزایش می دهد . یک مطالعه منتشر شده در مجله Clinical Nutrition نشان داد که مصرف روزانه کپسایسین کاهش چربی شکمی را بهبود می بخشد. و مطالعه دوم که توسط محققان کانادایی انجام شد نشان داد مردانی که غذاهای تند مصرف می کنند نسبت به دیگران در وعده غذایی بعدی 200 کالری کمتر مصرف می نمایند . کپسایسین را می ...
علائم آرتریت را بشناسید
درد کشیدن تان است. درد ناشی از آرتریت، معمولا حدود 30دقیقه بعد از بیدار شدن، کاهش پیدا می کند و گرچه در ابتدای روز به تدریج بهبود می یابد؛ اما از عصر به بعد، کمی شدیدتر می شود. البته کمردردی که در غروب و شب احساس می کنید، همیشه نشانه ابتلا به آرتریت نیست. گاهی به دلیل نشستن یا ایستادن طولانی مدت، قرارگفتن در وضعیت نامناسب در طول روز یا تحمل کردن استرس، ممکن است چنین دردی را در ساعات ...
چرا در طول روزخواب آلوده ایم؟
خود را از ساعات اولیه خواب شبانه که تاثیر بسزایی در آرام کردن و ترمیم اعصاب خسته و سرحال کردن بدن دارد محروم می کنیم. اگر به طور منظم دیر بخوابیم و صبح زود بیدار شویم تا به سرکار برسیم، باعث می شود که خیلی زودتر در طول روز خسته شویم. بنابراین توصیه می شود حداقل 7 تا 8 ساعت خواب شبانه آرام و بدون آشفتگی داشته باشید و سعی کنید تلفن همراه خود را نیز خاموش کنید. ◉ نداشتن زمانی ...
با این روشهای ارزان خوشگذرانی کنید
گشت و گذار به بیرون بروید. اگر دوچرخه ندارید، کتانی خودتان را بپوشید و برای پیاده روی به بیرون بزنید. این فعالیت ها نه تنها برای سلامت بدن شما مفیدند، بلکه استرس را کاهش میدند، حالت روحی شما را بهبود میدهند و از همه مهمتر رایگان اند. 4٫ داوطلب شوید برای موسسه خیریه یا سازمان های محلی داوطلب شوید. براساس تحقیقات روانشان اجتماعی Jorge A. Barraza، زمانی که مردم کارهای خیرخواهانه ...
