خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید کدوسبز برای سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز ، کدوسبز نوعی کدوی تابستانی بوده که به رنگ های زرد تا سبز تیره در دسترس است. این ماده غذایی بافت ترد و کمی طعم شیرین داشته و هر فنجان از آن تنها 21 کالری دارد، به طوریکه برای رژیم های غذایی کنترل شده انتخاب مناسبی است. کدوسبز به دلیل وجود موادمغذی گیاهی، موادمعدنی و ویتامینی، فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد. ویتامین C کدوسبز منبع خوبی از ویتامین C
مراقبت های دوران بارداری، اگر دوقلو حامله هستید!
روی، آیروبیک آبی، و یوگا (ویژه دوران حاملگی)، هستند.قبل، در حین و بعد از برنامه ورزشی، مقادیر زیادی مایعات مصرف کنید و در هنگام ورزش (از هر ورزشی که استفاده می کنید) در صورت بروز درد، سرگیجه یا تپش قلب، فورا ورزش را متوقف کنید.به خاطر داشته باشید که شما چند جنین در شکم خود دارید و حمل همین چند کودک به خودی خود یک ورزش است. در واقع، شاید لازم باشد خودتان را مجبور کنید که بیشتر استراحت کنید.از بلند
اگر این نشانه ها را دارید، سالم هستید
می گویند، در ابتلا به سایر بیماری ها مانند بیماری های قلبی و عروقی نقش داشته باشد. ضمنا این عوارض برای زنان باردار مشکلاتی چون زایمان زودرس و وزن کم هنگام تولد را به دنبال خواهد داشت. پس یادتان نرود مرتبا نخ دندان بکشید و به طور منظم هم به دندانپزشک مراجعه کنید. دور کمر متناسب خوشبختانه شاخص توده ی بدنی (BMI) معیاری برای تعیین سلامت نیست. شاخص توده ی بدنی، وزن بدن را نسبت به قد
بکارگیری بیش از 1300 کارشناس سلامت روان در طرح تحول سلامت
برای هر کشوری آسیب های اقتصادی و اجتماعی به همراه داشته باشد و از سوی دیگر، بررسی ها نشان می دهد افرادی که دچار اختلالات روانی هستند به دلیل افسردگی، در طول یک سال 36 روز مرخصی می گیرند. دکتر رییسی تاکید کرد: افردی که در محیط با نشاط و سرزنده فعالیت می کنند، دارای راندمان و بهره وری بالا هستند و کیفیت خروجی آن سازمان یا نهاد که خدمات یا کالا است، بهبود پیدا می کند و اگر در محیط کار
جفت سرراهی و جنین، نگران خونریزی ها هستید؟
مسیر دهانه ی رحم قرار داشته باشد، به احتمال زیاد در همانجا باقی خواهد ماند. جفت سرراهی معمولا در دو ماه انتهایی بارداری تشخیص داده می شود. روش های درمان درمان با توجه به مواردی از جمله اینکه آیا جفت شروع به جدا شدن از دیواره کرده است یا خیر، مدت بارداری و وضعیت سلامتی جنین انتخاب می گردد. هدف از انجام درمان پیشگیری از بروز خونریزی و زایمان زودرس است. اگر در شما جفت سرراهی تشخیص داده
25 حقیقت جالب درباره سیستم گوارش بدن انسان
نمی گیرید؟ در اینجا با حقایق جالبی درباره سیستم گوارش بدن انسان آشنا خواهید شد که احتمالا قبلا نمی دانستید. 1 – حدود 7 ثانیه طول می کشد که غذا از مری پایین برود. 2 – طول روده کوچک 7. 6 متر است درحالی که روده بزرگ تنها 8. 1 متر است. 3 – کل سیستم گوارش از دهان تا مقعد 15. 9 متر طول دارد. 4 – معده شما از اسیدهیدرولیک برای تجزیه غذا استفاده می کند و یک مخاط
جولان پرتقال های رنگی در بازار میوه
داشته باشد. به گفته مدیرعامل اتحادیه باغداران مازندران، باید از این اتفاق جلوگیری شود و فروشندگان و خریداران این میوه جریمه شوند. محمدرضا شعبانی اظهار کرد: به استانداری و جهاد کشاورزی استان مازندران نامه زدیم تا از بروز این اتفاق و ادامه آن جلوگیری کنند، چرا که ورود پرتقال نرسیده به بازار به صورت رنگ آمیزی شده موجب نگرانی های بسیاری در تولیدکننده و مصرف کنندگان شده است. سودجویان در کمین
آزمایش بارداری دوقلو، کدام ها ضروری هستند؟
ممکن است خون شما را به دفعات بیشتری مورد آزمایش قرار دهد تا نشانه های احتمالی کم خونی ناشی از فقر آهن را بررسی کند. هنگامی که چندقلو حامله هستید، ذخیره آهن بدن شما با سرعت بیشتری مصرف می شود و در نتیجه احتمال بروز عارضه فوق در شما افزایش پیدا می کند. همچنین احتمال ابتلای خانمهایی که چندقلو حامله هستند به دیابت دوران حاملگی، بیشتر است. در نتیجه، شما باید "آزمایش غربالگری قند خون” و "تست
آشنایی با 9 خاصیت چای زردچوبه برای سلامتی
موثرترین روش برای مصرف زردچوبه استفاده آن به شکل چای است و سایت "مدیکال نیوز تودی" در این مقاله به برخی از فوائد نوشیدن چای زردچوبه اشاره کرده که به شرح زیر است: کاهش علائم آرتریت: کورکومین ترکیبی فعال و ضدالتهابی در ادویه زردچوبه است که خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند بارزترین علائم آرتریت را کاهش دهد. تقویت عملکرد ایمنی: کورکومین همچنین به دلیل خواص ضد التهابی، ضدویروسی، آنتی
از بین بردن چربی شکم با 5 ادویه تند و تیز
برای طعم دار کردن غذا انجام شد نشان داد که در این رژیم مصرف سدیم حدود 1000 میلی گرم در روز کاهش پیدا کرده بود. حتی اگر نمی خواهید با مصرف ادویه ها رگ های خونی تان را خوشحال کنید باید بدانید که مطالعه اخیر نشان داده است که مصرف مقداری ادویه می تواند چربی احشایی شکم را هدف قرار داده و نفخ را کاهش دهد و به طول کلی زندگی و چاقی افراد را تا 110 درصد بهبود دهد. از امروز به بعد برای از بین
عوارض چاقی در بارداری، برای خود و جنینتان
بارداری در شما افزایش یافته و خطر ابتلا به عوارض بارداری ناشی از چاقی کمتر می شود. جالب است بدانید که کاهش مقدار خیلی کمی از وزن (5%تا7% از وزن فعلی یا حدود 4.5 تا 9 کیلوگرم) می تواند تاثیر چشمگیری در بهبود سلامت شما داشته و راه را برای بارداری سالم هموار کند. کنترل وزن در طول بارداری اگر باردار هستید و دارای اضافه وزن زیاد و یا چاقی مفرط (بی ام آی 30 و یا بالای 30 ) هستید، در
سردرد را جدی بگیرید
بدون مراجعه به پزشک شروع به مصرف مسکن می کنند در حالی که التیام سردرد با مسکن به این معنی نیست که بیمار دچار سر درد ساده و تنشی است. به واقع، گاه سردردهای ناشی از تومور هم در روزهای نخست بیماری با مسکن رفع می شوند. فلوشیپ ام اس افزود: با توجه به این که اکثر داروهای سردرد حاوی مخدرها هستند در روزهای اول باعث التیام بیمار می شوند ولی مصرف بیش ازحد این داروها به صورتی که در طول ماه بیشتر از 10
چگونه از ویتامین های آ + د عالی استفاده کنیم؟
دارای مواد غیرفعالی باشد که بتواند موجب واکنش آلرژی یا دیگر مسائل شود، با داروساز برای جزییات بیشتر صحبت کنید. اگر هرکدام از مسائل سلامتی زیر را دارید با پزشک یا داروساز پیش از استفاده این محصول صحبت کنید: زخم/ عفونت پوستی برخی مواد ممکن است شما را به خورشید بیشتر حساس کند. برچسب را برای هشدارهای بیشتر چک کنید یا از پزشک یا داروساز برای هشدارهای لازم در زمان زیر نور خورشید بودن سوال کنید
درمان فوری گلو درد
فرادید | گلو درد، خارش و یا هر نوع تحریکی در گلو، ممکن است شما را با مشکلاتی از قبیل: خوردن غذا و مایعات مواجه کند. به گزارش فرادید به نقل از healthline ، سرفه و گلودرد اگر طولانی شود می تواند مانع خواب فرد بشود. خوشبختانه شما از طریق درمان های خانگی می توانید درد گلوی خود را تسکین دهید. 1 - عسل عسل را با چای مخلوط کنید و مصرف کنید، این یک درمان معمول برای گلودرد است
بارداری در دوران شیردهی، ضرر دارد؟
پراسترس است. اگر زایمان طبیعی صورت گرفته باشد ، شش تا هشت هفته طول می کشد بد ن به حالت اولیه اش بازگرد د ولی اگر زایمان سزارین باشد ، شاید این روند کمی بیشتر هم به طول بینجامد چون د ر عمل سزارین د رد و زخم برشی که د اد ه شد ه، کمی د یرتر بهبود می یابد .شرایط جسمانی ماد ر بعد از زایمان و د ر د وران شیرد هی روی سلامت نوزاد هم تاثیر می گذارد چون یک سال و نیم تا د و سال نوزاد تمامی مواد مغذی را از
این خوراکی ها روحیه شما را بهتر می کند
شود که فرد احساس خوبی داشته باشد.در این گزارش به 6 راهکار تغدیه سالم اشاره شده است که باعث تقویت حالت روحی انسان می شود. 1- پرهیز از مصرف خوراکی های فراوری شده حفظ توازن قند خون یکی از سریع ترین روش هایی است که باعث تقویت فوری حالت روحی انسان می شود.این به معنای پرهیز از مصرف کربوهیدارت های تصفیه شده قندی مانند نشاسته سفید، آب میوه ها و اسموتی های شیرین و در عوض پایه گذاری غذای
درباره خواص سیر بیشتر بدانید
قلبی رابطه مستقیم دارد را کاهش دهد. تحقیقات هیجان انگیز جدید که در مجله های تغذیه مولکولی و تحقیقات مواد غذایی به چاپ رسیده است نشان می دهد که عصاره سیر در کاهش برخی شاخص هایی که با بیماری دیابت مرتبط موثر بوده و ممکن است برای درمان دیابت مفید باشد. تعداد بسیاری غذاهای خوشمزه وجود دارند که از خاصیت سیر در آن ها بی بهره ایم و شما می توانید سیر را خودتان به غذاهایی مانند سوپ، خورش
زیبایی و جوانسازی پوست در کلینیک یکتا
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخی از انواع لیرزها مخصوصا لیرز کیوسوئیچ میتواند کک و مک ها را به طور موثر و مطمئن روشن تر کند یا از بین ببرد.این روش یک روش ساده و مطمئن با درصد موفقیت بالا و کم ترین درصد ریسک در ایجاد زخم است. سوابق دکتر حسین احمدی: دکتر حسین احمدی ، با درجه دکترای عمومی از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی فارغ التحصیل گردید. دوران
مهندسی ژنتیک مانعی برای کاهش تنوع زیستی/جریانات رسانه ای زیست فناوری را غیرعلمی و کاذب نشان می دهند
از مهمترین اهداف پژوهشگران بخش کشاورزی باشد به طور مثال تولید ذرت متحمل به خشکی پروژه ای است که اکنون در آفریقا با موفقیت دنبال می شود. تولایی اضافه کرد: در ایران هم پژوهشگران برنجی تولید کرده اند که با حذف کشت غرقابی می تواند در نیمی از آب مصرفی برای تولید برنج صرفه جویی داشته باشد و پروژه دیگری برای مهندسی ریشه برنج در دست انجام است که با عمیق کردن ریشه ها موجب کاهش مصرف آب می شود و در
20 دلیل عالی برای مصرف هرچه بیشتر ماهی
حفظ سلامت کبد، مغز و حتی بهبود کیفیت خواب شما تا حد زیادی به مصرف این ماده غذایی بستگی دارد. ماهی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا از 20 مزیت بهداشتی آن به طور کامل بهره ببرید: کاهش خطر بیماری های قلبی: بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله آمریکایی قلب و عروق، مصرف ماهی با کاهش خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی همراه است. ماهی اسیدهای چرب امگا 3 دارد که خاصیت ضد التهابی
فعالیت فیزیکی مناسب، ضامن سلامت مادران باردار است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، فرحناز ترکستانی به مناسبت هفته ملی سلامت بانوان ایران و شعار اولین روز این هفته که به فعالیت فیزیکی مناسب زنان تاکید دارد، ضمن بیان این مطلب گفت: در طول دوران بارداری، بدن یک زن دست خوش یک سری تغییرات گسترده می شود که اغلب برای سازگاری او با بارداری ضروری هستند. این تغییرات که عمدتا شامل تغییرات فیزیکی و هورمونی است، به تدریج در
ایران میانجی کردها و دولت عراق باشد
خیلی در این مساله اراده و عزم جدی نداشت. در واقع در دوران مبارزه با داعش از ابتدا تاکنون کردها با تمام توان تلاش در حفظ تمامیت خاک عراق و دفاع از کشور داشتند ولی یکی از انتقاداتی که کردها نسبت به دولت مرکزی مطرح می کردند که آنان خیلی خود را با کردها همراه نمی کنند. در واقع شما به این مساله اشاره دارید که دولت مرکزی می توانست در همان ابتدا از بروز و جدی تر شدن اختلافات جلوگیری کند؟
آیا اقتصاد اسلامی چاره ای برای مبارزه با فقر دارد؟
صراط: پایگاه اطلاع رسانی موسسه امام موسی صدر گزارشی از فعالیت های امام صدر برای مبارزه با فقر را به مناسبت روز جهانی ریشه کنی فقر منتشر کرده است. متن این گزارش را در ادامه می خوانید. سازمان ملل متحد در سال 1992، روز 17 اکتبر برابر با 25 مهر را به عنوان روز جهانی ریشه کنی فقر نام گذاری کرد. براساس ماده 25 اعلامیه جهانی حقوق بشر، برخورداری از امکانات مناسب رفاهی، از جمله
آیا رگه های سفید گوجه فرنگی مضر است؟/ با این ورزش از پیری مغز جلوگیری کنید/ سم سفید چه بلایی سرتان می ...
گرم نمک مصرف شود متاسفانه بیشتر مردم بدون اینکه خود بدانند مقدار زیادی نمک مصرف می کنند – 3.400 میلی گرم در روز – حدود دو برابر مقداری است که برای مصرف توصیه شده است. از بد خوابی تا سنگ کلیه و مشکلات قلبی مشکلاتی است که مصرف بیش از حد نمک می تواند برایمان ایجاد کند. نمک باعث کم آب شدن بدن می شود و این می تواند باعث بد خوابی شود. خوردن غذای نمکی روی گوارش نیز تاثیر می گذارد. با این ورزش
پوشش بیمه ای خدمات مشاوره تاچه اندازه تحقق یافته است؟
روانشناسی و مشاوره در جامعه دکتر مریم جلیلوند روانشناس و مدرس دانشگاه : تحقیقات نشان می دهد که دوسوم بیماری های جسمی منشا روانشناختی دارد و برای پیشگیری و حتی در طول درمان بیماریها و پس از آن نیاز به مداخلات روانشناختی همواره وجود دارد. این موضوع در بیماران مبتلا به سرطان و ام اس و معتادان و... و نیز افرادی که با آنان سروکار دارند بیشتر قابل درک است. چنین بیمارانی برای بهبود و اثربخشی
برای کاهش استرس در کودکان چه باید کرد؟
انجام کارهای روزانه، فعالیت های مربوط به خانواده یا هر عامل دیگری را که باعث افزایش فشار روانی بر روی شما می شود را موقتا رها کنید . در طول آن روز تنها به انجام کارهایی بپردازید که به شما آرامش می دهند و احساس خوبی پیدا می کنید.به این ترتیب اوضاع تغییر خواهد کرد و دیگر خطری متوجه سلامتی شما نخواهد بود . برای اینکه بتوانید بر استرس خود غلبه کنید بهتر است توصیه های زیر را در نظر داشته باشید
اخلال تصمیم سازان در پرونده افزایش جمعیت
ساکنان کره خاکی است. از جمله تخمین زده می شود تا 20 سال آینده بیش از 15درصد جمعیت کشور ما را سالمندان تشکیل دهند. همان روز، دکتر مطلق، مدیرکل دفتر سلامت جمعیت وزارت بهداشت نیز در مصاحبه ای بر این گزاره تاکید می کند که پیامد طبیعی پیشرفت نظام سلامت، افزایش طول عمر و امید زندگی مردم خواهد بود که منجر به سالخوردگی جمعیت می شود. در نقد این اظهارنظر باید گفت که اگرچه افزایش سن امید زندگی می
چرا باید روزتان را با آب گرم شروع کنید؟
اضافه می کنید؛ اما اگر به توصیه محققان عمل کنید و صبح تان را با آب گرم و لیمو شروع کنید، بدن تان برای سوزاندن انرژی بیشتر در طول روز آماده می شود. سینوزیت نمی گیرید نوشیدن آب گرم، یکی از راه های خانگی درمان سینوزیت و از بین بردن عفونت های تنفسی است. نوشیدن آب گرم به شما برای تخلیه مخاط بینی کمک می کند و نمی گذارد که سینوزیت و سرماخوردگی، روزهای سختی را برای تان به ارمغان بیاورد
افزایش مصرف مواد مخدر بین زنان
شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان با بیان اینکه تجربه نشان از این دارد که 80 درصد از افرادی که درمان می شوند دوباره به سمت مواد مخدر می روند، افزود: خوشبینانه ترین آمار نشان از این دارد که 20 درصد از افراد درمان شده بهبود می یابند و اعتیاد را ترک می کنند، اما این در صورتی است که خود فرد اراده کافی برای این کار را داشته باشد. چرا که اغلب کسانی که به اختیار خود به این مراکز مراجعه می کنند پس از 10
10 راهکار برای بالابردن عمر خودرو
همواره با نسخه های بعدی به روز شده و نواقص احتمالی خود را برطرف می کنند. از همین رو مالکان خودرو ها باید با مراجعه به مرکز پشتیبانی از آخرین به روزرسانی های نرم افزاری وسیله نقلیه خود مطلع باشند. برای نمونه، اشکالاتی که در سیستم های گیربکس اتوماتیک خودرو های پژو 206 و جک اس 5 به وجود آمد را به خاطر بیاورید که پس از به روز کردن نرم افزارها، رانندگان توانستند به شکل قابل ملاحظه ای تغییر و بهبود را در
