سایر منابع:
سایر خبرها
با این 7 عادت، دیابتی می شوید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از مشرق، محرومیت از خواب، در معرض نور آفتاب نبودن، کم تحرکی، و استفاده از ظروف پلاستیکی برای گرم کردن مواد منجمد در مایکروویوها خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد: پرهیز از نوشیدن قهوه: نتایج مطالعات حاکی از آنند که مصرف قهوه (هر دو نوع کافئین دار و بدون کافئین) می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. تحلیل محققان دانشگاه هاروارد نشان ...
درحال سقوط آزاد در موسیقی هستیم
ای از حضور اجتماعی اوست. حالا او چندسالی است که ماه هایی از سال را در ونکوور سپری می کند و این آزادی از جلسات به او این امکان را می دهد که در این ماه ها قطعاتی که یک عمر آرزوی نوشتنشان را داشته، بنویسد. او در سرزمینی دیگر هم پیوسته دغدغه موسیقی ایران را داشته و دارد تا آنجا که قرار است ژانویه امسال شب آهنگ سازان ایرانی را در ونکوور با استفاده از قطعات و البته حضور برخی از آهنگ سازان ...
بدنتان را هر روز با این روش ها سم زدایی کنید
غذاهای ارگانیک به این دلیل مهم نیستند که ویتامین یا مواد مغذی بیشتری نسبت به غذاهای معمولی دارند، بلکه چون از مواد شیمیایی و سموم و مواد مصنوعی ساخت بشر مانند فروکتوز و شیره ی ذرت، مبرا هستند، خوب و مفیدند. با ترجیح دادن غذاهای ارگانیک به غذاهای معمولی، به تغذیه ای نزدیک می شوید که 50 سال پیش یا قبل تر از آن وجود داشته است. انتهای پیام ...
راز و رمز هایی برای داشتن استخوان های سالم؛ خطرات مصرف کلسیم بیش از حد/ راهکار تسکین گرفتگی گوش در سفر ...
تحرک فیزیکی داشته باشید، ورزش جزء بخش ثابت و دائمی زندگی خود نمایید، مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید، مواد غذایی حاوی مقادیر کم قندهای افزودنی، چربی اشباع شده و نمک استفاده نمایید و غلات کامل حاوی سبوس، و پروتئین ها و محصولات لبنی کم چرب را انتخاب کنید را عنوان کرده اند. بلوبری موجب بهبود توجه در کودکان می شود طبق نتایج یک مطالعه، خوردن بلوبری غنی از فلاوونوئید می تواند ...
راز و رمزهایی برای داشتن استخوان های سالم/خطرات مصرف کلسیم بیش از حد
2007 انجام شد، نشان داد که کلسیم موجود در منابع غذایی اثرات مطلوب تری روی سلامت استخوانی زنان یائسه نسبت به کلسیم موجود در مکمل ها داشته است. بهترین منابع کلسیم آنهایی هستند که در مواد غذایی گیاهی یافت می شوند. دانه های چیا، دانه های کنجد، کلم قمری، اسفناج، برگ های شلغم، کیل، بروکلی، بوک چوی، بامیه، و دانه های کدو تنبل از جمله چند نمونه گیاهی هستند که از می توانید با مصرف آنها کلسیم ...
خواص گیاه فیلانتوس نیروری چیست؟
افزایش دهد. علاوه بر این، ایمنی مکمل های گیاه فیلانتوس در زنان باردار، کودکان و افرادی که دارای بیماری های خاص هستند مشخص نشده است. لذا توصیه میشود قبل از استفاده از این گیاه حتما با پزشک متخصص مشورت نمایید.
همه چیز درباره یبوست: علل، علائم و درمان
زمان های متفاوتی میل می شود، زمان خوابیدن و بیدار شدن تغییر پیدا می کند و در این میان اجابت مزاج نیز تغییر پیدا خواهد کرد. تمامی این تغییرات ممکن است منجر به یبوست در افراد گردد. استفاده بیش از حد از ملین ها: همه ما فکر می کنیم که حداقل روزی یکبار باید اجابت مزاج داشته باشیم. برای اینکه این شرایط رخ دهد بیشتر افراد به سراغ قرص های ملین می روند و خودسرانه از این مواد استفاده می ...
اگر این نشانه ها را دارید، سالم هستید
های دهانی بشوند، مانند پوسیدگی دندان و بیماری های لثه. همچنین این احتمال وجود دارد که این باکتری های خشن، همراه با التهاب ناشی از بیماری شدید لثه که به آن پریودونتیتیس می گویند، در ابتلا به سایر بیماری ها مانند بیماری های قلبی و عروقی نقش داشته باشد. ضمنا این عوارض برای زنان باردار مشکلاتی چون زایمان زودرس و وزن کم هنگام تولد را به دنبال خواهد داشت. پس یادتان نرود مرتبا نخ دندان بکشید و به طور منظم ...
ویتامین کا (K) چیست؟
اند موضوع استانداردی است. این ویتامین همچنین برای بی اثر کردن اوردوز داروی رقیق کننده خون کومادین مورد استفاده قرار می گیرد. با اینکه کمبود ویتامین K زیاد رایج نیست اما اگر شرایط زیر را داشتید، ممکن است در معرض خطر بالاتری قرار داشته باشید: وجود بیماری که جذب در سیستم گوارشی را تحت تاثیر قرار می دهد. بیماری همچون بیماری کرون یا سلیاک مصرف داروهایی که با جذب ویتامین K تداخل داشته ...
مراقب باشیم پوکی استخوان سراغ ما نیاید
به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از مهر، دکتر سیداحمد رئیس السادات با اشاره به شعار انجمن بین المللی استئوپروز و سازمان بهداشت جهانی در خصوص پوکی استخوان (با دوست داشتن استخوان هایمان از آینده خویش محافظت کنیم)، افزود: در حال حاضر در ایران، 7.5 میلیون نفر (معادل حدود 10 درصد از جمعیت کشور) سالمند هستند. این رقم تا 15 سال آینده به 2 برابر می رسد و30 سال دیگر یک سوم جمعیت کشورمان را سالمندان تشکیل ...
علت چین و چروک صورت، دغدغه زنان
اشعه های مضر خورشید قرار میگیرند. تنش نور خورشید بیش از حد باعث می شود صورتشان زود چین و چروک شود. بهتر است این افراد از از لوسیون ضد آفتاب و یا تونر برای جلوگیری از بروز چین و چروک استفاده کنند. 4. عادات غذایی می تواند به چین و چروک منجر شود خوردن بیش از حد مواد غذایی آشغال می تواند باعث عدم تغذیه پوست شود که منجر به آسیب پوست میشود . و این باعث می شود چین و چروک بوجود آید . باید ...
20 دلیل سالم برای مصرف هرچه بیشتر ماهی!
برای زنان باردار نیز توصیه می شود. روغن ماهی از تولد زودرس یا تولد نوزاد زیر وزن طبیعی و نیز از سقط جنین جلوگیری می کند. کاهش خطر ابتلا به آلزایمر: بر اساس مطالعات منتظر شده در مجله پزشکی آمریکایی، مصرف غذاهای دریایی با کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر ارتباط دارند. کسانی که به طور منظم ماهی مصرف می کننند، ماده خاکستری مغزشان بیشتر است. کاهش افسردگی: غذاهای دریایی برای حفظ ...
خواص جعفری برای مو، خانم ها توجه کنند
ویتامین ث و 2 برابر اسفناج آهن دارد و مصرف منظم آن، خطر ابتلا به بیماری های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید را به میزان چشمگیری کاهش می دهد. جعفری باعث بهبود عملکرد کلیه می شود: جعفری یک گیاه ادرار آور است و مصرف آن کمک زیادی به عملکرد صحیح کلیه ها می کند و باعث از بین رفتن سنگ و پیشگیری از بروز عفونت های مداوم می شود. این سبزی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها ...
مراقب باشیم پوکی استخوان سراغ ما نیاید/هشدار به زنان
به گزارش خبرگزاری دانا، دکتر سیداحمد رئیس السادات با اشاره به شعار انجمن بین المللی استئوپروز و سازمان بهداشت جهانی در خصوص پوکی استخوان (با دوست داشتن استخوان هایمان از آینده خویش محافظت کنیم)، افزود: در حال حاضر در ایران، 7.5 میلیون نفر (معادل حدود 10 درصد از جمعیت کشور) سالمند هستند. این رقم تا 15 سال آینده به 2 برابر می رسد و30 سال دیگر یک سوم جمعیت کشورمان را سالمندان تشکیل خواهند داد. ...
چه اشخاصی کمتر دچار سرماخوردگی می شوند؟
.... هر فرد با مصرف 10 هزار واحد ویتامین D3 در طول هفته می تواند خطر ابتلا و جذب ویروس های سرماخوردگی را نصف کند. ◉ به سر و صورت خود زیاد دست نزنید بر اساس تحقیقاتی که در سال 2013 میلادی صورت گرفت، مشخص گشت اشخاصی که معمولا عادت دارند زیاد چشم ها و بینی خود را لمس کنند، 41 درصد بیشتر از بقیه افراد ویروس های هوا را جذب و پراکنده می کنند. ◉ مصرف ماست را افزایش دهید ...
چرا نباید زیاد بخوابیم؟
خوابیدن حتی می تواند مرگ زودرس را به دنبال داشته باشد. هر چند احتمالا وحشتناک به نظر می رسد اما تحقیقات زیادی این موضوع را ثابت کرده اند. در سال 2010 مروری بر 16 مطالعه ی متفاوت انجام شد و محققان گزارش کردند آنهایی که خوب نمی خوابند یا زیاد می خوابند، بیشتر در معرض مرگ زودرس هستند. بیشتر از 8 ساعت خوابیدن در شب، احتمال مرگ زودرس را تا 1.3 برابر بیشتر می کند. احتمال بیشتر مرگ زودرس به دلیل زیاد از ...
هشدار درمورد ابتلا به پوکی استخوان
...: سیداحمد رئیس السادات با اشاره به شعار انجمن بین المللی استئوپروز و سازمان بهداشت جهانی در خصوص پوکی استخوان (با دوست داشتن استخوان هایمان از آینده خویش محافظت کنیم)، افزود: در حال حاضر در ایران، 7.5 میلیون نفر (معادل حدود 10 درصد از جمعیت کشور) سالمند هستند. این رقم تا 15 سال آینده به 2 برابر می رسد و30 سال دیگر یک سوم جمعیت کشورمان را سالمندان تشکیل خواهند داد. وی گفت: در ...
چربی هایی که به پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک می کند
است امگا 6 تاثیرات منفی سلامت نظیر التهاب که منجر به افزایش ریسک بیماری های مزمن می شود را به همراه داشته باشد. حال محققان دریافته اند افرادی که دارای بالاترین میزان اسید لینولئیک، چربی اصلی امگا 6، در خونشان باشند، 35 درصد کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 در مقایسه با افرادی که حداقل مقدار آن را دارند، هستند. محققان داده های مربوط به 20 مطالعه شامل 39740 نفر را از 10 کشور جهان بررسی ...
استشمام مواد شیمیایی در بارداری، بچمو سالم می خوام
خوبی است. 6)در معرض سرب قرار نگیرید. سرب یکی از سمی ترین مواد در محیط است.راههای مختلفی برای زنان باردار وجود دارد که میتوانند در معرض سرب قرار بگیرند. -با سازمان آب تماس بگیرید و مقدار سرب مضر در آبی که از شیر میاید را بررسی کنید.آب شیر در بعضی مواقع دارای مقدار زیادی سرب است که روی جنین در حال رشد میتواند تاثیرات مضری بگذارد.بسیاری از زنان باردار در طی بارداری، با خوردن آب تصفیه ...
برای تقویت اسپرم چه بخوریم؟
پزشکتان راجع به احتمال کم شدن تعداد اسپرم هایتان صحبت کنید.هرچه بیشتر در معرض این مواد قرار داشته باشید،بیشتر احتمال کاهش تعداد اسپرم هایتان وجود دارد.این مواد شامل: -بنزن -تولوئن -زایلیل -سموم گیاهی -آفت کش ها -حلال های طبیعی -مواد نقاشی و رنگ -سرب -آهن آلات سنگین 5)احتمال ابتلا به بیماری های مقاربتی را کاهش دهید. بیماری های مقاربتی ...
چگونه واژن سالم داشته باشیم؟
استفاده نمی کنید. -شستن قسمت های دیگر بدن قبل از رابطه جنسی می تواند مفید باشد،! اگر به خصوص در معرض ابتلا به عفونت هستید، قبل از اینکه رابطه جنسی داشته باشید، دوش بگیرید تا خطر ابتلا به باکتری های ناسالم در بدن شما کاهش یابد. -در صورت دریافت سکس دهانی یا انگشتی، از دهان بند و دستکش برای حفاظت استفاده کنید. 5- پس از رابطه جنسی ادرار کنید بعد از رابطه جنسی، حتی اگر بخواهید ...
بهترین رژیم غذایی برای زنان باردار(2)
های بدن ایفا می کند. زنان باردار به آهن بیشتری نیاز دارند، زیرا حجم خون آن ها در حال افزایش است. این موضوع به ویژه در سه ماهه سوم مهم تر نیز می شود. سطح پایین آهن در اوایل و اواسط بارداری ممکن است موجب کم خونی و کمبود آهن شود که خطر زایمان زودرس و کم وزنی نوزاد در هنگام تولد را دو برابر می کند. اغلب، برطرف کردن نیاز بدن به آهن با رژیم غذایی به تنهایی دشوار است، به ویژه هنگامی که زنان ...
علائم بلوغ زودرس در کودکان، اشکالش کجاست؟
غیرپیچیده تا بلوغ زودرس واقعی دارای یک پیوستگی است؛ مرحله تلارک بیشتر در دختران زیر دو سال شکل می گیرد. معیار تشخیص و درمان بلوغ زودرس مرکزی می بایست برمبنای ترکیبی از یافته های بالینی و شواهد آزمایشگاهی در مورد فعال شدن محور گناد-هیپوفیز-هیپوتالاموس بدست بیاید. استاندارد طلایی برای تعیین ترشح گنادوتروپین بلوغ تست تحریک GnRH است. در پسران، می توان از سطح تستوسترون سروم برای تشخیص بلوغ زودرس استفاده ...
آپاندیس کدام سمت است؟
. خانم باردار نیز در معرض خطر پارگی آپاندیس قرار دارد. درمان برای خانمی که باردار است و آپاندیس دارد مشابه خانمی که باردار نیست می باشد. در طول بهبود، خانم باردار تحت مراقبت است. اگر از لاپاراسکوپی استفاده شود، فرایند بهبود مشابه خانمی که باردار نیست می باشد. اگر عمل جراحی باز نیاز باشد، زمان بهبود طولانی تر می شود. این مسئله در حالتی که عضلات شکم در طول عمل جراحی بریده شده باشند بیشتر صادق ...
نحوه دوشیدن شیر مادر، می توان فریز کرد؟
گرم بیشتر از مایعات سرد به ترشح شیر کمک می کنند. وسایلی که برای دوشیدن شیر مادر بکار می روند باید تمیز باشند. شیر مادر را می توان با دست یا وسیله مکانیکی مثل پمپ یا شیردوش های نوع دستی و یا برقی دوشید. این وسایل بعد از هر بار استفاده باید فورا شسته شوند. (شیر دوش های دستی خیلی مناسب نیستند و بهتر است حتی اامقدور مورد استفاده قرار نگیرند) دست ها را باید با آب و صابون ، ولی پستان را فقط با آب ...
استعمال دخانیات در بارداری، عواقب غیر منتظره
با مصرف مداوم مواد مخدر در حضور خانم های باردار آن ها را در معرض انواع خطرات مانند زایمان زودرس و سقط جنین قرار می دهیم الکل،مواد مخدر و دخانیات تهدیدی برای بانوان باردار محسوب می شوند. دکتر سنجری متخصص زنان و زایمان با بیان اهمیت مراقبت های دوران بارداری گفت : هدف اصلی از مراقبت های دوران بارداری تولد فرزند سالم با ایجاد حداقل عوارض برای مادر است. برای تعیین این هدف باید اطلاعات دقیقی از وضعیت ...
رابطه زناشویی در بارداری، آنچه باید بدانید
در معرض زایمان زودرس باشید یا یکی از مشکلات بارداری مانند کوتاهی یا اتساع دهانه رحم، نشت مایع آمنیوتیک، جفت سرراهی یا خونریزی داشته باشید و یا اینکه سابقه سقط ناشی از زایمان زودرس را داشته باشید احتمالا پزشک معالج شما را از انجام نزدیکی منع خواهد کرد. نزدیکی دوران بارداری به جنین آسیب نمی رساند . بسیاری از مردان می خواهند بدانند که آیا نزدیکی دوران بارداری به جنین صدمه می ...
انواع حاملگی های پرخطر، هشدارهای جدی!
، تحت در معرض خطر هستند. در این صورت، با انجام آزمایشات و مشاوره های ویژه در مورد تغذیه دارو یا شیوه زندگی، تحت مراقبت های خاصی قرار خواهند گرفت. در گذشته به مادرانی که برای اولین بار، باردار می شدند و سن آنها بیشتر از 30 بود یا همه خانم های با Rh منفی، در معرض خطر گفته می شد اما امروزه هیچ یک از این موارد، جزو این گروه نیستند و ابتلا به بیماری های مزمن یا داشتن سابقه بیماری های زنان، معمولاً جزو ...
خطرات دوقلوزایی، جدی ترین هشدارها
ممکن است به صورتی در رحم جابه جا شده باشند که ناحیه پایین تنه شان به سمت پایین باشد. معمولا اگر نوزاد اول از ناحیه سر متولد نشود، از عمل سزارین برای تولد نوزادان دیگر استفاده می شود. همچنین اغلب سه قلوها و چند قلوها، توسط سزارین متولد می شوند. در روش سزارین، فاصله زمانی بین تولد کودکان تنها در حدود چند دقیقه خواهد بود. اگر زودتر از موعد مقرر زایمان کنید، علایم شما و ...
اختلال قاعدگی دختران، متفاوت است؟
دیده نمی شود ،استفاده از قرصهای جلوگیری از بارداری خوراکی به مدت 3تا6 ماه تا 90 درصد موارد باعث بهبود درد می شود . در صورت عدم پاسخ به این ترکیبات بررسی از نظر دیسمنوره ثانویه توصیه میشود. در موارد مقاوم به درمان استفاده از ترکیباتی چون تاموکسیفن با نتایج خوبی همراه بوده است. چون سیگار، مصرف الکل و چاقی عوامل خطر سا ز دیسمنوره هستند، اجتناب از آنها نیز ضروری است. سندرم قبل از ...