سایر منابع:
سایر خبرها
شرایط سخت زندگی مبتلایان به اس ام ای
عوارض جانبی مثل زخم بستر، انحراف ستون فقرات، دردهای موضعی و... می شوند. بررسی های بین المللی انجام شده در این زمینه نشان می دهد که کودکان مبتلا به اس ام ای به احتمال زیاد از ضریب هوشی بسیار بالا و قدرت خلاقیت درخور توجهی نسبت به افراد سالم برخوردار هستند ولی به دلیل شرایط جسمانی در ادامه تحصیل و داشتن شغل مناسب در جامعه محروم هستند. حالا گفته می شود تنها راهکار نجات این بیماران ...
بهبود آرتروز زانو با تزریق پلاسمای غنی از فاکتور رشد
چند هزار مورد تزریق انجام شده در بیمارستان شهید مدرس می توان گفت این روش در بهبود بیماری های اسکلتی عضلانی مفید است اما معمولاً خط اول درمان بیماری های تاندونی و آرتروز نیستند و سایر درمان های فیزیکی و توانبخشی از جمله ورزش درمانی صحیح و اصلاح الگوی مناسب زندگی باید همراه با آن تجویز شود. نتایج کامل تر این پژوهش در چهارمین سمپوزیوم تازه های آرتروز زانو که 28 مهر ماه جاری در بیمارستان شهید مدرس برگزار خواهد شد، ارائه می شود. ...
باورهای اشتباه درمورد پروتئین
غذایی 2000 کالری دارد. زمانی که پروتئین بیش از حد استفاده کنید، چه اتفاقی می افتد؟ به گفته دکتر کسی بجورک (Cassie Bjork)، خوردن بیش از حد پروتئین منجر به تولید نیتروژن بیش از حد می شود که بدن نمی تواند آن را تخلیه کند. اگر مدت زمان زیادی است که رژیم با میزان پروتئین بالا دارید، ممکن است احتمال خطر آسیب رساندن به کلیه هایتان را افزایش داده باشید. شاید به همین دلیل است که محققان دانشگاه Rovira I ...
هر چیزی که درباره سروتونین باید بدانید
بیداری را کنترل می کند. خواب و بیداری شما به منطقه ای که تحریک شده و گیرنده های سروتونینش مورد استفاده قرار گرفته، بستگی دارد. لخته شدن خون: پلاکت خون برای کمک به درمان زخم ها، سروتونین آزاد می کند. سروتونین باعث باریک شدن شریان های کوچک شده و به لخته شدن خون کمک می کند. سلامت استخوان: سروتونین در سلامت استخوان نقش مهمی دارد. میزان بسیار بالای سطح سروتونین ...
سهم فناوری در درمان پوکی استخوان
سرشار از کلسیم همراه فعالیت های فیزیکی از مهم ترین راه های پیشگیری از پوکی استخوان است. همچنین فرد در صورت توصیه پزشک می تواند از مکمل های کلسیم و ویتامین D برای پیشگیری از پوکی استخوان استفاده کند. مصرف ویتامین D روزانه در کشور ما حدود 20 درصد و مصرف کلسیم حدود 60 درصد استاندارد جهانی است. دکتر لاریجانی در ادامه درباره لزوم انجام تست سنجش تراکم استخوان افزود: معمولا به افراد بالای 65 سال ...
چه غذاهایی باعث پیری زودرس پوست می شوند ؟
این چربی ها بیش از اندازه مصرف شود باعث بهم خوردن تعدل بین چربی های التهابی و چربی های ضد التهابی می گردد . بهم خوردن این تعادل باعث پیری زودرس سلول ها میشود . کمبود ویتامین ها در بدن به پیری سرعت می دهد وجود ویتامین ها در بدن به میزان کافی باعث نشاط و شادابی سلول ها میشود . کمبود آنها در بدن باعث یکسری فعالیت های شیمیایی در بدن شده که این فعالیت های شیمیایی باعث پیری سلول ها میگردد ...
این عوامل باعث می شوند هرگز مادر نشوید!
این اختلالات هورمونی را کاهش دهند و از پوکی استخوان پیشگیری کنند. نیرومنش ادامه داد: پوکی استخوان در زنان شایع تر است که روند آن از سن 45 سال شروع شده و بعد از سن یائسگی به سرعت پیش می رود. اقدامات پیشگیرانه برای پوکی استخوان باید از سالها قبل انجام شود. این متخصص زنان گفت: رژیم غذایی مناسب؛ مصرف کافی لبنیات و عدم مصرف فست فود و نوشابه می تواند از پوکی استخوان در سنین بالا ...
24درصد مردم دچار اختلال روانی هستند/ تعاملات اجتماعی بهترین راه درمان اختلالات
برای مشکلات روان خود نیز دارو بخوریم .این نکته را هم یادآوری کنم که برخی اختلالات روحی با خوردن دارو برای مدت محدود نظیر شش تا یک سال درمان می شود ودیگر نیاز به ادامه آن نیست و برای برخی بیماریها نیز باید تا پایان عمر دارو داده شود.علاوه براین راهکارهای غیر دارویی نیز برای پیشگیری از اختلالات روانی وجود دارد که افراد می توانند آن را دنبال ومدیریت کنند و چنانچه پزشک تشخیص مصرف دارو داد آن وقت مصرف کنند ...
ورزش در دوران بارداری، تاثیر بر هوش جنین
. همچنین در گذشته معتقد بودند ورزش و حرکات نرمشی و حتی پیاده روی باعث سقط یا زایمان زودرس می شود د در حالی که محققان معتقدند خطر مسمومیت بارداری که منجر به زایمان زودرس می شود هم با ورزش کردن کمتر می شود. تولد نوزادان باهوش تر با ورزش کردن طبق تحقیقات متخصصین، نوزادان متولد شده از زنانی که طی بارداری به طور پیوسته ورزش کرده اند، از سایر کودکان باهوش تر بودند. همچنین طبق ...
برنامه غذایی دوران بارداری، میزان دریافت چربی
...> میزان مناسب دریافت چربی محسن پور درباره میزان دریافت چربی مناسب در خانم ها می گوید: میزان دریافت چربی با توجه به فاکتور های وزن، قد، جنس، سن و فعالیت خانم ها تعیین می شود. به طور کلی یک خانم با اندام متوسط و غیر باردار باید روزانه 2300 کیلو کالری انرژی دریافت کند. این نیاز در دوران بارداری به اندازه 300 کیلو کالری اضافه می شود که مقدار زیاد نیست. چون تنها یک فنجان شیر 150 کیلو کالری انرژی ...
از هر 5 خانم یائسه یک نفر مبتلا به پوکی استخوان است
قدرت و تعادل، انعطاف پذیری و اصلاح شرایط محیط زندگی از مهمترین روشهای پیشگیری از زمین خوردن به شمار می رود. رئیس السادات در پایان خاطرنشان کرد: اصلاح محیط زندگی و معابر و پیشگیری از زمین خوردن از مهمترین فعالیتهایی است که سبب بهبود کیفیت زندگی در مبتلایان به پوکی استخوان میشود. تنظیم ارتفاع مناسب تخت و نیز استفاده از صندلیهای دسته دار و همچنین، تعبیه دستگیرههای مناسب در دیوارهها و ...
از حاملگی های پرخطر تا اندوه های ناخودآگاه در مادران باردار
طول بارداری به طور طبیعی بین 12-10 کیلوگرم افزایش وزن پیدا می کند. البته از سوی دیگر به خانم های باردار توصیه می شود از خوردن چربی، شیرینی و نشاسته زیاد خودداری کنند، زیرا چاقی زیاد نیز، مانند سوءتغذیه می تواند باعث بروز عوارض در دوران بارداری گردد. به طور کلی رعایت چهار اصل تعادل، تناسب، تنوع مواد غذایی و تکرار آن ها به دفعات لازم، در تغذیه خانم باردار، موجب سلامت وی و جنین او خواهد شد. ...
افزایش سلامت زنان، چگونه؟
ها و سبزیجات تازه و خوراکی های کمتر فرآوری شده استفاده کنید.خوردن غلات سبوس دار و غذاهای با فیبر بالا ، گوشت های کم چرب، ماهی، مرغ و بوقلمون را انتخاب نمایید همچنین محصولات لبنی کم چرب را در رژیم غذایی خود بگنجانید ، بسته به سن تان، شما روزانه نیاز به مصرف 800 تا 1500 میلی گرم کلسیم برای کمک به جلوگیری از پوکی استخوان دارید. از مصرف غذاها و نوشیدنیهایی که کالری ، قند، نمک، و چربی بالایی دارند ...
قاتل خاموش را جدی بگیریم/ تب مالت، بیماری هزار چهره (+علائم و نشانه ها)
میر در فصل زمستان است. جلال پوران فرد با بیان اینکه استفاده نادرست از وسایل گازی سبب بروز خطرات غیر قابل جبرانی می شود، افزود: بیشترین دلیل مسمومیت انتشار گاز منو اکسید کربن از بخاری گازسوز، نقص فنی پکیج، استفاده از زغال برای گرم کردن محیط و روشن کردن گاز پک یک در حمام است. وی ادامه داد: سردرد، سرگیجه، تهوع و بیقراری، تنگی نفس، خمیازه کشیدن بیش از حد و کبودی دست، پا و دور لب ...
ترامپ عطش دیده شدن دارد
سال 20120 دوباره انتخاب شود. ناصر فکوهی افزود: اما همانگونه که بدبینانه ترین تحلیلگران هم نمی توانستند راه یافتن ترامپ را به کاخ سفید پیش بینی کنند، هیچ کسی تصور نمی کرد که او چنین بی مهابا، با ناشی گری و بی مسئولیتی رفتار کند و چنین تخریبی در سیاست خارجی آمریکا، ساختار کاخ سفید به مثابه ستون فقرات قوه مجریه این کشور، در بی اعتبار کردن عمومی کشور در خارج از مرزهایش و ایجاد یک آشوب ...
افسردگی چیست و علل و عوامل آن کدامند؟
می شوند. MAOI ها (مانند فنلزین و ایزوکربوکساید) به علت خطر افزایش بحرانی فشار خون و محدودیت های استفاده از مواد غذایی واجد تیرامین، خط اول درمانی محسوب نمی شوند. ( MOAI ها با تیرامین موجود در مواد غذایی و نوشیدنی ها از قبیل اکثر پنیرها، عصاره های گوشت و مخمر، ماهی دودی و شور، نوشابه های حاوی تیرامین و... تداخل عمل دارند.) استفاده همزمان از داروهای SSRI و MAOI مطلقاً ممنوع است. سایر ...
ورزشی برخواسته از تمدنی باستانی برای درمان سکته قلبی
افراد احتمال دارد که دوباره دچار سکته قلبی شوند، از جمله دیگر تمرین های ورزشی مفید برای این دسته از بیماران می توان شرکت در کلاس های ورزش هوازی را نام برد که سبب بهبود ضربان قلب بیمار می شود. با وجود مفید بودن ورزش تای چی کارشناسان به افراد توصیه می کنند تنها از ورزش برای کمک به درمان مشکل های خود استفاده نکنند و در کنار ورزش از دارو درمانی، مراجعه منظم به پزشک و انجام تست های دوره ای ...
روش زایمان فیزیولوژیک، مشابه طبیعی است؟
کلاسهای زایمان فیزیو لوژیک به مادران محترم ورزش ها اموزش داده می شوند. زایمان فیزیولوژیک در تهران در مراکز مختلف از جمله در مرکز بیمارستانی کسری نیز انجام می گیرد. هزینه زایمان فیزیولوژیک با توجه به سیاست های جدید درمان و کمک به ترویج زایمان فیزیولوژیک تخفیف های عمده در نظر گرفته شده . هورمون های تولد بارداری و زایمان دو پدیده زیبا و شگفت انگیز خلقتند ...
عوارض یائسگی در زنان، زیاد است؟
از پوکی استخوان : تغذیه صحیح: دریافت میزان کافی کلسیم و ویتامینD ، سویا وفرآورده های آن ، حذف کافئین و غذاهای پر ادویه تمرینات ورزشی: پیاده روی و ورزشهای سبک قطع مصرف سیگار و الکل حفظ وزن مناسب و پیشگیری از زمین خوردن اسکن استخوان هر دو سال یکبار 2- بیماریهای قلبی و عروقی: بعد از یائسگی بعلت کاهش استروژن خطربیماریهای قلبی و عروقی ...
علت اصلی ناباروری، مشخص شده است؟
پیشگیری از برخی بیماری ها مانند دیابت بارداری می شود بلکه زایمانی راحت تر را نیز برای فرد به همراه خواهد داشت. اهمیت حفظ تعادل در ورزش با وجود تأکیداتی که بر اهمیت ورزش در پیشگیری از ناباروری شد، باید دانست که حفظ تعادل در ورزش شرط اصلی رسیدن به نتیجه مطلوب است. وجود مقداری چربی در بدن لازمه منظم بودن قاعدگی و تخمک گذاری است؛ به همین دلیل افراد بسیار لاغر نیز با مشکلات تخمک گذاری ...
سلامتی؛موهبتی تکرار ناشدنی است/ورزش کنید تا جان بگیرید+تصاویر
می شود و گنجایش ریه ها بیشتر می گردد و در نتیجه ، اکسیژن بهتری و بیشتری به بدن می رسد. ورزش صحیح و معتدل و متناسب با مزاج ، سبب نظم و ثبات حرکات تنفس می گردد و تنفس عمیق تر، ولی شمارش آن کمتر می شود ،هرچه شخص ورزیده تر باشد، مقدار سوخت بدنش نقصان می یابد، یعنی در حقیقت در اثر مدتی ورزش کردن ،بدن بهتر از مواد غذایی خود استفاده کرده و رشد و نمو بهتر انجام می گیرد، زیرا اکسیژن بهتر و ...
27 مهر تا چه سنی می توان انتظار قد کشیدن را داشت
...، گردش خون هنگام بلوغ به حد چشمگیری زیاد می شود و املاح رسوبی و کلسیم زیاد می شود. این هم باید در نظر بگیریم که اگر تستوسترون زیادی ترشح شود در کودکان در حال رشد سرعت رشد استخوان کاهش می یابد و باعث نقص می شود. علت این امر تاثیر تستوسترون بر بخش های رشد کننده استخوان است و سبب جوش خوردن اپی فیز های استخوان دراز در سن کم به تنه استخوان مربوطه می شود. پس با سرعت بالا رفتن رشد این ...
اگر این مطلب را بخوانید، دیگر مرغ نمی خورید
زیست بوم- بهداشت و سلامت/ عطیه کاظمی مجرد*: من همیشه مرغ خورده ام: در خانه، مهمانی، رستوران، هتل و دانشگاه ولی هیچ یک مزه آن مرغ به خصوص را نمی داد: معدنی و سبز. بار اول که آن را خوردم خوشحال شدم، دفعه دوم با اشتیاق بیشتری میل کردم اما بار سوم غمگین و نگران شدم که این همه سال چه خورده ام؟ مرغی که از سوپرمارکت می خرم و در بشقاب من است پس چیست؟ همانطور که من متوجه شدم، هر روز با خوردن یک ...
بهبود آرتروز زانو با تزریق پلاسمای غنی از فاکتور رشد
های بنیادی متفاوت است و اگرچه با استناد به نتایج بیش از چند هزار مورد تزریق انجام شده در بیمارستان شهید مدرس می توان گفت این روش در بهبود بیماری های اسکلتی عضلانی مفید است اما معمولاً خط اول درمان بیماری های تاندونی و آرتروز نیستند و سایر درمان های فیزیکی و توانبخشی از جمله ورزش درمانی صحیح و اصلاح الگوی مناسب زندگی باید همراه با آن تجویز شود. نتایج کامل تر این پژوهش در چهارمین سمپوزیوم تازه های آرتروز زانو که 28 مهر ماه جاری در بیمارستان شهید مدرس برگزار خواهد شد، ارائه می شود. ...
نشانه کمبود ویتامین در بدن، خانم ها بیشتر بدانند
باید مارچوبه، اسفناج، سبزیجات سبزبرگ، حبوبات، تخم مرغ و غذاهای دریایی مصرف کنید. کمبود این ویتامین ها می تواند روی انتهای رشته های عصبی در پوست اثر بگذارد. بعلاوه افسردگی، خستگی، کم خونی و عدم تعادل هورمونی بر اثر این کمبود ویتامین ایجاد می شود. گرفتگی و درد در کف پا و ساق ها بدن شما کمبود پتاسیم، کلسیم، منیزیم و ویتامین B دارد. باید موز، بادام، کدو، گیلاس، سیب، بروکلی ...
خواص میوه موز، زنان بخوانند
بیشتر گزارش شد. موز جنبه های دیگری از سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد اکثر مردم موز را حداقل زمانی که در حد اعتدال مصرف شود به خوبی تحمل می کنند. موز سبب بهبود سلامت دستگاه گوارش می شوند و اثرات پربیوتیک، تغذیه باکتریهای میزبان روده و تحریک کننده رشد انها را دارند. یک مطالعه از 34 زن مبتلا به اضافه وزن نشان داد که چگونه خوردن موز باکتریهای روده را تحت ...
نگاهی به وضعیت سلامت و بهداشت روان بانوان به بهانه هفته ملی سلامت بانوان /قربانیان ساختار بیمار
حالی است که شعار سالجاری هفته ملی سلامت زنان به ورزش اختصاص داده شده و با عنوان ورزش نسخه رایگان سلامت زنان اعلام شده است. مدیرکل دفتر امور بانوان و خانواده استانداری مرکزی هم گفته متاسفانه امروزه زنان جامعه ما در اقشار مختلف شاغل، خانه دار و حتی روستایی با معضل کم تحرکی مواجه هستند که به این سبب دفتر امور بانوان و خانواده استانداری از سال گذشته رسیدگی به نواقص زیرساختی تحرک جسمانی بانوان و ...
مهم ترین نیاز های بدن، خانم ها خوب می دانند
همچنین پرهیز از مصرف برخی غذاها با هم مانند توجه به عدم مصرف لبنیات با ماهی و مرغ. حکمای ایران زمین بهترین غذاها را نان سالم، گوشت گوسفند شش ماهه، شیرینی های ملایم و از میان میوه ها انگور و انجیر برای همه و خرما برای ساکنین مناطق گرمسیر بر شمرده اند. تحرک بدنی و ورزش شاید باور آن سخت باشد اما شیخ الرئیس در هزار سال پیش می فرماید: مهم ترین تدبیر در حفظ سلامتی ورزش است بعد از آن ...
ورزش در دوران بارداری
بوده و می توانند تا پایان دوره حاملگی ادامه یابند. انجام هر گونه ورزش که با خطر برخورد ضربه و آسیب به شکم همراه باشد، ممنوع است. به ویژه در سه ماهه آخر حاملگی با توجه به وزن رحم حامله و نیز اضافه وزن مادر باید مراقب از دست دادن تعادل بدن ناشی از تغییر در محور ثقل باشد. باید ورزش های دوران حاملگی وابسته به وضعیت هر فرد تفاوت کند. نوع این ورزش ها بسته به سطح آمادگی قبلی خانم باردار، وضعیت پزشکی وی ...
ورزش های شگفت انگیز پشت میز کار+ تصاویر
به گزارش بهداشت نیوز ، به مدت طولانی یکجا نشستن، مشکلات سلامتی، از جمله گردن و شانه درد، چاقی، اختلالات اسکلتی-عضلانی، کمردرد و حتی سندرم مجرای مچ دستی( اختلالات حسی و حرکتی در انگشتان دست)، به وجود می آورد. در ضمن بیماری های قلبی، دیابت، اضطراب و حتی سرطان از دیگر مشکلاتی است که سبک زندگی ساکن موجب می شود. برای محافظت از خود بهتر است شروع به ورزش کنید و بهترین ورزش برای شما که ساعت ها ...