خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز افرادی که هیچگاه سرما نمی خورند !
از آن است که ماساژ موجب کاهش اضطراب، فشار خون و ضربان قلب می شود. کاهش این موارد سبب استرس نداشتن و نهایتا حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن می گردد.هر نوع ماساژی تا زمانی که با فشار ملایمی همراه باشد خوب است. فشاری که ماساژور وارد می کند می بایست به اندازه کافی شدت داشته باشد اما نباید موجب بروز درد شود. هر چند وقت یکبار می بایست بدن را ماساژ داد؟ حقیقت علمی در این خصوص وجود ندارد اما متخصصان ...
آنتی بیوتیک ها را محدود کنید!/ برای جلوگیری از سرماخوردگی پاییزی مصرف میوه های آبکی را کاهش دهیم
تواند از تب بُر استفاده کند. باز هم تاکید می کنم که در سرماخوردگی ها نیاز به آنتی بیوتیک نیست مگر اینکه شخص دچار سینوسیت مزمن شده باشد که علائم سرماخوردگی دارد و با علائمی مانند پُری بینی، فشار پشت چشم و سردرد خود را نشان می دهد که یک دوره آنتی بیوتیک می خواهد. ندای اصفهان: در مواردی که سرماخوردگی با تب همراه است چه باید کرد؟ تب مسئله جدی است؛ اگر کودکی تب دارد (خصوصا کودکان زیر ...
چرا بعد از یک روز پر استرس، شب خوابمان نمی برد؟
به طور جدی دچار تنش می شوند. اگر تنش و درد عضلانی را تجربه می کنید، یا با دردهای مرتبط با استرس مانند گردن و شانه درد یا سردرد مواجه هستید، این شرایط می تواند به خواب رفتن راحت و در خواب باقی ماندن را دشوار سازد. خواب ضعیف می تواند زمینه ساز تجربه سردردهای تنشی بیشتر و افزایش حساسیت به درد در روز بعد شود. قلب شما سریع می تپد. نرخ افزایش یافته ضربان قلب یکی از ...
علل و عوارض کم خوابی چیست
اضطراب را دارند در شروع خواب و تداوم در خواب دچار اختلال هستند. این پزشک متخصص مغز و اعصاب اظهار کرد: مصرف زیاد قهوه و چای، برخی داروها مانند ضد فشار خون، درمان طپش قلب مانند ایندرال، ضد افسردگی و سرماخوردگی، درمان آلرژی و جلوگیری از بارداری از جمله دیگر عوامل موثر هستند. وی افزود: بیماری های همراه با درد، پرکاری تیروئید، نارسایی کلیه، آسم، سرماخوردگی، آلرژی، ریفلاکس معده ...
12 روش خانگی برای درمان نوزاد سرماخورده
اند را زیر پوشش روغن زیتون قرار دهید. به هیچ عنوان روغن زیتون را درون بینی نوزاد خود اسپری نکنید. استفاده از یک بخار ساز بخارساز می تواند رطوبت اتاق را بالا ببرد از این رو نوزادان راحتر نفس می کشند این امر التهابات بینی را در هنگام نفس کشیدن کم می کند. قرار داده یک بخارساز درون اتاق کودک باعث می شود تا نوزاد خواب راحتی داشته باشد. توجه داشته باشید که بخار سازها می توانند ...
راهکارهایی برای افزایش وزن
ماهنامه دنیای زنان - دکتر پیام فرحبخش، متخصص تغذیه: افزایش وزن پروسه ای زمان بر محسوب می گردد که باید قدم به قدم و به شکل صحیح رخ دهد زیرا هدف در این درمان اضافه شدن درست وزن و به عبارتی رفع کمبودها است و نه اضافه کردن فقط چند کیلوگرم از طریق اشکال نادرست. بنابراین هدف ما استفاده از ماده غذایی مناسب در زمان مناسب می باشد. اولین قدم در راه وزن گیری، افزایش کالری دریافتی است و برای افزایش کالری ...
درمان فوری گلو درد
برای درمان گلودرد نیز بهره می برند. چای بابونه دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی می باشد. برخی تحقیقات نشان می دهند که استنشاق بخار چای بابونه می تواند به کاهش علائم سرما خوردگی از جمله گلودرد کمک کند. 4 - نعناع اسپری های روغن نعناعِ رقیق شده، ممکن است گلو درد را کاهش دهد. نعناع حاوی منتول است که به آرام کردن گلو درد و سرفه کمک می کند. 5 - شنبلیله شنبلیله ...
مزایای زایمان در آب، بچه طوریش نشه!
، تحت نظر ماما یا پزشکتان زمانی که دهانه رحم به اندازه 4 تا 5 سانتی متر باز شد، وارد آب می شوید. اگر زودتر از این در آب قرار بگیرید، به خاطر اثرات تسکین دهنده ای که آب دارد، مراحل دیگر زایمان به تاخیر می افتد. محلی که زایمان در آب در آن انجام می شود خیلی مهم است. باید از وان یک بار مصرف یا مواد ضدعفونی کننده وان و آب گرم جدید، تازه و ضدعفونی شده برای شما استفاده شود. البته حرکت رو به بیرون ...
درد شدید پریود، بهترین درمان ها
موارد متوقف کردن سریع و شدید در زمان پریودی تان استفاده کنید. جریان خونریزی تان را تسریع کنید 1- کمی گرما بگیرید گرما کمک می کند که مایعات زودتر از بدن خارج شوند. یک کیسه آب گرم یا کیسه آبگرم روی نواحی شکمتان به کار ببرید. 2- نواحی رحم را ماساژ دهید این کار سبب کاهش درد های قاعدگی خواهد شد و باعث می شود مواد و مایعات به آرامی در بدن به حرکت در ...
خون دماغ، خوش خیم یا خطرناک؟
...، دستکاری بینی، وجود رگ های نابجا و همچنین وجود توده اشاره کرد. خون دماغ، خوش خیم یا خطرناک؟ شکی وجود ندارد از دیدگاه بیمار، خون دماغ بسیار استرس زا و ناراحت کننده است و باعث اضطراب می شود و باید مورد توجه قرار بگیرد و درمان شود. البته ممکن است خون دماغ به دلیل دستکاری ساده داخل بینی یا کنده شدن ترشحات خشک مخاط داخل بینی باشد و علت مهمی نداشته نباشد، ولی درعین حال ممکن است ...
این رژیم به سرعت شما را لاغر می کند + دستورالعمل
در روز برسد. در هفته دوم سبک زندگی تان را باید عوض کنید که شامل نحوه فعالیت بدنی، خواب و مدیریت استرس است. می توانید از روزی 10 دقیقه پیاده روی شروع کنید و آن را تا آخر هفته به 30 دقیقه برسانید. یا در خانه از 10 دقیقه نرمش هاش کششی استفاده کنید و باز هم آن را به 30 دقیقه در روز برسانید. یا یک روز پیاده روی یک روز انجام حرکات کششی تا تنوع داشته باشد. در مورد خواب هم بارها در نت نوشت برای ...
8 دلیل عمده خشکی فصلی پوست
امکان شومینه هیزمی روشن نکنید. 5- دوش آب گرم و حمام یکی از لذت های روزهای سرد زمستان، دوش آبگرم است. اما این کار برای پوست بدن چندان خوشایند به نظر نمی رسد. برای حفظ رطوبت پوست خود بهتر است به جای آب داغ با آب ولرم استحمام کنید. همچنین، سعی کنید که خیلی زیر دوش نمانید و حداکثر 10 دقیقه ای از حمام بیرون بیایید. اگر تصمیم دارید در وان حمام کنید، درون آب، چندقطره روغن بادام یا ...
10 درمان خانگی زگیل
لمس زگیل ها، بلافاصله دستان تان را بشویید. * به زگیل افراد مبتلا، دست نزنید. * از به اشتراک گذاشتن حوله و دیگر وسایل شخصی خود با دیگران، به شدت پرهیز کنید. * تا جای ممکن از حمام های عمومی استفاده نکنید. * لباس های بسیار چسبان و گرم نپوشید. * هرگز اقدام به جدا کردن زگیل ها و خراشیدن آن ها نکنید، زیرا این کار باعث شیوع بیشتر ویروس می شود. * اگر زگیل ها با درد و خونریزی همراه است، فوران با یک متخصص مشورت کنید. ...
رفع خستگی سریع بدن با 15 ماده غذایی
8- دمجوش دارچین 9- دمجوش زنجبیل 10- دمجوش به + لیمو (این دمجوش ها را می توان با عسل، کشمش، خرما یا نبات و... مصرف کرد.) 11- استنشاق عطرهای گرم مزاج (گل محمدی، یاس، نرگس) 12- استنشاق دودهای معطر (عود، اسپند، کُندر، گُلپر) 13- حمام و دوش آب داغ 14- ماساژ عضلات 15- مالیدن روغن های گرم مزاج (روغن بادام، بادام تلخ، کنجد، زیتون، شترمرغ، پی گاو، دنبه گوسفند و...) به سر، گردن، کتف و عضلات. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : tasnimnews. ...
تست خانگی تشخیص علت درد
فیبرومیالژیا وجود ندارد، پزشکان فیبرومیالژیا را از طریق ترکیبی از معاینه فیزیکی، ارزیابی علائم، و سایر شرایط غیرقابل تشخیص، تشخیص می دهند. فیبرومیالژی یکی از بیماری های سخت برای درمان است، زیرا هیچ درمان یا درمان پذیرفته شده در سطح جهانی برای آن وجود ندارد. چیزهایی مانند داشتن خواب کافی، خوردن غذاهای سالم، انجام تمرینات منظم و تغییر در کار، می تواند به کاهش اثر سوء فیبرومیالژیا در زندگی شما کمک کند.بسیاری از مردم درمان های مکمل و جایگزین را برای نشانه های خاص خود پیدا کرده اند: از جمله ماساژ، یوگا و طب سوزنی. ...
موثرترین نسخه های گیاهی برای تقویت مو
...> سپس این سه ترکیب را با هم مخلوط کنید. برای استفاده از این شامپوی گیاهی آن را روی کف سرتان بریزید و به آرامی با کمک انگشتانتان سرتان را ماساژ و اجازه دهید که به مدت 15 تا 20 دقیقه روی سرتان بماند. سپس آن را آبکشی کنید. گیاهانی که مو هایی پرپشت را برای شما به ارمغان می آورندطرز استفاده از عصاره نعناع به همراه آب توجه به این نکته ضروری است که عصاره یا روغن به دست آمده از ...
دردسرهای استخر برای پوست!
شستشو می دهند، خشکی پوست مضاعف خواهد شد. پیشگیری و درمان خشکی پوست به وضوح به دلیل از دست دادن سبوم پوست ایجاد می شود. کوتاه کردن زمان حمام پس از شنا و شستشو با صابون با پایه روغنی و آب ولرم دستورات ساده ای برای پیشگیری است. کاربرد روغن های سنگین مثل وازلین قبل از ورود به آب می تواند در حداقل کردن اتلاف آب از دست رفته پوست موثر باشد. استفاده از روغن حمام بلافاصله پس از استحمام قبل از این ...
سردرد در دوران بارداری، درمان از چه راهی؟
در این دوران، کاهش نوسانات هورمونی در بدن است. در دوران بارداری هر دارویی را نمی توان مصرف کرد لذا همیشه توصیه می شود شیوه های طبیعی را برای درمان سردرد بارداری انتخاب کنید؛ از جمله اینکه غذا را در وعده های زیاد و به میزان کم بخورید و گرسنه نمانید، به اندازه کافی استراحت کنید، مخصوصا در سه ماهه سوم حاملگی از کمپرس گرم و سرد روی سر و گردن و شانه هایتان استفاده کنید، از ماساژ ...
خوراکی هایی که سنگ کلیه را نابود می کند
کلیه ها نشوند. نوشیدن شیر به همراه دارچین یکی از این نمونه هاست. همچنین اضافه کردن عسل به شیر می تواند به هضم بهتر آن کمک کند و مانع از رسوب کلسیم در کلیه و سنگ کلیه شود. معمولاً در وعده غذایی صبحانه موادی وجود دارد که طبع سرد دارند و باید با مواد غذایی که طبع گرم دارند جایگزین شوند؛ برای مثال برای صبحانه باید ارده، شیر و عسل استفاده کرد یا اینکه ارده را همراه با شیره خرما و انگور استفاده ...
پیشگیری از سوانح و حوادث در کودکان، ده نکته ایمنی
شان حداقل 32 کیلو گرم باشد. اگر کودک بزرگ تر از آن است که در صندلی های قابل حمل و نقل بچه ها بنشیند اما از طرفی نیز نمی تواند روی صندلی بزرگسالان قرار بگیرد، می بایستی از صندلی های حامی استفاده کنید(صندلی بچه بدون پشت). -صندلی ها برای کودکان زیر دو سال می بایستی برخلاف حرکت ماشین قرار بگیرد. قبل از آنکه ماشین را روشن کنید کمربند صندلی را ببندید و اگر تا خورد آن را گره بزنید. صندلی ...
قاتل خاموش را جدی بگیریم/ تب مالت، بیماری هزار چهره (+علائم و نشانه ها)
میر در فصل زمستان است. جلال پوران فرد با بیان اینکه استفاده نادرست از وسایل گازی سبب بروز خطرات غیر قابل جبرانی می شود، افزود: بیشترین دلیل مسمومیت انتشار گاز منو اکسید کربن از بخاری گازسوز، نقص فنی پکیج، استفاده از زغال برای گرم کردن محیط و روشن کردن گاز پک یک در حمام است. وی ادامه داد: سردرد، سرگیجه، تهوع و بیقراری، تنگی نفس، خمیازه کشیدن بیش از حد و کبودی دست، پا و دور لب ...
روش زایمان فیزیولوژیک، مشابه طبیعی است؟
. میزان تولید امواج و کنترل آن در اختیار خانم باردار است. 14-اروماتراپی : استفاده از روغن های مخصوص مانند اسطوخدوس ، بابونه ، پونه و مریم گلی برای تقویت سلامت و افزایش آرامش و کاهش اضطراب موثر است . این مواد از طریق بخور یا بو کردن دستمال آغشته به مواد معطر ، ماساژ پشت و کمر به همراه روغن های پایه آغشته به این مواد ، گذاردن پاها در درون آب آغشته به آن و ... مصرف می شوند. تذکر ...
عوارض یائسگی در زنان، زیاد است؟
.... وقتی دچار گرگرفتگی هستید اقدامات زیر را انجام دهید: به فضای خنک بروید و لباس خود را کم کنید یک نوشیدنی مانند آب یا آبمیوه خنک بنوشید بادبزن یا یک وسیله خنک کننده همراه داشته باشید. لباس با رنگ روشن ونخی بپوشید .شبها در جای خنک با تهویه کافی بخوابید . از لباس خواب و ملافه نخی استفاده کنید. 3- تغییرات تمایلات و فعالی جنسی : ممکن است در حوالی یائسگی بعضی از افراد ...
خواص زیتون برای لاغری، آیا خانم ها می دانستند؟
زیتون از مشهورترین میوه هایی است که افراد زیادی از آن لذت می برند. در اینجا ده دلیل ضرورت خوردن زیتون برای شما آورده شده است. فایده برای قلب و عروق زمانی که رادیکال های آزاد بدن کلسترول را اکسیده می کنند رگ های خونی آسیب دیده و چربی در رگ ها ایجاد می شود که نتیجه ی آن می تواند حمله ی قلبی باشد. مواد آنتی اکسیدان موجود در زیتون مانع اکسیده شدن کلسترول می شوند و از این رو به ...
کوچولوهای مضطرب ایرانی را دریابیم
دلایل اضطراب نام برد. جنگروی می افزاید: کودکی که تروما و انواع آزارها برای او اتفاق افتاده است، در زلزله بوده یا سوء استفاده جنسی از او شده است ، این اتفاق می تواند کودک را دستخوش هیجان زیادی کند و در صورت درمان نشدن منجر به اضطراب می شود اما خود تروما لزوما منشاء اضطراب نیست بلکه نحوه همراهی کردن با خود تروما ، مهم است. وی تاکید می کند: در تروما این مساله مهم است که آیا در آن لحظه ، پدر و ...
راههای شفافیت پوست، بانوان توجه کنید
تازه به مدت نیم ساعت روی صورتی که به طور کامل تمیز است, به صورت ماسک زده شود. پیشگیری از پیری پوست و افزایش شفافیت یک قاشق عسل را با سه لیتر آب ولرم مخلوط کرده, صورت و گردن را شسته و پس از پانزده دقیقه آب کشیده شود. خشکی پوست پس از حمام و آبکشی، بلافاصله بدن نیمه مرطوب را با روغن بادام شیرین چرب کنید. اگر بدن را با روغن ماساژ دهید, لاغر خواهید شد ولی افرادی که لاغر ...
علت ویار بارداری، احتمال آسیب به جنین هست؟
ویار بارداری وضعیتی است که شخص دچار حالت تهوع شدید، استفراغ، کاهش وزن و اختلال الکترولیت می شود. موارد خفیف با تغییرات رژیم غذایی، استراحت و داروهای ضد اسید قابل درمان هستند. اما در موارد شدید اغلب نیاز به بستری در بیمارستان می باشد. برای برطرف کردن این مشکل بدون مشورت با پزشک نباید هیچ دارویی مصرف کنید. به محض شروع علائم تهوع در بارداری و تاثیر گذاشتن بر روی زندگی باید با متخصص زنان و ...
کاهش اشتها با چند گیاه دارویی بی ضرر
. همچنین، شرکت کنندگان کاهش هرچه بیشتر وزن خود و بهبود سطوح کلسترول را تجربه کردند. باید به این نکته اشاره داشت که مصرف بیش از اندازه چای سبز می تواند موجب سردرد، یبوست، و دیگر اثرات منفی شود. اما اگر روزانه چهار تا شش فنجان چای سبز می نوشید، جای نگرانی وجود ندارد. کاهش اشتها با روغن اساسی گریپ فروت آیا می دانستید که گریپ فروت یک ماده غذایی چربی سوز محسوب می شود؟ گریپ فروت ...
تغییرات مثبت هاینکس سرمربی بایرن مونیخ بر تمرینات این تیم محسوس است
هنوز از بازگشت یوپ هاینکس به بایرن مونیخ دو هفته سپری نشده است اما به نظر می رسد این مربی باتجربه تغییرات زیادی در تمرینات داشته و با وضع برخی از قوانین بازیکنان را مجبور به نظم و انضباط بیشتر در باشگاه و تمرینات کرده است. بنا به گزارش بیلد، هاینکس استفاده از موبایل حین حضور در اتاق ماساژ، زمان خوردن غذا و در رختکن قبل از تمرینات را ممنوع کرده است. یوپ همچنین تاخیر برای حضور در تمرینات ...
مواد غذایی مفید بدن، مطالعه برای زنان
دردهای مزمن به حدی نافذ و شدید هستند که گاهی از اوقات حتی با استفاده از داروها و روش های ذهنی بدنی نمی توان باعث تسکین موقت آنها شد. از هر 5 نفری که مبتلابه درد مزمن هستند معمولا 4 نفر آنها درمان های جایگزینی مانند خوردن مواد غذایی تسکین دهنده درد را امتحان کرده اند. خوشبختانه این افراد توانسته اند با خوردن این غذاها به تسکین درد خود کمک کنند. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده اند که خوردن مواد ...
