خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل شایع درد زیر دل در زنان
در کودکان زیر 2 سال) می شود، ایجاد می شود. شاگینل فعالیت مجدد ویروسی است که در حال خواب است و بعدا در زندگی شما ظاهر می شود. این بیماری زمانی دیده می شود که سیستم ایمنی شما به نحوی به خطر افتاده است. عفونت شاگینل می تواند یک بثورات دردناک باشد که تاول ها و نوارهایی است که در اطراف بدن شما ایجاد می شود. این بثورات بسیار مسری هستند و باید پوشانده شوند تا در معرض خطر قرار نگیرند. واکسن شاگینل می ...
10 راهبرد برای افزایش بهره وری مغز
سلامت نیوز : گلوکز به عنوان سوخت مغز عمل می کند. از این رو، برای حفظ عملکرد ذهنی بهینه نیازمند حفظ سطح قند خون پایدار هستید. در طول روز مصرف سه وعده غذایی و دو میان وعده کوچک را فراموش نکنید، که هر یک باید ترکیبی از پروتئین و کربوهیدارت های پیچیده باشند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، برخی افراد در زندگی خود بسیار موفق هستند. اگرچه آنها به طور معمول افرادی باهوش، باانگیزه و ...
خوراکی های محبوب ناخن ها
میان وعده سالم برای وعده قبل از خواب است، مقادیر زیادی منیزیم دارد که باعث رشد ناخن ها می شود. ماهی سالمون یکی از سالم ترین غذا ها برای حفظ سلامت کلی بدن است با این حال مقادیر بالای ویتامینDموجود در این ماهی به جذب کلسیم بیشتر در بدن کمک می کند. این افزایش جذب کلسیم به تحریک رشد استخوان ها و افزایش قدرت ناخن ها کمک می کند؛ بنابراین به جای انتخاب گوشت های قرمز، حداقل هفته ای دو ...
دلیل رنگ سبز مدفوع چیست؟
سلامت نیوز :در بیشتر موارد، غذایی که می خورید دلیل تغییر رنگ در مدفوع محسوب می شود، اما دلایل دیگری نیز می توانند در این زمینه نقش داشته باشند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، مدفوع انسان با توجه به آنچه در وعده های غذایی خود مصرف می کنید، گاهی اوقات دچار تغییر رنگ می شود. با این وجود، مواجهه با مدفوع سبز رنگ می تواند نگرانی شما را در پی داشته باشد. اما چه چیزی موجب این تغییر ...
آنتی بیوتیک ها را محدود کنید/ برای جلوگیری از سرماخوردگی پاییزی مصرف میوه های آبکی را کاهش دهیم
همیشه در دسترس است ولی می تواند سبب عوارضی در کودکان شود. یا مصرف بیش از معمول آنتی بیوتیک ها، باکتری های مفید بدن را از میان می برد و مقاومت بدن در مقابل بیماری ها را کمتر می کند. در خصوص این مسئله با دکتر محمد انصاری پور، محقق و متخصص طب سنتی که دوره طب سنتی را به صورت آکادمیک در دانشگاه گذرانده است گفتگو کرده ایم. وی در حوزه آموزش پزشکی و بهداشت برای پرسنل حوزه سلامت و مردم ...
بهبود کیفیت رشد اطفال با روش های تغذیه ای
سالم است، چرا که بعضی از کودکان عادت دارند روزشان را با خوردن بیسکویت و شکلات و تنقلات شروع کنند که اصلاً صبحانه سالمی به حساب نمی آیند. آذرپیرا تصریح کرد: بعضی کودکان صبح زود از خواب بیدار می شوند و احساس گرسنگی نمی کنند که این مسأله با شروع صبحانه به مقدار کم و عادت دادن کودک به تکرار هر روز آن حل خواهد شد. مصرف میان وعده ها وی گفت: کودکان و نوجوانان رشد سریع ...
حتی یک ساعت ورزش
محققان دریافتند حتی یک ساعت ورزش در طول هفته از ابتلای افراد به افسردگی می کاهد. به گزارش خبرنگار سرویس سبک زندگی جی پلاس ؛ روانشناسی نوشت: ورزش و هوای تازه همواره به عنوان نسخه های عامیانه برای ارتقای خلق و خو تجویز می شود. در واقع بسیاری از ما وقتی پیاده روی می کنیم یا ورزش سبک انجام می دهیم، احساس شادتر و سرزنده تری داریم اما سوالی که ذهن ما را به خود مشغول داشته این است که آیا ورزش ...
درد ستون فقرات و ده ها علت
درمان آن کمک کند. پس اگر می خواهید این دردها را تجربه نکنید، در طول روز حواستان به شیوه صحیح نشستن، ایستادن، کار کردن و خوابیدن باشد. دکتر ابوالاحرار با بیان این مطلب، توضیح می دهد: هنگام انجام کارهای روزانه باید دقت داشته باشید که در طول کار هم شکل طبیعی ستون مهره ها و انحنای طبیعی آن حفظ شود. این پزشک متخصص ادامه می دهد: ستون مهره های انسان در حالت طبیعی و به طور عادی ...
اصلی ترین رقیب اف35 آمریکایی، از استکهلم می آید
با دشمن را برای این جنگنده فراهم می کند. خلبان چنین هواپیمایی، می تواند به راحتی اطلاعات تاکتیکی ماموریت خود را با هواپیماهای دوست به اشتراک بگذارد، بدون اینکه با به کارگیری این امواج توسط دشمن شناسایی شود. مدل دو خدمه ای این هواپیما نیز برای انجام ماموریت های پیچیده تر که احتیاج به دقت عمل و تنظیم های فراوان دارد، موجود و در حال عرضه است. این هواپیما، همانطور که در ابتدا بیان شد، جنگنده ای جوان و ...
راهکارهایی برای افزایش وزن
. متخصصین معتقدند استراحت کافی به اندازه تغذیه و ورزش در امر افزایش وزن نقش دارد. هر شخص روزانه حداقل به 8 ساعت خواب نیاز دارد تا ارگان های بدن بهترین عملکرد خود را داشته باشند. بدن در زمان خواب ریکاوری مناسبی انجام می دهد و بخصوص این قضیه در ورزشکاران اهمیت ویژه ای دارد که به ساخت عضلات نیاز دارند. ورزش چه باور داشته باشید یا نه، ورزش به افزایش وزن کمک خواهد کرد. ورزش موجب ساخته ...
چند توصیه برای مصرف نوشیدنی در هنگام ورزش
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین صبحانه خوب برای ورزشکاران شامل نوشیدنی های مانند شیر کم چرب، آبمیوه است. شما می توانید نیم ساعت قبل از ورزش یک لیوان قهوه بنوشید چرا که سوخت و ساز را افزایش می دهد. قبل، حین و بعد از ورزش شما به مایعات احتیاج دارید. قبل از ورزش حداقل دو تا سه لیوان آب بنوشید. هر 15 تا 20 دقیقه ورزش نیز یک لیوان آب بنوشید. البته مصرف آب بستگی به وزن بدن نیز دارد. آب بهترین گزینه است. به یاد داشته باشید که شدت و مدت ورزش می تواند بر تغذیه تاثیر بگذارد. ...
تاثیر شگفت انگیز پیاده روی در بهبود عملکرد برنامه نویسان
بیشتری از اکسیژن باشند. احساس شادی ( دقایق 20 تا 45) در این دقایق آندورفین، هورمون شادی بخش وارد جریان خونتان می شود و حس شادی و سرخوشی به شما می دهد. این هورمون همچون یک ماده مخدر خفیف عمل می کند و ضد افسردگی است. به آرامی تمام باگ ها و کد هایی که در طول روز شما را اذیت کرده اند در ذهن شما راه حل خود را پیدا می کنند. اینجاست که معجزه پیاده روی را تجربه می کنید! با ذهنی باز به ...
کرایوتراپی و نحوه درمان
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، به روشی درمانی گفته میشود که در آن بخشی از بدن بیمار یا کل بدن او در معرض سرما و کاهش دما قرار میگیرد. هدف ازکریوتراپی کاهش سوخت و ساز سلولی، افزایش بقای سلولی، کاهش التهاب، کاهش درد واسپاسم ، انقباض عروق است. از موارد کاربرد دستگاه کرایوتراپی در کنترل و درمان بیماری سالک، بواسیر، یبوست، دردهای بعد از عمل جراحی در پرتو درمانی، از بین بردن چربیهای ...
ماز کوهستانی، فرصتی برای یک رقابت خانوادگی در صبح جمعه
، باید بدانید که افراد شایسته می توانند کمک ها و راهنمایی های زیادی به شما بکند، اگر تازه کار هستید، بهتر است شهریور یا مهر را همراه با یک تیم ماهر برای کوهنوردی انتخاب کنید. مویرگ های بدن در شرایط عادی و در موقع استراحت به مقدار 15 درصد ظرفیت خودشان باز و فعال هستند ولی در حین کوه نوردی مویرگ ها 95 درصد فعال می شوند، در موقع کوه نوردی سوخت و ساز مواد شناور در خون مانند قند ، کلسترول ...
چرا بعد از یک روز پر استرس، شب خوابمان نمی برد؟
به طور جدی دچار تنش می شوند. اگر تنش و درد عضلانی را تجربه می کنید، یا با دردهای مرتبط با استرس مانند گردن و شانه درد یا سردرد مواجه هستید، این شرایط می تواند به خواب رفتن راحت و در خواب باقی ماندن را دشوار سازد. خواب ضعیف می تواند زمینه ساز تجربه سردردهای تنشی بیشتر و افزایش حساسیت به درد در روز بعد شود. قلب شما سریع می تپد. نرخ افزایش یافته ضربان قلب یکی از ...
علل و عوارض کم خوابی چیست
، انجام ورزش منظم روزانه به میزان حداقل 30 دقیقه در روز، پرهیز از پرخوری، اقدام به افزایش وعده های غذایی با حجم کمتر، اجتناب از مصرف قهوه و چای به میزان بیش از حد معمول، پرهیز از مصرف سیگار و الکل و فعالیت های فکری زیاد در آخر شب و دوری از کار طولانی مدت با تلفن همراه و رایانه در آخر شب از جمله این راه ها است. محمدیانی نژاد گفت: افرادی که زیاد با تلفن همراه و رایانه کار می کنند دچار تحریک ...
ارتباط کم خونی با دیگر بیماری ها
پرداخت و گفت: از جمله عوارض و نشانه های کم خونی می توان به رنگ پریدگی صورت، احساس ضعف، خستگی، بی حالی، سردرد، بی اشتهایی، سیاهی رفتن چشم به ویژه موقع بلندشدن از زمین، خواب رفتن اعضای بدن(دستها و پاها)، تپش قلب، تنگی نفس، سرگیجه، پایین آمدن قدرت تمرکز، زود خسته شدن، افسردگی، ناخن های شکننده ، سردی اندام انتهایی بدن(دست ها و پاها)، یبوست، تمایل به خوردن مواد غیرعادی (مثل کاغدیا خاک) و قطع شدن یکباره ...
12 روش خانگی برای درمان نوزاد سرماخورده
عسل ممکن است باعث بروز بیماری چون botulism در نوزادان شود. اگر کودک شما بیش از یک سال سن دارد شما می توانید 1/2 قاشق چای خوری عسل طبیعی را قبل از خواب به نوزادتان بخورانید. استراحت کافی مطمئن شوید که نوزادتان به اندازه کافی می خوابد چرا که خواب کافی برای کودکان بسیار واجب و حیاتی است. شما می توانید برای اینکه کودک تان به راحتی به خواب فرور رود محیط آرامی را برایش به وجود ...
مصرف کدام داروها باعث یبوست می شود؟!
شفا آنلاین:در درمان یبوست شناخت عوامل زمینه ای موثر در بروز این مشکل و رفع آنها نقش موثری دارد. از عوامل زمینه ای موثر در بروز این مشکل می توان به الگوی اشتباه تغذیه ای، تحرک کم، نوشیدن کم آب و مایعات اشاره کرد. به گزارش شفا آنلاین : البته برخی عوامل خارجی نیز باعث تشدید و زمینه ساز ابتلا به این عارضه می شوند مثل مصرف قرص آهن، مکمل کلسیم به دلیل ابتلا به پوکی استخوان، داروهای ضدبارداری ...
7 نشانه مسمومیت با گاز مونوکسیدکربن
ثابت مانند خانه، محل کار، یا خودرو بهتر است این شرایط جدی گرفته شود. ممکن است با تغییر مکانی که نشت مونوکسید کربن در آن رخ داده است، احساس سردرد نیز به سرعت از بین برود. ضعف عضلانی و سرگیجه با جایگزینی مونوکسید کربن به جای اکسیژن در خون، که مرگ سلول ها را به همراه دارد، ضعف عضلانی می تواند شکل بگیرد. این شرایط ممکن است انجام فعالیت های روزانه مانند پیاده روی را چالش ...
ارتباط کم خونی با دیگر بیماری ها
و همچنین درمان آن در طب سنتی پرداخت و گفت: از جمله عوارض و نشانه های کم خونی می توان به رنگ پریدگی صورت، احساس ضعف، خستگی، بی حالی، سردرد، بی اشتهایی، سیاهی رفتن چشم به ویژه موقع بلندشدن از زمین، خواب رفتن اعضای بدن(دستها و پاها)، تپش قلب، تنگی نفس، سرگیجه، پایین آمدن قدرت تمرکز، زود خسته شدن، افسردگی، ناخن های شکننده ، سردی اندام انتهایی بدن(دست ها و پاها)، یبوست، تمایل به خوردن مواد غیرعادی (مثل ...
چگونه سوزش سر دل را درمان کنیم؟
سرکه ی سیب را با 200 میلی لیتر (یا یک لیوان) آب مخلوط کنید. آن را دو یا سه مرتبه در روز، پیش از وعده های غذایی بنوشید. این کار را حداکثر تا 5 روز انجام دهید.یا به عنوان راه جایگزین، یک قاشق چای خوری جوش شیرین، نصف قاشق چای خوری آب لیمو، و یک قاشق چای خوری سرکه ی سیب را با یک لیوان آب مخلوط کنید. آن را به صورت روزانه بنوشید تا از این بیماری خلاص شوید. 5. جوش شیرین به تنهایی برای درمان ...
تا چه سنی می توان انتظار قد کشیدن را داشت؟
بین مفصل های بدن تقسیم شده و بدن تحت کشش قرار می گیرد. مثل بارفیکس که میله از جلو گرفته می شود و بدن آویزان، تمام وزن به سمت پایین کشیده می شود، حدود 20 تا 30 ثانیه و 3 بار در روز انجام آن توصیه می شود. حالت شنا بیرون از آب: که عضلات پشتی را به آرامی درگیر کرده و این موقعیت را 4 ثانیه حفظ کرده و به 20 ثانیه رساند. وقتی ورزش می کنیم باعث آزاد شدن هورمون رشد شده وبه اندام ها و ...
این غذاها را باهم نخورید!
بیماری ها دارند که اگر به درستی با هم ترکیب شوند، تاثیر بهتری خواهندداشت، در حالی که ترکیب نادرست شان، نه تنها فواید خاص هر یک را خنثی می کند، بلکه حتی می تواند آثار منفی داشته باشد زیرا واکنش هایی در بدن انجام خواهد داشت. شاید یک لیوان آب پرتقال با چند شیرینی میان وعده خوشمزه ای به نظر برسد، اما بهتر است بدانید ترکیب این دو خوراکی باعث افزایش کالری، بدون تامین ریزمغذی ها می شود. کمبود ...
مجموعه شعر درباره ظهور امام زمان (عج)
... من غرق در گناهم، کی می کنی نگاهم؟ برعکس چشمهایم چشمی صبور داری از پرده ها برون شد، سوز نهانی ما کوک است ساز د ل ها، کی میل شور داری؟ در خواب دیده بودم، یک شب فروغ رویت کی در سرای چشمم، قصد ظهور داری؟ عباس سجادی جمعه ها طبع من احساس تغزل دارد ناخودآگاه به سمت تو تمایل دارد بی تو چندیست که در کار ...
بهترین گزینه های غذایی برای فصل سرما
ارزش دریافت کنید. به دلیل کم کالری بودن دوست برنامه غذایی تان نیز هست. میتوانید به صورت بخار پز یا به صورت خام و در قالب سالاد بروکلی را در کنار بشقابتان داشته باشید. همچنین میتوانید در سوپ نیز از آن استفاده کنید. تخمه کدو متخصصان تغذیه و مربیان ورزشی همگی بر این نظرند که استفاده یک وعده از تخمه کدو در روز 14 درصد از نیاز روزانه بدن به زینک را تامین میکند. میتوانید مقداری از ...
مضرات خواب زیاد برای بدن؟
...: خواب زیادی می تواند علامتی از بیماری ها یا عوارضی گوناگون باشد که شامل خستگی مزمن، مشکلات تیروئیدی، بیماری قلبی، آپنه خواب، افسردگی، نارکولپسی (حمله خواب) و دارو هایی خاص می شود.به نقل از سلامت نیوز، همه می دانیم که خواب برای سلامتی بسیار مهم است. خواب کافی و مناسب به شما کمک می کند در طول روز هشیار و متمرکز بمانید و بدن تان شب ها وقتی که در خواب هستید شارژ می شود تا از روزی که پشت سر ...
فال روزانه جمعه 28 مهر 1396
روابط شما مشکلاتی به وجود بیایند که حل شدن آنها ممکن است مدت ها طول بکشد. قرار نیست یک روزه همه چیز روبراه شود، کافی است صبور باشید و به خود و اطرافیانتان فرصت بدهید. امروز روز خوبی برای انجام معاملات می تواند باشد، زیرا شما در انجام مذاکراتی که بده و بستانی در آنها باشد خیلی خوب و حرفه ای عمل می کنید. شاید امروز خیلی رمانتیک نباشید، اما صداقتی که در رفتارتان نشان می دهید می تواند زمینه ساز اعتماد و ...
مسافرت رفتن با نوزاد، ضرورت صندلی ماشین
ممکن است از داخل دائما به بدن کودک بمالد و آزارش دهد و یا کمربند صندلی اش را خوب نبسته اید.اگر هیچ کدام از دلایل بالا در مورد فرزند شما صدق نمی کند او تنها از ماندن در صندلی ماشین خسته و کلافه شده است. پس بهتر است از تمام مهارت ها و خلاقیت های خود کمک بگیرید و حواسش را به چیز دیگری پرت کنید. اسباب بازی ها را یکی یکی بیرون بیاورید و به او بدهید. این کار را خیلی آهسته انجام دهید که او اشباع نشود ...
پهلوان زنده را عشق است/ عقابی که بال هایش شکسته است
به گزارش گلستان ما به نقل از رادکانا ؛ دنیایش فقط چند متر سقف چوبی است و در و دیواری که شبیه زندان نیست اما کُشنده تر از زندان است. قلبش می تپد اما دریغ از کمترین حس و حالی در بدنش. خودش می گوید حرکت دست هایم معجزه ای است تا از غافله دعا باز نمانم. این روزها دور تا دور سرزمین من ایران، انباری از باروت است و نا امنی بیداد می کند. از افغانستان و پاکستان گرفته تا ...
