سایر منابع:
سایر خبرها
چه کار کنیم که کودکان کمتر استعداد سرماخوردگی پیدا کنند؟
عوارضی در کودکان شود. یا مصرف بیش از معمول آنتی بیوتیک ها، باکتری های مفید بدن را از میان می برد و مقاومت بدن در مقابل بیماری ها را کمتر می کند. در خصوص این مسئله با دکتر محمد انصاری پور، محقق و متخصص طب سنتی که دوره طب سنتی را به صورت آکادمیک در دانشگاه گذرانده است گفتگو کرده ایم. وی در حوزه آموزش پزشکی و بهداشت برای پرسنل حوزه سلامت و مردم فعالیت دارد. او کانالی هم به نام طب ...
زیاد خوابیدن برای سلامتی ضرر دارد؟
. 3. ممکن است دچار دیابت شوید خواب بیش از حد می تواند روی توانایی بدن شما برای فرآوری قند اثر بگذارد و تحمل گلوکزتان را مختل کند که همان مقاومت انسولینی است که ریسک فاکتور متداولی برای دیابت نوع دوم به شما می آید. ضمنا، خواب زیاد به معنی فعالیت کمتر است که برای کاهش خطر دیابت اهمیت زیادی دارد. در اینجا هم زیاد یکجا نشستن و چاقی، دو ریسک فاکتور رایج برای دیابت هستند. مطالعه ای که ...
بلایی که قلیان بر سر زنان می آورد
وراثت نیز فاکتور مهمی در ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است، گفت: البته با فعالیت بدنی مناسب می توان زمان ابتلا به این بیماری را به میزان زیادی به تأخیر انداخت. سماوات گفت: فعالیت بدنی حداقل روزی نیم ساعت برای زنان لازم است و این مسئله علاوه بر افزایش اعتماد به نفس و پیشگیری از افسردگی، در آنها سبب می شود که استخوان های محکمی داشته باشند و کمتر به بیماری های قلبی عروقی مبتلا شوند. وی تأکید کرد: ورزش روزانه، نرمش و حرکات کششی علاوه بر اینکه سبب حفظ اندام مناسب در زنان می شود، در پیشگیری از دیابت، فشار خون بالا و سکته های مغزی و قلبی مؤثر است. ...
علت زردی چشم - بیماری های مرتبط با زردی چشم
، اختلال در عملکرد کبد است که می توان با داشتن تغذیه متعادل، انجام ازمایشات روتین چکاپ پزشکی، ورزش کردن، دوری از مصرف الکل و خودداری از رفتارهای پرخطر که باعث انتقال ویروس هپاتیت می شود، از آن جلوگیری کرد. آبریزش چشم - آشنایی با دلایل و درمان آن درمان کبد چرب با طب سنتی فواید و طرز تهیه انواع آب طعم دار با خیار کاهش قند خون - درمان دیابت با ژل آلوئه ورا ...
تعامل بین شورای شهر یاسوج و مسوولان باید دو طرفه باشد
که از من توقع داشتید، همان چیزهایی بود که در شعارهایتان به مردم وعده داده بودید. لذا بهتر است که در خصوص مسائل کنکاش و بررسی کنید و به جایی که مرتب از مشکلات بگوید، راهکارهای هم پیشنهاد دهید. احمدی با بیان اینکه من قطعاً در کنار اعضای شورای اسلامی شهر هستم، افزود: اما نباید هر روز در جلسات از کمبودها و مشکلات حرف زده شود، مردم در انتخابات افراد متخصص را در کنار هم قرار داده اند و این ...
10 راهبرد برای افزایش بهره وری مغز
سلامت نیوز : گلوکز به عنوان سوخت مغز عمل می کند. از این رو، برای حفظ عملکرد ذهنی بهینه نیازمند حفظ سطح قند خون پایدار هستید. در طول روز مصرف سه وعده غذایی و دو میان وعده کوچک را فراموش نکنید، که هر یک باید ترکیبی از پروتئین و کربوهیدارت های پیچیده باشند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، برخی افراد در زندگی خود بسیار موفق هستند. اگرچه آنها به طور معمول افرادی باهوش، باانگیزه و ...
نسخه فیزیوتراپیست ها برای سلامت زنان/ رایگان سالم بمانید
حتما بگنجانید. هفته ای 3 تا 5 دفعه و هر روز نیم ساعت ورزش کردن برای بیماران مبتال به دیابت مفید است اگر وقت کافی برای نیم ساعت ورزش کردن ندارید می توانید دو ست 15 دقیقه ای ورزش کنید. شنا، یوگا، تای چی و دوچرخه ثابت از ورزش های مفید برای مبتالیان به دیابت میباشد از جمله موارد مهم در بیماران دیابتی کنترل قند خون و سلامت پا است. اندازه گیری قند خون قبل و بعد از فعالیت و هر 20 تا 30 دقیقه در طول ورزش های ...
راهکارهایی برای افزایش وزن
، افزایش کالری دریافتی است و برای افزایش کالری روزانه، آموختن مواد پرکالری سالم اهمیت ویژه ای دارد. کالری ها را به برنامه خود وارد نمایید هر آنچه می خوریم حاوی انرژی مشخصی است که در شمارش کالری آن را محاسبه می نماییم. افرادی که اضافه وزن دارند را به خوردن مواد کم انرژی و برعکس افراد لاغر را به مصرف مواد غذایی پر انرژی تشویق می کنیم. برای افزایش حدود نیم کیلوگرم در هفته نیازمند آن ...
7 عادت تعجب آوری که سرانجام آن، دیابت است!
: یک مطالعه دانشگاه پیتزبورگ دریافت که هر ساعت نشستن در مقابل تلویزیون خطر ابتلا به دیابت را تقریبا 4 درصد افزایش می دهد. وزن اضافی شکم با کاهش حساسیت به انسولین، به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. صرف نظر کردن از صبحانه: خودداری از صرف صبحانه نه تنها نتیجه معکوس دارد و تا پایان روز شما را حریص و گرسنه می سازد، بلکه می تواند طوفان کامل را برای دیابت نوع 2 ایجاد کند. هنگامی که بدن خود را از غذا محروم می کنید، سطح انسولین مختل می شود، و کنترل قند خون سخت تر است. ...
علل و عوارض کم خوابی چیست
اضطراب را دارند در شروع خواب و تداوم در خواب دچار اختلال هستند. این پزشک متخصص مغز و اعصاب اظهار کرد: مصرف زیاد قهوه و چای، برخی داروها مانند ضد فشار خون، درمان طپش قلب مانند ایندرال، ضد افسردگی و سرماخوردگی، درمان آلرژی و جلوگیری از بارداری از جمله دیگر عوامل موثر هستند. وی افزود: بیماری های همراه با درد، پرکاری تیروئید، نارسایی کلیه، آسم، سرماخوردگی، آلرژی، ریفلاکس معده ...
تا چه سنی می توان انتظار قد کشیدن را داشت؟
پروتیین هایی را دارد که ارزش بیولوژیکی آن بالاترین را در بین مواد غذایی دارد. منظور از ارزش بیولوژیکی یعنی دارا بودن اسیدهای آمینه ضروری بدن است. مصرف روزانه یکعدد از آن برای کودکان در حال رشد توصیه می شود. درمان هایی که برای افزایش قد توصیه نمی شوند و با انجام آن موجب به خطر انداختن سلامت انسان می شود: هورمون رشد: که درمان یا تزریق آن با عوارض همراه است. ممکن است موجب افزایش فشار ...
این غذاها را باهم نخورید!
...، فیبرها و همچنین مقدار بالای کربوهیدرات ها افزایش ناگهانی قند خون را نیز در پی دارد. از این رو، به جای آب پرتقال، نوشیدن شیر را به شما توصیه می کنیم. سده ترین وضیح در عدم توصیه مصرف همزمان گوشت با غلات این است که نشاسته موجود در این خوراکی ها (همچنین نشاسته حبوبات و سیب زمینی) روند هضم یکسانی ندارند. گرچه ترکیب اسفناج با پنیر طعم دلچسبی دارد، اما از نظر علم تغذیه مورد ...
علت کهیر زدن هنگام عصبی شدن چیست؟
افراد مصرف مرتب و روزانه داروهای آنتی هیستامین لازم است. برای درمان کهیر چه نوع داروهایی تجویز می شود؟ برای کهیر حاد حذف عامل ایجاد کننده مهم است، اما در کهیر مزمن باید بیماری را علامتی درمان کرد و رفع کامل آن امکان پذیر نیست. برای تمامی مبتلایان مصرف داروهای آنتی هیستامینی در راس قرار دارد. البته این داروها تا قبل از بروز کهیر و برای پیشگیری، بیشتر موثرند و میزان تاثیر آنها بعد از ...
17 معجزه ای که در لیموترش وجود دارد
تکه ای اسفنج ریخته به آن زمان دهید تا کاملا جذب شود و برای چندین ساعت آن را درون یخچال قرار دهید. تاثیر شگرف آن را در خوشبو کردن درون یخچال خواهید دید. این روش را برای خوشبو کردن سطلهای زباله منازل تان هم می توانید به کار ببرید. هشداربه دیابتی ها با شمردن همه خواص این میوه پرخاصیت، فقط بدانید و آگاه باشید لیموترش قند دارد و مصرف زیاد آن قند خون را بالا می برد و بیماران مبتلا به دیابت باید در مصرف آن صرفه جویی کنند. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان ...
مرگ در دناک اهورا
گونه سابقه و مشکل روانی نداشته و در زمان اقدام به این جنایت مواد مخدری نیز مصرف نکرده است، اما برای بررسی دقیق این ادعا پرونده به پزشکی قانونی ارجاع شد. رئیس کل دادگستری گیلان در پایان گفت: پرونده در بازپرسی در مرحله تحقیقات مقدماتی است و جسد طفل به منظور بررسی به پزشکی قانونی ارسال شده است. همچنین وضع روانی متهم نیز توسط کادر روانپزشکی در پزشکی قانونی بررسی خواهد شد. آخرین ...
مضرات خواب زیاد برای بدن؟
...> خواب بیش از حد می تواند روی توانایی بدن شما برای فرآوری قند اثر بگذارد و تحمل گلوکزتان را مختل کند که همان مقاومت انسولینی است که ریسک فاکتور متداولی برای دیابت نوع دوم به شما می آید. ضمنا، خواب زیاد به معنی فعالیت کمتر است که برای کاهش خطر دیابت اهمیت زیادی دارد. در اینجا هم زیاد یکجا نشستن و چاقی، دو ریسک فاکتور رایج برای دیابت هستند. مطالعه ای که در Sleep Medicine منتشر شد دریافت ...
چربی های شکم را با این ادویه ها از بین ببرید
، گوشت و تخم مرغ استفاده کنید. 5. از بین بردن چربی شکم با دانه خردل خردل را به غذای خود اضافه کنید و حس سوزاندن را به معنای واقعی کلمه احساس کنید! دانشمندان موسسه پلی تکنیک آکسفورد انگلستان متوجه شدند که با مصرف 1 قاشق چایخوری خردل ( حدود 5 کالری ) می توانید تا چندین ساعت بعد از غذا متابولیسمتان را تا 25 درصد افزایش دهید. نه تنها این مطالعه بلکه مطالعه ای که در مجله آسیایی Clinical ...
نکاتی که باید در پیاده روی اربعین رعایت کنید !!
ابتلا به بیماری موثر خواهد بود، بنابراین به تعداد روزهای سفر، ماسک همراه داشته و روزانه یک ماسک را استفاده کنند، همچنین مرتب به شست وشوی دست ها اقدام کنید. داروهای ضروری خود را در سفر اربعین فراموش نکنید، داروی خاصی که مصرف می کنید و یا داروهایی مانند قرص سرماخوردگی، پماد برای باز شدن عضله، باند کشی برای بستن پا و ... که ممکن است در طول مسیر، به آن ها احتیاج پیدا کنید. در سفر ...
چشمانتان را رایگان معاینه کنید + عکس
نقطه های ناواضح و مبهم در وسط مرکز دید و دیدن خطوط مبهم بی ربط در میدان دید است. کشف و درمان این حالت می تواند روند از بین رفتن بینایی را کُند کند. سن بالای 60، سیگار کشیدن، افزایش فشار خون، چاقی و سابقه فامیلی ابتلا به این بیماری احتمال ابتلا را بیشتر می کند. در این بیماری بخش مرکزی شبکیه که به نام ماکولا شناخته می شود، تخریب می شود که این حالت در دو شکل خشک و مرطوب رخ می دهد که در هر 2 حالت بالاخره ...
اضافه وزن و تغذیه نامناسب از عوامل بروز ناباروری در زنان
، دیابت و انواع سرطان ها در سنین بالاتر است. این متخص زنان اظهار کرد: زندگی زنان به چند مرحله تقسیم می شود. دوران بلوغ و بعد از آن، دوران باروری که از حدود سن 15 سالگی تا 45 سالگی است و دوران یائسگی که از سن 45سال به بالا است. در تمام این ایام داشتن سبک زندگی سالم ؛ تغذیه مناسب، تحرک و فعالیت فیزیکی و خودداری از مصرف غذاهای چرب و پرکالری به سلامت فرد کمک می کند. نیرومنش با بیان ...
تاثیر تعداد اسپرم بر جنسیت، چقدر است؟
...، انتخاب فعالیت های ورزشی مهم است. چراکه، دوچرخه سواری بیش از 186 مایل در هفته باعث کاهش کیفیت اسپرم می شود. *بخش عمده مایع منی حاوی چه موادی است؟ بخش عمده مایع منی از آب تشکیل شده است. فقط 5درصد و یا کمتر از مایع منی را اسپرم تشکیل می دهد. مایع منی همچنین حاوی اسیدهای آمینه، پروتئین، قند و مواد معدنی نیز هست. *همیشه ارگاسم به معنی دیدن مایع منی می باشد؟ در ...
10 درمان خانگی برای از بین بردن جوش صورت
، مقادیر مساوی از بلغور جوی دوسر را با عسل و ماست چکیده مخلوط کرده و سپس اجازه دهید پماد حاصل تقریبا نیم ساعت روی پوست تان بماند. در نهایت، صورت خود را کاملا بشویید. این درمان را می توانید تا بهبودی کامل، ادامه دهید. آلوئه ورا آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی، نرم کننده، ضد باکتری و ضد ویروس بوده و بنابراین برای مقابله با جوش ها، دارویی بسیار موثر است. همچنین ...
علائم مخملک در کودکان، این بیماری جدی است؟
تب سرخ یا مخملک برای کودکان در گذشته به عنوان یک بیماری جدی محسوب می شد ولی آنتی بیوتیک های امروزی این بیماری را بسیار نادر و کم خطر کرده اند. با این حال، این بیماری در صورت درمان نشدن می تواند در برخی از موارد منجر به عوارض جدی شود. در صورتی که فکر می کنید کودک شما به مخملک مبتلا شده است بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. متخصص اطفال کودک شما را معاینه کرده و روش درمانی مناسب را برای عارضه ...
درد شدید پریود، بهترین درمان ها
...> 1- ایبوبروفن مصرف کنید می توانید از ایبوبروفن با دوز پایین 4 – 3 مرتبه در روز استفاده کنید. توجه داشته باشید که از حد مجاز برای هر 24 ساعت تجاوز نکنید. برای اغلب افراد این کار می تواند سبب تسکین درد و کاهش جریان خونریزی به میزان 50 درصد شود. با این حال عده ای فهمیده اند که با مصرف ایبوبروفن پریودی شان متوقف شده است. این در حالی است که ایبوبروفن عوارض جانبی زیادی داشته و ...
عوامل موثر بر تعیین جنسیت، تاثیر زمان مقاربت
نباشد و PH دهانه رحم بالا باشد) نوزادی که به دنیا می آید دختر خواهد بود.در این میان تغذیه نقش اساسی در تعیین جنسیت خواهد داشت زیرا مواد غذایی ارتباط مستقیمی با کاهش یا افزایش PH رحم دارند. مواد غذایی حاوی سدیم، فسفر، آهن، پتاسیم و روی نظیر ماهی، پرتقال، سیب، هویج، برنج و اسفناج باعث پایین آمدن PH می شود، لذا مصرف آنها 30 تا 60 روز قبل از آمیزش نقش مفیدی در پسر شدن جنین ایفا می کند. برعکس استفاده از ...
بیماری خاموشی که استخوان زنان را پوک می کند
نتیجه توصیه اکید می شود مطمئن ترین و عاقلانه ترین راه درمان بیماری ها مراجعه به متخصص است. استوار تغذیه را یکی از مهم ترین عوامل در پیشگیری از این بیماری دانست و گفت: پوکی استخوان یکی از بیماری هایی است که ارتباط مستقیمی با تغذیه افراد دارد به عبارتی دریافت مواد معدنی و ویتامین هایی مانند ویتامین دی و کلسیم بسیار نقش مهمی را ایفا می کنند. ویتامین دی و کلسیم در لبنیات به وفور وجود دارد که مصرف ...
حاملگی های پرخطر و اندوه های ناخودآگاه در مادران باردار
زاید بدن کمک می کند، لذا مصرف 10-8 لیوان آب در روز، به مادران توصیه شده است. مادران باردار باید کالری روزانه خود را هر روز از مواد غذایی دریافت کنند و در این میان کره از آن دست مواد انرژی زایی است که به تامین کالری مورد نیاز مادر کمک می کند. کم خونی جز مواردی است که مادر ها باید توجه بسیار زیادی به آن داشته باشند و تا حد ممکن از ماه چهارم حاملگی به بعد با صلاحدید پزشک به مصرف قرص آهن برای پیش ...
عفونت قارچی واژن در بارداری، حتما مظالعه کنید
با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید. اگرچه عفونت قارچی تاثیر قابل توجهی بر بارداری ندارد، اما کنترل کردن این عارضه در دوران حاملگی غالباً دشوار است و باعث ناراحتی مادر می شود. بنابراین زمان را از دست ندهید و هر چه سریع تر برای شروع درمان اقدام کنید. در صورت مواجهه با علائم عفونت قارچی بارداری به سرعت به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید. تشخیص صحیح علت اصلی بروز علائم شرط اصلی برخورداری از ...
ریسک بارداری در سنین بالا، آگاه باشید
. برای مثال: ممکن است بیشتر طول بکشد تا باردار شوید شما با تعداد محدودی از تخمک ها به دنیا می آیید. همانطور که به اوایل 30 سالگی می رسید، کیفیت این تخمک ها کاهش پیدا می کند، و همین طور ممکن است شما نسبت به قبل به صورت غیرمنظم تری تخمک گذاری کنید، این در حالیست که ممکن است هنوز به طور مرتب عادت ماهانه داشته باشید. مورد دیگر این است که تخمک های زنان مسن تر به آسانی تخمک های زنان جوان ...
راه های باردار شدن سریع، دیگه تحمل ندارم
بیشتری زمان مقاربت را جهت باردار شدن انتخاب کنند. اگر زیر 35 سال هستید و پس از یک سال مقاربت به صورت منظم موفق به بارداری نشده اید، باید به همراه شریک زندگی خود به یک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید. اگر هیچ کدام از شما مشکل باروری نداشته باشید، پزشک متخصص راه هایی برای بارداری سریع تر به شما ارائه می دهد. اما گاهی اوقات یکی از طرفین دارای مشکلات ناباروری است که ابتدا باید درمان و برطرف ...