سایر منابع:
سایر خبرها
سلامت زنان و ورزش، پیشگیری از بیماری ها
انجام دست کم 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط یا 75 دقیقه ورزش با شدت بالا یا ترکیبی از این دو را در هر هفته توصیه می کند. ورزش توصیه شده برای فشار خون افراد سالم ورزش هوازی، 3 -4 بار در هفته و هر جلسه به مدت 20 الی 30 دقیقه با شدت 60 الی 85 درصد حداکثر ضربان قلب است. قبل از شروع ورزش 10 الی 15 دقیقه زمان صرف گرم کردن بدن نمایید و پس از انجام ورزش نیز 5 دقیقه وقت جهت پیاده روی آرام برای سرد کردن بدن ...
فواید گریه برای بدن
. علاوه بر این ضربان قلب به حالت عادی خود باز می گردد. علاوه بر این، یافته های به دست آمده از آخرین تحقیقات نشان داده است، اغلب افراد پس از گریه حال بهتری داشته اند. در کنار این، هر بار گریه باعث می شود درصد قابل توجهی از سموم از بدن خارج شوند و از آن مهم تر هورمون استرس را در بدن کنترل می کند. گریه نشانه ای است از شناخت انسان نسبت به احساساتش، بنابراین فردی که به راحتی گریه می کند خود آگاهی ...
چرا بعد از یک روز پر استرس، شب خوابمان نمی برد؟
طور جدی دچار تنش می شوند. اگر تنش و درد عضلانی را تجربه می کنید، یا با درد های مرتبط با استرس مانند گردن و شانه درد یا سردرد مواجه هستید، این شرایط می تواند به خواب رفتن راحت و در خواب باقی ماندن را دشوار سازد. خواب ضعیف می تواند زمینه ساز تجربه سردرد های تنشی بیشتر و افزایش حساسیت به درد در روز بعد شود. قلب شما سریع می تپد. نرخ افزایش یافته ضربان قلب یکی از نشانه ...
یک شب و 9 شهید !
آزادی و امنیتی که در کشور برقرار است؛ مدیون شهدا هستید. سعی کنید هیچگاه شهیدان را فراموش نکنید. اگر الان هم مشکلی پیش بیاید حاضرم که هم همسرم برود و هم دو پسری که دارم. خودم هم هرکاری از دستم بر بیاید انجام می دهم. * تسنیم: آن روز شما چند ساله بودید و دقیقا چه اتفاقی افتاد؟ خواهر و فرزند شهیدان غریبی: من 20 ساله بودم؛ ازدواج کرده بودم و یک پسر 3ساله داشتم. جنگ بود ولی چون ...
چای اولانگ و لاغری در طب سنتی و علم نوین
؟ مضرات چای اولانگ در نوشیدن بیش از حد ( بیش از 5 فنجان در روز ) ایجاد می شود و تقریبا تمام این عوارض چای اولانگ ، به علت کافئین موجود در این چای است. عوارض ناشی از نوشیدن کافئین بیش از حد عبارتست از: ضربان قلب سریع ، تپش قلب ، بیخوابی ، لرزش عصبی دست و پا ، سردرد ، درد شکمی ، حالت تهوع ، استفراغ ، اسهال و افزایش جریان ادرار. ترکیبات چای اولانگ یک لیوان چای ...
بهرام افشارزاده : پیشکسوتان از یاد نمی روند
بهرام افشارزاده در حاشیه مراسم تجلیل از روسای سابق فدراسیون و پیشکسوتان فدراسیون تیراندازی اظهار کرد: پیشکسوتان از یاد نمی روند. شما شاید از دید مسئولان بروید اما افرادی که خالصانه کار می کنند در قلب مردم و رسانه ها باقی می مانند. مدیرعامل پیشین استقلال ادامه داد: دادگر بزرگ منشی کرد و بدون هیچ خط و خطوط و تسویه حساب همه را دعوت کرد و این از فرهیختگی اوست. من خودم انجمن ...
تعیین جنسیت به سبک سنتی، مادربزگتان می داند؟
نظر قدیمی ها می تواند جنسیت او را نشان دهد. اگر قلب جنین تان بیشتر از 150 بار در دقیقه می زند، یعنی قرار است دختردار شوید اما اگر ضربان قلبی که از شکم شما شنیده می شود کمتر از 150 بار در دقیقه باشد، یعنی قرار است یک پسر را به دنیا بیاورید. سینه های تان نامتقارن شده؟ تغییر اندازه سینه ها در زمان بارداری یک اتفاق طبیعی است که بدن مادر را برای شیردهی در آینده آماده می کند. اما قدیمی ها ...
علل مرگ جنین در رحم، پذیرفتن واقعیت های تلخ
در کنار شما هستند. بنابراین ممکن است این مقاله برای افرادی نیز مفید باشد که یکی از نزدیکان شان در غم و اندوه از دست دادن نوزاد مرده متولد شده فرو رفته است. مرگ جنین گاهی با هیچ علامت هشداردهنده ای همراه نیست. اگر احتمال مرده زایی وجود داشته باشد یا حرکت جنین کمتر شده باشد، متخصص زنان و زایمان آزمایش های خاصی مانند سونوگرافی و کاردیوتوکوگرافی (ضربان قلب جنین) را برای اطمینان از سلامت ...
کاهش هزینه های خانواده، راهکارش چیست؟
مشترک هستند. ویژگی همه این اقلام در زندگی امروز این است که کمیاب هستند. حتما شنیده اید که مردم می گویند ای کاش وقت بیشتری داشتم، ای کاش خانه بزرگ تری داشتم، ای کاش پول بیشتری داشتم و... . هرچند که خانواده به غیراز منابع مادی، منابعی نظیر عشق، وحدت خانواده، خاطرات خوش، لحظه های شادمانه خانوادگی و... در اختیار دارد که قابل تبدیل به پول نیست اما نقش منابع مادی هم آن قدر اهمیت دارد که ...
اکو قلب جنین چیست و چرا انجام می شود؟
(یا همان اکو کاردیوگرام) از داخل قلب جنین می سازد. این تصویر اطلاعاتی را درباره ی اینکه قلب نوزاد چگونه شکل گرفته یا به درستی کار می کند یا نه فراهم می کند. این آزمایش همچنین به پزشک شما اجازه می دهد تا جریان خون را درون قلب جنین ببیند. این نگاه عمیق به دکتر شما اجازه می دهد تا هر نقص یا وضع غیر عادی را در جریان خون جنین یا ضربان قلب جنین را پیدا کند. چه زمانی از اکو قلب جنین ...
چگونه دویدن را شروع کنیم؟
سرد کنید سرد کردن بدن، به شما کمک می کند تا ضربان قلب و فشار خونتان بعد از دویدن به حالت نرمال برگردد. سرد کردن، مانند گرم کردن انجام می شود. با این تفاوت که این بار، به تدریج از شدت تمرینتان می کاهید، تا بدنتان آرام شود. تمرینات کششی وقتی شما می دوید، عضلاتتان سفت تر می شوند. تمرینات کششی کمک می کند تا مفاصلتان شل شوند و خون بیشتری به این مناطق برسد. عضلات بزرگ ...
خواص شلیل
مناسب و توسعه عضلات، دندان ها و رگ های خونی جنین کمک خواهد کرد. سلامت سلول ها: شلیل حاوی فسفر است که یک ماده معدنی ضروری برای عملکرد طبیعی سلول ها و بافت هاست. فسفر موجود در شلیل به تشکیل دندان ها و استخوان های قوی تر کمک می کند و باعث بهبود متابولیسم کربوهیدرات ها و چربی ها می شود. این میوه حمایت خود را در حفظ و نگهداری سلول ها و ترمیم بافت ها ، انقباض عضلات و داشتن ضربان طبیعی قلب ...
فلکه اول
پشت گفت: بانو سو ضربان قلبم بالا رفت. آهنگ فیلم یانگوم پخش شد و بادی وزید. دیدم میجانگو این جاست! میجانگو بعد از این که پنج بار بهم تعظیم کرد، گفت: بانو سو، شما منو نجات دادید. من سال ها یبوست داشتم ، ولی الان با داروهای شما تونستم همه غذاهامو دفع کنم. بعد از این حرف برگشت سمت دوربین؛ که منم تازه می دیدمش و گفت: من میجانگوی کره، به همه پیشنهاد می کنم که از این مسهل استفاده کنند. بعد از این ماجرا ...
میزان نرمال تیروئید در بارداری، خطرات اختلال
اختلال در رشد جنین می شود. عوارض فروغ صالحی، متخصص غدد با بیان اینکه غده تیروئید یکی از مهم ترین اعضای سیستم غدد درون ریز است، اظهار کرد: در صورت بروز بیماری پرکاری تیروئید، متابولیسم بدن افزایش می یابد و بدن شما حرارت بیشتری تولید می کند. این بیماری در 3 ماهه اول بارداری منجر به سقط و در ماه های بعدی باعث زایمان زودرس و اختلال در رشد جنین می شود. بی نظمی در ضربان ...
ورزش در دوران بارداری، تاثیر بر هوش جنین
غیرارادی بدن مانند ضربان قلب،فشار خون، آهنگ تنفس را در اندام های داخلی کنترل می کند.در واقع ورزش برای مادران باردار فواید بسیاری از قبیل کمک به ایجاد آمادگی بدن برای تحمل فشار زایمان، کاهش درد کمر، بهبود تعادل بدند، کمک به بدن در حمل موثرتر بار اضافی در دوران بارداری، بهبود وضعیت گردش خون، کم کردن فشار خون و استراحت ضربان قلب، برگشت سریع تر بدن به شکل طبیعی ، پیشگیری و درمان افسردگی مادران باردار و ...
عوارض پرکاری تیروئید، باردار هستم
منجر به سقط و در ماه های بعدی باعث زایمان زودرس و اختلال در رشد جنین می شود. این متخصص غدد با بیان اینکه اکثر بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید، تپش قلب دارند، ادامه داد: در پرکاری تیروئید شدید که مدت زیادی طول کشیده و درمان نشده باشد، بویژه در افراد سالخورده، ممکن است بی نظمی در ضربان قلب ایجاد شود. صالحی با اشاره به اینکه در برخی از بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید، کاهش وزن ...
شنیدن صدای اضافی در قلب، دوقلو است؟
سوال مخاطب نی نی بان: من پس از اولین سونوگرافی که جنین را دور و بر 53 روز نشان داد که سه بار هم با مثانه خالی و پر و نیمه پر انجام شد دکتر سونوگرافی گفتند که دو تا صدای ضربان شنیده می شود با یک جنین و احتمال دوقلوی بهم چسبیده هست و دوباره باید سونوگرافی رنگی انجام بشه. پاسخ دکتر اعظم امیری، متخصص زنان و زایمان: شما بهتر است که سونوگرافی خود را به فاصله دو هفته از سونوگرافی قبلی خود تکرار کنید و بر اساس جواب سونوگرافی دوم، پزشک برای شما تصمیم می گیرد که جنین شما در چه وضعیتی قرار دارد. بهتر است که تا زمان سونوگرافی بعدی خود، تحت نظر متخصص زنان باشید. ...
زندگی حیوانی شما به پایان رسیده است
را بدانم، شاید به عنوان راهی فرعی برای پاسخ به پرسش سوم. برایم روشن شد که 65 درصد از وجودم اکسیژن است، که این بدان معناست که وجودم عمدتاً هواست، عمدتاً هیچی. در مرتبۀ بعد، وجود من تشکیل شده است از مقادیری کربن و هیدروژن، از کلسیم و سولفور و کلر، و همین طور تا انتهای جدول تناوبی عناصر. همچنین کمی متعجب شدم از اینکه پی بردم، همانند آیفونی که داشتم این اطلاعات را از آن استخراج می کردم، من نیز شامل ...
کیست و ناباروری/علت خونریزیهای طولانی مدت زنان/قرص های ضدبارداری کم عارضه/بوی غذا از رحم
هر کدام از تخمدانهام کیست داره 24*26 mm و 17*29 mm ایا من قادر به بارداری هستم از همسر اولم دو سقط پشت سر هم در یکسال داشتم میخوام باردار شم 3 ماه اقدام کردم ولی نتیجه ای ندیدم در ضمن فیبرومم دار م به شما توصیه میشود باید حتما کیست تان را برطرف کنید بعد اقدام به بارداری نمایید من بیست ویک سالمه نامزد دارم... 14 روز پریود بودم به متخصص زنان مراجعه کردم و چون سه تا سیکل قبلی ...
نحوه استفاده از شیاف مقعدی، سابقه سقط دارم
سوال مخاطب نی نی بان: من هفته 5 هستم. به گفته سونوگرافی ولی با آخرین پریودی هفت هفته و 5 روز هستم و الان یکم خون و مقداری لک دیدم. الان شیاف سیکلوژست 400 با تجویز دکتر استفاده کردم. الان چه اتفاقی می افته؟ سابقه سقط دو بار داشتم و یک زایمان موفق. پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: در زنانی که سابقه سقط های قبلی را دارند احتمال حاملگی ...
هویج؛ دشمن بیماری ها و دوست سلامت شما
به گزارش شفاف، هویج افزون بر استفاده در انواع غذاها می توان به شکل خام هم استفاده کرد و از خواص سرشار آن بهره برد. در این نوشتار به بخشی از این خواص اشاره می کنیم. مفید برای مادران باردار هویج به رشد جنین کمک کرده و در کاهش ناهنجاریهای جنینی و حتی سقط جنین موثر است. می توانید آن را به تنهایی یا آب هویج را به همراه شیر میل کنید. دوست زنان در دوران قائدگی ویائسگی ...
زینک برای زنان، میزان مصرف
همچنین نقش مهمی در تنظیم ضربان قلب بازی می کند و در مبارزه با نارسایی ها و آریتمی های قلبی موثر است. زینک یک ماده معدنی کمیاب و ضروری برای بدن است البته بدن ما به مقدار کمی از آن نیاز دارد یعنی روزانه 8 میلی گرم برای زنان و 11 میلی گرم برای مردان بالغ. اگرچه مقدار مورد نیاز زینک کم است اما نباید قدرت آن را در حفظ سلامتی نادیده گرفت. کمبود این عنصر علائم زیادی بروز می دهد. از بین علائم ...
سلامتی؛موهبتی تکرار ناشدنی است/ورزش کنید تا جان بگیرید+تصاویر
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛به نقل از پیک دانشجو عضلات در حال ورزش 10 تا 18 برابر در حال استراحت احتیاج به خون دارند، 20 دفعه بیشتر قند و اکسیژن مصرف می نمایند، 50 بار زیادتر گازکربنیک دفع می نمایند، و با توجه به همین ارقام ، اهمیت کار قلب هنگام ورزش روشن می گردد، همچنین می توان گفت که با انجام ورزش و حرکات کششی قدرت انقباض و نظم ضربان قلب پس از مدتی ورزش کردن بهتر ...
آسپرین در دوران بارداری، تاثیر بدی ندارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: 28 سال سن دارم و در هفته 22 بارداری هستم. یک بار سقط داشتم. دکتر از ماه اول بارداری برایم آ اس آ (آسپرین بچه) 80 تجویز کرده که روزی یک عدد می خورم. می خواستم بدانم این قرص تاثیر بدی روی بارداری دارد یا خیر؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست گرامی قطعا اندیکاسیونی برای تجویز دارو در خصوص شما وجود داشته و پس از بررسی های لازم برای تان تجویز شده و لازم است آن را مصرف کنید. پس نگرانی در این زمینه نداشته باشید. ...
11 روش خانگی برای درمان نوزاد سرماخورده
سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی زاده سرچشمه: شما با چک کردن نحوی ضربان قلب، رنگ پریدگی، آبریزش بینی و احیانا بالا رفتن دمای نوزاد خود می توانید به بیمار بودنش پی ببرید. دیدن بچه ها آن هم در وضعیت سرما خورده کمی برای والدین نگران کننده خواهد بود، بویژه اگر کودک شان چند ماه بیشتر سن نداشته باشد. در مورد نوزادان کمتر از سه ماه به محض مشاهده علائم بیماری باید به پزشک مراجعه کنید و به هیچ وجه دست به ...
گفتگو با دختری که سرمایه اش را برای یک نمایش دفاع مقدسی هزینه کرد + عکس
موضوعی جذاب برای یک نمایشنامه باشه . قبل از اون هم مشغول مطالعه پیرامون شخصیت های دفاع مقدس بودم. در واقع من در شخصیت ها و سرداران جنگ مشغول تحقیق بودم اما وقتی این حکایت رو شنیدم دیدم این شخصیت که یه رزمنده معمولی و گمنام بود چه زیبایی و جذابیتی در رفتار و باورهایش نهفته است. مجذوب اون شدم و تلاش زیادی کردم که این شخصیت رو مبنا و اساس کارم قرار دهم. از طرفی خیلی اصرار داشتم که به موضوع گروه های ...
علت لکه بینی در بارداری، هفته هفتم
سوال مخاطب نی نی بان: 21 ساله هستم و باردار شدم اما بعد از هفته هفتم بارداری خونریزی داشتم و قلب هم هنوز تشکیل نشده بود. سوم تیر رفتم سونو دادم و گفت روی همان پنج هفته مانده و جنین رشد نکرده است. از سوم تیر خونریزی داشتم تا اینکه سه روز بعد رفتم و زمانی که جواب سونوگرافی را نشان دادم، گقت باید کورتاژ شوی. وقتی گفتم خونریزی دارم دوباره برام سونو نوشت و ششم تیر ماه دوباره سونو رحم دادم و نوشت لخته ...
تحریک تقابل منتظری با امام/ منتظری نامه های خصوصی امام را برای ابراهیم یزدی می خواند
اولین بار قدری شفاف و البته به شیوه مألوف خود با غلو و اغراق، از سابقه روابط خود با آیت الله منتظری سخن گفت: وقتی که آقای منتظری امام جمعه شد، ایشان به من گفت شما باید این کار [یادداشت برداری مسائل سیاسی طول هفته] را برای من انجام بدهید، گفتم ایراد ندارد. به همین دلیل پنج شنبه هر هفته همدیگر را می دیدیم و من مطالب را می گفتم و ایشان یادداشت می کرد. زمانی هم که قائم مقام [رهبری] بودند، بسیار با ...
شهید شوشتری دغدغه ای جز آبادانی و امنیت نداشت/ تداوم وحدت شیعه و سنی بزرگترین آرزوی همسرم بود
را دگرگون می کند گویا تکرار خاطرات برایش هم شیرین و هم دردناک است، ادامه می دهد: همسرم رفت، خیلی اضطراب داشتم تا حالا اینهمه بی تاب نبودم قریب به 30سال بود که از زندگی مشترکمان می گذشت و این اولین بار بود که این حس در من به پا شده بود؛ برایش صدقه دادم و قرآن خواندم. وی بیان داشت: هر بار که شهید شوشتری به ماموریت می رفت هفت بار سوره قدر را پشت سرش می خواندم، اما این بار سه بار که خواندم ...
از مسئولیت های اجرایی خداحافظی می کنم/برای معاون سیاسی جدید استاندار آرزوی موفقیت دارم
ترین و حساس ترین پست های مدیریتی استان است را عهده دار می شود آرزوی موفقیت کنم. در این فرصت از همه شما بزرگواران که با همدلی، همراهی و همکاری های بی شائبه خود زمینه موفقیت در حوزه های مأموریتی این معاونت را فراهم کردید از صمیم قلب قدردانی نموده توفیق همگان را از درگاه ایزد منان خواستارم.