خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 10 راه کار را برای افزایش بهره وری مغز بخوانید
کاهش تمرکز، حافظه، و خلاقیت می شود. اگر خواب خوب و کافی را به یک اولویت تبدیل کنید، در حقیقت به مغز برای ارائه عملکرد بهینه کمک می کنید. تحرک داشته باشید تمرینات ایروبیک جریان خون به مغز را افزایش می دهند، از این رو گلوکز و اکسیژن بیشتری در اختیار مغز قرار می گیرد. حتی اگر نمی توانید به صورت حرفه ای ورزش کنید، می توانید پیاده روی سریع هنگام صبح یا در زمان ناهار را برای افزایش هوشیاری ...
برانکو: مسلمان فعلا در خانه استراحت می کند
به بازیکنان بابت نتایج و موفقیت های فصل گذشته و امسال تبریک بگویم و امیدوارم روند رو به رشد ما فردا هم ادامه داشته باشد. البته می دانیم بازی فردا راحت نیست و وقتی که شما با یک حریف در مدت زمان کوتاهی سه بار بازی می کنید، این موضوع کار شما را سخت می کند. قطعا نفت از تیم ابتدایی فصل قوی تر است و از طرفی هم در تیم ما خستگی وجود دارد که این موضوع می تواند در نتیجه بازی تاثیرگذار باشد. خوشبختانه همه ...
روماتیسم و دخانیات
تحرکی استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و فوق تخصص روماتولوژی اظهار کرد: کم تحرکی و ورزش نکردن، نوع شغل، وضعیت نامناسب بدن در هنگام انجام کار و امور روزانه و مصرف سیگار به خصوص در بروز پوکی استخوان ارتباط مستقیم دارد. ** انواع روماتیسم جمشیدی گفت: بیماری روماتیسم به دو نوع ‘روماتیسم مکانیکی’ و ‘روماتیسم التهابی’ دسته بندی می شود؛ آرتروز، روماتیسم مکانیکی است یعنی ...
برانکو: کنار گذاشتن مسلمان؟ مشکلی هم باشد در داخل خانه حل می کنیم
برتر هم جایگاه خوبی داریم. و می خواهیم در جام حذفی هم با روند خوبی پیش برویم. همچنین جا دارد به بازیکنان بابت نتایج و موفقیت های فصل گذشته و امسال تبریک بگویم و امیدوارم روند رو به جلوی ما فردا هم ادامه داشته باشد. البته می دانیم بازی فردا راحت نیست و وقتی که شما با یک حریف در مدت زمان کوتاهی سه بار بازی می کنید این موضوع کار شما را سخت می کند. قطعا نفت از تیم ابتدایی فصل قوی تر است و از طرفی هم در ...
سیگاری ها در معرض پوکی استخوان زودرس/ ساکنان شمال کشور بیشتر به پوکی استخوان مبتلا می شوند
در پیشگیری از پوکی استخوان ها چیست؟ تحرک بدنی و ورزش ، باعث استحکام استخوان ها در هر سنی می شود. این در حالی است که عدم تحرک و استراحت زیاد باعث تحلیل و پوکی سریع استخوان ها می شود و شکستگی استخوانی را بیشتر می کند. گاه پوکی استخوان در برخی ازخانواده ها بیشتر دیده می شود، همچنین در بعضی از نژادها مانند بعضی از نژادهای آسیایی این پوکی بیشتر است. نقش تغذیه در ابتلا به پوکی ...
پیشنهادهای موثر برای رهایی از احساس ناکامی
کوچک تر تقسیم کنید و زمان های دقیق تری برای انجام آن کارها در نظر بگیرید. سعی کنید میزان استرس خود را پایین بیاورید و خودتان را به دلیل این که به سرعت اقدامی برای پیشرفت نمی کنید، سرزنش نکنید. شما فقط دارید به خودتان برای بهتر شدن حال تان فرصت و زمان می دهید. فقط به خودتان بگویید که قدمی به عقب برمی دارم تا بتوانم پرش بلندتری داشته باشم. 2-اصولی بخوابید یک خواب خوب شبانه یا ...
علائم اولیه بارداری، این هفده مورد
این حالت گذراست و بزودی با عادت کردن به این تغییر هورمون حالتون دوباره خوب میشه و شما همون خانم مهربونش میشید ! افزایش دمای بدن در صبحگاه : البته تعریف خانم ها از صحبگاه فرق میکنه . بعضی ساعت 8 رو سحر میدونند و بعضی ها هم ساعت 12 رو کله صبح می دونند ! دمای بدن خانم ها از زمان تخمک گذاری ( یعنی تغریباً یک هفته بعد از تمام شدن پریود ) بالا میره و تا پریود شدن ادامه ...
فال روزانه 1396/07/27
نظرها باعث ایجاد دلخوری و اوقات تلخی شوند. امروز شاید سطح انرژیتان چندان بالا نباشد و ترجیح بدهید در خانه بمانید و وقتتان را با خواندن کتاب و تماشای فیلم و سریال های مورد علاقه ی خود بگذرانید. شاید این کارها خیلی هیجان انگیز نباشند، اما خوب با سطح انرژی فعلی شما هماهنگی بیشتری دارند. شما استعداد زیادی در نوشتن دارید و این تواناییتان امروز در سطح بسیار بالایی قرار دارد، پس اگر هر چیزی می ...
پایین بودن تعداد اسپرم، کمبود اش جبران می شود؟
، مانند هیپوگنادیسم (کاهش تولید هورمون) یک مشکل ژنتیکی مانند سندروم کلاین فلتر پایین نیامدن بیضه ها در زمان کودکی که به آن بیضه نزول نیافته می گویند. وجود یک مشکل ساختاری؛ برای مثال لوله های حمل اسپرم به دلیل بیماری و یا وارد آمدن صدمه، آسیب دیده و یا مسدود شده اند و یا از بدو تولد وجود نداشته اند. عفونت دستگاه تناسلی مانند کلامیدیا، سوزاک و یا ورم پروستات ...
17 عادت بد که مانع رسیدن به موفقیت است
کیفیت خواب افراد می شود. بر اساس یک آزمایش علمی، مشخص شده که یک ساعت ورزش کردن، تا 45 دقیقه خواب را بیشتر می کند. این خواب، کیفیت بالاتری هم دارد و در نتیجه، در طول روز انرژی و کارائی زیادی خواهید داشت. انجام تمرینات ورزشی به طور مداوم باعث می شود حافظه بهتر، استرس کمتر، روحیه بهتر و بدن سالم تری داشته باشید. وب گردی های بی هدف از آنجا که همه ما همیشه به اینترنت ...
آب را گل نکونیما ازین حرفا...
؟ گفتم: خواهر کی؟ گفت: همین خاری شتره! یه شتر هست اتفاقا از عرقم لچ افتاده س. میگد عرقی خودما ببر، شوور خارم رو زنش حساسه س. اینام شترن اگه کینه کونن مصبی آدما در میارن. گفتم: حجی الان سر کارمون گذاشتی یا جدی میگی؟ دیدم داره میخنده، گفت: خره دارم سرد قر میام. البته مقصودم آقا موصس که گفته بود حجی کمتر حرف بزند. میخوام دهنشا سرویس کونم. گفتم: حالا به جای این حرفا عرقیات را بخور و بخواب تا ببینیم اثرش ...
سردار نمره یک مناطق عملیاتی غرب
مرد راهپیمایی جنگی در شب بودند و راه چند روزه تو کوهستان با ادوات و تجهیزات تو یک روز طی میکردن. ضد انقلابیون هیچ وقت فکر نمی کردن خروس خوان صبح که بیدار بشن و صخره های اطرافشون رو ببینن با پرچم های یازهرا(س) لشکر ویژه شهدا مواجه بشن، شنیده بودن که کاوه سریع العمله ولی باور نمی کردن تا این حد ، اومدن گرو کشی کنن ماموستای ده رو فرستادن جلو؛ گفتن به کاوه بگو اگه حمله کنه به ملت رحم نمی کنیم ولی اگر ...
عادت های دخترانه ای که خوشایند مرد ها نیست!
حتی برای برداشتن یه دونه سیب زمینی سرخ شده اون رو اذیت میکنه. شاید آدمی باشه که حس مالکیت زیادی نسبت به چیزها داره شاید هم با کم شدن غذای داخل بشقابش سیر نشه. پس اگه دلتون سیب زمینی سرخ شده می خواد برای خودتون جدا سفارش بدید. مرتب کردن وسایلشون هر چیزی که به نظر خانوم ها شلختگی و به هم ریختگی میاد از نظر مردها ابزارهایی هستن که با تدبیر کنار هم چیده شدن. مرتب کردن وسایل مردها ...
فتح قله های قهرمانی با حمایت همه جانبه مسولین تحقق می یابد/ثبت 20 عنوان مقام قهرمانی جهان و آسیا در ...
" یا همان لنگِ وسط که به یک حریف کره ای در مسابقات جِجُو کره ی جنوبی سال 1385 اجرا کردم، که مبارزه رو پیروز شدم، تماشاچیان سالن به خاطر اجرای این فن پر شور مرا تشویق نمودند. محبوبیت و موفقیت دائمی ورزشکار به چه عواملی بستگی داره: در ورزش، اخلاق مداری، احترام و عزت برای نفوذ در قلوب و اذهان مردم بسیار موثره، اگه اخلاق و ادب رو در ورزشکار حذف کنیم، ورزشکار بی هویت می شه، موفقیت ...
تغذیه مناسب دیابت بارداری، مهم ترین نکات
مصرف می شود و مادر باردار را معمولا با افت قند مواجه می کند. این وضعیت را امروزه خیلی کم می بینیم، چون ما به مصرف زیاد و افسار گسیخته مواد غذایی رو آورده ایم و متاسفانه در خیلی موارد مادر باردار بی دلیل استراحت زیاد می کند و غذای بیش از حد می خورد. به این ترتیب نه تنها قند خونش پایین نمی آید، بلکه بالاتر هم می رود. زیادی قند خون چه اثری بر روند بارداری دارد مهم ترین مشکل زمانی ...
اخبار کوتاه داخلی
نساجی است. این دیدار از آنجایی حساس تر می شود که هدایت نساجی بر عهده مهدی پاشازاده کاپیتان سابق آبی پوشان است. شاگردان پاشازاده با توجه به بازی در لیگ یک فقط با دوجلسه تمرین آماده بازی روز جمعه می شوند. این در حالی است که شاگردان شیفر به نسبت این تیم زمان بیشتری برای استراحت و تمرینات کامل برای دیدار حذفی پیش رو داشتند. استقلال و نساجی در مرحله یک هشتم نهایی جام حذفی کشور از ساعت 16:45 فردا در تهران به مصاف هم می روند. ...
پادشاه در سرزمین جذامی ها!
آنتن جی پی اس هم کار نمی کرد و نمی دانستیم دقیقاً کجای ایرانیم و چقدر تا مرز ترکمنستان فاصله داریم. دقیقه ها را با بلاتکلیفی فقط رو به جلو می رفتیم تا موتورسواری از دور رؤیت شد. دقایقی با او گپ زدیم و بعد از رفتنش با دهانی باز چشم هایمان خیره به یکدیگر باز مانده بود. بعد از این همه راه 100 کیلومتر تا به کده راه باقی بود. اما برای استراحت و نماز باید به جایی می رسیدیم. دیگر تابمان از کویر قره باغ به ...
زبان آموزان از آلزایمر در امان می مانند
سلامانه : بروز آلزایمر در هر فرد ممکن بوده اما می توان با راهکارهایی ساده از این مشکل جلوگیری کرد. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ درحالی که با استفاده از انواع داروها، میزان ابتلا به بیماری هایی چون سکته مغزی، حمله قلبی، دیابت و حتی بیماری سرطان درجهان کاهش یافته، اما ابتلا به بیماری آلزایمر رو به افزایش است. براساس پژوهش ها شمار مبتلایان به آلزایمر درمیان زنان بالای 60 سال ...
طرز برخورد با افراد دمدمی مزاج چگونه است؟
که مشکل روانی دارند، مؤدب و خوش رو هستند. گاهی زمانی که مرزها را تعیین می کنیم، می توانیم همدردی واقعی تری نشان دهیم. دادن امتیازهای زیاد برابر با تبعیض است. 6. خود را به خاطر اتفاقات سرزنش نکنید رئیس من مثل آب وهواست. منظورم این است که همیشه در حال تغییر است. یک روز خیلی خوش روست و روز دیگر درها را به هم می کوبد و با هیچ کس حرف نمی زند. من مغزم را می کاوم تا بفهمم چه ...
توقف رشد وزن کودک، چه علتی دارد؟
روی آن را بگیرید و عصاره آن را برای 4 روز در یخچال و برای 2 ماه در فریزر نگهداری کنید و به هر وعده غذای کودک، 2 قاشق غذا خوری از این عصاره را اضافه نمایید. یه چندتا نکته کلیدی هم بگم برای افزایش اشتها می تونید صبح ناشتا بهش پوره نارگیل بدین کره بادوم زمینی رو هم همیشه دم دست داشته باشین به غذاهاش اضافه کنین اگه بچه شیر نمی خوره ولی بقیه غذاها رو خوب می خوره می شه با شیر مادر ...
بیماری کم خونی کودکان، تاثیری بر رشد ذهنی دارد؟
می تونید صبح ناشتا بهش پوره نارگیل بدین کره بادوم زمینی رو هم همیشه دم دست داشته باشین به غذاهاش اضافه کنین اگه بچه شیر نمی خوره ولی بقیه غذاها رو خوب می خوره می شه با شیر مادر براش غذا درست کرد یا اگر شیر مادر کم هست با شیر خشک غذا تهیه کرد مثل فرنی و شیر برنج تو سوپ بچه می شه آسیاب شده مغزها رو هم ریخت جوانه ها رو تو ماست هم بچه ها معمولا خوب می خورن هم کالری می رسونه هم کلی ریز مغذی داره. ...
گفتگو با دختری که سرمایه اش را برای یک نمایش دفاع مقدسی هزینه کرد + عکس
بودجه تئاتر صرف اون بشه. توی این سال ها جشنواره ها صدمه زیادی به استعدادهای جوان زدند و خیلی ها رو بی انگیزه کردند. خیلی ها از تئاتر دور شدند. منطورم حمایت اصولی برای تقویت استعدادهای جوانه. مانند گروه ما. که میتونه در آینده تئاتر کشور نقش داشته باشه. این نگاه الان در تئاتر وجودندارد. از ضعف های موجود در حوزه تئاتر هم بگویید. تئاتر در کشور ما رشد خوبی دارد. استادان خوب ...
چالش های تیم اقتصادی دولت دوازدهم
بود که این مدیران و کارشناسان شما دائما با روزنامه ها و رادیو و تلویزیون مصاحبه می کنند! من یک روز به جمعی از مدیران گفتم که اگر کارشناسان سازمان و مدیران سازمان مطالب خلاف واقع می گویند که باید اعتراض کنیم اما اگر اطلاع رسانی می کنند که این ایرادی ندارد! من به خاطر دارم دکتر بایزید مردوخی آن زمان رییس هیئت امنای حساب ذخیره ارزی بودند و هر روز به مجرد اینکه جلسات ما برگزار می شد یا همان روز ...
مشکلات کودکان دبستانی، راه مدارا
کار روز را برای او خوشایند تر می کند و احساس خوبی در او ایجاد می کند. معذلک به کودک خود بفهمانید که وقتی قانونی را زیرپا می گذارد، پیامدهایی خواهد داشت. به جای تنبیه، منطقی و روراست باشید: اگه تو خونه با توپ فوتبال بازی کنی، مجبورم بذارمش تو گاراژ و دیگه بهت ندمش . از بهانه ها استفاده ی مثبت کنید. وقتی کودک دبستانی شما به خاطر اینکه چیزی یا کاری مطابق میل اش نبوده، در آستانه ی ...
بررسی تفاوت های توان اکتیو و راکتیو
سرویس آموزش و آزمون برق نیوز : تا به حال با خودتون فکر کردید که اگه یکی ازتون سوالات زیرو بپرسه، بهش چی جواب میدین؟ 1 -توان اکتیو و راکتیو چی هستند؟ 2 -تفاوت این دو تا توان در چیست؟ 3 -ایا هر دو تاشون برامون مفیدند؟ و ما هزینه ای رو که می پردازیم، بابت کدومشونه؟ 4 -چه معایب و یا مزایایی دارند؟ و... تعریف توان اکتیو و راکتیو: ...
تهمینه میلانی و دردسرهای فیلم جدیدش
واقعیت جامعه با چیزی که گفته میشه خیلی فرق داره؛ یک مصاحبه از حامد بهداد دیدم بهش گفتن چرا کامنت هاتو در اینستا نمی بندی که اینقدر فحش و دری وری ننویسن، گفت چرا ببندم این واقعیت و خشمناکی موجود در جامعه ی منه؛ باید پذیرفت الکی هی نگیم یک عده آدم خاص هستن! مخاطب دیگری اما در کامنتی ضمن رد ادعاهای میلانی در پیامی طنز نوشت: شما زن ها، ما مردها را تربیت یا بی تربیت کردین، خودتون رو درست کنید ...
بعد از قلیان کشیدن ، ترامادول پدیده جدید فوتبالیست ها
.... ترمیم آن 6 ماه طول می کشد. بهترین تکنیک ها درباره رباط در ایران اتفاق می افتد و نه بازیکن و مربی نباید تلاش کنند زمان را کاهش دهند. *مصدومیت رباط صلیبی باعث شد یک سری از بازیکنان خوب فوتبال ایران مانند جباری و نویدکیا هرگز مانند سابق نشوند... جودکی نژاد: درباره این دو اسطوره فوتبال ما بحث تفاوت فردی مطرح بود. مارادونا زمانی که به ناپولی رفت بسیار لاغر اندام بود اما یک تیم ...
