خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکته سلامت؛ آنچه باید درباره روغن ذرت بدانیم
روده است و به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های طبیعی (اسیدفرولیک و توکوفرول ها) مصرف روغن زیتون را در جلوگیری از پیری موثر می دانند. براساس این گزارش، روغن ذرت خواص بسیاری از جمله توانایی جلوگیری از استرس اکسیداتیو، کاهش التهاب، پایین آوردن کلسترول بد، محافظت از پوست، تقویت سلامت بینایی و کاهش واکنش های حساسیتی را داراست. به هرحال، این روغن، مضراتی مانند افزایش وزن، خطر بالای سرطان و سمی ...
تسکین گلودرد با روش های خانگی ساده
سلامت نیوز : گلودرد می تواند نخستین نشانه از سرماخوردگی، یک عارضه جانبی تحت فشار قرار گرفتن تارهای صوتی، و یا نشانه ای از مساله ای جدی تر مانند گلودرد میکروبی باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، هیچ فردی دوست ندارد بیمار شود، اما گاهی اوقات این شرایط اجتناب ناپذیر است. چه با یک گلودرد ناشی از آلرژی یا ویروس مواجه باشید و چه احساس درد در قسمتی از بدن، آن چه که در نهایت آرزو ...
یاد تو با حضور یک مستندساز نقد شد
می آیم، سعی می کنم در آن هم تجربه هایی داشته باشم. من خودم هیچ وقت نمی توانم رُمانی را به صورت پیوسته و کامل گوش بدهم ولی داستانک ها و شعر را چرا. من تجربه خوبی در همشهری داستان داشتم؛ داستان های کوتاهی که با صدای من پخش شده، بازتابی که از مخاطبان داشتم، بسیار جذاب بوده است و خیلی ها به من می گویند: امیدواریم باز هم داستان های کوتاهی با صدای شما بشنویم . احساس کردم که چگونه می توانم تجارب شخصی ام ...
غذاهای سالمی که واقعا سالم نیستند بشناسید
، همراه با شربت، ماست پرچرب، شیر کامل تشکیل شده اند و برخی دیگر حاوی بستنی یا ماست یخ زده هستند. توصیه می شود در صورت تمایل به مصرف اسموتی، حتماً آن را خودتان در خانه تهیه کنید و در تهیه آن از دانه ها و غلات صبحانه نیز استفاده کنید. نوع شیر و ماست به کاررفته به آن را خودتان تنظیم کنید. 6- ماست یخ زده به نظر می رسد مصرف ماست یخ زده سالم تر از بستنی است همچنین چربی کمتری دارد ...
مصرف شیر برای چه افرادی خطرآفرین است!؟
. برمبنای آمار، مصرف متوسط سالانه هر شهروند این کشور 84 لیتر شیر و 24 کیلوگرم پنیر است. برمبنای این آمار هر آلمانی به طور متوسط روزانه یک - چهارم لیتر شیر می نوشد و حدود 65 گرم پنیر می خورد. بعضی مواد موجود در شیر پروتئین - پروتئین یکی از مهم ترین مواد درون شیر است که برای بدن انسان بسیار مفید است. پروتئین شیر شبیه پروتئین تخم مرغ است اما در صورتی که افراد نخواهند از ...
10 خوراکی برای مبازه با عفونت ها
به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها : سلامتی، بالاترین نعمت است! این جلمه که حتما بارها شنیده اید واقعیت دارد، مخصوصا وقتی ناچار می شوید هزینه های سنگینی بابت دارو و ویزیت پزشک و عمل جراحی و ... بپردازید. برای اینکه از این نعمت با ارزش تان محافظت کنید چیزی که هرگز نباید آن را دست کم بگیرید، تغذیه است. یک رژیم غذایی درست و برنامه ریزی شده می تواند بدن و روان تان را در بلند مدت سالم نگه دارد ...
10 ماده غذایی که باعث سنگ کلیه می شوند
. بنابراین باید به هر ترتیبی شده حواسمان به سلامت آن ها باشد. چون وجود هر نوع بیماری در این دو عضو حیاتی بدن را به زحمت می اندازد. باید بدانید که برخی از مواد غذایی که روزانه مصرف می کنیم در صورت افراط می توانند باعث بروز سنگ کلیه شده و مانع از فعالیت درست کلیه ها شوند. در این مطلب شما را با مواد غذایی سنگ ساز آشنا می کنیم. لطفا با ما همراه باشید. قهوه زیاد قبل از هر چیزی ...
بعد از ازدواج، بدن شما چه تغییراتی می کند؟
این موضوع همیشه صادق نیست. زمانی که شما ازدواج می کنید، مسئولیت های زندگی تان افزایش می یابد، بنابراین وقت کافی برای رفتن به باشگاه ندارید. یا زمانی که بچه دار می شوید، باید تمام زندگی تان را وقف او کنید که تمام آنها منجر به کاهش فعالیت بدنی می شود. اما اگر می خواهید زندگی سالم تر و شادتری داشته باشید، برای سلامت خود وقت بگذارید. ...
8 ترفند صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!
...: پیاده روی یکی از ساده ترین راه ها برای کاهش وزن است و یک مزیت اضافه تر نیز دارد که ان بهبود خواب شبانه است. همانطور که گفته شد، خواب ابزار کلیدی برای از بین بردن وزن اضافه است. 45 دقیقه پیاده روی در 3 روز هفته منجر به خواب بهتر و در نتیجه از دست دادن کالری بیشتر خواهد شد. مدیتیشن کنید: حداقل 10 دقیقه را به انجام مدیتیشن، برای نشستن و تنفس، برای آرام کردن بدن و ذهن اختصاص دهید. عادت کردن به انجام مدیتیشن صبحگاهی می تواند پیشگیری از پرخوری را موجب شود. منبع:آوای سلامت ...
تغذیه مناسب روحیه بهتر
لبخند بر لبان افراد بنشاند و باعث شود که فرد احساس خوبی داشته باشد. در این گزارش به 6 راهکار تغذیه سالم اشاره شده است که باعث تقویت حالت روحی انسان می شود. 1 - پرهیز از مصرف خوراکی های فراوری شده حفظ توازن قند خون یکی از سریع ترین روش هایی است که باعث تقویت فوری حالت روحی انسان می شود. این به معنای پرهیز از مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده قندی مانند نشاسته سفید، آب میوه ها و ...
4 قانون پیاده روی برای حفظ و تقویت استحکام استخوان ها!
خطر و موثر برای انجام پیاده روی به منظور تقویت استخوان ها معرفی شده است. البته به شرط این که شما پیاده روی را حداقل 5 بار در هفته و به مدت 30 دقیقه در هر بار انجام دهید. افزایش سرعت در راه رفتن: انجام ورزش های شدید بهترین راه برای تقویت استخوان ها است اما شاید شما نتوانید این ورزش های سنگین را همیشه انجام دهید. پس یک انتخاب برای شما وجود دارد که راحت تر است و آنهم این که سریع راه بروید ...
محله ها را از بین بردیم مال ساختیم
قابل حل است. شما از مترو استفاده می کنید؟ اصلا؛ شاید یک بار با مترو به بازار تهران رفته باشم. چرا؟ منزل من فاصله زیادی با ایستگاه های مترو دارد؛ درواقع مترو به من دور است و مجبورم از خودروی شخصی استفاده کنم. البته معمولا جوری برنامه ریزی می کنم که وقتی از منزل خارج می شوم، چند کار را با هم انجام می دهم و مسیرهای مختلفی می روم. ولی اگر موقعیت ...
کیفیت پایین قوت غالب ایرانیان
...، نباید گلوتن آرد از 26 پایین تر باشد، ولی در بعضی از آزمایش هایی که از این استان ها انجام شده، گلوتن به 19 یا به 20 هم می رسد. نانوا مجبور است از نمک اضافه استفاده کند تا بتواند خمیری با کیفیت داشته باشد. عوارض نان ناسالم برای بدن فروزان صالحی، مسئول برنامه های کمبود ریزمغذی ها و غنی سازی دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درباره استاندارد نمک نان سنتی به همشهری گفت ...
تاثیر غذا و نوشیدنی پرشکر بر بیماری قلبی
میوه ها (فروکتوز؛ شهد میوه ها) یافت می شود اما با خوردن شیر و میوه، میزان قند خون بالا نمی رود و مشکل اصلی شکرهای مصنوعی و تصفیه شده و سایر افزودنی های شیرین کننده در غذاهای فرآوری شده است. میزان استاندارد مصرف شکر، 8 قاشق چایخوری برای افراد سالم و 2 قاشق برای افرادی با فشار خون بالا است. یک بطری نوشابه کوچک، بدون رساندن هیچ نفعی به بدن، بیش از میزان توصیه شده، شکر دارد. مانند ...
قربانیان خاموش آبرو
دست دارند بنابراین خیلی ساده انگ می زنند تا خود را از نقد ها مبرا کنند. حال آنکه هدف من از نقد روابط اجتماعی نشان دادن کاستی هاست تا با رفع آنها هم زنان و هم مردان خوشحال تری داشته باشیم. مگر می شود در رابطه فرودست و فرا دست عشق وجود داشته باشد. منظور من همه مردان جامعه نیست فرهنگ غالب مردسالاری است. با چنین تعبیر و نگاهی، این نگاه های مردستیزانه نسبت به آثار شما از کجا می آید از سوء ...
سرمقاله های روزنامه های 29 مهر
. توطئه تجزیه عراق، توطئه جدیدی بود که در آستانه شکست توطئه گروه های تکفیری رقم خورد و نشان می دهد روند توطئه ها در منطقه متوقف نمی شود. به سختی بتوان پیش بینی کرد که توطئه بعدی در منطقه از سوی جبهه امریکا، اسراییل و استبداد عربی چه خواهد بود، اما آمادگی برای مواجهه با آن، همان گونه که برای مقابله با توطئه تجزیه آمادگی وجود داشت، بسیار مهم است. امروز مشخصا شاهدیم که آقای ترامپ با موضعی که ...
نحوه مراقبت از نوزاد، چهل روز پس از تولد
لحظه تولد یک نوزاد، می تواند از هیجان انگیزترین لحظات زندگی مشترک یک زن و مرد باشد. زیرا در این زمان زن و شوهر می توانند ثمره عشق و محبت خود را ببینند و در آغوش بگیرند. اما در کنار این لحظات شیرین، ممکن است سختی هایی هم در ارتباط با او وجود داشته باشد. یکی از مهم ترین وظایف والدین برآورده کردن نیازهای اولیه کودک می باشد. این نیازها شامل تغذیه مناسب، پوشاک مناسب، فضای مناسب برای خوابیدن ...
غذاهای کبابی سوخته و مایعات داغ در بروز سرطان موثر است
.... گفت: مصرف میوه و سبزیجات باید 5 وعده در روز باشد که رعایت نمی شود. رئیس اداره پیشگیری از سرطان وزارت بهداشت، افزود: 40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری است. به گفته وی، با فعالیت بدنی مناسب و رژیم غذایی سالم می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش داد. مطلق افزود: نوع مواد غذایی هم مهم است و کالری بالا در ایجاد سرطان نقش دارد به ویژه چربی های اشباع شده در ...
سینمای ایران در مسیر حفظ انحصار است!
...> من اصلاً کلیت را دارم می گویم، شما می خواهید بروید سراغ نهادهای متعلق به یک جناح. مگر چه فرقی می کند؟! بگذارید یک پله بروم عقب تر که برمی گردد به بحث شیرین نفت. در شرایط عادی شما مجبورید به رقیب تان میدان بدهید. به خاطر اینکه شما اولا ابزاری برای جلوگیری از آن ندارید و دوما به این دلیل که باید یک فضای پررونقی ایجاد شود که مخاطب بیاید و پول بدهد یکی از شما و یکی هم از رقیب شما بخرد، این چیزها چه ...
قولنج کردن نوزاد، چگونه درمان می شود؟
) هر گروه غذایی را برای چند روز مصرف نکنید و ببینید وضعیت معده کوچک فرزندتان چطور است. همه این غذاها را با هم از رژیم غذایی تان حذف نکنید چرا که در این صورت متوجه نمی شوید کدام شان باعث ایجاد نفخ در نوزاد شده است. اگر هیچ کدام از این کارها فایده نداشت و فرزندتان همچنان نفخ می کند با پزشک کودک تماس بگیرید و از او راهنمایی بخواهید. شاید دارو ضد نفخ (قطره های خوراکی سایمتیکون) تجویز کند. هر چند که تاثیر این دارو از نوزادی به نوزاد دیگر متفاوت است. علاوه بر این شاید پزشک از شما بخواهد مارک و نوع شیر خشکی را که به نوزاد می دهید عوض کنید. ...
آزمون و خطا کافی نیست؟!/ زمزمه های اروپایی را جدی بگیریم
چشیده است، در صدد حفظ محبوبیت خود است. او گمان می کند با رفتارهای غیرعقلایی و خلاف حقوق بین المللی می تواند از روند تنزل آرای خود بکاهد، حال آنکه به نظر می رسد در سطح رأی دهندگان عمومی داخل امریکا نیز با تنفر و تنزل مواجه شده است. بنابراین می توان یکی از دلایل رفتار غیرمتعارف و خارج از عرف دیپلماتیک ترامپ را در شخصیت خود شیفته او جست وجو کرد. 2 اگر اعتقاد داشته باشیم که در ساختار قدرت ...
3 گزینه طبیعی ضدپیری!
اسهال شود. مصرف در حاملگی و شیردهی بهتر است با مشورت پزشک صورت گیرد. توت سفید موارد استفاده برگ توت سفید برگ توت سفید غذای خوبی برای کرم ابریشم و حیواناتی نظیر گاو و گوسفند است. همچنین، به صورت خشک به عنوان علوفه برای فصول خشک مصرف می شود. میوه توت در بعضی کشورها در طب سنتی چین برای رفع یبوست استفاده می شود و خشک شده آن (توت خشک) برای افراد دیابتی مناسب است. ...
چگونه حال دل مان را خوب کنیم؟
باشید این امر نه تنها شما را شر افکار منفی همیشه مزاحم رها می کند، بلکه بین افکار مثبت و منفی شما تعادل نیز ایجاد می کند. خود کنونی تان را بپذیرید در بسیاری از مواقع میل به کمال و کامل بودن افراطی منشا تفکرات منفی است، برخی از افراد دایما در تلاشند که در همه زمینه ها بهترین و کامل باشند و چون نمی توانند، احساس ناراحتی می کنند و از سبک زندگی شان رضایت ندارند و ناخشنودند، به گونه ...
ارتباط میان صبحانه و لاغری
صبخانه ناسالمی می خوردند، تمایل بیشتری به نوشیدن الکل و کشیدن سیگار دارند، ورزش نمی کنند، با سخت ترین رژیم های غذایی خیلی کم وزن از دست می دهند. در عین حال در طول روز غذای بیشتری می خورند. بیشتر وقت ها احساس خستگی می کنند. تفاوت بین صبحانه خوردن و صبحانه نخوردن افرادی که صبحانه ( و البته منظورمان صبحانه سالم است نه کیک و کلوچه با یک لیوان چای، قهوه یا شیر) می خورند: سالم تر ...
طرز تهیه 3 کرم ارگانیک خانگی با روغن نارگیل
آن قدر محصولات سلامت و زیبایی متنوعی در فروشگاه ها موجود است که شاید انتخاب بین آن ها کمی شما را به دردسر بیندازد؛ اما معمولاً وقتی به پشت پاکت آن ها نگاه می کنید مواد تشکیل دهنده ای را مشاهده می کنید که بعضاً حتی می توانند شیمیایی هم باشند. دستور ساخت 3 کرم ارگانیک خانگی از آنجایی که پوست انسان مهم ترین ارگان بدن به حساب می آید و لایه ای بر روی تمامی قسمت های تشکیل دهنده ...
پاستیل؛ مفید یا مضر؟!
گاه پاستیل آسیب چندانی به سلامتی و رژیم غذایی شما وارد نمی کند و بهتر است آنها را در همان حد "سالی ماهی یک بار!" مصرف کنیم تا اینکه به عنوان جزئی از اجزای دائمی رژیم غذایی ما باشند. ضمنا اگر خواستید روزی پاستیل بخورید بهتر است مقدار کالری دریافتی از آن را هم در رژیم غذایی خود محاسبه نمایید تا آن روز بیشتر از مقدار معمول انرژی دریافت نکنید. در کل بهتر است جایگزین های سالم تری همچون میوه ...
تاثیر منفی لقمه حرام در ذریه و نسل انسان
در قیامت هم نصیبی جز آتش ندارد. نبی مکرم اسلام فرموده است: کسی که از راه گناه، به مالی برسد و با آن، صله رحم کند یا صدقه بدهد یا در راه خدا انفاق کند، خداوند همه آن اموال را جمع کند و با صاحبش به آتش جهنم اندازد . قرآن درباره خوردن مال یتیم که یکی از مصادیق بارز غذای حرام است در آیه 10 سوره نساء فرموده است: إِنَّ الَّذِینَ یَأْکُلُونَ أَمْوَالَ الْیَتَامَی ظُلْمًا إِنَّمَا یَأْکُلُونَ ...
گفت و گو با زهرا عبدی نویسنده و شاعر درباره زندگی و زمانه اش
کرده اید اما به گمان من اثر شما از حیث ساختار فنی در امتداد ادبیات کهن و ساختار تو در توست. یک جور ساختار موزائیکی. البته منهای بعضی وجوه دیگر مثل قطبی اندیشی. سهم خواندن ادبیات کهن ایران در خلق "ناتمامی" چقدر است؟ ادبیات کلاسیک، چه ایرانی و چه غیرایرانی، رگ و ریشه ی مطالعات من است. هرگز نمی توانم از یاد ببرم که چطور در تابستانی که پانزده سالگی ام را می گذراندم از بام تا شام، غزلیات شمس ...
کم خونی سبب بروز پوکی استخوان می شود
حداقل یک ساعت در معرض نور خورشید قرار گیرد وی با اشاره به اینکه ویتامین D و کلسیم از جمله مواد لازم برای تامین ذخیره سازی توده استخوانی است، گفت: نور خورشید از منابع اصلی تامین ویتامین D است و به همین به مردم توصیه می شود قسمتی هایی از بدن خود را حداقل هفته ای یک ساعت در معرض نور آفتاب قرار دهند. طباطبایی اظهار کرد که ما در اغلب نقاط کشور از لحاظ نور افتاب در محدودیت نیستیم و باید از ...
نسخه فیزیوتراپیست ها برای سلامت زنان/ رایگان سالم بمانید
زنان در تمامی سنین را نشان می دهد. دکتر پریسا ارزانی عضو انجمن فیزیوتراپی ایران، می گوید: ورزش در دوران بارداری سبب سلامت مادر و جنین می شود. ورزش های مناسب بارداری سبب تقویت عضلات لگن می شوند و می توانند از بروز کمردرد در زنان باردار جلوگیری کنند. جلوگیری از افزایش وزن و کاهش استرس از مهمترین مزیت های ورزش زنان در دوران بارداری است. نقش فعالیت جسمانی در پیشگیری از ناباروری ...
