خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از 40 سالگی این مکمل ها را مصرف کنید
و هرچه که بدنتان نیاز نداشته باشد دفع خواهد کرد. ویتامین ب 12 در گوشت و محصولات حیوانی مانند مرغ، ماهی، لبنیات و تخم مرغ وجود دارد. کلسیم: خطر شکستگی استخوان ها در مردان و زنان بالای 50 سال شدت می یابد. استخوان های شما این ماده معدنی را تا قبل از 30 سالگی جذب می کند. کلسیم در حفظ سلامت استخوان ها و سایر فعالیت های اساسی بدن از جمله انقباض عضلانی ،عملکرد عصب و قلب و سایر واکنش های ...
3دستور خوشمزه برای جوان ماندن
سلامت قلب نقش مؤثری دارد. ترکیبات آنتی اکسیدانی و خنثی کننده رادیکال های آزاد آن به همراه آثار جالب آنتوسیانین ها و فلاونوئیدها سموم کبدی را خنثی و از آن حفاظت می کنند. بنابراین، آلو باعث عملکرد صحیح کبد و بسیاری از سوخت و سازهای بدن می شود. 3 دستور خوشمزه برای جوان ماندن یکی از خواص مهم آلوی تازه و خشک، خاصیت مسهلی قوی آن است. آلو به غیر از فیبر (الیاف) حاوی ماده ای به نام ...
این ویژگی هاباعث می شوند افراد مجذوبمان شوند
کنید که علم چیزی است که باعث شده فردی مانند آرنیل آرمسترانگ روی کره ماه پیاده روی کرده و قدم بزند. همین علم است که دقیقا به شما می گوید که چگونه قرار ملاقات فانتزی تان را بگذارید. بر خلاف باور عموم، عشق و جذابیت کمتر به رمان های عاشقانه شباهت دارد و بیشتر شبیه به یک مجله روانشناسی است. در اینجا آنچه علم در پشت صحنه می گوید کارساز است، یعنی زمانی که در مورد خدای عشق صحبت به میان می آید ...
"کولین" و پیشگیری از سیروز کبدی، سکته قلبی و مغزی
شفا آنلاین سلامت این ماده نقش موثری در پیشگیری از آلزایمر دارد و علاوه بر آن به محافظت از کبد پرداخته و از سیروز کبدی جلوگیری می کند و به پیشگیری از سکته قلبی و مغزی کمک می کند. به گزارش شفا آنلاین ،یک پزشک درباره نقش کولین در بدن انسان اظهار کرد: کولین یک ماده فیتوکمیکال (ماده شیمیایی موجود در گیاه) است که در برخی گیاهان و خوراکی ها وجود داشته و در دسته ویتامین های گروه B قرار می گیرد ...
بیماری کبد چرب و راه های کنترل و درمان آن
صاف شوند تا ارز بروز بیماری ها جلوگیری کند. کبد به طور طبیعی توسط سلول های خود ترمیم و پاکسازی می شود اما اگر فاکتورهای مخرب و منفی وارد شده به کبد بسیار بالا باشد در کار این عضو بدن اختلال ایجاد خواهد شد. یکی از مهم ترین دلایل ایجاد کبد چرب، مصرف الکل و مواد دخانی است و از دیگر عواملی که همگی ما نیز شاید در روز بی محابا در مصرف این مواد زیاده روی کنیم، مصرف مواد غذایی چرب ...
فواید تغذیه با شیر مادر، غنی ترین غذا
. مواد تشکیل دهنده شیر مادر با تمام اجزای دستگاه گوارش کودک سازگار است، به همین علت نوزادان تغذیه شده با شیر مادر به ندرت دچار یبوست یا اسهال می شوند. تقویت سیستم ایمنی شیر مادر مثل خون، مایعی زنده و مملو از گلبول های سفید خون است. این سلول ها سربازان بدن هستند. تا زمانی که نوزاد با شیر مادر تغذیه می شود در برابر تمام میکروب هایی که شما از قبل در برابر آنها ایمن شده اید، حمایت ...
پاکسازی صورت در بارداری، درمان آکنه
به علت ایجاد تغییرات در بدن خانم ها در دوران بارداری بروز جوش صورت امری شایع و رایج در بین آن هاست چگونه می توان آکنه و جوش صورت را در دوران حاملگی درمان کرد. مشکلات پوستی در بارداری بعضی از خانم های خوش شانس در دوران بارداری بسیار زیبا می شوند اما در بعضی خانم ها تغییرات هورمونی که در بدن به وجود آمده عوارض ناخواسته ای را به وجود می آورد، از جمله مشکلات مختلف پوستی. به همین ...
چگونه اکسیژن خون را افزایش دهیم؟
اکسیژن خون خود را با تمرین تنفس عمیق بهبود ببخشید. این تمرین ها انرژی را بیشتر می کند، پاکسازی ریه ها را انجام می دهد و باعث افزایش اکسیژن در خون می شود. ورزش: دریافت مقادیر کافی ورزش در روز، به ویژه زمانی که ضربان قلب شما برای حداقل 30 دقیقه افزایش می یابد، می تواند سطح اکسیژن را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. به این دلیل که پاسخ های فیزیولوژیکی توسط مغز کنترل می شود. پیاز مغز تنفس را ...
با سردردهایی که پیامد مدرنیته هستند آشنا شوید
. در عین حال سبک زندگی نیز در سردردها بسیار موثر است و افراد با انجام رفتارهای صحیح اجتماعی و فردی مانند ورزش ، تغذیه سالم،خواب خوب، پرهیز از استرس و تنش ها می توانند در کنترل سردردها نقش مهمی ایفا کنند. به واقع، مدرنیته ای که با سرعت بسیار بالا وارد کشور شده است و ما هنوز نتوانسته ایم آن را هضم کنیم و با زندگی خود تطبیق دهیم، موجب آلودگی های زیست محیطی شده و اضطراب ها و استرس های زندگی ...
10 ماده غذایی که بیشترین تاثیر را روی ضریب هوشی کودکان دارند
؛ بنابراین سعی کنید از تمام حبوبات استفاده کنید. جوی دو سر جوی دو سر یکی از مهم ترین غلاتی است که باید در غذاهای مخصوص کودکان بسیار مورد مصرف قرار گیرد؛ چراکه به تقویت ذهنی کمک بسیاری می کند. جوی دو سر، منبع فوق العاده انرژی برای سوخت و ساز مغز است؛ به خصوص اگر صبح ها مورد استفاده قرار گیرد. این ماده سرشار از فیبر، ویتامین E، ویتامین B، پتاسیم و آهن است که باعث می شود ذهن و جسم با یک ...
درمان بزاق زیاد در بارداری، چگونه؟
بارداری تغییرات زیادی در بدن شما به وجود می آورد. افزایش ترشح بزاق در طول چند هفته و یا حتی چند ماه اول بارداری یکی از علایم بارداری به شمار می آید. بزاق اضافی حتی می تواند باعث ایجاد حالت تهوع و افزایش بیماری صبحگاهی گردد. علت افزایش ترشح بزاق در واقع هیچ علت خاصی برای افزایش ترشح بزاق دهان شما در طول دوران بارداری وجود ندارد، اما برخی از متخصصین علت آن را افزایش هورمون بارداری ...
تاثیر بوتاکس بر روی جنین، خوب یا بد؟
بوتاکس می تواند باعث زیباتر شدن شما گردد، اما مهم تر از زیبایی، سلامت جنین تان است. بهتر است قبل از اقدام به تزریق بوتاکس اطلاعاتی در مورد آن و عوارضی که در دوران بارداری ممکن است ایجاد نماید به دست آورید. بوتاکس چیست؟ سم بوتولینوم توسط باکتری کلستریدیوم بوتولینوم تولید می شود که این باکتری باعث ایجاد بیماری های باکتریایی بوتولیسم می گردد و در درمان های پزشکی، آرایشی و بهداشتی با ...
علت کمی اسپرم، چه عواملی باعث می شود؟
یک عامل داخلی، مانند واریکوسل، می تواند تعداد اسپرم را کاهش دهد. عوامل خارجی مانند سیگار کشیدن، مصرف دارو، رژیم غذایی نامناسب و عدم فعالیت ورزشی نیز می توانند در کاهش تعداد اسپرم دخیل باشند. در اینجا به برخی از عوامل خارجی که می تواند تعداد افزایش اسپرم را تحت تأثیر قرار دهد اشاره می شود: گرما گرما می تواند تأثیری مضر بر تولید طبیعی و افزایش اسپرم داشته باشد. این بدان دلیل است ...
دستگاه تناسلی نوزاد پسر، انواع اختلالات
نقص دستگاه تناسلی و ادراری در نوزادان پسر از نقائص هنگام تولد می باشند. نقائص هنگام تولد مشکلات سلامتی هستند که در زمان تولد وجود دارند و می توانند باعث مشکلاتی در وضعیت کلی سلامت، نحوه ی رشد بدن، یا چگونگی عملکرد بدن مردان شود. انواع مختلفی از اختلالات تناسلی و ادراری مانند هیپوسپادیاس، عفونت دستگاه ادراری و غیره وجود دارند. مشکلات مختلفی می تواند در سیستم ادراری و دستگاه تناسلی اطفال ...
راز افرادی که هیچگاه سرما نمی خورند
به گزارش بولتن نیوز، برخی افراد فصل سرماخوردگی را بدون حتی یک عطسه سپری می کنند. آنان در هواپیماها، دفاتر و مکان های شلوغ سرشار از ویروس بدون کوچکترین مشکلی رفت و آمد می کنند.آیا شما هم آرزو داشتید که مانند یکی از این افراد باشید که هیچگاه سرما نمی خورند؟ پس بهتر است با رعایت نکات زیر شما نیز به جمع این افراد بپیوندید: ماساژ گرفتن بیشتر تحقیقات حاکی از آن است که ماساژ موجب ...
8 ترفند صبحگاهی موثر برای کاهش موثر وزن!
ترشح هورمون کورتیزول؛ هورمون وابسته به استرس می شود، و کاهش وزن موثر را به همراه دارد. در معرض نور خورشید قرار بگیرید: مطالعات نشان داده افرادی که در هنگام صبح به طور مستقیم در معرضن ور خورشید قرار می گیرند، شاخص توده بدنی شان به طول قابل توجهی پایین تر از افرادی است که نور خورشید را از خود دریغ می کنند. نور صبحگاهی خورشید تنظیم کننده متابولیسم است و به شما کمک می کند موثرتر چربی ...
غذاهای سالمی که واقعا سالم نیستند
به گزارش بولتن نیوز، اما وقتی با دقت بیشتری و توسط کارشناسان مورد بررسی قرار می گیرد می بینیم که آن قدرها هم سالم نیستند. 1- مراقب هاله سلامتی باشید زمانی که تصمیم می گیریم به سوی تغذیه سالم گام برداریم، ممکن است تشخیص آنچه واقعاً سالم است و آنچه باید از آن، چه به لحاظ قیمت و چه به لحاظ خطراتی که برای سلامت خواهد داشت، پرهیز کرد چالش برانگیز و دشوار باشد. در واقع بسیاری از ...
نامنظمی پریود بعد از زایمان، تغییرات این دوره
.... این تغییرات به عوامل زیر بستگی دارد: سلامت بدن پیش از بارداری تغییر مقدار هورمون ها بی نظمی پریودی پیش از بارداری عوامل دیگری نیز می باشند که بر اولین پریود تاثیر می گذارند: استرس کاهش وزن یا افزایش وزن خستگی اختلال در غده تیروئید فعالیت های نامنظم فیزیکی به یاد داشته باشید زایمان سزارین بر زمان اولین پریود شما تاثیر ...
دلایل درد بیضه، چه عواملی باعث می شود؟
بالای 18 سال است. با این حال در پسران (قبل از بلوغ) و در افراد مسن نیز می تواند رخ دهد.در مردانی که از نظر جنسی فعال هستند، بیماری های مقاربتی مانند سوزاک یا کلامیدیا شایع ترین علت التهاب ایپدیدیم است. مردان مسن تر و جوان تر نیز ممکن است به دلیل اختلال در سیستم ادراری به اپیدیدیمیت مبتلا شوند. در مردان مسن تر، بزرگ شدن غده پروستات علت شایع التهاب اپیدیدیم است. پیچ خوردگی زائده ...
آیا پاستیل برای استخوان سازی خوب است؟
می کند. با اینکه می دانیم پروتئین برای کارکرد طبیعی بدن لازم است ولی پاستیل آنچنان نمی تواند برای تامین این نیاز موثر واقع شود و مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) توصیه می کند هر فرد پروتئین های مورد نیاز خود را ازمنابع بسیار بهتری از جمله مصرف لبنیات کم چرب، ماهی، گوشت سفید، تخم مرغ و برخی از منابع گیاهی از جمله حبوبات، مغز ها و دانه ها تامین کند. آیاپاستیل برای استخوان سازی خوب ...
با میوه های پاییزی از بیماری های این فصل در امان بمانید + اینفوگرافیک
، انار، زالزالک، ازگیل، پسته تازه، به، لیموشیرین، نارنگی، گلابی و ... در ادامه شما را با خواص خارق العاده میوه های پاییزی آشنا می کنیم. لیموشیرین: کاهش وزن- رفع عفونت ها-کاهش تب- بهبود یبوست-بهبود حالت تهوع و استفراغ- مفید برا ی بیماری های دهانی-وضوح بینایی-پوستی روشن و شفاف. زالزالک :کنترل فشار خون- کاهش کلسترول و استرس-سلامت قلب. پسته تازه: کاهش کلسترول ...
اختلالات جنسی زنان را درمان کنید
عاطفی خوب با همسر مصرف بعضی داروها مثل قرص های ضدحاملگی، داروهای ضدافسردگی، فشارخون و آرامبخش ها آسیب به عروق لگن در اثر عمل جراحی یا پرتودرمانی آسیب به اعصاب دستگاه تناسلی مثل آسیب به نخاع و سکته مغزی زایمان و شیر دادن بیماری های هورمونی مثل بیماری های تیروئید و درآوردن تخمدان ها یائسگی استرس های هیجانی سابقه سوء استفاده ...
استرس و خستگی بر کیفیت خواب شما تاثیر می گذارد
شما به طور جدی دچار تنش می شوند. اگر تنش و درد عضلانی را تجربه می کنید، یا با دردهای مرتبط با استرس مانند گردن و شانه درد یا سردرد مواجه هستید، این شرایط می تواند به خواب رفتن راحت و در خواب باقی ماندن را دشوار سازد. خواب ضعیف می تواند زمینه ساز تجربه سردردهای تنشی بیشتر و افزایش حساسیت به درد در روز بعد شود. قلب شما سریع می تپد. نرخ افزایش یافته ضربان قلب یکی از ...
شیوه های شکست خورده در کم کردن وزن
کنیم مواد مغذی، بطور متعادل از تمام گروه های غذایی دریافت شود چراکه صبح ها سوخت و ساز بدن بالاست. صبحانه؛ مهم ترین وعده در بین وعده های غذایی وقتی شما صبحانه را حذف می کنید، سطح سوخت و ساز بدن افت می کند و کاهش متابولیسم (سوخت و ساز)، خودش یکی از عوامل افزایش وزن است. شام هم به هیچ وجه نباید حذف شود چون معمولا کسانی که شام را حذف می کنند، غذا را حذف می کنند؛ اما چون ...
شاخص های یک بدن سالم
...> حالا این سوال مطرح می شود که چرا ارتباطات اجتماعی، چنین تاثیر بزرگی بر سلامت عمومی ما دارند؟ ارتباط های اجتماعی کمک می کنند تا از میزان استرس کم شود. استرس زیاد می تواند عروق کرونری، عملکرد روده ها، تنظیم انسولین و سیستم ایمنی را تحت تاثیر منفی قرار دهد. ضما مطالعات نشان داده مسئولیت پذیری و مراقبت از یکدیگر، ترشح هورمون های کاهنده ی استرس را بیشتر می کند. همچنین پژوهش ها نشان داده که طیفی از ...
9 روش ساده و خانگی برای تسکین گلودرد
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، هیچ فردی دوست ندارد بیمار شود، اما گاهی اوقات این شرایط اجتناب ناپذیر است. چه با یک گلودرد ناشی از آلرژی یا ویروس مواجه باشید و چه احساس درد در قسمتی از بدن، آن چه که در نهایت آرزو دارید تسکین سریع این شرایط است. گلودرد می تواند نخستین نشانه از سرماخوردگی، یک عارضه جانبی تحت فشار قرار گرفتن تارهای صوتی، و یا نشانه ای از مساله ای جدی تر مانند ...
ضربه زدن جنین در شکم، اهمیت شمردن
الوقوع باشد. در مطالعات هم ثابت شده که حرکات جنین که از سوی مادر احساس می شود به اندازه ثبت رسمی آن توسط سونوگرافی ارزشمند است. در صورت احساس کاهش حرکات جنین، بخصوص در چهار هفته آخر بارداری می توانید با شمارش حرکات جنین، از سلامت او اطمینان پیدا کنید. برای این منظور، یک لیوان شربت قند یا یک ماده غذایی شیرین خورده و حدود نیم ساعت بعد به پهلوی چپ بخوابید. سپس به مدت دو ساعت حرکات جنین را ...
9 گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند!
سلامانه : بنا به اعلام سازمان جهانی بهداشت، کمبود آهن یکی از رایج ترین کمبودهای تغذیه ای در سراسر جهان بخصوص در میان کودکان و زنان باردار است. به گزارش آوای سلامت ،آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه ...
اختلال در رشد نوزاد، علت و درمان
دریافت کند. سایر اختلالات مانند مشکلات قلبی، ریوی و یا سیستم غدد درون ریز می توانند میزان کالری موردنیاز کودک را افزایش دهد و تأمین کالری کافی را برای کودک دشوار کند. عفونت ها انگل ها، عفونت مجرای ادراری، سل و سایر عفونت ها می توانند باعث شوند که بدن به سرعت مواد مغذی را مصرف کرده و اشتها کاهش یابد. این می تواند منجر به اختلال رشد در کوتاه مدت یا بلندمدت شود. اختلالات ...
برای سلامت پوست تان، این ادویه ها را بخورید
به گزارش بهداشت نیوز: بیشتر ما با استفاده از ادویه های گوناگون بشقاب های غذای مان را خوش طعم و هیجان انگیز می کنیم. اما آیا تصور می کردید مصرف ادویه ها می تواند برای سلامت پوست و درخشندگی آن هم موثر باشد؟ پوست شما قسمت وسیعی از بدن تان را تشکیل داده است و اغلب کار ساده و راحتی نیست که بتوانید به بهترین شکل از آن نگهداری و مراقبت کنید تا همیشه در زیباترین و عالی ترین حالت خود به نظر بیاید و زمانی ...
