خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش زبان بدن برای شناختن شخصیت طرف مقابل
.... در این صورت تاثیر مثبتی که بر دیگران خواهید گذاشت به مراتب بیشتر خواهد بود. به عنوان مثال اگر با رئیس تان محکم و با اعتماد به نفس دست دهید، او باور خواهد کرد که شما در کارتان جدیت و مهارت بالایی دارید، در نتیجه روی شما حساب دیگری باز خواهد کرد. دست به سینه بودن: محافظه کاری آیا تا به حال به دستان تان هنگام صحبت کردن با دیگران دقت کرده اید؟ آیا شده که در مقابل آنها ...
افزایش وزن قبل از بارداری، چگونه حاصل می شود؟
عاملی باعث استرس روزمره شما می شود می توانید با کمک گرفتن از بخش مشاوره روانشناسی این مشکل را تا حدی برطرف نمایید اگر شما از آن دست لاغر ها باشید که دلیل اصلی لاغری تان فقط رژیم بد غذایی است خیلی آسان می توانید با تغییر این رژیم، به مرور زمان وزن تان را به حد مطلوب برسانید. راه های افزایش وزن با تغییر رژیم غذایی: * در رژیم غذایی برای چاق شدن از غذاهای کم حجم و پُرکالری ...
7 ترفند برای لاغر کردن بازوها در یک هفته
.... ماساژ دادن بازوها زیر دوش آب گرم می تواند در درمان سلولیت و افزایش جریان خون بسیار موثر باشد. 5- ورزش شنا می تواند بیشترین تاثیر را در کوچک کردن بازوان شما داشته باشد و هر سه عضله سر بازو را درگیر کند. اگر سخت تان است که این روش را با سر انگشتان پا انجام دهید، می توانید در ابتدا با کمک زانو آن را انجام دهید. 6- یکی دیگر از ورزش های موثر در لاغر کردن بازوها چرخاندن بازوها ...
بررسی زبان بدن رهبران دنیا
شعارسال : لیندون جانسون، رئیس جمهور اسبق امریکا در زمینه ارزش تفسیر حالات صورت بیان کرده است: "اگر وارد اتاقی شوید و [با نگاه کردن به چهره آنها] متوجه نشوید چه کسی طرف شماست و چه کسی مخالف تان است، به لحاظ سیاست مدار بودن هیچ ارزشی ندارید". سیاست خارجی امریکا در اکثر مواقع، سیاستی موفق بوده اما در حال حاضر امریکا یکی از بدترین دوره های سیاست خارجی خود را طی می کند. احساسات ...
به این دلایل، باید روزتان را با آب گرم شروع کنید
در طول روز آماده می شود. سینوزیت نمی گیرید نوشیدن آب گرم، یکی از راه های خانگی درمان سینوزیت و از بین بردن عفونت های تنفسی است. نوشیدن آب گرم به شما برای تخلیه مخاط بینی کمک می کند و نمی گذارد که سینوزیت و سرماخوردگی، روزهای سختی را برای تان به ارمغان بیاورد. دندان های تان نمی پوسد خوردن آب گرم و سرد در فاصله ای کوتاه برای دندان ها مضر است؛ اما به گفته ...
صبح ناشتا این معجون ساده را بخورید تا معجزه اش را ببینید
طول روز آماده می شود. سینوزیت نمی گیرید نوشیدن آب گرم، یکی از راه های خانگی درمان سینوزیت و از بین بردن عفونت های تنفسی است. نوشیدن آب گرم به شما برای تخلیه مخاط بینی کمک می کند و نمی گذارد که سینوزیت و سرماخوردگی، روزهای سختی را برای تان به ارمغان بیاورد. دندان های تان نمی پوسد خوردن آب گرم و سرد در فاصله ای کوتاه برای دندان ها مضر است؛ اما به گفته ...
از بین بردن چربی شکم با 13 استراتژی موثر
با پزشک تان مشورت کنید . سپس به آرامی ورزش تان را شروع کرده و هر هفته 1 تا 3 دقیقه زمان آن را افزایش دهید . حالت ایده آل 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط مثل پیاده روی سریع، 4 تا 5 روز در هفته است . ورزش های *کاردیو مناسب برای از بین بردن چربی شکم: - کلاس های آیروبیک - رقص - تنیس - راکت بال (ورزشی شبیه به اسکوآش) racquetball - گلف ( البته اگر به راه رفتن علاقه ...
زیبایی پاییزی تمام عیار
پاییز است و در فصل پاییز هوا کمی سرد و خشک می شود. بنابراین ما باید بیشتر از قبل مراقب زیبایی خود باشیم. پوست ما به شرایط آب و هوایی واکنش نشان می دهد، صورت و همین طور دست های ما بیشتر در معرض تغییرات و آثار آب و هوا قرار دارند. خشکی پوست دست وقتی پوست تان به قدر کافی تمیز شد هر روز صبح آن را با مصرف مرطوب کننده حاوی ضدآفتاب و آنتی اکسیدان محافظت کنید. آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد ...
10 روش برای خوردن پاستا بدون این که افزایش وزن برایتان داشته باشد
، استفاده کنید. خوردن پاستای سبوس دارد نه تنها باعث زودتر سیر شدن شما نسبت به پاستاهای تصفیه شده می شود، بلکه فشار خون تان را هم کاهش داده و خطر بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. 3. پاستای آل دنته (Al Dente) مصرف کنید در زمان صرفه جویی کرده و اثر چاق کننده پاستا را کاهش دهید. چند دقیقه زودتر نودل خود را آبکش کنید و از ** آل دنته بودن آن لذت ...
10 ترفند برای کاهش استرس بارداری
مردم از اینکه بتوانند کاری برای شما انجام دهند، لذت می برند. 7- به چیزهای خوب در مورد جسم تان، فکر کنید مطمئنا سنگین شدن وزن تان را به راحتی می توانید احساس کنید. بسیار طبیعی است که شما در این دوران از نواحی ران، سینه و شکم چاق شوید و علاوه بر آن، صورت و پاهای تان باد کند. اما به جای آنکه به این چیزها اهمیت دهید، بهتر است به نکات مثبت، مثل ضخیم شدن موها و مقاومت بیشتر ناخن ها فکر ...
9 اشتباه در زبان بدن که به زندگی تان آسیب می رساند
به گزارش بهداشت نیوز: حالت بد ایستادن وقتی در حال ایستادن شانه ها افتاده باشد آدم شعیف و بی اعتماد به نفسی نشان داده می شوید. اگر روی صندلی حالت خمیده بنشینید یا زیادی تکیه بدهید نشان می دهید که بیش از حد راحت هستید و به کاری که انجام می دهید هیچ علاقه ای ندارید. خمیده نشستن عزت نفس و روحیه را تضعیف می کند. حالت قرار دادن پاها پوزیشن پاها در زبان بدن ...
جویندگان هویت در بازار پر رونق جراحی زیبایی
جوانِ فروشنده در یک مانتو فروشی تا بانویی دندانپزشک ، صورت خود را به تیغ زیبایی جراحان سپرده اند تا به گمان خود زیباتر شوند. وضعیت جراحی های زیبایی در حال حاضر از تغییر ساده بینی عبور کرده و به جراحی های عجیب و غریب رسیده است. زاویه دار کردن صورت، چال گونه و لب، لیفت چانه و بینی با نخ، مزوتراپی (مجموعه ای جراحی با هدف کشیدن پوست)، لیپوماتیک (خارج کردن چربی های بدن )، کوتاه کردن فاصله پشت لب و بینی ...
فرزندم لاغر است، دلیلش چیست؟
که این کار را انجام ندهد. پس با رفتار درست خود ، به صورت عملی به او آموزش دهید. - کودک را در فعالیت های خرید مواد غذایی و تهیه کردن غذا دخالت دهید. اگر چه کمی زحمتتان زیاد می شود ولی این کار چند حسن دارد. اول این که او از زحمت تهیه غذا آگاه می شود. وضمنا شما می توانید در حین کمک کردن او راجع به خواص مواد غذایی و اینکه برای غذا در بدن چه اتفاقی می افتد و چه فایده ای برای بدن دارد صحبت ...
صبحانه نخوردن و این همه بیماری
فقط 10 درصد از غذای روزانه فرد را تشکیل می داد. چون دریافت امگا 3 بیش از 10 درصد غذای روزانه توصیه نمی شود و مضر است. شاید اگر فرد 6 درصد از حجم غذای روزانه خود را به روغن ماهی اختصاص دهد و با هر وعده غذایی فقط 2 درصد امگا 3 مصرف کند احتمالا بهتر با ورزش هماهنگ شده و بی تاثیری آن را از بین می برد. افرادی که ورزش می کنند نباید نگران شوند. چون به هر حال امگا 3 باعث می شود: •ساخت ...
به هر میزان که دوست دارید با استفاده از این رژیم وزن کم کنید
تنظیم کردن بدنش است تا به یک ماشین چربی سوزی تبدیل شود. اساس این رژیم از نظر علم و متخصصان بر کارآیی موثر سوخت و ساز سلولی، سلامت عمومی بدن، چربی سوزی و از بین بردن بیماری ها است. در نت نوشت امروز بخوانید. رژیم استاندارد بدون زحمت اساس این رژیم بر پایه دریافت مواد غذایی است تا چربی های انباشته شده که بخش زیادی ناشی از گلوکز یا همان شکر معروف است از بین ببرد. گلوکز ...
راه و روش فروش خودروی دست دوم
روزنامه هفت صبح: فروش خودروی دست دوم یک مرحله سخت در زندگی هر فردی به حساب می آید. بالاخره همه افراد فروشنده نیستند و توانایی سر و کله زدن با مشتریان را ندارند. اما به محض اینکه آگهی فروش خودرو را منتشر کنید، کلی آدم با توانایی چانه زنی زیاد روی سرتان هوار می شوند. این تازه اول کار است. به نظر می رسد باید برای چند روزی زندگی تان را تعطیل کنید و مدام به تماس های تلفنی بدون پایان کسالت بار متقاضیان ...
راهکارهایی برای افزایش وزن
ورزش در امر افزایش وزن نقش دارد. هر شخص روزانه حداقل به 8 ساعت خواب نیاز دارد تا ارگان های بدن بهترین عملکرد خود را داشته باشند. بدن در زمان خواب ریکاوری مناسبی انجام می دهد و بخصوص این قضیه در ورزشکاران اهمیت ویژه ای دارد که به ساخت عضلات نیاز دارند. ورزش چه باور داشته باشید یا نه، ورزش به افزایش وزن کمک خواهد کرد. ورزش موجب ساخته شدن توده لخم عضلانی در بدن می شود. ورزش موجب ...
10 روش برای اینکه عزت نفس دختر نوجوان تان را بالا ببرید
شما همواره از بالاتنه گلابی شکل خود یا از مچ پای چاق خود در حال شکوه هستید، همه این گفتارها به صورت پیامی مستقیم به نوجوان شما انتقال می یابد که این مشکلات را در اندام خود تصور کند. حتی اگر هم والدین چنین مشکلاتی دارند، نباید به زبان آورند، بلکه با انجام تمرین های ورزشی و رعایت رژیم غذایی مناسب و سالم خوری عملا نه تنها چاره جویی را به آنها آموزش دهند، بلکه از بیان جملات منفی در مورد خود ...
تغذیه در دوران بارداری، نکنه چاق شم
...: باسلام سن بنده 33 و وزنم86 و قدم 158 است. اکنون ماه اول بارداری من است و دیگر برای لاغر شدن جدی دیر است اما چه برنامه ای داشته باشم که وزنم بیش از حد بالا نرود؟ پاسخ: در دوران بارداری کاهش وزن نداریم اما باید توجه کنید تا اخر باردرای بیش از 7 کیلو اضافه نکنید که قسمت اعظم ان (تقریبا همه) مربوط به اخر بارداری می شود. نکات تغذیه ای ذیل توصیه می شود: الف) راه ...
تغییرات بدن در دوران بارداری، شامل چه مواردیست؟
پاهای تان دست های شما هم ممکن است طی دوران بارداری افزایش سایز پیدا کنند. دکتر کایرو در این مورد می گوید: در کنار پاهای شما، دست های تان هم ممکن است طی دوران بارداری بزرگ تر و چاق تر شوند اما مکانیسم این موضوع چگونه است؟ طی دوران بارداری با همان مکانیسمی که قبلا توضیح داده شد احتباس مایعات رخ می دهد و این حالت می تواند سبب افزایش اندازه دست ها و ورم کردن آنها شود. گاه مقدار ورم به حدی است که ممکن ...
مشخصات ظاهری نوزاد، آیا نرماله؟
ماهگی صاحب دندان می شوند، نوزادانی هم هستند که گاهی با یک دندان به دنیا می آیند و در شکم مادر اولین دندانشان سر می زند. گرچه ممکن است وجود چنین تفاوتی والدین را نگران کند اما باید گفت که اگر این دندان لق نباشد، لازم به هیچ گونه اقدامی نیست. ولی اگر بررسی کردید و مطمئن شدید که دندان لق است، می توانید به پزشک مراجعه کنید. دندان دار بودن در زمان تولد، اتفاقی است که نوزادان محدودی آن را تجربه می کنند و اگر شما با این اتفاق نادر روبه رو شدید، هرگز برای برطرف کردن نگرانی های تان اقدام های خودسرانه را انجام ندهید و از عمل کردن به توصیه های افرادی که تخصصی در این مورد ندارند، پرهیز کنید. ...
آیا چهره کودک بر اساس ژنتیک شکل می گیرد؟
صورت شما فیلم برداری می کنند، سپس این تصاویر به کامپیوتر منتقل شده و سپس وضعیت 24 نقطه از چهره شما ارزیابی می شود. زاویه بینی، زاویه ابروها و گوشه های لب مورد ارزیابی قرار می گیرد. تکان دادن سر، بالا انداختن ابروها و کشیدن گوشه های لب همه معانی خاصی دارند. محققان با مطالعه مجموعه این حالات در چهره افراد می توانند آنچه در ذهنشان می گذرد را پیش بینی کنند. پروفسور پیتر رابینسون، استاد ...
انجام این کارها بعد از شکست عشقی، ممنوع!
روزهای خوش گذشته را به یادتان می آورد، آنها را پاک کنید یا اگر نگاه کردن به عروسکی که او خریده شما را آزار می دهد، او را از خود دور کنید. در کل شما باید هر آنچه یادآور اوست را تا مدتی از جلوی چشم هایتان دور نگه دارید. حال زمان شروعی دوباره است پس به خودتان کمک کنید تا هیچ چیز مانع شما نشود. انجام این کارها بعد از شکست عشقی، ممنوع! به رابطه های قبلی تان باز نگردید شما ...
تصفیه حساب یا تسویه حساب؟/ در امور بانکی و مالی تصفیه حساب می کنیم یا تسویه حساب؟
هم زمان رخ می دهند. ساده تر این که، در امور روزمره، شما حساب تان را معمولاً با دیگران صاف می کنید (تصفیه حساب) ولی در امور بانکی و روابط مالیِ حسابداری ها، تسویه حساب بیشتر رخ می دهد و تصفیه حساب اغلب بعد از تسویه انجام می شود.
این ویژگی ها شما را برای جنس مخالف جذاب می کند!!
تواند به شدت باعث بهبود اعتماد به نفس شود. از آنجایی که آگاهی از خود ما را قادر می کند تا به طور شفاف نقاط ضعف و قوت خود را ببینیم - و به ما اجازه می دهد تا زمان و انرژی بیشتری را صرف انجام کارهایی کنیم که در آن ها مهارت خوبی داریم. این موضوع به نوبه ی خود باعث افزایش حس اعتماد به نفس کلی ما می شود. اصالت زمانی که یک شخص اصالت دارد از خودش نمی ترسد. شما می توانید اصالت را هم ...
انسان های مسمومی که باید همین حالا از آن ها دوری کنید
توانم این کار را انجام دهم یا این کار را قبلا امتحان کرده ام.” این ها پاسخ هایی هستند که معمولا از چنین افرادی می شنوید. وقتی به این گونه افراد اجازه دهید وارد زندگی تان شوند دیر یا زود افسرده خواهید شد. شاید حذف کردن چنین افرادی از زندگی کمی سخت باشد اما چنانچه تاثیر منفی روی زندگی شما می گذارند باید این کار را انجام دهید. زمان و انرژی محدودی جهت به کار بردن در تمام کارهایی که قرار است در زندگی انجام دهید دارید پس اجازه ندهید که انسان های منفی آن ها را از شما بدزدد ...
9 راز پاک کردن لکه های روی فرش
سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی زاده سرچشمه: با این که شما با تمام وجود سعی می کنید که تا فرش زیر پایی تان تمیز بماند وجود تنها یک لکه رنگی می تواند تمام زحمت های شما را بر باد دهد. برخی از لکه های رنگی آنقدر نافرم هستند که به راحتی از روی سطح فرش پاک نمی شوند حال اگر شما با نحوی درست تمیز کردن چنین لکه های باخبر نباشید چه بسا ممکن است کار را بدتر کنید، تا جایی که اشخاص اهل فن هم نتوانند چنین لکه ...
چگونه قرمزی جای جوش را درمان کنیم؟!
به گزارش روزپلاس، تا به حال شده که شب هنگام خواب ناگهان ببینید یک جوش زشت و چرکی روی صورت تان خودنمایی می کند، در حالی که فردا به یک مهمانی دعوت هستید یا می خواهید با فردی ملاقات کنید که برایتان اهمیت زیادی دارد. در این زمان نه تنها زشتی جوش آزاردهنده بلکه نگرانی از فردا نیز بیشتر باعث آزارتان می شود اما نگران نباشید. راه حل های اورژانسی وجود دارد که می تواند در این مواقع به ...
کتیبه خارک بعد از 10 سال چه سرنوشتی دارد؟
شاید به دلیل نداشتن اطلاعات تاریخی بود که تا قبل از توجه یک شهروند جزیره خارک به کتیبه ای که روی آن زبان میخی باستانی حک شده بود، دیگران با بی توجهی از کنار این کتیبه رد می شدند اما مهر 1386 که او این کتیبه را به چشم دید، توانست خط میخی را روی کتیبه تشخیص دهد، به میراث فرهنگی استان اعلام کرد و در ادامه برخی از باستان شناسان و کتیبه خوان ها برای دیدن این کتیبه تاریخی به خارک رفتند. اما ...
طالع بینی ماهانه: آبان 96
بگذرانید و در فعالیت های گروهی آنها شرکت کنید. شاید از برخی کارهای آنها خوش تان نیاید اما پس از این که با آنها همراه شدید، خواهید دید که چقدر به شما خوش خواهد گذشت. مشکلات جدی که تا به حال داشتید، ناگهان برایتان بی اهمیت و مسخره به نظر می رسند و دیگر مانند قبل آزاردهنده نیستند. علاوه بر آن شما هم دامنه صبر و تحمل تان بالا رفته است. پس خوشحال باشید زیرا روزهای آرام در راهند. سعی کنید در این ماه بیشتر به ...
