خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا کارهای مهم را به تعویق می اندازیم؟
اشاره می کند: احساسات شما. (همچنین بخوانید: چگونه میان کار جانبی و شغل تمام وقت خود توازن برقرار کنیم؟ ) احساسات و تاثیر آن ها بر بهره وری دکتر لامیا در کتابش توضیح می دهد که چیزی که محرک افراد برای انجام یک کار است، تمایلات آن ها برای ایجاد یک احساس مثبت یا از بین بردن یک احساس منفی است . میزان احساساتی (مثبت یا منفی) که متوجه کاری می کنید تعیین کننده سطح انگیزه شما ...
اگر می خواهید ذهن قوی داشته باشید از این 10 مورد دوری کنید
دقت مطالعه کنید. 1 - زیاد به اشتباهات شان فکر نمی کنند افرادی که ذهن قوی دارند می دانند که نباید روی مشکلات شان تمرکز کنند. وقتی بیش از حد روی مشکلات تان تمرکز می کنید، احساسات منفی و استرس را در خودتان ایجاد می کنید و همین مسئله باعث می شود تا کارایی شما دچار اختلال شود. اشخاصی که ذهنیت قوی دارند از اشتباهات شان فاصله می گیرند ولی هیچ گاه آن ها را فراموش نمی کنند ...
10 ترفند برای کاهش استرس بارداری
مردم از اینکه بتوانند کاری برای شما انجام دهند، لذت می برند. 7- به چیزهای خوب در مورد جسم تان، فکر کنید مطمئنا سنگین شدن وزن تان را به راحتی می توانید احساس کنید. بسیار طبیعی است که شما در این دوران از نواحی ران، سینه و شکم چاق شوید و علاوه بر آن، صورت و پاهای تان باد کند. اما به جای آنکه به این چیزها اهمیت دهید، بهتر است به نکات مثبت، مثل ضخیم شدن موها و مقاومت بیشتر ناخن ها فکر ...
روش ساده کاهش استرس
...، و همه آنها به شما می گویند که چه روز بدی را پیش رو خواهید داشت، زیرا واکنش استرسی بدن در حقیقت بخشی از مغز را تحت تاثیر قرار می دهد که به احساسات رسیدگی می کند. با این وجود، نتایج مطالعه ای جدید که در نشریه Nature Human Behavoir منتشر شده است، نشان می دهد، راه حلی ساده برای این مشکل وجود دارد. پژوهشگران دریافتند که تنها به یاد آوردن خاطراتی خوب و شاد احساسات و تفکرات منفی را به سرعت ...
کودکم استرس دارد، چگونه با او رفتار کنم؟
پرواز می کنند گوش بده. حالا روی شن های گرم زیر انگشتانت تمرکز کن که پوستت را گرم می کنند. کودک شما می تواند این تکنیک ها را به تنهایی و در موقعیت های اضطراب آور انجام دهد. 12٫ هیچ وقت تسلیم نشوید. اضطراب و استرس می توانند تقلایی همیشگی باشند و غالباً منبع اضطراب کودک در طول زمان تغییر می کند و ممکن است این احساس را داشته باشید که دائماً در حال خاموش کردن آتش هستید. با تکرار تکنیک های مدیریت استرس و اضطراب، فرزندتان می آموزد که چگونه سطح اضطراب خود را کاهش دهد و چگونه با موقعیت های استرس زا کنار بیاید. کلید موفقیت در اینجا تکرار است، بنابرین تسلیم نشوید. ...
چگونه میل جنسیمان را کاهش دهیم؟
تواند به بهبود تمرکز، تنظیم عاطفی و احساسات مثبت کمک کند. به علاوه مجبور نیستید در مدیتیشن متخصص باشید تا از مزایای آن بهره مند شوید. شروع یک تمرین مدیتیشن می تواند کمک کند. گام های کوچک مهم است. با روزی 10 دقیقه مدیتیشن شروع کنید و کم کم به 20 دقیقه برسید. تمرین ذهنیت ذهنیت یک راه برای تمرین ذهن است. در حالی که ممکن است ذهن را برای مدیتیشن خاموش کنید، می خواهید در ذهنیت تمرکز ...
رهایی از اضطراب
پیدا می کند. به جای اینکه یک فکر نگران کننده را متوقف کنید یا از شر آن خلاص شوید، آن را کنار گذاشته و بعدا به آن رسیدگی کنید.تحقیقات نشان می دهند که هنگامی که شما نگران هستید به طور موقتی اضطراب و دلواپسی کمتری را تجربه می کنید. مرور کردن یک مسئله به طور مداوم در ذهنتان شما را از عواطفتان دور کرده و باعث می شود که احساس کنید کاری را انجام داده اید. اما نگرانی و حل مسئله دو چیز کاملا متفاوت هستند ...
درمان استرس و اضطراب در کودکان، چگونه؟
این احساسات بد باید به فرزندتان کمک کرده و او را نیز راهنمایی کنید تا استرس و نگرانی اش را مهار کند. ممکن است این کار در ابتدا برای او سخت باشد، اما به مرور زمان آسان تر خواهد شد. فقط سعی کنید با شناختن استرس کودکتان به او کمک کنید و از او حمایت و محافظت نمایید. وقتی او بتواند به شما تکیه کند و بداند که مورد حمایت شما قرار خواهد گرفت، قطعا احساس شادی خواهد کرد. 2 خاموش کردن ...
فال روزانه یکشنبه 30 مهر 1396
وارش نیوز: چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 30 مهر به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! شما شخصی با اعتماد به نفس، خلاق، منظم، سخاوتمند و مثبت اندیش هستید. شما باهوش و قابل اعتماد هستید و همین باعث می شود که خیلی زود با دیگران ارتباط برقرار کنید و از این ارتباطات خود برای بهتر کردن زندگیتان بهره ببرید. امسال پیشرفت مالی برای شما قطعی خواهد بود، فقط به این شرط که با افرادی همکار و همراه شوید که خلاق و با تجربه هستند. این پیشرفت وضعیت مالیتان باعث خواهد شد که پول بیشتری ...
پست هایتان در شبکه های اجتماعی راجع به شما چه می گویند + عکس
دروغین شادی را به خاطر میاورند که درواقع خاطره ی واقعی با تصویر متضادی که سعی کرده اند از خودشان نشان بدهند مخلوط شده است. 4. وابستگی مذهبی شما بر نحوه ی گفتار شما در شبکه های اجتماعی تاثیر می گذارد اخیرا یک بررسی، گفتار بیش از 12800 کاربر فیسبوکی که دین شان را در قسمت پروفایلشان تنظیم کرده بودند آنالیز کرد. نتیجه این بود که افراد مذهبی، از کلمات مثبت تری برای ابراز احساسات ...
چطور فرزندمان را مدیر بار بیاوریم؟
هوش هیجانی را از پدر و مادر خود فرا می گیرند. فرزندتان هر روز شما را می بیند و رفتارها و منش شما را درست مانند یک اسفنج جذب می کند. بچه ها با هیجانات و احساسات شما هماهنگ می شوند از رفتارهای شما در برابر تمام محرک های هیجانی الگو می گیرند. هوش هیجانی یکی از بزرگ ترین محرک ها به سمت موفقیت در جایگاه های مدیریتی است. موسسه ی TalentSmart بیش از یک میلیون نفر را آزمایش کرده و دریافته که هوش هیجانی، در ...
شناخت حرکات نوزاد، چگونه است؟
از نخستین روزهای تولد، نوزاد قادر است به رفتارهای والدین پاسخ دهد. به کمک حواس پنجگانه می تواند همه احساسات را شناخته و به روش های مختلف با اطرافیانش ارتباط برقرار کند فرآیند پیوند و ارتباط با نوزاد به طور طبیعی هنگام مراقبت از او اتفاق می افتد اما همیشه آسان و عاری از استرس نیست. طبیعی است که ابتدا احساس عدم اطمینان، ترس و گسستگی به سراغتان بیاید. با وجود این برای ساخت پیوندی مطمئن ...
جمع بندی روز: شنبه، 29 مهر 1396
های مختلف داشته و به تازگی در راستای سیاست های تحول گرایانه، نخستین وزیر هوش مصنوعی خود را در دولت منصوب کرده است. اقدام مورد بحث پس از انتصاب جالب توجه وزیر شادی در زمستان سال 94، تازه... ادامه مطلب 10 راه برای افزایش قدرت ذهنی و هوش هیجانی قدرت ذهنی (یا هوش هیجانی) به معنای توانایی درک و همراهی احساس ، عواطف و نیاز های روحی خود و دیگران و همچنین توانایی مدیریت اضطراب ،استرس ...
شاخص های یک بدن سالم
. به سلامتی شما! بیشتر افراد وقتی سعی دارند تغییرات مثبت و سالمی در زندگی شان ایجاد کنند، احساس آشفتگی می کنند. اگر احساس کردید لازم است تغییراتی ایجاد کنید، بهتر است روندی آهسته را در پیش بگیرید. افزودن چیزهایی که احساس خوب به شما می دهند، حتی یک تکه میوه همراه با ناهار یا یک پیاده روی یا تماس با یک دوست، می تواند تاثیراتی بسیار بزرگ تر از آنچه تصور می کنید برجا بگذارد. طبق شرایط و موقعیت و منابع خودتان، بهترین انتخاب ها را بکنید تا پیروزی های بزرگ حاصل شود. منبع : دکتر سلام ...
کتاب - گفتمان شناسی رسانه های خبری - منتشر شد
، عواطف، ذائقه و سلیقه مخاطبان تأثیر بگذارد، خبر است. برای درک بهتر ایدئولوژی یا ایدئولوژی های یک متن، باید به معانی بین متن ها یا سطرها توجه داشت. شناخت ایدئولوژی یا نظام بین متنی رسانه ها مستلزم به کارگیری شیوهای مناسب و کیفی نگر است. مطالعه حاضر نمونه ای از جریان سازی های رسانه های غربی را بررسی می کند. نظیر چنین جریان سازی هایی همواره در برهه های مختلف و به شکل های گوناگون علیه کشورها ...
چرا موبایل بازها کم هوش می شوند؟
ساعت ها روی مبل می نشینید و با حرکت دادن دست روی صفحه تلفن همراه تان، دور جهان می گردید؟ تکنولوژی به شما احساس قدرت می دهد. احساس می کنید دانش تان نسبت به سال های گذشته، چند برابر شده است و از اینکه در هرلحظه می توانید به هر داده ای که می خواهید دسترسی داشته باشید، لذت می برید. اما این تمام ماجرا نیست. محققان پیش از این ثابت کرده بودند که بچه های علاقه مند به موبایل و تبلت ...
چرا گریه برای بدن ما خوب و حتی لازم است؟
می دهد شناخت بهتری نسبت به احساسات ما داشته باشند. همین مسئله باعث ارتقا کیفیت روابط انسانی می شود؛ چراکه افراد اجازه پیدا می کنند در یک رابطه به راحتی ابراز احساسات داشته باشند. بنابراین، اگر جزء آن دسته افرادی هستید که به راحتی گریه می کنند و از این بابت خجالت زده می شوید، بهتر است برای همیشه با این احساس خداحافظی کنید؛ چراکه شما فردی سالم تر و آگاه تر نسبت به احساسات خود هستید. منبع: شفقنا به نقل از دیلی میل ...
چطور با انتقاد کنار بیاییم؟
...> اما انتقاد سازنده، با هدف اشاره به اشتباهات ارائه می شود اما به شما این را هم نشان می دهد که چطور شرایط را بهتر کنید. انتقاد سازنده باید به عنوان بازخوردی مفید تلقی شود که می تواند به شما کمک کند به جای اینکه اعتماد بنفس تان را از دست بدهید، در جهت پیشرفت قدم بردارید. اگر انتقادی سازنده باشد، معمولا پذیرفتن آن هم راحت تر خواهد بود، حتی اگر کمی آزرده تان کند. به هر حال این را به خاطر ...
رفتار با کودک بیش فعال، متفاوت است؟
خانواده کودکان بیش فعال با استرس و فشارهای روانی بزرگی روبه رو هستند. اگر شما کودکی دارید که مبتلا به بیش فعالی است، مهم است که از مهارت های مختلفی استفاده کنید که بتوانید با مشکلات کنار بیایید، آرامش را حفظ کنید و مشکل را حل کنید. در ادامه به چند راهبرد برای کنار آمدن با مشکلات کودکان بیش فعال می آید. مراقبت و رسیدگی به خود را در اولویت قرار دهید. زمانی را به تنفس و تمدد ...
رازهای که زنان در رابطه به زبان نمی آورند+ عکس
در میان بگذاریم. اگر احساس استرس داریم یا از چیزی ناراحت هستیم دوست دارند از ما بشنوند. این نشان دهنده اعتماد ما به آن هاست. شاید این برای شما کمی سخت باشد که آسیب پذیر بودنتان را بروز دهید. اما هر چه بیشتر سفره دلتان را پیش او باز کنید در زندگی بیشتر قدرشناسی خواهند کرد. هوشیاری عاطفی (کنترل احساسات) زن ها مردی که بتواند بدون عصبانیت و از کوره در رفتن مسائل را بازگو کند ...
دختری که با بوییدن اشیا، رنگ آنها را تشخیص می دهد+ تصاویر
سینستیژا (فرآیند ایجاد احساس روانی در اثر انگیزه یا تحریک بدنی یا حسی مثلا احساس بوی بخصوص در اثر دیدن رنگ بخصوص) به نظر می آید. این اختلال که به صورت خودجوش و فطری ایجاد می شود، موجب تحریک افرادی خواهد شد که دارای احساسات بسیار قوی و هیجان انگیز با سلسله اعصاب تحریکی بسیار حساس در برابر تحریکات محیطی باشند، به عنوان مثال این امکان را به آنها می دهد برای رنگها بو، مزه و یا حتی صدا تعیین ...
فال روز (30 مهر-22 اکتبر)
گره را برای همیشه باز کنید و پرونده ی این ماجرا را برای همیشه ببندید. مرداد امروز شما برای در دست گرفتن قدرت و تسلط داشتن به امور با یک نفر از اطرافیان خود در حال رقابت هستید. این نبرد هر چند به طور علنی اعلام نشده است، اما خیلی مخفیانه در جریان است و هر یک از طرفین در تلاش است تا نسبت به دیگری برتری پیدا کند. این جنگ تا زمانی که یکی از طرفین پیروز نشود و زمام امور را در دست ...
واکنش درست در برابر اندوه و ناراحتی دیگران
تان هم مستاصل می شوید. این طبیعی است که بخواهید به کسی که آسیبی دیده است کمک کنید تا احساس بهتری داشته باشد اما راه کمک کردن به آدم اندوهگین و آسیب دیده آسان نیست به ویژه اگر شما تجربه مشابهی در زمینه ای که باعث ناراحتی شده نداشته باشید.البته حتی اگر پیش از این در موقعیت مشابهی قرار گرفته باشید باز هم ابراز احساسات و همراهی کردن کار دشواری است چون راه و روش آدم ها اغلب برای مقابله با موقعیت های ...
6 مورد از وظایف والدین
توسعه یابد. در این رابطه رفتار صحیح دینی را بیاموزد. رابطه مهرآمیز همراه با گذشت و مدارا، با همگان و به خصوص با کودکان و نوجوانان قوی ترین و پرجاذبه ترین و سازنده ترین رابطه ها است. البته زیاده روی در محبت برای فرزند زیانبار است. 5- جهت دهی مثبت به احساسات: کم اهمیت جلوه دادن اشتباهات و تقدیر از رفتارها و کارهای ارزشی و پسندیده آنان ، سبب می شود که آن ها به خود دلگرم شوند، احساس ...
درمان درد هنگام نزدیکی، همسرتان ترس ندارد
، از جمله عمل هیسترکتومی می تواند موجب درد هنگام نزدیکی و مقاربت شود. درمان های پزشکی برای سرطان مانند پرتودرمانی و شیمی درمانی می تواند با ایجاد تغییراتی سبب دردناک شدن دخول و رابطه جنسی شود. عوامل عاطفی احساسات و عواطف عمیقاً با فعالیت جنسی در هم تنیده است و می تواند در بروز احساس درد هنگام دخول و مقاربت جنسی نقش داشته باشد. عوامل عاطفی عبارتند از: مشکلات روانی ...
10 تفاوت بزرگ میان مغز مردان و زنان
نام شلی ای تیلور پس از تشخیص اینکه زنان به هنگام استرس سعی در مراقبت از خود و فرزندانشان در برابر خطر داشته و یک گروه قدرتمند را تشکیل می دهند، عبارت رفتار آرام و دوستانه را خلق کرد. دلیل این واکنش های متفاوت در برابر استرس به هورمون های دو جنس مربوط می شود. هورمون اُکسیتوسین به هنگام استرس در هر فردی ترشح می شود. درحالی که هورمون استروژن موجب بالا رفتن ترشح اکسیتوسین شده و درنتیجه باعث بروز ...
تعریف و اهمیت مشورت
فواید مشورت مشورت کردن و استفاده از نظرها و دیدگاههای دیگران پیامدهای مثبت و فواید زیادی دارد. آثار و برکات فراوانی که از مشورت کردن نصیب انسان می شود، هرگز از تفکر فردی و امکانات و منابع فراوان مادی به دست نمی آید. در اینجا به بخشی از برکات مشورت به صورت اختصار می پردازیم. مشورت و موفقیت در زندگی عوامل بسیاری چون تلاش، پشتکار، توکل به خدا، نظم و برنامه ریزی و بهره ...
ترس از جدایی در کودکان، گذرا است؟
کوچه را داشته اند، ولی برای بچه ها مهدکودک محیط جدیدی است، چون در آن جا مادر حضور ندارد. بنابراین ممکن است کودک دچار اضطراب یا ترس شود. به عنوان والدین، بهتر است شروعی مثبت و بدون استرس برای او فراهم کنید. اگر سن کودک تان در حدی است که حرف های شما را متوجه شود، با نزدیک شدن روز اول مهدکودک بهتر است سعی کنید موضوع آن را در صحبت های روزانه خود با فرزندتان مطرح کنید. گفت وگوی کوتاهی با او داشته باشید و ...
درمان بی میلی مردان، من مریضم؟
کاهش میل جنسی به معنی کم شدن علاقه به فعالیت جنسی است. از دست دادن گاه گاه علاقه به رابطه جنسی، امری عادی است و سطح میل جنسی در طول زندگی متغیر است. همچنین طبیعی است که گاه میل شما با میل شریکتان هماهنگ نباشد. با این حال کاهش میل جنسی ممکن است در دراز مدت برای بعضی افراد ایجاد نگرانی کند. گاهی ممکن است کاهش میل جنسی نشانه سلامتی پنهان باشد. مردان زیادی این مشکل را دارند. کاهش میل جنسی ...
چه شغلی برای شما مناسب است؟
انجام کارهای داوطلبانه برای کمک و سود رساندن به دیگران می تواند شادی را افزایش و افسردگی را کاهش دهد. این تحقیقات نشان می دهد اگر به مدت شش هفته در یک روز، پنج کار خوب انجام دهید و به دیگران محبت کنید، خوش حال تر خواهید شد و احساس رضایت بیش تری از زندگیتان خواهید کرد. همچنین نتایج این تحقیقات نشان می دهد هرقدر احساس کنید که کار شما تغییر مثبتی در زندگی افراد دیگر ایجاد می کند، به همان ...
