خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدون مصرف پروتئین، عضله بسازید
روز یک گرم از این ماده می شوند، که معادل مصرف روزانه حدود 600 گرم پروتئین یا 60 گرم لوسین است. از آنجایی که تحقق این هدف از طریق مصرف مواد غذایی دور از دسترس است، مصرف مکمل HMB عامل کلیدی محسوب می شود. در شرایطی که پژوهش ها از بی خطر بودن HMB حکایت دارند، اما پیش از مصرف مکمل ها بهتر است با پزشک خود در این زمینه صحبت کنید. روی روی به تقویت سیستم ایمنی و ترمیم عضلات پس از ورزش کمک می ...
تاثیرات تغذیه نامناسب بر روی پوست بدن
کلاژن پوست را در معرض ایجاد چین و چروک قرار می دهد. سیگار کشیدن به خاصیت ارتجاعی و سطح کلاژن در پوست آسیب می زند. مصرف بیش از حد الکل نیز باعث می شود که پوست آب خود را از دست بدهد و همچنین با اضافه نمودن مواد سمی به بدن اوضاع را بدتر می کند. به همین علت است که افرادی که سیگار می کشند و نوشیدنی های الکلی مصرف می کنند چین و چروک بیشتری دارند. چین و چروک های پیشانی؛ مصرف مواد قندی: یک نکته ...
بدخواب ها این مطلب را بخوانند
شایانی می کند. البته در نظر داشته باشید که حتما یک عصرانه مغذی از مواد لازم برای بدن، قبل از خواب میل کنید زیرا معده خالی هم خود عاملی برای بر هم زدن الگوی خواب شما و شب بیداری خواهد شد. قطع شکر و شیرینی ها محدود کردن استفاده از مواد شیرین به داشتن خواب بهتر شما کمک خواهد کرد. خوردن زیاد مواد شیرین روی سطح قند خون تان تاثیر مستقیم دارد که آن نیز در سطح انرژی شما در ...
رهبری انقلاب اسلامی و مطالبه ی پیشرفت علمی
از هر چیز دیگری می شویم. لذا باردیگر به سه عنصر واقعی ایجاد"انگیزه" توجه نمائیم. - استقلال: افرادمی خواهند کار و وظیفه آنها اختصاص به خودشان داشته باشد. - چابکی: افراد چالش هایی را می خواهند که ابتکار آنها را افزایش دهد. - هدف: افراد می خواهند کار مفیدی انجام دهند که باعث شود آنها از قبل ارزشمندتر، مهمتر و موفق تر دیده شوند. برخی از راه حل های عمومی در ...
کاکل ذرت در بارداری، قابل مصرفه؟
ضدعفونی کننده مجاری ادراری کاربرد سنتی دارد و مصرف آن به همراه خامه خشک شده و یا تازه به اندازه، 8-4 گرم به صورت دم کرده روزی 3 بار توصیه می شود.این متخصص گیاهان دارویی با هشدار به عوارض این گیاه دارویی گفت: مصرف این داروی گیاهی به زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود. خارخاسک وی در ادامه با اشاره به اینکه گیاه خارخاسک از خانواده اسفندها است افزود: قسمت مورد استفاده این گیاه میوه، دانه ...
کاهش تهوع در بارداری، حتما بخوانید
ساعت مواد غذایی روتین را مصرف نمایید اگر شما هنوز هم استفراغ دارید با این حال، شما باید فقط یک رژیم غذایی مایع شفاف داشته باشید و یا به دنبال کمک های پزشکی باشید. 3. سعی کنید مقداری از نعناع مصرف کنید به نظر می رسد نعناع یک انتخاب خوب برای برخی از مردم با حالت تهوع باشد اگر چه پزشکان و دانشمندان مفید بودن آن را قبول ندارند حتی آن می تواند برای افراد با سوء هاضمه و سوزش سر دل مفید ...
اسرار زندگی مجردی را به نامزدمان بگوییم یا نه؟
مباحث امنیتی اطلاعات به چهار طبقه (بکلی سری، سری، خیلی محرمانه و محرمانه) تقسیم نمود. در زندگی نیز برای مسائل خود طبقه بندی داشته باشید. 1- در جلسات اول خواستگاری می توانید مسائلی را مطرح کنید که دیگران اطلاع و آگاهی دارند ولی خواستگار شما از آن بی اطلاع است. مثلاً در محل و فامیل همه می دانند شما با یک ازدواج غیر موفق روبرو بوده اید بهتر است این نکته را قبل از قرار خواستگاری ...
سالانه 5 میلیارد دلار محصولات تراریخته به ایران وارد می شود
تراریخته در جهان در مورد شرکت آمریکایی به نام "مونتسانو" است، این شرکت در گذشته یکی از بزرگترین تولید کنندگان مواد و سموم شیمیایی چون ساخارین، د.د.ت و PCBs یا ترکیبات پلی کلره بی فنیل و عامل نارنجی بوده است. استفاده بیش از حد ارتش ایالات متحده از آفت کش هایی مانند د.د.ت بر علیه مزارع ویتنامی ها در جنگ با این کشور و اثرات محیط زیستی باقی مانده از آن در نوع خود بحث جداگانه ای را می طلبد اما همین شرکت ...
کسی که برای خاتمی مامور گذاشت،به نفعش کار کرد
زیانبار است؛ چون به جامعه عمق نداده و نوعی سطحی گرایی و کم تحملی را گسترش می دهد. البته من معتقدم بسیاری از عزیزان ما هم در اصلاح طلبان و هم اصولگرایان، در این باره دغدغه جدی دارند. این نشان می دهد که به صفر نرسیده و در بن بست قرار نگرفتیم؛ اما کارکرد می تواند بهتر از این باشد. اکنون ما شاهد یک درهم ریختگی هستیم. مثلاً خانم تهمینه میلانی درباره مسائل ریز سیاسی کشور نظر می دهند یا فوتبالیست ها ...
ده نمکی: جلد دوم خاطراتم شیرین نیست!
بیشتر خاطرات منتشر شده دیگر داشته باشد بخش عکس هاست. خواننده با خواندن هر فصل با شخصیت های همان فصل همذات پنداری می کند و آشنا می شود. توصیف های شما در برخی بخش ها از خاطرات مانند روی هم گذاشتن مجروحان در آمبولانس و شهید شدن رزمندگان در سه راه شهادت و لحظات حمله دشمن به خط، بسیار تاثیرگذار و منقلب کننده است. کمی در این مورد صحبت کنید و اینکه آیا برنامه ویژه ای برای این بخش از کتاب تان ...
افزایش قیمت ارز خوب یا بد؟
نرخ ارز در میان مدت با توجه به تورم باید تعدیل شود. ولی نکته اینجاست که در هیچ کجای دنیا نرخ ارز بر این مبنا حرکت نمی کند یعنی صرفا متغییر تورم داخلی و خارجی و در واقع یک معادله در نرخ ارز تاثیرگذار نیست و به عبارتی موضوعات دیگر مانند تراز تجاری هم باید مورد بررسی قرار گیرد. برای افزایش نرخ ارز دلایل دیگری مانند کاهش قیمت نفت، قدرت گرفتن دلار، رفتار ترامپ و ایجاد نااطمینانی نسبت به وضعیت ...
تغذیه افراد با طبع گرم، قابل توجه زنان
هندوانه آبدار یکی از بهترین راه حل های درمان گرمازدگی است. هندوانه غنی از لیکوپین و تا 90 درصد آن آب است. همچنین منبعی خوب برای کسب الکترولیت هاست که کمک می کند جای آنچه از راه تعریق از دست رفته، دوباره پر شود. 6-آب نارگیل هیچ چیز بهتر از نارگیل برای فرار از حرارت و گرما نیست. یک نوشیدنی ایزوتونیک طبیعی که الکترولیت را در بدن (خون) انسان متعادل می کند و باعث نگه داشتن بدن می شود. پر از فیبر و آنزیم های طبیعی است و دارای مواد معدنی همچون فسفر، پتاسیم، سدیم و آهن؛ در نتیجه مناسب برای رفع عطش و تشنگی است. ...
راههای کنترل قند خون، آگاهی برای زنان
هنگام به عنوان وعده شام و استفاده از سبزیجات با حجم بالا و کم کالری به از دست دادن وزن اضافه در دیابتی ها کمک می کند. استفاده از سرکه همراه با سالاد مفید است چون طبق تحقیقات منجر به کاهش قند خون می شود و تاثیر مثبتی بر قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارد. سرکه یک طعم دهنده بدون کالری است و برای کنترل وزن در هنگام مصرف سالاد بسیار مفید است. بهتر است سرکه را در ظرف چاشنی کنار سایر ...
خوابی که چین برای سلطه ی دلار آمریکا در مبادلات نفتی دیده است
مردم دوست ندارند از دلار آمریکا استفاده کنند؛ چراکه اگر آمریکا از دست شما عصبانی شود، آنها می توانند فشار زیادی بر روی شما بگذارند که حتی می تواند منجر به خروج شما از کسب و کار شود. چین، روسیه و دیگر کشورها این را درک می کنند و تلاش می کنند تا تجارت جهانی و تامین مالی جهانی را از این فشار دور کنند." همانطور که گفتخ شد از آنجا که چین بزرگترین خریدار نفت خام جهان است، قرارداد جدید ممکن است ...
سالگرد شهادت شهیدسرافراز و مجاهدفی سبیل الله، سید محمد سعید جعفری/ بسیجی مخلصی که به عنوان شهید شاخص سال ...
آخوند و نیز آخوند ملاعلی معصومی همدانی و استاد علی حجتی کرمانی تا آغاز دروس خارج استفاده علمی می نماید. پشتکار ، استعداد ، نفوذ کلام و اطمینان به نفس او از او شخصیتی اثرگذار بر مردم می سازد. سعید خوش سیما و خوش سیره است. لبخندش قفل دلها را می گشاید و در متن مردم نفوذ فوق العاده می یابد. حتی در میان اهل سنت و نیز شیعیان اهل حق نیز صاحب وجاهت است. همزمان او به مبارزه و مناظره با مروجین ...
قرآن کریم پایان دائمی برای عالم را قبول ندارد
...> تمام موجودات و کهکشان ها و زمین به سوی خالق در حرکتند از کوچک ترین جزء عالم در حرکت است تا عظیم ترین کهکشان هایی که از میلیاردها عدد ستاره تشکیل شده و جالب است که در درون خودشان هم در حرکت هستند؛ خورشید دارای حرکت است، زمین و مریخ و زهره و زحل و اورانوس و نپتون و پلوتو، همه در حرکت اند. نُه تا هستند که دور خورشید می چرخند. زمین ما در مدت یکسال یکبار به دور خورشید می گردد، پلوتو هر ...
جزئیات شهر هوشمند گوگل فاش شد
شهری نوآورانه، مواد سبک وزن جدید و قابلیت پیش بینی آب و هوای بهتر باعث می شود که از تبدیل فضاهای بیرونی به باغ های زمستانی سرپوشیده جلوگیری شود. سایه بان هایی که از ریزش باران جلوگیری می کند، ساختارهای فیزیکی که طی زمستان از وزش باد جلوگیری می کنند و شیشه های خورشیدی که در طول روز کار می کنند تا دما را ثابت نگه دارند، از برنامه هایی هستند که آب و هوای این شهر را برای ساکنان آن دلچسب تر خواهند کرد ...
پیش بینی سودآوری شرکت ها برای 6 ماه دوم سال افزایش نرخ ارز عامل افزایش شاخص بورس | پیش بینی وضعیت معدنی ...
علیرضا کدیور کارشناس بورس و بازار سرمایه در گفت و گو با خبرآنلاین در رابطه با اقدامات سال های اخیر در بازار سهام گفت: در بورس یک سری دستورالعمل هایی وجود دارد، مانند دستورالعمل های انتشار اطلاعات توسط شرکت های پذیرفته شده در بورس و فرابورس که بسته به شرکت ها موضوع فعالیتشان که چیست، در چه صنعتی هستند و چه ویژگی هایی از نظر مالی دارند یک سری ضرب العجل هایی تعیین شده و اطلاعاتی که از سازمان بورس ...
کاربران مستعد جهان پیشگامان فناوری می شوند
از جهان حضور دارند که دسترسی شان به تکنولوژی بسیار کم است و البته این مناطق از چشم غول های فناوری جهان دور نمی مانند. در همین راستا، کمپانی های مختلف ازجمله گوگل و همچنین غول تجارت الکترونیک چین یعنی علی بابا تصمیم به سرمایه گذاری کلان در حوزه آموزش و تحقیقات در قالب طرح هایی ابتکاری دارند. هدیه 15میلیارد دلاری علی بابا گروه علی بابا، این غول دنیای تجارت الکترونیک (ecommerce) در برنامه ...
میوه های نوبرانه شیمیایی به بازار رسید
...> برای زود چیده نشدن میوه از درخت باید همه سازمان ها همکاری کنند؛ یعنی سازمان هواشناسی به مانند برخی مراکز بین المللی که تا یک ماه زودتر می تواند شرایط جوی را پیش بینی کند، اوضاع آب و هوا را به باغدار اطلاع دهد. این باعث می شود باغدار از ترس سرمازدگی میوه، محصول خود را نچیند. از سوی دیگر شرکت های بیمه که خرید محصولات را تضمین می کنند باید بر سر قراردادهای خود باشند. هم اکنون باغدارهایی هستند که محصول ...
12غایب نامدار سرخابی ها در داربی؛ موازنه منفی
توانست در نهایت سکوی قهرمانی لیگ را به چنگ آورد و بر بام فوتبال ایران بنشیند. آنچه اما استقلال را فاتح آخرین نبرد لقب داد، ناشناخته بودن انگیزه های پنهان بازیکنانش برای حریف بود. مردانی مانند فرشید اسماعیلی، امید نورافکن و حتی بهنام برزای. در آخرین نبرد، منصوریان بازیکنانی را در ترکیب استقلال قرار داد که تشنه شهرت بودند. مردانی که شاید اگر پنج شنبه در ترکیب استقلال قرار می گرفتند وزن روحی استقلال به ...
اگر مرغ مصرف می کنید، حتما بخوانید!
کمک می کند استخوان ها را سالم و قوی نگه دارید هم چنین شما را از پوکی استخوان دور می کند. عضو هیئت علمی دانشگاه تبریز با اشاره به چربی کمتر گوشت مرغ در مقایسه با گوشت قرمز، یادآور شد: با این حال پوست مرغ دارای مقدار زیادی چربی اشباع است و از همین رو پیش از پخت، باید پوست آن را به طور کامل جدا کرد. وی افزود: مصرف 120 گرم گوشت مرغ حدود 32درصد از نیاز ما به ویتامین B 6 را برطرف می ...
راه های طبیعی دوقلوزایی، مادر در خطر است؟
حسودی می کنند و به محض این که یکی شیر می خواهد آن یکی هم شروع به گریه می کند. الان اگر بخواهم کسی را نفرین کنم می گویم خدا به او دوقلو بدهد. سهیلا نراقی 39 ساله دارای دو کودک 22 ماهه است. او می گوید: هنوز نمی توانم به تنهایی آنها را بخوابانم، هنوز نوبتی در منزل مادرم می مانند و از این موضوع خیلی عذاب می کشم. حاملگی خیلی سخت و پر استرسی داشتم ولی مدام فکر می کردم وقتی آنها به دنیا بیایند هر کدام در تخت خود می خوابند و با هم بازی می کنند ولی واقعیت با رویا فرق دارد. دوقلو خیلی شیرین است ولی از دور. ...
بهترین دمنوش برای سلامتی، بانوان کلیک کنند
پرمصرف و تند است که با خود احساس گرما به همراه دارد. این ادویه ی پرخاصیت باعث بهبود عملکرد کبد می شود و به دلیل خواص ضدالتهابی که دارد دردها را تسکین می دهد. می توانید از زنجبیل تازه استفاده کنید. برای این کار 3 برش نازک زنجبیل تازه یا مقداری پودر زنجبیل را با یک فنجان بزرگ آب به مدت 10 دقیقه دم بدهید. کمی عسل به آن اضافه کنید. بهتر است از عسل های ارگانیک استفاده کنید. چون عسل های دیگر ...
ابعاد جدید از رجیستری موبایل؛ طرحی دو سر سود یا ضرر؟
عنوان گوشی نو و رجیسترشده عرضه می شود. اینکه زوایای فنی رجیستری همانند اجراهای قبلی، قابل دور زدن باشد و یا برخلاف گذشته این بار نتوان IMEI گوشی های قاچاق را کپی کرد، اینکه افزایش قیمت حبابی قیمت تا چه زمانی ادامه خواهد داشت و بالاخره مردم کی می توانند گوشی ها را به قیمت حقیقی خود خریداری کنند، اینکه چه بر سر انبارهای پر از گوشی قاچاق خواهد آمد که برخی از محصولاتش فعال و دومرتبه بسته بندی ...
غذاهای زود هضم چه زمانی به دردمان می خورند؟
. اما اگر این غذاهای تخمیر شده اذیتتان نمی کنند پتانسیل این را دارند تا به گوارشتان کمک کنند. دلیلش هم این است که برخی غذاهای تخمیر شده حاوی باکتری های خوبی مانند پروبیوتیک و آنزیم های مفید هستند. این موارد به هضم غذا و همچنین جذب بهتر مواد مغذی آن کمک می کنند. فرآورده های گوشتی و پروتئین تمام گوشت های سخت و دارای فیبروز هضم دشوارتری دارند. این موارد عبارتند از: هات داگ ...
تغذیه و تناسب اندام در کلینیک ایران نوین
آسیب دیده خیلی سریع توسط بدن جذب خواهند شد. لاغری موضعی با لیپوماتیک: امروزه برای داشتن اندامی زیبا نیازمند صرف وقت بسیار نیستیم به کمک متدهای نوین پزشکی مانند لیپوماتیک ، لاغری و خوش اندامی آرزوی دور نخواهد بود .در روش لیپوماتیک با استفاده ازنیروی فشاری هوا برای ایجاد ارتعاشات مختلف در کانولای چربی زدایی نقش بسزایی دارد. لیپوماتیک با استفاده از امواج اینفراسونیک و ...
مریم حیدرزاده: هشت سال ناعادلانه من را حذف کردند
شما هم در سخنان خود اشاره کردید، تلویزیون با پخش آهنگ های مختلف چه در قالب تیتراژ سریال و برنامه و چه در قالب برنامه هایی با محوریت موسیقی، در جهت دهی سلیقه مردم نقش دارد، ارزیابی تان از کارهایی که در تیتراژهای تلویزیون خوانده می شود چیست؟ من به جز برنامه نود و بازی های پرسپولیس برنامه دیگری را از تلویزیون نگاه نمی کنم اما کارهای آقای خواجه امیری چون معمولا خوب هستند را می پسندم. ...
ثروت اندوزی دلیلِ امروزیِ دختران برای روسپیگری
انجام شده حال آنکه اگر مستندساز خودش این مصاحبه ها را انجام می داد احتمالا شاهد گفتگوی بهتر و زنده تر و جریان پویاتری از وقایع فیلم بودیم. آیا مصاحبه ها در اختیار شما قرار گرفت و از شما خواسته شد از آنها استفاده کنید؟ مهدی نقویان: بله گفتگوها انجام شده بود و به صورت خام در اختیار ما قرار گرفت. از ابتدا سفارش دهندگان فیلم هدفِ شان این نبود که فیلم برای مخاطبین عام ساخته شود، بلکه قرار بود یک ...
پیامدهای داخلی و خارجی سناریوهای فراروی پرونده فساد مالی نتانیاهو
حزب لیکود مطرح بوده، لاپید و حزب یش عاتید است. لاپید که خود در کابینه قبلی در ائتلاف با حزب لیکود قرار داشت، در دولت کنونی همواره به عنوان عنصری اپوزیسیون به نقد جدی دولت نتانیاهو پرداخته است. در شرایط کنونی نیز یکی از سناریوهای محتمل برای نخست وزیری آینده اسراییل، یائیر لاپید است. از آنجایی که اندیشه های اجتماعی وی در قرابت بسیار زیادی با اندیشه های گابای رهبر حزب کارگر دارد، لاپید نیز حامی راه حل ...
