خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای سرخ شده و مرگ زودرس
سوخاری آغشته کنید و سپس روی آن روغن زیتون اسپری کنید و آن را بپزید تا مزه یک مرغ سرخ کرده را بدهد. به طورکلی، مجبور نیستید که دست از خوردن غذاهای سرخ کرده بکشید، اما نباید در مصرف غذاهای سرخ کرده زیاده روی کنید. سعی کنید که سیب زمینی های سرخ کرده را هرازگاهی مصرف کنید و جزو رژیم غذایی روزانه شما نباشند و به جای همبرگر یک سالاد سفارش دهید تا مواد مغذی جذب بدن خود کنید. تعادل و تنوع در مصرف غذاها عامل اصلی در تغذیه سالم و سبک زندگی سالم است. این عادت تغذیه ای نامناسب است که برای شما مشکل می آفریند.سپید WebMD ...
حرف های مردم درباره ی گرانی های سرسام آور
. مردی که خود را بازنشسته معرفی می کند، هم اشاره دارد: خیلی چیزها را نمی شود گفت. مردم با سیلی صورت خود را سرخ می کنند. او ادامه می دهد: همین شما خبرنگارها شب ها سری به محله ها بزنید، ببینید که برخی روزی خود را از سطل های زباله دنبال می کنند. شرم دارد. تورم، گرانی و گرانفروشی کلماتی هستند که این روزها توسط بسیاری افراد، از مردم عادی تا کسانی که از نظر مالی نیز بی نیازند شنیده می ...
25 میان وعده ی عالی برای بعد از تمرین
...، مقدار زیادی کربوهیدرات دارند. یا می توانید برای بازسازی بدنتان از نوشیدنی های آمینو استفاده کنید. یک پیتای 20 سانتی با دو قاشق پر حوموس، بخاطر کربوهیدات های سریع الهضمی که دارد، انرژی از دست رفته را به شما باز می گرداند. بعد از یک جلسه تمرینی سخت با 2 تا 3 عدد تخم مرغ کامل، یک مشت پیاز خرد شده، اسفناج و فلفل دلمه ای، یک خاگینه درست کنید و به خودتان استراحت دهید. بعد از تمرین، یک فنجان مرغ پخته و تکه تکه، نصف فنجان کدو و سیب را در روغن زیتون بهمراه نمک و فلفل تفت دهید. می توانید آنرا در یخچال هم نگهداری کنید. ...
این غذاهای خیابانی خوشمزه شما را به پنانگ مالزی می کشانند
درست کردن این غذا تکه های گوشت را در روغن زیاد سرخ می کنند و بر روی آن سویا و سس قرمز می ریزند. مواد دیگری مثل ماهی، تخم مرغ، سوسیس، توفو (پنیر لوبیا) هم در کنار بشقاب گذاشته می شود. این گوشت های لوله ای با ترکیب 5 ادویه مختلف طعم دار می شود و مزه ای ناب پیدا می کند که جز در پنانگ در هیچ جای دیگری این طعم متفاوت را احساس نمی کنید. همانطور که از مواد تنوع اولیه معلوم است غذایی مقوی و سنگین است که ...
غذاهای زود هضم چه زمانی به دردمان می خورند؟
در روز است. 128 گرم هویج کنسرو شده یا پخته کمتر از 2 گرم فیبر در خود دارد. می توانید سبزیجات پخته را در خانه درست کنید و یا انواع کنسرو شده اش را در قفسه های فروشگاه ها پیدا کنید. سیب زمینی بدون پوست و سس گوجه فرنگی دیگر گزینه های کم فیبر در سبزیجات هستند. آب میوه و سبزیجاتی که بدون پالپ باشد نیز از موارد بدون فیبر به حساب می آید. گزینه های مناسب سبزیجات پخته یا ...
آشنایی با جالبترین غذاهای باستانی
...: از امپراتوری های باستان تا رستوران های فست فود مدرن، لذت بردن از غذا همیشه بخش جدایی ناپذیر زندگی ما بوده است. اجداد ما با وجود سختی هایی که داشتند زمانی را برای تهیه غذاهای خوشمزه پیدا می کردند. در اینجا ده مورد از جالبترین غذا های آن ها مشاهده می کنید از جمله یکی از آن ها که اگر بدنتان فاقد آنزیم خاصی باشد منجر به مرگ می شود. ماکو (Maccu) ماکو احتمالا غذای مورد ...
مضرات پاکت فست فود ها را دست کم نگیرید
به گزارش بلاغ ، همه ی ما می دانیم که غذاهای فست فود برای سلامت بدن ما مضر هستند، مانند چیپس های چرب، مرغ های سرخ شده، برگر های خوش نمک که ممکن است همگی بسیار خوشمزه و لذیذ باشند، اما آن ها تهدیدی بزرگ برای سلامتی ما به شمار می روند. اگر چه، بیشتر نگرانی هایی که در رستوران های فست فود وجود دارند مربوط به غذایی هایی است که خورده می شوند؛ در حالی که نگرانی ها درباره ی مضرات مواد شیمیایی ...
روده نشت پذیر، چگونه شما را بیمار می کند
دارید که همه چیز به خوبی پیش نمی رود؟ یا بدتر، به تازگی به یک بیماری مبتلا شده اید که پزشک دلیل دقیق آن را نمی تواند تشخیص دهد؟ آسیب دیدن دیواره داخلی روده ها می تواند به نشت ذرات غذا به داخل جریان خون منجر شود. بله درست است، اتصالات به هم پیوسته ای که سلول ها را در امتداد دیواره روده کنار هم نگه می دارند می توانند شل شده و به ذرات غذا اجازه عبور از این سد را بدهند. هنگامی که ...
راههای کاهش چربی خون، پیشنهاد به زنان
داشته باشید که میگو تنها غذای دریایی حاوی کلسترول فراوان می باشد و نباید آن را مصرف کنید. گوشت و کلسترول: مصرف چربی حیوانی یکی از عوامل بالا رفتن کلسترول خون است، ولی همه گوشت ها برای شما بد نیستند. در اینجا به چند نکته در مورد پختن و مصرف گوشت اشاره می کنیم: * از گوشت های با چربی کم استفاده کنید و سعی کنید به جای سرخ کردن گوشت آن را بپزید و یا به صورت کبابی استفاده نمایید ...
برپایی جشنواره غذای سالم در دهدشت
جشنواره تمامی غذا های ارائه شده با توجه به شاخص هایی نظیر استفاده از مواد غذایی مفید و مغذی، استفاده نکردن از رنگ های غیرمجاز و روغن جامد، طعم و مزه غذا، نحوه پخت، رعایت بهداشت و نظافت ارزیابی شده و نفرات برتر مشخص شدند. به همه ی دانش آموزان شرکت کننده در این جشنواره از سوی سرپرست شبکه بهداشت و درمان شهرستان کهگیلویه لوح سپاس اهداء شد. ...
موثرترین راه های جلوگیری از آنفولانزا و سرما خوردگی
توانید سیستم دفاعی بدن را افزایش دهید مانند مصرف قارچ ، روغن ماهی ( سرشار از ویتامین د و آ که کمبود آن ابتلا به آنفولانزا را تشدید می کند ، روغن نارگیل ( دارا بودن مقدار زیادی اسید لاریک، ضد میکروب، ضد ویروس، ضد انگل و ضد سمی بودن ) و دیگر مکملاتی شامل گیاهان سنّتی و ادویه ها ( سیر، زنجبیل، پونه ی کوهی ، آویشن و گلپر ) و ویتامین سی معادل 3 تا 4 هزار میلی گرم در سه وعده در روز به خصوص در 24 ساعت اولین ...
کاهش چربی خون، روش ساده برای زنان
، بخارپز و یا کباب کنید. – به جای پنیر و شیر چرب، از انواع کم چرب استفاده کنید. – مصرف شیرینی، کلوچه، کیک و فرآورده های لبنی پرچرب (شیر، پنیر و کره)، روغن نارگیل، روغن خرما، بیسکوییت، چیپس، پفک، سوسیس، همبرگر، کالباس، بستنی، پیتزا، زرده تخم مرغ، جگر سیاه، مغز، سیرابی و قلوه، میگو، خرچنگ و صدف را محدود کنید. – از قسمت های کم چرب گوشت استفاده کنید و تمام چربی های قابل ...
5 راه برای کاهش وزن، که ربطی به تغذیه ندارد/ ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!/افسردگی ...
که می خورید، شما را در کاهش وزن موفق خواهد کرد. مطالعه ای نشان داد افرادی که تمام چیز های مربوط به خورد را طی شش ماه یادداشت کرده بودند، نهایتا 6 تا 7 کیلوگرم کرده بودند. 4. به بدن تان گوش دهید به جای در پیش گرفتن یک رژیم سخت، سعی کنید به خودتان آزادی بدهید تا چیزی را که می خواهید بخورید. این به معنی هر روز پیتزا و سیب زمینی سرخ کرده و دونات خوردن نیست. بلکه یعنی انتخاب غذا های ...
یک روز گشت با تعزیراتی ها(3)/ تالار پذیرایی جذاب و غذاهای مانده و یخ زده
صاحب تالار با چهره ای موجه به استقبال گروه گشت مشترک تعزیرات می آید و همراه با گروه، راهی آشپزخانه می شود. رئیس گشت و کارشناس بهداشت، معطل نمی کنند و مستقیما سراغ یخچال بزرگ آشپزخانه می روند و غذاها را یکی یکی بیرون می آورند. غذاهای بعضا یخ زده و چند روز مانده، مثل سوپ یخ زده، آش یخ زده و باقالی پلو یخ زده، یکی پس از دیگری از یخچال بیرون می آید. سوال ها یکی یکی شروع می شود: ...
فست فود باروژ تهران
، محیطی متفاوت را برای گذراندن لحظاتی شاد و لذت بخش برایتان فراهم کرده است. منوی این فست فود با ارائه انواع سالاد، پیش غذا، برگرهای خوشمزه و استثنایی، سوخاری و پیتزا از شما بهترین پذیرایی ها را به عمل می آورد. انواع سالاد مرغ، پیاز حلقه ای، قارچ سوخاری، سالاد کرنبری و سیب زمینی سرخ کرده می توانند از مناسب ترین انتخاب های شما در باروژ باشند. مطمئناٌ از امتحان استیک کبابی، دبل همبرگر، کلنل کریسپی و ...
عادتی اشتباه که مغزتان را نابود می کند/ 2اشتباه رایج در درمان سوختگی/ لنزهای رنگی چطور باعث عفونت قرنیه ...
به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. عادتی اشتباه که مغزتان را نابود می کند قند زیاد بر فاکتور نوروتروفیک مغز (BDNF) که مسئول تولید نورون هاست، تاثیر نامطلوب می گذارد. BDNF در تشکیل حافظه بلندمدت و یادگیری، نقش مهمی دارد و آسیب به آن یکی از آسیب های مهم به مغز تلقی می شود ...
