خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنان و مردان در فارس کمتحرکترین شهروندان ایران هستند/ کم تحرکی ایرانی ها را می کشد
عنوان یک مشکل تعمیم یافته و حل نشده، جزو عوامل اصلی مرگ و میر ایرانی ها خوانده بود، خطری که باید با اجرای فعالیت های علمی و کارشناسی این آسیب ها کمتر و خطرات ناشی از آن تا حد ممکن کاهش یابد . از سویی به گفته عبدالحمید احمدی، افزون بر 75 درصد مرگ و میر ایرانی ها به دلیل بروز بیماری های غیرواگیر است که عوامل خطر تغذیه ای ، فشار خون بالا و چاقی و کم تحرکی در رده های اول تا سوم قرار دارند. معاون وزیر ورزش ...
درباره فواید چغندر بیشتر بدانید!
می دارد و به کاهش احتمال ابتلا به زوال عقل کمک می کند. اعصاب مغزی فعال، ذهن را تحریک می کنند و حافظه را بهینه سازی می کنند. افزایش جریان خون به مغز مصرف چغندر جریان خون به سمت مغز را افزایش می دهد. از این رو، دیواره رگ های خونی تحریک می شوند تا امکان گردش خون بهتر را فراهم کنند. این شرایط فعالیت اعصاب مغزی را بهینه سازی می کند و همچنین به پیشگیری از فشار خون بالا و آسیب مغزی ...
خلبانی که دوست داشت کفنش پرچم ایران باشد + عکس
پرواز پایگاه در حال انجام وظیفه بود تا این که سال 1359 آغاز شد. دست های دسیسه گر کمر به بدنامی غفور بسته بودند و بدلیل اوضاعی که در آن زمان بدلیل وقوع انقلاب بر نیروی هوایی حاکم بود و عناصری فرصت طلب به دنبال تسویه حساب های شخصی خود بودند و این باعث شد اوضاع برای غفور به خوبی به پیش نرود و نام او ناخواسته در لیست خلبانانی قرار گیرد که باید از نیروی هوایی تسویه حساب کنند. غفور ...
راز شاد بودن
های افزایش سروتونین ورزش کردن است. تحقیقات نشان داده ورزش مقدار تولید سروتونین توسط مغز را افزایش می دهد. برخی تحقیقات نشان داده اند ورزش تاثیر ضد افسردگی روی مغز دارد. خستگی حاصل از ورزش می تواند در دسترس بودن تریپتوفان در جریان خون را بالا ببرد تا به همان شکل که انسولین کار می کند به کار برود. از این رو خوردن غذاهایی که تولید سروتونین را حمایت می کنند و اضافه کردن ورزش به سبک زندگی خود می تواند به افزایش سروتونین کمک کند. ...
مرگ خانم جوان با قرص برنج
بود به همراه یک بسته قرص برنج مشاهده شد، و به نیرو های انتظامی حاضر در صحنه گزارش شد. علیپوریان افزود: قرص برنج، سمی بسیار قوی است که قبلا برای نگهداری برنج از آن استفاده می شد. علائم مسمومیت با قرص برنج دو بینی، بی اشتهایی، بی قراری، تحریک پذیری، تهوع و استفراغ، اختلال ضربان قلب و افت فشار خون است. انتهای پیام/ن مرگ خانم 28 ساله با مصرف قرص برنج ...
برای کاهش وزن روزانه چقدر کالری مصرف کنیم؟
ای شبیه کورنومتر که به کمر می بندند) Pedometer ساده می توانند به شما کمک کنند تعداد قدم هایی که بر می دارید را محاسبه کنید و همین طور نرخ ضربان قلب تان را زیر نظر داشته باشید. اضافه کردن ورزش های قلبی عروقی (ورزش هایی که ضربان قلب را بالا می برند) و تمرین با وزنه هم اهمیت داردند چون کالری سوزی را افزایش داده و نرخ متابولیسم را هم بالا می برند که به کاهش وزن کمک می کنند. به گفته انجل پلانلز Angel ...
منافع حاصل از مطالعه بر کسی پوشیده نیست
. بنابراین مطالعه فرآیندی مهم و هدف دار بوده و برای رشد و یادگیری بهتر جنبه های شخصی و اجتماعی مفید است. مطالعه اساسا در بین افراد جامعه برای مقاصد خاصی کاربرد دارد. تعدادی از افراد در طول روز و درطی ماه ها مطالعه را برای کسب دانش در سطح دبستان، مدرسه، دبیرستان و دانشگاه انجام می دهند و برخی افراد نیز مطالعه را برای تفریح و پر کردن اوقات فراغت و برخی دیگر که مشاغل خاص دارند مطالعاتشان را منظم تر و ...
علائم مننژیت در نوزادان، مشکوک هستید؟
بیماری تشخیص داده نشود. بسیاری موارد مننژیت ویروسی ظرف 7 تا 10 روز و بدون هیچ گونه عوارض یا نیاز به درمان برطرف می شوند. عوارض احتمالی عوارض مننژیت باکتریایی ممکن است نیاز به درمان بیشتر داشته باشد (برای مثال ممکن است برای تشنج از داروهای ضد تشنج استفاده شود). یک فرد مبتلا به شوک یا فشار خون پایین احتمالاً جهت افزایش فشار خون نیاز به تزریق سرم و داروهایی خواهد داشت. ممکن است ...
رشد عرفان های کاذب در سایه کم کاری نهادهای مسئول
تعقیب و تنبیه قرار دهیم. اگر به مردم آگاهی بدهیم و اطلاع رسانی دقیق داشته باشیم به جای مراجعه به رمال و انرژی درمانی به سمت روانشناس متخصص می روند اما در شرایط فعلی که آگاهی رسانی به اندازه کافی انجام نمی شود، در موارد زیادی مردم دچار انحرافاتی مثل عرفان حلقه می شوند. مردم ما از سر نیاز و ناآگاهی در دام این انحرافات می افتند، اگر جامعه را آگاه کنیم و راهکار بدهیم که متخصص کارآمد وجود دارد و اگر حقی ...
مصرف موادمخدر در بارداری، جنینتان چه گناهی کرده است؟
کرده و به راحتی وارد جریان خون جنین می شود. مصرف کوکائین در روزهای ابتدایی بارداری رحم را منقبض کرده و خطر سقط جنین را افزایش می دهد. مصرف آن در روزهای پایانی بارداری باعث قطع و پارگی ناگهانی جفت می شود. مصرف کوکائین شرایط را برای تولد زودهنگام، خونریزی، تأخیر در رشد، نقص هنگام تولد و حتی مرگ جنین مساعدتر می کند. مطالعات پزشکی نشان می دهد، احتمال زایمان زودرس برای خانم هایی که در دوران بارداری ...
تغذیه مناسب نوزاد، پنج ماهگی
، افزایش فشار خون، افزایش کلسترول خون، اگزما، دیابت، آسم و لوسمی (سرطان خون). 15- شیرمادر می تواند میزان استرس و خونریزی پس از زایمان را کم کند. 16- تغذیه نوزاد با شیر مادر در سال اول زندگی، میزان بیماری ها و مرگ و میر ها را کاهش می دهد. 17- شیر مادر دارای اسید چربی است که به رشد مغز نوزاد کمک می کند. 19- نوزادان شیر مادرخوار اضافه وزن نمی یابند، بلکه به وزن ...
بهترین زمان های ورزش کردن
، اگر شدت ورزش بالا باشد دچار افت فشار خواهید شد . بدن بر اساس یک ساعت درونی 24 ساعته کار می کند. این سیستم درونی، ساعت خواب و بیداری را تنظیم می کند. این سیستم با الگوی 24 ساعته ی چرخش زمین هماهنگ است و تحت تأثیر سایر عملکردهای بدن مانند فشار خون، دمای بدن، سطوح هورمون ها و ضربان قلب است که هر یک از این ها در آمادگی بدن برای ورزش نقش خاصی ایفا می کنند. به نظر می رسد که استفاده از ساعت ...
پیشگیری از بیماری ای قلبی و عروقی در دشتستان در اولویت قرار بگیرد
ارائه کرد. ماریا خویش دوست در خصوص خدمات ارائه شده به گروه میان سالان گفت: این برنامه شامل گروه های سنی 30 سال به بالا است که باید افراد به مراکز خدمات جامع سلامت مراجعه کرده تا مورد خطر سنجی قرار گرفته و بر حسب میزان ریسک بروز بیماری قلبی، کارت های سلامت قلب ( سبز، نارنجی و قرمز) دریافت کنند. وی در مورد بیماری های غیرواگیر (دیابت و فشار خون بالا)، نحوه ابتلا، تشخیص و درمان این ...
خونریزی مغزی کودکان، دنبال علائم نباشید
کم کم بد می شود. افراد در صورت خون ریزی مغزی به تدریج حافظه خود را از دست می دهند، در تکلم خود دچار اشکال می شوند و این روند تا جایی پیش می روند که حالت اغما پیدا کند. وقتی این حالت به وجود می آید دیگر برای امدادرسانی کمی دیر شده است. به همین دلیل بعد از ضربه، مصدوم باید تحت نظر باشد تا در صورت بروز علایم بتوان اقدام های پزشکی را برای او انجام داد. در صورتی که حال عمومی فرد به سمت وخیم شدن برود ...
چرا کودکان استرس دارند؟
های مختلف می روند، بهترین امکانات در اختیارشان است، اما باز هم توانایی لازم را ندارند و مدام در استرس به سر می برند. حتی کادر مدرسه نیز روزانه این استرس ها را به بچه ها وارد می کنند که حتما باید نمره خوبی بگیری وگرنه معلم دوستت ندارد. در حالی که باید از ابتدا توانایی های بچه ها را بشناسیم و آنها را وادار به درس خواندن نکنیم. باید به او بفهمانیم اگر درس نمی خوانی، آدم مفیدی باش و جایگزین مناسبی برای ...
علت کم رویی کودکان چیست؟
خجالت و شرمساری می کنند. این احساس نه تنها می تواند بر رشد اجتماعی کودک تاثیری منفی به جا گذارد، بلکه می تواند موجب کاهش عملکرد تحصیلی و افت آموزش و یادگیری او شود. احساس خجالت و کمرویی احساسی دوسویه است؛ احساسی است مرکب از هیجان هایی مثل ترس و علاقه، تنش و رضایت، میل و اضطراب. احساس خجالت موجب تند شدن ضربان قلب و بالارفتن فشار خون می شود. با یک مشاهده ساده می توان آثار خجالت و کمرویی را ...
سقوط امپراتوری انشا در نظام آموزشی
...> باور امروزه مسئولان آموزش و پرورش این است که نباید دانش آموز استرس نوشتن تکلیف و مشق نویسی را داشته باشد و علاوه بر آن باید کلاس درس بیشتر همراه با دست ورزی و ارائه روش های جدید باشد و دانش آموزان نباید مجبور به نوشتن شوند. این مسئله هم می تواند مفید باشد؛ زیرا باعث شده که دانش آموزان کمتر دچار تنش و فشار عصبی شوند و از نظر روحی و روانی در آرامش بیشتری ایام کودکی را سپری کنند و در ...
چگونه هم چربی بسوزانید هم عضله بسازید؟
اما خوبی ِ تمرینات متناوب با شدت بالا این است که به شما کمک می کند عضله بسازید و توده های عضلانی را که دارید حفظ کنید و ضمنا، به جنگ چربی ها بروید. در مورد بدنسازی هم خوب است بدانید، تناوب بین تمرینات بالاتنه و پایین تنه، با استراحت کوتاه بین شان، یک رویکرد بسیار موثر است که به شما کمک می کند ضربان قلب تان را بالا نگه داشته و همزمان عضله بسازید، این دقیقا همان چیزی است که می خواهید! ...
نقش پوست در تنظیم فشارخون
شفا آنلاین سلامت یافته های جدید محققان انگلیسی و سوئدی نشان می دهد که پوست نقش عمده ای در تنظیم فشار خون و ضربان قلب دارد. به گزارش شفا آنلاین ، پوست به عنوان گسترده ترین اندام که به طور معمول دو متر مربع در بدن انسان ها گسترده شده است، فشارخون( blood pressure ) و ضربان قلب را در پاسخ به تغییرات میزان اکسیژن موجود در محیط زیست تنظیم می کند. فشار خون بالا با بیماری های قلبی و ...
کلسترول بالا در کودکان، تشخیص و درمان
بزرگسالان تنها کسانی نیستند که تحت تاثیر فشار خون بالا یا چربی خون بالا قرار می گیرند. کلسترول بالا در کودکان نیز می تواند باعث ایجاد نگرانی هایی در رابطه با سلامتی دوران بزرگسالی آنها شود.کلسترول بیش از حد سبب ایجاد ساختارهایی مانند پلاک در دیواره رگ های خونی می شود که خون را به قلب و سایر اندام ها می برند. پلاک ها می توانند رگ ها را باریک کنند و حتی سبب انسداد رگ ها و جلوگیری از جریان خون به ...
5 روش برای روحیه دادن به سالمندان
به گزارش بهداشت نیوز : امروزه سالمندان بخش بزرگی از جوامع ما را تشکیل می دهند. عواملی همچون پیشرفت ها و دستاوردهای پزشکی، بالا رفتن سطح کیفی زندگی و همچنین افزایش امید به زندگی از جمله مواردی هستند که باعث شده تا جوانان نسل های قبل، امروزه حتی سنینی بیش از 80 سال را نیز به خود ببینند. با این اوصاف، برای نسل جدید، زندگی کردن و ارتباط صحیح داشتن با سالمندان چالشی مهم است که نیاز به آگاهی ...
سلامت جسمی و روانی زنان
بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون بالا، چربی خون بالا، چاقی، دیابت و... مبتلا می کند با فعالیت جسمانی منظم و مستمر قابل کنترل، قابل پیشگیری و قابل درمان است. وی تصریح کرد: یک زن می تواند با انجام تمرینات ورزشی به مدت 30 دقیقه در روز یا حداقل در 5 روز هفته و البته با توجه به شرایط و بیماری خود از بسیاری از مشکلات قلبی و عروقی و عوامل خطر آن پیشگیری کند.علامه بیان کرد: متاسفانه زندگی بدون ...
فعالیت بدنی کودکان، چرا انقدر تنبل شده اند؟
چاقی در آنها به مانند بزرگسالان می شود. مطالعات صورت گرفته در سطح جهان نشان می دهند شیوع چاقی در تمامی گروه های سنی تقریبا با افزایش 3 برابری همراه بوده است. شیوع عوامل خطرزای بیماری های قلبی - عروقی (همچون بالا بودن کلسترول تام، تری گلیسریدها، مقادیر انسولین و فشار خون) و دیابت نوع 2 در کودکان چاق بیشتر است. چاقی ممکن است روند رو به رشد امید به زندگی را معکوس نماید، در واقع امکان دارد کودکان نسبت ...
فشارخون و ورزش
افت فشارخون می شود همچنین فعالیت با کم کردن عوامل ترشحی از اعصاب سمپاتیک سبب افت ضربان قلب و کاهش فشارخون می شود چه نوع ورزشی برای کاهش فشارخون بالا مناسب می باشد؟ ورزش های افزایش دهنده انعطاف بدن (ورزش های کششی) که همزمان سبب انعطاف عروق نیز می شوند و ورزش های تقویت کننده عضلات، باعث کاهش فشارخون می شوند. بهترین ورزش ها برای این منظور، ورزش های هوازی می باشند. ورزش های هوازی ...
شیر خشک مناسب نوزادان، کدام ها هستند؟
می کند. 14- شیرمادر از بسیاری از بیماری ها و مشکلات دوران بزرگسالی نیز جلوگیری می کند. این مشکلات و بیماری ها عبارتند از: چاقی و اضافه وزن، افزایش فشار خون، افزایش کلسترول خون، اگزما، دیابت، آسم و لوسمی (سرطان خون). 15- شیرمادر می تواند میزان استرس و خونریزی پس از زایمان را کم کند. 16- تغذیه نوزاد با شیر مادر در سال اول زندگی، میزان بیماری ها و مرگ و میر ها را کاهش می دهد. ...
سلامت جسمی و روانی زنان
هزینه های زیادی که بیماری های فوق بر خانواده تحمیل می کنند، پیشگیری کرد.رئیس اداره سلامت میانسالان وزارت بهداشت با تاکید براینکه بیماری های قلبی و عروقی مهمترین و اولین عامل مرگ و میر در زنان کشور است، تصریح کرد: تمام عوامل خطر که یک خانم را به بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون بالا، چربی خون بالا، چاقی، دیابت و... مبتلا می کند با فعالیت جسمانی منظم و مستمر قابل کنترل، قابل پیشگیری و قابل درمان است ...
برای کم کردن وزن تان موز بخورید!/ آشنایی با تمام فواید موز
سلامتیسم موز، یکی از میوه های مفید برای سلامت قلب است. این میوه، مقدار زیادی پتاسیم دارد که نوعی الکترولیت محسوب می شود و جریان الکتریسیته را در بدن حفظ می کند. حفظ این جریان برای تداوم ضربان قلب ضرورت دارد. مسئولان سازمان غذا و داروی آمریکا (US.FDA) اعلام کرده اند که موز، با توجه به پتاسیم زیاد و سدیم کمی که دارد، می تواند به محافظت از سیستم قلبی-عروقی درمقابل فشار خون بالا کمک کند ...
پرسپولیس قهرمان نیم فصل می شود
ایران آنلاین / محمد پنجعلی مدافع اسبق پرسپولیس در مورد دربی 85 و برد سرخپوشانداشت که در ادامه آن را می خوانید: استرس بازی بالا بود باید قبول کنیم استرس بازی خیلی بالا بود و کیفیت بازی دو تیم را تحت تاثیر قرار داده بود. هیچ کس نمی خواست بازنده بازی باشد و این ترس از نباختن باعث شد آن بازی مهیج و تماشاگرپسند را نبینیم. به هرحال دربی همیشه مهم است و برد و باخت در آن می تواند مسیر یک ...
علت خونریزی در دوران بارداری، چیست؟
نگرانی مادران باردار از خونریزی در طول 12 هفته اول دوران بارداری برمی گردد به سقط جنین مکرر در این دوره زمانی.حدود نیمی از بانوان که در این زمان خونریزی داشته اند نهایتا جنینشان را سقط می کنند اما دلیل نمی شود که در هر لکه بینی ناچیزی شخص دچار نگرانی شود.مخصوصا اگر علائم دیگری نداشته باشد. تغییرات در گردن رحم در طول زمان بارداری جریان خون زیادی به سمت گردن رحم وجود دارد در نتیجه ...
طالع بینی ماه آبان : در این ماه چه اتفاقاتی در انتظار شماست
اطمینان حاصل کنید، سپس وارد عمل شوید. بهترین روز: 1، 18، 26 بدترین روز: 9، 27 آبان در ماه اخیر استرس زیادی داشته اید اما در این ماه همه آنها از بین می روند، به شرط آن که به توانایی هایتان ایمان داشته باشید. کارهای مهم و زیادی در دست دارید اما نمی توانید یک تنه تمام آنها را به نتیجه برسانید. سعی کنید به دیگران اعتماد کنید و مسئولیت برخی از آنها را به افراد ...
