سایر منابع:
سایر خبرها
در ساعت خشم به همسرتان گیر ندهید
روز از تلفنی حرف زدن با همسرتان خودداری کنید. ساعت 11 تا 1 ظهر: اگر ساعات اولیه شروع کار روزانه با بحث و درگیری همراه باشد به راحتی بستر بروز خشم فراهم می شود و اگر فرد گرسنه باشد، شدت عصبانیت هم افزایش می یابد. بنابراین خوردن به موقع وعده ناهار و پیشگیری از کاهش قند خون موجب کاهش میزان بروز عصبانیت در محل کار خواهد بود. ساعت 1 ظهر تا 4 بعداز ظهر: معمولا در این ...
محاسبه میزان کالری مصرفی روزانه برای کاهش وزن + 10 قدم برای کمک به کاهش وزن
فعالیت روزانه تان، افسار از دست دادن وزن تان را به دست بگیرید. طبق برآورد دفتر پیشگیری از بیماری ها و ارتقاء سلامت The Office of Disease Prevention and Health Promotion، زنان روزانه به 1600 تا 2400 کالری و مردان به 2000 تا 3000 کالری نیازمندند. به گفته ملیسا ماجومدار Melissa Majumdar، سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم غذایی " زمانی که سعی در کاهش وزن دارید زنان نباید کمتر از 1200 کالری و مردان کمتر از ...
راز اظهارات جنجالی ترامپ علیه حزب الله
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: شیخ نعیم قاسم معاون دبیرکل حزب الله لبنان اعلام کرد اظهارات مقامات آمریکایی علیه حزب الله به دلیل آن است که این جنبش از خلال سه گانه ارتش، ملت و مقاومت در قدرت و استقلال لبنان نقش داشته و مانع آن شده که لبنان در معرض سوءاستفاده طرح های عربی و بین المللی قرار بگیرد. بر اساس گزارش رأی الیوم ، شیخ قاسم افزود: حزب الله به نان روزانه دونالد ترامپ رئیس جمهور ...
غذا های سالمی که واقعا سالم نیستند
به گزارش بلاغ ، اما وقتی با دقت بیشتری و توسط کارشناسان مورد بررسی قرار می گیرد می بینیم که آن قدرها هم سالم نیستند. 1 - مراقب هاله سلامتی باشید زمانی که تصمیم می گیریم به سوی تغذیه سالم گام برداریم، ممکن است تشخیص آنچه واقعاً سالم است و آنچه باید از آن، چه به لحاظ قیمت و چه به لحاظ خطراتی که برای سلامت خواهد داشت، پرهیز کرد چالش برانگیز و دشوار باشد. در واقع بسیاری از ...
بهترین مکمل غذایی در بارداری، کدام است؟
جذب آهن بدن اختلال ایجاد می کند. همچنین تا 1 ساعت پیش و پس از مصرف قرص آهن چای ننوشید. مکمل مولتی ویتامین (ساده یا مینرال) در دوران بارداری نیاز به ویتامین ها و املاح معدنی افزایش می یابد و باید اطمینان حاصل شود که برنامه غذایی روزانه، مواد مغذی مورد نیاز خانم باردار را تا حد زیادی تامین می کند. خصوصا" در شرایطی که ترکیب برنامه غذاییروزانه خانم باردار از تعادل و تنوع کافی برخوردار ...
سرگرمی های دوران بارداری، به ظاهرتان برسید
میان شما را بیشتر می کند. حتی می توانید برای خوشحال تر شدن یکدیگر به هم هدیه بدهید و این هدیه می تواند یک شاخه گل رز باشد که سمبل عشق و علاقه است. ورزش کنید در برنامه روزانه خود، زمانی را برای ورزش کردن اختصاص دهید. به پیاده روی بروید. احساس تازگی و نشاط کنید. این کار را اگر صبح ها انجام دهید، بهتر است. در پارک و فضاهای سبز بیشتر احساس سر زندگی خواهید کرد. می توانید از ...
13 ماده غذایی که باعث کاهش فشار خون می شوند
پایین فیبر، کم چربی و کمی سدیم برای کاهش فشارخون شما مناسب است. خوردن بلغور جو دوسر برای صبحانه یک راه عالی برای مصرف روزانه این ماده است. 6٫ موز خوردن غذاهای غنی از پتاسیم بهتر از مصرف مکمل ها است. برای اضافه کردن مواد غنی از پتاسیم، موز را به غلات یا بلغور جو دوسر اضافه نمایید. 7٫ ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی و ماهی های غنی از امگا 3 ماهی منبع ...
کسی شریک جرم آقای رئیس جمهور نمی شود/ سیر صعودی هزینه های زائران برای زیارت اربعین حسینی؟!/ تجویز ساخت ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، ر سانه ها در فضای خبری روزانه خود اخبار اختصاصی و عمومی مختلفی را منتشر می کنند که این اخبار بعضا فقط در یک رسانه منتشر شده است. گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان در نظر دارد هر روز اخبار منتخب فضای مجازی را از سایت ها و خبرگزاری ها و حتی کانال های تلگرامی مختلف جمع آوری کرده و در قالب یک بسته خبری منتشر کند. در این بسته همه خبر ها و آیتم ها با ذکر ...
امنیت روانی در کودکان، نشانه چیست؟
دوستانش بازگو کند. پیشنهاد می شود این کار به طور متناوب یک شب توسط مادر و شب دیگر توسط پدر صورت گیرد. در این موقعیت، فعالانه به صحبت های کودک گوش کنید و واکنش های مناسب نشان دهید. در ابتدای صحبت به او آزادی کامل دهید تا کودک شما از هر کجا که دلش می خواهد حرف هایش را شروع کند. همچنین در این شرایط از کودک بخواهید که رفتارهای روزانه خود را مورد ارزیابی قرار دهد. ابتدا رفتارهای مثبت و درست و سپس ...
درخواست نماینده شیراز برای ثبت روز کوروش
وعده حاضر به گفت وگو با روزنامه همشهری نشدند. اسماعیل تبادار، استاندار فارس که دیروز به تهران سفر کرده بود ابتدا در گفت وگوی تلفنی با همشهری درخصوص موضوعات مطرح شده در مورد پاسارگاد و شرایط ویژه این منطقه درخصوص برپایی روز کورش وعده انجام گفت وگو با روزنامه را به ساعت 4بعداز ظهر موکول کرد اما در زمان مقرر تلفن خود را از دسترس خارج کرد. هادی پژوهش جهرمی، معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استانداری فارس ...
جایگزین های گوشت در غذا
، بسیار سالم است. هویج سرشار از ویتامین A، فیبر و مقادیر زیادی از سایر ویتامین ها و مواد معدنی است. هویج را می توانید به روش های متنوع در انواع سوپ و سالاد و... استفاده کنید. همچنین می توانید هویج را همراه با تخم مرغ برای صبحانه سرو کنید. می بینید که به راحتی می توانید سبزیجات را تقریبا در هر غذایی که با گوشت تهیه می شود، جایگزین کنید. البته سبزیجات بسیار زیادی دیگری هم وجود دارند که می توانید امتحان شان کنید، اما نکته اینجاست که باور کنید زندگی بدون گوشت هم امکانپذیر است! فقط کافی است مقدار کافی و ضروری از مواد مغذی و آنتی اکسیدان های قوی را در تغذیه تان بگنجانید. ...
توئیتر نصف جهان یک شنبه 7 آبان
الکل در سن 42 سالگی درگذشت، گفت: او به طور مرتب به من می گفت که مشروبات الکلی مصرف نکنم. دونالد ترامپ گفت که با عمل به توصیه برادر خود هرگز نه مشروبات الکلی نوشیده و نه سیگار کشیده است . چرا روحانی به نمایشگاه مطبوعات نرفت؟ تسنیم: دیروز معاون اول رئیس جمهور به جای رئیس جمهوشر در مراسم افتتاحیه نمایشگاه مطبوعات حضور یافت. معمولاً در مراسم افتتاحیه نمایشگاه مطبوعات و کتاب، رئیس ...
تولیدکنندگان بازی و سرگرمی اینترنتی در قزوین حمایت می شوند
به گزارش خبرنگار مهر ، اکبر اسکندری نژاد روز شنبه در جمع خبرنگاران رسانه های گروهی با بیان اهمیت توجه به فضای مجازی اظهارداشت: در عصر کنونی هم رهبری و هم رئیس جمهور در خصوص فضای مجازی دغدغه دارند و باید ضمن برنامه ریزی برای رفع این نگرانی ها به پیامدهای آن توجه کنیم تا آسیب نبینیم. وی افزود: فضای مجازی در واقع یک فضای واقعی است که ابعاد مختلف زندگی مردم را تحت تاثیرقرارداده و همه شئون ...
بهترین زمان های ورزش کردن
فعالیت روزانه به دست آورید . • ورزش صبحگاهی توانایی و قدرت فعالیت های ذهنی شما را افزایش می دهد . • در تابستان، در ساعات صبح معمولا دمای هوا پایین تر است و شما می توانید بهتر ورزش کنید . • دمای بدن انسان، یک تا سه ساعت پیش از برخاستن از خواب در پایین ترین مقدار خود است. بنابراین ساعات اولیه روز شاید زمان مناسبی برای فعالیت عضلانی نباشد، چون جریان خون و انرژی کلی بدن ...
کدام یک از اسناد ترور کندی فاش نشد+ تصاویر
ایران آنلاین / با اجازه دولت آمریکا 3000 سند محرمانه درباره ترور کندی در دسترس عموم قرار گرفته؛ اطلاعات جدید در مورد پرونده ای که همیشه محلی بوده برای ارائه تئوری های توطئه. چه اتفاقی افتاد؟ رئیس جمهوری و بانوی اول کمتر از یک ساعت قبل از ترور در دالاس کندی یک رئیس جمهور معمولی نبود، او جذابیتی سحر آمیز را وارد کاخ سفید کرد. کندی یک قهرمان جنگ از خانواده ...
حریره بادام برای نوزاد، شش ماهگی تا کی بخورد؟
...> در ابتدا و در روز اول، تغذیه شیرخوار را با یک قاشق مرباخوری آب میوه، همراه با یک قاشق مرباخوری آب سالم و ساده شروع کرده و کم کم به 6 قاشق مرباخوری آب میوه خالص در روزهای بعد رسانید. آب میوه را می توان روزانه، بعد از فرنی یا حریره در ساعت 10 صبح به شیرخوار داد. برنامه غذای شیرخوار در اواخر ماه نهم صبح: 3 قاشق مرباخوری فرنی یا حریره + نصف زرده تخم مرغ 10 صبح: 3 قاشق مرباخوری ...
زنده شدن دوران سازندگی با رونمایی از پلاک منزل پدر روحانی/ انفعال دولت در مقابل دبّه کردن توتال ادامه ...
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: روزانه می توان از لابه لای گزارش ها و عناوین خبری رسانه های مکتوب و حتی غیر مکتوب، نکات قابل توجهی استخراج کرد؛ موضوعاتی که می تواند برای مخاطبین قابل استفاده و محوری برای تحلیل باشد، در گزارش روزانه "ویژه های مشرق" نکات و تأملات قابل استخراج از رسانه ها برای مخاطبین عرضه خواهد شد؛ با ویژه های مشرق همراه شوید. ******* ** تحریم ها رکورد زد،سرِ برجام سلامت ...
10 فواید خوردن عسل و لیمو برای بدن
ساوالان خبر (savalankhabar.ir) به گزارش سایت “ یه بال ” مشکلات گوارشی مانند نفخ، گاز معده، سوزش معده و یبوست، برای بسیاری از مردم مشکلات مزمنی هستند که می توانند زندگی روزمره شان را دگرگون کنند. یکی از ساده ترین راه های بهبود این مشکلات گوارشی، نوشیدن روزانه ی آبلیمو و عسل است. لیمو سرشار از پکتین است که برای روده مانند صابون عمل می کند، عمل دفع را آسان تر می کند، سموم بدن را تخلیه می ...
راه افزایش وزن نوزاد، چگونه است؟
شیرخوار را با یک قاشق مرباخوری آب میوه، همراه با یک قاشق مرباخوری آب سالم و ساده شروع کرده و کم کم به 6 قاشق مرباخوری آب میوه خالص در روزهای بعد رسانید. آب میوه را می توان روزانه، بعد از فرنی یا حریره در ساعت 10 صبح به شیرخوار داد. برنامه غذای شیرخوار در اواخر ماه نهم صبح: 3 قاشق مرباخوری فرنی یا حریره + نصف زرده تخم مرغ 10 صبح: 3 قاشق مرباخوری فرنی یا حریره یا پوره + 6 قاشق ...
9 عادت در سبک زندگی کارآفرینان کارآمد
هفته روی کسب و کارتان کار کنید؛ احتمالا زمانی فرا می رسد که مجبورید ساعت ها؛ شب ها و حتی تعطیلات آخر هفته هم در شرکت تان سخت کار کنید. البته این روند در طی مراحل رشد اولیه کسب و کارتان کاملا طبیعی است. هیچ جایگزینی جز تلاش و سخت کوشی برای کارآفرینان وجود ندارد . به این ترتیب، برای اجتناب از خستگی یا کسالت ناشی از کار، باید از سلامت جسمی خود مراقبت کنید. سلامت جسمانی شما تاثیر مستقیمی ...
روش های دسترسی به اینترنت و مقایسه بسته های قیمتی
به گزارش صبحانه ، عده زیادی خرید روزنامه و مجله را جزو اولویت های هر روزه خود می دانستند. حتی اگر روزی به علت مشغله های روزمره زندگی، وقت خریدن این ابزارهای اطلاع رسانی را پیدا نمی کردند، کمبود آن را در خود احساس می کردند. اما در عصر حاضر، با پیشرفت چشمگیر تکنولوژی، به راحتی با استفاده از اینترنت، هر فرد در هر زمان و مکانی می تواند، به تمام اخبار روز و حتی ماه ها و سال های قبل دسترسی پیدا کند. با ...
افشای نقش اسرائیل در ترور جان اف کندی
به گزارش ایرنا به نقل از پایگاه خبری ایلاف، برخی منابع خبری از ارتباط ضارب قاتل جان اف کندی رئیس جمهوری آمریکا در 1963میلادی با مقامات صهیونیست خبر می دهند. پایگاه خبری ایلاف اعلام کرد: اسناد منتشره اخیر سند مسافرت جک روبی قاتل اسوالد ( مظنون به ترور کندی) به اسراییل در سال 1962 شک برانگیز است. اسراییل مخالف مذاکرات کندی و جمال عبدالناصر ( مصر) بود. جان اف کندی، سی و پنجمین ...
چگونه لجبازی کودکان را کنترل کنیم؟
انتخاب کند. برای خوردن و حتی قصه شب هنگامش هم می توانید انتخاب را به او واگذار کنید. آن وقت خواهید دید که خیلی از لجبازی های کودک پایان می گیرد. ممکن است بگویید او معمولاً گزینه نادرستی را انتخاب می کند. اما بهتر است به این شکل به قضیه نگاه نکنید. فکر کنید کدام بهتر است؟ این که شما به او اجازه بدهید صبحانه ژله بخورد بهتر است یا اینکه یواشکی زیر تختش دور از چشم شما ژله بخورد؟... بنابر این ...
تست: چه جور زن و شوهری هستید و چه مدل رابطه ای دارید؟
گزارش شفا آنلاین :چه جور زن و شوهری هستید و چه مدل رابطه ای دارید؟ 1. شما و شریک زندگی تان یک شب بیرون می روید... دایره: این استثنایی است، ما معمولا ترجیح می دهیم در خانه بمانیم. مربع: معمولا شریک زندگی تان تصمیم می گیرد کجا بروید. ستاره: ما معمولا آخر هفته ها یک شب با هم قرار می گذاریم. مثلث: ما همیشه با هم هستیم. لوزی: ما باید برنامه ها را بالا و ...
سرمقاله های روزنامه های 6 آبان
خیلی دیر است. ترامپ - روحانی رابطه حرف و عمل روزنامه کیهان در ستون سرمقاله اش نوشت: سفر رکس تیلرسون به عربستان قاعدتاً در ادامه برنامه ای است که رئیس جمهور آمریکا روز جمعه 21 مهرماه از آن به عنوان استراتژی جدید آمریکا درباره ایران یاد کرد. ترامپ در آن اظهارات از بازسازی جبهه ای غربی- عربی علیه ایران سخن گفته بود که همه می دانستند مصداق واژه عربی او فقط عربستان سعودی ...
مبادا شباهت روحانی با هاشمی ایجاد فضا برای متملقان را هم شامل شود!
سرویس سیاسی خبر نصب کاشی ماندگار بر سر در منزل پدری رییس جمهور آنقدر بیجا و ناپسند و حاکی از تملق و پاپلوسی بود که واکنش و اعتراض یکی از روزنامه های زنجیره ای را نیز در پی داشت. روزنامه بهار دیروز گزارشی را با عنوان ماندگاری به کاشی نیست منتشر کرد و روتیتر زد: بهار تبعات تن دادن حسن روحانی به تملق و چاپلوسی اطرافیان را بررسی می کند! در این گزارش آمده است: کمی که به گذشته بازمی ...
ای کاش موشک های ایران را داشتیم/ ماجرای بغل کردن عکس رهبری
از رئیس جمهورهای آمریکای لاتین با یک بیماری مشابه که سرطان است، درگیر شده اند. ما شکی نداریم که آمریکا در این پروژه دست دارد. رئیس جمهور چاوز بر اثر سرطان فوت کرد. اوو مورالس رئیس جمهور بولیوی به سرطان مبتلا شد البته تا حدی بهبود یافت. دیلما روسف، رئیس جمهوری سابق برزیل به سرطان غدد لنفاوی مبتلا شد و البته جان سالم به در برد. رئیس جمهور پیش از روسف، لولا داسیلوا هم سرطان گرفت. اینها نمی ...
غذاهایی که باعث می شوند بیشتر گرسنه شویم!
بر وزن را روی 9000 نفر بررسی کردند، و دریافتند کسانی که در طی یک دوره ی پنج ساله روزانه دو وعده یا بیشتر نان سفید مصرف میکنند در مقایسه با دیگران 40% بیشتر مستعد به اضافه وزن و یا چاقی هستند. آب میوه ها آب میوه با اینکه سالم است اما شامل همه ی قندهای میوه ی مورد علاقه تان بدون فیبر موجود در پوست و یا گوشت آن است. این یعنی یک لیوان آب میوه باعث بالا رفتن سریع قند خون میشود و ...
چگونه خوشبینی را چاشنی زندگی خود کنیم؟
....حداقل هفته ای سه بار فعالیت بدنی را در برنامه خود قرار بدهید. منظور از فعالیت بدنی این نیست که حتما باید در باشگاه ورزش کنید. حتی می توانید در اوقات بیکاری به پیاده روی بروید یا در محل کار به جای آسانسور از پله ها تردد کنید. رویکرد مثبت داشته باشید خوشبینی یک بیماری مسری است. اگر در تعاملات با دیگران، رویکرد مثبتی داشته باشید و ابراز همدردی کنید، نه تنها خودتان سود خواهید برد ...
اخبار ویژه
ریاض حضور داشت. تیلرسون صبح روز دوشنبه محرمانه با یک هواپیمای نظامی از ریاض وارد افغانستان شد. این سفر دزدکی فقط 2 ساعت طول کشید و تیلرسون فقط در اصلی ترین پایگاه هوایی آمریکا در افغانستان مستقر شد و در آنجا با مقامات این کشور دیدار کرد. سفر تیلرسون به عراق هم از پیش اعلام نشده بود. دزدکی بودن این سفرها به دلیل ناآرام بودن اوضاع این کشورهاست. بعد از 15 سال جنگ و از دست رفتن هزاران انسان و صرف ...