خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خودارضایی مردان چگونه است؟
ها این عمل را انجام میدهند ... ( کار انسان به جایی رسیده که اکنون برای تفسیر حرکات خود ، به حیوان ها رجوع می کند ! ) عوارض خودارضایی نوشته های نادرست سبب شده است که طی قرون متمادی ، خودارضایی به عنوان یکی از پلیدترین رفتارهای آدمیان شناخته شود و هزاران گونه بیماری و گرفتاری از این بی اطلاعی و بی فکری حاصل آید . از بررسی حاصل مطالعات آمارگران بزرگ جهان به نتیجه می ...
آشنایی با بهترین خوراکی ها و مواد غذایی برای محل کار
نیز هست که دو فایده مهم دارد: تنظیم عملکرد کلیه ها و فشار خون. به علاوه، فولات موجود در آووکادو نیز در شکل گیری سلول ها و نگهداری از آن ها به بدن کمک می کند. تخم مرغ آب پز یک عدد تخم مرغ آب پز حدودا 80 کالری دارد و می تواند اشتها را تا چندین ساعت از بین ببرد. یکی از مطالعات مهم مجله Appetite در سال 2010 میلادی نشان داده است که خوراکی هایی مانند تخم مرغ آب پز، احساس سیری و ...
غلت زدن در دوران بارداری، اشتباهه؟
شده باید به او غذا برسانید اما یادتان باشد درهر ساعتی از شبانه روز نباید این کار را بکنید. آب و غذا را تنها دو ساعت قبل از خواب می توانید مصرف کنید چون ممکن است باعث ریفلاکس یا تپش قلب شود. ضمن آنکه حتی می تواند عامل شب بیداری و ناراحتی تان نیز بشود. به پهلو نمی خوابید حتما می دانید که باید به پهلو بخوابید چون باعث می شود که میزان فشار به رحم کمتر شده و شما راحت تر نفس بکشید ...
پوزیشن نزدیکی در بارداری، متفاوت است؟
از زنان در طول بارداری میل جنسی بالاتری دارند، در حالی که برخی دیگر علاقه کمتری به داشتن رابطه جنسی نشان میدهند. میل جنسی بسیاری از زنان، شاید بسته به چگونگی احساس جسمی و روحی، نوسان کند. ممکن است نسبت به عشق ورزی احساس خستگی، بدخلقی و یا تنفر نیز داشته باشید، به خصوص در سه ماهه اول. احساس ضعف با تغییرات جسمی و روحی که شما در این مدت دارید غیرعادی نیست. اما امیدوار باشید ممکن است متوجه ...
4 روش ساده برای بالا بردن سوخت و ساز بدن
به گزارش بهداشت نیوز : شما می توانید سوخت و ساز کالری های بدن خود را با قدم های ساده ای که در ادامه به آنها اشاره می کنیم، افزایش دهید: بالا بردن متابولیسم بدن با تند کردن خوراکی ها مطالعات نشان می دهد کپسایسین، آنتی اکسیدانی در فلفل ها که طبع آنها را تند می کند، سرعت متابولیسم را اندکی بالا می برد. ما این روش را پیشنهاد می دهیم چرا که به جای اضافه کردن کرم و خامه و امثال آن ...
شیر دادن به نوزاد، اولین بارتان است؟
شیر مادر دقیقاً درصد مناسبی از مواد غذایی لازم برای شیرخوار را دارد. با هیچ فرمولی نمی توان شیری مانند شیر مادر را تهیه کرد! وقتی نوزاد از شیر مادر تغذیه می کند احساس گرما و آرامش و رضایت به مادر دست می دهد. چربی و پروتئین شیر مادر بهتر از چربی و پروتئین شیرهای دیگر است و به خوبی هضم و جذب می شود. به همین دلیل دردهای قولنجی، استفراغ وحساسیت نسبت به پروتئین در بین شیرخوارانی که از شیر ...
به این دلایل خطرناک با موهای خیس نخوابید!
بی حالت شوند یا دچار خشکی پوست، آکنه و سایر آسیب ها و عفونت ها شوید. یک سوم از خواب های زندگی تان با باکتری ها سپری می شود! به این مورد دقت کنید: به طور متوسط هر فرد عادی در طول شبانه روز 8 ساعت خواب شبانه دارد، یعنی 56 ساعت در هفته و 2,912 ساعت در سال. اگر شما 75 سال عمر کنید (که البته آرزو داریم هزارساله بشوید و فقط برای مثال عرض می کنیم): یعنی شما 218,400 ساعت از عمر خود ...
آمار چاقی کودکان و نوجوانان در سطح جهانی
و منطقه کارائیب مشاهده می شود. براساس این بررسی در سال 2016 میلادی همچنین 213 میلیون پسر و دختر دچار اضافه وزن ( شاخص توده بدنی 25 تا 30) بودند، اما به حد چاقی ( شاخص توده بدنی 40 و بالاتر) نمی رسند. به گفته کارشناسان سازمان جهانی بهداشت، برای مقابله با این روند باید مصرف غذاهای پرکالری و عاری از مواد مغذی کاهش یابد و فعالیت جسمی بیشتر تشویق شود. تماشای بیش از اندازه تلویزیون ...
روش های مراقب از پوست، در سن 20 تا 30 سالگی
بتوانید به طور شفاف بیرون را ببینید. درمان آکنه (و دست نزدن به آن) دستکاری لکه های پوستی می تواند کاری وسوسه انگیز باشد اما همانطور که الیاس به ما می گوید، بهتر است که اقدام به درمان آن کنید به جای اینکه آن را دستکاری کنید. الیاس گفت: درمان آکنه اهمیت زیادی دارد. زیرا شما اسکار یا جای زخم یا آکنه را نمی خواهید. درمان جای زخم یا آکنه از درمان خود آکنه مشکل تر است. درمان زمانی راحت ...
تغذیه تکمیلی شیرخواران، عادت های خوب را شروع کنید
در ابتدا نوزادان 4 تا 6 ماهه تمام مواد مغذی که برای رشد نیاز دارند را از شیر مادر و شیر خشک دریافت می کنند. نوزادان معمولا بین 4 تا 6 ماهگی شروع به خوردن غذاهای جامد می کنند. تقریبا تمام کودکان سالم در صورتی که طیف گسترده ای از غذاهای سالم برایشان ارائه شود و به آنها اجازه داده شود که بر اساس اشتهای خود انتخاب کنند، به اندازه ای که برای رشد نیاز دارند مصرف خواهند کرد. نیازی نیست که روزانه و بطور ...
عوارض چاقی در کودکان، تپلوهای دوست داشتنی
اضافه وزن کودکان را افزایش می دهد: رژیم غذایی: خوردن مداوم غذاهای پر کالری، مانند فست فود، غذاهای پخته و اسنک های دستگاه های خیابانی، می تواند به راحتی سبب افزایش وزن کودک شود. آب نبات و دسرها نیز می توانند باعث افزایش وزن شود و شواهد نشان می دهد که نوشیدنی های شیرین، از جمله آب میوه، به عنوان عامل چاقی در برخی از افراد به شمار می آیند. ورزش نکردن: ...
سندرم پیش از قاعدگی ( PMS) چیست؟
داده می شود؟ ابزار مفید تشخیصی، دفترچه یادداشت قاعدگی است که در طول ماهها نشانه های فیزیکی و عاطفی را نشان می دهد. اگر تغییرات به طور مداوم در اطراف تخمک گذاری (چرخه اواسط قاعدگی) رخ دهد و تا زمانی که جریان قاعدگی شروع می شود، احتمالا تشخیص دقیق PMS است. یادداشت قاعدگی نه تنها به متخصص مراقبت های بهداشتی کمک می کند تا تشخیص دهد، بلکه باعث درک بهتر بیمار از بدن و روحیه او می شود. هنگامی ...
تجربه کار با آیفون 10 برای یک روز کامل؛ آیا گوشی آیفون ایکس اپل راضی کننده است؟
خرید گوشی آیفون ایکس اپل نه تنها صفحه نمایشی بزرگتر دریافت خواهید کرد، بلکه دیگر نیازی به حمل یک گوشی بزرگ و سنگین همچون آیفون 8 پلاس 202 گرمی وجود ندارد! همچنین بخوانید: ابعاد و وزن آیفون 8 پلاس از تمامی آیفون ها بیشتر است! پنل این نمایشگر برای اولین مرتبه در تاریخ آیفون از نوع OLED است؛ این پنل مصرف انرژی کمتری داشته و رنگ ها را به مراتب بهتر و طبیعی تر نشان می ...
علائم تشنج نوزادان، عواقبش را در نظر بگیرید
به دنیا آمده رخ می دهد مانند مکیدن انگشت، کش آوردن، ترس و لرزش، تغییر حالات بدن، تکان سریع، و حرکت دوچرخه زدن، در نوزادان سالم و نرمال هم اتفاق می افتد. تشخیص تشنج نوزاد در صورتی امکان پذیر است که: -تغییرات رفتاری نوزاد با سایر کودکان هم سن فرق داشته باشد. برخی والدین رفتار مشکوک نوزاد خود را با دوربین ضبط کرده و آن را به پزشک معالج نشان می دهند. -وقایع تکراری از نظر خصوصیات ...
تنهایی غذا خوردن چه بلایی سر آقایان می آورد؟!
سرویس دانستنی ها - تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن غذا به تنهایی توسط افراد، به ویژه مردان، آنان را در معرض خطر سندرم متابولیک قرار می دهد. به گزارش فانوس ، بر اساس تحقیق جدید منتشر شده در تحقیقات چاقی و تمرین بالینی، صرف غذا در زندگی مدرن به یک عادت تبدیل شده است. در سال های اخیر، خانواده ها در مناطق مختلف جهان کوچک تر شده اند و خانواده های یک نفره بیشتر از قبل وجود دارند. این ...
چرا هنگام فعالیت ورزشی خسته می شویم؟
خواب بد شبانه، هر دو باعث کاهش سطح انرژی و احساس خستگی می شود. بنابراین اگر حین ورزش احساس خستگی می کنید، باید سبک و روال زندگی، شغل و دیگر روابط اجتماعی تان را از نظر میزان استرس مرور کنید. ابتلا به آسم و آلرژی: هر دو بیماری می تواند میزان اکسیژن در ریه ها را کاهش دهد و باعث احساس خستگی حین ورزش شود. اگر شما تجربه سرفه، خس خس سینه، تنگی نفس، بالافاصله بعد از تمرینات ورزشی را دارید، ممکن است به ...
علت زردی نوزاد، ظاهر بچه نشان می دهد؟
شما را نگران می سازد. -زردی نوزاد بیش از سه هفته به طول بیانجامد. تشخیص پزشک ممکن است زردی نوزادی را با توجه به ظاهر کودک تشخیص دهد. هرچند پزشک باید سطح بیلی روبین خون نوزاد را اندازه بگیرد. سطح بیلی روبین (شدت زردی نوزاد) نوع درمان را مشخص خواهد کرد. آزمایش های تشخیص زردی نوزاد عبارتند از: -معاینه فیزیکی -تست آزمایشگاهی بر روی نمونه خون نوزاد ...
جلوگیری از پوسیدگی دندان نوزادان، نحوه قطره دادن
ذخیره آهن بدن شیرخواران در 6 ماه اول زندگی شان به پایان می رسد و لازم است کودک شما برای رشد و تکامل مناسب از 6 ماهگی تا 2 سالگی مکمل آهن دریافت کند. قطره آهن ضروری برای نوزادن کمبود آهن با مشکلات رفتاری، هوشی و حرکتی در کودکان مرتبط است. شواهد علمی نشان می دهد که قطره آهن فی نفسه موجب پوسیدگی دندان نمی شود. در حال حاضر شیرین کننده استفاده شده در قطره های آهن از شیرین کننده ...
مشکل شایعی که کسی دوست ندارد درباره اش صحبت کند
نشان دهد که شما آگاهانه آن را تصدیق نکنید. وابستگی به ملیّن ها به افرادی که از یبوست مزمن رنج می برند، ممکن است ملیّن تجویز شود (و یا خود انواع بدون نیاز به نسخه را تهیه کنند) تا حرکت روده شان دوباره تنظیم شود. با اینکه استفاده از چنین داروهایی تاثیر گذار است، اما پس از مدتی ممکن است باعث شود روده تنبل شود. فرد برای کار کردن شکم به این دارو وابسته می شود و وقتی مصرف آنها را ...
آموزش توالت رفتن کودکان، هی یادش می رود
پس از اتمام کار، بدن فرزندتان را تمیز کنید تا خودش به تدریج مستقل شود. حتماً ناحیه تناسلی را از جلو به عقب پاک کنید، به ویژه اگر فرزندتان دختر است. روش شستشوی دست پس از قضای حاجت را به فرزندتان یاد دهید. شستشو می تواند کاری مفرح باشد که کودک از آن لذت می برد. آموزش دستشویی رفتن شبانه اکثر کودکان ابتدا یاد می گیرند که در طول روز مثانه را کنترل کنند؛ این ...
آلرژی؛ از علائم، پیشگیری تا درمان
بروز علایم آلرژی پیشگیری می کند. این قرص را به همراه یک قاشق غذاخوری آب لیمو و عسل ترکیب کرده و مصرف کنید. پماد عسل یکی از شکل های دیگر استفاده ای عسل هم این گونه است که قبل از خواب پمادی طبیعی با افزودن مقداری وازلین و روغن گل سرخ با یک فنجان عسل تهیه کنید و آن را بر موضع حساس بدن قرار دهید. مکان ماد را صبح با آب ولرم و صابون شست و شو دهید. در زمان درمان از خوردن غذاها و میوه هایی که آلرژی و حساسیت ایجاد می کنند، مانند: گوجه فرنگی، انبه، ماهی، تخم مرغ، بادمجان، انواع ادویه و فلفل پرهیز کنید. ماهنامه همشهری تندرستی انتهای پیام/ ...
اعمال محدودیت ترا فیکی در محور هراز/ ترافیک جاده ها بیشتر شد
بر اساس اطلاعات دوربین های نظارت تصویری و سامانه هوشمند تردد شمار بر خط ، در حال حاضر غیر از محورهای مسدود و ممنوع ذکر شده در این گزارش، بقیه محورهای مواصلاتی کشور باز است و تردد در آنها به روال عادی جریان دارد. بنابراین گزارش کل تردد ثبت شده در شبانه روز گذشته براساس آخرین اطلاعات دریافتی از 2095 دستگاه تردد شمار فعال در محورهای برون شهری، نسبت به روز قبل 7.1 درصد افزایش نشان می دهد ...
خوردن شیر مادر، باعث وزنگیری نوزاد میشود؟
دانیل زمانفر امروز چهارشنبه 20 خردادماه در هشتمین همایش سراسری غدد و متابولیسم کودکان در ساری با ارائه مقاله ای اظهار کرد: در گذشته چاقی کودکان را از عوامل وراثتی می دانسته اند ولی بررسی ها نشان داده است تغذیه در ماه های اول تولد در چاقی و اضافه وزن در بزرگسالی بسیار تاثیرگذار خواهد بود. وی ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و دیگر بیماری ها را از خطراتی که افراد چاق در معرض آن ...
12 ماده غذایی که به پاکسازی کبد کمک می کند
...، ارگانو، رزماری و مریم گلی برای سلامت کبد عالی هستند. جوی دوسر جوی دوسر حاوی فیبر است و همین امر باعث می شود بیشتر سیر شوید. تحقیقات نشان می دهد این ماده به کاهش وزن کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های کبدی را کاهش می دهد. سبزیجات خام خوردن سبزیجات خامی همچون چغندر، کلک بروکسل، هویج، گل کلم، خیار و سبزیجاتی با برگ سبز برای سلامت کبد مفید است. ...
پسوریازیس و افسردگی، دیابت و پوکی استخوان
دانمارک به دست آمده است که در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده است. استیو داولوی استادیار پوست در مرکز پزشکی ایالت وین در دیترویت می گوید: سال هاست که در مورد ارتباط بیماری پسوریازیس با سایر بیماری ها اطلاعاتی داریم اما همیشه فکر می کردیم که این بیماری می تواند به خاطر فاکتورهای زیست محیطی همچون سیگار کشیدن یا اضافه وزن ایجاد شود. اما این مطالعه نشان می دهد که حتی پس از در نظر گرفتن این فاکتورها ...
قرص والپرات سدیم موثر در درمان بیماری صرع
رهش باید بصورت کامل بلعیده شوند و از خرد کردن یا نصف کردن آن ها خودداری شود. بعضی از برندها را بهتر است بعد از غذا و بعضی را باید قبل از غذا مصرف کنید به همین دلیل دارو را دقیقا طبق دستور پزشک مصرف کنید. ممکن است پزشک شما درمان را با مقدار داروی کم شروع کند و پس از عادت کردن بدن، مقدار داروی شمارا افزایش دهد تا احتمال بروز عوارض ناشی از دارو کمتر شود. توجه: ممکن است پزشک شما درمان را ...
تغذیه مناسب در بارداری، حفظ سلامت باروری!
، ویتامین C، ویتامین E و دیگر مواد معدنی کم باشد، منجر به اضافه وزن می شود و قطعاً آسیب زا است. والدین باید نسبت به رژیم غذایی فرزندشان هشیار باشند و بدانند چاقی و رژیم غذایی نامناسب در دوران کودکی و پیش از بلوغ نیز می تواند بر توان باروری فرزنذشان در آینده اثرات منفی بگذارد. وی در پایان توصیه کرد که افراد برای حفظ توان باروری، از مصرف فست فود، نوشابه، نمک زیاد، روغن های جامد و غذاهای کنسروی و ...
دخترم اضافه وزن داره، چه کنم؟
باعث عدم تحرک و کاهش مصرف انرژی می شود، بلکه در اینگونه مواقع، کودک خوراکی ها و تنقلات پرکالری فراوانی مصرف می کنند. در مورد خوردن صبحانه بایدبگویم، کودکانی که صبحانه نمی خورند، در طول روز تمایل بیشتری به خوردن مواد غذایی بیشتر پیدا می کنند و همین مسئله باعث بروز اضافه وزن و چاقی در آن ها می شود. به دلیل این که عادات شکل گرفته در کودکی تا بزرگسالی ادامه می یابد، بهتر است کودک خود ...
کمردردهای دوران حاملگی، علت کجاست؟
علت کمردرد دوران بارداری چیست؟ حداقل 50% از خانم ها در دوران بارداری خود دچار کمردرد می شوند. خانم های باردار به دلایل مختلف در معرض این مشکل قرار می گیرند: وزن اضافی: وزنی که در دوران بارداری اضافه می کنید برای نوزاد شما خوب است اما می تواند روی کمرتان فشار وارد کند. تغییر مرکز ثقل: وقتی رحمتان بزرگتر می شود، مرکز ثقل بدن شما به سمت جلو تغییر می کند. به ...
با شب ادراری کودکان چه کنیم؟(1)
موارد زیر می تواند عامل اصلی بروز شب ادراری در کودک باشد: کم بودن سطح هورمون ADH: درمان شب ادراری کودکان با رفتارهای عاطفیاین هورمون میزان ادرار تولید شده در بدن را کنترل می کند و بروز هر مشکلی درخصوص عملکرد آن می تواند به بروز شب ادراری منجر شود. تأخیر در بلوغ مثانه: این وضعیت زمانی روی می دهد که سیگنال دهی میان مغز و مثانه در حین خواب با تأخیر صورت گرفته و یا بنابه دلایلی ...
