سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری زردی در نوزادان، علل و درمان
این خود شامل :قطع و کم کردن مصرف شیرینجات قنادی ، غذاهای پرچرب ، سرخ کرده ، پر ادویه ، انواع بستنی ، فالوده و مواد نشاسته ای به ویژه در ماه های آخر بارداری. مصرف انواع سوپ ، آش ، انواع سالاد و میوه ها به ویژه میوه هایی که طبع سرد دارند. مصرف روزانه 6 تا 8 لیوان آب و مایعات سالم.مصرف آب میوه هایی مانند : خیارسبزه ، کاهو ، آب انار ، شاه توت و میو هایی که باعث تصفیه خون و کمک کننده به کبد هستند. عرقیاتی مانند : عرق بیدکاسنی ، شاه تره و کاسنی ، عرق بید ، عرق کیالک بیشتر استفاده کنید. ...
عوارض مصرف قطره آهن، نوزاد بیش فعال میشه؟
مشکلاتی برای نوزادان شود به همین دلیل به شما توصیه می کنم که این کار را انجام ندهید. معمولا بعضی از شیرخشک ها حاوی آهن، زینک و کلسیم هستند و روی آن ها مقدار آهنش نوشته شده است و چون هر نوزادی روزانه به قطره آهن نیاز دارد (مانند نوزادی که 10 کیلو وزن دارد و باید 10 میلی گرم آهن را روزانه دریافت کند) باید بر این اساس شما به نوزاد خود روزانه آهن بدهید. اگر با توجه به مطلب گفته شده شما همین میزان به بدن نوزاد آهن می رسانید دیگر نیازی به مکمل های دیگر آهن نیست اما اگر مقدارش کمتر از میزان گفته شده است باید قطره آهن را هم اضافه کنید. ...
10 غذایی که خواص آنتی بیوتیک دارند
آنتی بیوتیک طبیعی است که به دلیل دارا بودن اپی گالوکاتچین گالات اکثر باکتری ها را ناکار می کند. از آنجایی که چای سبز قدرت شکست سلول های چربی را دارا است ارزش مصرف روزانه را دارد. لیمو ترش: لیموترش یکی از مرکبات پرخاصیت است؛ چون سرشار از ویتامین سی بوده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این میوه برای مقابله با ویروس های زمستانی مانند آنفلوانزا، سرماخوردگی و یا آنژین موثر است. لیموترش تب ...
پاکسازی بدن با 10 حرکت ساده
قابل توجهی است همین می تواند دلیل اصلی نیاز بدن تان به پاکسازی باشد. در اصل، با مصرف شکر، مصرف انسولین در بدن بالا می رود که این به معنای اضافه کاری غده پانکراس است (و در واقع تحمیل یک بار اضافی به بدن) و در درازمدت دیابت و حتی سرطان را به همراه خواهد آورد. نوشیدن انواع اسموتی ها اسموتی به خصوص وقتی که همراه با میوه و سبزیجاتی مثل اسفناج، کلم، گشنیز، پرتقال، سیب، چغندر، هویج ...
14 ماده غذایی که برای مغز و حافظه مفید است
التهابی ترشح می کند. این ترکیبات شیمیایی سیستم ایمنی بدن را بکار می اندازند تا با استرس مقابله کند. دستگاه گوارش کار سیستم ایمنی و التهاب کنترل می کند. مواد غذایی مفید برای مغز سرشار از انتی اکسیدانت، چربی های خوب، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که جلوی بیماری مغز را می گیرند. سایت boldsky بهترین غذاها برای مغز را به شما معرفی می کند. 1- روغن زیتون روغن زیتون سرشار از ...
تیر خلاص به آفت دهان
آفت های دهان زخم های دردناکی هستند که درون دهان و اغلب در پایه لثه، درون گونه ها یا لب ها، روی کام نرم یا زبان به وجود می آیند. علت ایجاد آفت هنوز به درستی مشخص نیست، اما به نظر می رسد واکنش های ایمنی بدن در بروز آن نقش داشته باشند. برگ ریحان برای بهبود آفت دهان سه تا پنج برگ ریحان را بجوید. این کار را روزانه 2 بار انجام و تا درمان کامل آفت ادامه دهید. پیاز ...
بارداری بعد از سقط جنین، زندگی بخشیدن دوباره
کمبود وزن یا اضافه وزن اجتناب کنید. شما می توانید شاخص توده بدنی (BMI) خود را با استفاده از یک ماشین حساب آنلاین BMI محاسبه کنید و میزان کالری مصرفی هر روز خود برای حفظ وزن سالم تعیین کنید. 2- روزانه ورزش کنید اما از فعالیت شدید پرهیز کنید هنگامی که از یک سقط جنین در حال بهبود هستید، مهم است که از ورزش شدید اجتناب کنید و بر فعالیت های ملایم مانند راه رفتن، یوگا و یا مدیتیشن ...
اینفوگرافیک/ خواص نعنا
...، زیرا همان طور که می دانید نعناع به عنوان یک محرک برای آنزیم های گوارشی عمل می کند. این آنزیم ها، مواد مغذی را جذب می کنند، اما چربی را هم برای تبدیل به انرژی مورد نیاز بدن مصرف می نمایند و اجازه نمی دهند چربی ذخیره شود. در واقع نعناع یک گیاه چربی سوز است. رفع احساس خستگی از دیگر خواص نعناع است، بو کشیدن رایحه نعناع به شما کمک می کند کمتر احساس استرس و افسردگی داشته باشید، چون ...
افزایش حجم اسپرم، راهکار چیست؟
پرتقال برای دسر به این منظور استفاده کنید. 8 اونس (230 میلی لیتر) یک لیوان آب پرتقال تازه حاوی حدود 124 میلی گرم ویتامین C است که برای یک روز کامل ویتامین مورد نظر را تامین می کند. 3- استفاده ی زیاد از روی به صورت معدنی این ماده با افزایش حجم مایع منی، تعداد اسپرم، و تستوسترون همراه است. 11mg روزانه میتوانید استفاده کنید، با خوردن گردو، لوبیا، صدف، گوشت گاو، گوشت و مرغ. ...
حمام کردن نوزادان، چه اصولی دارد؟
پوست نرسید، پوست تحریک شده ملتهب شده و خارش ایجاد می کند. این حالت در برخی نواحی بدن که چربی کمتری دارند مانند بازوها، ساق پا و تنه شدیدتر خواهد بود. برخلاف تصور عمومی این روزها که اگر فردی حتی روزی 2بار استحمام کند، نشانه سلامت و تمیزی اوست، باید گفت استحمام بیش از حد به سلامت پوست آسیب زیادی وارد می کند چون در این حالت پوست فرصت ترمیم چربی های از دست رفته در لایه سطحی را ندارد بنابراین به نظر می ...
آشنایی با بهترین خوراکی ها و مواد غذایی برای محل کار
. به علاوه، پروتئین سرشار این محصولات لبنی به دفع گرسنگی در ادامه روز کمک می رساند. برای این که صبح خودتان را با قدرت لازم شروع کنید، می توانید مقداری ماست را همراه با یک کاسه غلات صبحانه بخورید. ترکیب کردن پری بیوتیک ها و پروبیوتیک ها با همدیگر دارای چند فایده مهم است: بهبود وضعیت گوارشی، تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از نفخ. اضافه کردن شیر به قهوه، یا استفاده همیشگی از ماست کم چرب یا پنیر به عنوان ...
خارش واژن بدون ترشح، عذاب آور ست
اند باید بدانند که بدون درمان افسردگی شان، خارش مزمن و طولانی مدت واژن بهبود نخواهد یافت. گاهی استفاده از داروهای خوراکی در درمان سوزش ناحیه ی واژن تأثیر بسزایی دارد. با پزشک خود مشورت کنید تا در صورت لزوم، داروهای خوارکی را برای شما تجویز کند. قارچ ها، باکتری ها و عفونت ها: بسیار دیده شده که پس از ناراحتی و ایجاد مشکلاتی در ناحیه ی تناسلی، مشکلات جدیدی نیز مانند اضافه شدن قارچ ها، باکتری ...
شیر دادن به نوزاد، اولین بارتان است؟
... حس بینایی: نوزادان می توانند با وجود دید کم، چهره مادر خود را تشخیص بدهند و اغلب از این عمل لذت می برند. تلاقی نگاه مادر و نوزاد بسیار زیباست که حاصل اشتیاق مادر و توانایی نوزاد در انجام آن می باشد. نوزاد با خیره شدن به صورت مادر، در حافظه خود چهره وی را بخاطر می سپارد، به طوری که پس از 4 ساعت از تماس اولیه، وی قادر به تشخیص تصویر صورت مادر خود از سایرین می باشد. نوزاد بلافاصله ...
دادن میوه به نوزاد، چند ماهگی مجازه؟
بچه ها باید روزانه 2 تا 5 واحد میوه دریافت کنند، چرا که این گروه غذایی بخشی از نیاز آنان را به مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها تامین می کند و خوشبختانه در فصل تابستان چون اغلب میوه ها خوشرنگ و خوشمزه هستند مورد علاقه اغلب کودکان هستند. سن شروع میوه در نوزاد همه نوزادان از زمان تولد تا 6 ماهگی تنها نیاز به شیر مادر دارند. مهرنوش رجایی: از 6 ماهگی و با آغاز تغذیه تکمیلی که نوع ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
است در بدن انتقال داده و از طریق خون و مایع بین سلولی در اختیار سلول ها قرار می دهد. واکنش های بیولوژیکی داخلی بدن در حضور آب انجام می شود. آب برای اعمال داخلی مهمی مانند هضم، جذب و دفع مواد زائد و بسیاری اعمال دیگر ضروری است و موجب تنظیم حرارت در بدن می شود. 6- آب و بهبود عملکرد دستگاه گوارش آب باعث سهولت حرکت مواد دفعی در روده می شود و از بروز یبوست پیشگیری می کند. در واقع آب ...
تغذیه تکمیلی شیرخواران، عادت های خوب را شروع کنید
کوتاژ خوشمزه و مقوی بوده و پروتئین نیز دارند. دانه های کامل و دیگر کربوهیدرات های پیچیده این غذاهای محبوب ویتامین ها و مواد معدنی ضروری و نیز برخی پروتئین ها را به غذای مصرفی روزانه ی کودک اضافه می کنند. گزینه های مناسب شامل نان سبوس دار، غلات کامل (سرآلاگ کودک برای خوردن با قاشق یا مصرف توسط خود کودک)، پاستای سبوس دار، برنج قهوه ای یا کینوآ، عدس، لوبیا و نخود می باشند. ...
عوارض چاقی در کودکان، تپلوهای دوست داشتنی
چاقی در کودکان یک وضعیت جدی پزشکی است که بر کودکان و نوجوانان تأثیر می گذارد. کودکان چاق دارای وزن بالاتر از وزن طبیعی خود نسبت به سن و قدشان هستند. چاقی کودکان از این رو دردسرساز خواهد بود که وزن اضافی اغلب باعث مشکلات جسمی مانند دیابت، فشار خون بالا و کلسترول بالا برای کودکان می شود که قبلا به عنوان بیماری های بزرگسالان در نظر گرفته می شدند. بسیاری از کودکان چاق تبدیل به بزرگسالان چاق می شوند ...
غذاهای مضر برای مغز
: گیل سالتز استادیار بالینی روانپزشکی در بیمارستان نیویورک در این باره می گوید: دوست ندارم یک غذا را به عنوان یک ماده بد معرفی کنم. هر چیزی اگر به صورت متعادل مصرف شود بی ضرر خواهد بود اما یک استثنا در این باره وجود دارد و آن هم جیوه است. جیوه بیشتر در ماهی یافت می شود. اگر ماهی بزرگ باشد نشان می دهد که بیشتر در آب زندگی کرده است و جیوه بیشتری در بدن خود دارد.بیشتر افراد فکر می کنند که جیوه ...
سندرم پیش از قاعدگی ( PMS) چیست؟
اکسیژن بدن را بهبود می بخشد. شنا، قدم زدن و رقصیدن فعالیت های هوازی "کم اثر" است. آنها به عضله و پیوند مفصلی مانند سایر ورزش ها مثل طناب زدن ضربه وارد نمی کنند. مزایا شامل آمادگی قلبی عروقی، قوی شدن عضلات، کاهش وزن یا کنترل، کاهش احتباس مایع و افزایش اعتماد به نفس است. آیا "درمانی" برای PMS (سندرم پیش از قاعدگی) وجود دارد؟ شناخت گسترده از PMS طیف وسیعی از علاقه های تحقیقاتی در ...
چرا هنگام فعالیت ورزشی خسته می شویم؟
اگر در حین انجام فعالیت های ورزشی روزانه احساس می کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می شود، زود خسته شده اید، و دیگر به این راحتی ها نمی توانید به ورزش ادامه دهید، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن ها بی خبرید. کم شدن آب بدن: کوچکترین کاهش میزان مایعات بدن می تواند باعث افزایش غلظت خون شود و در این هنگام کار پمپاژ توسط قلب دشوار می شود. یک راه برای این که تشخیص ...
داشتن پوستی زیبا با روغن کرچک
افزایش جذب مواد غذایی توسط پوست کمک می کند. گاهی در درمان انواع بیماریهای پوستی از جمله پسوریاسیس و آکنه نیز به کار می رود. همچنین بنابر شواهدی گزارش شده است که این روغن باعث افزایش رشد موها می شود؛ البته هنوز شواهد علمی برای اثبات آن وجود ندارد. به دلیل دارا بودن ریزینولئیک اسید و چندین اسید چرب دیگر، این روغن می تواند به عنوان یک محصول مراقبت از پوست، خصوصا برای پوست صورت نیز مفید باشد ...
مشکل شایعی که کسی دوست ندارد درباره اش صحبت کند
.... لبنیات، تخم مرغ و گوشت برخی از غذاهای تحریک کننده یبوست هستند. با این حال، این موارد نیز فردی است و ممکن است برای برخی نیز ایجاد مشکل نکنند. افزایش دریافت مایعات از رنگ مدفوع خود به عنوان نشانه کم آب بودن یا نبودن بدن استفاده کنید. مدفوع باید رنگی شبیه به پوسته نارگیل داشته باشد. همچنین باید این را نیز بدانید که الکل، بدن را بسیار کم آب می کند و باید از آن پرهیز کنید. ...
آلرژی؛ از علائم، پیشگیری تا درمان
، متوسط و حاد تقسیم می شوند. عکس العمل خفیف، نشانه هایی است که یک ناحیه را از بدن تحت تاثیر قرار می دهد مثل التهاب، خارش و آبریزش از چشم. در بعد متوسط آلرژی، حساسیت در بخش های مختلف بدن منتشر می شود و خارش چشم ممکن است به خارش گلو و تنگی نفس هم منجر می شود. عکس العمل حاد که آنافیلاکسیس ( anaphylaxis ) نام دارد، بسیار خطرناک است و در میان فوریت های پزشکی قرار دارد. در این حالت، آلرژی در تمام ...
ارزش غذاییتان را افزیش دهید
قاشق چایخوری) شامل 11 گرم فیبر، چهار گرم پروتئین سیرکننده و چربی سوز، 18 درصد کلسیم و 30 درصد منگنز و منیزیم مورد نیاز روزانه و چند ماده مغذی دیگر ازجمله ویتامین B 1 و روی است. پاپریکا پاپریکا منبع خوبی از کاروتنوئیدهای دوست پوست مانند بتاکاروتن و ویتامین A است. لوتئین و زیگزانتین پاپریکا خطر ابتلا به آب مروارید و تباهی لکه زرد را کاهش می دهد، ویتامین C آن به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند ...
مصرف آلوبخارا در بارداری، خودتان را کنترل کنید
. پروژسترون باعث شل شدن عضلات می شود. 2. پیشگیری از کمخونی و افزایش سطوح آهن بدن آهن یکی از مواد مغذی اصلی می باشد که برای رشد مناسب جنین ضروری می باشد. وقتی باردار هستید، نیاز بدن شما به آهن افزایش می یابد. باید برای مبارزه با کمخونی میوه هایی مانند آلوبخارا را وارد رژیم غذایی خود کنید. خوردن آلوبخارا از بروز کمخونی در طول بارداری پیشگیری می کند. 3.کنترل فشار خون و ...
خوردن کدو در بارداری، تنبلش خوب است
طول بارداری : خوردن کدو ( در اینجا منظور ما کدو تنبل است) و تخم کدو در حین بارداری برای سلامتی بسیار مفید است. در اینجا به برخی از مزیت های حوردن کدو در بارداری اشاره می کنیم: 1.پیشگیری از گرفتگی عضلات شکمی –کدو تنبل از گرفتگی عضلات شکمی در طول بارداری جلوگیری می کند. 2.سرشار از مواد مغذی می باشد کدو تنبل سرشار از مواد مغذی می باشد که در طول ...
12 ماده غذایی که به پاکسازی کبد کمک می کند
کمک می کند. بلوبری بلوبری حاوی مواد مغذی (پلی فنول) است که در برابر بیماری کبدی از بدن محافظت می کند. سایر مواد غذایی که پلی فنول دارند شامل شکلات تلخ، زیتون و آلو هستند. کلم بروکلی کلم بروکلی نیز مزایای زیادی برای بدن دارد. این سبزی یکی از موارد خوب برای کبد محسوب می شود. قهوه مزایای قهوه اغلب مورد بحث قرار می گیرد. مطالعات انجام ...
خوردن آبلیمو در بارداری، عیب یا مزیت؟
ان مواجه شود.برای درمان ورم پاها می توانید هر روز یک قاشق غذاخوری آب لیمو را به همراه یک لیوان آب ولرم میل کنید. 10.هیدراته کردن: آب لیمو به هیدارته شدن بدن کمک می کند که برای پیشگیری از مشکلاتی مانند حالت تهوع، سردرد، ادم، گرفتگی عضلات و سرگیجه در طول دوران بارداری بسیار حائز اهمیت می باشد. 11.یک نوع آنتی اکسیدان: آب لیمو به عنوان یک تصفیه کننده در نظر ...
خارش پوست کلافه تان کرده؟ بخوانید
نکاتی که در ادامه آورده ایم، بتوانید التهاب، خارش و سوزش پوستتان را کمتر کنید و از اگزمای آزار دهنده نجات پیدا کنید. برخی از مواد شیمیایی اگر می خواهید خانه را با مواد شیمیایی تمیز کنید، حتما دستتان را دستکش های که داخلشان آستر کتانی وجود دارد بپوشانید. اغلب مواد شوینده، می توانند پوست حساس و نیازمند مراقبت شما را دچار اگزما کنند. گذشته از این، استفاده از خوشبو کننده های هوا ...
خام گیاهخواری در بارداری، نکاتی که باید بدانید
قبل از اینکه بخواهید در بارداری از خام گیاهخواری استفاده کنید، باید نکات بسیار مهمی را بدانید. منظور ما این است که باید سه تا 9 ماه قبل از بارداری برای این رژیم آماده شوید و بدن خود را پاک سازی کنید. بنابراین، یک رژیم غذایی گیاهخواری با چربی بسیار کم و غنی از میوه ها یا غذاهای گیاهی خام برای بهبود سبک زندگی شما بسیار ضروری می باشند. ماه اول بارداری زمان بسیار مهمی برای رشد جنین است ...