خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای پیشگیری ازکبدچرب چه بخوریم؟
، بنابراین باید هوشیار باشند و با مشورت پزشک خود آزمایش های لازم در این زمینه را انجام دهند. به گفته ایران دوست مصرف بی رویه و بی قاعده ویتامین A. نیز می تواند یک عامل محرک برای ابتلا به بیماری کبد چرب باشد که در نهایت فرد را با خطر رسوب چربی در بافت های کبد و اختلال در عملکرد این عضو رو به رو کند. این متخصص طب سنتی توصیه کرد: از مصرف غذا هایی مانند غذا های فریز شده و یخ زده ...
پرخوری در بارداری، چطور کنترل کنم؟
کنید و حتما با پزشک خود مشورت نمایید. برخی مطالعات نشان داده است پیکا با کمبود آهن در بدن ارتباط دارد و در این وضعیت مراجعه به پزشک برای کنترل مشکلات تغذیه ای کاری ارزشمند خواهد بود. در زیر به شما نشان می دهیم که چطور غذاهای خود را برای یک روز انتخاب کنید تا رژیم غذایی متعادلی داشته باشید. ( این دستورات یک نمونه می باشد و شما میتوانید دیگر مواد را جایگزین مواد ذکر شده نمایید . مثلا به ...
5مکمل ضد پیری
پرتو فرابنفش مورد نیاز برای شکل گیری آفتاب سوختگی کمک می کند. پژوهشگران امیداورند این شرایط خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد. دوز توصیه شده: 500 میلی گرم پیش از قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین C محافظت در برابر: چین و چروک ها و کدری پوست در مطالعات بالینی مشخص شده است که ویتامین C خوراکی و موضعی استرس اکسیداتیو را در سلول ها کاهش می دهد، که این ...
اخبار ویژه
شرکای اقتصادی خود را متنوع کنیم و از پنج مشتری ثابت به سمت گسترش بازارهای صادراتی و وارداتی حرکت کنیم. حدود 60 درصد محصولات ما به 4 کشور صادر می شود و همچنین 57 درصد واردات نیز از 4 کشور صورت می گیرد. یعنی ما همه تخم مرغ های خود را در یک سبد چیده ایم. تمرکز صادرات و واردات ما به پنج کشور است. شرق: در 6 ماه گذشته تورم روند افزایشی داشته است یک روزنامه اصلاح طلب درباره افزایش نرخ ...
تکرر ادرار خطرناک است؟
برای دو هفته یا بیشتر داشته باشید، برای شما طبیعی نیست. ممکن است آن علائم به علت چیزی غیر از سرطان ایجاد شده باشند، اما تنها راه شناختن این است که به متخصص مراجعه کنید. سرطان تخمدان (Ovarian cancer) نوعی از سرطان است که از تخمدان شروع می شود. این بیماری منجر به ایجاد سلول های غیرعادی می شود که توانایی حمله یا گسترش به دیگر بخش های بدن را دارند. ممکن است در آغاز این فرایند ...
برای درمان رفلاکس عرق نعنا نخورید
مری منجر می شود، گفت: مصرف چای داغ که در استان یزد نیز بسیار مشاهده می شود به شیوع سرطان مری در این استان منجر شده است. رحیم پور با بیان این که مصرف مواد مخدری مثل تریاک خوراکی ریسک ابتلا به سرطان مری را بالا برده است، لازمه پیشگیری از سرطان را فرهنگ سازی در مورد غربالگری ذکر کرد و افزود: سرطان ها قابل پیشگیری هستند و علاوه بر تغذیه صحیح، مراجعه به پزشک و غربالگری از دیگر روش های ...
9 غذایی خون ساز برای درمان کم خونی
. ویتامین سی جذب آهن در بدن را افزایش می دهد. گوجه فرنگی غنی از ویتامین ای و بتاکاروتن برای تقویت سلامت پوست و مو نیز هست. برای افزایش جذب آهن در بدن، روزانه یک یا دو عدد گوجه فرنگی بخورید. کره بادام زمینی: بادام زمینی یکی از منابع غنی از ویتامینEاست که آنتی اکسیدانی قدرتمند بوده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان را به میزان چشمگیری کاهش می دهد. همچنین، بادام زمینی مقدار زیادی ...
با این ترکیبات غذاهایتان را به ابرغذا تبدیل کنید
به گزارش بولتن نیوز، استفاده از این ترکیبات در غذاهای مختلف، ارزش غذایی آنها را بسیار افزایش داده و وعده غذایی شما را به یک ابرغذا تبدیل می کند. دانه چیا دانه چیا از خانواده نعناع یکی از سالم ترین ترکیباتی است که می توانید از آن در غذاها استفاده کنید. این دانه های ریز منبع خوبی از اسید چرب امگا3 ALA است که بدن آن را تبدیل به DHA و EPA و امگا9 می کند. یک اونس چیا (دو قاشق ...
امنیت تلفن هوشمندتان در دست شماست!
شما را بر روی تلفن هوشمند امن و مطمئن می سازد اپلیکیشن های خود را تنها از سایت های رسمی مانند googleplay دانلود کنید. تا مطمئن شوید که هیچ برنامه ای نامعتبری در دستگاه تان وجود ندارد که بتواند به یک منبع غیر معتبر شما را وصل کند. به تنظیمات اندروید (Android settings) بروید، گزینه choose Security را انتخاب نمایید و مطمئن شوید که گزینه "Unknown Sources" تیک نخورده باشد. سیستم ...
سیگار کشیدن سبب التهاب روده می شود
انتهایی روده باریک (ایلئوم) و قسمت ابتدایی روده بزرگ را تحت تأثیر قرار می دهد. اکنون محققان کره جنوبی برای اولین بار متوجه شدند که قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی موجود در تنباکو می تواند خطر ابتلا به این بیماری رنج آور را افزایش دهد. محققان دانشگاه 'کیانگ هی' ( Kyung Hee) در سئول با مطالعه روی موش های آزمایشگاهی، متوجه شدند موش هایی که دود سیگار استنشاق کرده بودند، علائمی از التهاب روده ...
مشکلات مربوط به دستگاه گوارش که باید به آن ها توجه کرد
.... اسهال مزمن که به مدت حداقل یک ماه اتفاق بیافتد کمتر شایع است. ممکن است به علت زخم در روده بزرگ، عوارض جانبی دارو، عفونت طولانی مدت، بیماری کرون، کولیت اولسراتیو، IBS، بیماری سلیاک ( به ندرت و معمولا در افراد مسن) یا حتی سرطان ایجاد شود. یا ممکن است حساسیت غذایی یا عدم تحمل شیر گاو، دانه سویا، تخم مرغ یا غذاهای دریایی باشد. تنها راه اطمینان مراجعه به پزشک است. ما باید دقیقا علت ایجاد ...
تست غربالگری نوزادان، انجامش ضروری است؟
با استفاده از تست های غربالگری نوزادان می توان از سلامت فرزند مطمئن شد. در ابتدا لازم است تعریفی در خصوص غربالگری ارائه شود. غربالگری به روش هایی اطلاق می شود که با آنها می توان افراد به ظاهر سالمی را که از نظر ابتلا به یک بیماری خاص در معرض خطر بیشتری هستند، از افراد سالم شناسایی کرد. باید توجه داشت در مورد افرادی که پرخطر محسوب می شوند، برای تشخیص قطعی باید آزمایش های تکمیلی انجام ...
اثرات ترک دخانیات بر بهبود سلامتی انسان/ کودکی که با اهدای عضو به نیازمندان زندگی دوباره بخشید/ اهمیت ...
در صورتی که دانش آموز کم وزن باشد، افزودن مواد غذایی انرژی زایی مانند مربا و عسل علاوه بر مواد غذایی ذکر شده، می تواند به رشد آن ها کمک کند. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی استان، با بیان اینکه مصرف غذای سالم از بروز پرخاشگری در افراد پیشگیری می کند، ابراز داشت: مصرف قندهای صنعتی مانند شیرینی جات، مربا، و انواع شربت ها و آبمیوه های صنعتی، سبب تشدید بروز پرخاشگری استرس و اضطراب در ...
برای داشتن قلبی سالم، تندی را جایگزین شوری کنید
غذایی داشته باشد. نتیجه این فرایند، کاهش پر فشاری خون، کم شدن خطر بیماری ها ی یا سکته قلبی و در نهایت سکته مغزی است. این در شرایطی است که در حال حاضر، افزایش فشار خون یکی از شایع ترین بیماری ها در سراسر جهان است؛ بیماری که به دلیل تبعات بیشمار خود حتی خطر مرگ را نیز به دنبال دارد. به همین دلیل، کم کردن تدریجی نمک به عنوان یک عامل بسیار اثرگذار در ابتلا به این مشکل یک امر حیاتی است. ...
چرا بعضی ها با خوردن آب هم چاق می شوند؟
در مجله معتبر Genes and Nutrition نیز نشان می دهد که نوعی جهش ژنتیکی مربوط به بافت های چربی وجود دارد که در حدود یک سوم از جمعیت زنان جهان مشاهده می شود. این ژن خاص که MMP2 نام دارد، می تواند باعث تجمع چربی و افزایش وزن در زنان حامل این ژن شود. به علاوه، مطالعه دیگری نشان می دهد که نوعی ژن جهش یافته دیگر به نام FTO در بدن 87 درصد از جمعیت مردان جهان وجود دارد که خطر ابتلا به اضافه وزن را بالا می ...
تاثیر مصرف متوالی لبو بربدن
سوپ لبو تاثیر بیشتری از یک کاسه لبوی خرد شده به همراه برگهایش بر رنگ ادرار داشت. در هر صورت هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. پاداش: با مصرف لبو مواد مغذی پر کاربردی از جمله ویتامین C، فولات (اسید فولیک) folate و پتاسیم را به بدنتان می رسانید. 2. احساس سیری همراه با گاهی اوقات احساس نفخ بعد از خوردن 2 هفته لبو: لبو پر کننده معده است. بر اساس گزارش USDA، یک لیوان لبو ...
بارداری بعد از سقط جنین، زندگی بخشیدن دوباره
مکمل های فولیک اسید را مصرف کنید داشتن یک رژیم غذایی متعادل و یک وزن سالم از طریق ورزش، بدن شما را با مواد مغذی و مواد معدنی ضروری پر می کند. اما ویتامین های پیش از تولد و مکمل هایی مانند اسید فولیک خطر بروز سقط جنین را کاهش داده و احتمال داشتن نوزادی که برای سن بارداری خودش زودرس یا کوچک است را کاهش می دهد. با پزشک خود در مورد مصرف مکمل اسید فولیک صحبت کنید تا به شما کمک کند تا از سقط ...
افزایش حجم اسپرم، راهکار چیست؟
...> 4- استفاده از اسیدهای آمینه، به عنوان مکمل یا مواد غذایی اسیدهای آمینه، را می توان در گوشت، میوه و سبزیجات یافت کرد، سبب افزایش تعداد اسپرم و از تجمع اسپرم جلوگیری می کند. اسیدهای آمینه است که شما می توانید به رژیم غذایی خود بگنجانند عبارتند از: -ال-کارنیتین، که می تواند در گوشت قرمز و شیر یافت شود -ال آرژنین، که می تواند در آجیل، کنجد، و تخم مرغ یافت شود ...
خوراکی هایی که پیری زودرس می آورد
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، مهم ترین عامل در حفظ سلامت و شادابی پوست، نوع تغذیه شماست و اینکه تا چه حد از مصرف مواد غذایی مضر پرهیز داریم همچنین سلامت کبد و رعایت تدابیر ویژه برای جلوگیری از ابتلا به کبد چرب نیز بسیار در حالت، رنگ و سلامت پوست شما مؤثر است. در ادامه برخی از موادی را که باعث پیری زودرس پوست و ایجاد چین وچروک در پوست می شوند بررسی می کنیم: ...
5 عادتی که به اندازه سیگار کشنده هستند؟
نشستن در تمام روز خطر ابتلا به سرطان های مختلف را افزایش می دهد. هر دو ساعت زمان بیشتری که فرد بی تحرک و در حال نشسته است بیشتر احتمال دارد در معرض ابتلا به سرطان روده و ریه قرار گیرد به رغم اینکه در طول روز ورزش کرده باشد. کمبود خواب: مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا کمبود خواب را مشکل سلامت عمومی اعلام کرده و حدود 50 تا 70 میلیون نفر از مردم این کشور دچار اختلال خواب یا بی خوابی هستند ...
چطور میل به مصرف خوراکی های شور را کاهش دهیم؟
مواد دخانی به همین میزان کاهش داده شود. مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا هم هشدار داده است: انباشت بالای سدیم در رژیم غذایی می تواند خطر فشار خون بالا را افزایش دهد که فاکتور خطرزای اصلی برای سکته قلبی و مغزی به حساب می آید. به گفته کارشناسان سلامت، میل به مصرف نمک تحت یک فرآیند عصب شناختی پیچیده است که تنها بخش هایی از آن مورد بررسی قرار گرفته اند. هر چند اکنون پزشکان و ...
آنتی بیوتیک های طبیعی را بشناسید
بیماری ها و عفونت ها مقابله می کند. گون خواص ضدالتهابی و آنتی باکتریایی دارد. این گیاه حاوی آنتی اکسیدان بوده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. برای کاهش فشارخون و پیشگیری از دیابت نیز می توانید به این گیاه اعتماد کنید. زردچوبه: کورکومین، یک ماده فعال زیستی در زردچوبه است که خواص ضد باکتری و ضد میکروبی دارد. کورکومین علاوه بر ویژگی ضد التهابی، یک عامل موثر قدرتمند در برابر سرطان، بیماری های خودایمنی، بیماری های التهابی و ... است ضمن این که خاصیت ضد عفونی کننده دارد منبع: آوای سلامت انتهای پیام/ ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
کرده از بدن دفع می کند. کاهش نوشیدن آب، خطر ابتلا به سنگ های مجرای ادراری افزایش می یابد. آب باعث رقیق کردن نمک ها و مواد معدنی موجود در ادرار می شود و مانع از تشکیل کریستال های سنگ های مجرای ادراری می شود. آب مهم ترین ماده سم زدا محسوب می شود. آب با زدودن سموم از بدن به ارتقای سلامت آن کمک بسزایی می کند و دهیدراتاسیون یا از دست دادن آب بدن صدمات شدیدی را بر بدن وارد می کند ...
10 ترفندی که بدن را از سموم پاک می کند
.... کاهش مصرف شکر اگر شکر (هرچیز شیرین و نیز عسل) مصرفی شما در هر ماه میزان قابل توجهی است همین می تواند دلیل اصلی نیاز بدن تان به پاکسازی باشد. در اصل، با مصرف شکر، مصرف انسولین در بدن بالا می رود که این به معنای اضافه کاری غده پانکراس است (و در واقع تحمیل یک بار اضافی به بدن) و در درازمدت دیابت و حتی سرطان را به همراه خواهد آورد. نوشیدن انواع اسموتی ها ...
روش های مراقب از پوست، در سن 20 تا 30 سالگی
40 سالگی نخواهید بود؛ اما چیزهای زیادی وجود دارد که می توانید آنها را در سن بین 20 تا 30 انجام دهید که به شما اجازه مراقبت خوب از پوست تان و حفظ سلامت آن در بلند مدت را خواهد داد. در اینجا نکاتی وجود دارد که متخصصانی که من با آنها صحبت کردم گفته اند که لازم است آنها را بدانید تا به بهترین نحو ممکن از پوستتان مراقبت کنید و پوستی سالم و درخشان در سن 20-30 و بعد از آن داشته باشید. ...
تغذیه تکمیلی شیرخواران، عادت های خوب را شروع کنید
در ابتدا نوزادان 4 تا 6 ماهه تمام مواد مغذی که برای رشد نیاز دارند را از شیر مادر و شیر خشک دریافت می کنند. نوزادان معمولا بین 4 تا 6 ماهگی شروع به خوردن غذاهای جامد می کنند. تقریبا تمام کودکان سالم در صورتی که طیف گسترده ای از غذاهای سالم برایشان ارائه شود و به آنها اجازه داده شود که بر اساس اشتهای خود انتخاب کنند، به اندازه ای که برای رشد نیاز دارند مصرف خواهند کرد. نیازی نیست که روزانه و بطور ...
8 خوراکی توصیه شده برای داشتن دندان هایی سالم و زیبا
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در حال حاضر پژوهش ها روی یافتن مواد غذایی خاص که برای حفظ سلامت دهان و دندان مفیدند، متمرکز شده است. در این میان و بنا به تاکید محققان دانشگاه ایلینوی در شیکاگو 8 گزینه موثر دندان پسند از شامل موارد زیر است: چای: ترکیبات موجود در چای سیاه و سبز به نام پلی فنول منجر به کند کردن رشد باکتری های مرتبط با حفره های دندانی و بیماری لثه می شود ...
عوارض چاقی در کودکان، تپلوهای دوست داشتنی
، فعالیت بسیار کم و کالری بیش از حد مواد غذایی و نوشیدنی ها، مهمترین عوامل در چاقی کودکان هستند. اما عوامل ژنتیکی و هورمونی نیز ممکن است علت چاقی در کودکان باشند. به عنوان مثال، تحقیقات اخیر نشان داده است که تغییرات در هورمون های گوارشی می تواند سیگنال هایی را که اجازه احساس سیری به کودک را می دهد را تحت تأثیر قرار دهد. عوامل خطر بسیاری از عوامل معمولا در ترکیب با هم خطر ابتلا به ...
غذاهای مضر برای مغز
خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می کنند بیشتر از سایر افراد در معرض توسعه دیابت قرار دارند. ماهی های سرشار از جیوه ...
سندرم پیش از قاعدگی ( PMS) چیست؟
که PMS ناشی از تغییرات و یا تعاملات بین سطوح هورمون های جنسی و مواد شیمیایی مغز (انتقال دهنده های عصبی) است. PMS به طور خاص با هیچ یک از عوامل شخصیتی و یا خلق و خو ارتباط ندارد. به همین ترتیب، تعدادی از مطالعات نشان داده اند که استرس روانی با شدت PMS ارتباط ندارد. نشانه ها و علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) چیست؟ انواع مختلفی از علائم به PMS مربوط است. زنان می توانند PMS ...
