خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کنترل قند دوران بارداری، چه راهی دارد؟
مبتلا به دیابت بارداری، باید همانند زنان غیر دیابتی باشد. برای زنان مبتلا به دیابت بارداری، که دچار اضافه وزن و چاقی هستند، کاهش وزن پیشنهاد نمی شود. اما، ممکن است محدود کردن متوسط انرژی و کربوهیدرات مناسب باشد. ورزش نیز، ممکن است در غلبه بر مقاومت محیطی به انسولین و کنترل هیپرگلیسمی پس از صرف غذا سودمند بوده و برای بهبود قند خون مادر، به تغذیه درمانی افزوده شود. شکل ایده آل ورزش مشخص نیست ...
ارتباط بیماری های قلبی کودکان با کبودی لب ها/ علت تپش های قلبی شدید
محمدرفیع خورگامی، فوق تخصص قلب کودکان در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس اظهار داشت: قلب مانند یک الکتروموتور عمل می کند و با جریان الکتریکی پمپاژ خون را انجام می دهد که اگر این سیستم به دستی عمل نکند ممکن است عمل پمپاژ خون با تندی یا کندی صورت گیرد. احساس سرگیجه و از دست رفتن هوشیاری معمولاً با تپش قلب بروز می کند همچنین استرس شدید، بیماری های عمومی بدن، کم خونی و اختلالات ...
غرق شدن کودکان ونوجوانان درفضاهای مجازی
را در فضای عمومی خانه قرار بدهند تا همیشه بچه ها احساس کنند که چشمانی مراقب آنها هست تا کمتر دچار عوارض این اعتیاد فراگیر قرن باشند. به امید روزی که بجای اینکه گوشی و تبلت دست بچه های خردسال، نوجوان و جوانان ببینیم، کتاب، روزنامه، کیف ورزشی و وسایل آموزشی، فرهنگی وهنری را بیشتر مشاهده کنیم نه این سرطان صعب الا علاج را. انتهای پیام/ ...
روشی طبیعی برای تسکین سردرد/ چگونه میل به مصرف خوراکی های شور را کاهش دهیم؟/ بلایی که استرس برسرتان می ...
... زنجبیل می تواند به کاهش نشانه های اضطراب، تهوع، استفراغ، فشار خون بالا و مشکلات گوارشی کمک کند که بسیاری از آنها می توانند همراه با سردرد باشند و به این ترتیب کاهش شدت سردرد نیز کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که زنجبیل همچنین می تواند به کاهش احتمال میگرن کمک کند. زنجبیل می تواند یک گیاه قوی باشد، بنابراین مصرف توصیه شده روزانه چهار گرم است. زنان باردار نباید روزانه بیش از یک گرم زنجبیل ...
چگونه تمایل مغز را به انتخاب مواد غذایی سالم تر هدایت کنیم؟
مغز را می توان به گونه ای آمورش داد که مواد غذایی سالم و با میزان کالری کمتر را به غذاهای پُرکالری ترجیح دهد. نمناک؛ اگر به دنبال کاهش وزن هستید یا می خواهید فشار خون تان را پایین بیاورید یا تصمیم گرفته اید با یک روش ساده میزان کالری دریافتی خود را افزایش دهید، بهترین راه داشتن تغذیه سالم است. متخصصان معتقدند تغذیه نقش مهمی در سلامت کلی بدن انسان دارد و با چند تغییر کوچک در رژیم غذایی ...
زنگ خطر افزایش میل به کودک آزاری به صدا درآمد
.... کودک آزاری جسمی، بدرفتاری عاطفی آسیبی اساسی و قابل توجه است که کارکردهای روان شناختی، رفتار و رشد کودک را به شدت تحت تأثیر قرار می دهد و بهره کشی اقتصادی که بیشتر آن را در جامعه خودمان تحت هنوان کودکان کار مشاهده می کنیم که مراقبان کودک جهت کسب درآمد با فشار اوردن به کودک و تحمیل انجام کارهای مختلف، از او بهره کشی مالی میکنند از جمله انواع کودک آزاری است. کودک آزاری جنسی هم که ...
رژیم غذایی مناسب در بارداری، سه ماهه دوم
به مواد معدنی و پروتئین ها را هم تامین می کند، استفاده کرد؛ چرا که مادر در دوران بارداری، کلسیم و ویتامین ها را در اختیار بچه می گذارد تا بتواند به رشد و تقسیمات سلولی ادامه دهد، بنابراین بهتر است به کیفیت غذای خود توجه کند. در دوران بارداری مادر باید روزانه 3 واحد لبنیات کم چرب(هر واحد معادل یک لیوان یا 240 سی سی شیر یا سه چهارم لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ است)، دانه ها و مغزهای حاوی ...
کمبود تستوسترون در مردان، جای نگرانی دارد؟
، قویترین آندروژن، تستوسترون است. اما، در درمان جایگزین تستوسترون TRT ممکن است از استروئیدهای مختلفی استفاده شود. همه ی مواد مشابه هورمون استروئید هستند، اما همه ی استروئیدها خاصیت پزشکی و موارد مصرف یکسانی ندارند. آزمایش تستوسترون اگر تصور می کنید که دچار کمبود تستوسترون هستید، باید کاری برای درمان آن انجام دهید: قبل از هرچیز باید آزمایش خون و آزمایشات لازم دیگر را انجام ...
چرا هنگام ورزش کردن سریع خسته می شویم؟
به گزارش روزپلاس؛ این شکایت بسیاری از افراد است که پس چند دقیقه فعالیت بدنی ناگهان احساس می کنند توانی برای ورزش کردن ندارند. به گفته متخصصان طب ورزشی 6 عامل مهم در بروز احساس خستگی حین ورزش موثرند: کم شدن آب بدن: کوچکترین کاهش میزان مایعات بدن می تواند باعث افزایش غلظت خون شود و در این هنگام کار پمپاژ توسط قلب دشوار می گردد. یک راه برای این که تشخیص دهید دچار کم آبی هستید ...
علائم کیست تخمدان، چگونه بفهمیم؟
... به نظر می رسد احتمال حاملگی در کسانی که کیست خوش خیم تخمدان دارند نسبت به افراد عادی کمتر است به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند افراد زودتر باردار شوند و بچه دار شدن را به سنین آخر باروری موکول نکنند. تمام مادران عزیز اگر دختر خانمی دارند که چاق است، اختلال عادت ماهانه دارد و بخصوص موی اضافی غیرعادی در بدن دارد (هیرسوتیسم) این سه علامت را جدی بگیرند وحتماً با پزشک متخصص زنان مشورت ...
رژیم غذایی بارداری، سه ماهه دوم و سوم
قهوه ممکن است ضرری نداشته باشد، اما مصرف بیش از دو فنجان آن در روز، توصیه نمی شود. * از مصرف الکل در دوران بارداری هم اجتناب نمایید. * مصرف شیرین کننده های مصنوعی حاوی ساخارین در دوره ی بارداری به شدت منع شده است چرا که این ماده می تواند از جفت عبور کند و به جنین برسد و ممکن است بقایای آن در بافت های بدن جنین باقی بماند. * اگر چه ماهی همیشه به مادران باردار و زنانی که در دوران ...
سکته مغزی چطور رخ می دهد؟
... 1- فشارخون بالا را کنترل کنید: فشارخون بالا تقریبا با نیمی از موارد سکته مغزی ارتباط دارد. دانستن فشارخونتان و در صورت بالابودن، کنترل کردن آن (با تغییرات سبک زندگی و دارو) خطر سکته مغزی در شما را کاهش خواهد داد. 2- پنج بار در هفته ورزش با شدت متوسط انجام دهید: بیش از یک سوم از سکته های مغزی در افرادی رخ می دهد که ورزش منظم انجام نمی دهند. ورزش با شدت متوسط پنج بار در هفته خطر ...
دیابت بارداری دارم، چه کنم؟
دیابتی باشد. برای زنان مبتلا به دیابت بارداری، که دچار اضافه وزن و چاقی هستند، کاهش وزن پیشنهاد نمی شود. اما، ممکن است محدود کردن متوسط انرژی و کربوهیدرات مناسب باشد. ورزش نیز، ممکن است در غلبه بر مقاومت محیطی به انسولین و کنترل هیپرگلیسمی پس از صرف غذا سودمند بوده و برای بهبود قند خون مادر، به تغذیه درمانی افزوده شود. شکل ایده آل ورزش مشخص نیست، اما غالباً، یک پیاده روی تند پس از صرف وعده ...
مسافرت با اتوبوس در بارداری، مشکلی ندارد؟
یابد و این امر می تواند موجب کم آبی بدن خانم باردار شده و این کم آبی گاه می تواند باعث افزایش خطر زایمان زودرس گردد . زنان باردار باید طی مسافرت هوایی حداقل 2 لیوان آب در ساعت بنوشند . 11 هنگام سفر با قطار یا هواپیما نزدیک راهرو بنشینید تا در صورت نیاز ، دسترسی به دستشویی آسان باشد و هر ساعت یک یا دو بار در طول راهرو قدم بزنید و نرمش های ساده انجام دهید . 12 در صورت مسافرت با ماشین ...
دیابت بارداری دارم، چه میوه هایی نخورم؟
زنان چاق مبتلا به دیابت بارداری، یک محدودیت کالری 30 درصدی (دریافت در حدود 1700 تا 1800 کیلو کالری در روز) می تواند هیپرگلیسمی را (بدون ایجاد کتونمی) کاهش داده و از میزان افزایش وزن این زنان بکاهد. دریافت کمتر از این مقدار، پیشنهاد نمی شود. الگوی افزایش وزن دوران بارداری برای زنان مبتلا به دیابت بارداری، باید همانند زنان غیر دیابتی باشد. برای زنان مبتلا به دیابت بارداری، که دچار اضافه وزن و چاقی ...
ورزش در دوران بارداری خطرناک است؟
سوال مخاطب نی نی بان: من 23 سال دارم و دانشجوی تربیت بدنی. حدس می زنم که باردارم. این ترم دو و میدانی، والیبال و بدمینتون دارم. آیا این ورزش ها در دوران بارداری خطرناک است؟ در ضمن من دو سال پیش سقط داشتم. اما هیچ مشکلی ندارم. پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز اولا تست بتا بدهید که ببینیم باردار هستید یا نه و سپس با توجه به شرایط و وضعیت تان ممکن است لازم باشد ورزش را قطع کرده و یا از شدت آن بکاهید. ...
چرا عاشق می شویم؟ ؛ هلن فیشر، ترجمه ی سهیل سمی؛ ققنوس این است عشق!
و علاقه، ضربان قلبمان شدت می یابد، احساس می کنیم دست و پایمان می لرزد و همانند دقایق قبل نمی توانیم بر رفتار خود تسلط داشته باشیم. این تغییر احساسات ریشه در چه چیزی دارد؟ هلن فیشر، با توجه به چنین تغییراتی در وجود انسان، کوشیده در کتاب چرا عاشق می شویم؟ پدیده عشق را به شکلی کاملا متفاوت و جدید که ریشه های علمی نیز داشته باشد، معنا کند. پژوهش های او به شکلی جامع به ریشه یابی عشق در مغز ...
دیابت بارداری دارم، چه باید بکنم؟
احتیاط باشد، اما در زنان چاق مبتلا به دیابت بارداری، یک محدودیت کالری 30 درصدی (دریافت در حدود 1700 تا 1800 کیلو کالری در روز) می تواند هیپرگلیسمی را (بدون ایجاد کتونمی) کاهش داده و از میزان افزایش وزن این زنان بکاهد. دریافت کمتر از این مقدار، پیشنهاد نمی شود. الگوی افزایش وزن دوران بارداری برای زنان مبتلا به دیابت بارداری، باید همانند زنان غیر دیابتی باشد. برای زنان مبتلا به دیابت بارداری، که دچار ...
افزایش مصرف دگزامتازون، داروی به ظاهر درمان کننده سرماخوردگی
، پماد و محلول ها آن یکی از پرکاربرد ترین داروهاست و در نتیجه ابهامات و سوالاتی پیرامون آن زیاد است. کورتون ها می توانند نوعی حالت خوش آنی در فرد ایجاد کنند که به euphoria موسوم است. همچنین باعث تغییرات آنی در میزان قند خون می شوند و بصورت کوتاه مدت ممکن است برخی توانایی های جسمانی را افزایش دهند. البته این داروها در دراز مدت هم باعث پوکی استخوان و هم ضعف ایمنی بدن می شوند بنابراین مصرف مکرر ...
10 ماده غذایی شگفت انگیز برای تقویت بدن در روزهای پاییزی
آن اقدام کنید. چون آب میوه های خانگی طعم، ویتامین و فیبر بیشتری نسبت به انواع صنعتی دارند. 5- مرکبات فیبرها باعث می شوند که قند میوه ها یعنی فروکتوز به آرامی وارد جریان خون شود و با مصرف آن ها احساس سیری طولانی مدتی خواهید داشت. اگر از مشکلات گوارشی رنج نمی برید می توانید روزانه تا 3 واحد مرکبات میل کنید. اگر دچار ورم یا زخم معده نیستید همیشه از لیموترش استفاده کنید. لیموترش یکی از ...
لطفاً به حرف بدنتان گوش کنید
می کند، اختصاص زمان برای گوش دادن به آن چه بیان می کند و بررسی این که به چه تغییراتی در سبک زندگی خود نیاز داریم، اهمیت دارد. بدون تردید، نادیده گرفتن بدن روشی است که افت سطح سلامت جسمانی و روانی را به همراه خواهد داشت. آشنایی با نشانه هایی که بدن برای هشدار دادن به ما استفاده می کند و انجام تغییرات بر اساس آن چه نیاز دارد به جای نادیده گرفتن های پی در پی می تواند سلامت شما را تضمین کند. ...
مطالعه محوری ، بنیان تربیتی ما با هدف تغییر در مسیر عبودیت است
ندای اصفهان- علی شفیعی: امروز مجموعه ها و مراکز فرهنگی زیادی در سطح شهر هستند که با جذب عمومی از دل محله ها و مدارس، فعالیت های خوبی دارند و الحمدلله اثرات خوبی بر فرهنگ شهر اصفهان گذاشته اند؛ اما به نظر می رسد برای تربیت انسان های بزرگی که در طول تاریخ شاخص های اثرگذاری باشند صرف برگزاری اردو و جشن و هیات کافی نیست و نیاز به افق های جدیدی در فعالیت های تربیتی شهر احساس می شود. شاید ...
زنگ خطر افزایش میل به کودک آزاری
، خاطره شخصی از مورد آزار قرار گرفتن (ضربه روحی و آسیب دوران کودکی)، استفاده از الکل و داروهای روانگردان، اختلافات زناشوئی، بیکاری و مشکلات اقتصادی از عمده ترین دلایلی هستند که دست به دست هم می دهند تا یک کودک مورد آزار قرار بگیرد. یکی از علت های قابل ملاحظه این است که افرادی در گذشته مورد سوءاستفاده قرار گرفته اند زمانی که خودشان والدین یا مراقب می شوند، بیشتر از سایرین تمایل به تکرار این ...
نشانه های بیماری مرگبار سپسیس
و فشار بسیار حساس است، این امر در میزان و کیفیت ادرار نیز تأثیر می گذارد. هنگامی که بدن شما فشار خون پایین را احساس می کند، تمام تلاش خود را می کند تا مایعات به اندازه کافی در بدن نگه داشته شود، که باعث می شود مایع کمتری به صورت ادرار خارج گردد. در نتیجه رنگ ادرار نیز بسیار تیره و بدبو خواهد شد. علت دیگر بروز این علامت چیست؟ دهیدراته شدن بدن در نتیجه از دست دادن مایعات از طریق، عرق ...
10 فایده مصرف آب کرفس/ از کاهش کلسترول تا تنظیم فشار خون
انجام ترفندهایی، بسیار هم دوست داشتنی خواهد شد. بهتر است این نوشیدنی را به صورت ناشتا خورد و البته حواس تان باشد این گیاه آلرژی زا ست . کلسترول بالا، خطر بیماری های قلبی، حملات قلبی و سکته را افزایش می دهد و بهترین راه برای کنترل آن، برنامه غذایی درست است. در حالی که هله هوله ها با چربی بالایی که دارند باعث میشوند کلسترول به شدت بالا برود آب کرفس برعکس رفتار میکند. این نوشیدنی حاوی ...
مهمترین علت مشکلات تیروئیدی
لنفوسیت (سلول های تک هسته ای خون) ترشح می شوند که تیروئید بیمار را تحریک و پرکاری ایجاد می کند. این اختلال در بیشتر موارد، سبب از بین رفتن فعالیت سلول ها و کم کاری تیروئید می شود. زنگ خطر مشکلات تیروئیدی این متخصص غدد پاسخ می دهد: در پرکاری تیروئید، متابولیسم همه سلول های بدن افزایش و در کم کاری، کاهش پیدا می کند. پرکاری با تپش قلب، کاهش وزن، اضطراب، افزایش تعریق، عصبانیت، لرزش ...
نکات مهم درباره غلظت خون
...، آغاز می کند و در کنار آن هرگاه غلظت خون از 56درصد در مردان و 52درصد در زنان بالاتر برود، بخشی از خون کشیده و دور ریخته می شود. این کار نیز به شکل استاندارد انجام می شود تا غلظت خون کاهش پیدا کند. این عمل تا زمانی ادامه دارد که یکی از مهم ترین مواد خونساز بدن بر اثر خروج از بدن کم شود. در واقع به بیمار فقر آهن می دهیم تا دچار غلظت خون نشود. حال اگر علت پرخونی براثر علت اولیه یعنی ناشی ...
ارتباط تلفن همراه با بروز سرطان مغز
صرف می کنند تا با آنها؛ از همین رو احساس بی اهمیت بودن نسبت به این وسایل به آنها دست می دهد. استفاده بیش از حد والدین از چنین وسایل هوشمندی همچنین کودکان را در معرض اعتیاد به فنآوری قرار می دهد که به نوبه خود با ایجاد مشکلات شناختی، عاطفی و اجتماعی در آنها مرتبط است. دکتر مارتا هربرت، متخصص مغز و اعصاب می گوید: بنابراین ما در واقع در حال ابتلا به یک مرض سه گانه ایم: اثرات بیولوژیک، اثرات روانی و اثرات ناشی از امواج مغزی . ...
رژیم گرفتن در بارداری، کار درستیست؟
...: من به طور ناخواسته باردار شدم و هنوز به یک ماه نرسیده است با توجه به وزنم که 86 کیلو میباشد ترس از اضافه کردن و نداشتن تحمل این 9 ماهه را دارم آیا میتوانم با رفتن به نزد پزشک تغذیه ویا گرفتن رژیم از خودتان تا 4 ماهه اول وزن کم کنم یا دیگر نمیشود کاری کرد. در صورتی که با رژیم به جنین ضرری وارد نشود. خیلی نگرانم. پاسخ: به هیچ عنوان و اصلا در دوران بارداری نباید رژیم کاهش وزن بگیرید ...
افزایش وزن ناگهانی در بارداری، نشانه چیست؟
شود افزایش کل وزن او بین 12.5 تا 18 کیلوگرم باشد. در سه ماهه اول وزن مادر نباید مقدار قابل توجهی اضافه شود بنابراین این مقدار در مورد شما مشکلی نداشته است. اما در ادامه بارداری اندکی وزن شما بیشتر از حد زیاد شده است که دلیل آن می تواند وجود ورم باشد. در این مورد با متخصص زنان مشورت کنید. با شروع 3 ماه دوم بارداری، حالت تهوع خانم های باردار تقریباً از بین می رود و انرژی و اشتها خود را ...
