خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه گردو برای کاهش وزن و تناسب اندام
...> هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد . کالری گردو زیاد است اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود برای همین باید وقتی قصد دارید گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید چون گردو به طور کامل انرژی مورد نیاز بدنتان را تامین می کند و به ارحتی باعث کاهش وزن شما میشود . گردو باعث لاغری و تناسب اندام میشود ؟ گردو به دلیل داشتن چربی های ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
غذا های فصلی، ویتامین و مواد معدنی بالاتری هم دارند. زمانی که یک میوه یا سبزی برداشت می شود، با گذشت زمان به تدریج مواد مغذی خود را از دست می دهد. هر چه این میوه یا سبزی، مسافت بیشتری را طی کند و زمان بیشتری از برداشت آن بگذرد، مواد مغذی بیشتری را از دست می دهد. نه تنها این قضیه، بلکه قرارگیری در معرض حرارت، نور آفتاب، و هوا باعث کاهش بیشتر مواد مغذی آن می شود. می توانید در اواسط فصل زمستان آلبالو بخرید، اما این آلبالو ها احتمالا در نیمکره دیگری رشد یافته اند و به اندازه آلبالو هایی که در اواسط تابستان خریداری می کنید، خوشمزه و مغذی نیستند. ...
7 نوع آجیل برای دفع 7 بیماری
سلامت نیوز :مصرف منظم آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل منافع زیادی برای شما دارد، کنترل کننده کلسترول است و می تواند فواید زیادی برای قلب تان داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، انواع آجیل شامل اسید های چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها و بیماری های قلبی باشند ...
مواد غذایی که اضطراب را کاهش می دهد
مردم نیوز : شش غذا و نوشیدنی هایی که باعث تسکین اضطراب می شوند و از لحاظ علمی تأیید شد ه اند، به شما معرفی می کنیم. 1. ماهی سالمون مصرف سالمون می تواند برای کاهش اضطراب مفید باشد. این ماده غذایی شامل موادی مانند ویتامین دی، ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) است که جزو اسیدهای چرب خانواده ی امگا 3 هستند. EPA و DHA به تنظیم پیام رسان های عصبی دوپامین و ...
6 بلایی که آبنبات و خوراکی های شیرین بر سرتان می آورد
ابتلا به بیماری های قلبی را تا حد زیادی افزایش دهد. خوردن یک نوار بزرگ از آبنبات می تواند 220 کالری و 42 درصد از میزان توصیه شده، چربی اشباع را وارد بدن تان کند. اگر شما بخواهید به صورت روزانه از آبنبات در این حجم استفاده کنید. با توجه به میزان چربی اشباعی که وارد بدن خود می کنید. می توان تصور کرد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی در شما به میزان قابل توجه ای افزایش می یابد. این کاملا طبیعی است که ...
توصیه های طب سنتی در پیاده روی اربعین
. صبر کنید عرق بدن خشک شود و بعد از استحمام یکی دو ساعت در یک جای سر بسته بمانید تا دمای بدن متعادل شود. چون هوا باعث خشکی بدن می شود بهتر است در حمام بدن را با روغن بادام شیرین یا زیتون، روغن مالی کنید. دوش گرفتن با آب سرد در اقلیم های گرم و خشک، ریسک ابتلا به سرماخوردگی و ذات الریه را افزایش می دهد. چگونگی محافظت از پاها استفاده از روغن مورد یا پودر آن موجب مستحکم شدن تاندون ...
بیماران دیابتی مجاز به انجام چه ورزش هایی هستند؟
انسولین یکی از هورمون هایی است که تأثیرات مختلفی در متابولیسم و دیگر اعمال بدن می گذارد، گفت: انسولین با اثر به سلول های کبد باعث می شود این سلول ها با گرفتن قند از خون و ذخیرهٔ آن به صورت گلیکوژن، قند خون را کاهش دهند و با تجمع گلیکوژن در سلول های ماهیچه ای به عنوان یک منبع سوخت انرژی را افزایش دهد. متخصص بیماری های غدد و داخلی خاطرنشان کرد: انسولین با اثر به بافت های چربی، استفاده از چربی به عنوان منبع سوخت را متوقف می کند. در صورت نبود یا کمبود انسولین در خون، بدن از چربی به عنوان منبع سوخت استفاده می کند. همچنین انسولین به عنوان مرکز کنترل متابولیسم بدن عمل می کند. ...
11 واکنش بدن به مصرف غذاهای فراوری شده!
از حد فرآوری شده باعث می شود در تمام طول روز احساس خستگی کنید. مشکل این غذاها این است که حاوی میزان زیادی سدیم، هورمون ها و مواد نگهدارنده هستند که منجر به بروز اختلالات هورمونی در بدن شده و جریان خون را به سمت ارگان ها کاهش می دهند و عملکرد آنها را با مشکل مواجه می کند که نتیجه آن بروز خستگی و کاهش سطح انرژی است. تضعیف سلامت موها: هنگامی که شما وعده های سنگین فرآوری شده را انتخاب می ...
زیبایی های جزیره هنگام
سفر می کنند. این جزیره که تقریبا 50 کیلومتر مربع است توانسته در این چند سال با جاذبه هایش مسافران زیادی را به سوی خود بکشاند. به ویژه در فصل پاییز و زمستان تورهای گردشگری و مسافران به صورت خانوادگی یا دسته جمعی به این جزیره سفر می کنند و از خدماتی که بومیان این منطقه عرضه می کنند بهره می برند. برای رسیدن به این جزیره زیبا گردشگران نخست باید به روستای کندالو یا شیب دراز در قشم بروند و از ...
9 غذای ایده آل برای کاهش اسید اوریک خون!
سلامت نیوز :اسید اوریک ماده ای شیمیایی حاصل از سوخت و ساز موادی به نام پورین ها در مواد غذایی است. به طور کلی بدن قادر به حل کردن اسید اوریک از طریق خون است. اسید اوریک از طریق ادرار به طور کامل از بین می رود. اما گاهی بدن شما یا اسید اوریک زیادی تولید می کند یا قادر به دفع مقدار کمی از آن است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، میزان اسید اوریک بالا در خون عاملی مهم در ابتلا به ...
تاثیر انار بر سرماخوردگی
... پنجم اینکه اناربیماری های عفونی رااز بدن دورمی کند وآب این میوه دررفع تشنگی موثر است ودردرمان تب وگلودرد بسیار سودمند است . ششمین فایده انار این است که هسته آن ازپیرشدن پوست محافظت می کند ومصرف منظم آن باعث می شود که انسان حدود 5 سال جوان تر به نظربیاید . هفتمین فایده براثرمخلوط آن با عسل بوجود می آید وخوردن آن برای گوش درد مفید است برای قوی شدن چشم وبهبود بینایی وسالم ...
معرفی 13 جنایت تاریخی آمریکا علیه بشریت به مناسبت 13 آبان
آلمان را با بمهایی تحت عنوان ناپالم ( نفت ژله شده که ماده ای سوزان و خطرناک است) بمباران کردند که بیش از 200 هزار آلمانی در آتش آن زنده زنده سوختند. آمریکایی ها در نبرد سدان نیز از بمبهای ناپالم استفاده کردند که تلفات آن چیزی در حدود 400 هزار نفر گزارش شده است. اما استفاده از سلاح های شیمیایی برای آمریکایی ها تنها به جنگ جهانی دوم محدود نشد. آنها در جنگ ویتنام برای مقابله با سربازهای ...
غذاهایی که می توانند جایگزین مناسبی برای آنتی بیوتیک ها باشند
کاهش می دهد و نوشیدن مخلوط آب لیموترش و آب به صورت ناشتا بهره مندی از خواص آن را افزایش می دهد. گون: آستراگالوس یک گیاه بومی چینی است. از بیش از 2000 سال پیش در کشورهای آسیایی از این گیاه برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از آنفلوانزا و سرماخوردگی استفاده می شود. این گیاه با تحریک تولید موادی به نام انترفرون (ماده افزایش دهنده قدرت دفاعی بدن) با بروز بیماری ها و عفونت ها مقابله می ...
نوشیدنی که مصرف روزانه آن معجزه می کند!
.... 8- تقویت سوخت و ساز بدن آب هویج مقدار زیادی ویتامین B دارد که به شکسته شدن کلوکز، چربی و پروتئین کمک می کند و باعث تقویت سوخت و ساز و ساخت ماهیچه می شود. 9- بهبود زخم ها هویچ بتاکاروتن دارد که برای بهبود زخم ها لازم است. هنگامی که مجروح می شوید باید مقدار زیادی آب هویج بنوشید و متوجه می شوید که زخم شما سریعتر خوب می شود. 10- جلوگیری از عفونت و آنفولانزا هویج برای تقویت سیستم ایمنی بدن فوق العاده است و اگر با سیر و پیاز مخلوط شود بدن را در مقابل آنفولانزا حفاظت می کند. منبع : نیک صالحی working(); ...
تقلب سرخابی ها از روی دست یکدیگر/ پارس جنوبی همچنان در صدر +جدول
موقعیت روی دروازه استقلال ایجاد کرد اما این موقعیت ها از دست رفت تا نیمه اول بازی با حساب بدون گل به پایان برسد. در نیمه اول مدافعان استقلال اشتباه های پرتعدادی داشتند که البته عیسی آل کثیر و امین منوچهری موفق نبودند از این موقعیت ها استفاده کنند. استقلال با شروع نیمه دوم سرپا حمله شد و در همان 2 دقیقه اول نیمه دوم دو موقعیت بسیار خوب توسط انصاری و فرشید اسماعیلی را از دست داد ...
غفوری: تشویق هواداران اشکم را درآورد/ دور برگشت برنده دربی استقلال است/ روزی به پرسپولیس باختیم که سرتر ...
پرقدرتی به لیگ برتر داشتی؟ - فصل گذشته چند بار از ناحیه پا دچار مصدومیت شدم و هر بار آسیب دیدگی هایم به شکلی بود که مجبور می شدم بیش از دو، سه هفته از لیگ و مسابقات دور بمانم برای همین اصلا نتوانستم به آن شکلی که می خواستم در مسابقات به استقلال کمک کنم. فردا: اما در تیم ملی کی روش هر بار تو را صدا می زد و نمی گذاشت ناامید شوی؟ - کی روش یک مربی به تمام معنا از هر نظر است. او ...
7 ویتامین ضد سرطان را به رژیم تان اضافه کنید!
سلامانه : هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد ولی ترکیب مناسبی از مواد غذایی گوناگون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی، می تواند این خطر را تا حد زیادی کاهش دهد. به گزارش آوای سلامت انواع مواد مغذی برای مبارزه با سرطان در دسترس هستند اما مشکل این است که رژیم های غذایی ما اغلب فاقد مقادیر کافی از این مواد مغذی است: سلنیوم: در مناطقی از جهان که سطح ...
بهبود کیفیت خواب شبانه با مصرف منظم 8 گزینه غذایی
زنجبیل باعث تسکین دردها و علائم مربوط به وجود التهاب در بدن می شود. باید بدانید که زنجبیل همچنین حاوی ملاتونین است و بنابراین برای داشتن خوابی راحت و آرامبخش مناسب است. گردو: انواع آجیل سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 برای کاهش التهاب، کاهش کلسترول بد و ... هستند و با سایر مشکلات مرتبط با سلامت قلب و عروق مبارزه می کنند. همچنین انواع آجیل از جمله گردو حاوی دوزهای کوچک ملاتونین و اسیدهای آمینه ...
بعد از مسمومیت غذایی باید چه بخوریم؟
آرام بگیرد. بعد از تجربه علایم انفجاری مسمومیت غذایی مانند استفراغ، اسهال و ناراحتی معده، کارشناسان توصیه می کنند اجازه دهید معده استراحت کند. یعنی این که تا چند ساعت از نوشیدن و خوردن اجتناب کنید. بعد از پایان علائم مسمومیت غذایی به بدن آب رسانی کنید مصرف مایعات برای کمک به بدن تان در مقابله با مسمومیت غذایی ضروری است. اسهال و استفراغ می تواند باعث کم آب شدن بدن شود، بنابراین ...
دستور پخت سوپ هایی خوشمزه مخصوص فصل سرد سال
... سوپ "کوفته سمولینا" از بایرن کوفته آرد سمولینا از گندم دروم تهیه می شود. سمولینا مقادیر فراوانی ویتامین، پروتئین، املاح و مواد مغذی دارد که ماده اولیه تولید ماکارونی هم هست. از پیاز و هویج و در بعضی از مناطق ایالت بایرن از ماهی هم در سوپ کوفته سمولینا استفاده می شود. این سوپ آنقدر مقوی و سالم است که از آن برای تقویت بنیه بیماران هم استفاده می کنند. سوپ نخود فرنگی ...
خوراکی های مفید و خطرناک برای کلیه را بشناسید
کلیه ها برای اینکه سالم بمانند باید بین مقدار کلسیم و فسفر توازن ایجاد کرده و از ازدیاد این نوع مواد معدنی جلوگیری کنند. همچنین کلیه های بیمار به راحتی نمی توانند مقدار اضافی کلسیم یا فسفر را کاملا از بدن خارج کنند. از طرف دیگر، کلیه برای پاکسازی فسفر اضافی بدن، به جای دفع آنها از بدن، از کلسیم موجود در مغز استخوان استفاده کرده و بدین ترتیب سعی می کند بین این دو ماده معدنی توازن ایجاد ...
منحنی رشد نوزاد، ربطی به شیرخشک دارد؟
...> مواد غذایی غیر مجاز تا یک سالگی : باید از دادن موادغذایی زیر به کودک خود تا پایان یک سالگی باید اجتناب کنید، چون گروهی ایجاد حساسیت می کنند، برخی باعث خفگی شیرخوار شده و تعدادی نیز مشکلات دیگری به وجود می آورند: 1- مواد غذایی ای که ممکن است در شیرخوار زیر یک سال ایجاد حساسیت کنند. مانند: - شیرگاو( جوشاندن شیر در تهیه فرنی، مقدار ماده حساسیت زای موجود در شیر را کمتر ...
دلایل اصلی نیاز شما به مصرف چغندر
حاوی ماده مغذی فراوانی به نام بتائین هستند که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن می شود، بخصوص بیماری هایی که روی کبد و قلب اثر می گذارند. با وجود این همه ماده مغذی، چغندرها تاثیر زیادی دارند. چغندرها به شما کمک می کنند تا حس سیری کامل داشته باشید چغندرها، نه تنها کالری کمی دارند، بلکه فیبر آن ها به شمااحساس سیری طولانی تری می دهد، پس در کل باعث می شوند که کمتر بخورید ...
دستور غذایی برای کودکان، خیلی کم اشتهاست
...: مادری هستم دارای دو فرزند دو قلو، قل دوم من که دختر است در هنگام بدو تولد دو کیلو و چهارصد گرم بوده الان که هفت ساله است حدود چهارده کیلو است بسیار لاغر و کم اشتهاست و با اینکه هر روز شکمش کار میکند باز هم یبوست دارد و انواع گوشت و سبزیجات را نمی خورد از داروهای تقویتی زیادی استفاده کردم ولی تاثیر نداشته. در سال گذشته عفونت ادراری داشته که اکنون بر طرف شده لذا از شما خواهشمندم یک دستور ...
کنترل اضافه وزن در کودکان، رعایت نکات
: خیر دوست عزیز کیک و شیرینی ارزش غذایی خاصی ندارد و تنها کالری و قن اضافی به بدن کودکتان می رسد. استفاده از کربوهیدرات های طبیعی و پیچیده مانند برنج، نان و ماکارونی و یا شیرینی های طبیعی مثل خرما، کشمش و عسل در حد متعادل برای کودک مفید است و کودک باید از تمام مواد مغذی به اندازه بهره ببرد. خوردن کیک و شیرینی هم به هفته ای یک بار برای تنوع موکول شود. با سلام بچه ها از بزرگترهایشان یاد ...
بهترین صبحانه برای روز های سرد سال
درماه های سرد سال، انواع میوه و سبزی های تازه، حبوبات، مواد لبنی کم چرب از جمله پنیر، کره، شیر و نیز مصرف تخم مرغ، نان جو، کره بادام زمینی (درصورت نداشتن حساسیت)، آب میوه تازه (به ویژه مرکبات و میوه های حاوی ویتامین C)، عسل ارگانیک و نیز مواد پروتئینی گیاهی از جمله قارچ است. به دلیل سرمای هوا و وجود عامل های بیماری زا از جمله ویروس آنفلوآنزا سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود ومصرف مواد غذایی ...
توصیه های عمومی برای درمان جوش ها
هایی مثل قهوه و کاکائو نسکافه روی لک ها و جوش ها تاثیر منفی داشته و باعث ماندگاری جای آنها می شوند، گوشت گاو و شترمرغ در جوش های دموی و بلغمی تاثیر منفی دارند و تعداد این جوش ها را افزایش می دهند. نوشابه ها و غذاهای سرخ شده و حتی بوی غذاهای سرخ شده تاثیر فوق العاده منفی بر روی تمام جوش ها دارد. بی تحرکی و تنبلی و خوردن غذاهای بسته بندی مانند: بیسکویت، کیک، بستنی های قهوه و کاکائویی روی ...
خاکشیر قاتل کبد چرب | خواص خاکشیر | درمان کبد چرب با خاکشیر
درمان کبد چرب با خاکشیر پاکسازی کبد با خاکشیر از جمله مهمترین خواص دارویی گیاه خاکشیر است. در این مطلب با نحوه پاکسازی کبد با خاکشیر و درمان گیاهی کبد چرب آشنا می شوید. کبد چرب که بیماری اختلال در کارکرد کبد است را می توان به روش های سنتی و داروهای گیاهی کنترل و درمان کرد. کبد چرب به دلیل کاهش تحرک و تغذیه نادرست ایجاد می شود، در واقع به اختلال مزمن و بدون علت در کبد گفته می شود که به دلیل تجمع چربی و التهاب در کبد است. شایع ترین دلیل ایجاد کبد چرب آب خوردن بین غذا، داشتن استرس، مصرف الک ...
چرا مصالح ساختمانی با افزایش قیمت همراه بوده است؟
به گزارش سیمان خبر ، روزنامه ایران در گفتگو با اسماعیل کاظمی رییس اتحادیه مصالح ساختمانی نوشت: این حرف دل سازندگانی است که با افزایش قیمت نهاده های ساختمانی بیان می کنند. محصولات فولادی 70 درصد، شن و ماسه بین 30 تا 35 درصد، سیمان 15 درصد و بتن هم رشد قیمت را در سال جاری تجربه کردند.این افزایش قیمت به غیر از آنکه باعث شد قیمت مسکن سیر صعودی به خود بگیرد خیلی از سازندگان را از بازار مسکن دور ...
دلیل کم غذا خوردن کودکان
غذایی و تهیه کردن غذا دخالت دهید. اگر چه کمی زحمتتان زیاد می شود ولی این کار چند حسن دارد. اول این که او از زحمت تهیه غذا آگاه می شود. وضمنا شما می توانید در حین کمک کردن او راجع به خواص مواد غذایی و اینکه برای غذا در بدن چه اتفاقی می افتد و چه فایده ای برای بدن دارد صحبت کنید. به این ترتیب او تمایل بیشتری برای خوردن غذا پیدا خواهد کرد. در بین وعده های غذایی، میان وعده های مفید به او بدهید ...
