سایر منابع:
سایر خبرها
نان های صنعتی سالم ترند
نام برد و گفت: بر همین اساس، نان با کیفیت و سالم در اولویت برنامه های وزارت بهداشت قرار گرفته است. صباح ادامه داد: در فرایند تبدیل گندم به نان باید در همه مراحل نظارت کافی وجود داشته باشد، اصول کاشت و برداشت گندم در مزارع، رعایت و از آن مراقبت شود تا گندم سالم به سیلوها و سپس به کارخانه های آرد برسد. ورود سازمان غذا و دارو وی افزود: در این مرحله سازمان غذا و دارو ...
دلیل غذا نخوردن نوزاد
...: پسر من 9 ماه و نیم سن دارد. تا 7 ماهگی نسبت به غذاهای تکمیلی با اشتها بود ولی حدودا 2 ماه است شدیدا از غذا خوردن روی بر می گرداند یعنی وقتی که قاشق را نزدیک دهانش می برم سرش را بر می گرداند و د هانش را قفل می کند. لطفا مرا راهنمایی کنید. پاسخ: بعضی از شیرخواران در شروع یا در طی هفته های اول شروع تغذیه تکمیلی، به خوردن غذاهای کمکی تمایل نداشته و علاقه ای نشان نمی دهند. در این ...
هرگز جلوی تلویزیون غذا نخورید
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان ایسنا: بیشتر مردم دوست دارند که هنگام تماشای تلویزیون میان وعده و هله هوله بخورند که این مواد معمولاً هم سرشار از چربی و قند هستند. این رفتار نه تنها در کودکان که در بزرگسالان نیز دیده می شود. تماشای تلویزیون و لذت بردن از برنامه مورد علاقه خود همراه با خوردن ذرت بوداده اگر همیشگی نباشد و به عادت تبدیل نشود، اشکالی ندارد. مشکل اصلی غذا خوردن ...
خدمت رسانی اوقاف به زائران تا 4 روز بعد از اربعین/ برگزاری دوره آموزشی ویژه نخبگان پاکستانی در موکب ها/ ...
دسته دار(برای چای خوردن در طول مسیر)، خمیردندان کوچک سفری و صابون کوچک، ژل ضد عفونی و چند شامپوی کوچک هتلی، مهر و جانماز کوچک و خودکار روان و کاغذ یا دفترچه یادداشت کوچک برای نوت برداری از اتفاقاتی که فراوان است و دیگر تکرار نمی شود و به احتمال زیاد فراموششان می کنید، از ضروریات است. - داشتن کلاه خیلی به شما کمک می کند، چون هوا بشدت متغیر است . پیشنهاد می شود کلاهی انتخاب کنید که ...
رواج مدهای هندی در تهران؛ از آرایش تا اتاق خواب! +عکس
پز این برنج ها به سبک هندی باید انواع ادویه، گوشت، مرغ، ماهی را لابه لای برنج به کار ببرید. هندی ها برنج را تقریبا مانند ما ایرانی ها با مقداری روغن یا کره آب کرده می پزند و چرب می کنند. نان فتیرهای گرد و کوچکی به اسم چپاتی هم برای هر وعده غذا می پزند و داغ و تازه می خورند. هندی ها عادت دارند انواع نان های دیگر را در روغن سرخ کنند و به آن ادویه یا فلفل اضافه کنند. برای دسر هم باید نوعی شیر برنج ...
بمبئی و غذاهای خیابانی اش
کلی باید گفت که وادا پاو، همان کتلت سیب زمینی است که به صورت دونات درست شده، سطح روئی آن برشته و ترد می شود و درون آن نرم و لطیف است و در نان همبرگر به همراه چاتنی فلفل و سیر کبابی سرو می شود. بهترین محل هایی که این غذا را ارائه می دهند: آرام باتاتا وادا، ساختمان سینما پایتخت، مقابل ایستگاه CST پاو باجی (Pav bhaji) یکی دیگر از غذاهای خیابانی محبوب هندی ها، پوره ...
دیابتی ها هندوانه بخورند یا نخورند؟
انتخاب خوبی برای آبرسانی بدن است. علاوه بر این، منیزیم و پتاسیم موجود در آن می تواند جریان خون را بهبود بخشیده و به عملکرد کلیه ها کمک کند. یک وعده هندوانه در روز حدودا 170 میلی گرم پتاسیم دارد. هندوانه همچنین حاوی یک آمینواسید غیر ضروری به نام سیترولین است که می تواند در جلوگیری از افزایش فشار خون کمک کند. تصور می شود رژیمی که هندوانه یا آب آن به طور مرتب و روزانه در آن وجود داشته باشد ...
عوارض رژیم در شیردهی، دیگه کار از کار گذشته
برای زیاد شدن شیر خانم ها توصیه می شود. - مقدار3 گرم از آن را در یک فنجان آب بریزند و بجوشانند. دستور مصرف این است که در هر روز 1 تا 2 فنجان بیاشامند. توجه: افرادی که به امراض کلیوی مبتلا باشند نباید به هیچ وجه از شوید استفاده کنند. * خوردن رازیانه موجب زیاد شدن شیر مادران می شود. - یک قاشق قهوه خوری دانه های رازیانه را در یک فنجان آب داغ ده دقیقه گرم کنند و بعد با عسل شیرین ...
رژیم مناسب در دوران شیردهی، رعایت نکات
خوردن بستنی، کیک و شیرینی جات تا حد امکان پرهیز کنید، چون این مواد ارزش غذایی پایینی داشته و شیر شما را ضعیف می کند و از طرفی موجب اضافه وزن بیشتر شما می شوند. سعی کنید به جای این مواد غذایی از سایر جایگزین های سالم و مغذی مثل انواع میوه و سبزی جات استفاده کنید. سعی کنید میوه (مثل سیب با پوست) و سبزی (مثل انواع سالاد) و لبنیات (مثل ماست و پنیر) بیشتر در دسترس شما باشد، تا در مواقعی که ...
سفید شدن چشم نوزاد، خیلی نگرانم
...: فرزند من 7 ماهه است رنگ چشماش کمی سفید است تو درمانگاه گفتند رشد سرش کم است و وزن کمی دارد که مشخص می کند کم خون است و برای تغذیه گفتند از بادام چرخ کرده استفاده کنیم. پاسخ: بهترین غذا برای شروع در هفته اول ماه هفتم، فرنی ارد برنج است که از یک قاشق مربا خوری یکبار در روز شروع شده وبه تدریج روزی یک قاشق مرباخوری تا روز چهارم اضافه می شود.از روز چهارم به بعد به حجم غذا در هر وعده ...
شیرم کمه چیکار کنم؟
امراض کلیوی مبتلا باشند نباید به هیچ وجه از شوید استفاده کنند. * خوردن رازیانه موجب زیاد شدن شیر مادران می شود. - یک قاشق قهوه خوری دانه های رازیانه را در یک فنجان آب داغ ده دقیقه گرم کنند و بعد با عسل شیرین کرده بنوشند. * کاهوی پخته برای ازدیاد شیر خانم ها نافع است. * خوردن گرمک موجب ازدیاد شیر است. * خوردن سیاه دانه موجب زیاد شدن شیر خانم ها می شود. * ماءالشعیر ...
عادت های غذایی سالم در کشورهای مختلف جهان
...، ماهی و آب گوشت مصرف می کنند. همچنین آداب غذا خوردن آن ها نیز به سلامت بیشتر بدنشان کمک می کند: استفاده از ظروف کوچک و خوردن غذا با چاپ استیک باعث می شود تا کمتر و با کنترل بیشتر غذا میل کنند. در نتیجه وقتشان را بیهوده سر شمارش کالری هدر نمی دهند. یونانی ها ماهی و روغن های سالم مصرف می کنند یونانی ها به مقدار زیاد ماهی، زیتون، روغن زیتون، سبزیجات، نان گندم و جو، پاستا و ...
علت بد غذایی نوزادان، چیکار کنم؟
این است که در هر روز 1 تا 2 فنجان بیاشامند. توجه: افرادی که به امراض کلیوی مبتلا باشند نباید به هیچ وجه از شوید استفاده کنند. * خوردن رازیانه موجب زیاد شدن شیر مادران می شود. - یک قاشق قهوه خوری دانه های رازیانه را در یک فنجان آب داغ ده دقیقه گرم کنند و بعد با عسل شیرین کرده بنوشند. * کاهوی پخته برای ازدیاد شیر خانم ها نافع است. * خوردن گرمک موجب ازدیاد شیر است. ...
فرار از چاقی با این خوراکی ها
کربوهیدرات ها همیشه دشمن سلامتی بدن نیستند، در واقع، غلات کامل مانند جو برای شما مفید نیز بوده و دارای منابع مهم مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آهن و ویتامین های گروه B است. متخصصان تغذیه هفت غذای کم کربوهیدرات که طعم و مزه ای خوبی دارند را برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن توصیه می کنند. باقلا باقلا گیاه مفیدی است که می توان از آن آردی با مواد مغذی تهیه کرد. در هر یک چهارم ...
غذاهایی که تصور نمی کنید بیشترین میزان سدیم را دارند
مثال سس ها در هر قاشق چای خوری 150 میلی گرم سدیم دارند. سس سویا نیز در هر قاشق غذا خوری حاوی 100 میلی گرم سدیم است. وعده های غذایی منجمد: این وعده های غذایی مانند پیتزاهای آماده حاوی بیش از 1800 میلی گرم سدیم هستند. نمک اضافه در این غذاها باعث ایجاد پف در بدن و افزایش فشار خون می شود. پس یا خودتان اقدام به پخت این غذاها کنید و یا در انتخاب آنها، نوع کم نمک تر را در نظر داشته باشید. ...
دلیل گریه کردن نوزاد
نتوانسته اند راه درمانی مشخصی برای ان بیابند.برای رویارویی با این دردها که بی قراری زیادی در کودک پدید می اورد، در اغوش کشیدن شیرخوار، قرار دادن حوله گرم روی شکم و حرف زدن با وی، در کنار برخی داروهای شیمیایی یا گیاهی صنعتی، مهم ترین توصیه ای است که پزشکان کودکان برای خانواده ها دارند. د رمورد علت ان باید گفت که هنوز علت دقیق ان مشخص نیست. برخی از علل پیشنهادی عبارتند از: گرسنگی ، خواب ...
علت نگرفتن پستان مادر، مشکل چیه؟
خشک می دهید حتما با استفاده از فنجان و یا قاشق به کودکتان شیر بدهید و نه شیشه که جدای از عارضه نگرفتن سینه می تواند موجب عفونت و یا بد فرم شدن فک و دندان در بزرگسالی بشود. 5- برای دادن سینه خود به کودک نباید یکدفعه اصرار کرد و او را ناراحت کرد .بهتر است اگر کودک سینه را نگرفت چند دقیقه بعد دوباره امتحان کرد و در این بین به کودک چیزی ندهید. 6- از دادن شیر خود نا امید نشوید و بدانید که شیر مادر بهترین غذا برای نوزادتان است و به هیچ وجه وی را از آن محروم نکنید حتی اگر مقدار شیرتان کم باشد. در این زمینه حتما با یک متخصص اطفال هم مشورت نمایید. ...
تغذیه نوزاد هفت ماهه، کمکم کنید
...: دختر 7 ماهه ای دارم با وزن 10 کیلو. به دلیل شاغل بودنم صبح ها 400 سی سی شیر خشک می خورد و ظهر 6 قاشق غذا خوری ماست می خورد. ساعت 4 شیر خودم را می خورد و ساعت 6 حدودا 15 قاشق سوپ خوری سوپی که 12 ماده طبیعی دارد می خورد و حدود ساعت 9 دوباره شیر خودم را می خورد و ساعت 11 شب 200 سی سی شیر خشک و تا صبح هم به فاصله 2 ساعت شیر خودم را می خورد. لازم به ذکر می باشد که 12 ترکیبات سوپ شامل گوشت عدس ...
میزان وزن گیری نوزادان، وابسته به چیست؟
...: احتراما به عرض میرساند فرزندم در هنگام تولد 2 کیلو و 500گرم بود و الان در 17 روزگی 2 کیلو و 860 گرم است آیا این وزن خوب است یا نه؟ برای زیادشدن شیر مادر چه تغذیه ای خوب است بخصوص برای چرب ترشدن شیرمادر؟ آیا استفاده از لیدی میل را شما پیشنهاد میکنید؟ همینطور شیرخشک برای وزن گیری نوزاد؟ پاسخ: این وزن با توجه به وزن تولد نوزاد شما خوب است، اما برای پیگیری روند رشد کودک خود به یک ...
ویژگی نان مطلوب/90 درصد جامعه نان سنتی می خورند
50 درصد انرژی و پروتئین بدن از نان ورود ارگان غذا و دارو وی اضافه کرد: در این فاز ارگان غذا و دوا به طور خاص سیلوها و کارخانه ها را کنترل می کند تا گندم و آرد تولید شده با شرایط بهداشتی در اختیار نانوایی ها قرار گیرد. برنامه غنی سازی آرد وی پی کرد: یکی از لزوم های امروز کشور ترقی کیفیت نان از مسیر غنی سازی آرد هست و غنی سازی آرد با آهن و اسید فولیک از ...
هشدار؛ مقابل تلویزیون غذا نخورید/ آلزایمر از مغز شروع نمی شود/ تاثیر شیر برای دفع آلودگی هوا
...> عصر ایران: تماشای تلویزیون و لذت بردن از برنامه مورد علاقه خود همراه با خوردن ذرت بوداده اگر همیشگی نباشد و به عادت تبدیل نشود، اشکالی ندارد. مشکل اصلی غذا خوردن جلوی تلویزیون یا رایانه نیست. بلکه مشکل آنجاست که وقتی کسی با تماشای تلویزیون غذا می خورد، درکی از مقدار غذای مصرفی و طعم و مزه آن غذا ندارد. بیشتر مردم دوست دارند که هنگام تماشای تلویزیون میان وعده و هله هوله بخورند که این مواد معمولاً ...
معجونی برای لاغری
، ترکیب عسل و دارچین سطوح قند خون را پایین نگه می دارد، در نتیجه از هوس های غذایی و مصرف تنقلات در طول روز پیشگیری می کند. پیش از تمرینات ایروبیک مصرف کنید مصرف ترکیب عسل و دارچین انرژی شما برای عملکرد بهتر هنگام ورزش را افزایش می دهد. همچنین، این کار کالری سوزی بیشتر برای بدن را به ارمغان می آورد. پیش از به خواب رفتن مصرف کنید اگر نمی توانید در برابر وسوسه غذا خوردن ...
شام زود بخورید تا برای صبحانه اشتها داشته باشید
معین و ترجیحا زود بخوابند. غیاثی ادامه داد: صبح زودتر بیدار شده پس از شستن دست و صورت، کمی نرمش نمایند تا برای صرف صبحانه اشتها پیدا کنند. وی افزود: والدین صبحانه را به عنوان یک وعده غذایی مهم تلقی کنند و همگی به دور یک سفره به صرف صبحانه بپردازند تا تشویقی برای کودکان باشند. وی گفت: فرنی، شیر برنج، حلیم و عدسی که اغلب مورد علاقه کودکان این سنین هستند و از ارزش غذایی بالایی نیز برخوردارند. نان و پنیر و گردو، نان و تخم مرغ، نان و کره و مربا، نان و کره و خرما، همراه با یک لیوان شیر نیز نمونه هایی از یک صبحانه با ارزش هستند. ...
تاثیر تغذیه مادر بر هوش و حافظه جنین
استفاده کنند. لوبیای سویا سرشار از انواع مواد مغذی و ویتامین های b و b2 است. زنان باردار باید برای زیبایی فرزندشان در ماه هشتم بارداری سیب را مصرف کنند. شلغم نیز به علت داشتن کلسیم و فسفر برای رشد، نمو و استحکام استخوان های کودک بسیار موثر است. مصرف لبنیات همچون شیرگاو در زنان باردار ضروری است. همچنین این افراد باید از مصرف ادویه جات گرم و تند مانند زنجبیل، فلفل، دارچین و خردل به مقدار زیاد ...
9 باور غلط درباره شیر/ شیرکاکائو از نوشابه مضرتر است!
...، پنیر به عنوان عصرانه و خلاصه بسیاری راه های مختلف برای تامین مواد لبنی بدن به طور روزانه وجود دارد که اصلا هم کار سختی نیست! شیر خوردن به من کمک نمی کند که وزنم را کم کنم! اتفاقا دقیقا برعکس است. بد نیست بدانید تحقیقات ثابت کرده شیر زمانی می تواند سبب جلوگیری از اضافه وزن یا به طور کلی کاهش وزن شما شود که در نوع کم چرب مورد استفاده قرار بگیرد. پروتئین موجود در شیر اشتهای ...
نان موزی طعم دار؛ یک میان وعده مقوی
برترین ها - ترجمه از الهام مظفری: این نان موزی با کمک دارچین و جوزهندی طعم فوق العاده ای به سفره شما داده می دهد. این نان یک میان وعده مقوی و خوشمزه به حساب می آید. می توانید این نان خوشمزه را وقتی از فر خارج می کنید و هنوز گرم هست میل کنید هم چنین با کره طعم بسیار خوبی دارد. نان موزی را در ظرف در بسته و در دمای اتاق نگهداری کنید تا رطوبتش حفظ شود. مواد لازم: سه چهارم پیمانه ...
15 آبان رژیم غذایی "زنان فرانسوی چربی نمی خورند"
...> هزینه این رژیم غذایی چندان هزینه ای ندارد. اما خرید محصولات تازه و محلی کمی گران تر خواهند بود. نکات مهم * سعی کنید از خوراکی های خوش طعم و با کیفیت بالا و البته در اندازه های کم استفاده کنید. * آهسته غذا بخورید. آرام غذا خوردن باعث می شود که مغز به موقع علایم سیری را دریافت کند و شما بیش از حد غذا مصرف نکنید. بدین ترتیب بسیار راحت تر می توانید از وزن خود ...
جغرافیای پاتوق های مصرف مواد مخدر در تهران
برای حفاظت از صاحب پاتوق و فروشنده، از اسلحه گرم استفاده کردند. زمستان 3 سال قبل، وقتی با 4 نفر از بهبود یافتگان همراه شدم که ضمن حمل غذا برای کارتن خواب ها، پاتوق افسانه ای ممد دراز را از نزدیک ببینم، در فاصله 50 قدمی از محوطه اصلی پاتوق، اول با نور تند 5 چراغ قوه، سرتا پا اسکن شدیم و سپس، صدای مسلح شدن اسلحه را شنیدیم. محافظان پاتوق های واقع در حاشیه های جنوب تهران؛ یافت آباد و آزادگان هم از همان ...
6 درمان غذایی زندگی شما را تغییر می دهد
کاهش فشار خون کمک می کند. سیب زمینی شیرین و سفید هر دو منابع غنی از پتاسیم هستند. رژیم غذایی سرشار از منیزیم نیز منجر به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا می شود. ثبات قند خون: سفیده تخم مرغ برای یک وعده غذایی دیابت پسند، سفیده تخم مرغ بسیار مناسب است. پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ منجر به کاهش وزن و حفظ قند خون در محدوده سالم می شود. سفیده تخم مرغ بسیار کم کالری است. هر عدد ...
چگونه بدویم تا لاغر شویم؟
با شما خالی ورزش میکنید بدن انرژی مورد نیاز خود را از سوزاندن چربی های اضافه بدست می آورد. تحقیقات ثابت کرده اند دویدن با شکم خالی چربی های بیشتری میسوزاند تا با شکم پر . بنابراین سعی کنید قبل از ویدن از خوردن مواد غذایی پر حجم خودداری کنید . اعضای بدن حین دویدن برای کاهش وزن در موقع دویدن هر یک از اعضای بدن که درگیر میشوند باید شکل خاصی به خود بگیرند البته ناگفته نماند در ...