خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش آنتی اکسیدان ها در پیشگیری از بیماری های کشنده
مانند روغن زیتون و کانولا، مغز ها مانند گردو و بادام، مواد معدنی مانند روی و سلنیوم در مواد غذایی مثل گوشت سفید، یافت می شود. دکتر نظری، بیان کرد: همه آنتی اکسیدان ها، باعث تخریب رادیکال های آزاد می شوند و از تخریب دیواره عروق و در نتیجه از ابتلا به بسیاری از بیماری ها نظیر بیماری های قلبی، فشار خون، دیابت، سرطان، پوکی استخوان و بیماری مزمن کلیه، پیشگیری می کنند، همچنین باید نکاتی مانند مصرف روزانه میوه و سبزی های تازه، مصرف انواع مغز ها مانند گردو و بادام، کاهش مصرف غذاهای آماده و فست فود را رعایت کنیم، تا مواد آنتی اکسیدان بیشتری را به بدن خود برسانید. ...
با خوردن این خوراکی ها در صبحانه مغزتان را بیمه کنید
پروتئین ها، فیبرها و چربی های سالم است که سطح قند خون را حفظ می کند و موجب می شود که فرد در طول روز متمرکز و با انرژی بماند. انگور: تحقیقات نشان می دهد که مصرف انگورهای مختلف سبز، قرمز و سیاه نقش مهمی در بهبود دفاع آنتی اکسیدانی ما دارد و سلامت مغز را ارتقا می دهد. در تحقیقات اولیه به نظر می رسید که انگورها به وسیله بی اثر کردن تنش اکسایشی و تورم به سلامت مغز کمک کرده و یا ...
اربعین، تجلی ماندگاری پیام عاشوراییان
مهمتر اینکه باید مکانیسم هایی اتخاذ شود که افراد با توجه به اینکه حکم اعدامشان تعدیل می شود و یا با مقادیر بیشتری مواد نسبت به قانون قبلی به اعدام محکوم خواهند شد، مجازات جایگزینشان بازدارنده بوده و قطعیت و جزمیت داشته باشد. ** نظام آموزش وپرورش هدفمند اصلی ترین پایه پیشرفت کشور وجود فضا و زمان مناسب و کافی نخستین و مهمترین نیاز در یادگیری است که نظام آموزش و پرورش مناسب یکی از ...
آقای جیرانی! کسی در آسانسور دچار خفه گی نمی شود!+ تصاویر و فیلم
مقدار خون در بدن دارد که حتی قطع شدن 4 انگشتش و خونریزی در این حجم نه تنها او را نمی کشد، که حتی بیهوش هم نمی کند. از گاف های کارگردانی جیرانی هم البته نباید گذشت. در صحنه ای از فیلم، کوهیار با صدای زنگ ساعت از خواب می پرد، صدای خواندن بلبل شنیده می شود(در زمستان!) و آفتاب به وضوح بر تخت او می تابد. بلافاصله در سکانس بعدی که کوهیار رها را به سالن تمرین تئاتر می رساند، بارانی سیل آسا از ...
9 غذایی خون ساز برای درمان کم خونی
گرم آهن دارد. این لیست را به سادگی وارد رژیم غذایی خود از جمله میان وعده ها کنید. جوی دو سر: یک فنجان بلغور جوی دو سر شامل ویتامین های گروه ب از جمله ویتامین ب 12 است که می تواند برای مبتلایان به کم خونی ناشی از این ویتامین مفید باشد. تنها مصرف روزانه 2قاشق غذاخوری جو دو سر، 2,5 میلی گرم از آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند. عسل: این ماده طبیعی بسیار موثر و حیاتی است. مصرف ...
موثرترین راه برای کاهش وزن
بیشتری بعد از غذا خوردن، واکنش بهتر به انسولین و کمتر بالا رفتن سطح کلسترول خون همراه است. وقتی شما وعده های غذایی منظمی در طول روز می خورید کمتر احتمال دارد که دچار گرسنگی مفرط و یا پرخوری شوید. به اندازه کافی آب بنوشید: نوشیدن آب سرعت متابولیسم بدن را هم زیاد کند. نوشیدن 2 لیوان آب سرد میزان سوخت و ساز بدن را تا 30 درصد افزایش داده و اثر آن تا 90 دقیقه باقی می ماند؛ یک سوم این افزایش سوخت و ...
90 درصد افراد مبتلا به پوکی استخوان کمبود ویتامین D دارند
، لازم است مدت زمان بیشتری نیاز دارند تا مقدار مورد نیاز را جذب کنند. این متخصص ارتوپدی گفت: بدن کودکان 1 تا 3 سال 248 واحد و کودکان 4 تا 8 سال 244 واحد، پسران 9 سال و بالاتر بین 200تا 270 واحد، دختران 9 سال 150 تا200 واحد و برای سنین بالای 50 سال 400 واحد ویتامینD نیاز دارد. نژادی در آخر افزود: در موارد کمبود سطح ویتامین D در بدن معمولا مصرف خوراکی آن با دوزهای روزانه یا هفتگی، به صورت سه ماهه ،هر ماه یک آمپول تزریقی توصیه می شود. ...
آیا واقعا نمک برای تان بد است؟!
نیاز است. اما این احتمال وجود دارد که چیز دیگری در غذاهای پُر نمک، بر احتمال ابتلا به سرطان معده اثر می گذارد. خطرات سدیم کافی دریافت نکردن پایین بودن سطح سدیم در بدن که به آن هیپوناترمی می گویند، تقریبا نادر است اما اغلب در اثر مصرف بیش از حد آب و از دست دادن سدیم و داشتن رژیم غذایی بسیار کم سدیم روی می دهد. مروری در سال 2003 نتیجه گرفت که افراد با سطح فشار خون ...
توصیه هایی برای تغذیه زائران اربعین
...، چون مدر بوده و سبب خشکی مزاج می شود. اگر مقداری سکنجبین همراه داشته باشید عالی است. این نوشیدنی برای همه مزاج ها بخصوص گرم مزاجان مفید است. بهترین و مناسب ترین نوشیدنی برای همه افراد، آب جوشیده ولرم شده همراه با عسل (انواع یک نفره بسته بندی شده) و لیموترش تازه و گلاب است. استفاده از گلاب و خوردن و بوییدن و ریختن آن روی بالش و چفیه توصیه می شود. این خوردنی ها ...
دلیل احساس خستگی در زنان
در افراد شود، این خوراکی ها باعث افزایش سرعت جریان خون و به دنبال آن بالا رفتن قند خون و ایجاد احساس خستگی در افراد می شوند. عدم خوردن به اندازه پروتئین در مواد غذایی نیز می تواند باعث عدم تنظیم میزان انرژی بدن و به دنبال آن بروز خستگی در افراد شود. در مردان کاهش سطح هورمون تستوسترون و در زنان دوره قبل از چرخه شروع قائدگی ماهیانه نیز می تواند باعث ایجاد خستگی، بی حالی و حتی بروز بیماری شود. ...
درمان کک و مک در کودکان، راه چاره
است که در نتیجه ترکیب آنها محصول به دست آمده عمل پاکسازی خون و کبد را با مقدار مشخص و در زمان معینی انجام می دهد. بنابر این تمام مشکلات پوستی – کبدی مخصوصاً کک و مک و لکه های صورت که مربوط به اختلالات کبدی باشند توسط این محصول به راحتی و با موفقیت کامل در محدود زمانی مشخصی به نسبت شرایط جسمی افراد برطرف می شود اما با این وجود استفاده از این محصول و نتیجه گیری موفق آن اکیداً مستلزم رعایت ...
فرمول غذایی برای پیشگیری از آب مروارید!
یا هاله ای زرد رنگ در دید خود را تجربه می کنید، ممکن است با علائم ابتلا به آب مروارید مواجه باشید. بر همین اساس، مراجعه به چشم پزشک برای بررسی دقیق شرایط توصیه می شود. در شرایطی که دلیل دقیق ابتلا به آب مروارید مرتبط با سن می تواند با چیزهای مختلفی مرتبط باشد، کارشناسان می دانند که افراد مبتلا به دیابت به واسطه تغییر در میزان قند خون خود در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این شرایط قرار ...
وارفارین از سرطان جلوگیری می کند
به گزارش ایمنا به نقل از مدیکال نیوز تودی، وارفارین دارویی است که برای کاهش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی مصرف می شود اما مطالعات حاکی از آن است که این دارو همچنین به کاهش خطر ابتلا به سرطان به خصوص برای افراد 50 سال به بالا کمک می کند . متخصصان نروژی اظهار داشتند: وارفارین نوعی رقیق کننده خون است که به جلوگیری از تشکیل لخته های خون کمک می کند. این قرص از طریق جلوگیری از تولید ویتامین K ...
نسخه های گیاهی درمان وزوز گوش
.... همچنین این گیاه دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچی است که می تواند هر گونه عفونت زمینه ای را درمان کند. طرز مصرف گیاه جینکوبیلوبا عصاره گیاه جینکوبیلوبا را روزانه سه تا چهار بار و به مدت شش هفته مصرف و حتما قبل از شروع درمان با پزشک خود مشورت کنید. زیرا ممکن است این گیاه با دارو های خاصی تداخل داشته باشد؛ استفاده از جینکوبیلوبیا برای کودکان ممنوع است. طرز استفاده ...
خواص شیره انگور در طب سنتی
و نرم کنندگی در ناحیه حلق ، درمان کننده ی صرع، کهیر، سرفه مزمن، تپش قلب، لاغری مفرط ، ضعف احشا ، یرقان ، بیماری های طحال، افسردگی و غضب و روان کردن ادرار از دیگر فواید این ماده غذایی است. احتیاط در خوردن شیره انگور از آن جایی که شیره انگور طبیعت گرم و تر دارد, مصرف بیش از حد آن توسط افراد دارای طبیعت گرم باعث سوزاندن خون, بالا بردن حرارت بدن, سردرد و جوش زدن در صورت و بدنشان ...
قرص دیلتیازم (موارد مصرف و عوارض)
سینه (آنژین صدری )؛ و ضریان قلب نامنظم و لرزش دست مصرف می گردد. این دارو از طریق مسدودکردن ورود کلسیم به داخل سلول ها عمل می کند؛ این خاصیت مسدودکنندگی باعث می شود تا مقدار کلسیم در سلول های قلبی و رگ های خونی کاهش یابد که موجب کاهش ضربان قلب و گشادی عروق (رگ ها) می شود. بنابراین فشار خون پایین آمده، جریان خون افزایش یافته و بار کاری قلب کاهش پیدا می کند. توجه داشته باشید که این دارو ...
سیطره اینترنت چیزها از کشاورزی تا اقیانوس ها
.... قلاده هایی برای کنترل وضعیت سلامت گاوها در دامپروری قلاده هایی وجود دارند که مجهز به ابزارهای الکترونیک از جمله شتاب سنج هستند. حسگرهای موجود در این قلاده، حرکات عضلات گردن گاو موقع خوردن را ثبت می کند. این قلاده ها داده ها را به شبکه وای فای محلی می فرستد. عمر باتری این قلاده ها به هفت سال هم می رسد و در این مدت نیازی به تعویض یا شارژ ندارند. این حسگرها میزان ...
آشنایی با 10 فایده بی نظیر نوشیدن آبلیموی گرم
چیزی که مادربزرگ ها همیشه برای ما تجویز می کنند. تقویت سیستم ایمنی بدن سیستم ایمنی بدن باید مرتب مورد توجه قرار گیرد تا به خوبی انجام وظیفه کند. نوشیدن آب لیموی گرم که سرشار از ویتامین ث و مواد ضد التهاب است به راحتی آن را در برابر عفونت ها و بیماری ها تقویت می کند. پاکسازی بدن سیستم بدن نیازمند پاکسازی و خانه تکانی است تا بتواند وظیفه سم زدایی اش را به ...
ترکیب صحیح مواد غذایی، پیشنهاد چند روش به بانوان
. این افراد اگر غلات مصرفی خود را به همراه محصولات لبنی مصرف کنند. نیاز پروتئنی بدن خود را تأمین نموده اند. نمونه این ترکیب را می توان در: نان و پنیر، شیربرنج، نان و ماست، شیر و غلات صبحانه، بستنی و بیسکوییت، استفاده از پنیر در ماکارونی و ... یافت. استفاده از حبوبات به همراه مغزها و دانه های روغنی در رژیم غذایی یک فرد گیاهخوار خوراک لوبیا یا عدسی و نیز مصرف لوبیای پخته در انواع ...
داروهای ضد افسردگی، بیماری های استخوان را در پی دارند داروهای ضد افسردگی عامل بروز پوکی استخوان
روماتیسم و التهاب مفصلی یک بیماری مزمن است که باعث ایجاد درد، سفت شدن مفاصل، ورم و التهاب و محدودیت حرکت فرد می شود. این موضوع به طور خاص روی مفاصل تاثیر داشته و فعالیت های روزانه و حرکت اندام های بدن را با اختلال مواجه می کند. از سوی دیگر وجود التهاب مزمن و دردهای روماتیسمی در بیماران می تواند بیماری های متعدد دیگری از قبیل بیماری های قلبی و عروقی ، بیماری های روحی و اختلالات دستگاه گوارش را در ...
عوارض خوردن برنج همراه با ماست
تری مغز می شود و در نهایت غلبه بلغم در مغز موجب فراموشی، سستی، تنبلی مغز و کودن شدن می شود. از سوی دیگر باید دقت داشت که خوردن همزمان گوشت با ماست یا دوغنیز باعث فساد غذا در معده می شود و عملاً نه تنها تمام خواص مفیدی را که گوشت موجود در وعده غذایی شما می تواند داشته باشد، از بین می رود بلکه فساد ایجادشده در معده باعث ایجاد اخلاط فاسد در بدن و در طولانی مدت زمینه ابتلا به بیماریهای ...
علائم نقرس در مردان، چه باید کرد؟
در بدن خود مواجه می شوند، به بیماری نقرص مبتلا نمی گردند. در عمل فاکتورهای ریسک متعدد می تواند با ابتلای فرد به بیماری نقرس ارتباط داشته باشند که این موارد به شرح زیر هستند: ◊ چاقی ◊ جذب بالای الکل ◊ مسائل ژنتیکی ◊ جذب بالای مواد غذایی که دارای سطح بالای پورین هستند (برای مثال بعضی از غذاهای دریایی و بعضی از انواع گوشت ها) ◊ مصرف داروهای ...
رژیم غذایی ورزشکاران؛ از مسی تا رونالدو
کمی پروتئین و چربی کم است. این کمک می کند تا بدون ایجاد ناراحتی گوارشی، سوخت و انرژی مورد نیاز بدن تامین شود. همراه با غذا، مقداری آب می نوشم که به هضم قبل از شروع مسابقه و حفظ هیدرات کمک می کند. گاهی اوقات ورزشی ایزوتونیک که نوشیدن، یک ساعت قبل از شروع مسابقه است را انجام می دهم که به نگه داشتن قند خون م در سطح بالا کمک می کند. بنابراین می توانم آن را حفظ کرده و در طول بازی احساس خستگی ...
7 فایده پیاده روی صبح گاهی
پیاده روی ورزشی عالی برای قلب است. گردش خون در بدن را افزایش داده و قلب را فعال و سالم نگه می دارد. همچنین فشار خونتان همیشه تحت کنترل است. 8 کیلومتر پیاده روی در صبح باعث افزایش میزان سوخت و ساز در بدن می شود. هضم غذا بهتر انجام شده، کالُری بیشتری می سوزانید و همیشه روی فرم هستید. زمانی که پیاده روی می کنید، عضلاتتان حرکت می کنند. در نتیجه انرژی بیشتری مصرف می کنید. برای ...
اگر می خواهید لاغر شوید این اشتباهات را دیگر تکرار نکنید
وزن مورد نظر را کم کردید و به حد ایده آل رسیدید دیگری نیازی به گرفتن رژیم نیست. اگر بیش از اندازه متابولیسم بدن را دچار اختلال کنید، وزن کم شده مجددا بازمی گردد و شکست خواهید خورد. 4- گرفتن رژیم های سخت رژیم سخت یعنی رژیم بدون نمک، بدون قند، بدون چربی، بدون کربوهیدرات و... این نوع رژیم ها باعث کاهش وزن می شوند اما وزن از دست رفته به سرعت باز خواهد گشت. بهترین راه حل گرفتن رژیم ...
قرص لوزارتان چیست؟ (عوارض قرص لوزارتان)
... مقدار و نحوه مصرف میزان دقیق مصرف دیلتیازم باید طبق نظر پزشک تعیین گردد. مقدار مصرف لوزارتان در شروع درمان، 50 میلی گرم یک بار در روز و در بیماران تحت درمان با دیورتیک ها یا مبتلایان به نارسایی کبدی، 25 میلی گرم یک بار در روز است. به طور معمول برای درمان فشار خون بالا مقدار مصرف معمول این دارو در شروع درمان 50 میلی گرم در روز می باشد. توجه: سلامت مصرف این دارو در کودکان زیر شش سال ...
ویتامینی با هویت تقسیم شده!
مدت 8 سال انجام شد، نشان داد که هر افزایش 10 میکروگرمی در مصرف ویتامین K، کاهش 9 درصدی در رویدادهای کرونری را به همراه داشته که به معنای احتمال کمتر تجربه یک حمله قلبی یا سکته مغزی است. مطالعه ای دیگر به ارزیابی رویدادهایی که با افزایش مصرف ویتامین K2 رخ می دهند، پرداخته و دریافت که مصرف روزانه 21.6 تا 32.7 میکروگرم از این ویتامین خطر بیماری قلبی عروقی را به میزان 27 درصد کاهش داده و در ...
دست اندازهای کسب وکار سالم
عنوان شد فساد اداری می تواند تا 8 درصد تولید ناخالص داخلی یک کشور را کاهش دهد و باعث شود رانت خواری در مقایسه با کار تولیدی سودآورتر باشد و اکثریت افراد از کار تولیدی رویگردان شوند. آن طور که از سخنان فعالان اقتصادی بر می آمد، وجود فساد موجب بی انگیزگی آنها شده است. البته رئیس سازمان بازرسی کل کشور نیز با بیان اینکه کارکردن فعالان اقتصادی سالم، در فضای کنونی اقتصاد ایران بسیار سخت است، این ادعا را ...
کاهش وزن با تغذیه، بانوان کلیک کنند
...> 7 - ماست یونانی ساده ماست یونانی به دلیل محتوای زیاد پروتئینی که دارد، شاخص توده بدن (BMI) و درصد چربی بدن را کاهش می دهد. بهتر است که به جای استفاده از ماست پرچرب از ماست یونانی ساده استفاده کنید. 8 - پاستای تهیه شده از گندم کامل افرادی که رژیم کاهش وزن می گیرند معمولاً از پاستا فرار می کنند اما اگر برای تهیه پاستا از پاستای گندم کامل استفاده شود، در واقع به کاهش وزن ...
فشار خون و تغذیه سالم، خانم ها مراقب باشید
خون بالا کمک کند. دکتر زیبا کاوه گفت: باقالی از گروه سبزیجات نشاسته ای است که برخی از افراد آن را در گروه حبوبات جای می دهند و این گیاه به عنوان یکی از منابع فیبر و پروتئین شناخته شده است. وی افزود: با توجه به محتوای نشاسته ای باقالی، افرادی که به دیابت مبتلا هستند باید از مصرف زیاد آن خودداری کنند. به علاوه کسانی که به بیماری فاویسم (نوعی حساسیت غذایی که به علت نداشتن یک آنزیم ...
