خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبحانه ای برای تقویت مغز
دارچین خاصیت آنتی اکسیدانی آنها را چند برابر می کند. فراموش نکنید که آنتی اکسیدان ها به خلاص شدن بدن از رادیکال های آزاد که منجر به التهاب می شوند، کمک می کند. نان کامل: مصرف نان های همراه با سبوس کامل و یا غلات در وعده صبحانه، منجر به بهبود سلامت قلب و بهبود جریان خون به مغز می شود. اینطور ثابت شده که این نان ها حاوی مقادیر بالاتر از مواد مغذی زیستی برای حفظ ...
قبل از سیگار، شیر بنوشید
و تاثیر بسزایی داشته باشد. 8. خوشبوکننده نعنایی بدون قند: به جای مصرف آبنبات های شیرین یا آبنبات های بدون قندی که طعم بدی دارند، بهتر است از خوشبوکننده نعنایی بدون قند استفاده کنید. این کار دهان شما را مشغول نگه می دارد و مانع از رفتن به طرف سیگار می شود. 9. سبزی ها: سبزی هایی مانند هویج، کرفس و خیار نیز طعم سیگار و مواد مخدر را به حالت ناخوشایند و بدی تبدیل می کنند. علاوه بر ...
طرز تهیه ته چین کباب تابه ای
مجله بویرنیوز- در این بخش از آموزش آشپزی، طرز تهیه ته چین کباب تابه ای را برای شما علاقه مندان به اشپزی آماده کرده ایم امیدوارم این غذای خوشمزه را در منزل درست کنید و از طعم آن لذت ببرید. با ما همراه باشید. مواد لازم برای ته چین: برنج ایرانی 3 پیمانه پلوپز نمک به میزان لازم ماست یونانی، یا ماست سِوِن 4 ق غذاخوری سر پر روغن مایع 6 ق غذاخوری زعفران غلیظ ...
صبحانه های خوشمزه با انواع تست
آنها بادام های خام را قرار دهید. صبحانه آماده است. تعداد نفرات: 4 نفر تست کرانچی تخم مرغ و پنیر پیتزا مواد لازم تخم مرغ/ 6 عدد پنیر پیتزای رنده شده/ 300 گرم پودر آویشن/ یک قاشق چایخوری فلفل سیاه/ یک سوم قاشق چای خوری فلفل قرمز/ یک سوم قاشق چای خوری نمک/ به مقدار لازم نان تست/ یک بسته ...
درمان های خانگی ریزش مو
درب دار نگه دارید. شما می توانید از پودر حنا با کشک نیز استفاده کنید. آن را روی پوست سر اعمال کنید و بعد از یک ساعت بشویید. گیاه ختمی: ختمی یا گل بامیه، می تواند مواد مورد نیاز مو را تامین کند، از سفید شدن زودرس مو جلوگیری نماید و شوره سر را درمان کند. مراحل استفاده از ختمی در بهبود ریزش مو: چند عدد گل بامیه را بردارید و له کنید. سپس ...
17 آبان ترفندهای آشپزخانه
پنیرهای خامه ای را با چند قطره رنگ خوراکی، به رنگ های زیبا درآورده و آن را با کمی شکر و وانیل، خوش طعم کنید. دستور تهیه چند پیش غذای ساده رول سالمون دودی( 16 عدد) پنیر خامه ای 2/1 فنجان،پنیر فتا 4/1 فنجان، گوجه فرنگی خشک شده و فلفل سیاه، ورقه های کاملا نازک برش زده سالمون دودی 180 گرم و برگ اسفناج 1 فنجان، نان ترتیلا به اندازه 16 رول کوچک نکته: می توانید به جای سالمون، از گوشت ...
طرز تهیه پیتزا فنجانی
...: 1⁄4 پیمانه طرز تهیه پیتزا فنجانی : برای درست کردن پیتزا فنجانی ابتدا مواد لازم را تهیه کرده و کنار بگذارید. فر را روی 375 درجه فارنهایت گرم کنید. خمیر را صاف کنید و در اندازه های مناسب فنجان در شکل های دایره ای ببرید. داخل ظرف جداگانه ای مرغ های ریش شده و سس را با هم مخلوط کنید. نصف فنجان ها را با مرغ و سس پر کنید. سپس روی آن یک لایه کلم بروکلی، یک لایه ...
آلو بخارا برای استخوان های بدن بسیار مفید است
شوند که آلوهای بخارا نه تنها یک میوه خوشمزه و لذیذ هستند بلکه مزایای سلامتی بسیاری نیز دارند. ترنز هنوز نمی تواند با اطمینان بگوید که تعداد مطلوب آلوی بخارا برای استحکام استخوان، چقدر است اما او توصیه می کند یک وعده آلو (4 یا 5 عدد آلو) در طول روز مصرف کنید و آب آلو را فراموش کنید. به گفته ترنز، انواع آلوهایی که برای درست کردن آب آلو به کار می روند، همانند آن هایی نیستند که به صورت تازه در فروشگاه های مواد غذایی به فروش می رسند. منبع: پرشین بکس انتهای پیام/ ...
دونات سیب با مغز بستنی وانیلی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ طرز تهیه دونات آموزش داده شده و جالب اینجاست که هنگام سرخ کردن، یک اسکوپ بستنی داخل آن قرار داده شده و سپس در روغن داغ 2 تا 3 دقیقه سرخ می شود. مواد لازم (6 عدد) -1 پیمانه بستنی وانیلی -4٫5 قاشق غذاخوری دارچین -2٫5 پیمانه شکر -5 قاشق غذاخوری کره -2 عدد تخم مرغ درشت -3٫5 پیمانه آرد کامل -1٫5 قاشق ...
طرز تهیه موساکای هویج و مرغ
برای 6-8 نفر : هویج حلقه ای خرد کرده: 5 عدد متوسط سینه مرغ خرد کرده: 1 عدد قارچ ورقه ای خرد کرده : 250 گرم فلفل دلمه ای خرد کرده: 1 عدد کره یا روغن: 150 گرم نمک و فلفل: به میزان لازم زعفران حل کرده: 1 قاشق سوپخوری پنیر موزارلای رنده کرده: 100 گرم طرز تهیه موساکای هویج و مرغ : کف ظرف مناسبی را چرب کرده، هویج ها را یک ردیف در آن بچینید ...
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند!
است آب بنوشید و میوه ها و سبزیجات را به صورت کامل (همراه با فیبر موجود در آنها) مصرف کنید. اگر میل به نوشیدنی دارید و تمایلی به میان وعده ندارید، میوه ها و سبزیجاتی را که میخواهید آبشان را بگیرید، مخلوط کنید. همچنین می توانید مقداری پودر پروتئین یا کره مغزهای گیاهی به آن اضافه کنید. چربی و پروتئین افزوده همانند فیبر عمل کرده و جذب غذا در جریان خون را کند میکنند و در نتیجه مدت بیشتری ...
خواص شنبلیله برای زنان ، در دوره های مختلف
بررسی فواید شنبیلیله برای دستگاه قلب و عروق هم هستند. دانه شنبلیله و درمان سوزش سر دل دانه شنبلیله از مقادیر فراوانی موسیلاژ تشکیل شده است که التهاب روده و معده را به وسیله پوشاندن جدار معده و روده کاهش میدهد. افزودن 1 قاشق چایخوری دانه شنبلیله به غذاها برای رفع سوزش سر دل و رفلاکس توصیه میشود. پیشنهاد دیگر حل کردن یک قاشق چایخوری از پودر دانه شنبلیله در آب یا آب میوه قبل از وعده ...
حقایقی در مورد فواید آب پیاز برای ریزش مو
شفا آنلاین:ظاهرا پیاز یکی از دم دستی ترین مواد آشپزخانه است که برای طعم دادن به غذاها آن را به کار می بریم. شاید عجیب به نظر برسد اما آب پیاز، می تواند راهکاری خانگی برای ریزش موهای تان باشد. ریزش مو، بسیار شایع است که می تواند تاسی موضعی هم ایجاد کند. به گزارش شفا آنلاین :بنا به گزارش American Academy of Dermatology ، حدود 80 میلیون مرد و زن در ایالات متحده آمریکا، تا حدودی دچار ریزش ...
چند غذای خوشمزه با تخم مرغ
* میزان سرو: 2 نفر مواد لازم: نان همبرگری: 1 عدد ژامبون: 4 الی 6 ورقه تخم مرغ: 2 عدد نمک: به مقدار لازم مواد لازم سس: کره: 150 گرم زرده تخم مرغ: 2 عدد آب سرد: 2 قاشق سوپ خوری آب لیمو سنگی: 1 قاشق سوپ خوری نمک: به مقدار لازم چند غذای خوشمزه با تخم مرغ طرز تهیه: ابتدا ...
چگونه یک سفره مناسب و بهداشتی را تشخیص دهیم!
خرید سفره های پشت کرک دار که گرد و خاک و آلودگی کف زمین را به خود می گیرد، انواعی که نقوش برجسته داشته و آلودگی ها را در خود نگه می دارد و سفره هایی که پشت و روی آن بسختی قابل شناسایی است خودداری کنید. پس از خوردن غذا سطح سفره را با یک دستمال غیرنایلونی نمدار تمیز کنید و تا زمانی که سطح سفره رطوبت دارد آن را جمع نکنید. در صورتی که سفره بواسطه مواد غذایی چرب و مرطوب کثیف شده باشد باید آن ...
ساندویچ تخم مرغ و پنیر، آسان و لذیذ
امروز برای شما روش تهیه ی یک نوع ساندویچ خوشمزه را به همراه آموزش تهیه ی نان آن، قرار داده ایم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش تهیه ی ساندویچ تخم مرغ و پنیر، با ما همراه باشید. مواد لازم برای خمیر ساندویچ: تخم مرغ: 1 عدد آرد: دو و نیم پیمانه شکر: سه قاشق غذاخوری نمک: نصف قاشق چایخوری مایه خمیر: 1 قاشق غذاخوری شیر ولرم ...
طرز تهیه مرغ عسلی با طعم سیر
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان برترین ها – ترجمه از الهام مظفری: این یکی از راحت ترین و خوشمزه ترین غذاهایی است که خواهید خورد. در این غذا مرغتان در عسل، سیر، سویا سس و مخلوط سبزیجات می پزد. تهیه آن هم فقط 15 دقیقه زمان می برد. آرامپز ها برای پخت شام در شب های هفته و آخر هفته های پرمشغله مناسب هستند. صبح مواد غذایی را داخل آرامپز می ریزید و شب یک غذای خوشمزه تحویل می گیرید. آشپزخانه ...
دلایل اصلی نیاز شما به مصرف چغندر
، چغندر تبدیل به یکی از سبزیجات مورد علاقه من شده است! اگر هنوز چغندر نمی خورید، آن را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. آنها بسیار خوشمزه هستند و به شیوه های بسیار متنوعی تهیه می شوند و تاثیر و مواد مغذی زیادی دارند. چغندرها در نگاه اول، به دلیل ساقه های بلند، پوست ضخیم، و رنگ قرمز مایل به بنفش شان ممکن است ترسناک جلوه کنند. شما ممکن است در ابتدا حتی ندانید که چگونه آنها را بخورید یا برای ...
تاکوی گوشت را با کلم قرمز میل کنید!
...: سیر 2 بوته روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری نمک به میزان لازم گوشت 2 کیلوگرم فلفل سیاه به میزان لازم فلفل پاپریکا 1 قاشق غذاخوری پودر فلفل چیلی 1 قاشق غذاخوری روغن کانولا 3 قاشق غذاخوری پیاز قرمز 3 عدد شکر قهوه ای 1/4 پیمانه سرکه سیب 2 قاشق غذاخوری آب مرغ 1 پیمانه آب گوشت 2 پیمانه برگ بو 2 عدد نان ترتیلا 16 عدد آماده کردن مواد برای تهیه تاکوی گوشت با کلم قرمز: 1 ...
طرز تهیه کیک زردآلو
. آرد و بیکینگ پودر را داخل کاسه ای ریخته و الک کنید. سپس آن را همراه با شیر به تدریج به مایه کیک بیفزایید و هم بزنید. 4٫ مایه کیک آماده شده را درون قالب روی مواد بریزید و آن را در طبقه وسط فر از قبل با دمای 180 درجه سانتی گراد گرم شده، به مدت 40 دقیقه بگذارید تا بپزید. 5٫ کیک را از فر خارج کرده و پس از 15 دقیقه آن را از قالب خارج کرده و برش بزنید. Asr ...
چیکن پارمسان؛ یک غذای ایتالیایی خوشمزه
خواهد داشت. علاوه بر این تهیه این غذا در خانه بسیار ارزان تر از سفارش آن در یک رستوران ایتالیایی در می آید. برای کاهش کالری می توانید به جای زرده تخم مرغ از یک سفیده تخم مرغ دیگر استفاده کنید و از پنیر کم چرب موزارلا استفاده کنید. مواد لازم: یک و نیم پیمانه پودر سوخاری یک دوم پیمانه آرد یک دوم قاشق چایخوری فلفل سیاه چهار عدد سینه مرغ بدون استخوان و پوست یک قاشق غذاخوری آب دو ...
اسپرینگ رول سبزیجات، یک پیش غذای فوق العاده
...؛ مواد لازم : قارچ 80 گرم روغن گیاهی1 لیتر کلم سبز200 گرم هویج1 عدد پیازچه3 عدد زنجبیل1 تکه فلفل چیلی قرمز1 عدد ریحان1 دسته گشنیز1 دسته رشته ورمیشل50 گرم روغن کنجد20 میلی لیتر جوانه گندم75 گرم بادام زمینی3 قاشق غذاخوری سس سویا4 ...
10 سوپر خوراکی برای رهایی از دردهای مزمن و آزار دهنده
می برید، یک و نیم قاشق چایخوری از پودر فلفل قرمز را هر روز مصرف کنید. البته توجه داشته باشید که به این گونه مواد آلرژی نداشته باشید. و در ضمن توانایی خوردن آن را نیز در نظر داشته باشید. 10. ماست سرشار از کلسیم و ویتامین D شما ممکن است اثر درمانی ماست را باور نکنید، اما مصرف منظم محصولات لبنی مانند ماست می تواند به کاهش درد مزمن کمک کند. ماست شامل دو ماده مغذی استخوانی همچون ...
بهترین مکمل های تقویت کننده زیبایی پوست
مشکلات پوستی خود با کرم پودر، یک یا دو قرص توصیه شده به وسیله متخصصین زیبایی را مصرف کنید. کری گلسمن، یکی از متخصصان مشهور تغذیه، می گوید: همیشه تغذیه در ردیف اول اهمیت قرار دارد، اما متاسفانه ما همیشه نیازهایمان برای ویتامین ها و مواد معدنی را تامین نکرده یا کیفیت مواد غذایی که مصرف می کنیم در حد انتظار نیست. به این دلیل مکمل های غذایی برای برآورده کردن نیازهای رژیم غذایی ما مورد نیاز هستند. به عنوان ...
میل نداشتن به غذا در بارداری، درمانش چیست؟
در برنامه غذایی خود بگنجانید. البته همه در سه ماه دوم بارداری شاهد افزایش اشتهای خود نیستند. اگر احساس میکنید هنوز هم حالت تهوع دارید، همان برنامه سه ماه اول را در پیش بگیرید. یعنی به مقدار کافی آب بنوشید، وعده های غذایی کوچک بخورید، از خوردن غذاهایی با بوی تند بپرهیزید، جایگزین های غذایی مناسبی داشته باشید و ویتامینهای دوران بارداری را هر روز دریافت کنید تا مطمئن شوید که شما و کودکتان مواد مغذی ...
رژیم غذایی مناسب بارداری، سه ماه اول!
روزانه 3 واحد لبنیات کم چرب(هر واحد معادل یک لیوان یا 240 سی سی شیر یا سه چهارم لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ است)، دانه ها و مغزهای حاوی کلسیم مثل بادام مصرف کند. هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ.5- شیر و ماست و پنیر 1- نان: خانم های باردار تقریباً بیشترین نیاز خود را از این گروه فراهم ...
خوراکی های دوران حاملگی، باید نبایدهای خوردنی!
باید روزانه 3 واحد لبنیات کم چرب(هر واحد معادل یک لیوان یا 240 سی سی شیر یا سه چهارم لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ است)، دانه ها و مغزهای حاوی کلسیم، کنجد و بادام مصرف کند. هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ.5- شیر و ماست و پنیر 1- نان: خانم های باردار تقریباً بیشترین ...
نانک سوسیس، پیش غذا یا غذای اصلی؟
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان ماهنامه سفره ایرانی – راضیه عمادی: این نانک خوشمزه را میتوانید به عنوان پیش غذا و یا غذای اصلی سرو کنید و از طعم آن لذت ببرید. مواد لازم: آرد: 4 الی چهار و یک دوم پیمانه خمیرمایه: 10 گرم شکر: 1 قاشق سوپ خوری + مقداری برای پاشیدن روغن زیتون: 1 پیمانه سرشیر: 3 قاشق سوپ خوری سفیده تخم مرغ: 2 عدد نمک: 1 قاشق سوپ خوری شیر گرم: 1 پیمانه کره (ذوب ...
روش هایی خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی!
در فصل زمستان از اهمیت بیشتری برخوردار می شود، زیرا با کاهش چشمگیر دما میزان ابتلا به سرماخوردگی های شدید نیز افزایش می یابد. اگر از سیستم ایمنی ضعیفی برخوردار هستید، روش های مختلفی برای تقویت آن وجود دارند. در این میان چند روش خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارند که با کمک برخی مواد غذایی به تقویت بدن کمک می کنند. ماست ماست حاوی پروبیوتیک ها است، که به ...
درمان چاقی در بچه ها، توصیه به والدین
جای انواع پرچرب آن مصرف کنید. چربی گوشت و پوست مرغ را کاملاً از آن جدا کنید. غذاهای سرخ شده را مصرف نکنید. خوراکی ها و تنقلات کم چرب و خوشمزه را مصرف کنید که شامل میوه تازه یا خشک شده، ماست و پنیر کم چرب، آجیل، تخمه آفتابگردان یا کدو، نان سبوس دار، بیسکوئیت سبوس دار، کیک میوه ای، کیک با کره بادام زمینی، دسرهای یخی مثل ماست یخی، آب میوه، سُربه میوه( میوه ای که در مخلوط کن می ریزند) است. برای کودکان کمتر از دو سال مصرف چربی آزاد است و نباید آن را محدود کرد.خوراکی های مناسبی را برای کودک خود بخرید. طوری که باعث خفگی کودک نشوند ( یعنی کوچک و قابل جویدن باشند). ...
