سایر منابع:
سایر خبرها
رفع شپش سر در کودکان، راه حل های مفید
آسیاب و پودر کنند، به اندازه 2 تا 3 قاشق غذاخوری از آن را در یک قوری دم کنند، بگذارند کمی سرد شود و سپس همان عصاره دم کرده آن را روی سر بچه بریزند. بعد از آن به همین صورت موهای بچه را شانه بزنند و سپس موهای او را بشورند. 2- اتوی مو ممکن است به دلیل حرارت زیادی که دارد در از بین بردن تخم موثر باشد. اما یادتان باشد که اتو، تخم ها را از مو جدا نمی کند. همچنین چون پاک کردن اتوی مو سخت است ...
چاشنی های خوشمزه برای سالاد
حاوی رنگ ها و طعم دهنده های مصنوعی، قند و نمک بیش از اندازه هستند. چاشنی سالاد ماست یونانی پنیر آبی مواد تشکیل دهنده: نصف فنجان ماست یونانی ساده دو قاشق غذاخوری آبدوغ آب نصف یک لیمو (حدود دو قاشق غذاخوری) یک قاشق چای خوری سس ورسترشایر نصف فنجان پنیر آبی خرد شده نصف قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک حبه سیر به خوبی خرد شده یا یک قاشق چای خوری پودر ...
طرز تهیه برنج گل کلم، غذایی رژیمی
برنج هم کم کالری تر است و هم خیلی مفید. مواد لازم برای تهیه برنج گل کلم : گل کلم خام 500 گرم فلفل دلمه ای 1/4 از یک عدد ریحان 1 مشت سینه مرغ 1 عدد پیاز داغ 1 قاشق غذاخوری لیموترش 1 عدد پودر پاپریکا 1 قاشق چایخوری نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم مراحل تهیه برنج گل کلم : برای تهیه ...
خوراکی های خوشمزه، از آمریکا تا استرالیا
حتی می توان به عنوان یک وعده غذایی کامل نوش جان کرد. مواد مورد نیاز 3قاشق غذاخوری روغن زیتون طبیعی با اندکی اضافه تر برای پاشیدن نهایی یک عدد پیاز خردشده به ابعاد ریز یک عدد فلفل دلمه ای قرمز رنگ که بخش های اضافی میانی و دانه هایش را باید جدا سازی کر د یک عدد فلفل قرمز چیلی تند 2حبه سیر خردشده یک و نصف قاشق چای خوری فلفل پاپریکای شیرین یک قاشق چای خوری زیره سبز 800گرم گوجه ...
نکات طلایی تامی برای کاهش التهاب
بادنجان یا کدو سبز با سس*گواکاموله Guacamole تهیه کنید. میان وعده دیگری که می توانید استفاده کنید کرفس به همراه هوموس است. اگر سوشی می خورید بهتر است از رول های باریک آن بدون برنج استفاده کنید. انتخاب های این چنینی راهی سالم تر برای سیری شماست بدون این که یک ساعت یا دو ساعت بعد از آن احساس گرسنگی داشته باشید. بخش مهم دیگر توصیه من حمایت اجتماعی است. تشویقی که از طرف دختر، شوهر و دوستانم دریافت می کردم ارزشمند بود و همیشه الهام بخش من برای ادامه این مسیر بودند. ...
سوپ ساده و دلچسب پاستا و سبزیجات
...> مواد لازم: یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن آواکادو یا کره یک پیمانه هویج خرد شده یک پیمانه کرفس خرد شده سه چهارم پیمانه پیاز زرد خرد شده یک پیمانه لوبیا خرد شده 5 حبه سیر رنده شده یک قاشق غذاخوری ادویه ایتالیایی (ترکیب پودر رزماری، سیر، فلفل قرمز، جعفری خشک، آویشن، ریحان خشک) یک عدد برگ بو یک پیمانه کدو سبز خرد شده دو عدد گوجه خرد شده تا 400 گرم لوبیا سفید (به مقدار دلخواه)، خیس کرده ...
10 سوپر خوراکی برای رهایی از دردهای مزمن
کاهش دردهای مزمن بدن تولید می شوند. کپسایسین همچنین می تواند انتقال سیگنال های درد در بدن را نیز مهار کند و آنزیم های به وجود آورنده دردها را نیز تحت کنترل بگیرد. اگر روزانه از نوعی خاصی از دردهای مزمن رنج می برید، یک و نیم قاشق چایخوری از پودر فلفل قرمز را هر روز مصرف کنید. البته توجه داشته باشید که به این گونه مواد آلرژی نداشته باشید و در ضمن توانایی خوردن آن را نیز در نظر داشته باشید. ...
تارت گوجه فرنگی را حتما امتحان کنید!
سیر (ریز خرد شده): 4 حبه گوجه فرنگی (پوست کنده و خرد شده): یک کیلوگرم رب گوجه فرنگی: یک قاشق سوپ خوری فلفل قرمز (پودر شده): به مقدار لازم برگ بو: 2 عدد پودر آویشن: به مقدار لازم نمک: به مقدار لازم مواد لازم رویه: زرده تخم مرغ: 1 عدد سفیده تخم مرغ: 1 عدد تارت گوجه فرنگی طرز تهیه: برای تهیه سس ...
سوپ سیب و هویج
فصل پاییز است و می توانید انواع سیب های تازه را مورد استفاده قرار دهید. می خواهیم سوپی متفاوت و خاص را به شما آموزش دهیم، سوپی سرشار از مواد مغذی و مفید برای بدن. اگر فقط این موارد برایتان کافی نیست باید بگویم کالری سوپ سیب ما هم بسیار پایین است و طعمی فوق العاده دارد. مواد لازم: 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون یک عدد پیاز خرد شده 2 و یک دوم فنجان سیب قطعه قطعه شده ...
سالاد مرغ و اسفناج با ادویه کاری
مرغ بدون پوست و بدون استخوان یک سوم فنجان ماست ساده کم چرب یک چهارم فنجان مایونز کم چرب 2 قاشق غذا خوری آب لیمو تازه یک قاشق غذا خوری ترشی انبه 2 قاشق چای خوری پودر کاری یک قاشق غذا خوری زنجبیل خرد شده 2 ساقه ی بزرگ کرفس، قطعه قطعه شده یک فنجان انگور قرمز، از وسط به دو نیم شده، و بی هسته یک دوم قاشق غذا خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری پودر ...
استیک فیله غذایی مناسب برای ورزشکاران قدرتی
سبزیجات پخته شده سرو کنید. مواد لازم: اسپری پخت یا مقداری روغن یک پیاز قرمز بلند، حلقه حلقه شده (به دو فنجان تقسیمش کنید) دو قاشق چای خوری سرکه انگور قرمز دو قاشق غذا خوری عسل یک دوم قاشق چای خوری نمک یک قاشق چای خوری آویشن خشک یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه چهار فیله گاو (115 گرمی) که ضخامت ...
آموزش تصویری: تهیه ولووان مرغ و تره فرنگی
امتحان کنید. مواد لازم برای پر کردن 4 عدد ولووان: 10 گرم کره 15 گرم پیاز خرد شده 15 گرم تره فرنگی خرد شده 30 گرم مرغ نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی یک قاشق چایخوری آرد 30 میلی لیتر شیر مواد لازم برای دور ولووان: 240 گرم خمیر هزارلا یک عدد تخم مرغ مواد لازم برای تزئین: شوید و جعفری تازه خرد شده طرز تهیه: دمای فر را روی 180 ...
جوجه کباب حرفه ای خانگی با 4 نکته اصلی!!
رو باید با روغن مایع کاور کنیم تا در اثر موندن طولانی از نفود آبلیمو و نمک به تکه های جوجه جلوگیری کنه در عین حال حسابی طعم دار بشه. پس قبل از اضافه کردن آبلیمو و نمک بهش روغن مایع (نه کره توضیح میدم) اضافه میکنیم و خوب مخلوط میکنیم تا جوجه ها با روغن کاور بشن بعد آبلیمو و نمک اضافه میکنیم به این شکل جوجه های طعم دار شده ی ما هرگز و هرگز سفت نخواهند شد. کره هم چون در اثر سرما سفت میشه ...
طرز تهیه طاجین گوشت
متوسط 2 عدد پودر زیره 1 قاشق چایخوری ادویه راس الحانوت 2 قاشق چایخوری نمک به مقدار لازم فلفل سیاه و فلفل قرمز به مقدار لازم روغن به مقدار لازم طرز تهیه طاجین گوشت و به : گوشت را به قطعات مربعی شکل برش داده و تمیز شسته و آبکش کنید. سپس یک عدد پیاز را نگینی خرد کرده و همراه با گوشت و مقداری روغن روی حرارت ملایم گاز به مدت ...
طرز تهیه سوپ قارچ کرمی
سلامتیسم در روزهای سرد زمستانی که در پیش رو داریم، سوپ قارچ یکی از بهترین انتخاب های شما برای پیش غذا یا حتی شام خواهد بود. این سوپ خوشمزه انواع مواد مغذی را در خود دارد و خوراک مناسبی برای گیاه خواران عزیز است. یک قاشق غذا خوری روغن زیتون فرابکر 700 گرم قارچ خرد شده (تکه های باریک) یک عدد پیاز متوسط (خرد شده) 3 قاشق غذا خوری آرد 2 ...
صبحانه های خوشمزه با انواع تست
قرار دهید. صبحانه آماده است. تعداد نفرات: 4 نفر تست کرانچی تخم مرغ و پنیر پیتزا مواد لازم تخم مرغ/ 6 عدد پنیر پیتزای رنده شده/ 300 گرم پودر آویشن/ یک قاشق چایخوری فلفل سیاه/ یک سوم قاشق چای خوری فلفل قرمز/ یک سوم قاشق چای خوری نمک/ به مقدار لازم نان تست/ یک بسته روغن کانولا/ 2 قاشق ...
17 آبان ترفندهای آشپزخانه
پنیرهای خامه ای را با چند قطره رنگ خوراکی، به رنگ های زیبا درآورده و آن را با کمی شکر و وانیل، خوش طعم کنید. دستور تهیه چند پیش غذای ساده رول سالمون دودی( 16 عدد) پنیر خامه ای 2/1 فنجان،پنیر فتا 4/1 فنجان، گوجه فرنگی خشک شده و فلفل سیاه، ورقه های کاملا نازک برش زده سالمون دودی 180 گرم و برگ اسفناج 1 فنجان، نان ترتیلا به اندازه 16 رول کوچک نکته: می توانید به جای سالمون، از گوشت ...
طرز تهیه موساکای هویج و مرغ
برای 6-8 نفر : هویج حلقه ای خرد کرده: 5 عدد متوسط سینه مرغ خرد کرده: 1 عدد قارچ ورقه ای خرد کرده : 250 گرم فلفل دلمه ای خرد کرده: 1 عدد کره یا روغن: 150 گرم نمک و فلفل: به میزان لازم زعفران حل کرده: 1 قاشق سوپخوری پنیر موزارلای رنده کرده: 100 گرم طرز تهیه موساکای هویج و مرغ : کف ظرف مناسبی را چرب کرده، هویج ها را یک ردیف در آن بچینید ...
چند غذای خوشمزه با تخم مرغ
... مواد لازم: تخم مرغ: 4 عدد گوجه فرنگی: 3 عدد فلفل سبز: 3 عدد روغن زیتون: 1 قاشق سوپ خوری کره: 1 قاشق سوپ خوری فلفل قرمز (پودر شده): یک دوم قاشق چای خوری نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم طرز تهیه: تخم مرغ ها را در ظرف مناسبی با همزن بزنید. پوست گوجه فرنگی ها را بگیرید و آنها را نگینی خرد کنید. فلفل ...
ساندویچ تخم مرغ و پنیر، آسان و لذیذ
: سه چهارم پیمانه روغن: سه قاشق غذاخوری مواد لازم برای داخل ساندویچ: پنیر چدار: 8 ورقه تخم مرغ پخته شده: 8 عدد نمک: یک قاشق چایخوری فلفل سیاه: یک چهارم قاشق چایخوری زیره: یک قاشق چایخوری مخلوط آویشن و کنجد: یک قاشق چایخوری طرز تهیه: تخم مرغ را با هم زن خوب می زنیم و نیمی از آن را کنار می ...
طرز تهیه مرغ عسلی با طعم سیر
می توانید از ران مرغ بدون پوست و سویا سس کم سدیم استفاده کنید. – این غذا 571 کیلوکالری دارد. مواد لازم برای چهار نفر: 900 گرم ران مرغ با استخوان 450 گرم سیب زمینی کوچک نصف شده 450 گرم هویج پوست کنده یک پیمانه پیاز خرد شده 450 گرم لوبیا سبز تمیزشده جعفری تازه خردشده نمک و فلفل به مقدار دلخواه مواد لازم برای سس سیر و عسل: یک سوم پیمانه عسل یک ...
دلایل اصلی نیاز شما به مصرف چغندر
. می توانید آنها را به طور خام در سالاد خرد کنید، مانند هویج که باعث افزایش کمی در مقدار آنتی اکسیدان می شود. ترشی چغندر نیز می تواند برای افزودن طعم و آنتی اکسیدان فوق العاده به سالاد اضافه شود. من دوست دارم تا چغندر را به صورت پخته شده با کمی روغن زیتون، نمک و فلفل مصرف کنم. پنیر بزغاله و سس سبک روغن زیتون و نمک و فلفل، برای چغندرهای پخته، یک چاشنی عالی می باشند. می توانید آنها را کمی ...
تاکوی گوشت را با کلم قرمز میل کنید!
اون رو با مقداری از سس سیر ترکیب کنید. نان های ترتیلا رو گرم کنید. اون رو از ترکیب گوشت و سالاد کلم پر کنید و سرو کنید. برای تهیه سالاد کلم قرمز، 1 عدد کلم قرمز کوچک خرد شده، 4 عدد پیازچه خرد شده، 3 قاشق غذاخوری سرکه قرمز، کمی روغن زیتون، کمی سس فلفل تند (مانند سیراچا) و قدری نمک رو با هم ترکیب کنید. اون رو کنار بذارید تا مزه ها با هم ترکیب بشن. ...
چیکن پارمسان؛ یک غذای ایتالیایی خوشمزه
.... مواد لازم: یک و نیم پیمانه پودر سوخاری یک دوم پیمانه آرد یک دوم قاشق چایخوری فلفل سیاه چهار عدد سینه مرغ بدون استخوان و پوست یک قاشق غذاخوری آب دو پیمانه سس گوجه فرنگی یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یک دوم پیمانه پنیر پارمسان یک و سه چهارم قاشق چایخوری پودر سیر یک قاشق غذاخوری نمک یک عدد زرده تخم مرغ یک عدد سفیده تخم مرغ یک پیمانه پنیر موزارلا دو برگ ریحان تازه خرد شده ...
الگاروه؛ ساحلی خیال انگیز در پرتغال
تعطیل می دانند. در نتیجه شما معمولا روزهای دوشنبه نمی توانید ماهی تازه بیابید و بهتر است سراغ منوی غیردریایی بروید. از غذاهای سنتی این سرزمین می توان به مرغ پیری پیری(Chicken Piri Piri) اشاره کرد که در سس تند و روغن زیتون غوطه ور است. ساردین یکی دیگر از غذاهای معروف این منطقه است که به شکل کبابی، آب پز و سرخ شده به همراه گوجه فرنگی، پیاز و فلفل سبز خرد شده سرو می شود. خوردن ساردین در ...
رژیم غذایی مناسب بارداری، سه ماه اول!
روزانه 3 واحد لبنیات کم چرب(هر واحد معادل یک لیوان یا 240 سی سی شیر یا سه چهارم لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ است)، دانه ها و مغزهای حاوی کلسیم مثل بادام مصرف کند. هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ.5- شیر و ماست و پنیر 1- نان: خانم های باردار تقریباً بیشترین نیاز خود را از این گروه فراهم ...
نانک سوسیس، پیش غذا یا غذای اصلی؟
...: 100 گرم زرده تخم مرغ: 1 عدد مواد لازم میانی: روغن زیتون: 3 الی 4 قاشق سوپ خوری پیاز (نگینی خرد شده): 1 عدد فلفل سبز (نگینی خرد شده): 4 عدد سیر (له شده): 1 حبه گوجه فرنگی خشک شده (خرد شده): 8 عدد سوسیس (نگینی خرد شده): 400 گرم طرز تهیه: آرد، مایه خمیر، شکر و نمک را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید. شیر، روغن زیتون، سرشیر و سفیده های تخم مرغ را اضافه و ...
مصرف خرما را فراموش نکنید
شده در کمی روغن و کره تفت دهید. پس از اینکه کمی رنگ خرماها تیره شد و بافت نرم تری پیدا کرد تخم مرغ ها را تک تک درون تابه بشکنید و با قاشق مخلوط کنید ، به مقدار کافی نمک و فلفل بریزید و در ظرف مناسب به همراه نان سرو کنید. 2.دسر خرما خرماها رو بشورید و هسته آنها را جدا کنید .در یک ظرف نچسب مقداری روغن حیوانی و یا کره ریخته و ظرف رو روی حرارت در شعله متوسط قرار دهید. هنگامی که روغن ...
روش تهیه گریل برگر آمریکایی
خواهد شد. مواد لازم: یک چهارم فنجان برگ کاهو خرد شده سه قاشق غذا خوری کچاپ بدون نمک 3 قاشق غذا خوری خیار شور کم نمک که به خوبی خرد شده باشد یک قاشق غذا خوری خردل یک قاشق چای خوری سس تند 450 گرم گوشت چرخ کرده 90 درصد یک دوم قاشق چای خوری نمک یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه اسپری پخت یا کمی ...
بمبئی و غذاهای خیابانی اش+عکس
...، چیلی سبز و سیر تهیه می شود. سبزیجات تازه همانند گوجه فرنگی و خیار، سیب زمینی آب پز و پنیر محلی خرد شده نیز در این ساندویچ گنجانده می شود و سپس آن را گریل می کنند تا کاملا طلایی و ترد شود. بهترین محل هایی که این غذا را ارائه می دهند: مقابل Birla Krida Kendra و ساحل Chowpatty بلپوری بل پوری یکی از سالم ترین غذاهای خیابانی هندی است که با نخود سبز، جوانه و ...