سایر منابع:
سایر خبرها
باید ها و نباید های غذایی برای میگرنی ها!
فروت و همچنین آناناس بهتر است به نصف فنجان در روز محدود شود. خوردن موز را هم به نصف فنجان در روز محدود کنید. میوه های ارگانیک و خشک شده را که بدون مواد نگهدارنده می باشند نیز می توان مصرف کرد. انواع نان های غیرمجاز: هر نوع نان و کیک و یا به طور کلی خمیرهایی که تازه از فر یا تنور بیرون آورده می شوند؛ به طور مثال: نان های حجیم و یا فانتزی، انواع بیسکوئیت، چوب شور، خمیر پیتزا. ...
9 درمان خانگی رفع شوره سر!
.... این محلول باید پوست سر شما را به طور کامل بپوشاند. پس از چند دقیقه موی خود را با آب بشویید. این کار را هفته ای 2 بار انجام دهید. جوش شیرین: برای رفع شوره سر باید یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با یک فنجان آب مخلوط کنید و موهایتان را با این محلول شستشو دهید. همچنین می توانید پس از مرطوب کردن مو، مقداری جوش شیرین به موهایتان بزنید سپس مو های خود را با آب بشویید. ممکن است در روز های ...
خواص شیره انگور در طب سنتی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، در منابع طب سنتی ایرانی، شیره انگور یا دوشاب ، طبیعتی گرم و تر دارد و بیشتر افراد می توانند از آن به عنوان شربت هم استفاده کنند. ازشیره انگور در فصل پاییز به علت خواص سرشار آن غافل نباشید چون شیره ای که از انگور گرفته می شود، دارای قند بالایی بوده و بسیار مقوی و مغذی است، ضد نفخ ، تقویت بنیه بدن ، انرژی زا و خون ساز، غلیظ کردن شیر مادر است. برای رفع ضعف بدن ...
فهرستی از مواد غذایی روزانه، معرفی به خانم های خانه دار
برشمرده است: تخم مرغ برای مدتی طولانی تصور می شد که مصرف تخم مرغ برای قلب مضر است. یک تخم مرغ بزرگ حاوی 185 میلی گرم کلسترول خوراکی است و باور بر این بود که کلسترول خوراکی سبب افزایش میزان کلسترول خون می شود. اما تحقیقات پزشکی و تغذیه در 20 سال گذشته، بارها نشان داده است که مصرف نرمال کلسترول در رژیم غذایی تأثیر اندکی در سطح کلسترول خون فرد دارد. کارشناسان تغذیه ...
روش لاغری در خواب، توصیه به بانوان
چرب و یا یک واحد میوه مثل سیب، آلو یا زردآلو میل کنید. 2- شام را رژیمی صرف کنید! منظور از رژیمی این نیست که به خودتان گرسنگی بدهید. توصیه می کنیم غذایی میل کنید که شما را سیر کرده، کم کالری باشد. یک بشقاب غذای سرد یا گرم با پروتئین و فیبر کافی که جلوی گرسنگی را نیز می گیرد. مثلا شامتان می تواند حاوی گوشت یا ماهی کم چرب، مرغ بدون پوست یا ماهی سفید به مقدار 150 گرم یا تخم مرغ با ...
کربلا قبله گاه عشاق /اربعین رمز عاشقی
استقبال زایرین است که دعای خیر آنها را برای بانیان نیکوکار به همراه دارد. موکب جان نثاران حضرت زینب (س)قمصر کاشان نخستین موکبی در نجف بود که طعم شیرین، معطر و رنگی شربت زعفران و گلاب آن کامم را در هوای گرم و آفتاب داغ ظهر نجف شیرین و خنک کرد. موکب امامزاده محمد(ع) نوش آباد با شربت بیدمشک، چای گلاب و غذا، موکب چهارمحال بختیاری با پخت روزانه 12 هزار کباب و 6 هزار نان ...
صبحانه های خوشمزه با انواع تست
آنها بادام های خام را قرار دهید. صبحانه آماده است. تعداد نفرات: 4 نفر تست کرانچی تخم مرغ و پنیر پیتزا مواد لازم تخم مرغ/ 6 عدد پنیر پیتزای رنده شده/ 300 گرم پودر آویشن/ یک قاشق چایخوری فلفل سیاه/ یک سوم قاشق چای خوری فلفل قرمز/ یک سوم قاشق چای خوری نمک/ به مقدار لازم نان تست/ یک بسته ...
نقش پروتئین در کاهش وزن
اضافه کردن مقدار بیشتری پروتئین به رژیم غذایی روزانه تان، به کاهش وزن خود کمک نموده و دیگر نیازی به تغییر اساسی رژیم غذایی تان نداشته باشید. تاثیر فنیل آلانین بر روی اشتها در تحقیقات جدید انجام گرفته، محققان تست های متنوعی بر روی موش ها انجام دادند تا تأثیر فنیل آلانین بر روی اشتها، هورمون ها و مصرف کالری فرد را مورد بررسی قرار دهند. در اولین آزمایش صورت گرفته، تیم ...
7 منبع مفید کربوهیدرات را همین حالا به رژیم غذایی تان بیفزازیید
: کارشناسان توصیه می کنند زمانی که اشتهای ناسالم دارید ذرت یا همان پاپ کورن را مصرف کنید. ذرت دارای شاخص گلوکز بسیار پایینی است که احساس سیری زیادی در شما ایجاد می کند. سه فنجان پاپ کورن فقط 93 کالری، 19 گرم کربوهیدرات و 3,5 گرم فیبر دارد. نخود : این دانه سالم مملو از فیبر و پروتئین است. طبق مطالعه سال 2014 آشکار شد که نخود و سایر حبوباتی نظیر لوبیا، نخود سبز و عدس می توانند به جلوگیری از خوردن ...
روش های شیردادن به نوزاد، متفاوت است؟
نشدند باید با پزشک مشورت کنید، درست مانند موقعی که نوزادتان بیمار است. باید بگذارید تا هر وقت نوزادتان گرسنه است شیر بخورد. تولید شیر بر اساس عرضه و تقاضا عمل می کند. چون نوزادان بزرگ تر به مواد غذایی بیشتری نیاز دارند بنابراین یک نوزاد سنگین وزن نسبت به یک نوزاد کم وزن به دفعات بیشتر و مقدار بیشتری شیر خواهد خورد. باید وعده هایی غذایی تان را در طول روز منظم باشد. برای مصرف هر ...
خوردن دمنوش در بارداری، مجاز است؟
خطر بوده و حتی تا حدودی از بروز سقط جنین نیز جلوگیری می کند. زیاده روی نکنید در هر حال هیچ دمنوشی به شکل بی رویه در بارداری توصیه نمی شود. بیشتر مادران به دلیل توصیه دوستان و خانواده بدون داشتن اطلاعات کافی در مورد دمنوش ها آنها را مصرف می کنند. بنابراین ضروری است مادران از عوارض و فواید گیاهان مصرفی آگاهی داشته باشند و پس از اطمینان از ایمن بودن این گیاهان بر سلامت مادر و جنین و در صورت توصیه پزشک معالج یا پزشک متخصص طب سنتی ایرانی ازدمنوش گیاهان دارویی استفاده کنند. ...
همه چیز درخصوص شپش سر
10 تخم بگذارد، بعد از چند هفته چه اتفاقی برای سر می افتد؟ بنابراین بهترین کار برای از بین بردن شپش، استفاده از داروهای ضدشپش است که معروف ترین و در دسترس ترین آنها، شامپوی پرمترین 1 درصد است. برای از بین بردن کامل حشرات باید صبر و حوصله داشت و دوره درمان را کامل کرد. دکتر نیلفروش زاده می گوید: درمان این مشکل معمولا با کمک محلول پرمترین 1% ، پرمترین 5% قابل انجام است. شامپو ...
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند!
گفته می شود سوپ به کاهش وزن موثر و سریع کمک می کند. بله درست است اما هنگامی که خودتان سوپ را درست کنید. معمولا سوپ های آماده حاوی سدیم بیشتری نسبت به غذاهای دیگر هستند. این سدیم باعث می شود تمایل بیشتری به خوردن پیدا کنید. هنگامی که گرسنه هستید و این غذاها را مصرف می کنید، قند خونتان ناگهان بالا رفته و سپس افت می کند و حتی بیش از پیش گرسنه می شوید! در اینجا با غذاهایی که ضررشان بیشتر ...
خواص دارویی کدو حلوایی را بشناسیم
مقدار 75 تا 100 گرم تخم کدو در مورد افراد بزرگسال و 37 تا 50 گرم آن در مورد اطفال تجویز شده است. کدو حلوایی، سینه را نرم و اخلاط و سرفه را آسان می کند. اگر کدو حلوایی را پخته به صورت کرم به صورت بمالید و نیم ساعت صبر کنید، رنگ چهره و رخسار باز شده و صورت را براق و زیبا می نماید. خوردن کدو، موجب برطرف شدن غم و اندوه است. خوردن کدو با عدس رقت و نرمی قلب می آورد. کدو برای ...
برای هضم بهتر غذا چه کنیم؟
دلیل داشتن فیبر های غذایی و قند های خاص اگر به مقدار زیاد مصرف شوند ممکن است هضم دشواری داشته باشند. هضم لاکتوز، قندی که عمدتا در محصولات لبنی یافت می شود نیز ممکن است برای دستگاه گوارش دشوار باشد؛ بنابراین بهتر است در میزان مصرف این مواد غذایی دقت شود. آهسته غذا خوردن هضم غذا از دهان آغاز می شود. شاپیرو می گوید جویدن درست و آهسته غذا با کاستن از میزان هوای بلعیده شده باعث می ...
خواص شنبلیله برای زنان ، در دوره های مختلف
زنند که روغن موجود در تخم شنبلیله دلیل آن باشد. بنابراین ، به مادران شیردهی که می خواهند شیری بیشتری داشته باشند ، توصیه می شود که روزی سه مرتبه و حداقل 500 میلی گرم تخم شنبلیله مصرف کنند. سایر اثرات درمانی گیاه شنبلیله 1. به منظور افزایش اشتها در افرادی که دچار بی اشتهایی در نتیجه بیماری و یا سایر عوامل هستند. 2. در زمینه کنترل بیماریهای کلیوی و محافظت از کبد در برابر اثرات ...
صرع در دوران بارداری، مشکلاتی که وجود دارد!
نوزادی صرع : در مادران مبتلا به صرع که داروی ضد تشنج مصرف می کنند،جنین بی تردید در معرض خطربروز ناهنجاریهای جنینی قرار میگیرد. این عوارض مانند کم وزن شدن نوزاد در زمان تولد، مرگ جنین و نوزاد، تاخیر در رشد کودک و سایر ناهنجاریهای جنینی قرار میگیرد . مشکلات مادرزادی بیشتر در نوزادانی بروز پیدا میکند که مادرا در طول دوران بارداری تحت درمان با میزان زیاد داروهای ضدصرع قرار گرفته باشند و ...
درمان گوش درد کودکان، خودتان هم می توانید
برای کمک به کاهش گوش درد د کودکان اقدامات درمانی زیر را انجام دهند: -اگر کودک آبریزش بینی دارد به او قطره بینی بدهید. این باعث می شود که او راحت تر نفس کشیده و غذا بخورد. از این قطره ها بیشتر از یکی دو روز استفاده نکنید. اگر پرده گوش پاره شده است از قطره گوش یا روغن زیتون استفاده نکنید. -برای کاهش درد گوش به کودک داروهای مسکن مانند استامینوفن (تایلنول کودکان) یا ایبوپروفن (ادویل ...
بهترین میوه در بارداری، فکرش را هم نمیکنید
عنوان یک مکمل طبیعی برای تامین اسید فولیک مورد نیاز بدن خود استفاده کرده اند، موفق تر از سایر خانم ها بوده اند. فواید خوردن توت فرنگی در دوران بارداری نتایج تحقیقات اخیر محققان ثابت کرده است که مصرف میوه توت فرنگی به صورت تازه و یا منجمد شده، فقط یک یا دو بار در روز می تواند خواص درمانی زیادی برای مادران حامله و جنین داخل رحم این افراد داشته باشد. در واقع، از آن جایی که این میوه ...
نقش تغذیه در بارداری، بهترین ها را بخورید!
...، می توانید قدرت مغزی نوزادتان را افزایش دهید. با این که میزان جیوه سمی موجود در ماهی سالمون بسیار ناچیز و کم است، مصرف مقدار کم آن به طور روزانه می تواند تبدیل به خطر شود، بنابراین حداکثر میزان مصرف آن در هفته به صورت پخته حدود 400 گرم یا 12 اونس است. یعنی یک یا دو بار در هفته. نیمرو به خاطر فرزندتان تخم مرغ مقدار ذخیره کولین، نوعی از ویتامین B که رشد مغزی و ذهنی ...
رژیم غذایی مناسب بارداری، سه ماه اول!
باردار در دوران باردای یبوست است که با مصرف سبزی ها این مشکل برطرف می شود. نیاز به ویتامینC در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیر حاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به ...
خوراکی های دوران حاملگی، باید نبایدهای خوردنی!
معدنی و فیبر را فراهم کنند. یکی از مشکلات خانم های باردار در دوران باردای یبوست است که با مصرف سبزی ها این مشکل برطرف می شود. نیاز به ویتامینC در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیر حاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب اهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ...
برای نفخ معده چه بخوریم؟
مصرف می کنند ( 2,300 میلی گرم در روز برای اکثر افراد و 1500 میلی گرم برای بزرگسالان بالای 50 سال و برای افراد مبتلا به دیابت و فشار خون بالا ) سدیم در اکثر غذاها (چون سوپ و نان و غذاهای شور) وجود دارد. بهتر است هنگام مصرف این غذاها، مقدار بسیار زیادی آب بنوشید. 1- خیار معمولا از خیار برای کاهش پف زیر چشم استفاده می شود. می توانید از این میوه برای کاهش نفخ شکم هم استفاده ...
علائم سرماخوردگی در کودکان، پشت گوش نیندازید
کودکان مبتلا به سرماخوردگی خود آگاهی لازم را ندارند، می افزاید: اما می توان در شرایط خاصی مثل سفر با نظر پزشک و راهنمایی او به دنبال توضیح و آموزش لازم، ضد تب و داروهای گیاهی را در مراحل ابتدایی بیماری به مادران توصیه کرد. مصرف داروهای سرماخوردگی و ضد تب در کودکان کم سن، به علت ناآگاهی خانواده از میزان مورد نیاز دارو توصیه نمی شود و آنتی بیوتیک نیز به هیچ وجه توصیه نمی شود و به مادران پیشنهاد می شود ...
انواع بیماری های مقاربتی، مراقب باشید
ریزی که روی پوست انسان تخم ریزی می کند ایجاد می شود. این بیماری همیشه بیماری مقاربتی محسوب نمی شود چرا که با هر تماس پوستی می تواند از فردی به فرد دیگر منتقل شود. اما در بین جوانان معمولا از طریق رابطه جنسی منتقل می شود. درمان گال با تجویز برخی کرم ها انجام می شود. علائم گال خارش شدید به خصوص در شب و دانه هایی شبیه به جوش. ممکن است 2 تا 6 هفته طول بکشد تا علائم بیماری گال ظاهر ...
در حالات روحی مختلف چه غذاهایی بخوریم؟
، شکلات بخرید، بهتر است نوع تلخ آن را انتخاب کنید. اضطراب اگر فقط چند ساعت تا شروع امتحان تان مانده است و استرس و اضطراب، بند بند وجودتان را گرفته، بهتر است به جای خوردن قهوه، دمنوش میل کنید؛ مصرف یک فنجان دمنوش بابونه قبل از امتحان کار خودش را خواهد کرد و با کمترین اضطراب و استرس به سوالات برگه امتحانی پاسخ خواهید داد. استرس اگر روز سخت شغلی را پشت سر گذاشته اید و برای ...
جوش های سرسیاه از چه خبر می دهند؟/ عوارض حذف صبحانه/ ویتامینی که به کنترل اشتها کمک می کند/ قبل از ...
، کاروتن و ویتامین C هستند. مصرف این گیاهان در قالب چای می تواند به سلامت مادر و جنین در دوران بارداری کمک کند. شاخص ترین ویژگی یونجه، بالا بودن میزان ویتامین K در آن است که در لخته شدن خون نقش مهمی دارد. رژیم غذایی سرشار از ویتامین K می تواند به کاهش خطر خون ریزی پس از زایمان کمک کند. یونجه و گزنه، هر 2 باید در طول دوره بارداری و بعد از زایمان مورد استفاده قرار بگیرند. عوارض حذف صبحانه ...
آمپول روگام در بارداری، باعث زردی جنین می شود؟
مصرف کنید. غذاهای غنی از اهن عبارتند از : گوشت قرمز، ماهی، مرغ، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، دانه های روغنی، خشکبار مثل انواع برگه، برگه الو و هلو و زرد الو، توت خشک، انجیر خشک و کشمش. * زنان باردار روزانه 70 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند. بنابراین حداقل یکی از منابع خوب ویتامین C را در روز مصرف کنید. ویتامین C در سبزیجات و ...
بهترین مکمل برای کودکان، چیست؟
غذایی گفته شده جانشین کنید که بدان روش جانشینی گویند . مثلاً هر 5 قاشق برنج برابر یک کف دست نان است . نان مصرفی بهتر است سنگک باشد. هر 30 تا 60 گرم گوشت برابر 1 عدد تخم مرغ و برابر 4 تا 5 قاشق حبوبات پخته است. توصیه های لازم برای کودکان کم اشتها: در صورتی که رشد کودک کم اشتها ، کمتر از استانداردهای ذکر شده باشد ویا رشد او متوقف شده، با مشورت پزشک یا ...
درمان کم اشتهایی در کودکان، مراقب باشید
غذایی گفته شده جانشین کنید که بدان روش جانشینی گویند . مثلاً هر 5 قاشق برنج برابر یک کف دست نان است . نان مصرفی بهتر است سنگک باشد. هر 30 تا 60 گرم گوشت برابر 1 عدد تخم مرغ و برابر 4 تا 5 قاشق حبوبات پخته است. توصیه های لازم برای کودکان کم اشتها: در صورتی که رشد کودک کم اشتها ، کمتر از استانداردهای ذکر شده باشد ویا رشد او متوقف شده، با مشورت پزشک یا ...