خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این گیاهان درد مفاصل را کاهش می دهند
دلیل استفاده یک بار در روز و نداشتن عوارض جانبی قابل توجه می توانند جایگزین مناسبی برای داروهای ضد درد مانند دیکلوفناک باشند.البته این فرآورده ها آهسته اثر و طولانی اثرهستند، به این شکل که برای ایجاد اثرات درمانی حداقل سه ماه نیاز به مصرف دارند اما پس از مصرف به مدت زمان کافی، اثرات درمانی آن حتی بعد از قطع درمان تا هشت ماه باقی خواهد ماند.به طور کلی برای دستیابی به نتایج بهتر توصیه می شود ...
وقتی همسرتان در هم شکسته است، چه باید بکنید؟
کشیدن دشواری های زندگی همدیگر. یعنی گریه کردن با هم، خندیدن با هم. یعنی حمایت کردن از همدیگر در مواقع سختی. ازدواج یعنی دوست، پشتیبان و عاشق هم بودن. شما فقط دو انسان که با هم زندگی می کنند نیستید، شما یک اتحاد زیبا از دو انسانی هستید که می خواهند تا آخر عمر همدیگر را دوست داشته باشند. 8. به او امید بدهید. تشویقش کنید. به او بگویید که چه ویژگی هایش را دوست دارید. کاری کنید نقاط ...
7 راه برای مقابله با سرماخوردگی هنگام سفر
های خود را بشویید. بهتر است برای اطمینان بیشتر هنگامی که سوار وسیله نقلیه مانند هواپیما می شوید، سطوحی که خود یا خانواده تان در طول سفر با آن در تماس هستند را با استفاده از دستمال آنتی باکتریال ضدعفونی نمایید. حتی در هتل، خصوصا زمانی که حالتان چندان خوشایند نیست، سفارش آب لیموی تازه در اول صبح می تواند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شما شده و روز خوبی را برایتان رقم بزند. ...
عذرخواهی کردن زیاد، خوب است یا بد؟
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان مجله همشهری دانستنیها – ترجمه بهنوش خرم روز: آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که زیاد عذرخواهی می کنند؟ نمی دانید؟ خب، سعی کنید وقت هایی که عذرخواهی می کنید، مچ خودتان را بگیرید. مثلا وقتی کسی به گوشی موبایلش خیره شده است به شما برخورد می کند، وقتی گارسون رستوران برای تان نوشیدنی اشتباهی می آورد یا وقتی یک نفر کیفش را روی تنها صندلی خالی مترو گذشته ...
استرس چگونه می تواند پوست تان را خراب کند؟
شاخص گلیسمی پایین می تواند به کاهش آکنه منجر شود. همچنین بیشتر افراد وقتی دچار مشکلاتی در خانه یا محل کار می شوند، آخرین چیزی که به آن فکر می کنند مقدار مصرف میوه و سبزیجات است. راه حل: در خانه و محل کار، مقدار زیادی میان وعده های سالم برای خود نگه دارید تا در مواقع استرس به جای غذاهای ناسالم از آنها استفاده کیند. به اندازه کافی نمی خوابید متاسفانه استرس از ...
احکام زیارت اربعین؛ مطابق با فتوای حضرت آیت الله خامنه ای
از این سفر منع کرده اند. حکم سفر ایشان برای زیارت اربعین چیست؟ 2- همچنین مادر بزرگ اینجانب نیز علاقه مند است ولی زانو درد دارد. آیا در صورت احتمال عقلایی تشدید درد پا این سفر جایز است؟ ج1و2) اگر ضرر قابل توجه برای ایشان داشته باشد، جایز نیست. سفر بدون اجازه پدر س8. من دانشجوی ترم آخر دانشگاهم. دوست دارم برای اربعین عازم کربلا شوم؛ مطمئناً پدرم به خاطر شلوغ بودن در ...
17 آبان ترفندهای آشپزخانه
...: نادیا زکالوند پیش غذا در مهمانی ها معمولا غذاهای خوبی تهیه می شود و البته هر سفره خوب مهمانی، پیش غذا لازم دارد. شما چه مهمانی ساده در کنار خانواده خود داشته باشید و چه قرار باشد کنار دوستان تان یک عصرانه مختصر میل کنید، باید پیش غذای مناسبی تدارک ببینید. البته قرار نیست پیش غذای بی نظیر و یا فوق العاده ای آماده کنید. یک پیش غذای ساده و مختصر اما بسیار خوش طعم می ...
نقش پروتئین در کاهش وزن
بدهید ابتدا به برای تان بگوییم که فنیل آلانین دقیقاً چیست؟ فنیل آلانین یک اسید آمینه ضروری است که باید آن را از طریق مصرف غذا به دست آوریم؛ زیرا بدن، قدرتی برای ساخت آن ندارد. محققان بر این باور هستند که همین فنیل آلانین ناشناخته، عامل اصلی توانایی فوق العاده پروتئین ها برای کاهش وزن است. فنیل آلانین در حقیقت محصولی شیمیایی است که زمانی که بدن تان مشغول تجزیه غذاهای ...
نشانه ها و علائم کمبود پروتئین را بشناسید
تواند استخوان هایتان را ضعیف کند و خطر شکستگی را افزایش دهد. یک تحقیق که روی خانم های یائسه انجام شد نشان داد مصرف پروتئین به اندازه کافی، می تواند خطر شکننده شدن استخوان را کاهش دهد. خوردن پروتئین به اندازه کافی در روز می تواند روند از دست دادن استخوان را مخصوصا در سنین بالا، تا حدود زیادی کاهش دهد. 6- توقف رشد در کودکان پروتئین نه تنها به حفظ بافت عضلانی و استخوانی کمک ...
آشنایی با 10 فایده بی نظیر نوشیدن آبلیموی گرم
چیزی که مادربزرگ ها همیشه برای ما تجویز می کنند. تقویت سیستم ایمنی بدن سیستم ایمنی بدن باید مرتب مورد توجه قرار گیرد تا به خوبی انجام وظیفه کند. نوشیدن آب لیموی گرم که سرشار از ویتامین ث و مواد ضد التهاب است به راحتی آن را در برابر عفونت ها و بیماری ها تقویت می کند. پاکسازی بدن سیستم بدن نیازمند پاکسازی و خانه تکانی است تا بتواند وظیفه سم زدایی اش را به ...
7 منبع مفید کربوهیدرات را همین حالا به رژیم غذایی تان بیفزازیید
گرم کربوهیدرات دارد که برای کاهش وزن مناسب است. طبق یافته های مطالعاتی، این سبزی ریشه ای مملو از پتاسیم قادر به افزایش آدیپونکتین است، هورمونی که قند خون را تنظیم می کند. در مقابل، آدیپونکتین به تسریع متابولیسم کمک می کند. با استفاده از سیب زمینی شیرین به جای سیب زمینی سفید می توانید به اشتهای ناسالم خود پایان دهید در حالیکه مصرف مواد مغذی و مواد معدنی بدن تان افزایش می یابد. ذرت ...
خوددرمانی التهاب مزمن با تغییر در رژیم غذایی!
ویتامین هایم را کنار گذاشتم ، دیگر نیازی به آن ها نداشتم چون به جای مصرف نان و شیرینی جات خوراکی های درستی را جایگزین کرده بودم . آلرژی من از بین رفت و برای دور نگه داشتنش هر روز صبح یک لیوان آب داغ با لیمو و یک قاشق چایخوری عسل می خورم . من متقاعد شده ام که غذا می تواند ما را درمان کند . و سلامت قدیمم را باز پس گرفتم. نکات طلایی تامی برای کاهش التهاب نگران این نباشید که بدون ...
آلو بخارا برای استخوان های بدن بسیار مفید است
شوند که آلوهای بخارا نه تنها یک میوه خوشمزه و لذیذ هستند بلکه مزایای سلامتی بسیاری نیز دارند. ترنز هنوز نمی تواند با اطمینان بگوید که تعداد مطلوب آلوی بخارا برای استحکام استخوان، چقدر است اما او توصیه می کند یک وعده آلو (4 یا 5 عدد آلو) در طول روز مصرف کنید و آب آلو را فراموش کنید. به گفته ترنز، انواع آلوهایی که برای درست کردن آب آلو به کار می روند، همانند آن هایی نیستند که به صورت تازه در فروشگاه های مواد غذایی به فروش می رسند. منبع: پرشین بکس انتهای پیام/ ...
خواص درمانی چای گل سرخ
مشکلاتی مانند بی خوابی و خستگی خلاص خواهید شد. این نوشیدنی مفرح اعصاب بعد از یک روز کاری طولانی مدت و همراه با استرس است و باعث رفع خستگی و کسب انرژی دوباره می شود. چگونه چای تهیه کنیم؟ چای گل سرخ همچنین در بهبود دردهای قاعدگی موثر است. اگر شما نیز از سندرم پیش از قاعدگی رنج می برید حتماً این چای را در برنامه روزانه تان بگنجانید تهیه این چای بسیار ساده است. اگر حوصله تهیه چای گل ...
استفراغ جهشی در نوزادان، مشکل زا است؟
شبانه روز براساس نیاز شیرخوار تنظیم می شود چرا که تعداد دفعات در نوزادان مختلف، متفاوت است. برخی شیرخواران تند و برخی شیرخواران کند تغذیه می کنند. هنگامی که غذا دادن به نوزادان دشوار باشد، هم نوزاد و هم والدین او از تبعات آن رنج می برند. تغذیه نوزاد به ویژه در چند هفته اول زندگی وی با دشواری هایی همراه است. البته اگر نوزادتان سالم به نظر می رسد و وزن گیری طبیعی دارد، جای هیچ نگرانی نیست. ...
روش های شیردادن به نوزاد، متفاوت است؟
...> روزهای نخست هرگاه نوزاد گرسنه است باید او را به طرف سینه تان ببرید. در آغاز این حالت نامنظم خواهد بود اما کم کم به آن عادت می کنید و منظم می شود. فایده این حالت این است که عمل مکیدن نوزاد موجب افزایش تولید شیر می شود و هرگاه او شیر نیاز داشته باشد غذا برای او آماده است. نوزادانی که از نظر وزن و اندازه متوسط هستند تا قبل از 6 هفته اول بدو تولد حداقل 8بار در طی 24 ساعت شیر می خورند. البته 1 ...
معچزات خوردن آب زنجبیل با معده خالی
شفا آنلاین:زنجبیل برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. به گزارش شفا آنلاین : شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی تان اضافه کنید. بهبود گردش خون: منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرایندهای التهابی می شود که مسبب مشکلات ...
واگیر تبخال تناسلی، مراقب روابطتان باشید
درباره اینکه چه راهی برای ما بهترین است که بتوانیم لذت ببریم و در عین حال سالم بمانیم. 2- از شریکتان بخواهید که دارو مصرف کند داروهای ضد ویروسی می تواند برای کنترل کردن عفونت هرپس استفاده شوند. وقتی که از آن ها درست استفاده شود، این داروها ریسک انتقال پیدا کردن بیماری را کاهش می دهند. پزشک شما می تواند داروهای ضد ویروسی را تجویز کند. بعضی از مردم داروها را هر روز می ...
مصرف قرص ضد بارداری، روش خاصی دارد؟
دارید که در 48 ساعت اول مصرف قرص برنامه ریخته اید که سکس واژینال داشته باشید، حتما از یک راه پیشگیری اضافه هم استفاده کنید. شما باید مینی پیل را در یک زنان مشخص شده در هر روز بخورید، زمانی را انتخاب کنید که حتما یادتان می ماند که باید قرص را مصرف کنید برای مثال وقتی از خواب بیدار می شوید یا به خواب می روید. شما می توانید خوردن مینی پیل را به محض سقط جنین کردن یا سقط جنین غیر ...
سندروم آلیس در سرزمین عجایب، فقط در کودکان است؟
مانند مسدود کننده های کانال کلسیم و بتا بلوکرها همچنین ممکن است پزشک شما پیشنهاد کند که برای کمک به کمتر شدن میگرن ها، به نکاتی در رژیم غذایی خود را توجه کنید. نکاتی عبارتند از: خوردن غذاهای تازه – میوه ها، سبزیجات، تخم مرغ، پنیر، گوشت و مرغ. خوردن پنج تا شش وعده غذایی کوچک به جای سه وعده غذایی بزرگ، در طول روز. گرسنگی در برخی افراد ممکن است سردرد ایجاد کند. از غذاهایی که موجب سردرد شما میشوند پرهیز کنید. محرک های رایج میگرن عبارتند از: شیرین کننده آسپارتام، پنیر نرم یا مانده، گلوتامات مونونوسیدیم (MSG) و گوشت های فرآوری شده مانند هات داگ و بیکن. ...
آموزش تفسیر جواب آزمایش خون
کلیه استفاده می شود. مخفف و مختصر شده ASPARTATAE TRANSAMINASE است . که یک آنزیم بوده و در بدن در بافتهای مختلف وجود دارد به عنوان مثال این انزیم در کبد – قلب – گلبولهای سرخ و .. وجود دارد. بالا بودن این انزیم در مقادیر غیر طبیعی نشانگر حضور بیماری در فرد است مانند همولیز درون عروقی – آسیبهای کبدی ناشی از هپاتیت و یا کبد چرب – آسیبهای قلبی. مخفف و مختصر شده ALANINE TRANSAMINASE ...
حرف آموزش که پیش می آید خمیازه ها شروع می شود!
کودکان خود تکنیک های مدیریت زمان را آموزش و به آنها نشان می دادیم که با این شیوه ها بتوانند پس انداز زمانی داشته باشند آیا آنها در آینده پژوهشگران یا کارآفرین ها یا رانندگان یا مدیران میانی و کلان موفق تری نمی شدند؟ آیا شما صاحب حرفه ای را سراغ دارید که بگوید من با بعد زمان هیچ سر و کاری ندارم. همه ما در هر لباس و تخصص و حرفه ای زیر چتر زمان زندگی می کنیم و این چتر بدون استثنا بر سر همه ما گشوده ...
موثرترین راه برای کاهش وزن
برای گرم کردن آب و بقیه آن ناشی از تلاش بدن برای جذب آب است. افزایش مصرف روزانه آب تا 8 لیوان به شما کمک می کند تا در طول سال حدود 3 و نیم کیلوگرم کم کنید. به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید: بالا رفتن از پله ها، یک عمل برای تقویت کردن پاها است. چون شما وزن بدن تان را ضد جاذبه زمین به بالا حرکت می دهید. به این ترتیب از هر فرصتی برای این کار استفاده کنید؛ البته اگر مشکل خاصی مانند کمردرد و ...
رازهای هوس های غذایی
برای انتخاب غذاھای سالم، برای ما سخت تر می شود و بیشتر به خوردن غذاھایی که طعم آنھا برای ما مطلوبتر است، تمایل پیدا می کنیم. این امر یکی از دلایلی است که باعث می شود کسانی که کمتر از میزان طبیعی می خوابند، دچار اضافه وزن یا چاقی شوند. پس سعی کنید که ھر شب، ھفت تا ھشت ساعت خواب باکیفیت داشته باشید. خوردن غذاھای تکراری: تنوع، بخش مھمی از زندگی است. تنوع، حتی ھوسھای غذایی را ھم از بین می برد. پس دستور تھیه انواع غذاھای سالم را یاد بگیرید. غذا نه تنھا از نظر نوع مواد مغذی موجود در آن، بلکه از نظر طعم و بافت ھم باید تنوع داشته باشد. ...
مدت استاندارد نگهداری مواد غذایی در یخچال چقدر است؟
سرویس دانستنی ها - هر ماده غذایی یک زمان مشخص و مربوط به خود را برای نگهداری در یخچال دارد. از این روز نیاز است که برای نگهداری مواد غذایی آنان را دسته بندی کرده و با این شیوه می توانید ارزش غذایی این مواد را حفظ نموده و در بهترین حالت نگهداری و مصرف نمایید. به گزارش فانوس ، چه مدت می توانیم مواد غذایی را در یخچال نگهداری کنیم؟ مدت زمانی که شما می توانید غذاها را در یخچال نگه ...
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند!
گفته می شود سوپ به کاهش وزن موثر و سریع کمک می کند. بله درست است اما هنگامی که خودتان سوپ را درست کنید. معمولا سوپ های آماده حاوی سدیم بیشتری نسبت به غذاهای دیگر هستند. این سدیم باعث می شود تمایل بیشتری به خوردن پیدا کنید. هنگامی که گرسنه هستید و این غذاها را مصرف می کنید، قند خونتان ناگهان بالا رفته و سپس افت می کند و حتی بیش از پیش گرسنه می شوید! در اینجا با غذاهایی که ضررشان بیشتر ...
وقتی اسهال هستیم چی باید بخوریم؟
الکترولیت (از مصرف نوشیدنی با قند بالا اجتناب کنید). _ محلول هایی مثل پدیالیت (Pedialyte) که یک سرم خوراکی است. _ چای بدون کافئین. پس از مشاهده علایم بهبودی می توانید مواد غذایی مانند تخم مرغ را به رژیم تان اضافه کنید. مواد غذایی که هنگام ابتلا به اسهال باید از مصرف شان اجتناب کنید هنگامی که به اسهال مبتلا شده اید یا در حال بهبود هستید، مواد غذایی زیادی هستند ...
همه چیز درباره تب مالت
...> درمان دارویی درمان با هدف تسکین علائم، پیشگیری از عود بیماری و عوارض انجام می گیرد. احتمالاً لازم است بیمار برای حداقل 6 هفته آنتی بیوتیک دریافت نماید و علائم پس از چند ماه از بین می رود. البته ممکن است این بیماری پس از مدتی برگشته و مزمن شود. پیشگیری برای کاهش خطر ابتلا به تب مالت، به این نکات توجه نمایید: از مصرف لبنیات غیر پاستوریزه خودداری نمایید.در سالهای اخیر در ...
برای هضم بهتر غذا چه کنیم؟
دلیل داشتن فیبر های غذایی و قند های خاص اگر به مقدار زیاد مصرف شوند ممکن است هضم دشواری داشته باشند. هضم لاکتوز، قندی که عمدتا در محصولات لبنی یافت می شود نیز ممکن است برای دستگاه گوارش دشوار باشد؛ بنابراین بهتر است در میزان مصرف این مواد غذایی دقت شود. آهسته غذا خوردن هضم غذا از دهان آغاز می شود. شاپیرو می گوید جویدن درست و آهسته غذا با کاستن از میزان هوای بلعیده شده باعث می ...
اگر احساس خواب آلودگی میکنید این خوراکی ها را بخورید
مصرف مواد غذایی شیرین و فرآوری شده در وعده صبحانه بپرهیزید. بلغور جو: یک خوراکی مناسب برای مبارزه با خستگی بلغور جو دوسر است. این ماده غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده و با کیفیت است که در بدن به عنوان گلیکوژن ذخیره شده و به عنوان سوخت برای مغز و ماهیچه ها در طول روز استفاده می شود.به علاوه، بلغور جو شامل مواد مغذی مهم مانند پروتئین، منیزیم، فسفر و ویتامین ب 1 است که به تقویت سطوح ...
