سایر منابع:
سایر خبرها
نوعروسان مراقب افسردگی باشند
شفا آنلاین اجتماعی شاید ماه ها و یا حتی سال ها برای عروسی تان برنامه ریزی کرده باشید. بالاخره روز بزرگ از راه می رسد و بسیار فوق العاده هم برگزار می شود. اکنون همه چیز تمام شده و فکر می کنید به خاطر ازدواج تان باید شاد باشید اما به جای آن کمی احساس افسردگی می کنید. اگر اینگونه است باید گفت شما تنها نیستید. از هر 10 زن یک نفر پس از ازدواج دچار افسردگی می شود و البته درصدی از مردان هم چنین حسی را ...
روش دلچسب برای راحتر بیدار شدن از خواب
شفا آنلاین:صبح ها نمی توانید به باشگاه بروید؟ مشکلی ندارد. یک راه خلاقانه برای بالا بردن ضربان قلبتان وجود دارد. فواید رقصیدن برای سلامت بدن به گزارش شفا آنلاین :با یک روش دلچسب به راحتی از رختخواب تان بیرون بپرید و کالری بسوزانید و حال خودتان و بدن تان را خوب کنید. در این روش نیازی هم به همراه ندارید(یا حتی یک فنجان قهوه!) که شما را از تخت خواب بیرون بکشد. اگر نمی توانید صبح ها ...
فریدون جیرانی: سینما بین شعارها و واقعیت ها گیر کرده است
کار بود، نیاز داشت تا موجودیت پیدا کند، این نیاز باعث شد که فیلم ما را در نظر عموم مردم جا بیاندازد. این در حالی است که اگر در یک پخش بزرگ می رفتیم، ممکن بود زمان اکران زودتری برای ما می گرفت ولی این تبلیغات انجام نمی شد. در واقع در سینمای ایران، نکته مهم این است که شما بتوانید فیلم متوسط را به فروش مطلوب برسانید. فیلم خفگی قبل از اکران از نظر خیلی ها فیلمی بود که می گفتند به سختی شاید به فروش یک ...
اوضاع ترافیکی مرزها و تدابیر برگشت زوار/تصاویری از مهران تا کربلا
. ترافیک سنگین باشد محور ایلام یک طرفه می ماند رئیس پلیس راهور کشور هم گفته است که همه تمهیدات برای بازگشت زائران در سه مرز مهران شلمچه و چذابه اندیشیده شده تا زائران عزیز بتوانند با سهولت در مرزها تردد داشته باشند . مرورگر شما از ویدئو پشتیبانی نمی کند. فایل آن را از اینجا دانلود کنید: video/mp4 سردار تقی مهری افزود : در اربعین امسال شاهد تردد روان ...
برای مدیریت اضطراب چه کنیم؟
. ورزش منظم موجب آزادسازی و ترشح اندروفین ها در بدن می شود که ترکیبات شیمیایی طبیعی برای ایجاد احساس خوب هستند. حداقل در پنج روز از هفته روزانه 30 دقیقه ورزش کنید. 2. خواب شبانه کافی داشته باشید. 3. ذهن خود را پاکسازی کنید. برای این کار در ساعات بیداریِ طول روز، فواصل زمانی کوتاهی را برای جدا شدن از هر آنچه به شما استرس می دهد انتخاب کرده و این زمان های کوتاه مدیتیشن (مراقبه) کنید ...
غذاهای سرشار از آهن را بشناسید
.... مردان بالای 19 سال نیز روزانه 8 میلی گرم آهن باید مصرف کنند. مواد غذایی که می توانند آن مورد نیاز بدن شما را تامین کنند به شرح زیر است: تخم مرغ: بسیاری از پروتئین های حیوانی مانند تخم مرغ و بخصوص زرده آن حاوی آهن هم هستند. آهن در دو نوع هم و غیر هم موجود است. نوع هم در منابع حیوانی و نوع غیر هم در منابع گیاهی یافت می شود. نوع هم بسیار بیشتر از نوع غیر هم قابل ...
بلایی که خوردن غذای چرب سر بدن می آورد
. غذاهای بسیار چرب (فست فودها)، مواد مغذی که داخل چربی های سالم مانند ماهی، روغن زیتون اکسترا ویرجین و یا حتی کره وجود دارد را در خود ندارند. بیشتر خوردن روغن تصفیه شده سبزیجات به جای چربی های مغذی، باعث ایجاد تغییر در تعادل اسید چرب های بدن می شود که در نتیجه باعث بهم ریختن همه چیز از سطح هورمون گرفته تا سیستم ایمنی می شود. غذاهای بسیار چرب ممکن است باعث آکنه شوند ممکن ...
به این 7 دلیل چربی های شکم تان آب نمی شود
بر عددی که ترازو نشان می دهد داشته باشد. بسیاری از افراد با افزایش سن، از سرعت متابولیسم شان کم شده و کم تحرک می شوند، این حالت می تواند منجر به از دست دادن توده های عضلانی شده و چربی بیشتری را در بدن شان انباشته کند. زنان بعد از رسیدن به سن یائسگی بیشتر در معرض تجمع چربی اطراف میان تنه شان هستند. مطالعات نشان داده افت میزان استروژن در بدن زنان، موجب دوباره پخش شدن چربی از ران ها و باسن ...
خواص ویژه زرشک را بشناسید
درمان کند. مطالعات مختلف نشان می دهد که زرشک خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارد و حتی می تواند از بروز انواع خاصی از سرطان پیشگیری نماید. مطالعات اخیر نشان می دهد زرشک طیف وسیعی از مزایا را برای سلامتی افراد دارد و می تواند به آن ها کمک کند سالم بمانند. 6 مورد از خواص زرشک برای سلامتی: مبارزه با عفونت: مطالعات مختلف نشان می دهد که بربرین موجود در زرشک می تواند خاصیت قابل توجه آنتی ...
چه کنیم که سکته نکنیم؟
سکته مغزی نوعی اختلال نورولوژیک ناگهانی است که در نتیجه عدم خونرسانی به عروق مغز رخ می دهد. کمبود اکسیژن و ریزمغذی ها باعث می شود طی چند دقیقه، سلول های مغزی نابود شوند. سکته مغزی که جزو ناراحتی های مرتبط سیستم قلبی- عروقی محسوب می شود، سالانه افراد بسیاری را در گوشه و کنار جهان دچار ناتوانی های جدی و حتی مرگ می کند. پس از بروز سکته، هر دقیقه تاخیر در انتقال بیمار به مراکز درمانی می تواند منجر به ...
با کدام خوراکی ها گرسنه تر میشویم
ناگهانی قند خونمی شود آب میوه اگر چه آب میوه ها و آب میوه های پاک کننده (آب میوه هایی مخصوص سم زدایی بدن) در حال حاضر محبوبیت زیادی دارند اما در فرایندی که برای تولید آنها انجام می شود، بیشتر مواد مغذی و فیبرهای سیر کننده از مایع شیرین آن جدا می شود. این امر باعث میشود نوشیدنی حاصل حاوی مقدار زیادی کالری باشد که موجب افزایش ناگهانی قند خون و سپس افت آن میشود که به گرسنه تر شدن ...
کودکان معلول جسمی و ذهنی چشم انتظار خانه نو
خارج را برای کودکان دشوار می کند . بادکنکش را که می بیند دلش هوس بازی می کند . مدام از روی تخت بادکنک را پایین پرت می کند و با چشم علامت می دهد که بازی را خراب نکن، بادکنکم را پس بده. انجام حرکت های تکراری از علائم بیماران اوتیسم است. لمس محبت حالا نوبت نرگس است. نرگس دختری حدود 12 ساله دچار معلولیت ذهنی، نابینا و کم شنواست. عدم توانایی تکلم را هم به این موارد اضافه کنید. حس لامسه و ...
بهترین غذاها برای جلوگیری از نفخ معده
به گزارش بلاغ ، اگر شما هم جز کسانی هستید که پس از خوردن وعده های غذایی دچار تورم شکم می شوید، به نقل از مشروح به راحتی با دوری از مواد غذایی نفاخ و خوردن غذا های ضد نفخ این مشکل را دور بزنید. نفخ از چه چیز هایی تولید میشود؟ اکثر انسان ها روزانه 12 تا 25 بار گاز تولید می کنند. بررسی ها نشان می دهد که 30 ٪ از آمریکایی ها دچار نفخ های شکمی هستند. مشاور تغذیه و سلامت Cynthia ...
6 گزینه غذایی برای رفع خواب آلودگی
. البته مزایای تخم چیا به همینجا محدود نمی شود و مصرف آن منجر به هیدراته ماندن و جذب و هضم سریع تر مواد غذایی و تبدیل غذا به انرژی می گردد. آب : مصرف آب ساده ترین راه برای کمک به بیدار شدن بهتر هنگام صبح است. حتی کم آبی خفیف در بدن می تواند احساس ناهوشیاری را بیشتر کند. در واقع بسیاری از ما هنگام بیدار شدن از صبح دچار درجاتی از کم آبی بدن هستیم. اگر می خواهید از آبی که می نوشید، بیشتر بهره ببرید، کمی لیمو به آب اضافه کنید. این کار به دستگاه گوارش کمک می کند و برخورداری از دستگاه گوارشی قوی، مهم ترین نکته در بالا نگه داشتن سطح انرژی محسوب می شود. ...
خارج ازساعت فیزیولوژیک بدن غذا نخورید!
...: نتیجه یک بررسی نشان داده، غذا خوردن خارج از ساعت معمولی که بدن به آن عادت کرده است می تواند عواقب منفی زیادی در پی داشته باشد. به گفته محققان، خوردن غذا در آخر شب آن هم در حجم زیاد، مخصوصا هم که بیشتر از کربوهیدرات ها تشکیل شده باشد، باعث افزایش درصد چربی بدن خواهد شد. پژوهش ها همچنین نشان داد، خوردن مواد غذایی با شاخص گلیسمیک بالا مثل (پاستا، سیب زمینی، برنج، شکر و ...
چطور جلوی استرس شدیدمان را بگیریم؟
به گزارش دولت بهار، هر زمانی که احساس کنیم توانایی و مهارت لازم را برای اداره شرایط نداریم، دچار استرس می شویم. استرس پاسخ خودکار بدن به تهدیدهای ادراک شده محیط است. به عبارت دیگر، این دیدگاه و برداشت هر فردی است که باعث استرس می شود. استرس زیاد مانع از عملکرد مناسب انسان می شود که اغلب شکایت افراد هم از این مشکل است. همه ما افرادی را دیده ایم که به علت استرس خیلی زیاد دچار تعرق، تنفس بریده بریده ...
در کف پای خود یک عدد پیاز بگذارید!
نامیده می شود، از این رو با گذاشتن ورقه های پیاز روی پا تمام این مواد به قسمت های مختلف بدن منتقل می شود. چگونه با پیاز بخوابید؟ در حالی که انواع مختلفی از پیاز وجود دارد بهترین پیازها برای این منظور پیاز قرمز و سفید است. پیاز را به قطعاتی تقسیم کرده و آن را روی کف پا قرار دهید، سپس آنها را با جوراب بپوشانید و به خواب بروید. شما می توانید این کار را هفته ای یک بار ...
فواید بی نظیر یوگا برای بدن را بخوانید
غذا خوردن سالم با یوگا حرکات یوگا با تشویق ذهن باعث ترویج رژیم غذایی سالم که کمک به کنترل قند خون، کاهش وزن بیشتر و بهبود روند رژیم لاغری و درمان عادات غذایی نادرست می شود. همچنین لاغری با یوگا امروزه بسیار مورد توجه قرار دارد. یوگا می تواند باعث افزایش قدرت در فرد شود بعضی از حرکات یوگا برای افزایش قدرت و ساخت عضله طراحی شده اند. مطالعات انجام شده فواید یوگا را در تقویت استحکام و استقامت فرد ثابت کرده است. ...
سرکه سیب در بارداری، یک ضرر و ده مزیت
و به مدت یک هفته بنوشید. 8.تنظیم جریان خون اگر دست ها و پاهایتان ورم کرده است، به این خاطر است که جریان خون ضعیفی دارید. سرکه سیب را با هر نوع لوسیونی که می خواهید مخلوط کنید و با آن قسمت هایی از بدنتان را که ورم کرده است، ماساژ دهید. 9. سم زدایی بدن سرکه سیب دارای اثر سم زدایی بدن می باشد. یک بدن سالم، بهتر می تواند مواد مغذی را جذب کند. ...
انرژی ها و امواج اینگونه بر زندگی مان تاثیر شگرف می گذارند
باره تغذیه و تاثیر آن بر بدن انسان 15 کتاب تالیف نموده که جدیدترینش به نام Vibe: Unlock the Energetic Frequencies of Limitless Health, Love & Success در آمریکا در حال توزیع است. او با استفاده از قوانین علمی در تغذیه کتاب جدیدش به نام "ارتعاشات: رفع محدودیت های ارتعاشی بیماری ها، عشق و موفقیت” پس از سال ها تحقیق عقیده دارد: "خود را به عنوان یک ماده (جسم) در نظر بگیرید. ما ...
پارگی زودرس کیسه آب، نگران کننده است؟
رحم -سابقه پارگی زوردرس کیسه آب و پارگی زودرس کیسه آب قبل از ترم در بارداری قبلی بسیاری از زنانی که دچار پارگی زودرس کیسه آب می شوند، دارای عوامل خطر نیستند. پس از پارگی کیسه آب چه اتفاقی می افتد؟ انجام یک آزمایش ساده در بیمارستان می تواند پارگی کیسه آب شما را تأیید کند. پزشک تان دهانه رحم شما را معاینه خواهد کرد تا ببیند آیا شل تر شده و شروع به گشاد شدن ...
زیارت اربعین، محور الفت اجتماعی ، تجلی اقامه حقیقت توحید و ولایت و زمینه ساز ظهور
می گویی درحالیکه این ها زن و بچه هایشان بی سرپرست شدند و چنین و چنان شدند! چطور ما شریک هستیم؟ جابر از رسول خدا (ص) نقل می کند که از حبیبم شنیدم کسی که عمل قومی را دوست بدارد با آن ها شریک است. کسانی که با این کاروان زائرین نرفته اند، دلشان با آنها باشد. و وسعت نیت داشته باشند. نیت غیر از هوس است. یعنی نیت داشته باشید که اگر مقدور شد سال آینده در میان زائران اربعین باشید. از الان برنامه ...
تشکیل نشدن قلب جنین، کاری از دستم برمیاد؟
که باعث عدم تشکیل کامل قلب و در نتیجه سقط جنین می گردد. برای داشتن بارداری سالم و جلوگیری از حاملگی پرخطر لازم است قبل و در طول بارداری تحت نظر متخصص زنان و زایمان قرار گیرید. تشکیل قلب جنین قلب در اولین مراحل رشد جنین تشکیل می شود. قلب از اولین اعضای بدن جنین است که رشد می کند. قلب جنین از اولین روزهای تشکیل خود ضربان دارد و از اولین هفته حاملگی خون را به بدن جنین در حال ...
توصیه های خانگی که اعتیاد را ریشه کن می کند
شفا آنلاین اجتماعی یک روانپزشک خانواده گفت: مهمترین عامل جلوگیری از گرایش نوجوان به مواد مخدر، داشتن یک محیط خانوادگی سالم است. به گزارش شفا آنلاین ، معضل اعتیاد جوانان بسیار مخرب است. اعتیاد جوانان اثرات فراوانی در خانواده تا جامعه برجای می گذارد. تباه شدن آینده جوان، از بین رفتن نیروی فعال و محرک پیشرفت کشور، ایجاد پیامدهای روانی برای جامعه و بسیاری مشکلات دیگر تا شیوع برخی بیماری ها ...
راههای افزایش احتمال بارداری، یک تلاش دوطرفه
...> -دمای پایه بدن -تغییرات مخاط دهانه رحم -نظارت فولیکولی سلامت بدن قبل از تلاش برای باردار شدن، باید سعی کنید تا آنجا که می توانید سالم باشید. در واقع توصیه می شود که پیش از باردار شدن یک قرار ملاقات با متخصص زنان و زایمان داشته باشید. در این ملاقات، شما در مورد مشکلات سلامتی موجود صحبت کرده و برای بررسی بیماری های ژنتیکی معاینه می شوید. همچنین می توانید ...
بررسی آیفون 10 اپل
بهتری از اپل داشته اند. آیفون 10، نقطه ی شروع ماجراجویی اپل در دهه ی آینده است اپل در وب سایت خود از iPhone X به عنوان محصولی تمام صفحه یاد می کند؛ محصولی که در پس تجربه ی فراگیری که ارائه می دهد، ناپدید می شود؛ اما این ادعا چندان به واقعیت نزدیک نیست، چرا که کماکان اطرف نمایشگر را حاشیه هایی – هرچند بسیار باریک – فرا گرفته است و علاوه بر این، میانه ی لبه ی بالای نمایشگر نیز ...
روش هایی برای درمان زردی نوزادان تازه متولد شد 8 روش موثر برای درمان زردی نوزادان در خانه +تصویر
به نوزاد می رسد و همین امر آب بدن نوزاد را کم می کند و در نتیجه عمل زردی شدیدتر می شود. اگر شیر مادر به اندازه کافی به نوزاد برسد می تواند زردی را از بین ببرد. نوزاد وقتی از خواب بیدار می شود باید هر 2 الی 3 ساعت یک بار شیر بخورد. خوردن شیر به صورت مکرر می تواند آب بدنش را تامین کند. اگر بنابر هر دلیلی شیر مادر کم باشد، باید از مکمل های جایگزین برای رساندن مواد مورد نیاز نوزاد اقدام کرد که در این ...
شایع ترین علت ایجاد نارسایی های کلیه
کلیه توصیه نمی شود عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ابراز داشت: در حالی که خوردن آب جهت عدم ابتلا به سنگ کلیه توصیه می شود؛ اما بیمارانی که به نارسایی قلبی و کلیوی دچار هستند در خوردن میزان زیاد آب باید دقت داشته باشند؛ زیرا با جمع شدن آب در بدن این افراد نارسایی ها تشدید و مشکلات بیماران بیشتر می شود. وی افزود: استفاده از نوشیدنی های دیگر مانند نوشابه های گازدار و ...
برش هایی فرا فقهی از اربعین
زیارت مشتاقین [با ثواب های شگفت انگیز]. زیارت اربعین یکی از جلوه های زیارت مُشتاقین است؛ یعنی کسانی که اربعین به کربلا می روند، قرض، فقر، بیماری و حتی جهنم و بهشت را در نظر ندارند بلکه مقصدشان خود امام حسین(ع) است. کسانی که در اربعین به زیارت کربلا می روند، خواب و غذا برای خودشان در نظر نمی گیرند؛ آن ها دنبال امام حسین(ع) هستند؛ در این صحنه ها اشتیاق به امام حسین(ع) می جوشد. هم ...
علت خشکی واژن، همسرتان دخیل است؟
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟ در حالی که ممکن است به نظر برسد موضوع خشکی واژن شرم آور باشد، اما یک بیماری مهم است و باید به زودی با آن مقابله شود. خشکی واژن می تواند باعث ناراحتی شما شود و رابطه شما را مختل کند زیرا می تواند رابطه جنسی بسیار دردناکی داشته ایجاد کند. به محض اینکه خشکی شروع به تداخل با شیوه زندگی کند، باید به پزشک مراجعه کنید. در هنگام ملاقات با پزشک در ...